メルマガサポート用記事(2017年10月)

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Kouです。

 

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配信記録

  1. 2017/10/03 密着問題
  2. 2017/10/03(2) 密着問題(2)
  3. 2017/10/05 餌問題
  4. 2017/10/06 武器は手の中に
  5. 2017/10/07 近眼をやめよう
  6. 2017/10/08 ワカラン、ワカラン、ワカラン
  7. 2017/10/09 女性の価値の探し方
  8. 2017/10/13 むちゃくちゃ気持ちいいらしいですよ
  9. 2017/10/21 去年と同じ景色を見ていても仕方がない
  10. 2017/10/22 何にこだわるのか
  11. 2017/10/23 リスも目覚めます・・・が、しかし!
  12. 2017/10/25 諦めないために考えてほしいこと
  13. 2017/10/26 経験なんか関係ない
  14. 2017/10/26(2) 愛情を認識する力
  15. 2017/10/26(3) 行っとく?グッサリ。
  16. 2017/10/27 くだらないものとは?
  17. 2017/10/27(2) 自炊で鍛えられること
  18. 2017/10/27(3) 600円!
  19. 2017/10/30 見極めと信念

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コメント

    • 響子
    • 2017年10月27日 5:59

    (゚ロ゚; 三 ;゚ロ゚)ヒイイイィィ
    2号です(笑)

    あえかさん、↑勝手に失礼しました。

    Kouさん、お、おかしな所、行ってないですよ。私。
    ちゃんとそこのお店は店長の見張りつきです。女の敵三鷹さんはそのお店でバイトしていた人だから、本気で怪しい感じになったら店長のげんこつが落ちます(笑)

    Kouさん、どっかで見てるのかもしれない・・・
    どきどき どきどき

    おやすみなさい。

    あー、びっくりした(笑)

    • おかめさん
    • 2017年10月27日 6:16

    くだらない男。
    付き合ってもないのに体の関係を持つ男はいいんですか?不倫で法を犯す男はいいんですか?それこそ女性を大事にしてないような。

    • キラキラみつば
    • 2017年10月27日 7:34

    このくだらないものの中に父親が含まれるなぁ。兄妹の中で特に私を敵視して、気に入らないことがあると権力を振りかざしながら子どものようにわめく。
    平気で女性蔑視発言をして私が嫌がるとキレる。もう言動全てが嫌でこれ以上一緒に住んでいたら私が憎しみに染まってしまう。
    だから、離れます。家を出ます。不安はあるけど、わたしを苦しめることかさよならします。

    • komo
    • 2017年10月27日 8:05

    くだらないもの
    私にとってのくだらないものはテレビかなぁ
    全部ではないけど、、基本的にはくだらない番組は見ません。

    会話で嫌だなーと思うのは、自分の事を「ババア」と平気で言う人。
    女性でいる事を諦めてるとしか…

    • ユイ
    • 2017年10月27日 8:16

    あら、まだ痛いんですね。
    キズパワーパッド使ってください(ゆくゆ)

    え?私、知っています。
    いつも渾身の記事ですよね。

    分からず屋さんって言い方、可愛い(*•ω•*)

    「『触られたい』または『絶対触られたくない』
    のどちらかです。
     中間はないんです。」

    考えてみました。
    確かに中間はありませんでしたΣ(oωo*)

    そうですね、もっと意識せねば。

    • コロネパンは美味しい!!
    • 2017年10月27日 8:18

    みなさんくだらないもの
    メルマガ読めるのですね(°_°)

    こうさんごめんなさい…。
    私だけかもしれないです

    本文がありませんってでるなんて
    (;_;)朝から来てて嬉しかったのにー

    • テラリウム
    • 2017年10月27日 8:21

    ≫行っとく?グッサリ
    ≫くだらないものとは?

    私の友達に、まだ33歳くらいかな?自分を女性と見てくれる人なら、誰とでもSEX出来ると言ってる人がいます。
    もちろん見た目もです。

    いつまでも女でいたいじゃないですか。って。
    でも、キスとか、手を繋ぐとか、好きとかいらないって。

    彼女に対して冗談とかでちょっかい出してくる男性がいて、ちょっと女を出せばその気になるらしいです。
    飲み会とかで、くっついてニコニコして楽しんでれば男性は嫌な気はしないですよね。
    既婚者、人生半ばの独身男性、ターゲットは御構いなし。
    デブでも?って聞くと、ある程度なら大丈夫です。お腹が苦しいですけどって(^^;
    聞いてると、男性の方が彼女に気持ちがありますね。
    また出来るんじゃないかと期待をし、
    ご飯やデートに誘ってきたり、気を使うメールしてきたり。頼んでもないのにプレゼントしたり。
    男性は自然に彼女に投資をしていて、恋愛感情が育って来てるのですね。

