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遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます(^^;
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう(^^
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
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1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください(任意)
(例:教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません)
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提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
12時間レッスンは、メルマガ読者のみ参加できます。
コメント自体は誰でも書けますが、レッスンの解答編が読めるのはメルマガ読者だけです。
現時点でメルマガに登録していない場合は、こちらから登録申請を出してください。
「心の安定」の参加者は、必要に応じて個別メールの一環としてレッスンの内容についてもフォローします。
今回の12時間レッスンはちょうど期間中でもあり、うまく組み合わせるとさらに楽しいものになると思います(^^
それから、この12時間レッスンの期間中は、メルマガも量もかなり増えます。
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1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
分からないことがあって、質問したら「え、ご存知ない?」と上から目線で言われたこと。
いくら知識がないからってバカにしないで普通に教えてくれたらいいのに。
ちなみに既婚者男性。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
男性が約束を破ったりドタキャン、遅刻を平気でしてきたり、メールを無視したりしてきた時。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください(任意)
ポケモンGO(笑)
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
・上司が他人には厳しく、自分自身に甘い行動をとったとき
この人、言っていることとやっていることが違う!と思って腹が立ちます
まわりがどれだけ振り回されたのか気付いて欲しいです
・車が無理矢理割り込んできたり、マナー違反をするとき
カチンとくるんで、クラクションを長めに鳴らします
結局、腹が立つときって自分が思い描いたとおりにならないときや、自分に余裕がなくてまわりが見えてないときなんですよね
分かってはいるんですよ…
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
・女性として、というより人としての尊厳を蔑ろにされたとき
・こいつなら何言っても良いと思われて、デリカシーのない発言をされたとき
・無下に扱われたとき
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
いまは食器です!
1.バカにされた時や理不尽だと感じる時、約束を破られた時に腹が立ちます。
2.女性としての尊厳を傷つけられた時、でしょうか。
3投資については興味があります(^O^)
1. 仕事上、相手が自分に非があるくせに舌打ちされた時ですね。
あと明らかに理不尽な要求をされた時です。
2. 人としての扱いをされなかった時ですかね。そんな事をしてくる相手は正直どうでも良いんですけど、主張しとかないと調子に乗られるんで。
3. 資産の作り方
1.元彼とその当時(今もかも?)元彼が好意を抱いていた女性とが、楽しそうに話す姿を見せつけられたことです。その当時は別れたことが辛くて、そんな二人の姿を見ないように避けていたのに、わざわざ二人がわたしのデスクのそばでそういう光景を見せてくるので、本当にきつかったと記憶しています。
2.彼に対しては、約束をドタキャンされたりなど、女性として大切にされなかったときだと思います。日常生活だと怒っていいときがわかりません。上司や先輩にたいして、言いたいことはたくさんありますが、なるべく怒りの感情は見せない方がいいのかなとも思うので。
1.ぬれぎぬを着せられて一方的に悪者にされたとき
侮辱されたとき、自分が大事にしているものを
否定されたとき、などです
2.言葉や暴力で脅されそうになったとき、自分の主導権を
奪われそうになったとき、舐められたときなどは毅然として
立ち向かわなくてはならないから
1、自分の思い通りにいかなかったとき。
2、自分を人として雑に扱った時!ゆるせん!
3、心理学
1.小さくイライラすることがよくあります。
ありえない路駐や道を塞いで歩く人とか。。
自分でもおかしいと思ってアンガーマネジメントのことを調べて、怒りを分析してみたりしてます。傲慢さを無くしていきたいです。
2.怒りを示さないといけないとき
不当な扱いを受けたとき
そしてそれを許すことが今後の不利益につながると感じたとき。
3.創造性の高め方
1.
ここ3年くらい怒った事が無くて思い出せません。
周期的にイライラしやすい時がありますが、怒らないのはそこまで相手に関心が無いからかと思ったりします。
怒るべき事でも怒ってないかもしれません。
2.
不当に扱われた時
3.
地政学
1. あまり腹が立つことがありません。もし何かあったとしても、気になったらその場で言うので、ほとんど引きずらないです。
というか、思い当たることがないので、ありがたいことに大切にされているのかもしれません。
2. 尊厳を傷つけられたり、理不尽なことをされたとき
3. 美容・ダイエット
[ 1.]
