
←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
先日メルマガに書いたひと言が思わぬ反応を見せています(^^
自炊カレンダーでも作ったらどうだろうという話をしました。家賃を除くと、最も出費がかさむのは食費だという女性がかなりたくさんいます。
個別には自炊したらどうですかと伝えているのですが、ブログやメルマガでこの手の話をすることはほとんどありませんでした。
僕はお金に困ったらとりあえず自炊だと思っていて、出費を限界まで引き下げるためにできる手段としてもよく使ってきました。
女性にとって、この自炊の力を付けることは意外なほどいろんなメリットをもたらします。
お金のやりくりもそうですが、ダンドリや効率化から始まって、一つの重要なスキルでもある料理そのものを習得できるという効能もありますよね。
料理の上達はともかくとして、やりくりできる能力と効率化、支出を減らすことによって経済力を担保する力は持っていて決して損にはなりません。
ちなみに言っておくと、経済センスのない女性を敬遠する男性は意外と多いですね。
経済センスがないというのは、つまるところ金銭感覚に問題がある女性です。
この金銭感覚というのが曲者で、一般的に金銭感覚というと浪費家のことを指しますが、ここで言いたいのはそういうことじゃありません。
浪費家じゃなくても、お金が貯まらない人はずっと貯まりません。
節約しているつもりの人でも、やはり貯まらない人は全然貯まらないんですよね。
なぜお金が貯まらないのかというと、単純にセンスがないからです(^^;
計画性がないんです。
経済センスがないということは、生活の計画性がないのと同じことです。
この手の経済センスは、自炊をやっていれば結構いいところまで鍛えられます。
ということで、今日からでも明日からでも、自炊をしたらいいと思うんです。元々やっている場合でも、計画性を意識してやってみることで世界が変わるかもしれません。
希望者が多ければ、自炊カレンダーに相当するような仕組みを用意するので、やってみたい場合はコメントに意気込みとかやりたいことを書いてください。仕組みといっても心体トレーニングみたいなものです(^^
でも一緒にやっている人がいると思うと楽しいはずです。
自炊?します。
今は海外にいるから、日本の味が恋しくなるから、日本の味をメインに。
でも、自分の希望で学生に逆戻りしてお金ないからパンやパスタを駆使して。
日本にいる時はコンビニなどのお弁当が嫌いで、外食毎日はきついからお昼はお弁当作ってました。(前の晩ごはんの残りを詰めたものだけど。ってことで毎食ほぼ自炊。笑)
って書きましたが…
必要に駆られて自炊してるって感じで、本当は料理が苦手。
できるならやりたくないぐらい苦手。
料理が好きな男性にごはん作ってもらえるなら、毎日ご機嫌で“美味し〜い♡”って喜ぶぐらい、料理したくないです。笑
やりたい事に集中してると、食べる事を忘れたり、食事を作る労力をやりたい事に回したいと思ってしまう人間だから…
だから、料理が好き=いい女 とか、“胃袋掴む”って言葉を聞くと、胸が痛いです(・_・;
独身で実家にいるときも
ずっと自炊でしたよ〜朝昼晩
正社員5年目までは
コンビニスーパー生活でしたが
途中から自炊に切り替えました
パターン化させて
4品つくり
作り置き
気がつくと
毎回一回ぶんの消費は100円ちょっと
くらいでしたね
確かに自炊に切り替えてから もうスピードで
お金が増えてましたね
お菓子やビールや
追加の品はすごく買うし
家賃代として実家にお金は入れ
なんの我慢もしてないけれど
それでも使っても使っても
お金がある状態〜とゆう感覚!
自炊の恩恵かなぁ
プラス!そういえば
自炊してると
周りもいろいろくれるんですよね
買ってくれたり
だから
1週間の朝食代がかからなかったなんてことも
よくありましたし
会社内でも
自分でコーヒーとか買ったこともなかったです
知らない人からもよくおやつをいただいて
もともとすごく人からモノをもらえるタイプです。
金銭感覚もそうですが
作ってもらったものに対して
感謝感謝の気持ちを
とても持つようになりました
手間がよくわかるように
なったからです
それと
外食は飽きるけど
作ったものは飽きない
不思議です
私は参加しませんが…(^_^;)
素敵な企画ですね。
平日は自炊ほぼしません。
がっつり食べるのは昼だけ、
Wワークで3日は夜12時近くに帰宅、
残りの2日もなかなか早く帰れないので
自炊が入り込む余地がないのです。
平日に早く帰れた時や週末は
豚汁や鍋的な?ものを作って
出来るだけ野菜を沢山摂れるように
意識してますが、
カレンダーに書けるような
料理と呼べるようなものは
作ってないですしねぇ(笑)
ただ、コンスタントな貯蓄は
目標にしていきたいので、
何か自分なりに考えたいと思います。
自炊カレンダー、是非参加したいです(*^^*)!