    彼女は、男性に対してまず気持ちがないので、そういうの迷惑。とか、忙しいから。用事ある。とか言って適当にあしらってます(^^;
    そうしたかと思いきや、自分から、ちょっと話聞いてよ〜〜なんて連絡してそのついでにご馳走してもらったり。
    本当、好き勝手、転がしてます笑

    彼女にはラブラブの旦那様が居ます。
    出会って6年、未だ1日4回はキスします。すっごいラブラブですよ。エッチもしてますよ!
    旦那イケメンだし最高ですから。
    自分で言ってます(^^;
    そこで恋愛は満たされてるんですよね。

    でも、体は沢山の男性を求めてる。
    彼女は以前風俗の仕事をしてました。
    女性を感じる究極の仕事。ちなみに旦那さんとはそこで出会ったようです(^^;

    彼女言ってました。
    私、一生女でいたいんですよね。旦那は大好きだけど、またそれは別じゃないですか。なんでー、相手が自分好みなら気持ちが入りそうで怖いですよね。
    だから、あんな奴らでちょうど良いかもって。
    凄すぎる(*_*)

    • スイート 梨を食べる人さん
    • 2017年10月27日 9:04

    「不倫の男性には愛がない」と思われるなら、それはそれでいいんじゃないでしょうか(^^)

    実際、人の愛情がどれくらいかなんて、確かめようがないですからね。
    その人の言動から「推測」することしかできません。

    同じ人を見ても「どうせ離婚しないんだから愛はない」と感じる人もいれば
    「悲しみ続ける姿に愛がある」と感じる人もいる。

    自分の考えを持っているのは素敵なことだと思います。

    人には人の考え方や生き方があるということも認められるようになると、
    もっと愛される人になるんじゃないでしょうか。。。

    • 可憐ちゃん♡
    • 2017年10月27日 10:10

    ♡くだらないものとは?

    【女性の感覚として、「触られてもいい」という中途半端なものはほとんどないはずなんです。】

    ああ、たしかに
    しょうもない男は中途半端な感覚でした。
    なのに許しちゃったときは、悔しかったです。
    でもすぐに忘れました。笑
    だって臭いが合わなくて、
    下手くそだったんだもん。笑←そこw

    彼は一緒にいてすごく心地よくて、
    人柄もよく、触れられたいって思ったけど、
    彼の状況やずっと女性を求めてるところから、
    被害者意識が大きすぎて、
    鬼畜扱いと天性の女好きだ、
    と自分を納得させていました。

    でも、最近のKouさんの記事で、
    彼の状態とわたしへの態度の意味が、
    少しずつわかるようになって、
    被害者意識が強すぎたし、
    キーキー怒ったり固く拒絶して、
    嫌悪したりしてたので、
    相手もそりゃー心を閉ざすよね、
    って思えたので、
    身体は許さないけど、
    心はきちんと受け止めてあげようとしたら、
    ちゃんと考えて返ってきました。
    その誠意に少しだけ心を渡して✿

    くだらない男、ではなかったのですね、
    おそらく、わたしにとっては☻
    くだらない男だと思い込もうとして、
    諦めようとしてたのです。。

    【「くだらないもの」に該当することについてです。
    これは男性以外にもあります。
    場所、文化、人、行動、習慣、食べるもの。】

    これはずっと自分に問いかけているところです。
    心地悪くても居続けてしまう癖があって、
    2年前くらいから意識的に取り組んできました。
    わたしは他人の意見とか解釈とかを
    知ることはいいことだと思ってるので、
    見ちゃって影響されてしまうんですよね。
    知って自分なりの芯を持つならいいのだけど、
    揺らされたり、感化されてしまう。
    よくない癖でいまだにあります。
    でもだいぶ境界線を引けるようになったと思います。
    自分がなにを求めているのかを考えたら、
    くだらないことは関係ないとKouさんは
    よく言ってますが、
    本当にその通り、と思います。

    相手も自分も
    しあわせになるために恋愛の勉強をしてるのに、
    先のわたしの被害者意識視点のような、
    男性を敵だとみなして、
    しあわせにしない思考を採用してたら、
    どう考えても、勉強の障害になりますね。
    しあわせになるという希望も閉ざしてしまう。

    自分の望む状態にするには、を
    真剣に考えてゆくことで、
    いま自分がすべきことが見えて来ました。

    まだまだゆらぐけど、きっと大丈夫☻

    • 梨食べた人 スイートさん
    • 2017年10月27日 10:54

    いや、「不倫の男性に愛がない」という結論とはまた別かな。概ねないとは思うけど。
    不倫だけでくくれないから。
    そのスイートさんのケースは違いそうだね、ってだけで。どうせ離婚しない、というのもわかりやすいから言ってるだけで、離婚しなくても愛がある場合もあるよ。

