←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
さてこの自炊カレンダーですが、明日で初回エントリーの締め切りです。
すごいですよ、もう230件以上のコメントが付いているので、ダブリを考慮すると200人前後がエントリーしていることが分かります。
200人ですよ、200人。分かりますか、この凄さが（＾＾
200人以上の女性が、これから自炊というテーマを通して真面目に計画性を養っていこうと思っているということです。
この自炊という言い方はちょっと気にはなっています。
もっと違う呼称が欲しいんですよね。外食や即席に頼らず、自分で調理して食事をコントロールしていくということの呼称です。
贅沢をしないためとか、お金を貯めるために自炊でしのぐというイメージがどこかにあるんだと思いますが、そうじゃないんですよね。
その一つ前の記事で始まったテーマです。
やっぱりすごいことだと思うんですよね。もうこのことをどこまでも考えるようになっています。
まだ3日経っていないんです。
しかし、自炊ということから派生することを、かなりの深度で考えられるようになっていますよね。
女性によっては、もう自炊カレンダーが始まる前から、このタイミングで切り替わっていて、以前と今とで別人に近くなっているかもしれません。
何しろ、つい数日前までは自炊なんか考えもしていなかったんです。
そういう人もいるんですよ。
自炊を考えもしていなかったというのは、今まで全く自炊をしていなかったという意味じゃないことに注意してください。
今まで自炊をしていても、別にそのことに何か意識を向けているわけではなく、それから得られることがあることにも特に注意を向けることなく、ただ漫然と必要に迫られて自炊していたんです。
僕は記事で自炊をテーマにしてその奥に計画性を養えるという話を出しました。
これに衝撃を受けたという意見が本当に多いんです（＾＾
もうこの自炊の取り組みをする段階から、自炊がただの節約や料理の練習ではなく、計画能力を作るものになることに気づけていて、それを目的にずっと続けられるようになります。
注意を向けられるというのはものすごく大事なことです。
見ているようでちゃんと見ていないことが多いんですよね。
なぜうまくいかないのかと言えば、ちゃんと見ていないからです（＾＾；
この手のことは例を挙げようと思えばいくらでも出てきます。
「観察眼」にも通じるものですね。
人と同じものを見て、人よりも多くのものを吸収できる人がいるのは、観察力があるからであり、注意を向けて正しく見ることができているからです。
物事の成否の差は、そのほとんどがこの力の有無にあります。
人間は意識の生き物です（＾＾
今日からでも新たに注意を向け始めたものは、もうずっと見ていられます。
そのずっと見ているものからは、どれだけでも吸収できるんです。
初回エントリーは、10月31日までです。
やりたい場合は、今のうちにエントリーしておいてください。
心体トレーニングよりシビアにしているのは、集中してほしいからです。アクティブに活動していない場合は除外すると説明していますが、数日できなかったら除外とかいうことはさすがにしません（笑）。2週間〜1ヶ月くらい全く何もない場合は脱落という感じでしょうかね。
「シビアな方が燃えます！」
という意見もあるので、今のところ崩すつもりはありません（＾＾
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節約だけなら
苦しいかも
うまく消費できたときの
じーんとした達成感や
美味しくできたときの
自己満足は
地味にうれしいです
メニュー見ただけで
工夫がわかるので
楽しめそう
《注意を向けられるというのはものすごく大事なことです。見ているようでちゃんと見ていないことが多いんですよね。なぜうまくいかないのかと言えば、ちゃんと見ていないからです（＾＾； 》
自炊のことではないのですが、これが今日わかった気がして繋がりかけてます。
把握しないで頭で考えてるだけだったり、見ようとしないとわからないままだったりしますね。
相手があることの場合、なんかうまくいかない気がするのも、実は単にお互いのタイミングがずれているだけで、ちゃんと気にかけていたりします。そういうものもちゃんと注意して見てみないとわからないんですね。