自炊してるのですけどね♪
週3日〜5日くらいで毎日ではありません。
何よりお金が貯まらない(^^;)
センス、磨きたいです!
システムの中で、週一くらいでいいからkouさんの一言アドバイスみたいなものがもらえると嬉しいな♡
私は昔から女の子は料理だ!料理できると女性らしくてカッコいい!って、思い込んでるのが元々あった気がします。
自分の好きなアニメのキャラクターが料理上手だったのがきっかけかもw
一人暮らしして自分の食べたいタイミングで自分の食べたい味と量で作る。
市場に出回ってない自分を喜ばせるための味を、自分が求めているものを自分で追求して生み出して与える。
これだけでも十分自分を大切にして自分を愛していることになるかなあなんて思ったり。
盛り付けだって、栄養素だって、料理って食べるその人のためのもの。体に取り込んで血となり肉となる。
ある意味勉強より、五感で楽しんで、自分を愛でてるわかりやすい工程なんではないかなぁと思います。
自炊スキルはもちろんあったほうが人生より豊かになりますが、味とか手際より、自分のために自分を大切にする、相手がいたら相手のためにできる
愛情表現になるのかなー
と、今感じています。
目標と、過程、効率、結果までがわかりやすくて早い。
自分の成長もわかるし、自分を大切にできるし、誰かのためのやるとき役に立つし。
ギャップとしてこっそり鍛えるにはいい武器ですしね!!
こんにちは。
自炊カレンダーの要項を拝見しましたが、わたしはたぶんすぐはじき出されそうなので笑、心体のほうで相当することが書けるように考えています。
自炊をして当然の環境にいますので、わたしが気にしているのは主に食費(というか浪費全般)なので、その日いくら使ったかを記載していこうかなと。
非公開のほうが集中できるものなのかな。
心体に書くのは、誰もが見られるまさに衆人環視の中だからこそサボれない、という効果を期待してやっています。
自炊カレンダー、すごくいいですけど
今の私には記録したいことや考えたことをまとめて書くことができないので
もうしばらくマイペースにやっていこうと思います(^ν^)
でもたくさんの人が料理を頑張っていると思うと私も負けられません!
自分の納得できるところまではやり遂げます。
目標は
たくさん量が食べられない私でも、
少量でしっかり必要なものが補給できる食事、
そう、、、、!!
「私にとっての仙豆」
を忙しくても疲れていても
パッと作りだせる力をつけます( ´▽`)!!!
ずっと以前、
沢村貞子さんの「私の献立日記」を読んで
一週間分の献立をたてて、食費をやりくりしていたこと、そして結構うまく行ってたことを思い出しました。
彼も自炊しています。
この間、ごちそうしてもらいましたが
お鍋でご飯をたき、スーパーでは値下げ
になった食材を選び、なかなかの自炊っぷり
でした。
私も自炊歴は長いけれど、
今一度、原点に戻って自炊日記に参加しようと思います!✧*٩(ˊωˋ*)و✧*
プルメリアさんごめんなさい!
ニックネームかぶってました…!