    わたしはスイートさんがなんでその彼の行動で「愛がある」と思ったのか疑問におもって意見を書いてみただけです。

    スイートさんの「悲しみ続ける姿に愛がある」という根拠に対して、わたしの感想が「それ違うんじゃない?」となり、根拠を並べてみただけです。
    私が並べた根拠に対して、なんだろうな反証…とかあまり言いたくないけど、そういう根拠がスイートさんからなければ、私は私で結論に対する納得を深めた、ただそれだけ。
    通じなくてもうしわけないけど。。

    それに、もちろん推測に過ぎないんだから、私の感じ方に無理して「あなたみたいな感じ方もありますよね」なんて迎合する必要ないですよ!笑
    私も迎合してほしいわけじゃないし、迎合する人間なんて愛されないよ。

    スイートさんの意見で言いたかったのは、「女性のその立場が、有利とか愛とか誤認識の可能性があるよね」ってこと。
    たしかに男性から悲しまれたり求められたりすることは嬉しいけど、判断が難しいよねえ…みたいな。

    まあどう捉えてくれてもいいしわかる人にはわかるだろうから。
    お返事ありがとう(^O^)

    • るーん
    • 2017年10月27日 12:19

    kouさん。早起きされましたね?
    それか、眠ってないのですか?
    お忙しい中、ありがとうございます。
    私は、今幸せなんだと思うんです。
    会いたいと思ってくれる人がいて、
    私も会いたいって思える。
    でも、お互いがお互いの道を
    頑張っているから。
    最近は、安定したモテるを経験できて
    無駄な力、アピールをせずに、
    今までの私、素のままで
    日々を過ごしています。
    そうなると、嫌なこと、嫌な対応、
    受け入れられない方々との交流も
    仕事などの業務的な事以外は
    上手に距離を置けるようになり、
    人間関係の断捨離を失礼ない範囲で
    行えています。
    残りの人生=残りの時間を
    有意義に、もっと幸せに生きます。
    さ。今夜は夜勤です!
    家族にご飯を作って、出勤します!

    • yaho3
    • 2017年10月27日 12:43

    行っとく?グッサリ

    を読んで、主婦が遊びで
    独身男性と付き合ってて
    男性が本気になっちゃって
    主婦が、いやいや家庭壊す気ないよ!と
    引き気味になったら
    男性がストーカーになっちゃって
    あらまあ、大変!

    的な事件を思いだして

    こわいわ〜と、なんか違う方向に
    思考が動いてしまったことを
    kouさんにご報告です(笑笑

    要するに熱量の問題よね?
    男性の方に、より多くの熱量を持たせたら
    こっちのもんですね

    だからこそ、自由にヒラヒラと
    つかまらないことが大事(*´꒳`*)

    • ねずみくんのチョッキ
    • 2017年10月27日 13:50

    ござる!

    Kouさん…wwww

    かわいすぎてズルい♡

    • goodgirl
    • 2017年10月27日 14:14

    諦めないために考えてほしいこと

    諦めたらそこで終わる。諦められないならその通り諦めません。
    そう言いきれるようになった。

    彼のことを大切に思っていたその気持ちは本物だから、違う風には思えない。

    ただ自分のことも大事だから。

    • goodgirl
    • 2017年10月27日 14:32

    経験なんか関係ない

    ここでのお勉強がものをいう。
    女性が圧倒的有利だという様々な理由。
    結局自分なんだ。

    愛情があることに慣れているとありがたみを感じないってことかな。
    若い頃そうだった。なくしてから気づきました(笑)

    今思い返しても当時の彼のしてくれたことはステキなことばかり。
    時代も時代だし当時はしてくれて当たり前と思っていたし、ありがとうなんて言ったかどうか。
    気づかないって実感もできないから、本当にもったいないことなんですよね。

    • りょくちゃ
    • 2017年10月27日 14:33

    詮索はしませんが、疑いはしますー。汚れているのでしょうか?最初は大丈夫な人か物かある程度疑ってかからないと、すぐにコロっと騙されませんか?だから騙される人は困ってるんじゃないんでしょうか?あれ?
    私は割とどこから叩いても埃は出ないか確かめます。詮索や疑いとくだらない男の繋がりは何ですか?あ、もしかすると中毒的なことですね!?

    触れられてもいいからそういう方と関係されているのでは?知らない場合もあるかもしれませんが、私はそんな相手がいる人は嫌ですね…。

    • ipse
    • 2017年10月27日 14:42

    Kouさん、わたしは恋愛のお勉強をし初めて、「くだらないもの」を敬遠するようになりました。

    前はね、夜の繁華街とか平気だったんです。というか、バンバン歩いていた。
    でもね、最近は本当に苦手。。。

    この間は酔っぱらいナンパ師に触られそうになって、足を踏みつけてやりました。

    その代わり好きになったものは子供の声!
    私のマンションの隣に幼稚園があります。
    昼間は小さな子ども達の声でものすごく癒されています。なんだかパワーが貰えるんです!