一食分を行うだけでも意識が全く変わりましたので、これを続けたらどれだけステキな私になれるのか、本当に楽しみです(o^^o)♡
『人と同じものを見て、人よりも多くのものを吸収できる人がいるのは、観察力があるからであり、注意を向けて正しく見ることができているからです。』
同じことを経験しても、吸収することに差が出るのはこれですね。
観察眼を鍛えたいです。
やるからには多くのものを吸収したいですもん。
どうしたら鍛えられるか教えてください。
発芽玄米炊飯器とやらを上で見ました！
発芽玄米を３日間保温し、寝かせ玄米を食べていますヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
美味しいし、お漬け物だけで満足しちゃいますよー(*⌒∇⌒*)
自炊って言っても、毎日ご飯を作る主婦・・・
でもでも、みなさんのコメント見るのが楽しい(*´・∀・｀*)
簡単・安い・早く作れる・美味しいの、レシピとか教えてもらいたいなー(‘∀‘ )
その先のものが見えるか見えないかで
色々と変わってきそう。
自炊は計画性や節約だけではない、、
注意深く物事を捉えられるようにするのが
今の私の目標です（笑）
観察眼私も養うことで手に入れたい未来に
より近づけるんだと思います。
かものことや友人関係にも
応用できますね！
私はその人の近寄らないでオーラを読み取り
無理に接触するのを控える
そして、相手が話しかけてくるまでほっとく。
このほっとくかの見極めも
なんとなく掴めてきました。
なのに、他の人達は話しかけていて
無神経なのか、敢えてなのか？
と疑問が浮かびましたね…
何に注意を払うのか。
考えていきたいなあ
「人と同じものを見て、人よりも多くのものを吸収できる人がいるのは、観察力があるからであり、注意を向けて正しく見ることができているからです。」
へぇ～、そうなんだ(oωo)
迷ったけど、私は行うとしたら、
心体の一環で行おうかと思います。
日が空いちゃいそうだし。
「心体トレーニングよりシビアにしているのは、集中してほしいからです。」
心体よりシビアって、心体は何もないじゃないですか(・ε・)
Kouさん、読んでるだけでしょ。
同じものを見ているのに、吸収するものが違う。観察力と注意力が物事の成否を分ける。
その通りですよね。
だから、その意識を持てば全く違う景色が見えてくるし自分のものになっていく実感も変わってくる、のですね。
私もエントリーしたいです。
ここで大丈夫でしょうか？
自炊はスパゲッティとソースと麦茶。200円
コンビニグラタン。350円位
ハンバーグ。150円位
チキン。200円位
上記を自炊すると、
600円以内に収まるかな。
うにゃらぁーーーん。
とても良いんじゃないでしょうか。
予算、食材の期限、栄養バランス、時間効率、家族の分も作るなら、嗜好や帰宅時間も考慮することになるので段取り上手になれるかも。
男性は段取り下手な人が多い印象なのですけど、料理出来る方は日常でも気が回るんだろうなって何割増か素敵に見えちゃいます（笑）
私は、ここに全記録を残すのがちょっと抵抗あるので今回はパスです(｡>ㅅ<｡)՞՞
『数日できなかったら除外とかいうことはさすがにしません（笑）。2週間〜1ヶ月くらい全く何もない場合は脱落という感じでしょうかね。』
↑
やっぱり？(^-^;、
お答えありがとうございました♪
そうなんです、わたしがほしいのは、計画性。
自炊、は通過点なんです。
ケチするのでもなく、
ものを買ったり、消費するのにも考える力、
注意を向けていきたいです。
ついで買いとかは、見ているようで見ていない、という感じですよね？？(^-^;
消費なのかor家族にとっても良いことなのか
スマートに1000万貯められる女性は、憧れます♡*。
わたしには、まだ足りない。
足りないから、努力したいのです。
人と同じものを見て、人よりも多くのものを吸収できる人がいるのは、観察力があるからであり、注意を向けて正しく見ることができているからです。
…..φ(･∀･*)なるほどぉ.…
そんな意図がココに隠されていたとはωω
今まで物事をちゃんと見てなかったのかもしれないです｡分かってるつもりになってただけで…だから同じｺﾄの繰り返しになってて成長してなかったのかもしれない（笑）
ｱﾀｼも観察眼を養いたいです(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)
