お気に入りから削除したい場合はクリックKouです。
9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
[PR] ホットヨガで簡単キレイ痩せ。｜ホットヨガスタジオLAVA
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
無料メールマガジン
恋愛技法メルマガの読者になりませんか。
このブログを味わい尽くすためのメルマガです。（今すぐメルマガ登録する）
ご褒美があるんか…悩む…
1.参加します
2.ダイエット
3.暴飲暴食の防止と運動不足の解消により、健康になりたい。
また、少し痩せて色んな洋服が似合うようになって自分に自信をつけたい。
1. もちろん！参加したいです！
今からワクワクします。
2. 取り組みたいテーマは
体力トレーニング
生活習慣改善
です。
3. このプログラムを通して、もっと自信がもちたいと思います。
このブログのおかげで、かなり自信がもてるようになりました。
が、時折訪れる不安に打ち勝つ事ができないのです。
まだまだ自分の価値を信じきれてないのだと思います。
仕事をしていても、彼の事を考える時間が多すぎるので、そのパワーを自分の改善に向けたい。
現在は、ジムに週２で通っています。
通い始めるまでは自宅のトレーニングをしていたのですが、ジムに通い始めてから自宅トレーニングをサボっていますので、この機会に復活したいです。
1.ぜひ、参加したいです！
2.生活習慣改善しながらのダイエット
3.プログラムに参加した方が継続出来そうです^_−☆
現在、少し減量出来ましたが、停滞期のようです…。f^_^;)
今回は、不参加です（笑）
魅力的ですが、多分わたしは人と比べてしまったり完璧に追求するが故にしんどくなりそう。取捨選択するのも大事ですよねヽ(*´ｖ｀*)ﾉでも変わりたいのでわたしのペースで自分流プログラム作ります！（笑）形は違えど変わりたい気持ちは一緒です！
1. はい、希望します。今まで熱しやすく
冷めやすい状態だった私…。このブログ
と出会うまで、仕事 恋愛などの生活全般
真面目だけど、本気で取り組んでこなか
った…。せっかくの素敵な縁！逃したく
ないです。
2. ダイエット。見た目は痩せているらしい
のですが、脱ぐと凄まじい…(..)
3. 心も体もデトックスした状態になりたい
です。太陽みたいな(笑)
定期プログラム！待ってました！
…と思いきや今度もかなりハードそう。
昨年がメンタルなら今年はフィジカル
ですね！まさに心体(笑）
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
( ´ ∀ ` )ﾉ( ´ ∀ ` )ﾉ( ´ ∀ ` )ﾉ
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
ダイエット(主に食事改善）
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
以前から継続してましたが
環境が変わり一時中断してしまい
これじゃアカンと。
再開のきっかけになりそうです。
初心に返ります！
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
Yes
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
ダイエット
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
仕事が忙しくなると、どうしてもおろそかになってしまうので、どんな状況にいても、ダイエット(軽い運動と食事の改善)を続けられるようになりたい。
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
変わるために、自分の前に飛び込んできたものにはとりあえずてを伸ばしてみると決めました。
私は他人との関わりが自分の行動動機になる部分もあるので、人に見える場所でチャレンジしたいです。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。ダイエットに取り組みたいです。
ただし減量という重さの話ではなく、女性的な身体の美しいラインや体型がほしいのでこれがトレーニング寄りなのであればそちらがやりたいです。
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
今の私は自分に自信がありません。
不規則な仕事に流されるまま、甘んじているかもしれません。
もっと女性的な美しさを極めて、全身を攻略余地として魅せられる女性になりたいです。
1.参加します‼︎
2.体力トレーニング、ちょっぴりダイエットも
3.1年以上続けていたヨガスタジオ通いをここ2ヶ月サボり、すっかり身体が硬くなりました。お金だけは毎月引き落とされてるのでもったいない‼︎このプログラムをきっかけに最低でも月に5回は通って家でも続けたいです‼︎スリムボディーを目指します♡
無理のない程度に(ｰｰ;)
1.絶対参加したいです（≧∇≦）
2.ダイエット
3.ひとつに絞るのむずかしいっ。
体重は2キロで良いのですが、くびれを作ります！
とってもいい企画です☆
Kouさん本当に見ててくださいよぉー。
たまには喝も入れてねっ！！
１．ぜひ参加させてください。
２．生活習慣の改善
朝、早く起きれないのでこれを機に治したいです。
体力トレーニング
ウォーキングをしていましたが、おサボリ気味なので、こちらも一緒に改善したいです。
姿勢の改善もしていきたいです。
お腹周りのお肉も減らしたいです。
３．最近、体をチェックするようになりました。
お腹周りと腰周りにお肉がついていてショックだったので、できれば少しでも
スリムになれるように取組んでいきたいです。
1.