    だけどね、ちょっと特殊なマンションでね、昼間は子どもの声が響いて心地良いんですが、夜は昔ながらの飲み屋さん街の繁華街へと変わるんです。
    防音がしっかりしてるので、まだ良いですが、夜は酔っぱらいとカラオケの音がいやー!

    でもね、自分が変わると嫌悪感を感じるものが変わるんだなぁ。っておもいます。

    繁華街なので、ナンパもされる率が高くなるんですが、ちょっと失礼な言い方ではありますですが、「この人に声をかけられても嬉しくはないな…」という感情が芽生えたのは初めての経験です。

    • とよん!
    • 2017年10月27日 15:04

    Kouさん、メルマガ&ブログの連投、ありがとうございます!

    家庭の事情(躁鬱病の弟が刃物振り回して、ケーサツ呼んだ)があって、自分でも思ってた以上に精神的にすっごくしんどい時に、この連投はとても支えになってます。

    できれば、ずっとこのペースで連投してほしいくらいです。

    Kouさんの連投があったら、カレにばかり一心不乱になる女性読者はいなくなるんじゃないですかね♪そのくらい、Kouさんの連投には威力があります。

    • 可憐ちゃん♡
    • 2017年10月27日 15:10

    ♡くだらないものとは?

    口が悪い人や悪口ばかりの人、
    愚痴ばかり言う人のことを
    やだなーと思いつつ、
    お話を聞いてたんです。

    「自分もそういうときあるし」って。
    わたしも聞いてよと相手に甘えてたし、
    相手に笑顔になって欲しいなって、
    頑張ってアドバイスしたり
    力になろうとしてた時もありました。

    でも、いやだなーって思ってる自分を
    認めてあげるようにしたんです。
    まずは自分から、あまり話さなくなりました。
    そのかわり頭の中を整理するために
    紙に書いたり、鍵付きのブログに書いたり、
    Kouさんにメールしたりwしました。

    あと愚痴ばかりで嘆きを聞いて欲しいと
    寄って来た方には、
    「愚痴ばかりではなにも解決しないから、
    そのままでいたいならわたしは聞かない。
    でもちゃんと解決したいと思ってるのなら
    どんなにもがいてたって話を聞く」
    と、わたしの正直な気持ちを話しました。
    そしたらその方もこのままではいけないな、
    と思ってくれて、
    なんだかすごく嬉しかったです。

    おかげさまで、周りには
    そのまま暗闇の中にいたいと
    思う人はいなくなりました。
    あ、彼はまだ暗闇に残ってるけど。笑
    いても気にならなくなったという感じです。

    こうやって自分の望む状態を
    意思表示してゆくことで、
    形はつくられてゆくのですね。

    • とよん!
    • 2017年10月27日 16:03

    今日は仕事がお休みなので、久々にゆっくりしてます。

    「触られたい」か「絶対、触られたくないか」で中間はない。
    その通りです。意識してませんでしたが、改めて考えたら、それ以外はあり得ません。

    先日、意中の彼にやっとボディタッチしました。

    会議中にどうしても声をかけなければいけない用事(仕事の別件で)ができて、無言で、背中をノックしました。

    ドアをノックする感覚で叩いたつもりでしたが、予想に反して彼の背中(肩下あたり)が柔らかかったため、拳がめり込みグリグリした感じになっちゃいました。
    触るとこ間違えましたね。あとから自分の体で確認したところ、そこは柔らかいとこでした。ちょっとノックするつもりが大胆な行動になってしまったのかもしれません(反省)

    彼は「…ん…?う、うん…」みたいな、声だして資料を私から受け取ってました。

    顔、見えませんでしたが、赤くなってなきゃいいけど…会議中だし………マジごめん、わざとじゃないんだ…触ったのはともかく、触ったとこは背中の硬いとこだと思ってたんだ…(反省)

    ボディタッチしてみて、わかりました。彼は確実に触りたい人です。

    私の手に残った感触…彼の柔らかさと体温が嫌じゃないどころか幸せでした。

    彼じゃなかったら、気持ち悪くすら思うことが多々あるので…

    • RIKA
    • 2017年10月27日 16:03

    実は世の中の大半の恋愛は、スペック勝負じゃないんですよ。
    スペック勝負になるのは、選び放題の市場←?
    にわざわざ出向いていっているときだけです。

    となると、恋愛は婚活の場にわざわざ出て、スペック勝負するより、自分の周りにたくさんある。

    選ぶ市場とは?それが婚活の場?

