恋愛技法・心体トレーニングプログラム(仮)やります

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Kouです。

 

9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい(^^」の中で、僕は新しいことをやるといいました。

 

朝のメールが届かないあなたへ

「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。

普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです(笑)。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。

実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。

やります。新しいこと(^^

9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。

10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。

僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います(^^

 

さて、その新しいプログラムです。

この30日の「あなたはかわいい(^^」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。

そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。

 

いいですか。

僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません(^^;

ある日から突然送ってきたわけです。

「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。

 

僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。

その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。

ブログのコメントやメールで、

Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか!?

というようなことをよく言われます。

さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。

 

見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。

この感覚に近そうです。

 

もう分かりましたよね(^^

僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。

やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。

ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。

 

そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。

取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること(体力トレーニングなど、運動系が望ましいです)に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。

なんと、毎日僕に報告してもらいます(笑)。厳密にはコメントに書くという形になります。

報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。

1. 今日のメニュー(トレーニングメニューとやったことを書く)

2. 今日の食事(摂った食事の概要を書く)

3. 今日がんばったこと(今日の自分を肯定できることを一つ書く)

こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。

 

まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。

多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。

今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。

参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。

コメントの書き方

次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。

————————————————————

1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。

参加の意思を書いてください。書き方は自由です。

 

2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。

どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。

  • ダイエット
  • 体力トレーニング
  • 生活習慣の改善
  • その他

3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。

今の現状も書けるようであれば書いてください。

————————————————————

 

恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。

僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。

 

どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。

ただし。

今回のは、結構ハードだと思いますよ(笑)。脱落したらバレますからね(^^;

しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。

一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます(笑)。

 

さあ、どうなるか!

「ヽ(•̀ω•́ )ゝナントカナルナル✧」

 

再配信は、10月5日(日)までに「女性の承認」に登録している人が対象です。

「女性の承認」について知りたいこと

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コメント

    • とくさん
    • 2017年08月17日 21:29

    279日目 (8月12日分)

    朝ごはん: ご飯,豆腐ハンバーグ,こんにゃく,ひじき煮,煮物,揚げごぼう,あげなす
    昼ごはん: ご飯,魚の西京漬け,卵焼き,ひじき煮,野菜とキノコの和え物,かまぼこ
    夕ごはん: ご飯,餃子,里芋と蓮根の煮物,ピリ辛こんにゃく,鳥そば
    夜食: ブランのドーナツ

    嬉しかったこと: 朝,昼ご飯に美味しいお弁当を食べられたこと。初の近江神宮!かるたを取れたこと。(手が行ったっきりになってダブ約5回( ; ; )) 旧友に出会えたこと。色々な方とお話しできたこと。決勝戦を観れたこと。美味しい夕ごはんを食べられたこと。自分の成り立ち(?)を少し話せたこと。

    上手くいったこと: お弁当の調達。他県の方とお話しできたこと。旧友と再会できたこと。旧友の戦う姿が観れたこと。明日に備えて早めに寝られたこと。入り口のドアガールになれたこと♡

    反省したこと: 夜食にドーナツを食べてしまったこと。夕飯きちんと食べたのに。

    感謝したこと: また会えてよかったです。続ける理由の一つだから。話しかけてくれてありがとう。とても嬉しかったです。牛乳買ってきてくれてありがとう。一緒にご飯に行ってくれてありがとう。

    • とくさん
    • 2017年08月17日 21:56

    280日目 (8月13日分)

    朝ごはん: ハムチーズパン(2個),こんにゃく麺サラダ,ヨーグルト,野菜ジュース,青汁
    昼ごはん: おにぎり(2個)
    夕ごはん: 枝豆,たたききゅうり,サラダ,唐揚げ,フライドポテト
    間食: カスタードブレッド
    夜食: ハーゲンダッツ,サーモンの生春巻き

    嬉しかったこと: 先輩方が一生懸命に戦う姿を観れたこと。決勝戦を観れたこと。交流試合に声をかけてもらえたこと。私のことを気にかけてくれたこと。お世話になっている方々が優勝したこと。みんなと素敵な写真が撮れたこと。バイブル編を読み進められたこと。

    上手くいったこと: 自分の時間を有効活用できたこと。試合の動画を撮っておけたこと。きちんと質問できたこと。

    反省したこと: 寝る時間が遅い。遅い時間にたくさんの夜食。いつものストレッチをしていないこと。

    感謝したこと: みんなで試合前に参拝できたこと。観戦させていただき、ありがとうございます。交流戦に誘っていただきありがとうございます。打ち上げの雰囲気楽しかったです。セッティングしていただきありがとうございます。

    嬉しかったのも分かりますし、
    最後の大会が終わって
    色々な思いが湧き上がってきた
    ということも分かります。
    それでも、
    節度ある会にして欲しかったです。
    ああはなりたくないものです。

    • とくさん
    • 2017年08月17日 22:45

    281日目 (8月14日分)

    朝ごはん: くるみパン ,こんにゃく麺のサラダ,ヨーグルト,野菜ジュース,青汁
    おやつ:ブランスティックパン
    昼ごはん: おにぎり,野菜ジュース,角煮まん
    夕ごはん: 飲むヨーグルトピーチ,ヨーグルト

    嬉しかったこと: みなさんと遊園地へ行ったこと。先輩とも合流できたこと。新しいアトラクションに乗れたこと。ジェットコースターに2回も乗れたこと。楽しいパレードやショーを見たこと。

    うまくいったこと: お金を考えながら動けたこと。食べたいものは食べられたこと。行きたいところには行けたこと。皆さんとたくさんの写真を撮ったこと。しっかりと湯船につかれたこと。

    反省したこと: 記録をつけていなくて曖昧だったこと。遊園地1日ヒールサンダルは大変でした。日焼け止めの塗り方の雑さ。

    感謝したこと: 写真を撮っていただきありがとうございます。誘ってくれてありがとう。チケットの取り方を教えてくれてありがとう。一緒に行動してくれてありがとう。アイス分けてくれてありがとう。人探しに行っていただきありがとうございます。

    • とくさん
    • 2017年08月17日 23:05

    282日目 (8月15日分)

    朝ごはん: 焼きカレーぱん,こんにゃく麺のサラダ,ヨーグルト,野菜ジュース,青汁
    昼ごはん: 味噌カツ定食
    夕ごはん: ハヤシライス,サラダ,お菓子,煮物
    間食: 冷凍みかん,あめちゃん,アイス

    嬉しかったこと: カレーパンが美味しかったこと。行きよりも辛いと感じなかったこと。ご当地の美味しいものが食べられたこと。みんなで冷凍みかんをシェアできたこと。先輩からきたスタンプがとっても可愛いものだったこと。椅子に座れたこと。本を1冊読み終われたこと。アルバイトの面接を入れられたこと。夕ごはんを用意していてくれたこと。

