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配信記録
- 2018/01/03 想像力をつけよう
- 2018/01/04 想像力の鍛え方
- 2018/01/04(2) 本気になったら・・・
- 2018/01/05 もしもは考えてもほとんど意味がない
- 2018/01/05(2) もうやだ星人
- 2018/01/05(3) もうどうでもいい星人
- 2018/01/06 運気は尽きない
- 2018/01/06(2) 12時間レッスン2017 5時限目のパスワード申請を開始します
- 2018/01/08 男はなぜ小料理屋に行きたがるのか
- 2018/01/10 大量に来ました（＾＾
- 2018/01/11 可愛がられたい
- 2018/01/12 あえて言おう
- 2018/01/13(2) 12時間レッスン2017 6時限目のパスワード申請を開始します
- 2018/01/13 面倒くさいという意味
- 2018/01/14 関連の話
- 2018/01/16 影響の話
- 2018/01/16 影響の話(2)
- 2018/01/17 成功例ってどのくらいあるんですか？
- 2018/01/17(2) 面倒くさい女の話
- 2018/01/17(3) 人の相手に忙しい人
- 2018/01/18 やさぐれ娘の日常
- 2018/01/19 説明の苦痛
- 2018/01/20 分からない人には一生分からない
- 2018/01/20(2) まだ続きます
- 2018/01/21 私とお友達になってよ
- 2018/01/23 夢を語れる人が私のタイプ
- 2018/01/25 どうしたら狙う対象に見えますか？
- 2018/01/26 知らないものは、見えない
- 2018/01/26(2) 下ネタ対処法
- 2018/01/27 左目が見えなくなりました
- 2018/01/27(2) ここにヒントがある・・・かも
- 2018/01/27(3) あと10分
- 2018/01/27(4) 12時間レッスン2017 7時限目のパスワード申請を開始します
- 2018/01/27(5) あれ、意外と難しいですか？！
- 2018/01/28 確実性の保証
- 2018/01/31 必要なものを必要な時に出しています
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kouさん大丈夫ですか？
少しお疲れなのではないですか？
目だけでなく身体は一番の資本なのでお大事にです。
kouしゃん♡♡♡
久しぶりのお手紙書きます！
東京の方は雪で大変なようですね。
どうぞ気をつけてくださいね（ ｉ _ ｉ ）
私の愛情はタダではない。
ありがとうございます！！！！
目が覚めました。
最近はお互い時間に余裕ができたので会う頻度が多くなっていました。私的には そんなに毎日会わなくてもいいな〜と思っているけど 彼に誘われたら (^ ^)まぁ、時間も空いてるし、自分のすべきこともやり終わってるし、それよりなにより 会いたいし、、ってなって会う回数が多くなってました。
しかし！私は今も、自分の価値、私は愛されるべき女性！という意識を持っているのでおかしなことにはなってないです。
フルオープン女子にはなっていません。最近自分でも分かる！！！！一気に全部あげるのは 面白くない。毎日会う、連絡取る、のもすぐ飽きる笑
私が調節してやろうじゃん！会う頻度も連絡も！
でも、彼も人間で感情も持ってるからそこは大事に。
さて、また自分のことは集中しよ！
今日はパパが実家から私が一人暮らししてるとこまで来るの！パパはピザ屋さん巡りが大好きでそれのために来てる！それとチーズケーキに会うために来てる！って言ってた！娘を思う父の気持ち。本当に愛情いっぱいで育てられてるなぁ、いまだに。♡パパの愛情だけで溢れそうだなあ
kouしゃん!また手紙かくね♡
kouしゃんもメルマガ書いてね♡笑
おはようございます(^_^)
kouさん、その後の目の調子はいかがですか？
ムリなさらないで下さいね～(;_;)/
恋愛の勉強をすること自体が目的にならなければ大丈夫です。
自己投資とかもそうなんですが、それを何の目的でやっているのかを意識しないと何にもならないんですよね。
これは割とハッキリしているところとそうで