    • 可憐ちゃん♡
    • 2017年10月27日 17:14

    ござる!ニンニン!
    手書きの更新メール、乙でござる✿

    【実は世の中の大半の恋愛は、スペック勝負じゃないんですよ。
    スペック勝負になるのは、選び放題の市場にわざわざ出向いていっているときだけです。】

    婚活市場、たまに出てはみるけども、
    いつも疲れてしまうのは、このためです。笑
    なーんか品定めされてるかんじ。
    わたしも品定めしちゃってる。
    どれも同じに見えちゃって。
    やってはみるが、
    疲れてすぐ飽きてしまうのです。笑

    • 弁天
    • 2017年10月27日 17:33

    Kouさんメルマガありがとうございます(*^^*)

    >指の痛みに耐えながら、必死になって書いているわけです(笑)

    歯を食いしばって~
    もう少しよ~(*´-`)
    Kouさんちょっと痛みに弱すぎるので坊や扱い( ・ε・)

    >見極めが難しいという分からず屋さん

    |・_・。)ノ
    Kouさんはあわてんぼさん。

    >目の前の男性を見て、
     
    >「触られたい」または「絶対触られたくない」のどちらかです。
    中間はないんです。

    これは目の前の男性を恋愛の対象とするのかしないのかの見極めのポイントってことですよね?
    触られても別にいい中間の男性いますけど、恋愛対象ではないですが、気持ち悪いとか嫌悪対象って人でもないんです。幼馴染みに近い間柄なので(^-^;
    そういう中間の感覚があります。男性として完全に見れないわけでもないかも( ・ε・)

    >いくつかの例外を除いては

    え?あら?え?いつもふざけてる場合は…例外かしらね…(^-^;
    Kouさんをもじりたいんじゃ(*ノ▽ノ*)

    >本気でやっている女性は、心もまだきれいなんです。

    ブワッ(´;ω;`)
    なんか、目から汗が…

     

    • ユイ
    • 2017年10月27日 17:40

    ござる~(*´ω`*)

    わぁい、新着案内メルマガありがとうo(*´ω`*)o ٩(*´ω`*)۶ o(*´ω`*)o

    • 可憐ちゃん♡
    • 2017年10月27日 19:09

    ♡600円!

    最近食生活を改善したので、
    体調もお肌もよくなってきてます✿
    ほんとなにを食べるか?で
    自分の体も作られてゆくんだ、を実感してます。
    グルテン過敏症だったみたいです、わたし。

    600円でなに作れるだろー。
    まだそのへんは未熟だから、フルーツで。笑
    バナナだったらいいやつ2〜3房買える。笑
    キウイなら6個か8個くらい。
    飲み物買うなら、フルーツ買って、
    酵素を取り込み、腸内環境を整えます。笑

    友達と会う時とか、
    カフェの雰囲気に浸りたいときとかはいいけど、
    毎日は過剰な気がします✿

    ♡秘密のメッセージ

    あれ?もしかして好き嫌いの記事の、
    インスタ映えのコメのことかしら?笑
    なーんて思っちゃいました✿

    でもほんと、
    自分が「おしゃれ」に見られるために
    食べ物を粗末にするのはドン引きしますね。
    でも素敵にかわいく撮れるのだから、
    食べ物のこと愛せるはずなのになぁ。

    わたしは食べるのだいすきなのて、
    感謝してにこにこ食べたい派です✿

    • 弁天
    • 2017年10月27日 19:15

    Kouさんメルマガありがとうございます(*´・∀・)

    あ、私も『分かる!』と思いながらコメント読みました(^-^;
    一時、スタバハマリしてましたけど、その頃友人が、水筒みたいな~あれなんて名前だっけ?ど忘れしたけれど、それを買ってて、飲み物家からこれに入れて出掛けた方がいい~って話してて、私もマネしてたんです。最近やめちゃって、出先で買っちゃってたので、また持っていこうかな~(´・∀・`)

    >人間の身体は食べたものでできているので、食事そのものは重要なんです。

    私、けっこうちゃんと食べてきたのに、この体調不良の始まりは貧血からなんですよ…
    で、食べてても貧血がある理由が、食べるときにアイスコーヒーか、アイスのお茶飲むんですけど、これが食べ物からの鉄分摂取を阻害することがこの前分かりまして、今、食べるときは水にしてます(^-^;
    それでもかなり年月がたってしまったので、治療の効果が出てくるのに半年程かかりそうです。
    今、貧血対策に取り組みだしたので、心体に書こうと思っていました。

    >聞くだけでも勉強になりそうです。

    以前、megumiさんがコメントで度々食についてのお話をされていていつも興味津々で読ませて頂いてました(*´-`)

    • あえか
    • 2017年10月27日 19:17

    私もスタバは2〜3回しか行ったことないクチですσ( ̄∇ ̄;)

    たまには、カフェでのんびり読書したりするのもいいですね。
    そろそろ中之島や靭公園の薔薇が見頃かな〜(*´∀`*)♬✧*。

    600円で出来るもの。
    換算したら、1食3品ぐらいで3食分ぐらいは作れるかもですね。

    • やち
    • 2017年10月27日 19:24

    こんばんは(・∀・)

    メルマガたっくさん
    ありがとうございます(*´∀`)

    今日もまた
    ピカーン(๑°ㅁ°๑)‼✧
    ってなる事がありました♪

    知らぬ間に
    自分の中に染み込んでて
    変わったなぁ〜って。
    何だかとても
    嬉しかったです(๑´ㅂ`๑)

    • 弁天(あえかさん)
    • 2017年10月27日 19:24

    あえかさん賛成!