    うまくいったこと: 皆さんの楽しそうな姿を写真に収められたこと。お菓子のシェアできたこと。降りた駅でお土産を購入できたこと。なかなか見られないステキな場面を目撃できたこと。自分の体調を考慮して、予定を変更できたこと。

    反省したこと: 時間ギリギリの行動をしてしまったこと。後に回さない。寝る時間が0:00を超えたこと。疲れているのだから、寝られるときにはきちんと寝ること。記録をきちんとつけていなかったこと。

    感謝したこと: 無事に終わってよかったです。企画,計画をたて、準備をしてくださった先輩方、本当にありがとうございました。飴を分けてくれてありがとう。お小遣いを出してくれてありがとう。夕ごはんを用意していてくれてありがとう。

    • しろいるか
    • 2017年08月17日 23:09

    今日のほめ

    ヨガ頑張る

    今日は彼とほんとうに、一言くらいしか話さなかった、顔もみてないや
    悲しかった。仕方ないよねー

    どうしていいかまったくわからず途方にくれたのでとりあえず、ヨガをやることにする
    というか、今はこれをやらなきゃいけないのだ

    今日は1番好きなポーズ、トリコナーサナと、ヴィラ2、パールシュバコナーサナなど超基礎。
    基礎はだいじ〜。

    トリコも、気持ちよくてすきだけど、
    両体側がつぶれてはいけないということでして…
    難しいなぁ…(´-`)
    肩外旋外転、忘れてた。

    表情筋トレーニング。
    漢方、ニンジンリンゴジュース。
    最近肌がすごく綺麗。何やってるかなーと思ったら豆乳をはじめたのですね。
    これしか心当たりなし。

    お風呂はいって寝ます!
    おやすみなさい…☆

    • とくさん
    • 2017年08月17日 23:25

    283日目 (8月16日分)

    朝ごはん: ご飯,お味噌汁,納豆,煮物,ヨーグルト,スムージー
    昼ごはん: ハヤシライス
    夕ごはん: ひじきご飯,冬瓜スープ,サラダ
    間食: アイス,お煎餅,ゼリー

    嬉しかったこと: ずっと読みたかった漫画を読むことができたこと。納豆が食べられたこと。家のご飯を食べられたこと。

    うまくいったこと: 退職届と履歴書を書き上げたこと。夕飯の片付けをしっかり行ったこと。

    反省したこと:時間の見境がなくなってしまったこと。間食が多すぎること。ストレッチを行なっていないこと。

    感謝したこと: 家のご飯は美味しいということ。ご飯をいつもいつも作ってくれてありがとう。体調を心配してくれてありがとう。またいつか遊びましょう。

    • とくさん
    • 2017年08月17日 23:53

    284日目 (8月17日分)

    朝ごはん: ご飯,お味噌汁,目玉焼き,ヨーグルト,スムージー,ミニエクレア
    昼ごはん: わかめごはん,厚揚げと大根の煮物,小松菜の胡麻和え,イチゴジャムぱん,とんこつラーメン,らっきょう,チョコパイ
    夕ごはん: ひじきご飯,ささみと野菜のオーブン焼き,オクラ,蒸しナス,きゅうりとトマト,ミニエクレア,八つ橋
    間食: ういろう,八つ橋,もなかアイス,あんクッキー

    嬉しかったこと: あんクッキーのアールグレイがとっても美味しかったこと!色々なお土産を食べて見られたこと。久しぶりに銭湯に行ったこと。アイスを分け合いっこしたこと。

    うまくいったこと: お弁当を作ったこと。Kouさんのいろんな記事を整理できたこと。体調やこれからを考えて、練習を休んだこと。いきなりのヘルプに入れたこと。ゆっくりと過ごせたこと。

    反省したこと: 体調管理。ストレッチを行なっていないこと。荷物詰めが完全ではないこと。食べ過ぎ。

    感謝したこと: 朝の片付けありがとう。起こしてくれてありがとう。色々な食べ物を分けてくれてありがとう。銭湯に連れて行ってくれてありがとう。夕ごはんを用意していてくれてありがとう。レンジを貸してくれてありがとう。片付けしてくれてありがとう。

    • ぶんたろう
    • 2017年08月18日 0:28

    16日目

    今日のメニュー
    朝 骨盤体操
    昼 自宅でストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
      マッサージなど

    今日の食事
    朝 麻婆茄子丼
    昼 竜田サンドイッチ 桃ジュース カロリー
      ゼロクッキー こんにゃくチップ 
      クロワッサン
    晩 ご飯 サーモンの前菜 大エビマヨ 
      貝柱と野菜の炒め物 野菜とふかひれスープ

    ひとこと
    途中まで書いてたのに、寝落ち…
    無事に手術終わって良かった。
    色々あるけど、なんとかつないで続けてる。
    今回は違うぞ(^_-)
    お母さんとご褒美で久しぶりの外食。
    また日常をすすむ

    • はにはぜ
    • 2017年08月18日 0:45

    187日目。

    1. 今日のメニュー

    7時起床 

    にかっと体操30回
    ふぐ運動10回
    ウィンク運動各10回
    ウンパニ10回
    キスミー10回
    あいうえお10回
    くの字運動10回
    リンパマッサージ 脚
    フェイスマッサージ10回

    読物 今から
    書物 今から

    テレビ 録画したもの1時間弱

    2. 今日の食事

    朝 お茶漬け
    昼 サンドイッチ(卵、レタス、きゅうり、にんじん)
    夜 茄子入りカレーライス 福神漬け
    間食 ぽてち スイカ

    3. 今日できていたこと

    お仕事、自撮り、スカート、脳トレ。
    DVD観ようと誘われたけど、疲れたのですぐ寝たこと。

    ぶんたろうさんこんばんは(*´∇`*)
    手術だったのですか!それは本当にお疲れさまでしたm(_ _)m
    無事成功して良かったですね(*´﹀`*)

    • ぶんたろう
    • 2017年08月18日 0:51

    17日目

    今日のメニュー
    朝 骨盤体操
    昼 会社でストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
      マッサージなど

    今日の食事
    朝 酵素ドリンク
    昼 鮭とじゃこおにぎり お味噌汁 サラダ 
      プチトマト 鶏の香草焼き
    晩 回鍋肉 魚の味噌漬け サーモンお刺身
      ちょっとご飯 サラダ

    ひとこと
    また寝落ちしかけ…
    準備に回復。安心。
    体重が落ちてる♡ カラダが軽い
    彼はびっくりするかな
    どの経験も必要。私も綺麗なお姉さんになれるよう頑張ろう

    • ユイ
    • 2017年08月18日 1:01

    365+366+229日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    最近、なんだかぐだぐだになってしまっている習い事で、
    自分の技術があまりになくて、非常に悔しかったので、
    今日から気合を入れて行こうと決めていたこと