ないところがあるかもしれません。
私を幸せにするためにやるんです。
どうなったら幸せか？っていう答えは…
ここには書けないかもしれない（笑）
目標は大きくいきましょう！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
でもそれさえブレなきゃ大丈夫だね。
これまで投資に拘ってました。
けど稀少価値にちょっと拘ってみます。
一気にできないから地道にコツコツ。
じっくりコトコトですね。
こんにちは(´ー｀*)
メルマガ
ありがとうございます！
はい(･∀･)
これからDVD借りに行く予定だったので、早速そのアニメ版探してみます！そしてあったら借ります。
秘密のメッセージ
>>他人の話ばかりしている人というのは、自分のことに満足していない人なんです。
他人を引きずり下ろそうとするのも、やはり同じで自分が満たされていないから、他人の幸せを認められないんですよね。
やはり。
あの続きで「もしくわ、日常に満足してなくて、ここで吐き出しているか、、、」と書いたんですが、書くのをやめました(^o^;)
他人は所詮、他人。
決めるのも、考えるのも、他人の勝手だし、
自分自身だけ、なんですよね。
それをいちいちとりあげて、批判して、自分の考えとは違う、なんて言わなくてもいいことなんです。
それにこっちもそれを求めてないんだし。
その、そういうエネルギーを、自分に向けたらいいのに。あー、もったいない。(笑)
今日の秘密のメッセージ
私が今一番離れたい内容が書かれていて驚きました
「他人の話ばかりしている人というのは、自分のことに満足していない人なんです。
他人を引きずり下ろそうとするのも、やはり同じで自分が満たされていないから、他人の幸せを認められないんですよね」
他人の事を詮索する方、会社やプライベートでたくさんいます
私もその一人でした
その時は自分を大事にできていなかったり、不平不満ばかりで、自分の人生を生きていない
最近、会社の体制や環境に変化があり、自分に意識が向いているせいか人の詮索をしなくなりました
10年前からやってみたかったリストにあった事が実現したり、旅行の計画や、懐かしい人に会ったり…
自分を楽しませることに頭を使っています
周りを見渡すとちょっとしたことを問題にし、集団で議論している様子を見かけますが、そこまで気にする必要ないと思うんですね
そんな人の相手は疲れるだけなので、潔く離れることにします
> 会う男性会う男性にすごく女の子だよね！とか女性って感じだよね！とか色気がやばい！とか部屋とか可愛い感じそう！とか綺麗そう！とか料理とかできそう！とかもぅなんだか勝手に想像してくれちゃって…(笑)ありがたや～
ここ読んだら、私もとっても気分がよくなりました(⊃∀｀* )♪
Kouさん……大丈夫ですか？(゜゜；)
眼科に行ってみることをオススメします。油断はいけません。しっかりとご自愛いただきますようお願い申し上げます。(>_<;)
愛情はタダじゃない……これは私の意中のリスに教えてあげなくてはいけません。
彼は私に無償で尽くしすぎです（笑）
いえ…彼にしてみれば、無償で尽くしてるわけではないのでしょう。
彼は大変、楽しそうに私に尽くしてくれます。
自分の希望は言ってきません。
私の方からデートへの誘いなどの報酬を与えようとすると……リスなので、まだ、受け入れられないんです。
けして、彼は遠慮しているわけではないのですが……彼はもっと求めても、いいと思います。
彼の私への愛情はタダではないんです。
それを彼に教えていかなくてはいけませんね…
もちろん、彼のペースを尊重しつつ…
最初は私とまともに話すことも出来なかった彼。
顔を赤くして、ただ逃げるだけだった彼。
だいぶ、リスから男性になったと思うのです。
まだリスをこじらせてますが（笑）
昨日、照れつつも、寂しそうに切なそうに……私との職場恋愛を終わらせた彼。
遠距離恋愛が始まりました。
もしかしたら…まだ彼は、片想いのつもりなのかも知れません。
（両想いだと伝えようにも、まだ逃げてしまうのです……もちろん、彼が逃げない程度に、好意は見せてますが…。まず、ちょっと見つめると赤面して、慌ててしまうんです。）
遠距離片想い……彼にしてみると、そういうことなのかも知れません。
昨日の彼の切なそうな顔……思い出すとすごく幸せになれるんです。
話したのは数分でしたが、すごく濃密な時間でした。
