←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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１、参加します
２、ダイエット
３、成功したら継続出来た自分を褒めて
痩せた自分をみて自信を持てるようになりたいです。
中々、継続出来なかったから
この機会に奇跡を起こしたい！
Kouさんに報告して自分でも
ノートに書こうと考え中です。
ハードでもみなさんとkouさんと一緒なら
頑張れそうです( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
1 参加します
2 脚やせのトレーニング
メイクの研究
品の良い、控えめなネイル
3 男目線で良い女になること。女性として責任を持ってきれいになりたいです。
1.参加したいです！
自分の健康と美容のために何か始めたいと思うのですが、いつも続かなくて困っていました…。
これなら続けられそうです！
2.体力トレーニング&ストレッチ
ジョギングとストレッチをやりたいと思っています。体力がなく非常に体が硬いので、代謝が悪くて冷え性・便秘という最悪の状態です…(汗)
なんとか改善して、綺麗になろう！と意気込んでます。
3.少し痩せて、その状態をキープしたいです。あと、体の不調をできるだけ改善したいですね。
三日坊主の私が続けられたら、すごいと思います！
なので継続力のアップという意味でも、ぜひ参加したいと思ってます。
1参加しません
2その他
オッパイマッサージ(笑)
フェイスマッサージ♪
3両方とも、肌のハリを少しでも甦らせたい想いがあるからです！
すっかり自信がなくなった顔と胸の衰えを取り戻せば、それだけで女としての自信も取り戻せる！と強く感じます♪
女としての自信を取り戻した自分に変わりたいです！
1.参加します
2.ダイエットというか筋肉つけたいです
3.美味しそうなボディラインになりたいなぁ♡
皆さん、キラキラしてて素敵ですね♪
私は、参加者しないです。
皆さんを応援する側に…
いや、コーチの方へなんちゃって(笑)
体作りは、もう始めているし、マイペースがあっているので(*^^*ゞ
習い事がダメになって、次のわくわく捜索中!!!
もちろん、恋愛も頑張ります！
皆さん頑張ってね♪
１参加します
２体力プログラム
３体を整えて美しい姿勢でいることで、いつまでも魅力的でありたいです。
1.
是非参加したいです。
Kouさんに見られていたら
続きそうです。
こんなに素晴らしい企画を考えて
下さり本当に嬉しいです❤︎
何て私にとってベストなタイミング！
春から、痩せてきていた体重が
少しずつ戻り掛けています。
制服もキツイし…それでも
本腰入れる事が出来ずにいました。
2.
ダイエットです。
身体も心も、身のまわりも
整えたいです。
3.
華奢でワンピースが似合う女性に
なりたいです。
少し筋肉もつけたいです。
しなやかな身体にも憧れます。
なりたい私を目指して、何年後かの新しい仕事に向けて、肉体的にも、精神的にも強くなりたいです。
軽く腹筋、バストアップ、
O脚の体操は
毎日しています。ミニスカートと
ペタンコのバレーシューズを合わせたいからです(∗ ˊωˋ ∗)
１．参加。。。。したい！
２．体力をつけること！
３．この冬から長期の実習が始まるため、それを乗り越えられる体力をつける。
睡眠時間をどう確保するかが成功の鍵になるので生活時間のマネジメント能力をつけたい！
中性脂肪の値を下げて、この夏に2キロ増えた体重を落としたい！です。
ただし・・・女性の承認のメールですら３～4日分をまとめて読むほど
今やっている勉強に集中しているので、毎日コメントできるかは、わかりません！！！！
1. 参加したいです(^^)/
2. 生活習慣の改善
3. とにかく、女性としての自信を持てるようになりたいです！
それに生活習慣を改善して、体を整えると、メンタルも安定するような気がするので。
よろしくお願いします。
1 参加はしないと思いますが… 書かせて下さい。
2 ダイエット・生活習慣の改善
3 自分の体調管理をして、健康と自信を取り戻したいです。
これ以上脂肪がつくとヤバイので、参加しようかなぁ。
3キロ目標
今、気にはしてるけど、何もしてないし。
でも、毎日、完璧には、目指したくないかも…。
毎日頑張ることが、良くないかもしれないので、参加しないかもしれないけど。
ダイエット
私がダイエットだからと、甘いもの控えてた時、元彼は、ダイエットするレベルではないと、怒ってたけど。
体系を、変えたい。
いつでも、水着を着れる自信を、持ちたい。
参加したいです(*´∀｀*)
ダイエットと体力アップで♪
あと内側から綺麗になりたい♪
理想の体型、外見になって
もっともっと可愛く美しく優しいひとになりたいです( *ˆ﹀ˆ* )
1.