    実際に綺麗にできて、先生に褒められる私であったこと

    • あーみ
    • 2017年08月18日 2:03

    344日目

    朝:なし
    昼:天丼、コンソメスープ、厚焼き玉子
    夜:カレーライス、ポテトサラダ、お味噌汁
    ヨーグルト

    仕事でとても喜んでもらえて嬉しかった♪

    母の誕生日プレゼント。
    父に考えるきっかけだけ渡して放っておいたら、想像以上のプレゼントひっさげてきた!
    母も大喜び♪ヽ(´▽`)/

    父のことだから、どうせ口だけで考えてもないんだろうなーと思ってたら、ちゃんとそういうこと考えられるんだな。笑
    みくびっててごめんよ、父。

    自分が何をしたら母が喜ぶか、父なりに考えたんだろうなーと思ったらすごく嬉しかった(*^^*)

    • 翡翠
    • 2017年08月18日 2:54

    8月18日 62回

    *今日のメニュー

    ふくらはぎマッサージ
    ツボ押し

    *今日の食事

    朝ごはん
    パン
    卵焼き
    紅茶

    昼ごはん
    お好み焼き

    晩ごはん
    日本酒
    アンチョビポテト
    中華粥

    ☆今日したこと☆

    今日は実家から家に戻ってきました。

    ☆ひとりごと☆
    トレーニングの回数、減ってるけど、、、
    まあいっかww

    • かほ
    • 2017年08月18日 6:08

    434日目 8/17(木)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・ダンベル
    ・O脚をなおす体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・ハイヒールスクワット
    ・内腿を鍛える体操⇒はやくも筋肉痛。ふだんいかに使ってなかったかだよ……(`ロ´;)

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・読書は結局身が入らなかったので延ばす。

    ・今日は、先生の力を借りにいった。私が信頼している先生に、背中を押してもらいにいった。一言「それなら大丈夫」って言ってもらうだけ。それだけでパワーをもらえる。あとは自分でどうにでもやっていくから、心配しないで。占いを活用しなさい、の話と似ている。

    ・その後、合格者資料に協力してほしいと言われ、必死に書き出す。私なりの恩返しのつもりもあります。思いもよらない収穫は、「思い出す」作業の大切さがわかったこと。

    もう覚えてないだろう……なんて高を括ってたけど、とんでもない。記憶ってよみがえる。それと同時に、その時の雰囲気とか、どんな気持ちでやっていたかも詳細に思い出せて、感動を覚えた。不安と期待が混ざった気持ちや、未来が見えないながらに持った夢とか。

    就活は、他の誰でもない自分のためにできる大きな投資だと気づいた。全然違うけど、男性が女性との関係性にした投資を思い出すときって、こんな気持ちか?とも思った。自分が能動的になれた軌跡みたいな。
    kouさんは以前、男性にとって女性の記憶は消せないもので、きれいな場所にとってあるものと。だから、呼び覚ませば明確に追体験できるんですね。

    今の私もそうかもしれない。知らないうちにしてた、自分への投資。

    成功体験は、自分で気づいて取り出すことに意味があるんですね。
    今日、わざわざ思い出す作業をしていなかったら気づけなかったかも。自分の記憶をなめちゃいけない。自分の積み重ねをなめちゃいけない。自覚することは、次のステップに上がるために必要だった。

    【勉強】
    ・地理
    ・政治
    ・世界史

    【8/18(金)目標】
    ・来月の予定を立てる

    >しろいるさん

    しろいるさんの優しい返しに、なんだか嬉しくなりました。受け取ってくれて、ありがとうございます(^^)/

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2017年08月18日 7:03

    木曜日365日+60日目

    ・腹筋50回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・フラフープ15分
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ

    少し落ち着いてきたけど、明らかにテンションが違いすぎる自分にびっくり。海に行って浄化しなきゃ。

    • mado*
    • 2017年08月18日 14:09

    2017.8.16(68日目)
    1.やったメニュー
    ・ストレッチプログラム25分
    ・美脚ストレッチ
    
・コルギ、表情筋トレ、整膚
    
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
    ・寝る前にお風呂

    2017.8.17(69日目)
    1.やったメニュー
    ・スタジオレッスン
    
・コルギ、表情筋トレ、整膚
    
・リンパと口腔と頭皮のマッサージ
    ・寝る前にお風呂

    ♪:お盆休みは結構疲れがとれたな〜と実感できました。

    • しろいるか
    • 2017年08月18日 22:43

    グダグダ

    今日は、褒めてあげたいことが少ない

    リンゴニンジン、漢方。
    家帰ってごはん作った
    自分を責めまくり、悪い方に物事を考え、めちゃめちゃ落ち込んで立て直せなかった

    彼とギューっとしてしまった
    久しぶりに私と話せた彼はとても嬉しそうでした。

    何をしてるのだろう…
    彼からラインきてた
    これから帰るよって

    でも別になんにも解決してないんだよな…
    はぁー。

    明日から大変。
    気持ち切り替えよう

    • くらしっく
    • 2017年08月18日 23:52

    ●208日め 書いた日数

    ●昨日やったこと
    お腹回し体操◎ ウォーキングレッスン○
    かかと上げ下ろし× アキレス腱伸ばし○
    骨盤ゆるめ体操◎ 特技の勉強×

    ・肌・唇・デコルテのケア◎ ・髪のケア◎ ・白手袋◎
    ・歯のフロスとウォーターピック◎ ・シリカ水とサプリを飲む×
    ・爪をきれいに磨き直す ×(爪休み)

    ●今日の美味しいもの
    さんまの蒲焼き ごはん ああ、いっぱい食べちゃった

    ●メモ
    体重 プラスマイナスゼロ

    夏休み、家族旅行のついでに旅先で仕事もして、帰ってきました。
    旅に出るといっぱい食べても痩せる事が多いのですが、太って帰ってきました。
    がっかりしていたら、レディースデー到来。
    そのむくみ+食べ過ぎ、かもしれません。しかし、旅の途中で到来しなくてよかったです。

    旅先のお風呂で、たくさんの女性の裸体を見てきて、やっぱり頑張ろうと決意しました。
    私はどっちかというとスリムな体型が好きなのですが、単に痩せている人と、美しく保とうとして痩せている人では、見た目も姿勢もぜんぜん違う・・・と思いながら、ぬる湯につかって、あやしい人に思われないようにササッとさりげなく観察していました。特に、姿勢の良し悪しで、美しさは相当ちがいますね・・・努力しつづけようと思いました。

    今日からまた乗り換え駅までの自転車通勤を開始しました。往復10キロ弱、こちらも天候に合わせて無理せず続けようと思います。

    おやすみなさい(*´ェ`*)