そして、去り際に私に「また、何かあったら、連絡ください」と、声をかけてくれました。
少しだけ、私を追ってくれたんですね……(*´ `)
私は幸せですね。(*´ ｀*)
秘密のメッセージ。くだらないって、感じます。自分のペースがないから、人のペースにはハマって、ウダウダ、人のあら探しして、ストレス解消(・_・;)でも、本当に、ストレスは解消出来ない。って思います。
「不幸になりたい病」のことや、視点が1つしかないことの恐ろしさ
あー、だめだな。これは未だにあるな。
どなたかも仰ってたけど暇なんだと思います。
先日、趣味の発表会の為練習にあけくれて
いた数日間、不幸になりたい病とは無縁の
時間でした。
幸せだったなぁ(*´꒳`*)♡
社会人生活長いけど、こんな時間持ったこと
なかったです。この時間こそ今の私にとっては
稀少価値高いです。
デートも特別な時間を過ごしたいです。
そんな時間を過ごせる私になろうと思います。
実際この趣味、何年も迷い続けてやっと
「やりたい！」と思ったものだから
やったら超本気。腰が重い私でして…。
自分の中で価値の高いものに触れ続けると
不幸になりたい病など無縁になるかも
しれませんね(^^)
そう期待して毎日を価値あるものにしたいな。
そういう人は相手にしないかな〜
マイナスの影響受けたくないですし。
身近な人なら考えますけど、そうじゃないなら消耗するだけですからね。
その人がどうでも関係ないですもん。
視点というのは思い込みが強いと説明されても他のものは認識できないのかも知れませんね。
愛情はタダではないし、当たり前、でもない。それを、教えるには、突然、一切何もしない、と思います。
Kouさんメルマガありがとうございます( ・∀・)っ旦
＞一昨日、自分の部屋の床に少し寝転がっていたら、うっかり寝てしまいました。
コラーーーι(｀ロ´)ノ
たぶん、このせいで一時的に首の血流がすごーく悪くなったのかもしれませんよ。
首の血流が悪くなると目に出るってきいたことがあるし。
只でさえKouさん血の巡りが激悪なので、気を付けて下さい！
漫画のお勧め( ・∀・)
え？なになに？
妖怪？(* ﾟ∀ﾟ)
ちょっと、かなーり興味あり！
今度探してみます♪
夏目友人帳もお勧めですよ～
今度是非!!
他人の話ばかりする方、、、なるほど。
自分の話ばかりする方は、どういう心理なのかなぁ。。。
どちらも私は少し苦手です(>_<)
ちょうど昨日、今カレがやってるオンラインゲーム内で嫌われているらしい女性の話をしていました。
他に無防備な人がいても彼女ばかり攻撃されるんだそうです。
同じグループ内の男性とも何度も揉めてます。
どこにでも脇が甘くて攻撃されやすい人、逆に攻撃的で敵を作りやすい人っていますよね。
ゲームでもそんなことになるんだな〜
今カレはそういう時、傍観又は裏から手を回す人です・・・(๑¯ω¯๑)ｹﾝﾒｲ
【知らないものは、見えない】
『実際には周りに溢れるほどたくさんそれは散らばっていて、自分でそれを幸せだとは認識していないだけなんですよね。』
無い物ねだりなのかもしれませんね。
よくよく考えたら、幸せなのに…。
他の人と比べちゃうところがあるからいけないんだなって思います。
秘密のメッセージ
私が相手をすべき人なのか。
とりあえずバレンタインにまた奇襲攻撃をしてみましょう。
去年は嫌いじゃないよチョコをあげたのですが、今年もあげる時は何か変えないと相手への刺激が足りないですよね？
Kouさーん。
その小説しってまーす(^.^)
略して…妖アパでーす。
女子高生とかにも人気の本ですよー。
【下ネタ対処法】
下ネタは言われませんし、言ってもいいかどうかも聞かれませんね。
からかいがいがないのかもしれませんが、プラスの意味で捉えておきます。
『「もうちょっと腕を磨いて出直しといで！」』
このくらい言えたら、カッコいいですし、他の女性とは違って見られそうですね！
秘密のメッセージ
自分のことに集中しきれてないのかな。
だから、彼が飲みに行ったのは女性なのかな？とかと気になっちゃうんだろうな。
【左目が見えなくなりました】
現代は目を酷使することが多いので、お大事にしてくださいね。
『与える側（与えている側）に立っているとき、それが当たり前として認識されてしまっているかどうかを考えることで、次に取るべき行動が見えてきます。
あなたの愛情はタダじゃないということを、ちゃんと教えないといけないんですよ。』