是非参加したいです。
2.
ダイエット、生活習慣です。
3.
最近寝つきが悪く、
冷え性もあるので
すごく悩んでいました。
そこで自分で目標を決めて
毎日の足湯と飲み物は極力ハーブティーにすることにしました。
冷え性が改善できれば
新陳代謝がよくなって
ダイエットにも効果があるのでは、と。kouさんの企画で
このようなことをするということで
これはチャンスだと思いました！
学生の頃よりかなり体重が増えたので今より7キロくらいは痩せたいです。
頑張ります！
始める前から、脱落するだろうなあ～と思い悩んでましたが、今日のブログをみて「言い訳考える天才」・・・・自分かー。って思って参加表明はしておこうとおもいました。
ダイエットは具体的目標じゃないので、二の尻撲滅目指して頑張ってみようと思います。
毎日は絶対無理ｗｗｗだけど、足のマッサージとストレッチをやります。
12月の忘年会でニーハイ履いても恥ずかしくないように少しでもお肉を減らしたいです。
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
yes
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
勉強かなあ
1.さんかしまっしゅ
2.体力とれーにんぐ❤︎平日はすとれっち、週末ははしります。
3.はーどなしごとにつきたいくせに、中高のぶかつちょっとやったぐらいで体力自信茄子なので、自信つけたいれす。
ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧
1. 参加してみたいです。気力の続くとこまでは（笑）
2. 体力トレーニング
3. 一日を長く感じられるくらいの人並みの体力になりたいです。
今の現状は、度重なるストレスで一度は動けなくなってしまった状態なので。
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
内容が分かってから、どうするか決めようかなと思っています。
彼が、数ヶ月事にいなくなったりとか、続けられないところがあったのを見て、（より良い所へ向かう、妙な我慢をしすぎない、という場合もあったと思うので、いいとも悪いとも場合によるかな、と思いますが）
私もそういえばあんまり続けられてない事も多いな、と思って、
意味無いかな？やめてもいいかな？と思った事も、続けてみるようになってから、
意外といいことが沢山で、今まで以上に続けられるようになったので。
あと、できるだけ続けるけれど、体調不良とかどうしても忙しいときにはできなくても
自分を責めずに、また次の日からはじめだす、というのが、最初のうちは長く続けるコツかも、と思ったので。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
体力作りに関する事か、
少しでもファッションやメイクなど女性磨きに関することを勉強するか。
続けられてはいるので参加迷いますー
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
皆で報告しあって進めるのが楽しそうだな、と思っているので、
そういう中にいても、いろんな人がいて、いろんな速度があっても、
焦らないで自分で居られるようになれたらいいなと思います。
1.迷います… もしダイエットなら参加の必要がないので参加はしません
2.ダイエット、体重を落とすというのがおかしい気がします。体重を気にするより体型を、痩せるより筋肉をつけて重力にさからう体作りの方が美しくなると思います。
なので私はボディメイクのトレーニングを希望します！主に筋トレでしょうか。
安易なダイエットはやめた方がいいですよ…。
それか自炊トレーニングとか！
コメントでオススメのレシピ情報交換もできそうです♬
3.身につけたいです。身につけたいものは、習慣です。新たな生活習慣をみにつけ変わりたいです。
1.参加したいです！
2.ダイエットを頑張りたいです！
そのために毎日何をしたらいいかは考え中です。。
3.洋服着て外を歩くだけで、周りの視線が気になって、思いっきり心から楽しめないことがほとんどです。
なので、ダイエットしてキレイになって自分に自信をつけたいです！キラキラした私(魅力的な女性)になって毎日を充実させたい！
毎度、夜遅くの書き込みすみませんm(._.)m
1.参加します！
2.ダイエット
(体重維持)
3.今年4キロ痩せたので、その体重維持をしたいです！
冬になると毎年太ってしまうので、今年は絶対に太らない！！
お風呂上がりのストレッチを毎日欠かさず行い、
バイト先までは自転車ではなく徒歩で頑張ります！
これから冬になるからって
洋服で体型を隠すようなことはしません！
参加は見送ります。
10月末に資格試験があるので、まずそれを終わらせてから考えます。
終わったら市営体育館のトレーニング講習いきたいとおもってます♪
1.参加します
2.生活習慣の改善・その他
3.今の現状が凄く不規則な生活の為
1、参加したいです
2、ダイエット、女の魅力アップしたいです
3、価値を上げたい!自信をつけたい！