    • ぶんたろう
    • 2017年08月19日 1:33

    18日目

    今日のメニュー
    朝 ラジオ体操 骨盤体操
    昼 会社でストレッチ
    晩 二の腕ストレッチ 表情筋ストレッチ
      マッサージなど

    今日の食事
    朝 酵素ドリンク キウイ みかん 卵焼き
    昼 さけじゃこおにぎり お味噌汁 プチトマト
    晩 そうめん 鶏ソテー 焼豚 サラダ
      プチトマト

    ひとこと
    少しずつ、少しずつの変化。
    今まではすぐに変化や反応がないと、すぐにヤケを起こしてた(¯―¯٥)
    でもやり続けてる限り、自分のものとなる。
    焦らず、地道に。

    • はにはぜ
    • 2017年08月19日 2:02

    188日目。

    1. 今日のメニュー

    10時起床 寝すぎた…

    にかっと体操30回
    ふぐ運動10回
    ウィンク運動各10回
    ウンパニ10回
    キスミー20回
    あいうえお10回
    くの字運動20回
    ウエストを絞る運動3セット 
    リンパマッサージ 脚
    フェイスマッサージ10回

    読物 なし
    書物 5行くらい

    テレビ ラ・ラ・ランド!良かった(*≧∀≦*)

    2. 今日の食事

    朝 メンチカツ半分 肉巻き野菜あんかけ半分 ごはん
    昼 カップ焼きそば
    夜 麻婆茄子 きゅうりとちくわの青じそ和え 豚汁(大根、にんじん、ネギ、油揚げ)、ごはん
    間食 スイカ

    3. 今日できていたこと

    おもてなし、おさんどん、お洗濯、スカート、自撮り。
    自撮りに関して気付きがあったこと。
    ラ・ラ・ランドを観てキュンキュンしたこと。
    その勢いで彼にメールしたら目論見通りデートに誘われたこと。

    お盆。戦時中の話。初めて聞くお話もあった。
    戦争で人生狂わされた、と祖母。
    でも戦争がなかったら、祖母はこの地に逃げて来ることはなく、つまり祖父と出会えなかったので、父すら生まれず、当然私はこの世に生を受けることはなかっただろう。
    何かをひとつでも違えていたら、私はここにいなかった。
    「人生何が起こるか…何が良かったことになるのか、分かんないねぇ」
    そんなことを考える日だった。
    きっと全部、無駄にはならないことなのだ。

    • ユイ
    • 2017年08月19日 2:09

    365+366+230日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    外で自撮りをしたこと
    仕事を頑張ったこと
    初対面の男性たちに気にかけてもらえる私であったこと
     

    kyoncatさんが爆笑してくれた(*´ω`*)

    • 弁天
    • 2017年08月19日 10:02

    ▼心体トレーニング&美容

    ダウンドック
    ストレッチ
    マッサージ
    脇もみ
    耳もみ
    ゆったりウォーキング

    手袋パック
    汗荒れ対策

    漢方
    乳酸菌
    アミノ酸

    ▼頑張ったこと

    運転
    勉強
    読書
    コラム他記事チェック
    庭少し
    細かい掃除
    ウォーキング

    ▼日々のしおり

    最近、歩こうかと思うと雨で歩きに行かなかったり、短いコースだったり、途中で引き返したりで久々に長いコース行けた♪
    途中、久々なせいか?太ももの外側がシモヤケみたくちょっと痒くなって、チクチク。急に血の巡りが良くなってきたのが分かる。
    なぜか、Kouさんを思い出した。
    足の血流が悪く、歩いたらきっとシモヤケ、いや、全身シモヤケ…とか思ったらプッ!と吹き出して、咳払いでごまかした(;^ω^)

    途中、幅の広い水路のような川?と平行しながらの道を、雨続きで水がいつもより多く、流れも早いし濁ってるなぁ~と眺めていたら川上から、ドンブラドンブラ~とカモが流れてきた(°▽°)!
    ちょっとブログを思い出した。
    横を追い抜いて歩く私をジーッと流されながら見つめてくるカモ。
    フフン(ФωФ)お先どす♪
    そのまま川下へ流されていくのかと思いきや急に必死で流れに逆らいだした(笑)が!流れが早く私とのきょりはどんどんあいて、勝った(笑)と思った瞬間!
    バタバタバタ!!っと横を飛んで追い抜いていって、少し先で着水(O.O;)
    クッ…その手があったか…翼があるもんね(≧口≦)ノ
    また流されて私の横まで来たところでコースが変わったのでカモとのレースは引き分けだ。

    先日、此方でパンパスグラスの穂が今年も出ないんじゃないかと心配したが、なんと!なんと!昨日いきなり穂を確認( ☆∀☆)なんか、細くて弱々しい穂が出てきました~でも本当にあんなにフッサフッサのモッサモッサになるのだろうか…(´・ω・`; )普通のススキの穂みたい。一応、リキダス&観葉植物用の薄めた液肥を与えてみた。
    お迎えしてから初の穂だ~(о´∀`о)愛でる

    ▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)

    ユイさん~他記事で
    >見つめています | ω`*)
    を発見しました♪嬉しいー(*^-^*)
    私も見つめています♪
    |・ч・`*)←殆どはみ出してる

    はにはぜさん(ノ´∀`*)勉強の応援ありがとう♪
    はにはぜさん書物始めてるのね♪どんなお話なのか~(*´-`)ポワワン
    お!彼からのお誘い良かったね(*≧∇≦)ノ

    波乗りさん(о´∀`о)オリーブ楽しみなんだけど、かなり大きくなるからどうしようか考えてる。だんだん場所が埋まってきてて…(´・ω・`; )
    でもオリーブ食べたい…(´;ω;`)

    しろいるかさん(*^-^*)旦那さんはすっかり元気な胃腸を取り戻したよ♪
    色々やることがあるようで楽しみだね♪私も庭のことを始めたり、自分の健康のこと他色々やってたらすっかりゴマになってたよ(笑)
    同じ職場は難しいね…(´・ω・`; )
    接触してしまうもんね…短期的欲求に気を付けたいけど、そもそもお互い嫌いなわけじゃないからそうなってしまうこともあるしね(^-^;
    あまり自分を責めないで。切り替えてこう♪
    しろいるかさんが元気で過ごせることが一番優先。だから。ラブハプニングもたまには仕方ない♪

    • 弁天
    • 2017年08月19日 11:07

    >しろいるかさん追記ね

    因みに、他記事での
    やり直しか…だけど、ギュッでリセットされてないと思うよ(^-^

    むしろ、更に悶々を与えられるかも知れないわ。
    これから次第だよ♪

    Kouさんがよく、こっちのもんです!!圧倒的に有利ですって言うけど、本当にそうなんだけど…しろいるかさん本人がまだそう思えてないだろうと思う。
    だからこそ、自分のやることを楽しんでやってほしいな~と思いますよ~(´・∀・`)
    肝心なところを流されなければいくらでも巻き返せる!!