    カフェ読書♪めっちゃいいよね(*゚∀゚)=3
    私も今日行ってきた♪

    此方、カフェでお喋りの人が多くて一人読書してる女性がいなかったので、早めに出ちゃった(^-^;
    一人で席占領しちゃってたから(´;ω;`)

    また行く~(ФωФ)♪

    • あえか (弁天さん)
    • 2017年10月27日 19:37

    今の季節だったら、公園がマイペースでのんびり出来てオススメよ〜(・∀・)

    サンドイッチ作ってマグボトルにミルクティー入れて散歩やサイクリングがてら♪

    ブランケットも忘れずにd(´∀`*)ネッ!

    • 生チョコ♡
    • 2017年10月27日 19:45

    自分の体質や年齢、生活環境、性別、などでも必要な栄養はそれぞれ違ってくるので、
    細かく考えると家族でも全く違うメニューが適しているということになってくるんですよね。
    それに同じ食材でも、
    地元の農協で買う新鮮な野菜や魚と、利益だけを求めたような元気のない食材でも全然違うんですよね。
    旬なのかそうじゃないのかとかも。

    さらには筋トレや持久力トレーニングではそれぞれ食べる時間や多めにとったほうがいい栄養素があるし、その栄養素の吸収を促す食材も同時に、、、
    と、いろいろ合わせると献立を立てる材料になることはたくさんありますね
    (^ν^)
    おやつもダイエットのために食べない!というのではなく、頭や体を使いすぎたら食事の時間じゃなくても補食をとったほうがいい時もあります。

    そして食べた栄養が体全体に行き渡るように
    血のめぐりをよくして深呼吸で体の空気を交換する、内臓をあたためて消化機能を保つ、など
    毎日積み重ねていくことがたくさんあります!
    忙しい〜(^∇^)

    • まゆきち
    • 2017年10月27日 19:47

    私にとってのくだらないものは上司です。
    他人を信じず、他人を常に見下し
    「ホンマに仕事ができないな!」などダメージを与える言葉を平気で口にする人です。
    いつも他人を睨みつけている人です。
    だけど、これは人生の修行だと思って今の環境にいます。
    これから先、結婚をして家族を持ったらどれだけ嫌な人種が近くにいても
    物理的に離れることはできないから今の内に耐性を付けたいです。

    • あーたん
    • 2017年10月27日 19:54

    このブログ、、ホントスゴイです笑

    日本に足りない教育は、食育とお金と恋愛(笑)な気がしてます。

    周りの人たちの病気が多すぎて、自分もいずれ癌になるだろうと思ってから、食事の勉強を始めました。そしたら今まで食べてたものが、どれだけ恐ろしいものばかりだったんだろう…と怖かったです。

    you are what you eat.
    あなたは食べたもので生きている

    食事を変えたら、身体の細胞1つ1つが生まれ変わる感覚です。ミラクルがたくさん起きました。身体が元気だと、心も元気です。もちろんお肌も変わりました。

    自炊の良さは、自分の身体に取り込むものを自分で全て決められるところです。このブログに出会い日々恋愛を勉強し、そして食事の勉強をしてから、人生で今が1番健康で元気です(^^)

    • 弁天(あえかさん)
    • 2017年10月27日 20:01

    わー♪公園いいね♪
    ありがとう(о´∀`о)

    もうワクワクしてる!!
    天気回復後行ってくる~(*´・∀・)ノ□ブランケット♪

    • 由ゆこ
    • 2017年10月27日 20:09

    メルマガいっぱいでほんとに嬉しいです!
    今日も、全部じゃないけど自炊しました。
    サラダときのこ炒め。
    サラダはあまり好きじゃなかったのですが、自分が好きな具を入れまくると無限に食べられるくらい美味しい!
    今日は、まごはやさしい、の「ご」と「は」以外食べられました。

    栄養と美味しさを気にすると値段が高くなりがちですけど、その分の費用対効果を考えると納得です!

