お気に入りから削除したい場合はクリックKouです。
遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
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1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
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提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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1.2.まとめて
最近、怒ってしまいました…。チームで仕事をしています。他チームの先輩から私のチームに対して、「ごときで」という言い方をされたので、バカにするなって感じ、口調を少々強めてしまいました。私は今のチームが大好きだし、チームのみんなは同じ方向を向いて助けあっています。バカにされたり、ナメられたり、尊厳を傷つけられたりしたと感じた時は、怒りを現すべきだと思います。
3.仕事です。もっと効率よく、でもミスなくできないかな、って。
1 好きな人にメールを無視されたとき。数日前に会ったときにはとてもいい雰囲気だったのに、突然連絡とれなくなりました。何それ！？って感じで冷めました。
２ バカにされたとき、傷つけるようなことをされたとき
３ 防御リテラシー、国際問題
1 しつこく約束をとりつけておいて、一向に連絡がなかったとき。思ってもなさそうと感じつつ、しつこく言うから予定しておいて肩透かしだったとき。振り回されると感じたから。
親しいと思っていない相手に八つ当たりされるとき。親しい間柄でも嫌だけど、距離を感じてるのに一方的に甘えられると舐められてるな、と感じてしまいます。
2 しっかり心の距離を示さないと、たびたび依存されたり、コントロールを試みてくるのを感じたとき
3 室内空間に関心があります。大分内省できる空間になってきましたが。
1、相手が連絡を怠り、私が慌てるはめになったこと。(出かける約束、宅急便の受取、お金のやり取り)
私の事は後回しという印象を受けた。
2、私自身を雑に扱われたとき。ただし、一過性の感情で怒ってはいけない。
3、精神面の鍛え方、向上の仕方。その方法は、kouさん文に散りばめられていると感じますが、文章読解が苦手な私は吸収することができていません。
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1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の気持ちが報われない出来事が起きたため。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
相手が私の気持ちを分かろうとしなかったり私のことを大事にしてくれない時。思いやりが足りない行動をした時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
1. 言ってることとやってることが違ったとき
2.舐めた態度をとられたとき
1 大事にされていないと思った時。酷いことを言われたり、嘘を付かれた時。
嘘を付かれた時は、面倒と思いつつ、怒ったフリをしました。
2 ↑上記のときは、怒っていいのかなーと。
3 元気が出ないときの対処法を教えてください。
1. 会社の同僚に対して、明らかに周囲や取引先に迷惑をかけているのに全く悪びれないどころか、何が悪いのかに気付いていない様子だった時。
何で分からないのかということや、取引先への申し訳なさ、同じ環境で仕事をすることへのストレス等、様々なことに腹が立ちました
2. 明らかにないがしろにされていたり、失礼な態度を取られている時でしょうか…
このブログを読んでいると、男性にないがしろにされたりあり得ない態度を取られたら怒らなければならないと思うようになりました。
個人的には、好きな人含め自分の大事な人が誰かや何かに理不尽な思いをさせられていると怒りたくなります。
3. 旅です。国内外問わず、自分の知らない場所や物に触れることに興味があるので、毎年1〜2回1人旅に出るようにしています
1.デートで行きたいとかリクエストある？って聞かれたから答えたのに、どれもあんまりだなって言われた時。
自分から提案もしてくれないのに、悪びれもなく断られたことに腹が立ちました。
2.女として扱われなかった時。
3.音楽。大好きなバンドのライブに行くこと！！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→理解してもらえない切なさ、苦しさ、悲しさから、怒りの感情が湧き上がりました。
ほんとは『こんなに頑張ってるのに』という気持ちを認めて欲しかったのだと思います。
また、あなたなら分かるでしょ！という甘えもあって余計に理解してもらえないことに腹が立ちました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→想いをないがしろにされたとき。私が心からそう思うとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
不労収入(投資)
1.
