←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
12時限目です。
ついに最後のコマになってしまいました（＾＾
早いですねぇ。
最後は、今決めました（笑）。
「Kouさん、あれもこれもそれも重要に見えます。結局全部重要なんですよね。辛いです。」
という声はまだ誰からも聞こえてこないんですが、多分そう思っている女性はいそうだなと言うことで、今考えつきました。
これさえやっておけば大丈夫というものは存在しません。
話の流れで、「どれか一つだけをやるのなら、これをやってください」という言い方をすることはあります。
しかしその重要なテーマも、かき集めるとたくさんあるんですよね。
だったら、最も要らないと思われるものを捨てることを考えればいいと思うんです。
どうですか。
これだったら、できそうじゃありませんか。
捨てるだけです。
新たにやることじゃないんです。
では行きます。
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- あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
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提出期限は、2018年3月24日(土)です。
復習版の回答期限は、2018年9月8日(土)です。
22時締め切りです。
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12時間レッスン(2013年版)
バイブル編の参加者に限り、過去の12時間レッスンへの参加を許可します（＾＾
こちらは回答期限はありません。解答編の公開は12時間レッスン2017のスケジュールに合わせて1コマずつ公開していきます。
これも同じタイミングでじっくりやることに楽しさがあると思いますので、可能な限り通常のレッスンのペースでやっていくのがいいんじゃないかなと思います。
※新たにバイブル編を購入する場合にも、過去のレッスンの参加権を提供していますので、興味がある場合はぜひチェックしてみてください。
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きれいになりたい場合は…
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滑り込みですみません(＞＜)
1.人が好きなことやハマっていることへの批評
この前わたしの好きなアーティストを知り合いに貶されすごく嫌な気持ちになりました(泣)
だから自分は人にはしないようにしています。
2.Kouさんのお勉強の中に要らないものはわたしにはひとつもありません！！！
3.恋愛に限らず心理学の勉強にハマってます！
1.相手の顔色を伺って話したり、都合を合わせたり、常に相手を優先して行動すること。
都合のいい女にならないこと。
2.頻繁な連絡。自分の行動等、いちいち報告すること。
1.
夜に悩むこと。
1日疲れて帰ってきた脳ミソで色々考えたり想像したりしても、結局はマイナスな感情になる事が多いので考えたりはなるべくしないように。悩んで落ち込んだら寝るように切り替えるようにしています。
2.
我慢する事と、マイナス志向はやめました！
3.部屋の掃除・断捨離・メルカリ
以前は物を買い過ぎて持ち過ぎていました。今は本当に欲しいもの以外は、買っても満たされるより虚しく感じるようになりました。気持ちが満たされて自分に自信が持てるようになると、私はシンプルに審美眼も鍛えられた気がします(^^)
1.他人携帯を見ること
自分の携帯を見られたら嫌だな、と思っていたので、元々他人の携帯は見ることはなかったのですが、もし見てしまって知りたくない事を知ってしまったら、嫌な気分を味わうので。
2.余計な詮索
ありもしない事をあれこれ悩んでた時期があり、無駄な時間を過ごしたなぁと思ってます。
わぁぁぁ！
今なお体調不良だから～(pωq)
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1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
裏読み！
やらなくなって、だいぶ楽に生きられるようになりました。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
ん～、何じゃろか。
『男性に選ばれなきゃ』という思考でしょうか。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
え～、なんじゃろ。
ボディメイクヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
1. あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
早い段階で体を許さないこと
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
連絡が来ないなど自分への気持ちが無くなったのかと不安に思うこと。
1. お金を貸さない。
2. これまで男性に必要以上に優しくしてあげ過ぎちゃったなと思いました。
1. お金を貸さない。
2. 男性に必要以上に優しくしてあげ過ぎないこと
1.男性の仕事をしない
→恋愛面では、彼にイライラすることがなくなりました。そして彼の動きも積極的になり、大事にしてもらってます。日常でも、男性に頼ることが出来るようになり、皆が優しい。楽させてもらってます
2.我慢
我慢せずに自分を大事にする。