意識を向けること。その行動によって何が養われるのか、何が目的になるのか。
今月に入って意識的に続けているもの：
日記、自炊、何かしら新しい行動
目に入るものも行動もどんどん変わってきてると思いますが、目的を一旦整理します。
観察力。
職場では、観察力ありすぎて、気がまわりすぎて
あまり手をだすなと言われます。
介護職なんですが、
その人がいまなにをしてほしいのか、その方が言わずとも、人よりも察することが出来てしまい、手をだしてしまうんです。
相手の方には「気が利くねぇ」なんて喜ばれますが、職業としては、うーん。なところです。
気が利きすぎる女もどうなんでしょう。
母親的になってしまいませんか？
わたしには少々の鈍感さもほしいところ(´-ω-`)
料理にしても、段取りの良さは自分でもいいと思ってます。今までの仕事でも評価されてきましたし、友達からも褒められ、彼にも褒められました。
だから、自炊カレンダーの方にもコメント残しましたが、必要ないのかなとも思いましたが、
やってみなきゃ気づけないこともあるかもしれないので、１ヶ月はやってみようかなと思っています。
ただ、あえかさんと同じで
食事したものを書くのはちょっと抵抗があるのです。なんでだろ。
でも書くことで、食費抑えられるって聞いたこともあります。無駄が見えてくるって。
でも、コメント欄、見返すかな？
検索かければいいのかもしれないけど、
他の記事にもコメントしたいし。
どう進めて行こうか、今のところ悩んでいます。
食べたものを書くだけでは、わたしは続かない気もする。
Kouさん更新ありがとうございます(*＾▽＾*)
私は今回不参加です(^-^;
＞この自炊という言い方はちょっと気にはなっています。
＞もっと違う呼称が欲しいんですよね。
自炊の違う呼称…何かありますかね～
思い付いたらメールします(笑)
＞今まで自炊をしていても、別にそのことに何か意識を向けているわけではなく、それから得られることがあることにも特に注意を向けることなく、ただ漫然と必要に迫られて自炊していたんです。
はい…何ら意識してなかったかもしれません。
ただ、結婚前には同時進行が下手くそで無駄に時間を使いすぎていたのに、料理をするようになると、いくつかおかずを同時に作るので、そのちょっとした順番とか、手順に気を配るようになり、作業効率が上がるようになりましたね。
そういうのが他に役立てられるかと思ったのですが…あんまり他には役立ってないかも(´･ω･`; )
あ、でも親に、気が使えるようになったね。と言われたことがありましたが、え？そうなの？って流しちゃったけれど、そういうことかなー。
心体がシビアじゃなくて、ちょっとありがたい(^-^;
今頃、脱落してますもん私。
暫くコメントなくて、久しぶりに復帰なさる姫もいらっしゃいますし。
心体のそういう感じが好き( 〃▽〃)
自炊で計画性を養うことができると思います！
そしてね、自炊を計画することで、主導権を握る。ということもできるんだとわかりました。笑
やってみて良かったこと☆
冷蔵庫のものを書き出して、三日分くらいの献立を決めたことによって、自分に余裕ができた！
そして、食材を腐らせないという、ムダを省くことができた。
昨日は夫の携帯の充電が切れてて、帰るコールができませんでした。なので帰ってきてバタバタ作りましたが、それでも30分ほどでできました。
予め献立を決める際に、作るイメージをしていたので、あっという間でした！
夫も驚いていました！
そして、自炊で最終的には自分のやりたいようにコントロールすることもできる方法を思い付きました。笑
献立を決めるとき、夫に三択で決めさせるんです。
『この日は1カレー.2コロッケ.3ポトフ を作ろうと思うんだけど、あなただったらどれを食べたい？』と決めさせるんです。(自分が食べたいものを入れておく)
そうすることによって、夫も『自分が決めた』という満足感もあるし、何より私が助かる！笑
男性だから、冷蔵庫事情なんて分からないんです。でも、男性にとっては夜ご飯は楽しみの一つ。
食べたいモノを好きなように食べたい！というのが本音だと思います。
だからと言って、食べたいモノばかりを作ってしまえば、食費は圧迫するし、こちらも大変。
なのに、結局は食べたいもの作らないと100％は満足はしない可能性が……(^^;)
せっかく作るんだったら喜んで食べてもらわなきゃ、努力の意味がないんです。