新しい企画だ〜！ 嬉しいです。
ゆるゆるとダイエットをしているのですが、なかなか痩せないな〜と思っていたところなので、ナイスタイミングです(*^_^*)
参加したいです！
2.
ダイエットです！
痩せたい！
3.
現在の体重より、マイナス5キロにしたいです。
皆さんと情報交換しつつ、目標に向かっていけたら嬉しいです*\(^o^)/*
1
今の時点では50％くらいです
今後変わっていくことは大いにありえるとは思いますが。
2
生活週間の改善
その他(投資になりうる勉強)
3
「能動的な行動をする自分」を育てていきたいです。
大分できてはいます…が、まだまだ以前の癖が抜けていません。
今回の企画とは関係ないことかもしれませんが、他人からの予期しない行動や発言で激しい憤りや怒りを感じることがそれなりにあります。
全く無くそうとは思っていません。
ただ、何故自分の心はそれほどまでに怒りに囚われるのか。ずっと謎でした。自分と他人をもっと許せるようになりたいのです。
心と体はつながっています。
気持ちがどん底まで落ち込めば食欲もなくなり体に不調を来します。
体が病気になるとなかなか元気な気持ちではいられません。
「怒り」は身体によくないと本や記事でも沢山読みました。
その原因は他人によるものだと思っていましたが、最近読んだ本には自分の中にある記憶がそうさせている、と書いてあったのです。もっと言うとあらゆる病気は今までの負の記憶によるものだとも。
なんとなくそうかも、とその時は思いました。
だけど、身をもって体感出来ていないのでピンと来ません。
「能動的な行動をする自分」とは他者に責任を求めないこと。
誰かに感じる怒りは大抵「あなたが○○だったから…！！！」というようにいつも責任を他者に求めてしまいなりたい自分とかけ離れてしまいます。
いつも、そんな自分は嫌だなあと思いながら内側から見ていました。
体を整える為に行動していく間にその謎も、ちょっぴり解決の糸口のようものを見つけられるかもしれない…？かな。
1 参加します！
2. 体力トレーニング
これだけで全部を網羅できる気がします
3. 恥ずかしながら更年期障害とストレスとSOHOの婆無限スパイラル中で、どうにかしたい！と思っていたところなのです。たまにウォーキングはしますが、熟睡できるしストレスあってもちゃんとおなかがすくし、ホットフラッシュ（更年期障害の代表的な症状）も軽くなるのを実体験としてわかっています。しかし、、お天気のせいにしてなかなか・・(^_^;)
痩せの大食いだったのに、更年期突入してから贅肉のつきかたが異常です。
動く、体力つける、スッキリして自信を取り戻したいです。
1.参加したいです
（質問：女性の承認の読者でないと参加できませんか？既に続けられるか不安なのですが、ご褒美以外にバツもありますか(T_T)？）
2.体力トレーニング
3. 運動大好きだったのですが、今は持病があって激しい運動ができません。
それに甘えて軽い運動すらしなくなってしまい、やり始めても続きません。
どうにかしないと筋肉ゼロの隠れ肥満になる・・という危機感が最近強くなってきました。でも私は自分一人で続けることができない性分なのか、誰かに報告の義務があるくらいじゃないと続きません。
これを機に一人でも何かを地道に継続するということを頑張りたいのと、いつも輝いてる女性になりたいです。
1.参加します
2.ダイエット
3.隠せて安心しない、脱いでも魅せられる身体、で自信をつける
ちなみに既にウォーキング始めてます。
1.参加したいです！
2.その他: 美乳作り！！
3.胸元から自分に、女性としての自信をつけたいです。
二人目の授乳後にCからBにダウンしてしまったことよりも、鎖骨付近(デコルテ)の肉がげっそりと削げてしまい、見るからに貧弱になってしまったし、小さいのに上を向いていない、重力に負けている感じが、今の私のコンプレックスだと気付きました。変な薬やサプリに頼るのではなく、全身のリンパマッサージを毎日正しく行うことで変化するそうなので、頑張っていきたいと思います！
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
はい‼︎参加します^_−☆
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