私にとって受け入れがたい事だったので受け入れなかった。受け入れたくなかった。
又は、受け付けなかった。
何か自分の意思や心理に反するような事が起きた時に腹が立ったり
何らかの物事が気にいらなくて不快に思いムカついたり、カチンと来たり
自分のペースを著しく狂わされてしまったように感じたときや、自分が思っていた予定のように物事がスムーズに進まなくてイラっとしたり…。
『怒る』を調べてみると、
不満・不快なことがあって、がまんできない気持ちを表す。
…というのを見つけました。
まんまですね(^-^;
本当にそのままだなぁと思いました。
[ 2.]
・不当な扱いや無礼な扱いを受けた
・侮辱された
・大切な目標達成の邪魔をされた
・私や私にとって大切な人の身体的なこと、大切な物などが理不尽に傷つけられた又は危険にさらされた
・自分自身又は私にとって大切な人の尊厳が何らかによって傷つけられた
難しいのは怒りと憎しみを混同させないことにあるように思います。
怒りを抑え続けていると憎しみを抱いてしまうことにも繋がって行くだろうし、かといって腹立つ相手にそのまま怒りをぶつけても伝えたい事は伝わりにくくなるし、自分自身も不快感から必ず解放されるわけでもないので、一時の怒りという感情に流されてしまうのもよくない…
『怒りは正常な判断力を麻痺させる』
と言われるように、怒りを覚えたときこそ、なるべく腹が立っている事を考え続けないで、角度を変えて物事を見てみたり、物事の見かたそのものを変えてみたりすることができるように果てしない修行の道を歩き続けています(๑•̀ω•́ฅ✧
何に対して怒っているのか。
怒りの対象人物に伝えたい事があるなら何にを伝えたいのか。
又、どうすればスムーズに伝える事ができるのか。
そして、どのように怒りを表現するか。
…を考えることに集中して、一先ずヒートしている頭を冷やして冷静を取り戻す…。
できる限りそのように努めていますが、まだまだ儘ならないときもたくさんあります(๑> <))
怒る事自体が良くないのではなくて、怒りに任せた行動をとる事が問題点だと思うので、怒りを覚えた後の自分自身をコントロールする為にも気分転換や気持ち切り替えスイッチを上手く使いこなせるように特訓を重ねて行きながら、気持ちにゆとりを持てる女性でありたいことも忘れないようにしたいです(๑•̀ •́)و✧
[ 3.]
これから新たに始めようとしている事について。
1.理不尽な態度をとられた、常識から外れた行動をとられた時!
自分や他の人がばかにされているようで、腹が立ったのかもしれません。
2.自分の尊厳が脅かされた時ですかね(‘_’)
3.夏休みの旅行先について☆
1)
悪意のある誹謗中傷に腹が立ったことはあります。
自分に向けられたものなら割とスルーできるのですが…。
2)
存在を軽んじるような言動や、自分の大切なものをぞんざいに扱われた場合は、意思表示として怒りを示す必要もあると思います。
3)
自分のことに集中している時期なので、今のところ興味対象は自分です( •̀ᴗ•́ )و
1. 相手に期待してしまってた時
相手の気持ちをコントロールしたくなって
しまってた時
裏切られると怒りになってしまう。
2. 人格を全否定された
自分のことしか考えてない人
1,明らかに自分にも非があるのに、それを棚上げにして他の人へ責任転嫁をしてる人を見た時。
その人は私の友人なのですが、流石にその時はそれ違うんじゃない?と真剣に怒ってしまいました。
あとはここ最近、彼が社内でこれ見よがしに後輩の女の子と親しくしてるのを見ると、たまにムカッとします。
2. 自分自身と自分が大切にしている人や事柄が蔑ろにされたり、傷つけられたりした時は怒って良いと思います
1.仕事で怒りを感じることが多いです。
誰の責任かすぐにわからないようなことに対して、責められ、大騒ぎされ(周りに私が悪いと知らしめる為)責任をなすりつけられたとき。
何度も同じようなことが起こり、自分を責めたりもしましたが、ある時同僚が「グレースさんがミスすることは作業上、少ないと思いますよ」と言ってくれてから、責めらても原因を究明するまえに簡単に謝ることをやめ凛とした態度でいたら責任を押し付けられることも少なくなりました。
完全になめられていたのだと思います。
2. 明らかにバカにした態度やなめた態度をとってくる相手には怒りは示していかないといけないなと思います。相手にバカにされるのはバカにしてもいいと思われるような対応を相手に自分がしてきたからだと思うので。
自分のことは自分が守ってあげなきゃと思います。
3. 今、転職活動中ですので転職に一番興味があります。久しぶりの転職活動で、在職中でもあるので毎日ヘトヘトです。自分の軸がないからなんだと思いますが、情報過多で何がしたかったのかたまにわからなくなります。。。
モチベーションの保ち方や、第一志望でもないのに最初に受かったところで手を打ってしまいそうな気持ちに打ち勝つ方法を教えてください!!