こちらの努力に対して男性の心の感度を上げてもらわないと、ホント、アホらしくなるんですよね～(^^;)
わたしはできる限り夫に自分の頑張り。というのをマメに伝えています。
『わたしね、朝起きたとき、お部屋がごちゃごちゃしてたらあなたも朝から良い気持ちしないでしょ？余計疲れちゃうし仕事前にそんなのイヤだよね。と思ってさ！だから、あなたが寝た後もお掃除して必ず寝るようにしてるんだ♪』と可愛らしく伝えたり。笑
もちろん、イヤミったらしくなく『わたしは今こうゆうこと頑張ってます(^^)』と自己アピールみたいに伝えることはしています。笑
多分なんですが、男性ってね、女性よりその人の背景が見えないんだろうなぁと思います。
だから、言葉でも伝えることは大事なんだと思って、それも同時並行でやっています。
でもね、食事はまた何となく違うんですよね。
食事はね、共同作業なのかな？って。
一緒に食事をする。という共同作業。
ダイレクトに相手の血肉になるものなんですよね。
共同作業ならば、相手の意見も取り入れなきゃなぁと思います。
でも、食費に自分も食べたいもの。作れるレパートリー。消耗しなきゃならないもの。
色々ある中、自分ばかりじゃ相手だって面白くないだろうなぁと。。。
じゃあ、その中で選ばせる！ということをすれば、互いにwinwinで終われるんじゃないかと、思いました(^^)
来週からの献立は、夫に三択で選ばせる。をやってみようと思います！
10月29日
朝
ご飯 生卵 サラダ 100円くらい
間食 カフェラテ 150円
夜ご飯
ご飯 納豆 チキンソテー 牛乳 300円くらい
自炊だとあまりお金使わないですね。
水差してごめんなさい。
検討してますが、個人情報の取り扱いってどうなってます？
一般的にはメールアドレスだけでも個人情報になるので「個人情報の取扱への同意」というプロセスがあったほうがいいとおもうのですが。
入力フォームで登録してメールアドレスを召集するの？
どういう風に使うんですか？
召集したアドレス宛に、限定的にkouさんからメールがくるの？
みんな知ってるもんなのかな？
節約、ではなく摂取、のために利用することにしました！
わたしはやせ過ぎなのが悩みなので。
仕事が変わり、一人暮らしを始め、ずっと自炊していました。
でも今年に入って2回も大きく体調を崩しています。
味覚障害になったり、膀胱炎になったり…。
食べてはいるけど、栄養が足りていないことはなんとなく自覚がありました。
なので、必要なカロリー量を取ることを意識してみることにします。
昨日、今日はそれなりにカロリーを摂取でき、ここ半月辛かった膀胱炎が治ってきました。
栄養、とります。
抵抗力をつけなくては、医療費がかかる一方なので。
これも、長い目で見れば節約でもありますね(^^)
私は日常的に自炊してますが、自分が作るご飯はそこそこ美味しいので続けられてます。
これを入れたらもっと美味しくなるかも、とか考えながら進化していくのもイイです。
味噌汁の具材何にしようかなーとか。
逆に自炊をしないってどうゆう事なのかが分からないかも…
料理って頭使いますよね。
買い物から始まって、残り物とどう合わせて
何品作るか？
栄養は偏ってないのか？
旬のものを使うことで金銭面も抑えられる。
頭とセンスですね！
確かに鍛えられます！
料理って本当にすごいと思います。
1食のために何品かを同時進行で作る、ただそれだけのことなのに、下処理の順番一つ間違うだけで大幅なタイムロスに繋がるし、調理器具のセレクト、置き場所、洗い物のタイミング..
本当にたくさんのことに注意がいることを私は学びました。
母をはじめ、主婦の皆様はすごいとつくづく思います。
かつ料理が最も美味しいタイミングで提供できるように仕上がり時間を考慮して逆算したり
次の日のことやお弁当にも使えるような配慮、長期保存用、、、、
考えることは本当にたくさんです。
お菓子作りやパン作りではそうはいかないんです。
料理だからこその段取りなんです。
仕事柄、料理は私の専門分野です。
ただ段取りよく、だけではなくそこにさらに栄養バランスと安全性、見た目と費用。
実家にいるとどうしても母を頼ってしまうので、それらを学ぶためだけに何度家を出ようと思ったことか。
結局は実家にいてもやる気があればできるんですけどね。
費用に関してはしょっちゅうスーパーに出向き、価格の相場などを眺めています。
料理をする機会が少ない分、私は母から盗み学ぶことにします。