    スタバは飲まないけどジャンクフードもすごく食べたい!という時は食べます♡
    なんとなく選んでそれ、というのとは違うんです。

    • あえか (弁天さん)
    • 2017年10月27日 20:13

    でも、銀杏の多いところは気をつけて〜(笑)

    私も薔薇園行こうっと❤ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ

    • まりりんご
    • 2017年10月27日 20:25

    くだらないもの

    うん、そうかも。
    食べ物は栄養のバランス良く取っていますよ。
    かなり色々考えて食べてます。
    だからなのか、高価なクリームも美容液も全然使ってないけど、30代の今でも肌年齢は20代前半をキープしてます。(o^^o)ふふふ。

    恋愛技法とは関係ないけど、今日は久しぶりにネイルサロンに行き、良い香りのネイルオイルを買って満足の私です✨
    成分の良い、オーガニックなネイルオイルを選びました❤️他のものより高価だけど、長い目で見ると、爪や指先には恩恵が大きいからね。

    今夜は何の約束も入れてなかったので、これから夫と食事です。
    彼が迎えに来るまで、カフェでまったりブログを読んでます。(あ、勿論壁際の席でね。笑)

    • まどかっち
    • 2017年10月27日 20:37

    私はネットスーパー派です。
    送料がかからない金額の買い物をして、平日の朝食&夕食を作ります。
    お買い得品、旬の食材を取り入れた献立を考えて全部のメニューが作れるように注文します。
    1時間くらい考えるけど、スーパーで時間と余計な出費をかけることを考えるとずっとお得!
    食費をコントロールできるので忙しい女性にはすごく良いです。
    外食したり、デザートをデパ地下で買うことが特別なことになりました。
    週末は食べたいもの、作りたいものを作って食べてます。

    • きのこる
    • 2017年10月27日 20:43

    kouさんいつもメルマガありがとうございます。
    自炊のお話、とてもタイムリーで心に響きました。
    食費も洋服代も美容代も無計画に使っていたらあっという間になくなってしまいます。
    今日、やりくり上手の母に相談してアドバイスをもらったところでした。
    毎月必要な出費を封筒別に分けておくことにしようと決めたところです。

    彼とはkouさんのおかげでとても上手くいってます。
    先日も夜景の綺麗なホテルに行ってきました。

    サプライズで薔薇の花束とケーキをいただきました。
    ホテル代と食事代は彼持ちなので、私は水族館のチケット代を払いました。
    ここが私の成長したところです。
    なんだか彼も嬉しそうに訳を聞いてくるので、今回のデート代は二人合わせてこのくらいの金額を予測していたから私はこのくらい出したくて水族館代を払ったと話したらやっぱり嬉しそうにしてました。

    もうすぐKouさんのブログを知ってから一年たちます。
    私はいろいろ悩みながらも確実に成長していると思います。

    • 弁天(あえかさん)
    • 2017年10月27日 20:44

    銀杏!

    (ノ_<。)気を付けるね。
    私も薔薇のところにする~(*´∀`)

    。。。。←銀杏≡≡(ノ‥)ノギャー

    • まりりんご
    • 2017年10月27日 20:46

    恋すると、相手が不誠実な男性であるほど盲目になってる女性が多い印象を受けてます。
    納得するまで諦めないという選択肢もありますが、くだらない恋愛はさっさと断捨離しちゃった方が、個人的には良いと思います。

    じゃあくだらない恋愛とは?
    自分ではこの恋こそ運命、今はセフレだけどいつか本命になってみせる!と思ってる人は、
    まず自分が一度セフレのポジションに落ちてしまっている事をシビアに認識し、
    冷静な第三者の意見に耳を傾けてみて欲しいなあ、と思います。
    その上で、この不誠実な彼と逆転したいという強い気持ちがあるなら頑張れると思う。
    でも新しい相手と出会って行くほうが楽だと思います。

    誰と付き合っても大切に愛され、本命としての恋愛しか経験してない女性だっているんです。
    覆すならまずシビアな現実を認識し、その上で腹をくくらないと。

    • ♡arico♡
    • 2017年10月27日 20:56

    【くだらないものとは?】
    触れられて嫌だと感じるけど、人には絶対触れさせない!
    でも、今までは簡単に好きになってたり、好きだと勘違いしたりしてたから、大事にしてくれない人にも触れさせてた気がします。

    悪口とかばかり言う人たちと話すだけで、嫌な気持ちになりますもんね。

    自分を大事にしていたら、こんなことは絶対しませんね。

    • おもち
    • 2017年10月27日 21:06

    メルマガ未購読…だけど皆さんのコメント読んで厚かましくコメント( ˙-˙ )

    触れられたいか?触れられたくないか?