1相手が、自分のことだけ考えてることが分かったから
2自分の尊厳を汚されたとき
1 明日行こうかなーっと言って、言ったことすらも忘れていたこと。別れてやりました‼
2 自分の扱いがあまりにも雑なとき。
3 お金の増やしかた
1.
彼がわたしの目の前で他の女性とLINE交換。飲み屋のママさんだったけど、私の嫉妬と悲しさと情けなさで怒り心頭になり、
机バン!!もう帰る!
って帰っちゃいそうになりました。
いろんな人と飲みに行ったりしてる私に嫉妬してやったっぽいけど。馬鹿にするなって思いました。
2.
女性の尊厳を傷つけられたとき。
3.
美容
1.人にナメられた時、悪意を感じることをされた時
2.自分を軽んじられた時
3.世の中の商法や情報に流されずに、自分を貫く精神力について
1.ここは,元カレの話でいってみましょう.ちょっと遠出して元カレに私の出演する演奏会を聞きに来てもらったことがありました.観光ついでみたいなことを言っていた気がしますから,どちらかといえばこっちのほうが次の設問の怒ってもいいような局面かもしれません(^^;
聞きに来てもらえたのは嬉しかったのですが,その感想を送ってくれたメールが私の琴線に触れて,またそこから溝が深まりました.
あの人がサークルをやめる前から,この演奏会の曲をやったことがあったので,彼も楽譜を持っていて知らないはずはないのに,「○○のカモメよかったね」みたいなことを言ってしまったのです.実はカモメは別のパートの仕事で,そのパートには私が敵視している先輩がいました.だから私は自分ではなくその先輩のことを代わりに褒められたような気になりました.これが電話とか直接会ってとかだったら,即「いやうちらウミネコやから」と突っ込むだけで済んだのでしょうけど,文字だけって怖いです.今でも覚えてるほどむかついたことの一つですね.なんて返信したかまではもう覚えてないのですけど(^^;
2.ブログの記事を思いっきり参考にさせてもらって,「女性の尊厳が傷つけられたとき」でしょうか.”ショッピングモールに放置”は元カレにされた記憶ないけど,特に帰りの電車とかのスマホいじりが嫌やったなぁ.確か怒りを示さないといけない局面の一つだったような.
3.いま最も関心のあることは,持続可能な地域社会を形成するために民間企業ができることは何かです.
1.
馬鹿にされたと感じた時や、適当に扱われたと感じた時です。
2.
その対応に違和感、ひっかかりを感じたとき。 女性の、人間としての、尊厳を蔑ろにされるような対応をされた時。
3.
転職について(やりたいことの見つけ方)
1. 信じていたのにひどい扱いを受けた時。
私が勝手に思い込んでたという悲しみも含む
2. 大事にされなくなった時。人としてどうかしてることをされた時
3. 美容
1. いつも私には笑顔で親しい感じで接してきていた人が、私のいないところで、私の職場の後輩や同僚を下に見たような発言と失礼な態度を取ったと知った時に、とても腹が立ちました。後日、それはおかしいと直接話をしに行きました。
2. 尊厳を傷付けられた時
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください(任意)→ダイエットです(>_<)
1
自分をないがしろにされたと感じた。大事にされていない、軽く見られていると感じたから。
2
自分の尊厳を傷つけられたと感じたとき。
3
いろんな物事の原理原則(ユダヤ人の教えのような)
資産形成、運用
自分を癒すこと、大切にすること
1.ないがしろにされている感じがあると、むかつきます。
2.大切に扱われてないと思ったらそれを表現しても良いと思います。
3.美容、美肌
1.