丁度、昨日買い出しの日だったので今日から自主的に、意識した自炊始めてます！
食材の買い出しも、一週間のメニューの流れを考えて購入し、レシピも参考になりそうな物を見たりして今日から始めました。
子供の意見で調理法にも次回工夫出来るようにと、作った物をメモしてポイントを書き足したりしています。
今週は私のアイディアで、来週は子供の意見で和食を軸に。
メインと汁物を作ると決めてます。
勿論予算も決めているのでかなり計画的です。
こんな事するの本当に始めてで、意外と出来るもんだなとびっくり。
後は継続ですね。
参加出来る事を楽しみにしています♪
この場合、自炊というより、食事管理って感じですね。
いくら自炊していると言っても、わたしはやっぱり料理が苦手。
なにが苦手って、やっぱり計画なのだとおもいます。
実際の調理の工程については、慣れているので段取り良く出来ますが、、
わたしはとにかく無駄買い得意、使い切り苦手だなあと、今回振り返って改めて思い知らされました。
あとわたしの場合、自分以外のひとの栄養と量ばっかりに気を遣って、自分の分は多少偏っていようが、とりあえずお腹が膨れて安ければいい、まあ言うなれば残り物、みたいになっちゃっていますね。
自分を軽視していますよねえ。
今回の企画には不参加ですが、心体のほうに食費を書くことにしました。
節約とかいう問題じゃない、とあるけれど、わたしにとってはかなり大事なことなのです。
おかげで、自分がいかに食べ物で浪費しているかがだんだんわかってきましたし、無駄買いや使い切りも意識するようになりました。
心体のほうにちょこっと書くぐらいが、いまはいいかな。
わたしはわたしで、できることからやりますね。
料理の話を聞いてると、お母さんを思い出します。笑
私の母は買い物があまり好きじゃなく面倒くさがってあんまり行きません。
もう冷蔵庫からっぽじゃん！って時でもある物で家族四人分をちゃんと作ってくれます。
冷蔵庫がからっぽの時に、『今日の夜ご飯なに？』って聞くと『買い物行かないか～ん。でも冷蔵庫に魚あったな〜』とか言いながら行かずにご飯ができてたりします。
面倒くさがるのは置いといて、すごい経済力だなーって思います。笑
買い物に行く回数が少ないって事は無駄な出費も抑えられるし、時間も効率的に使えます。
やっぱり計画が大事なんですよね。
母の場合一回の買い物で、賞味期限含め先の先の先くらいまで使い道を考えてるから、こんな事できるんですよね。笑
ちょっとずれてる気がしますけど、お母さんすごいなって思ったので書いときます。
【もうこの自炊の取り組みをする段階から、自炊がただの節約や料理の練習ではなく、計画能力を作るものになることに気づけていて、それを目的にずっと続けられるようになります。】
計画ってものすごく苦手。
でも、去年からお小遣い帳、
予算を立てて、その中で回すことをはじめて、
自分にも出来るんだ！と思えたので、
同じようにできるようになるのだと思います。
必要なものを吟味するようになりましたし、
欲しい！と思ったものをカートに入れて、
本当に欲しいかよく考えるようになりました。
（恋愛にも通じますね。苦笑）
昔はモノが多く、断捨離すると、
信じられない量があったのですが、
今は断捨離しても、圧倒的に量が減りました。
まだ個々のコストまで計算する余裕がないので、
とりあえず、予算で割り当ててる金額内で
収まるようにしようと思います。
（コストは非公開）
少しずつやっていきますね✿
まず第1目標は、お料理をする！
次に材料の使い回しと使い切り、
その次に予算、
そんな感じかなぁ。
Kouさんのおかげで、
気持ちが変わってきましたよ✿
はい、自炊を通して計画性を鍛えることができるって発想がなかったんです。
自炊をしたことはあります。何となく気が向いた時に、それこそ何となく作って食べて美味しかった、自分で作るのも悪くないねって思っておしまい。
でも、意識を何に向けているかで同じ自炊という行為から得るものが違う人がいて、自炊を通して生きるのに必要なスキルを鍛えて育て身につけている方がいるということ。そこの差ですね。
私の場合は苦手なことを身につけようとしているので人よりゆっくりペースかもしれませんが、自分で納得いくレベルで身につくまでじっくり取り組みます＾＾
今まで意識してなかっただけで実はセンスがあったことを発見する方もたくさん出てきそうですね！