恋愛では、怒るというより呆れるという感じなので、私が友人に対して感じた時。
仲の良い友人が落ち込んでいて、海外でリフレッシュしたいと言ったので全力で予定合わせて、私がエスコートして海外に行きました。
でも、それ以来、「また旅行連れてって欲しい」では無くて「また連休になるよ。今度はどこ計画してくれるの？」という具合になり、思わず、は？ と怒りがこみ上げました。
なぜなら、私は元気になって欲しいと思って頑張って計画したのに、感謝もうっすらで、して貰って当然と、上からな態度を取られたからです。
2.
男性に女性として大切に扱われずにいた時。
3.
お金、年金、年の差婚についてメリット・デメリット
1.自分の考えや生き方を否定されたとき。悩んでいる時や困っているときに相談したら他人事のように扱われたとき。
2.どうしても許せないことがあるとき。相手の発言や行動で傷ついたとき。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
その時は腹が立ってるのに、今となってはその内容が思い出せない位アホになってる私の今思い出した内容は、昨日仕事終わりにすれ違った、私達よりも年下の子達に「お疲れ様です」と挨拶したら、シカトだった件！くそっ‼︎そっちからするのが礼儀だぞ！って思いました。
すぐに、もっと大きな声で言えば良いかと考え直す私でしたが。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
私への扱いが雑だなぁと許せなくなった時。
嘘を付かれたとき。
理由なく約束を破られた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意)
自分自身と向き合う、相手と向き合うってどうゆー事だろうかとか、自分自身に興味があります笑！
1: やっぱり…自分が勝手に相手に対して期待をしていて、相手が思った通りに言動・行動してくれなかったとき、だと思います。
もしくは、自分が好意でしていたことでも、無意識に見返りを求めていて、それが返ってこないとき。怒れてきちゃいますよね。
2: 相手に対して、思いやりがないとき。
やっぱり、やっていいこととやってはいけないことがあると思います。
怒られないと、相手も分かりませんしね。
3: 美容と健康！と同時に世界情勢も気になります。海外で働きたいので。
1プライドが傷つけられた時。2悲しくて本当の気持ちを知ってほしい時
1・父が浮気をしていたのは知っていたが、それが40年にわたり続いていた。父が心肺停止で病院に運び込まれ、認知症を発症した時に、その事実が明らかになった。長年苦労してきた母を、そんなに長い間裏切り続け、資産もほとんど彼女につぎ込んでいたのが、発覚した時に、心底腹が立ちました。ほとんどのことに怒りを感じませんが、母を悲しませたことは許せなかった。
2・相手にその怒りを示す時は、その事実に対して私はこう思っていると、はっきりと伝えないといけない。自分の中に収めてしまうと、相手はそれが許されると勘違いするから。
3・子供の貧困、シルバー世代の貧困。子供食堂等、出来ることがないか、もがき中。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
言葉が通じない人と話したとき。常に人のあら探ししかせず、バカにしていた。元彼も後半はそんな人間だった。とにかく、言葉が通じないというよりは、聞こうとしない人間は腹立たしいし、こちらが損した気分になる。都合のいいときだけこっち向いて、都合が悪い時はガン無視で好きなことやるなら、一生一人で生きてろよと思う。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
怒らないとこのままどんどん侵食してくることがわかってる相手の場合。
抵抗しない＝許されてると思うバカを相手にしているとき。恋愛も同じく。まずは自分を守ることが大事。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
世界情勢と歴史
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください
文句を聞こえるか聞こえないかくらいで言われてその態度にムカついた。
雑に扱われた時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
雑に扱われたとき。横柄な殿様発言などされたとき。
1. 怒鳴られた時に、すごくむかつきました。
普通に言えば済む事なのに、怒鳴ったり、威嚇したりしてきて、すごく不快でした。
2.私を大事にしない行動をされた時。