ふと思ったこと。
最近自分のコントロールができてる私( ⸝⸝◦︎ω◦︎⸝⸝ )
今日は自然消滅しそうな彼のことで悶々としてたけど、
あ、これやばい!と思ってヨガに行ってきた。
すると彼?何それ?な軽やかな気持ちに。笑
ヨガだけじゃなくって、
自分のためにちゃんと時間をとって、自分を大事にしてあげる。
自分が嬉しいことをしてあげる。
お部屋を綺麗にしたり、寝る前にアロマを焚いたり。あと自炊!
kouさんが言ってたのはこう言う事でもあるのかなぁっておもった。
自分のために、ちゃんと手間暇かけて食事を作ること。
日々、自分が喜ぶ事をする( ˙꒳˙ )
そしてほんわかな気持ちで周りの人を幸せにする♡
kouさん待ってね、明日はゆっくりご飯作って自炊カレンダーに登録してみます♡
以前つけていた日記兼家計簿ノートを
引っ張り出してきました。
今日からノートの続きを始めます。
大きな柱は2本。
1.自炊にこだわらず食べたものを書き留めること
2.かなり大まかだけど予算と支出を記録すること
1と2を見開きの左右ページに記入していけば
一目でチェックが出来ますよね。
私はwebより手書きが好きだし、
あとでノートを読む楽しさがあるので、
まずはこの方法で取り組んでみようと思います。
自炊カレンダー(´◡`๑)
是非参加したいです♫
一人暮らしを始めて最初のうちは自炊がんばってましたが、忙しいを理由に最近はサボりがち、、、
お昼もコンビニが多いのでお弁当も作れたらかなりの節約になりそうヽ(゚Д゚)ノ
何より、自炊をしっかりしていた時はとても丁寧な生活をしている感じがしていました。
kouさんのおっしゃるように料理の腕を磨くだけでなく副作用がたくさんありそうな予感がします☆
自炊参加します。
毎日自炊してるから、変化というかバリエーションを増やしたりする感じになりそう。
冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっとつくることもあるし、
安くて美味しい料理も作れるし、
最近お菓子も作ってるし、
栄養も考えてるから、家族も健康診断で引っ掛からなくなりました~(*^^*)
なんか新しい発見があればいいなー!
今日はサラダだけ作りました!
夕食はそれとナッツのみでした。
計画性ほんっとーにないんです。
行き当たりばったりで買い物をしてしまうので・・・
自分の管理もできないのに家族が増えたらできるわけがないと思うんですよね。
家事全般に言えることですが。
掃除とかむしろ彼のほうがうまそうだし。。
特訓特訓!
自炊の話から逸れますけど、昔祖母が言っていた「自分の男がお金に困った時の為に、こつこつへそくり作っておいて、何かあったらぽんと出せる女は格好良いよ」って話も、経済センスのたまものなのかしら…と思いました。
節約に血眼になるのではなく、無理なく楽しく、スマートにお金を貯められたら素敵ですね。
これからは私も、ただ作るだけじゃなく、効率的に、なるべく安価に自炊できるようがんばります!
先月から一人暮らしを始めて自炊する気満々でしたが、これがささやかな楽しみになってます。
簡単なものでも外食するより毎日おいしく、たくさんつくったら冷凍食品のようにパックで保存し、お昼はタッパーで持っていくので、実家で毎日お弁当は持っていかず昼食に500円かけてたのと比べてむしろ安いのでは・・・と思います。
楽しいので食材を買いすぎたり作りすぎる傾向はありますが、保存方法も調べてまだ無駄にはしてません(^-^;
kouさんのブログに出会ってはや1年たちました。鏡で見た自分に女性だと一目でわかる様になり、とてもうれしいです。kouさんのおかげです。ありがとうございます。料理教室に通い半年たち、中身も女性であることを最高に楽しんでいます。料理教室の復習をして、磨きかけてます。洗いものしてる時が、なりたい女性を考える機会になってます。
実家に居た頃から家族の分の食事を作って家計簿もつけていました
家族3人で月に1万5千円まで。そのようにやりくりをしていたので
一人暮らしを始めたいまは食費で悩んだ事はありません ◎
1ヶ月に使う食材の量も大体把握しているし
主食のお米も1週間分を土鍋でまとめて炊いて
冷凍しているし定番のおかずもいくつかあるのでいつでもお嫁にいけます✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧←
ただ、仕事で疲れていたりすると
1人だしお惣菜でいっかな!とか理由つけて
買って済ませることも多くなってきたので
なんとかせねばです。。
自炊カレンダー、参加したいです!