その後の人生までガラリと変わっちゃったりして♫
Kouさん、これはまた面白い仕掛けをなさましたね。大改革が起きてしまいます！わくわくするなぁ♡♡♡
炊事は毎日の生活の一部だから、特に注意してやってるつもりはないけど
家族の為に嫌でも毎日するようになってから
「ただ食べられればいい」というものではなくなりました。
私が気にしてる事は
まず見て美味しそうに見える事。
ただの目玉焼きでも、ハムエッグにしてカイワレを乗せるだけでも食欲に働きかけますし、
お弁当も彩りよく作る事で、華やかで美味しそうに見えます。
あと、食感。
柔らかいものばっかりだと飽きちゃいますから、
サクサクしたものや、茹で加減や焼き加減を工夫してます。
味ももちろん味覚を楽しむ為に色々な味付けになる様、献立してますが…
どうしても自分の好きな味に偏りますねー
だから、たまにはネットや本を見て
アレンジせずそのまま作ってみたり、
人に聞いたものを真似して作ってみたりしてます。
でも、つい自分だけの食事は適当になりがち…
家族の食事は無意識に色々気にしてるのに。
これからは自分の口に入るもの全てを意識してみます。
人の食べてるものを読ませてもらって
レシピの参考にさせてもらいます。
同じものを見ても、見る人によって感じ方違いますもんね。
私なんか今、貪欲に勉強がしたくなってます。
休んでた分、取り戻さないとって思ってます。
だけど楽しんでますよヽ(・-・ )
こういう楽しい事には参加していきたいし…ヽ(・-・ )
自炊、確かに意識なんて向けてなかったけど、今回の記事とかで意識向けたら
なんだか楽しそうな事に思えてきました。
まだちょっと、どうなっていくか分からないけど、やれることはやっとけ。みたいな気持ちです。
ちゃんと持続できるかなぁ
でもまさか、自炊から計画性や他の気付きが生まれるとは盲点だったな。
まだ、自炊以上のヒラメキはないけど。
Kouさまに質問です。
この計画性を鍛えるって、囲碁に使うような頭が鍛えられるようになります？
囲碁ってスパイが良くやっておけと言われるそうですが(笑)
今、自分がAという一手を打つと、次に相手はBという一手をうって、●●●という状態になる。
だから●●●という状態になりたいならAという一手を打っておけば良いし、嫌なら違う一手を考える。
↑計画性が養われると、この部分に使う脳みそが鍛えられます？
この部分の脳みそが鍛えられて、観察眼があったら、まず恋愛に負けるという事はなさそうな感じがしますけれども。。。（使えるのは恋愛とは限らないですけれど）私、全然検討違いな方向へ解釈しています？？
kouさん、自炊以外で計画性を鍛えることが出来る事ってありますか？
自炊は毎日してますが、私は家族と違う物を食べていたり、旦那も以前料理人だったので、自分で勝手に作ってたり、（この時点で献立の計画性から外れる）旦那と財布が違うので、食費はその都度臨機応変に出してるんです。
前の日の残りを次の日の朝食べる時、多少量が減ってるので、これはいくらなんだろう？
とか、細かい事ですが、私には向いてない気がしました。てか、その辺は自由にって感じです。
と、出来ない理由を並べてるようなものですが(^^;
どうせやるなら、本当に自分が試してみよう！！
と強く魅力に思った事をやりたいので、今回の自炊は見送らせていただきました。
観察力は元々あります。
わからなくていい事を分かってしまったりするので、良いところでもありますが悪いところでもあります(^^;
参考にまでと思い質問させていただきました^_^
自炊で作る量が多い傾向にあるので、私が思っているより少なめに材料を仕入れた方が良いように気付きました。
調理する時間も昨日は3時間ほどかかっていたので、作る前に段取りをイメージしてから取りかかった方が時間も無駄なく利用できるかなぁと思います。
今日から工夫しよう！＼(^-^)／
ちゃんとみてなかったとおもう。
仕事だったらできるのに、自分のことになるとぜんぜんできてなかった！！
なにかに流されるように過ごしてた。
そういえば旅行の計画立てるのも苦手だなって。
オフのときこそちゃんとできたほうがいいのにー。もったいなかった！
今日からでも新たに、いろんな角度から注意してみてみよ。
自炊も…まだ自炊になってないけどがんばろー
「人と同じものを見て、人よりも多くのものを吸収できる人がいるのは、観察力があるからであり、注意を向けて正しく見ることができているからです。