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あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
美しくない言動ですね。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
好きな男性とのライン
1.やらないと決めている事。
彼と会い過ぎない事。
週一で会ったら、色んな所に行けてそれはそれで楽しいだろうけれど、他の事が出来なくなる。
彼にも、私と会わない時間も私の事を考えて欲しいし。
2.変に遠慮する事。
1.SNSで繋がること。
昔これで喧嘩をしたことがあります。
2.尽くすことは必要ないんだなぁと思えるようになりました！
ほんとに不要でした。
滑り込め…たかなぁ(›´ω`‹ )
1. やらないと決めていることは、彼都合の呼び出しには応じない、ということです。
今までは会いたいと言われたら、急でもつい合わせて行ってしまいました。
情けないです、今思うと。
でも、きっぱり決めたんです。
会いたければ、ちゃんと事前に都合を私に聞きなさい、というスタンスに。
少なくとも、それも2〜3日前からの予約しか取りません。しばらくは。
これが決められるようになったのは、私の中で不要な不安がなくなったからだと思います。
不安を感じる必要はない、感じるのは男の仕事、という事が腹落ちしたからだと思います。
2. 不要になったことは、無用な不安感を持つことです。
不安を女性側が感じる必要などなかったんだ、という事ですね。
不安だからと、追いかける必要もない。
楽になりました。
あと、男友達とかの約束を優先する彼にイライラすること。
しなくていい事がわかったし、優先しているように見えて、全然そちらが私より大事だからというわけでなく私が大事なのは変わりない、という事がかれからも実感できました。
コウさんの言った事がなるほどと思っています。
1.やらないと決めてる事
余計なお世話。相手のやる気の芽を摘んでしまうことになりかねないので。
2.不要だと思うようになった事
相手の気持ちの忖度。考えても拉致があかないし、好き勝手してる方が相手方も楽しそう。
1.同じかそれ以上の見返りがないとわかった時からの尽くす行動
2.自分以上に相手の事を気遣い大切に扱うこと
１．あなたがやらないと決めていること。
◎こうしなくちゃいけない、これをしちゃだめ、と決めること。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。
◎頑張ること。
1.人を恨まない。恨みを買わないように気を付ける。
これから捨てたいことは、すべての人に対して真っ正直でいないといけないという思い込みを、捨てたい。すこしづつしている。
2. 自分の年齢や子供がいることなどに対する引け目。それに伴う自粛。
他人（男性）に対する不必要な真っ正直さ。
3. 自分の女性性と、それが男性をどう楽しませるか考えること。
あ、22時締め切りて書いてた(´ω`)泣
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
いっときの感情でのお買い物。
ライブやイベントの物販は悩みますが、使用するかどうか？考えて買うようになりました。
お金をそんなに使わなくなりました。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
諦める事。
粘り強くなりましたねー。多分(´ω`)
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
明太子‼︎
1 相手の携帯を見ない、詮索をしない
2 妄想で悪い方向に考えない
1.嫉妬。
でも実際、難しいです。
2.男性のことを心配すること。
3. 痩せるためのドリンク。
滑り込みー！
１.
自分自身が不快になる言動をしない。
自分を大切にする気持ちが強くなった。
２.
相手に合わせる。
あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
人の悪口を言うこと
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
連絡を頻繁に取り続けること。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
お金を使わない日を決めて、実行すること。
1
男を追いかけること。
現実、100%実行できてるかは自信ないですが、
ふと気付いた時に意識をし直すようにしてます。
2
相手の行動を気にしすぎること。
我慢。
遠慮のしすぎ。
1.カッときて怒りをぶつけてしまう事。
。以前より、相手が優しくなったと感じます。
2.不要なものは、先回りして色々考えてしまう事。変に気を使い、嫌われないように自分を抑え混んで、爆発していました。相手に考えさせても良いんだという事を学びました。
１.
マイナスな言葉を言わない、と決めています。
仕事でもプライベートでも、出来ない とか 無理 とか、やる前からは口にはしません。
言わないと決めてからは、もし出来なかった事があったとしても自分で何故出来なかったのか 何が悪かったのかを考えるようになりました。
そして、次に同じ失敗をしないようにはなりました。
２.
勝手に自分からわざわざ不安になって、自分の価値を低く見積もる必要は全くないんだな、と思いました。
1.
やらないと決めたことはないので—
これからやらないと決めること。
人から言われたことに影響されない、自分は自分でいること。
2.
不要とおもうようになったこと、思い浮かびませんでした。
3.
—やっぱり、彼、でしょうか。
1.
気持ちが乗らない事は 出来る限りやらない様にしています。
2.