ダイエットというかシェイプアップですね。
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
ウェストを後10cm細くしたいです。
後全体の引き締めです。
これが出来れば完璧な峰不二子体型になれます♡
何故これを目指すのか？
自分に自信をもっと持ちたいし、もっともっと私を好きになりたいからです♡
今回は…参加なしです。
基本的に、いつも(ゆるゆるですが)ダイエットについては考えています。
以前の体型に戻りたくない！
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加したいです！去年からジムで体力トレーニングをやっています。体力アップ、シェイプアップ、代謝アップが目的です。友達やトレーナーによく経過を報告していますが、記録に残らないので、ここで残してみたいです。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
• 主に体力トレーニング
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
体力自体はすでにかなりアップしているのですが、三日坊主になってしまうことが多かったので、2年は体力トレーニングを続けることによって自分への不信感を取り除きたい。体力アップによってメンタル面でも強くなりたい。シェイプアップによって女性であることをさらに楽しみたい。美容や生活習慣の改善もはじめたので、体力トレーニングを続けることによってこれらも続けられるようになりたいです。
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
１： ダイエット
2. 彼の心を取り戻す。（彼の誕生日と付き合って1年記念の次の日、爆弾メールを送り、彼から別れる事に同意と言われ、別れてしまいました。彼から南国への旅行に何度も誘われていましたが、太ってしまった事で、自分に自信がなくなり、行きませんでした。今年になって5キロも太ってしまったのです。出会った頃のように、体重を減らし、スタイルを回復して、自分に自信を取り戻し、彼と復縁したいです。）
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
上記、２で、回答させて頂きました。
宜しくお願いします。
1 参加してみたいなと思います、ただ毎日書き込み出来るかな？そこがちょっと自信ありません(^_^;)
2 ダイエット。
3 このブログの読者になってから、掃除をちゃんとするようになり、その効果か？すでに7キロ痩せました。
これを維持していきたいなと。欲をいえばあと4キロくらい痩せたい＋足細くしてスカートやらラインの出るパンツやらを着こなせるようになりたいです。
1.参加しまーす(^_-) タイムリーすぎて怖い(+o+) 好きな彼に接してないと甘えた体がどんどん作られててヤバイなって今朝から気合い入れてたとこです。
2.ダイエット
3.ひざ上ミニスカ生足ではける足＆お腹と背中のお肉よおさらば作戦 少しでも理想に近づきたいなあって。
1.参加します
2.体力トレーニング
3.筋肉をもっとつけてしまった身体になりたいです。たぶん自信もつきますしね！
★1 参加します！
★2 体力トレーニング(ダイエット)
★3 痩せることはもちろん、筋肉をつけたい。お腹に筋肉の筋をつくる！上半身を絞る！
着たい洋服を想像通りに着こなすしたい。
自分自身の自信のため。
継続するという大切さを実感する。
華奢になる\(//∇//)\♡
現状★
リアルタイムでした！ww
ここ最近、ダイエットを始めていて食事制限がメインより、筋力アップメインです。
ただ、体重を落とすのではなく程よく筋肉が欲しい。
今は体幹トレーニングと腹筋を毎日100回以上(腹筋の機械を使って)
夜は炭水化物抜きです。
一日三食を心がけてます。
毎日は仕事的に無理ですが、時間がある日はウォーキングもプラスしようと思ってまーす！(❛ᴗ❛人)✧
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
○ 参加しますヽ(・∀・)ノ
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