    • ミルクコーヒー (セキセイさん)
    • 2017年08月19日 14:57

    ご報告です♡

    昨日初めて、Frでノンストップ 1000m 行けました! ٩(๑ˆOˆ๑)۶

    • ミルクコーヒー (Kouさん)
    • 2017年08月19日 14:58

    褒めて褒めて~(笑)

    • しろいるか
    • 2017年08月19日 18:37

    今日のほめ〜中間報告

    今日から始まったハードスケジュール
    携帯見る時間もなく
    いい仲間に恵まれ ヨガの勉強^_^
    とても幸せ

    朝はめっちゃドンヨリしてたけど
    終わった今は清々しくテンションも高い
    そして元気^_^

    彼のことなど1分も思い出さなかったー!
    この時間を本気で頑張り通したい

    弁天さん

    いつも弁天さんの言葉は力強い(о´∀`о)
    巻き返したい、巻き返せるかなー?
    悶々させられるかなぁー⁇
    月曜日タイトスカートで行こうかなぁー⁇(いや、そっちの悶々じゃないか…(´-`)

    今日はヨガの勉強楽しくて、本当に充実してました。このメンタル状態ならいける気がするので、保ちたいです。

    • 弁天 しろいるかさん
    • 2017年08月19日 19:03

    しろいるかさん(*^-^*)

    うん、巻き返せるよ♪
    巻き返せるのだけど、その前に、今日のメルマガ読んだかな?

    彼とのお付き合いよりも、自分との付き合いは長いから、今までの考え方なんかの癖は根深くてなかなか抜け出すのに時間がかかるかもしれないね。

    時間がかかることを恐れずに、しっかり自分の中身と向き合って、楽しんだり、学んだり、生き生きしてほしいと思うよ(о´∀`о)
    その後に自分は誰と生きるのか、彼なのか、彼だとしてもまた同じことで自信がなくなってしまわないしろいるかさんになれているならどうだろう?
    そんなことを想像してみて~(*´-`)ポワワン

    • かほ
    • 2017年08月19日 21:28

    435日目 8/18(金)

    【トレーニング】
    下半身を鍛えることを意識し始めた。
    以前kouさんが、下半身を鍛えることについて書いた承認を漠然と覚えていて。なるほど。巨匠も安定感があるのは、下半身がしっかりしてるから……わかる気がした。
    夏の動けるうちに色々試して、習慣化したい。

    ・肝臓を温める体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・片足スクワット
    ・ダンベル⇒以前なかなかできなかった技が、苦なくできるようになっていて驚いた。可動域が広がるってこういうことかと思った。以前kyoncatさんがいっていた気がします。
    ・内腿を鍛える体操⇒いよいよ本格的に筋肉痛~

    【記録】
    ・今日は何となく体調不良だったので、めいっぱい自分を甘やかし夕方まで横になっていた。
    ・新聞チェック
    ・溜めてしまってた申込み関係を済ませる

    【勉強】
    ・今日はなしで

    【8/19(土)目標】
    ・元気だすヽ(´ー`)ノ

    • しろいるか
    • 2017年08月19日 23:38

    今日のほめ

    ヨガ頑張った かえってから1時間勉強
    緊張していたのか顎があかない…

    リンゴニンジン、漢方
    表情筋

    良い仲間にであえた
    …………………
    弁天さん

    ありがとうございます。
    弁天さんのおっしゃるとおり、
    自分が有利とは、まったく思えてないのです。
    こうさんがそう言っても弁天さんがそういっても、
    全く、、実感わかず(´-`)
    有利だからこそ彼は私と話せて嬉しそうだったし、別れても結局、気にしてるのでしょうね…
    私の場合、キョンちゃんもいってたけど明らかに自分が敵ですね。

    メルマガ、読みました
    時間はかかるかもしれないけど
    あきらめないです自分のこと。

    もっと長く書きたいし言いたいことたくさんあるけど、明日の修行にそなえます。

    おやすみなさい(╹◡╹)

    • ユイ
    • 2017年08月20日 1:13

    365+366+231日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ1種類1セット

    2.今日えらかったこと

    そこそこ寝たこと
    この数日、日記を書いていなかった日を振り返ったこと
    お出掛け直前に、下ろす靴のお手入れを行ったこと

    • はにはぜ
    • 2017年08月20日 1:52

    189日目。

    1. 今日のメニュー

    10時半起床 夜更かししちゃうパターンが続いている…( ̄▽ ̄;)あかんやつや…

    にかっと体操30回
    ふぐ運動10回
    ウィンク運動各10回
    ウンパニ10回
    キスミー10回
    あいうえお10回
    くの字運動10回
    ウエストを絞る運動3セット 
    リンパマッサージ 脚
    フェイスマッサージ10回

    読物 2冊読了(49冊目)
    書物 5行くらい設定

    テレビ 観たいものが増えてしまって合計3時間強かじりついていた…( ̄▽ ̄;)

    2. 今日の食事

    朝 なし
    昼 うどん(ネギ、ちくわ)
    夜 お好み焼き(山芋、キャベツ、玉ねぎ、卵、大葉) 野菜炒め(もやし、玉ねぎ、ハム、ウィンナー)
    間食 ぽてち スイカ チーズタルト

    3. 今日できていたこと

    お洗濯、お料理、父マッサ、脳トレ、スカート、自撮り。

    デートの服を選んだ。
    一昨年の夏に買った服。去年も着ることが出来なくて、いつの間にかシワだけついた。
    奴は何故か夏になると音信不通になるのだ。
    今年はちゃんと吊っておいたのが功を奏した。
    買ったときより、今のが似合ってる。
    やったじゃん。
    がんばったね、私。

    弁天さん!(*´∇`*)
    いつも見ていてくださってありがとうございますm(_ _)m
    いつかのKouさんのお話にあったように、妄想で終わらせたくないなと思って。
    下準備しっかりしたくて調べたり内容練ったりばっかりだったんですけど、とにかく書こうと思い立ち。気に入らなかったらまた書き直せばいいんだと、やっと思うことが出来ました。まずは形にしていこうと思います。なんだか楽しくなってきました。
    はい!デートも楽しんできます!( ̄∇ ̄*)ゞ

    • かほ
    • 2017年08月20日 8:33

    436日目 8/19(土)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・肩甲骨ストレッチ
    ・ダンベル
    ・内腿を鍛える体操

    【記録】
    ・新聞チェック
    ・時期が悪くて具合悪かったので、特になにもせず

    【勉強】
    ・なし

    【8/20(日)目標】
    ・テスト頑張る

    • しろいるか ユズさん
    • 2017年08月20日 9:13

    ユズさん

    花火、ざんねん
    私も、ユズさんみたいに思っちゃうタイプ

    でもそんなジンクス、嘘だよ。
    間違ってるってきっとユズさんは知ってる(╹◡╹)