素敵だと感じた異性を上に見てしまう事
尊敬は別です。
1.
・なんでも「いいよ♪」とか「わかった！」とか言わない！
・尽くしすぎること(彼、好きな人に)
・自分の欲求·やりたいことを無視すること(きちんと優先して自分を満たす)
2.
彼を心配してみたり、世話をやいてみたり、思いやりあるような行動したり、優しくし過ぎたり、意見をなんでも受け入れたり…
これが喜ぶんだ！と思い込んでた
「勘違い思いやり尽くしいい女行動」
ホントに不要過ぎて今までの自分に喝です。知れてよかったと心から思ってます！！
1.人の陰口をいうこと。
それを聞いた人から信頼を失うと思うから。
2.相手に何かしてもらう事を申し訳ないと思うこと。むしろ、相手にさせてあげて喜ばせてあげていると思っていいと気付かされまさした。
あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
家に帰ってすぐに足を洗う。
汚れた足で部屋を歩かない。
最初はいちいち洗うのもなって思ってましたが、今はすっきりお家で過ごせるようになりました。
むしろ、洗わないと気持ち悪いくらい。
無意識にお風呂場へ直行が自然になってます。
やらないと決めてることと、
嫌だからやらないってちょっと違うものですね。
出来ないから、やらないって決めてる？
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
こまめに連絡すること。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
ティックトック
元気をもらいたくて見ちゃう。
息抜き。
ごめんなさい。
遅れてしまいました。
１．故意に人を傷つけない
２．男性に気を使い過ぎなくても良い事。
私はずっと良い子ちゃんでいなくてはならないと、我慢し過ぎていました。
本来女性は守ってもらうようになっているんですよね。
旦那に気を使い過ぎたり頼らなかったりした結果、旦那は私や子供(女の子)を女性だと思っていないようです。
悲しいかな、子供には男の子に接するかの如く力加減をしない。
私に対しては自分の母親の代わり。
妻としては見られなくなりました。
1.
簡単に怒らないこと
悪い面より良い面にフォーカスするよう心がけています
職場や友達等、周りの人がちょっとしたことで腹をたてているのを見て、たとえ自分に関わる事だったとしても客観的にみられるようになったと思います
客観的にみられるようになったおかげで、何かアクシデントが起こった時、今自分がどう動くのが最善か？を考えられるようになりました
そうしていくと、腹を立てて怒らなくてはならないようなレベルの出来事って、そんなにないかもしれないと思いました
言いすぎでしょうか。。
2.
マメな連絡
3.
接客
お客さんに誠意と笑顔を見せること
1. あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
・相手の行動詮索すること
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
・嫌われたくないと思って相手と密にいようとすること。過度な連絡。
1 自分から頻繁にメールや電話をする事。
2 追いかける事はしなくなりました。
離れていく人はそれまでの人だったと思うようにしました。
1.
全く興味のない男性と2人で食事に行くこと。気が乗らない時は素直に自分の気持ちに従い、無理をしない。好きな男性とは正式に付き合う前に男女の関係にならないこと。男性に尽くし過ぎないこと。
2.
男性の都合に合わせた振る舞いをすること。
1-人の評価や人と比べること。
2-相手の詮索。
1.人を羨む事、人を恨む事、干渉しすぎる事。
他人に関してより自分の気持ちを大切にしたいからです。
2. 決断を早まる事。相手にしきりに連絡を取りたがろうとする事。
3. 好きな人。靴。
遅くなってすみませんm(_ _)m
1.ムリしないこと。もちろんムリしても頑張ることはありますが、それは自分が納得してするときだけです。ホントはイヤなのにムリして頑張ることは辞めました。
心が軽くなりました。
2.相手のことを考えて合わせようとすること。女性は自由なんだと実感してます。
1. 自分のやりたいことを犠牲にすること。
2. 相手のペースに合わせすぎること。
3. ホットヨガと筋トレ。
やっているときが気持ちいいのももちろんですが、これからの自分の健康のためにもいいと思うとモチベーション上がります。
わわわ！時間制限があったのを今知りました！
すいません、滑りこませて下さい！！
1.やらないと決めたこと→かわいくない表現の仕方。
「だったら◯◯にすればいいじゃん？」とか
「なんで××なの？！」とか。
素直じゃないし嫌味のように聞こえるのか…とさっき知りました。
でも素直に伝えるやり方が正直なところわからなくて、というかどうしてもそれをやったら負け！と反射的に思ってしまう自分がいて…だからもしかしてやめることは、闘おうとしないこと？かもしれないです
2. 勝手に自分を被害者にして相手を疑うこと
1.SNSでの投稿。やらないと決めているというか、やる必要性を感じないという感じですが。
人の悪口を言わないこと。
2.起こってもないことを不安に思うこと。自分の中で想像を膨らませて不安になること。
1.