私は1人暮らしなので、自炊はしますが、毎日ではありません。
1日どれ位とか、ひと月どれ位とかも余り考えた事がないので、ひと月いくら位食費に使っているのかもわかりません…(^_^;)
ダメですね…
皆さんの平均の食費も知りたいです。
>ちなみに言っておくと、経済センスのない女性を敬遠する男性は意外と多いですね。
これかも…
自炊、料理は色々なものが培われると思います。足りないところ。
自炊の方が圧倒的にお得だし、健康的で安心で美味しいものも食べれる。
お休みの日のやれるときしかやってないけど、意識してみます。
サラダときのこ炒め、キャベツ豚バラ煮込みなどつくりました。
今回、あまり美味しくなくてダイエットになりそう…
いまふっと思いだしましたが(既に出ていたらすみません)
子供のころは、お金の勉強として
遠足おやつ○○○円まで。
とかありましたね(笑)
何を買おうか、ウキウキした覚えがあります(笑)
これも、計画性ですね。
自炊やってみたいです。
でも、1番の懸念点は残業との両立です。
私は9時以降は夜食とみなしてご飯を食べたくないので、残業する日は、会社の食堂で残業ご飯を買って食べてしまいます。
そうすれば、自分で作るよりメニューが豊富で何よりちゃんとした時間に食べられて気分転換にもなるからです。
自炊と残業を両立する方法はありますか?
あるいは、土日だけと決めて自炊するのもありなのかもしれませんね。
計画性は、心配性のため(笑)ある方ですので、
毎日、支出表記録は当然ですし、
収入は少ないのですが、お金が無いということはありません。
食費減らしてみたり、交際費を減らしてみたり、
とある習い事やめたり(笑)そこは容赦なくいきます!
でも貯金もしています。(詳細は秘密ですが)
ちなみに、自炊はしません。(実家暮らし)
料理できません(しませんの間違いw)が、味覚も経済センスもあるので、
特に問題なく生きております☆
実家にいた時は全く料理していませんでしたが、
結婚した今はほぼ毎日自炊してます。
ランチも社食からお弁当になりました。
今まで自炊する機会があまりなかっただけで、
本来は料理好きなんですよね。物を作り出す行為というか。
今は仕事しているからそんなに品数多く作れないけど、時間がもっとあったら際限なく作ってそうな気がします。
一人暮らし時代のエンゲル係数が高かった旦那さんからも、食費を抑えていることを褒められてエヘヘーって感じです(*^^*)
自炊カレンダーですが、家計簿つけてるので参加しません!
けど、自分なりに考えてコスト管理していきたいと思ってます。
自炊参加します。
農家なので 野菜お米は 簡単に手に入るので
意味ないかなーと思って スルーするつもりだ
ったのですが 漢方の先生が書いてるblogにタ
イミングよく? 「ご飯の食べ方は生き方だ」
というタイトルで 更新してたので、、、これ
は やらないかんなぁと。
段取りして 一人単価考えて やってみます。
今日は豚バラとキャベツをネットのレシピ見ながら料理してみました。
そしたら…お、美味しい…!
普段、基本塩味のみで料理していたので
自分で作ったご飯があまり好きじゃなかった…
工夫って大事ですね!!
取り組みには今回参加しませんが、色々学べることが多そうですね。
今後機会があれば、参加したいと思います。
自炊は平均7、8割しています。
料理の腕はおいといて。
私は器が好きなのですが、好きな作家さん達の器をコツコツと買って、作った料理を盛り付けています。
それだけでテンションアップ♪
料理作りのモチベーションアップにもつながっています。
どうせ作るなら、楽しくやりたいですね!