    好きじゃない男性には、触れられたくない!
    好きな男性には、悩む(悩むんかい)

    そういうメルマガですか? どのようなメルマガなのだろうかとチラチラドキドキ。
    それなら購読しろと…

    ε=\__〇_ ズコー

    • おもち
    • 2017年10月27日 21:11

    男性と会って、触れてきそうな気配があったから「触ったら許さない」態度を前面に押し出した記憶が( ˙-˙ )

    どうにかそっちに話持っていこうとするから、全力で拒否してた( ˙-˙ )

    「いやそれは違うでしょ(笑)」ってずっと押し通してたら「大切にしなきゃダメだね」って言われた。

    でも、「次は我慢出来ないかもしれない」って言われたから連絡先消してやった。

    好きじゃなくて…無理に恋愛したろか?と思ったけど、好きじゃない人に触られるとか無理ィィ。

    あ、おじゃましました( ˙-˙ )

    • おもち
    • 2017年10月27日 21:31

    お、おぉん…

    メルマガ未購読の人にも読みたいと思わせる術っす…

    • 牡丹姫
    • 2017年10月27日 22:02

    うわーん( ; ; )今日スタバでキャラメル
    フラペチーノ飲んだばかりです( ; ; )

    たしかにスタバ通いする前は飲み物なんかに
    600円なんてって思ってましたヽ(;▽;)ノ
    生活を見直したらまだまだ無駄使いでてきそうです。。(^^;;

    • ipse
    • 2017年10月27日 22:58

    わたしは新米主婦なので、先輩主婦方から見たらひよっこも同然ですが…(^^;)

    お料理は本当に要領なんだなぁと思っています(^^)

    それとね、kouさん!
    実はお料理で丁寧な仕草も身に付く!と最近は気付きましたよー(^^)

    これまた要領と一緒なんですが、キッチンだってキレイに使いたいんです。

    だからね、あまりにも汚くお料理すると後々のお掃除だって大変なんです。

    だから、些細な動作一つも汚さないよう丁寧にするようになるんです。
    お鍋からお皿によそう時、こぼさないように。
    何かを切ったとき、必ずゴミ箱に入れながらしたり。
    少し空き時間があれば、洗い物をしたり。
    これも、片付けしながら、お料理をする。という要領です。

    これは毎日するから身に付くものだと思いましたよー!
    わたしの夫はけっこう手料理を振るまってくれるのですが、お料理の後は地獄絵図です。笑

    本当にありがたいし、もちろん何も言いませんが、たまにする人と毎日する人では、後々のことを考えながらする。という違いがあるんだなぁ(^^)
    と思いました。

    お皿によそうとき、こぼれないよう注ぐ仕草は女性らしくて好きです(^^)

    私は両親に「雑!」とよく怒られていましたが、丁寧にする仕草というのは、何かを大事そうに扱う心から生まれるんだなぁ。と思うようになりました。
    そういう仕草こそが、本当の女の心ですよね♪

    もう、雑!なんて言わせないよ!(^^)

    • りょくちゃ
    • 2017年10月27日 23:00

    自炊等
    私にはあまり必要のない記事だったのだが、
    Kouさんの文章の書き方の勉強になりました。
    分かりきった当たり前の事を詳しく説明して下さっているのですね。恋愛となると難しいのはなぜだろう。ところで男性はそんな事も考えてないのかと発見でした。それが勉強になりました。一事が万事なんでしょうねぇ。

    • ちゃいらて
    • 2017年10月28日 1:43

    「くだらないものとは?」

    うーん、彼は「くだらない男」ではなかったと思うけど、
    私の幸せのためにプラスになるのか、見極めは必要でした。

    それでちょっと疑問なのですが・・
    今好意を持ってくれている(らしい)人たちはあまり距離を詰めてこようとしません。
    それ自体は、今の私には有難いです。
    タイプだとか会いたいとかは言ってきます。
    もし私が彼らを好きだったら、今頃ヤキモキしてると思います。

    それは私の立ち回りが多少良くなったのか、
    どうやら合わなそうだということを彼らも感じ取っているのか、
    彼らがそもそも紳士なのか・・なんなんでしょう。
    趣味も多そうな人たちなので、恋愛は程々の関心事ってことなのかもしれません。

    それが普通なのかな・・?
    と考えると、少なからずショックを受けます汗
    前の私が軽率で、相手のことをよく知らないうちに近い関係になりすぎたってことなのかな。
    まわりの男性のタイプががらっと変わったみたいで不思議です。

    • s-m.k.
    • 2017年10月28日 2:40

    くだらないものとは?

    わたしもそう思います。
    女性の顔立ちをいじって笑いにする男性を見て、本当に嫌悪しました。
    そして、その子の親友なのに男性にへつらうように笑いに便乗し、一緒にいじる女の子にはもっと嫌悪、というか、縁を切りたくなりました。

    女の子はみんなかわいいのに、何を言ってくれてんだ、と。
    男性とともに親友の顔立ちをいじってた女の子は、外見はとてもかわいらしい子だったのですが、そうは見えなくなりました。

    酒席とはいえ、笑いに乗るどころか、本当に気分が悪かったです。
    そして、あの状況が異常だと思うのが私以外にいなかったのだとしたら、本当に残念です。

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