物事の成否の差は、そのほとんどがこの力の有無にあります。」
観察力…要点を瞬時に見抜く力といったところでしょうか。
仕事でも対人関係でも、ざっと全体を通して見て重要なポイントや本質を見抜くこと。
その時、自分の思い込みや感情をあまり入れ過ぎずフラットに客観的に見ること。
今ふと思ったけど、これって、たぶん中高時代の試験や受験勉強で身に付けてきました。特に現代文かな。
私、現代文が好きで得意だったんです。本を読むのも文章を書くのも。
大人になってからこんな風に応用できるとは(*^_^*)
観察力も計画性ももっと養っていけたら楽しそう☆
Kouさん、ステキなチャンスを下さってありがとうございます(*^_^*)
ちょうど胃下垂を治したくて、お腹に優しいご飯を作りたい！とお鍋のレシピ本買ったところでした。
コウさん、タイミング良すぎるー！！
節約と言っても、恥ずかしながら、1か月にどれくらい食費を使ってるか、把握してない…
私はまず、記録のため使用します！
よろしくお願いします。頑張るぞー！！
元々自炊が好きな方なので、当たり前になってますので、今回はパスしておきます。
週1で大体3000円分くらい買い物してるので、一日430円ですね。お弁当も作ります。ただ、先輩方や同僚とのランチもあるので、毎日430円では収まってませんが…
観察眼は磨いて損がないですね。私は人を見る観察眼はあるのですが、時代の先を読む先見性を身につけたいです。そのために、日本だけでなく海外の情報ももっと仕入れるようにしようと考えてます。ついて行く側ではなく、先を切り開ける人になりたいです。女性らしく！！
食事の面では当然の事として自分で管理できるので今回の自炊カレンダーはパスします。
毎日ご飯を作るのは普通にできるけれど、毎日コメントを残す方がしんどいです。
主人の病気もあり我が家では食事療法も考慮して自炊しています。
そこまで配慮すると自炊＝節約にもなりにくいです。
卵、お米、野菜、水などの品質にまでこだわると、毎日ご飯を作っても節約にもならずかえってお金がかかる場合もあります。
でも、それにも代え難い有益なものは主人のみならず私も確実に得られています。
例えば健康や美容効果など。
食との向き合い方次第では精神的にも豊かになれる気がします。
内面から美しくなれると思いますよ♪
なんといいますか、
親をはじめ、私の周りにいる友人は、
しっかりきっちりと真面目な女性（男性もかな）多いので、
それで育った私に計画性が無いということは、まずほぼないのです。
注意を働かせるということも、
やはりこれも親のおかげでして、感度はいい方です。
真面目は、コンプレックスではなかったんですね☆
それがわかっただけでも、嬉しいです！
親が、真面目すぎる友人が、自分が、嫌いだったことも多々あるのですが、
やっぱりそれでいいんだ…。
最近それを崩したい衝動にかられていたけども、
うん、踏みとどまる(｀･ω･´)
節約も大事ですが
必要な栄養はしっかり摂らねば、と思います。
食べたものは自分の血となり肉となるんですもの。
年齢を重ねると良くわかるのですが
適当な食事では体力、気力が持ちません。
それに、体が元気だと心も安定するし
何事にもいい判断ができるようです。
イキイキとした健康体で過ごす事が
本当に大事だと思います。
今回の自炊カレンダーには参加しませんが
同時進行で
『家族が元気で過ごせる食事』を
自分自身で挑戦しようと思います。
日々、なんとなーく作っているご飯も
こうしてKOUさんに気づかせてもらって
ちゃんと意識する事で色んな事に
変化がありそうですね。
KOUさん
ありがとうございます！
Kouさん、それ
「自燃カレンダー」ですよ(^O^)／
不燃、可燃、他燃、自燃。
私、いまKouさんのおかげで自燃してる。だから、プログラムには入ってなーい＼(^o^)／
自分で彼の大好きな好物を、せっせと自作して、自分で考えた最善のタイミングで超ビビリなはらみちゃん(うちで飼ってるハリネズミの名前、リスよりも警戒心がつよく、すぐに丸まって針をたてる)に匂いをくんくんしてもらってます。
大好物は食べれる約束をしています。が、そう簡単には食べさせません(^^)
食べたいなら、根性出して食いに来いやコラァ！的にちょうはつしています。
今までKouさんに教えてもらったことと、現代ならではのSNSというおきてやぶりブチかまして、餌を大奮発でまきちらかしてます！