私の存在、有り難みを分かってもらわないとな。
まずは引くことだけど、バレンタインまでならあんまり威力がないかしら？
【ここにヒントがある・・・かも】
秘密のメッセージ
おそらく異動になるだろう部署にはそういう方がいるようで、めんどくさいなと思ったばかりでしたね。やっていけるか心配でしたので、タイムリーでした。
相手にしないに限りますね。
それでさらに機嫌を損ねても、気にしない強さを身につけた方が早いんでしょうね。
寒いですね～( ; _ ; )
Kouさん、眼科行きましたか？行かなければ駄目ですよ〜
はぁ。そうですか。
私は7時限目レッスンを楽しみにしています。Kouさんは、目を大切にしてください。
左目が見えなくなりました
大丈夫ですか？病院にいってみてもらってくださいね。
当たり前に思わす感謝できる人でいたいですね。心がけてはいます。
“ここにヒント”の秘密のメッセージ
このブログに来てはっとさせられたことでもあるのですが、もっとちゃんと理解したいところです。そういう人の話を聞かなくていいということは理解できます。別の記事でも、うろ覚えですが、相手を思うなら自分主体で話してくれるはずというのがありましたよね。私もそう思います。ただ部分的に正しいこともあると思うのですよね。強い言葉だから正しいと思ってしまうのかもしれないのかな。自分が納得していないことを強い言葉で隠しているのかもしれない。言っていることがいくら正しくても、聞く必要がないってことなのかな。。
今の彼と過ごすようになって、前の彼の行動理由が少しずつわかってきました。。
私も気をつけようと思います。自分が他人に対して何か言いたいときは、自分に対して納得した行動をとれていないと気付くチャンスなのですよね。
Kouさん、この週末はゆっくりされてくださいね。あ、でも解答編はお待ちしています！！とすると、ゆっくりできないのか・・でも解答編は待ち遠しい・・葛藤・・。
そーのーとーおーりー！！！！(´；ω；`)
風邪で熱が出たとき、ホント、健康ってありがたかったんだな！とつくづく思います。
そして、その時は健康であることを決心する。。
が、また、しばらくすると忘れて……
しまいません！(笑)
やっぱり健康は大事！(*´▽｀*)
でも、自分もそうなんですけど、食事を作る側になったとき、毎回「ありがとう！」と言ってくれる旦那さんが嬉しい。
わたしも、母に食事を作ってもらっていたとき、いつも「お母さん、ありがとう！おいしーい！！」と喜んでいたら、「ipseちゃんがいつもそう言ってくれるから、作りがいがある！お父さんはなんも言わないから面白くない！(笑)」と言っていました(^-^;
そう言えば、旦那さんと乾杯するときも、いつも「今日もお疲れさまでした！ありがとー！」と言っています。
当たり前のことって、なんにもないんですよね。
失ったときに気付くんではなく、自分で普段からそれが本当は有難いことなんだ！としっかり認識して分かっているだけでも、自分の幸福度ってぜんぜん違いますね♪
ここにヒントがある・・・かも
チェックしてみようかな。でも恋愛の勉強には役に立たないんだ(笑)
秘密のメッセージ
自分の事に満足できてない、確かにそうですね。
◇「左目が見えなくなりました」
コンタクトつけたままだったんですか？
つけたままで寝ると、焦点合うのに
少し時間がかかったりしますね。
◇「ここにヒントがある・・・かも」
「これで男性心理が分かるかというと、全く分かりません。」
分からないんだΣ(oωo*)しかも全く(笑)
え、病気なの⁈
私はまだ自分のことに満足できていません。
彼に、帰り道会った時に、俺に何か不満はないの？と、聞かれましたが、あるのに「ない」と、答えてしまいました。特にイヤなところがあるというより、現状に不満なんですよね。
なんて、言ったらいいか分からず、自分の答え方が-50点だった。
だったらダンマリモードにしておけばよかったよ。
でも、自分のことには集中しています。
いい意味であまり他人に興味を抱かなくなりました。くだらない人には用がないというか。
解答編もうすぐですね。
楽しみにしております♡
Kouさん、目は大事です。今なおっていたとしてもまた何かあればすぐに眼科へ‼︎
お大事にしてください꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱
Σ(o’д’o)ﾊｯ!!