    私もできないときはしょっちゅうあるけど、
    少しはマシになりました笑笑

    私が言っても説得力ないかもですが笑
    夏はまたくるし、好きな人に ユズさんの可愛い浴衣姿を見せられる時がくると思います。

    私も自分の足かせをはずしたいです。

    • kyoncat
    • 2017年08月20日 14:12

    (ФωФ) 土曜の分 長文で書いたのに消えた

    まあ要点は
    「 心の乱れは部屋の乱れ、さらに悪化すると部屋に花を飾らなくなる
      忘れるなセドナの教え 見逃すなしろいるの花変えたコメ
      逆もまたしかり、部屋整って花飾れば心潤おう
      ふてくされたら強制的に即掃除&レッツゴー花屋」

    ストレッチの本を読む
    がっつりやろう

    >ユズさん
    >私が願っていることは叶わない

    これすごくわかるし、例として書いてらっしゃることも身に覚えがある。
    だけどこういうところで書くのも、そうなんだ、って思うのも、自分に呪いをかけるだけなので、
    今すぐやめることから始めて欲しい。やめると決めて欲しいです。
    だからと言って私の願いは全て叶いますとか胡散臭いことを思えとは思わない。
    でも何か楽しみにすることがあって、その期待が実現しない時に、それを自分の宿命だったみたいに方向性づけるのは絶対にやめて欲しい。やめると決めて欲しい。
    宇宙にそんな法則ないからです。
    期待している間に少しでも”またうまく行かないんじゃないか”と思ったら、
    (ФωФ) だったらなんだっていうんだ そんなことで挫けると思うなよ
    って、どうせうまく行かないとかそういう運命とか胡散臭いことを言ってくる自分と戦って欲しい。

    重要なのはそんなわけわからんなんの根拠もないジンクスの存在を自分の中で認めてしまうこと。
    私は私にそんなジンクスなどない、と思ってますが、ユズさんが例としてあげてることは山のように身に覚えがあるわけで、ということは世間一般に誰にでも身に覚えがある程度の確率で起こる不幸なのにユズさんが過去例とかと結びつけて”私の願いはいつも叶わない”という、謎の法則を自分にあるんだと思いこませようとしてるんじゃないかと思います。

    一方で、ラス1で食べたいパンが残ってたとか、狙ってた商品がたまたま店行ったらセールになってたとか、思いがけず彼から優しいことを言われたり誘われたりしたなんてこともあると思うんですよね。
    こういう時大喜びして、私はついてる!と思う練習してください。心の日記に、太い筆で
    ”今日は超ラッキーだった”って書いて、そのことはしっかり覚えておいてください。
    成功体験って言葉よくわからないんですが、これこそが成功体験じゃないかと思います。
    いいことしか覚えておかないようにしてついてなかったことはさっさと流すと、成功体験しかない人生になるんじゃないかな。

    ついてないことなんて誰にだってあるし、続くことはある。
    その成否はある程度準備したりすることで確実にできることもあるし、ダメだったらダメだったで、この世の終わりじゃないんです。

    花火が楽しみだったのは本当によくわかります。
    だけどそんなことで大事な自分や、その運命を占っちゃダメ。

    そんなのあみだくじ以下の的中率です。

    • mado*
    • 2017年08月20日 16:12

    2017.8.18(70日目)
    2017.8.19(71日目)

    胃腸風邪?でダウン。
    仕事は行ったけど、全然だめ。
    あ〜…だめだ

    • ユイ
    • 2017年08月20日 16:36

    365+366+231日目♡ 番外編

    眠たすぎて書けてなかった!

    弁天さんのカモエピソードが面白かった(笑)
    |・ч・`*)、可愛い(*´ω`*)

    • 翡翠
    • 2017年08月20日 18:54

    8月19日 63回

    *今日のメニュー

    ふくらはぎマッサージ
    ツボ押し

    *今日の食事

    朝ごはん
    なし

    昼ごはん
    炊き込みご飯

    晩ごはん
    アンチョビポテト
    太刀魚と夏野菜のサラダ
    アイスティ

    ☆今日したこと☆

    今日は夜カフェにいって勉強しました。

    ☆ひとりごと☆
    元彼のことを拒否したら絶縁されて、もうそろそろ1ヶ月たちます。「なにもそこまでしなくても…」と悲しくなった気持ちも、プライドをくじかれて腹立つ気持ちも、なんとなく落ち着いてきました。最近奴の悪いところを思い出すようになって、あんな奴にここまでナメられていたなんて、悔しい!!!と思うようになりました。

    絶対に見返してやる。

    最近バイト先でかっこいい人を見つけたのですが、既婚者らしいので無しの方向で(笑)ざんねーんざんねーん!!(笑)

    あと、2年ぶりくらいに絶縁したノコノコ男が来ました。笑ってしまいましたwよく私のこと見つけられたねって思いますww男のリサーチ力も侮れないですねぇ(ーー;)このノコノコは、お金持ちで、女は獲物!を字で行くような鼻持ちならない男でした。しかもプライドの高い奴でした。体の関係は無かったのですが、私が見切って友達削除しました。そしたら向こうはブロックしたようで。それから2年たって今ノコノコwもう興味ないっての(ーー;)
    めんどくさい男なので無視します。

    このノコノコですら来るんだから、元彼も多分ノコノコ来るだろうなって余裕ができました。
    ノコノコきた時にはすでに遅い可能性大ですけど…

    • とくさん
    • 2017年08月20日 19:36

    285日目 (8月18日分)

    朝ごはん: ご飯,お味噌汁,納豆,ヨーグルト,スムージー,アンデクッキー
    昼ごはん: おにぎり(わかめ,鮭),厚揚げの煮物,卵焼き,お新香,いんげん,みかん
    夕ごはん: 素麺,パプリカ,オクラ,きゅうり,ハム,大根おろし
    夜食: ポテトチップス,スコーン,柿の種,カントリーマアム(8枚),アーモンドチョコ,さきいか,ジャイアントコーン

    嬉しかったこと: お弁当の具材を作っておいてくれたこと。いっぱいお話ができたこと。そうめんパーティーをしたこと。花火をしたこと。

    うまくいったこと: お弁当を用意できたこと。時間に余裕を持って行動できたこと。長袖を着ていたため、クーラーへの調節ができたこと。

    反省したこと: 0:00すぎて寝てしまったこと。夜中にお菓子&スナック菓子をたくさん食べてしまったこと(^^;;

    感謝したこと: 朝声かけてくれてありがとう。具材を作っておいてくれてありがとう。どこかに行きそうなキャリーバッグを、引き寄せてくれてありがとうございます。車を運転してくださってありがとうございます。夕食を用意してくださってありがとうございます。花火を用意して下さってありがとうございます。夜食の用意をしてくれてありがとうございます。盆踊りを教えて下さってありがとうございます。