○ 生活習慣の改善（早起き）
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
○ ダラダラとベッドで過ごしている朝の時間を美容タイムとして有効活用する。
○ ゆとりのある生活、ゆとりのある女性に大変身(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
よろしくお願いします。
１、参加希望です。
２、その他
・筋トレ（インナーマッスル）
・バストアップ
・ヒップアップ
・太ももシェイプ
３、体型にも自信を持ちたいです。
継続できた達成感と進化できた自分を実感したいです。
人は強い意志の力で変われるということを証明したいです。
モチべーションとポテンシャルを高く持ち続ける方法を探知したいです。
現在、1日5キロ週5日のジョギングを2年継続しています。
痩せてはいますが、洋ナシあひるちゃん体型なので下半身の筋肉増強と引き締めを重点的に
取り組みたいと考えています。
バンテージミニスカやぴちぴちホワイトスキニーを自信たっぷりに着こなしたり、裸の後ろ 姿を自信たっぷりに見せられるようになりたいです。
1.
参加したいです。
体型と美貌？の維持のため。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
体力トレーニング
その他：毎日マッサージや美顔器等のセルフエステ
3.
月～金の朝、出勤前にジムに行っていますが、土日祝日はだらけてしまいます。
前までは平日と休日のメリハリがあって良いのでは、と思っていましたが、
土日も続けられるモチベーションを保ちたいから。
また、マッサージやセルフエステはなかなか習慣化できないので、
これを機会にできたらなと思います。
継続は力なりで、地味な努力が将来の自分を作ると思うので、
このプログラムで頑張りたいです。
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加します！
こういうの待ってました(笑)
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
ダイエット
あとは食生活の改善です。
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
自信を持った私になりたいのと、
ミニスカートを履けるようになりたいです(笑)
現状としては、まだまだ自信がない。
体も心も強くなりたいです。
自分にも喝を入れつつ自信をつけていけたらと思ってます。
あとは婦人科系疾患の改善が食生活の見直しをしてみて
どこまで回復するかもチャレンジです。
下半身のセルライト。
ミニスカート履けるようになりたいです。
1、参加したいです
2、美脚を目指します
3、現状は脚の太さが気になり、膝丈のスカートやワンピースを履きたくても、試着して鏡で見てガッカリしてしまいます。
なので、細くというより、メリハリのあるきれいな脚を目指して、さらに自分に自信をつけたいと思っています。
報告することで、「今日はいっか」と甘やかしそうな日も、「いや！今日もやろう！」と思えて、やって、報告するのがいつの間にか習慣となるのではないかと期待しています。
体力改善の為にジョギングしようかな〜と考えてたけど、毎日はムリ！！なので週2(土日)で考えてた。
毎日継続することで変わること・・・
英語の勉強はちょっと違う気がするなぁ（笑）
多分、「どう変わるか」がはっきりイメージ出来るものが良いってことだと思うんだけど。英語はちょっと違うかな。
うーん！迷う！
バストアップの報告は、男性であるKouさんにするのは恥ずかしくて出来ない！
（笑）
うーーーん、今はちょっとわかんないや
(#ﾟﾛﾟ#)あは♡（笑）
こんにちは～
参加したいですが、現在妊婦なので諦めます涙。
Kouさんのブログ読み始めたころダイエットしてて、6キロくらい痩せました。なので恋愛の勉強兼ねて、心身ともに磨くのは良いと思います～。
あ、1日必要な栄養素摂取とプラス7キロくらいで出産！って目標で参加してもいいですか？？
1. 参加します╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !＂
2. ダイエット
ただ痩せるのでは無く、
女性らしい体になりたい。