1、参加したいです。
2、早寝早起き。早朝ウォーキング。
3、体重2キロ落としたい。
ただ、ウォーキングで体重を落とすのは、かなり期間をかけないとダメみたいなので、それ以外にも、痩せる努力はしたいです。間食減らすとか。
走る方がいいんだろうけど、無理せず、ウォーキングで。
朝日を浴びることで、一日を気持ちよくスタートさせて毎日を過ごしたい。
早く起きて、夜はさっさっと寝て、なるべくネガティブな思考になる状況を作らないようにする。
そして、kouさんにネガティブメールを送りつけないようにしたい(*^^*)
1さんざん迷いましたが、参加します。
ダイエットはしなくちゃ、と思って始めては途中でやめての繰り返しで、これがチャンスと思ってやります。
2体重は平均ぐらいなのであと3キロぐらい減ればいいな、と。後は体型引き締め！下半身のだらしなさをなんとかしたい。
筋トレとウォーキングとかでまずは始めようかと。
3友人に紹介されて買った補正下着つけてますが、そんなものなくても綺麗に見える体型にしたい！
自力で綺麗になれば自分への自信にもつながるし、健康維持もできる。下着買わなくて済むなら節約にもなるし、毎日の洗濯が楽になるので(笑)
1.参加しません
2.その他
ジョグもストレッチも表情筋鍛えるのもやってきてるし、冬は血流わるくなるからリンパ流しと骨盤低筋追加予定。
だから身体整えるのは大丈夫。
それでも自信はつかない。
kouさんが2/28のメルマガで自分の行動に納得できているか、自分のしてきたことに自負を感じないと先が見えないよ、て教えてくれたでしょう。
私はやりたくてやってきたことで努力じゃないから自負を感じてないんです。
たぶん、メイクやおしゃれや外見を整えても当たり前のこと、としてがんばった感じはないと思います。
どうやって自信つけたらいいの？
どう積み上げればいいの？
なんか文句になっちゃった(^_^;)
でもご褒美ほしいなぁ。もっと女性としてワクワクするような習慣つけたいなぁ。
毎日継続して可愛くなる努力はしたい…。
3.
1.参加したいです。
2.生活習慣の改善です。生活習慣を見直してホルモンバランスを整えたいです。運動や食事を見直して、ストレスを溜めて暴食したりしないよう心がけていきたいです。
3.暴食して、太ったり後悔したり、体調を崩して周囲に心配をかけないようにしたいと思います。そうしたら、自分の好きな自分になれそうな気がします。
ちょっと気になったのですが、『2つの質問』ってかいてありますが、質問3つありますよね(*^^*)
1.
遅くなりましたෆ⃛* ૂི•̮͡• ૂ ྀෆ⃛⁼³₌₃
参加します！
2.
ダイエット 兼、生活習慣の改善
疲れて床で寝る（気絶！？）癖をなんとかしたいです…
ちゃんと毎日ベッドで寝ます。。
夜のおやつを我慢します！
3.
わたしの取り組む生活習慣の改善は最終的にダイエットにつながることだと思っているので（冷えと凝りと夜のおやつはダイエットの大敵！）
続けて見た目をスッキリ、目覚めをスッキリさせて、毎日を気持ち良く、自分に自信を持って、にこやかに過ごせるようになりたいです！
参加したいです
ダイエットには成功して体重的には、自分の理想になったので、今後はバストアップやヒップアップ、女らしい雰囲気作りを手に入れたいです！
ダイエット成功して、スタイルが良い、お肌がきれい、可愛いと、かつてない賛美のお声をたくさんいただき、自信をつけつつあります。
さらに、魅惑的になって、突き抜けたいです。
1. 参加したいです。
2. その他：部屋の美化（掃除、模様替え含む）
毎日5～10分取り組む
3. ずっと手を付けたいのにできていなかったので
この機会に乗っかって始めたいと思います。
参加することで、心も浄化したいし、
やり遂げたという自信をつけたいです。
1.参加します！
2.その他になるのかな？
バストアップマッサージ♪
3.何かにつけて3日坊主に終わってしまう(あっ！このブログはずっと続いてますよ)ので、地味に続けて、
結果も出して、私もやれば出来るんだ！という自信をつけたいです(^^)
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加します！
1人で何か地道に頑張るの、気持ちが乗るまでが大変なのですが、
報告する相手がいると強制的に環境を作れるので嬉しいです！
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
ダイエット
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
運動を習慣付け、健康な体、太りにくい体を作り、
マラソン完走して、ホットパンツをはいて脚を堂々と歩けるようになります(*`∀´*)ﾉ
————————————————————
1. 参加します！
2. お財布ダイエットします。間食や夜食をやめたいので、口に入れるものに一日いくら使ったか報告します。
3. 時間とお金を使うべきところで使えるようになりたいです。ご褒美もほしいし☆よろしくお願いします。
1 参加します！
2 生活習慣の改善(部屋を綺麗に保っ)