おかげさまで、途中経過、成績良好。
はらみちゃんは仲間をつかって私の偵察、現状確認に精をだされているもよう。仲間をつかうってことは、私のこと、仲間に紹介してくれてるんだなーって喜んでいます。
計画があれば無敵です。
まだ、正式なプロポーズされていませんが、2年あたためた甲斐があれば、ばんばんざい＼(^o^)／
私にしたら、はらみちゃんはかなり高嶺の花です。が、んなもん関係無い。わたしは自分が大切ですし、わたしを手に入れる努力を相手にはしてもらわないと将来こまるのです。
下記文章、ご参考まで(^^)
自燃性の人
自然性の人は、自ら燃えることができ、そして燃え続けることが出来る人です。
このタイプの人はリーダー的な位置に付くことが多いです。
可燃性の人
火が近ずくと一瞬燃える。ただすぐに気持ちは鎮火してします。
リーダーがこのタイプの人を最大限引き出すには、瞬発力を発揮する必要がある事象に向いていると思われます。
他燃性の人
人の影響や人からの指示により燃える人
良いリーダーに出会うと、地震の燃え上がりが継続し良い結果が伴います。
不燃性の人
何をしても燃えない人。
このタイプの人になるのも、またこのタイプの人の近くにいることも良い影響がないと思います。
ん？？？この記事は29日。
初回エントリーは10月31日。
と言うことは明日までです。ハロウィン★
ケンカした時素直になれないのはなぜ何でしょうか?プライドが高いのはわかっていますが仲直りした時にさっさと素直になれば良かったと思うし、もしまたケンカしたら素直になろうと思うんですけどできません。彼が謝ったら私も謝る感じですｗ。
素直にあれヤダこれヤダあれスキこれスキあれやりたい、一緒にやりたい、一緒じゃないとヤダと言えますがケンカしたらあー面倒臭い、もういいさようならな気分になってしまいます。別れたいなら別れるって言ってと。言われた方が楽なので相手にマル投げします。
ケンカの時素直になる方法ありますでしょうか?ブログのどこかにありそうですよね、素直になる方法とか。
母は母が悪くないのに家族にあら、ごめんねとか、そうなの？知らなかったわごめんねとサラっとかわします。無理ですこの仙人レベル。私が悪くてもそうかそうか、ごめんねっと言ってくれる男に育てるしかなさそうです。あら、彼最近そうかもしれません。
うーん。じゃぁこのままで良いのかしら。もう少し可愛くケンカ(主張)します。好きだから怒ってんの!を。
書くと色々見えてきますね。ありがとうkouさん
自炊カレンダーで、身体に必要な食事考えます。安くて、美味しくて、無駄な食材食費、省いて、身体に活を入れます。
計画性、ないんですよね。
すごく弱い部分です。
いつもいきあたりばったりです。
先の予測を付けられないので、常にケチケチしてるだけです。
計画性がほしい。
観察眼もほしい。
私は自炊で得られるものが多い方だと思います。
出来てる人は当然のように出来てますもんね。
私の弱点がまんまテーマになってて、幸運だと思います。
この意識するというのはここ数年ずっと取り入れています。
意識するだけで結構生活が変わるものですね。
自炊カレンダーを見ていると皆さんあまり食べていないんですねぇ。。
私は細川モモさんの現代の女性は食が細すぎ！という意見に共感しているので朝起きれないなど物理的に無理な時以外はバランスよくたくさん食べるようにしています。その代わり会社でもらう時以外、家でお菓子はほとんど食べません。
意識的に食生活を見直してどうなっていくか楽しみであります。ガチガチにせず楽しくやっていけたらいいな。
あと、家計の管理が苦手なのは入と出が多すぎてぐちゃぐちゃになっちゃうからだと思います。
きちんと計画立てて週末に買い込んで、お弁当生活にすれば、出が減るわけですからかなり管理しやすくなるかもしれません。
外食や即席に頼らず…
自分の為に手間をかけることはとても豊かなことですね。
計画性養えると良いな。意識しよう。
どちらかというと感覚タイプなので。
11/1 自炊２回目
今日は、豆腐サラダ
(キャベツ、レタス、トマト、ワカメ
のごまポン酢)
マグロのカツ
タコと胡瓜の酢の物
出来るだけガンバるぞ✊
今日も美味しかった～♡
ガビーーーーン(´；ω；`)
臨床実習中で忙しく、kouさんのメルマガと承認を未開封でためていました(´；ω；`)ここにきて締め切りが過ぎているー(´；ω；`)残念すぎふー(´；ω；`)