ー・ー・ー・ー
参加の皆さん頑張ってください(*´∀`)応援しております‼
お弁当を持って行くとなると
いつもより自然と早起きになりますね。
時計を見ながら、
最低限やらなければいけないことを
時間配分を考えながら動く。
朝の時間が引き締まるような気がします。
今までは結構ダラダラしてたので…(^_^;)
貯蓄についても、自分で調べつつ
詳しそうな同僚に話を聞いてみました。
どちらも無理は禁物なので、
自分が出来る範囲で続けたいと思います。
以前は計画的に自炊をしていました。
朝晩4人分、弁当一人分毎日続けていました。
ある時からおろそかになってしまい、口に入れるものに無頓着になりかけていました。
これを機にもう1度食事と向き合いたいと思います。
計画性を養う。私に今必要な事。
参加したいです。
自炊カレンダーを通して
料理の腕の上達
作り置き
お弁当のおかずを毎日変える
包丁を使うことへの抵抗を減らしていく。
心身の健康管理
食費の大体の把握。
家計簿をつけるのが得意ではないので、はじめに食費だけでも把握したいです。
目的を持つのと持たないのではきっと得るものの量は違いますよね。
今週からお仕事が忙しくなったから尚更。
ちょうどひとり暮らしを始める予定なので
参加したいです。
自炊全くの素人なので楽しみです。
楽しくがモットーなので、
無理せず楽しみとしてやりたいです。
節約というよりは友だちや彼におもてなししたいです。
でも食べ物を無駄にしたくはないので、そこは工夫したいです。
皆様のコメント参考にして
お勉強させてください。
基本自炊です。
一日いくらってより、週2回買い出しに行くので、一回の買い出しの金額を3千円以内目標にしてます(二人分で。米とか調味料は別で)。
まあ、実際はもっといっちゃいますが…
やらざるを得なくなって自炊を続けてるんですが、確かに計画性の勉強になりました。金銭面以外にも。
私は料理する時、全ての品がちょうど良い温度で出したいし、出来上がるタイミングでシンクもある程度片付いていたいので、作る手順を組み立てながら作業するようにしていて、これが仕事にも生きる気がしてます。
恋愛には生かせてない…(笑
しかし、毎日献立考えるのは本当面倒!みんな奥さんに感謝しろ!って毎日思ってます(笑
料理嫌いな私が活用してるのは
100均の「料理用小皿シリーズ」です(^ν^)!
薄くて軽くてなめらかな形で、小さいものなら3〜4枚で100円です。
丸型、バット型、など様々な種類があります。
いいのは洗いやすいのとレンジにも使えるところ!
すぐ取れる場所に重ねて置いておけば
○ちょっとよけときたい
○ちょっと和えたい
○ちょっとレンジで柔らかくしておきたい
○卵割って混ぜたい
などの時便利です(^ν^)
洗いやすさもよくて、使ったあとサッと洗って元の位置に戻せます。
洗わずに家族分の食事後の食器と混ざってしまっても、
とりあえず料理用小皿だけ先に洗っておけば
次の料理にすぐ取りかかれて、ひと通り
「煮込み待ち」とかの状態になってから
食事に使う食器を洗う、、という感じでいけます。
ちょっとよけたもの使わなかったらそのまま冷蔵庫に入れて次の日お昼ごはんにプラスしたり。
バット型もいろいろ使えるので
バット型大・小、小皿型4枚(4枚重ねてもかなりの薄さと軽さ)を作業台近くに置いてます。
それと野菜をまとめて切っていろいろ分けておけるようザル大、小2枚ずつも置いてて、
これも100均の簡単な薄いザルですが
洗って切った野菜が一時的に置いておければ十分なので活用できます(^ν^)
ザルは穴があいてて洗いにくいですが、
切った野菜をおいておいただけなら使ったあとサッと水洗いして元の場所にポンと置けます。
最初に切るものを切ってしまってその後一気にそれを使って2〜3品作れます(^ν^)
あと1番小さい小鍋も脇に置いておけば
切った野菜をちょっとずつもらってご飯と合わせて優しいお粥ができます。
ガッツリ食べたい旦那と子供とは別に
私一人用のお粥です(^ν^)
経済センスがないです
家計簿も続かないのです……
Kouさん
色々とありがとうございます。
自炊はたまにします。
疲れた時や遅く帰宅した時は体力がないのと時間がかかるので、買ってきてしまいます。
以前は、曲げわっぱのお弁当箱にお弁当を作って持って行っていましたが、今はお昼は社食です。手作りのお弁当は経済的にも健康面でも良いことづくしだと思っています。
心を伝える1つの方法だと思うので、慣れるべく挑戦してみます。
まだ間に合うかな????
間に合ったー!!!!!