3. 心身ともに女性として、人として
魅力的になりたいです。
今は筋肉質で胸もなく、
お尻も小さくてかちかち(*_*)
可愛らしくない感じの
体です。
学生の頃、凄いダイエットして、
成果が出た時、
なぜか、勉強も出来る様になって、
成績もトップ近くになった経験があるんです。
だから、今回も自分が変わるコトで
得られるものを楽しみに
がんばってみたい。
1.参加((´∀｀*))
2.ダイエット
3.自信の持てる体になる☆
参加型のプログラム待ってました(人ﾟ∀ﾟ*)やったー☆
すでに3カ月で3kg痩せたのですが、今は停滞気味です。みんなでがんばれば、また痩せられる気がしてきました。
1. 参加したいです。 一日1度、一ミリでも変化があれば、何日もたった後に、かなり進んだことをまた実感したいです。
2. テーマは「生活習慣の改善」または「その他」を選びます。一つだけということですので、第一希望は「その他」で何か自分で決めたものを続けたいと思います。Kouさんに却下されましたら「生活習慣の改善」にしようと思います。
3. このプログラムを通して経済力、生活力、教養レベルを向上させたいと思っています。
現状ですが、「お金を自分で生み出したい」という気持ちがふつふつと湧いているので、経済力をつけたいな、と漠然と考えています。他にも夜ふかしをしがちなので、早起きの習慣がなんとか身につかないかと思っています。
1.参加したいです(*^^*)
2.体力（体幹）トレーニング（息子と一緒に頑張ります♪）
あと、膣トレ(笑)←重要ﾎﾟｲﾝﾂ♪
おかげさまで、体型は20才の頃とほぼかわりないですが、筋力はかなり落ちています(笑)
筋肉がないと代謝も悪く、これからどんどん重力に負けてしまうので、ここらで食い止めに入ります(｀ー´ゞ-☆
3.メリハリボディを手にいれ、内から外から自信にみなぎっている(〃ω〃)
カリスマ事務員から、ﾌﾟﾚｼﾞﾃﾞﾝｼｬﾙ事務員になっている（イメトレ完了！）
巷で話題のキレイなお母さんになっている（これまたイメトレ完了！）
あの時決断して良かったと思っている！（断定）
（めっちゃ絞まりが良くなって、彼が大喜びしている(〃ω〃)ﾋｿﾋｿ）←重要ﾎﾟｲﾝﾂ♪
1.参加したいです。
2.生活習慣の改善
3.寝るのが遅くて、完全夜型から脱出したいんです。お肌のためにも22時〜2時の睡眠を確保できるように改善したい。お肌の調子がよくなればメイクもうまくできて1日気持ちよく過ごすことができそうな気がします！顔色の悪さを隠すためメガネで人ともあまり目をあわせないということを完全になくして自分の自信にしたいです。
１．参加します！ブログ読み始めてから初めて、プログラム的なことに参加できそうで嬉しい！
２．ダイエット。食事は大幅に改善して、7kg減しましたが、女性らしいボディラインを作りたいので、筋トレとマッサージを取り入れて続けたいです。
３．自分の「女性としての価値」を高めて、それに自信を持つ。不安にならない！
もちろん、Kouさんからも毎日報告あるんですよね？？
冷え性治すのも、体質変える事ですよ(*^^*)
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
女性の承認に登録していませんが、参加できますか？
出来るのなら参加します！
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
ヒップアップ！ かっこいいお尻になりたいです！
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
もっともっとセクシーな女性になりたいです！
1、決めた！参加します(*/∀＼*)
2、ダイエットもしくはその他！
その他はまだ考えてないです(･д･)
3,よりいっそう魅力的な女性に変身したいです♪
みんな一緒ってのもますますヤル気わきそうやし、それにご褒美欲しいし(笑)
Kouさんからのご褒美あったらますます頑張れる(∩´∀`∩)
現状は週5で三年間ほどジムに通っています(*^^*)
太りやすい季節に突入するから気を引き締めなければ！(・o・)
1.参加したいです。
2.ランニングです。
夏は暑かったのでお休みしていたら、
涼しくなったのに再開できてないのです！
この機会に再開したいです。