昨日の仕事仲間でのDJイベントで。同じ職場の彼も参加していたのだけど、二人の関係はみんなには内緒なので全く話しかけても来ないし、フロアで絡むこともなく… なのに他の女の子にはお酒を買ってあげたり、楽しそうにはなしたり。私が空のグラスを持っていても何も言ってこないし、ソファで休んでても話しかけてこない。私は私で好きに踊ったり、男の子にお酒を買ってもらったりしてた間に、彼は疲れてソファで寝てしまい、、、すごく不満だし、こういう楽しいイベントにカップルとして参加できないことが悲しくて虚しくて、なんだか腹が立ってしまいました。
2.
自分や自分の大事なに思っている人の尊厳を傷つけられたり、ないがしろに扱われたとき。守らないと聞けないものがあるときは、怒りを示してもよいと思います。だたし、感情をむやみにぶつけるのではなく、冷静にでもはっきりとなぜ相手の行動が許しがたいものであるかを伝える。
1理不尽な行為や人を騙したり、おとし入れたりされると、腹がたつ。
2失礼な事をされた時
3ファッション、美容、未来
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
蔑ろにされたとき
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
蔑ろにされたとき
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください(任意)
宇宙
1.セクハラが続き、会社の飲み会でも、同じことを言ってきたので、皆んなの前で、バラした。
上司に、代わりに私が謝ります。と、謝罪された。
2.私のテリトリーに、土足で踏み込んで来た時。
1. 損をしていると感じたり、割に合わないと感じたから
2. 女性の尊厳を傷つけられた時
3. 音楽
1.嘘をつかれたこと。飲み会に行くがメンバーは男だけという話だったが女性もいた。
2.女性としての自分を否定されたとき。
自分の行動を否定されたから。
自分が自分の価値観で一生懸命行ったときに、なにも歩み寄らずに自分のやり方を押し付けられたから。
尊厳を傷つけられたとき。
馬鹿にされたとき。
環境問題。経済。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
腹が立つ、むかつく=意思疎通の困難、無理解の原因は、価値観、知識、経験知、言語体系(ボキャブラリー)が異なるから。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
怒っても良いときは、自分自身が問題の渦中になく、客観的に利を説くことが出来るとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください(任意)
(例:教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません)
日本の労働力と移民問題
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
相手に対して自分の言いたいことをきちんと言葉にできなかったので。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の「尊厳」的なものを侵害された時。
1.
束縛が酷い彼氏とお付き合いしてたころ、ちょっと男子と話してるだけでも怒られたり、携帯に入ってた写真で男友達が写ってるのは消してなどホントめちゃくちゃな事を言われて腹が立って何回も何回もケンカしました。
2.
デートがテキトーだった時、俺に合わせろ的な事を言ってきた時、避妊に対して意識が低い発言や行動をした時、女性に対してナメた態度・発言をした時…かと
3.
ダイエットです!
痩せたい!笑
こんばんは
間違って何度も修正と削除を
押してしまってました(T_T)
10時間目頑張ります♪
1.
そうですね…
嫌味を言われた時は
このアンポンタン!!
とお腹の中で叫びます。
あと嘘とわかる嘘をつかれた時かな。
男性って嘘が下手ですよね…。
そして女性は第六感が鋭い(笑)
そんな腹が立つ時は
窓でも開けて
空気を入れ替えが必要かもですね。
2.
自分の考えとの相違が
有り過ぎる時かな。
一言思ったことは伝えるかもですが
あとは沈黙にする様になりました。
思うことは沢山あるけど
自分の考え方が甘いからだなと
静まってしまうんですよね。
勉強の成果か年のせいか…
沸点は以前に比べると上がりました。
腹の中は、すごーくムカついてたり
うじうじですが、それを考えてると
余計ストレスが貯まります。
相手にするほどのことなのか
どうしてそんなに腹がたってるのか
考えてから伝える方が冷静に
なれる気がします。
3.
資産作り
少しずつは貯められてますよ(笑)
1.
尊厳、権利、存在、価値などを傷つけられた、無視されたとき。
彼、周りが言うあるべき姿象のようなものを守らなければならないと思い我慢していたら、エスカレートしてきて、家政婦か何かのように思ってないか?と怒り爆発。
言うことを聞くのをやめ、おまえなんて居なくてもどうにでもなる!と伝えたところ、再びお姫様扱いが継続していますが、もう、いいです。遅いです。
2.
色んな意味で自分を傷つけられたとき。権利や尊厳、価値、肉体的なこと全てです。
3.
1老化との戦い!