今日が12時間レッスンの
解答編が読める
土曜日ではないですか！
すっかり忘れとりましたわ(*´∀`)ｱﾊﾊﾝ♪
(笑)
楽しみにしてます！
疲れたとき、イライラしたとき、ほぼ何かに感謝する気持ちがなくなっています。
ある本の影響でもあるんですが、いつも持ち歩いているポールペンでさえ｢ちゃんとインクを出してくれてありがとう｣とか、着ている服に｢今日も寒さから守ってくれてありがとう｣と感謝することで意識がかわっていくとあったので、気持ちに余裕がないときに思うようにしています。
そうすると、日々色んな物に自分は支えられているんだなと気が付けます。
感謝の気持ちを自然に沸き起こるように過ごすと、自分がどん底だったときふと救われた事があったので、大事ですね。
kouさん、無印の人をダメにするソファーですかね？笑
解答ワクワク！(*´▽｀*)
【あと10分】
私は今正常な精神状態ではないんだろうか？
不安になっていたから、やっぱり正常ではなかったのかな。
他に相手をすべき方がいるのかしら？
視野は広く、広く。
あれ、捗るんだ(笑)
ん？おあずけ？
まず、正常な精神状態を取り戻すことを意識してほしいと思うんです。
その相手は、あなたの恋愛の相手として相応しいと本当に思っていますか。
それから、あなたが今本当に相手をしないといけない人が他にいないかどうか、よく考えてみてください。
よくわかりません。
正常な状態というのも。長らく色んなものに
影響されまくっていたのでわからなくなった
のかもしれませんね。
とりあえずきちんとご飯食べて、きちんと
寝て、きちんと起きる。
きちんと、ばっかりだ（笑）
とにかく何が言いたいかと言うと体からの
アプローチから入ろうかなぁと思ってます。
今年の心掛けは健康と安定です！
まずはそこから。でないと考えられないかな。
職場で、私には言わないのに、
あ。ほのかに香るのは、ありますよ。
でも、他の女性には、
がっつりわかりやすく、笑いながら
男性たちが言うんです。
女性も、ノリノリで、ガハハと笑って
きちんと下ネタで返せるからすごい。
で。〇〇さんを見ると下ネタしか出てこない！
って、その女性に言っててね。
それは、私には、色気がないって
言いにくいって、事なのかなぁと思って。
やんわりと下ネタ言われた時に、
嫌悪感を示したり、こわい顔したり、
してないんですよ。
どうすればいいか恥ずかしくって
ホワホワ笑ったり、もう〜って言うくらい。
つまんないんですかね。
おあずけ、、(´･_･`)
kouさん、
＞自分の感情が、本当に自分の持つ本心によるものだという確信が得られたとき、ものすごい解放感があると思います。
＞迷いもほとんどなくなりますね。
これ、体感したいです！
頭で考えすぎ、情報が多すぎ、勉強しすぎな私はどうも自分の感覚がよく分からないんです。
自分の一挙手一投足に理由探し出して、過去・・があったから今・・をしているみたいに考えるクセがあります。
そんなことをしていても面白くも何ともないのに。。。
貢物をするぐらいの感覚で仕事をするのが認められるコツだと思います。
今はやる気がなくて、そんな感覚ないですが^^；
＞簡単に好きになりすぎなんですよ。
何か分からないけど気がついたら惚れていた。
何か分からないけど気がついたら交際していることになっていた。
何か分からないけど気がついたら子供がいて結婚生活を送っていた・・・。
妊娠して結婚はほんとうに災厄です。妊娠したのにこれからどうやって生活をしていこう？！彼は認知するかしら？なんて地獄のような想像をしないといけないんです。
結果、結婚したとしても、子供ができたから結婚した、という奥底の根底にある事実を消すことはできません。「結婚しよう」と言ってもらったとしても結婚してもらった感はぬぐいきれないです。
別居した友達の話を聴きながらそう思いました。
やっと目の前にいる子供が可愛く見えるようになってきました。
宝物だと思えるし、生まれて初めて「100歳まで行きたい！」と思ったことがその証拠です。
目の前の幸せに気づけるようになるまでカウンセリングに通ったり色々と努力してきました。
まず、正常な精神状態を取り戻すことを意識してほしいと思うんです。
その相手は、あなたの恋愛の相手として相応しいと本当に思っていますか。