体幹トレーニング
顔のストレッチ
3 いつも途中でやめてしまうので、甘えから抜け出して、美しい環境で気持ち良く過ごし、その中で自分を更に好きになっていきたい。
1. 参加したいです。
2. 生活習慣を整えること
ダイエット
3. 早寝早起き、バランスの取れた食事、家の整理整頓、毎日何かしら体を動かすことで、
自分を大切にする生活習慣をつけたいです。
ちょうど始めようと思っていたので、タイムリーでした。
ただ、今は私はネットからもできるだけ離れる生活がしたいので、
毎日は報告できません。
マイペースで報告させていただけるなら是非参加したいです。
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加したいです。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
生活習慣の改善（早寝早起き、摂食障害克服）
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
自分との約束を守れる自分になりたいです。
よろしくお願いします。
1. 毎日は書き込めないので、気持ちだけ参加です
2. 食器を翌日まで溜めない（付け置きが必要な場合を除く）
一日一回は箒がけする
あと、でもだけどを使わない言い回しを心がける
3. 今日は家片付いてます！
綺麗にできるとこから綺麗にする。
忙しいとゴミだめになりがちですけどね
1. 参加します。（諦めグセがあるので）
2. 腕立て伏せ 毎日５０回
（何度も挫折しているから）
3. 達成感のあることが、ほんとうに少ないので、
小さな達成感を積み重ねたいです。
諦めない気持ちも、ここから練習したい。
考えた結果、回数と日数でわかりやすいものにしました。
1.参加したいです。
2.メンタルと生活全般の改善
3.心身ともに健康な自分
1. やってみようかな ^ ^
2.選ぶとしたら、絶対
体力トレーニング
3. 体のシルエットラインが毎日自分でニコニコできる状態でありたいですね ^_^
1.女性の承認の読者じゃないと参加できないと思ってましたー！
誰でも参加可能なら参加しますヽ(^o^)丿
2.生活習慣の改善！
とくに食生活を改善します(*^^*)
ちょうど1週間前から野菜たっぷりの食事に変えたので
継続したいです☆彡
あと、むくみ性を改善したいので
半身浴やリンパマッサージ、ストレッチ、筋力強化のために腹筋
も無理ない程度に続けたいです♡
3.健康的でハツラツとした女性になりたい♡
自分に自信を持てるようになりたい！
1.やります
2. 生活習慣の改善。朝方の生活に変える。就寝時間が1時から2時なのを、遅くとも0時にはベッドに入るようにする。
3. ダンサーなので体力には自信がありますが、より美しく、長く踊り続ける身体になるためにがんばります！
①参加します。
②毎朝ランニングをしてたのですが やりすぎて足を痛めてしまったため ドクターストップ…。最近やっとウォーキングぐらいなら始めていいよと言われたので がんばりたいです。
それと、今もやってる朝夜 入浴中のアファメーション。
③体を動かすと頭がスッキリするし 直感も鋭くなるような気がするし とにかく気持ちがいいんです。
もっとキラキラ輝く女性になって 自分を
もっと好きになりたいです。
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
もちろん参加します！
ちょうど、自分でダイエットに取り組んでいるところでしたので、お仲間と一緒に進められるのは心強くていいですね。^^
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
ダイエットです。
筋トレやヨガを中心に食事も整えながら続けようと思っています。
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
年齢的にいろいろな部分がタレ気味なので^^;、重力に負けない筋肉をつけること。
ウエスト、二の腕、太もも、ふくらはぎを引き締める！
あと、ヒップアップですかね。
メリハリのある、スレンダーな体型を目指します☆^^
1. 参加します！（ご褒美に釣られて。笑）
2. 体力トレーニング
毎日のストレッチでしなやかな体をつくる。
あと腹筋を鍛えてクビレを作りたいです！
3. 自信をつけて主体性を持てるようになりたい！
1.参加します^ ^
2.ダイエット、タバコですね。
ピラティスで体のラインを整えて、
整体で固まった筋肉を柔らかくします
3.年齢を重ねるにつれて、もっとキレイになりたい！自分の自信につなげたいです。自分をもっと好きになりたいです
１．参加します。
２．体力トレーニングです。
部屋にレッグマジックがありますが…タオルが掛かって何ヶ月…なんです。
３．『１日たった３分！』の謳い文句の『３分！』なのに継続できない心を直したいです。
３分だからいつでも…って思っているのに、気付けは１日が終わっているので。
参加する事によって、１人じゃないって幸せを感じられそうです。