暴言を吐かれたり、明らかに相手が悪いのに、ふざけた態度をとられたとき。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手が◯◯したいと言ったからがんばって手助け・応援していたけど、叶ったときの返答がもうちょっと考えたいとかヤル気のない感じで結局この人は何がしたいんだろうって腹が立った！
思った返答ではなかったからかな。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性としてバカにされてると感じたとき。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
引っ越しの車出しを手伝ってくれると言われていた。前日に仕事で接待が入っていけなくなったと言われて、仕事だから仕方がないとも思ったが、業者にももう荷物の追加の連絡もできず、どうしても腹が立ってしまい、もっと早めか、仕事が入りそうなら断ってくれたらいいのに、他の人に頼めばよかったと言ってしまった。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
男の人から大切に扱われなかったとき。尊厳を傷つけられたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
投資です。
1 自分のことがわかってもらえなかったと思ったとき。特に何回伝えてもわかってもらえないとき。
2 約束を破られた時、浮気された時？
難しいですね。怒りは常に抑えなきゃと思ってましたが、おこっていい時もあるんですね。まだまだ勉強中です。
3 投資
1.思いやりのない行動をされたとき。
2.謝らない、平然としているとき。
3.成功法則
アンガーマネージメント
1、身内が亡くなって大変だった時、彼との連絡を全く取らなかったのですが、その何日か前にちょっとした喧嘩をして、彼がずっと根に持ってたらしく、彼からの連絡がこなかった時。
2、人の気持ちや状況を考えないで、自分のことばっか押し付けてきたとき。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったのか。
相手の態度や言動や行動。失礼だったり、して欲しかった行動をしないから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
自分の価値を傷つけられたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあること
上の層に行く方法
1、信用していた人に裏切られた時。
人として最低な扱いをされた時。
2、信頼を裏切られた時や、一生懸命頑張っている事を馬鹿にされた時。
3、美容やダイエット。
状態があり過ぎて本当に良い物が何なのか。。。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分が蔑ろにされたと感じたとき。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が蔑ろにされたと感じたとき。
困ったことに、怒りの感度が鈍くて、数時間経ってから、ふつふつと怒りが湧いてくるのです。
怒りを示さないといけない局面で、その瞬間は、驚いてフリーズしちゃうのです。何が起こったのか認識できないみたいです。あとから悶々と考えて、瞬時に反撃できなかったことに悔しく思うのです。
若い時（10代〜20代前半くらい）は、それこそ瞬間湯沸かし器だったのですが。
1、私のことを否定されたときや、失礼な態度をとられたときです。
2、自分をないがしろにされたとき、傷ついたときだと思います。
3、美容に関することです。最近は、美しい女性になる方法などが書かれた本をよく読んでいます。あと今関心があるのは、引き寄せの法則と神社についてです。
1、私の時間をおさえておきながら、相手が私のことを差し置いて自分勝手に振舞っているいる時。
2、何度かそれは相手に対して失礼だ、とかそれをされると悲しいとちゃんと伝えてるのに同じことを繰り返されたらがつんと怒ります。
３、水泳です
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分には理解しがたいことをされたとき
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
怒りを示さないと相手に気持ちが伝わらないとき
1. 理不尽な扱いをされた時。
自分ではなかったが、とても傷付くような対応をされた人が居た時。
2.対応に 手を抜かれたりと、大事にしてもらえていないと感じた時。
1.