家が両親揃って自営業で、私が子供の頃はめちゃくちゃ売れっ子状態で超多忙だったため、
かなり小さな頃から簡単な料理をし、中学から現在まで、お弁当持ってける状態の時はお弁当も作り、料理自体好きだし得意なつもりでしたが、ここ2年ほどあまりちゃんと料理してません。
言い訳は色々ありますが自炊はともかく、ここのところ本当に多忙で、逆にいうとご飯くらいしか楽しみないのに、恐ろしいほどのコンビニ率、出来合い率で、それをなんとも切なく思っています。
忙しいので収入は倍増、今や高級通販で好きなものをお取り寄せしまくれるし、そもそも便利なところに山ほど高級食材を売ってるみせがあるというのに、私の食生活は貧民化しています。
切ないというか危機感でしょうか。
素敵な女性にもなりたいし、痩せてスタイルもよくなりたい。
こういうのは努力が必要ですが、食生活は賄える甲斐性(お金)とわずかな手間、心があれば今すぐ改善できます。
今すぐ通販サイトにゴーしていいお米といいお茶、ちょっとしたご飯の友などを注文し、まともなスーパーで手間がかかる鮮魚や肉と言わずとも納豆やら豆腐やら買うだけで、旅館の朝ごはんみたいな質の高い食べるべきご飯は作れるはずなんです。
( Ф ω Ф ) 食欲だけはあるんだけどぅ
それにしたがって飢えを満たすのは、虫でもできる本能です。
私は人間なので、餌を貪るだけではなく、そこから楽しみも心の栄養も得られるはずです。
自炊テーマの記事にきててなんですが、最悪オール外食でももはや構わないとすら思ってます。
ご飯への愛情やいい意味での執着、こだわり、興味がなくなると、人としての何か大事なものが死ぬ気がしています。
仕事は相変わらずチャレンジングだし、ストレスもあるし色々大変なんですが、私はここから逃げたくないので最優先で頑張りたい(おいおい恋愛ブログきて何言ってるんだよって感じですが、今仕事で逃げたいとか嫌だと思ってること、自分の弱点に繋がってること、それは恋愛の弱点にも繋がってることにここで勉強した結果気づきまくったので、今はなおさら頑張ろうと思ってます)
だけどそんな頑張ってる私を支える食をおろそかにしてては、必ず崩壊する気しかしないので、
ここから基礎を積み立てたいです。
あともう一つ気になってることがあり、kouさんがどっかで、ご飯なんて自分が一番美味しいものを真っ先に食べるつもりでいるくらいでいいとかぬかしてた、いえ、おぬかしになっていた気がするのですが、この発言、ずっとずっと考えてます。
私はそうなんだ。。。と思って消化しきれてないんですが、みんなで寿司桶囲むなんてことは滅多になく、大概自分が自分のご飯をセッティングしてるわけなんですが、無意識に自分をものすごく冷遇してるんですよね。
私はこれにまず、洋服で気がつきました。
外へ出るときは多少体裁整えていますが、家では本当にヨレヨレのジャージやらTシャツやら着てて(過去)、なぜかそれが当たり前だと思っている。
確かに、無駄な出費とかはすべきではないので、家で普段着にできるものは流用すればいいと思いますが、下手するとそれすら特に理由なく、替えがないわけじゃないのに、古臭い全く気に入ってもいないTシャツとか着てたりするんです。
今時、数千円持ってユニクロに走ればまともな部屋着は一式揃うし、安い通販サイトだと1000円以下のものばかりです。
その数千円を貯金するんや!という考え方もありますが、私はそこまで貯金に生きがいを見出してなく、むしろ数千円程度なら余裕で都合できるので、それを私を幸せにするために使いたいんです。
今時はホームレスでもむしろパリッとしています。世の中に服が余ってるからです。
それなのに何よりも大事にすべき私はホームレス以下の格好をしている。
なんでや?と思ったらまだ全然新しいしーと思ってた気に入らない外出着まで全て断捨離できました。人生で初めてのことでした。
これが今度はご飯で起こって欲しい。
そう思って、ここか心体でまた食生活を見直したいと思います。
あれ?思いっきり書く記事を間違ってる気がする!!
まあいいや、上の記事書いたら私がやりたいのは決意表明だけだった気もしてきたから!
やっぱり書くこと大事だな
読むことも大事、上の皆様のコメントで、またはっとすることがいくつもありました。
(ФωФ) 時間がない、は最低の言い訳
これもメモってまた頑張って寄せていただきます
やりくりできる能力と効率化、支出を減らすことによって経済力を担保する力
習得したいです!(*´ω`*)自炊しますが支出を減らすことを意識して挑戦してみたいです(*´ω`*)!