老いるのは自然なことですが、見た目も中身も良い味を出して老いていきたいのですが…普通にしてると、どんどん体が緩んでいきます…
2副業
収入一つでは思い描いた生活は遅れそうにないけれど、働くばかりではなく、あれもこれも大事にしたい!
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
今現在親とケンカ中…笑
私の思い通りにならなかったから。
すぐ私の事を貶す事言うから。
本当に尊敬できない。。
親を尊敬できる人が羨ましい。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の立場が危うい時?
私は普段あまり怒った態度を出さないですが、これ以上舐められたくないって時に怒りを示します。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください(任意)
親が心配性すぎて過干渉してくる場合の対策
(例:教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません)
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①逆ギレなど理不尽な態度を取られたとき、約束を破られたとき
➁後輩が目上の人に対して失礼な態度をとったとき
➂株
1.平気で嘘つかれた時。
彼が私と付き合ってるのに
他の女の子との区別をしてくれなかった。
2.自分の存在を軽んじられた時。
3.潜在意識
1.他人から自分を否定された時。自分が想定しているものでなかった時に起こり得ます。
でも、一番はそういう自分自信が許せない時だと思います。
2.自分の女性としての尊厳が傷つけられた時。それに対してはNoと伝えて良いと思います。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
小学生の時、移動教室の班決めで女の子に裏切られたと感じ、腹が立った。
なぜかわからないけど体の奥から震えた。ワナワナってこれかーと、冷静な自分もいた。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の犯されたくない権利を守る時。
怒りがなくては無秩序をそのまま受け入れることになるので。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください(任意)
人生の生きる意味ってなんだと思いますか?
私はどうせ死ぬのだから、若くて綺麗で健康なうちに死にたいと考えたりします。
以前はこんな自分を精神疾患があるのだと思っていましたが、純粋に興味があるのことなのだと、最近は考えること、感じることを封印していません。
色々な人のご意見を聞きたいと思っています。
よろしくお願いします。
1 イラついた、腹が立った
誰かが動くのを待っている人を見た時
あまりにも、酷い事を言われた時
2 怒りを表すべき局面
大切にされていない、ナメられた態度を取られたとき
1. 飲み会の時、私の眼の前で、彼が他の女性の肩を抱いでデュエットした時。私の気持ちを考えない行動で、軽く扱われたような気がして、腹が立った。
2.女性の尊厳を傷つけるような言動、行動をしたとき。
3.男の子の子育てについて。こちらで男性心理を勉強して、主人や職場の男性に対しては何の問題もないのですが、息子との関係が…難しいです(ー ー;)
1.人を小馬鹿にする態度を取られた時。相手の事情や気持ちを考えず否定的だったり馬鹿にした発言をする相手には腹が立ちます。
2.相手が彼氏だとしたら、大切にされていないと思うことをされたとき。例えばゴムを使わず入れようとした時とか。
3.資産の作り方。資産運用。お金が欲しい!
1.
自分の予想したこと、期待したことがなかった時。
例えば、人が頼み事を引き受けてくれたのに、結局やってもらえなかった時。
誰かがぶつかってきて、すみませんの一言があると思ったのに、何も謝罪がなかった時。
大袈裟に言うと、裏切られた時…なんでしょうか。
2.
尊厳を無視された時。
って書いて、でも尊厳って何だろう、って思いました。
うーーーん、自分の意思を否定された時…だと何か違う気がするなぁ。
元グレーくんの時だったら、付き合っていないかも、って言われた時は、バカにしてるの?って怒っていいところだったと思います。
3.
金融の投資について。
自分で少し調べてみたものの、結局理解しきれませんでした。
どういうふうに、どこから勉強したらよいものか…。
1.
相手の感じが悪かったり雑な対応をされると腹が立ちますが、その場で怒りを示すことはほとんどありません。
なぜなら、その人とは関わらないでおこうと、存在を消し去るから。
2.
理不尽な扱いを受けたとき。
ただ、仕事に関するときとプライベートのときではタイミングが異なると思います。
3.
資産の作り方です。
1. 相手の機嫌ばかりを伺って自分の気持ちをおざなりにしていた結果、積もり積もって怒りが爆発した。自分を大切にされていないと感じたときに腹がたちます。
2.私が大切に扱われていないと感じたとき、雑に扱われれていると感じるときには、きちんと怒りを示さないといけないと思います。
1理屈が納得いかない時。だらだらと怒られる時。一方的に話をされたとき。
2行動ではなく、自分自身を否定された時。存在を否定された時。