自分が予定していたようにできないとき。
なんで邪魔をするんだろうとか、
こうしなきゃいけないのにどうしてうまくいかないんだろうとか。
あと、疲れて余裕がないとき
2. 自分を適当に扱われたとき
3. 家事を短時間で上手にこなす方法♪
1 わかっていることを言われたとき。正しいことを言われたとき。
誤解されていると思ったとき。
2 彼氏に女性としてあつかわれなかったとき。
3 哲学、美容、生き方
①ないがしろにされたと感じた時。しつこくいじられたり、バカにされた時。
②女性の尊厳を傷つけられたとき。
③成功法則
1. 自分の不機嫌や感情だけを優先して、相手を見下したような物言いをする人、とにかく他人を責める発言が多い人を不快に思います。
2. 明らかに道徳に反することを平気でする人には怒りを示してもいいと思います。
3. 何才になっても綺麗でいたいので、美容に関すること。
1.瞬間湯沸かし器時代があったからなあ（笑）
いまは、だいぶなくなりましたが…
さて、本題ですね。
自分本位な相手に対して、イライラします。人の気持ちを考えられない人とか。
あとは、TPOを守れない、モラルがない行動、仕事に対して適当すぎる人に対しても憤りを感じてしまいますね…
2.わたしやわたしの大切な人達を蔑ろにしたり
尊厳を傷付けるような発言や行動をする人にはハッキリと言いたくなります。
1.怒ってしまうのは、悲しい寂しい気持ちを理解してくれないときになります。
2.自分を大切に扱っていないと感じたとき。
傷ついたとき。
3.音楽
1、まさに今日！私が以前からやりたいと希望していた事を散々バカにしていたくせに、上司が褒めだすと手柄を横取りされた。
2、自分自身のプライドを傷つけられた。
理不尽な扱いを受けた時。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
怒りを感じたときのことを掘り下げてみるとたいてい、相手に自分のこと理解してもらえないとか、寂しいとかの気持ちが根底にありました。
2. 自分の大事な人を傷つけられたとき。
3. いつまでもきれいな人といわれたいので、美容と健康です！
1. 親に過干渉されたときに怒りました。
2. あとで多少片付けにくいが、その場で意思表示しないと相手がどんどんエスカレートしてくる気がするときです。
3. 美乳
1.
同棲して相手方の親に会いに行くという直前に浮気されたときです。結婚すると思ってたので、それはすごい怒りでした笑。
2.
女性は価値があるのに、見下そうとしたりとか、尊敬、大切にしないときは怒っていいですよね。
3.
世界経済
お金の流れが気になる今日この頃です。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分の思った反応じゃなかったから。裏切られたような思いになって悲しかった。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分を大事にされてないと思った時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
ファッション
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
ネチネチといつまでも同じことを繰り返し言ってくる人に腹が立ちました。一回で分かるよ！と。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分は絶対間違っていないと思った時。
過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
自分勝手なことばかり言って組織を乱す人がいた時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
道徳に反する、社会ルールに反する時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
健康について
1.目的的でない思考回路で、目的が阻害されるときです。
2.不当な扱いを受けているときでしょうか。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手に雑な扱いを受けた時。自分の事をわかってくれない時。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分のことを粗末に扱われた時
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容
再度コメントします。
1.
子育てしてると、よく怒っています。
自分がしたい段取りが上手くできなかったり、
汗だくでごはん作ってる時にそれ今言う？みたいなタイミングでどうでもいいことを話しかけてきたり、早く寝てくれよ…というときに限って全然寝てくれなかったり、自分がもう受け入れられないぐらい思うようにいかない時に、爆発していやす。根底には、もっと私を楽にしたあげようと、思っておくれよ子どもたち…と甘えてしまってるのかな？とは思います。
2.
何回言ってもわかってくれない時には、もうこっちも我慢の限界だし、理解してもらわないと何もことが進まないときは怒ってもいいと思います。
普通の言い方では伝わらない時はわざと大声を出して怒ってるふりをすることも。
3.
健康が大事なので、どうすれば健康な自分を保つことができるのか気になってます。
1. 女性として粗末に扱われた時
2. 1と同じで粗末に扱われた時
3. オシャレや仕事、美味しい物
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1.
仕事の上司が自分の利益しか考えずに部下を足蹴にしたとき。
会社で決まっている上下だからしかたないとは思うものの、仕事仲間を何人も巻き込んだのが、腹を立たせた。
2.
自分の信頼してる人、大切だと思ってる人が、間違ったことをしてると思った時。大切だから、ちゃんとしてほしい。
その人たちが被害を受けた時。(自分を含め)
どーでもいいひとには、怒らない。
1.
総じて、期待と現実に乖離があったから。
思っている答えが返ってこないとか、思ってもいないことを言われるとか、
連絡が来ると思ったのにこないとか、
よくできたと思ったのにダメ出しをされるとか。
自分に対しても、
朝起きるべきだったのに起きられなかったとか。
2.
人としてどうなの、ということをされたとき、
している人を見たとき。
仕事であれば約束を守られないとき。
3.
どうかとおもいますが、残念ながら思い浮かびません…。