昨日のメニュー
一昨日の残りの、おでん。
お昼=味噌汁、しゅうまい(冷凍もの)白菜浅漬け、シラス添えご飯
夕飯=筑前煮、焼きそば、広島焼き。
焼きそばと広島焼きの具材が、冷蔵庫にあったので。味噌汁(お昼に作ってたもの)
しっかり、キッチリと3食生活して、お弁当してた時代をふりかえらりながらやってます。
結婚生活30年越えです(笑)
100円均一のホワイトボードを冷蔵庫に貼り付けメニュー作成してました〜
週2回の買い物で3日間のメニュー考えて、6日やりこなし(*^-^*)
それを2クールして半月は過ごし。
次は3クール。
季節素材の旬と、特価品を考えれば、3クールで主食は限界だったかしら。
お弁当も順繰り、おかずを冷凍保存して朝に卵焼きと、お魚を焼いて出来上がり。
日曜日は、家族で、それぞれ好きな食生活の提案。やはり、焼肉に、鍋料理が多かったですね。
安く、美味しく、余裕持っての食生活ですよね。
最近、おさぼりしてたので、また、復活を目指します(*^-^*)
自炊は脳にも刺激が良いんですってネッ(^-‘*) ♪
自炊してる年齢高い人は認知症になったりしないみたいです。
段取りが脳との、やり取りに良いみたいですね。
良い提案を、ありがとうございます
書き込みは久しぶりになります。
自炊カレンダー、私も参加したいです!
理想は使うお金を気にしない暮らしですが
無駄なお金の使い方はしたくないと思います。
節約すると、自分らしくいられません…
素敵な洋服を買って、キレイにしていないと、自信が持てません。素敵なお店に行かないとテンションもあがらない。自炊もするけど、節約はしないことにします。
お金のこと気にすると行動範囲が狭くなって、ちっとも面白くないんです。
新しい洋服買いに行こ。
完全な自炊ではないですが、出来る限り食事は自分で整えています。
だから、たまに他人が整えてくれた食事(コンビニ弁当にさえも・・)に愛情を感じてしまう♥
お料理するときは、Kouさん仰るように、『ダンドリや効率化から始まって、』
健康面、取り合わせ、彩り、、、本当に色んな思いが入っているんだから(*^^*)
これ、出費、栄養バランス、無駄食いetc.
味覚のトレーニングにもなってる(゚o゚;
さすがにお弁当にソバは無理だからスーパーのつゆ付き具材付きのを買い食べたら、まずいのなんのって( ̄△ ̄)
自分の作るお弁当よりもはるかにマズく感じて。しかもどこがどう、説明出来ない。
具材やスープ付きのラベルを見たら、保存料、添加物の恐ろしさかなとジワジワきました。お金出してあんなにマズいもの買いたくない。味覚も訓練されてます!
ケチって卵焼きと、ベーコンの方がまだご馳走です(*゚▽゚)ノ
今日ドラッグストアに買い物に行ったら、ひとつ商品の個数を間違えて計算されていました。
でもふと、こんなに高い金額になるかな?と思ったんですよね。
レシートを見てみたら案の定、で。
でもそれって、自炊カレンダーのおかげで、お金管理に前より目を向け始めていたからです!
いつもならレシートを見ても気付かなかったかも。
今話題の防御リテラシーとも通じる気がする。
意識するって大事だなと改めて思いました。
自炊カレンダーやりたいです!
自炊はできますが経済観念はところどころ甘いなと感じるところがあるので、そこをしっかりしめていきたいと思ってます
自分のお金のことは自分で!
11/9、10
朝
9、パン、コーヒー
10、なし
昼
9、お弁当
10、ハムエッグ、セロリ金平、ほうれん草豆乳煮
夜
9、寮ご飯
10、きのこソースハンバーグ、納豆お味噌汁
11/11
朝 温豆腐 パスタサラダ 豚玉サンド
昼 外食 親子丼
夜 実家母 カレーライス
11/12
朝 野菜スープ 卵、手羽中 入り トースト コーヒー牛乳
昼 豆腐 パスタサラダ ドライ小エビ
夜 うどん イカフライ ピーマン