    • とくさん
    • 2017年08月20日 19:46

    286日目 (8月19日分)

    朝ごはん: 卵かけみぞれごはん,お味噌汁,トマト&きゅうり,塩にぎり
    昼ごはん: カレーパン,揚げあんパン,おいなりさん(4個),餃子,里芋コロッケ,フライドポテト,枝豆
    夕ごはん: ヤマメ,ちらし寿司,ソーセージ,フライドポテト
    夜食: ソーセージ,ふかし芋,枝豆,芋けんぴ,焼きおにぎり,栗のパイ,オレンジカップケーキ,

    嬉しかったこと: 朝、神秘的な風景を見られたこと。朝ご飯をいっぱい食べられたこと。先輩方オススメのパンを食べられたこと。皆さんととシェアして楽しく食べられたこと。盆踊りをうまく踊れたこと。手筒花火を初めて見たこと。皆さんの浴衣&甚平姿が見られたこと。手持ち花火リレーを初めてあんなに大規模で行ったこと。ホール(ほぼ厨房)の作業が充実していたこと。

    うまくいったこと: 朝パッとすぐ起きられたこと。気になっていたものを購入できたこと。揚げたての揚げあんぱんを食べられたこと。おいなりさんと餃子を買ってもらえたこと。

    反省したこと: 昨日の夜食の件。ご飯を食べすぎたこと。体調不良を起こすほど、液体を飲んでしまったこと。

    感謝したこと: 朝食の準備ありがとうございます。盆踊りの指導をしていただきありがとうございます。フライドポテトごちそうさまでした。ありがとうございます。餃子やおいなりさんを購入していただき、ありがとうございました。とっても美味しかったです。体調不良を心配して下さってありがとうございます。朝も気にかけていただいて、ありがとうございます。気前よくご馳走して下さってありがとうございます。

    • しろいるか
    • 2017年08月20日 20:59

    疲労困憊

    今日ほめてあげたいこと

    ヨガおたくたちと一日ガチでがんばった
    自分もヨガおたくか…(╹◡╹)
    ウフウフウフ(╹◡╹)(╹◡╹)
    もっとおたくになりたいと思った
    周りがテンション高すぎて自分のいつものパフォーマンス以上のものを出さないといけなくて
    あー疲れた…

    最初は自信なかったけど意外とどうにかなる気がしてきた。練習をちゃんとしたい&この時期はヨガだけでいいからがんばりたい

    漢方お昼飲むの忘れた…
    豆乳、リンゴニンジンJ。髪をブラッシング。

    しまっていこー✌︎
    ………………………
    ユズさん

    泣かないで美味しいもの食べてあったかいお風呂に入ってよく寝てください^ ^

    今年はいけるかわからないっておもわないで
    予定かわるかもしれないし
    花火、けっこう秋だって冬だってやってるとこあるかもだよ。
    私も、彼に浴衣見てもらいたいからどーにかして見てもらおうとおもってるよ笑

    浴衣じゃなくて着物になっちゃうかもしれないけど笑笑

    キョンちゃん

    久しぶり?に会えて嬉しいな
    玄関のところにおいてるちっちゃい仏像に
    朝、今日はお花取り替えますねって言ったのに、忘れちゃった(´・_・`)
    明日はお花買ってくる〜。

    私がお花飾るようになったのってちはなさんの影響なんだよね。
    何かあると、ちはなさんがお花を飾るといいよって。

    • ユイ
    • 2017年08月20日 23:13

    365+366+232日目♡

    1.やったこと

    美脚エクササイズ10秒×3セット

    2.今日えらかったこと

    眠り姫だったこと
    以前、こちらで話題に上がっていた予約を取ろうと
    この数日間頑張ってみたものの、全っっっ然繋がらず、
    それに縛られてしまうことも我慢できず、限界に達し、やめたこと
    系列の予約を取ったこと
    雑誌を読んでいて、気になったものを調べたこと
    美容系?の興味深いサービスを発見したので、行ってみることにしたこと
    こうやって、綺麗になるためのいろんなことをしたり、調べたり、
    秋冬に向けた服やバッグを見たりする方がよっぽど楽しいなぁって思ったこと

    • ぶんたろう
    • 2017年08月21日 0:15

    19日目

    今日のメニュー
    朝 ラジオ体操 骨盤体操
    熱中症?!の為にダウン

    今日の食事
    朝 酵素ドリンク 松茸ご飯 焼豚 チキン 
      サラダ
    昼 まぐろ漬け丼
    晩 なし

    ひとこと
    お昼まで元気やったのに、寝不足と疲れからか
    ダウン…よく寝た^_^;

    • ぶんたろう
    • 2017年08月21日 0:29

    20日目

    今日のメニュー
    朝 ラジオ体操 骨盤体操
    昼 ストレッチ
    晩 骨盤体操 二の腕ストレッチ 
      表情筋ストレッチ 背中ストレッチ
      マッサージなど

    今日の食事
    朝 酵素ドリンク お粥 昆布 卵焼き
    昼 焼きそば お好み焼き
    晩 豚かつ サラダ タコとじゃがいものソテー
      プチトマト

    ひとこと
    よく寝たから復活♡ 色々やらなきやって追い込んでしまうけど、イライラして何もならない。
    完璧でなくて良い。分かってても難しい…
    日々勉強(*>_<*)ノ

    はにはぜさん
    コメントありがとうございました!
    気付くのが遅くてすみません^^;
    父の手術だったのですが、とりあえずホッとしてます。あたたかい言葉嬉しいです。

    • はにはぜ
    • 2017年08月21日 0:59

    190日目。

    1. 今日のメニュー

    9時起床 

    キスミー10回
    くの字運動10回
    リンパマッサージ 脚
    ゆるウォーキング

    読物 1冊読了(50冊目)
    書物 なし
    読んだ本が気持ち悪くてもう何もする気が起きない…しまった…寝る。

    テレビ なし

    2. 今日の食事

    朝 なし
    昼 麻婆豆腐 肉団子 ごはん キャベツメンチ
    夜  茄子と豚肉のさっぱり炒め ピーマンの胡麻和え お味噌汁(ネギ、豆腐) ごはん
    間食 プリン