3.走っているときには、
毎日新しい発見がありました。
その感覚を取り戻したいです。
わわ、みんなスゴイのね(^^) ここには参加、不参加の意思を書けばいいのかな。
１. 流れを変えてしまって、ごめんなさい。私は参加しないです(*^^*)
でも、これってやりとげたら凄い自信になりますよね。
kouさん、このブログはどんどん成長しつづけていきますね✿
1 参加します。
2^_^ ダイエット
3きれいになりたい
1．参加したいです。
何か面白そうなので！
2．●その他（バストケア）
3．過去の記事で、バストアップのDVDが紹介されているのを拝読して、その勢いで購入してしまいました。
現状は、気が向いた時にやる感じですので、継続出来るようにしたいです。
自分で「お、なかなか良いじゃん！」と思える自分になるのが目標です。
1.参加したいと思います
2.体力トレーニング
(1つと書かれていますが、私の場合このトレーニングをすることで、ダイエットにも生活習慣の改善にも繋がる気がします)
3.とにかく体力をつけたいです 。
パソコンに向かっている時間が多く、動くことが年々減って、まだ20代前半ながら体力の衰えを痛感しております。
少し動いただけ、少し何かしただけでとてつもなく疲れてしまいます。
また、生理不順になったり来たと思ったら生理痛がすごくひどい…
これも運動不足や体力不足からきているようです……
ひとりで続けようと思うと、やはり甘えが出て今まで続かなかったので、
このプログラムはとてもいい機会だと感じます ！
ぜひ参加したいです♡
ｷﾀ━━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━━!!
なんだこれは！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
ちょｗ
「ヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧」
kou様・・・ｗ双子か！（←欧米か！でお願いします）
ぱくっとーやん！文字変えてるしｗ顔文字ｗｗｗ
実は今までで一番ワロタｗわたくし新たに登録しますたＹＯ((ｕ艸Ｕ*))✰ฺ彡ｳｼｼ
水色の顔文字クールビューティ❤かわゆすなあ(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾀｧ♥
オレンジ・ぴんく・水色の顔文字を仔猫ちゃんクリアしますた(๑•̀ㅂ•́)و✧
ヽ(〃v〃)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ☆･ﾟ:*うれしすなあ♪♪♪
お次は、何色、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
面白そうですね！参加してみたいなあと迷っています・・。(｡•́︿•̀｡)
2．ちょうど良い体系だと思ってるしダイエットはこれ以上痩せるとちょっと・・・なかんじなので顔の筋肉のトレーニング？的な事をしてみたいです。
3. 多分決して太ってないのですが二重顎になる角度があり
その二重顎を発見すると彼氏様がにやけて喜ぶのでｗ二重顎にならないようになりたい！
二重顎解消体操をしたいと思ってます。
それと引き続き顔のお手入れをちゃんとしたいです。
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
1.参加しません。
→したくないわけじゃないけど、病気の関係でやってるし。。。
なーんて単なる言い訳で、実際は出来る気がしないからです(笑)
いつも自分に負けてばっかりだから。
というか食べること大好きな私にはダイエットは・・・ねぇ・・・(笑)
2.んーーー・・・なんていうのかな。。。
一言で言ったら、生活改善的な感じでしょーかね。
3.このダイエットプログラムには参加しないから、私には関係ないけど。。。
もし、参加したいと思うプログラムがあったときは、
そのプログラムに基づいての結果よりも、
初志貫徹というか、自分の気持ちを強く持てる自分というか、努力の出来る人間になりたい。
1.参加しようと思います！
2.その他
・姿勢改善（猫背気味なので）
・美肌作り（超乾燥肌なので保湿を頑張ります。）
3.綺麗な自分を作って，もっと自信をつけたいです＼(^o^)／