職場で悪くもないのにちょっとしたことで、すみませんと言うこと。人によっては下手に出てこないとイラっとするみたいで少し気まずい感じになる。
2.
男性に合わせるとか、彼女がいるから諦めるとか他人のことばかり優先していたこと。
ギリギリすみません！！
1.無視。
どんなに苦手だったり嫌いな相手でも、嫌な事をされた事がある人でも、話しかけられたら無視をしたり冷たい態度を取ったりはしないようにしています。
その結果、良い事は色々な人と仲良くなれる、話しかけてもらえる事が多い。
悪い事は「コイツはちょっとやそっとじゃ、怒らないから大丈夫」と、嫌な意味で甘えられる(ナメられる)事がある
2.頻繁な連絡。(欲しいですけど笑)
連絡来ない→嫌いになったのでは？という思い込み。
3.ヒップアップのストレッチ
1.最初に会う時は、相手に会いに行かず、来てもらうことにこだわること。
遠距離や、最初のデートでは、自分から会いに行けば早く相手の様子が分かっていいと言われたのですが、相手の気持ちが高まってないまま会いに行っても都合が良くないと思いました。
最初は、男性に来て欲しい。
男性は、迎えに来たいと言っています。
2.不要なものは、相手がいなくなるんじゃないかという恐怖心です。
恐怖心をなくすこと、今までの投資や信頼する気持ちを信じることで、いざと言う時に自分のことを大事にできる選択が決断できる気がします。
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
衝動的に動かない、発言しない。
本当にそれをしたいのか、欲しいのか一度考える癖をつけて行っているのですが、人を傷つけてしまったかも、と思うことが減りました。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
彼の顔色をみすぎること。
きをつかいすぎること。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
ジャイロトニック
1.我慢しないこと。今までは、歴代彼氏の顔色ばかり伺って、「嫌われないような言動をとる」ことを優先して付き合っていました。そのわりには、いつも力関係は彼の方が大きくて、自分は我慢してばっかりで、ある日突然爆発したり、泣いてみたり、不安で仕方なかったり…、そんな不安定なお付き合いばかりしていました。でも、自分の感情を大切にするようにして、我慢することをやめてからは、ずいぶんと、生きるのが楽になった気がします。
2.明らかに不要になったこと、それは、詮索、ですかね。前は、自分の知らない彼がいることが不安でした。彼にはどんな友達がいて、自分が見てないときにはどんな行動をして、他の人とはどんな風に話すのか、全部知りたかったし、それを知ることで、その時は安心していました。でも、SNSの追っかけは精神的に辛いし、自分から毒にかかりにいくのは絶対にやめた方がいいと分かるようになったので、今は必要ありません。
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
付き合っていないのに、お泊まりに絶対にいかないこと。これを決めてから落ち込まなくなりました。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
男の人に奢ってもらうことに遠慮しなくなった。
1
まあまあ気にいってるくらいの洋服を買うこと。
2
SNSを見るのに時間を費やすこと。
1
ネガティブな捉え方をすること。そこからは何もうまれないし、幸せにもなれません。コップの水が半分ならば、まだ半分ある！と前向きに捉えることをトレーニングしています。
怪我をしたら、これで済んでよかった、天気が悪ければ、予定を変更して室内を楽しもう、嫌なことがあった日は、その日楽しいことや感謝することをたくさん思い出すなどです。
2
要らぬ詮索や疑い。目の前に居ない人のことを確信もなくあれこれ憶測して自分の不安を増幅させるイメージで考える時間も労力ももったいないし、ネガティブだと感じるようになった。
3
ごめんなさい遅れました(>_<)
1. マイナス思考。
会話している相手を、内心で私の事を嫌いなんじゃないか、馬鹿にしているんじゃないかと疑ってかかることはなくなりました。
2.男性に尽くさない。
3. どうやって今の彼から自発的な行動を引き出すか、の研究にハマっています(笑)