    3. 今日できていたこと

    お洗濯、お料理、スカート、久々にウォーキング。

    かわいいユズさん。
    花火残念でしたね…泣きたい気持ち…わかります。私と少しだけ状況が似ていたので…
    2年前は花火行きたいなって言ってたのにさっぱり音沙汰なしだったり、1年前は仕事の都合で無理だったり…今年は既に花火終わってるし(^_^;)
    でも夏にデートに誘われただけ進化したかなって思っています。
    マイナスなジンクスは私も毎年夏になると考えてしまっていて、また駄目なんだろうな、だから夏は嫌いなんだ、なんて思ってました。でも彼がやってくれたこともちゃんと見ようと思ったんです。2年前はいちばん上手くいっていないときで、だから何ヵ月も連絡が来ませんでした。それに比べたら1年前は、私が花火行きたいって連絡したら、ちゃんと都合つけてくれようとして、それは嬉しかったんです。今年もまた仕事で無理でしたが、ちゃんと埋め合わせのデートをあちらから提案してくれました。ちょっとずつですけどがんばってくれてるんだなって。なのに私のほうが、どうせまた駄目だろうし、なんて自分の勝手なジンクスであきらめてたら、彼に失礼じゃないかと思って。それでそういう風に考えるのはやめたんです。そしたら今年は去年よりずっと気持ちが楽です。デートに誘われたことを純粋に嬉しく思うことができました。
    すぐに心の持ちようを変えるのは難しいと思います。でも一度自分の中で納得できたら、きっとすぐに変われるんだろうな、とも。
    …かわいいユズさんが、早く笑顔になれますように!(。>д<)

    ぶんたろうさん
    お父様の手術でしたか!それは不安でしたよね…。
    本当に良かったですね。
    コメントのお返事のことはお気になさらず~
    ヾ(o´∀`o)ノ

    • 翡翠
    • 2017年08月21日 1:03

    8月20日 64回

    *今日のメニュー

    造顔マッサージ

    *今日の食事

    朝ごはん
    なし

    昼ごはん
    ハムエッグ

    晩ごはん
    豆乳スープ

    ☆今日したこと☆

    ビリヤード

    ☆ひとりごと☆

    特になし。
    今日は女友達と楽しくお喋りしました。

    • 波乗りのりのり〜♪
    • 2017年08月21日 7:16

    金曜日365日+61日目
    土曜日365日+62日目
    日曜日365日+63日目

    ・腹筋50回
    ・ヨガ
    ・骨盤底筋トレ10回
    ・ヒップアップ体操10回
    ・フラフープ15分
    ・瞑想
    ・セルフのオイルマッサージ

    久しぶりの大きい波。ビビり過ぎて乗れない、、、
    ビビらずに乗れるようになりたい。そのためには失敗も大事。失敗を恐れてやらなかったらいつまでたっても成長しない。サーフィンは人生の勉強。

    はにはぜ様
    すっかりお返事コメント見逃してました、、、
    今更ですが、、、

    ですよね笑
    しゅーぞーはナシですねw
    内に秘めた熱い思い〜♪いいですね〜♪
    はい、私は年上大好き♡おじさま(特におひげがある方)大好き♡です〜♪クールに見えるけど、お茶目な人がお好みです〜♪

    弁天様
    かも〜♡どんぶらこからの必死w
    楽しいお話いつもありがとうございます〜♪

    ユズ様
    その呪い、私もかけそうになることがあります。でも、後になってから、「あ、これが待ってたからなのね!」みたいなことがすんごい後からわかったりすることもあるよーに私は思うので、最近はあんまり呪わずに今はこの感じなのね〜と客観的に見るよーにしてまーす♪

    • とくさん
    • 2017年08月21日 10:05

    287日目 (8月20日分)

    朝ごはん: 食パン(2枚),ロールパン,コーンスープ(2杯),トマト&きゅうり,青汁
    昼ごはん: ヤマメの炊き込みご飯,ソーセージ,豆腐クッキー
    おやつ: あんぱん,かまぼこ
    夕ごはん: ちらし寿司,大豆の素豆,ナスのピリ辛炒め,ミョウガの酢漬け,漬物,かぼちゃの甘煮,

    嬉しかったこと: 腹痛が落ち着いていたこと。自家製ジャムが食べられたこと。お昼ご飯が美味しかったこと。川で泳いだこと!予定より早い便のバスに乗れたこと。

    うまくいったこと: 自分のやりたいことを、周りの意見に流されず行うことができたたこと。川へ全身水着の完全装備で遊びにいったこと。最後には飛び込みを2回もできたこと。自分できちんとやることに戻れたこと。

    反省したこと: 切符をきちんと確認していなかったこと。

    感謝したこと: 朝にも体調を気遣って下さってありがとうございます。朝ごはんの用意をして下さって、ありがとうございます。虫刺されを貸してくれてありがとう。重たい荷物を代わってくれてありがとう。お弁当の用意ありがとうございます。荷物を取って来てくれてありがとう。運転手さんのバスの乗り方への配慮、本当に助かりました。ありがとうございます。電車の乗り換え、すこーしドアを閉めてもらうのを待っていただき、ありがとうございます。おかげで、全員目的の電車に乗ることができました。改札で引っかかったとき、待っていてくれてありがとう。

    ・昨日色々なものをご馳走になったとき、ある方に”どうしてそんなに?見習いたい…。” と言われました。おねだり上手になってきているみたいです♡

    ・Kouさんの記事を印刷してファイルにまとめ、持ち運んだ今回の小旅行。色々な人に興味を持たれ、中を見せてあげたのですが、興味津々な子もいれば、”これどうなの?” という人もいて、一つの事柄に対しても色々な考え・感じ方があるのだと実感しました。

    それよりもまず思ったことは、”あまり広めたくなかったな” ということ。恋愛の勉強は、静かに一人で黙々と。やっていきたいな。と思いました。
    そして、皆さんにこんなに簡単に教えたくなかったとも(笑) 個人的には、Kouさんの記事は自分でたどり着いてこそ、意味があると思うので…。ここから興味を持ってくれることも、もちろん嬉しいのですが。一種のヤキモチでしょうか(笑) Kouさん知られたーとられたーみたいな(〃ω〃)

    ・所属団体名物の踊りを披露しました。その団体への誇りや愛着がわきました。これってとっても、幸せなことですね。ないないとないものを騒ぐのではなくて、ずっとあるものを大切に守り伝え続ける。名物ものって、だからステキなんですね。

    • かほ
    • 2017年08月21日 12:37

    437日目 8/20(日)

    【トレーニング】
    ・肝臓を温める体操
    ・O脚をなおす体操
    ・肩甲骨ストレッチ

    【記録】
    ・新聞チェック少し
    ・気分が優れず休む

    【勉強】
    ・テスト直し

    【8/21(月)目標】
    ・なんとか回復させたい

    • かほ
    • 2017年08月21日 12:40

    やる気でねーーー

    8月は、今年に入ってから一番だらだらしておる。きっと、真に燃え尽きたんだな……

    最低限の勉強すら手につかなくなった。読書も何にも。
    とりあえず、まず生活サイクルは戻してきた。これでいい。

    • かほ
    • 2017年08月21日 12:41

    そう!そして先ほどついにバイトに応募したのだ。また社会復帰してこ~

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