それから、あなたが今本当に相手をしないといけない人が他にいないかどうか、よく考えてみてください。
私に言われているんだろうか…？
最後に会った時から徐々に正常に戻ったつもり。ただ全く考えないというレベルには達していません。ふとした時に考えてしまう。四六時中ではないにしても。
相応しいと思っているのか？わからない。好きな根拠はわかってきた。でも判断できるほどまだ知らない。知って相応しければ恋愛の相手になるんじゃないですか？
私、彼を振り向かせるためにやってることって自分の為に好きでやってることだから彼に向けてだけやってるわけじゃない。彼に割いてる時間はごく僅か。貴重な自分の時間無駄にしてるとも思わないな。考えてる時間は無駄かな？
本当に相手をしなきゃいけない人、いるでしょうね。でも相手してる、向き合ってる、と思いますよ。全く切り離して考えてる。愛情も信頼関係もある。人格も良くも悪くも理解している。もし自分を大切にするということが、自分を大切にしてくれる人を選ぶということなら、私は誤ったことをしているんでしょう。
上手いこと良いとこ取りしていこうとは思いません。今の中途半端な状況すら、バレたら全てを失うことは理解しています。何てバカなことしたと思う日が来るのかもしれない。でもそれも自己責任ですね。そのどうなるかもわからないリスクを背負ってでも自分は彼という人への興味が消せない。その自分の気持ちを受け止めたいと思います。
書いててストンときた。彼への興味が消せないんです。もっと知りたいんです。恋愛の相手に相応しい人かどうかはそれからです。でも既に私を変えてくれた一生忘れられない大切な人です。
自分を大切にしたいです！世界中の誰よりも自分で自分を大切にしたいです。
消費的な生き方ではなく、自分を磨くような生き方をしたい。
息の詰まるような人生から脱出中。
5分おきとか時計をチェックするクセが治りました。
テレビをダラダラみても自己嫌悪に陥らなくなりました。
ゲームをしても自己嫌悪に陥らなくなりました。
本を読まなければならないという強迫観念もなくなりました。
勉強し続けないといけない、成長し続けないといけない、学ばないといけないという感覚が薄くなりました。
堕落してもいいのかも。
理想の生き方を掲げなくてもいいのかも。
ぼーっと時間を無駄にしてもいいのかも。
人と競争しなくてもいいと思えるようになってきました。
あと10分
はかどるんですね。なんかワクワクしてる子どもみたいでかわいいですね。
秘密のメッセージ
何度も何度も言われてきた言葉。
ふさわしくないことをしたから彼は放置して、他の人たちと向き合いました。
目は大切ですね！
思考をすると目も疲れるんです。
だから、目を温めたり、後頭部を温めると、目が緩み思考も緩みます。
初めて知った時は、頭寒足熱を信じていたので、頭を温めることに驚きました。
目を温めるてリラックスして寝ると、勝手に眼球が動き始めます。自分でレンズのピントを調整したり眼球をクリーニングしてくれるんです。自分でじぶんの体を調整できるすごい力を人は持っています。
頭を温める効果は無駄に思考をしすぎガチの私にはピッタリでした。
＞あるものに座って書いているんですが
え？椅子じゃないのですか？あるもの？なんだろう…(´･ω･`; )
分かった！どMな人が四つん這いになってる背中に座っている…
は！分かった！海にあるようなテトラポット!!
あ！空き地にありそうな土管。
もっと普通のやつですかね～
は！笑点みたいに座布団を10枚重ねた上に乗っている！
バランス保つのが難しいかもしれませんね(^∀^；)
kouさーん！
彼に顔のシワがすごい、お腹のたるみがすごい、
お尻が大きい、足が太くて短い、二重顎がすごいと会うたびに言われて
不愉快です。
言ってるだけだと思ってスルーしてますが
良いのでしょうか？
今日彼に本当は私みたいな顔はタイプではないと言われました。
私のことタイプではないけど好きになっちゃったみたいな感じに聞こえて
やっぱり男性の女性に対するタイプって
あまり気にしなくても良いと感じました。
ダイエットするべくｼﾞﾑに通い出して筋トレと有酸素運動を続けて1ヶ月半経ちましたが
体型がなかなか変わらなくて挫けそうになります。
でもいつか今の努力が報われて体型が戻ると信じて
頑張りますね！