←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
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なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
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365+366+365+365+365+159日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
片足横上下10回
90度からのドンキーキック10回
丸めてからストレートドンキーキック10回
膝曲げ10回
太もも開閉10回
2.今日えらかったこと
今日も朝のベストタイムを探し求めて、
新しい時間に乗ってみたこと
今までと比べ、マシかなと思ったこと
今日も仕事を頑張ったこと
久々に前に気になっていた彼に会ったこと
何回も挨拶してきて、嬉しそうで
可愛いなと思ったこと
彼の昔話をちらちらと聞かせて
もらえる私であったこと
前回、彼が忘れたプレゼントを
もらったこと
それに目が奪われている最中に、
ホワイトデーのお返しがとか言い始め、
『え？まさかこれじゃないよね？』
と内心ビクビクしたこと
よく聞くと、持ってくるのを忘れたらしく、
またかと思いながら、ふーんと流したこと
覚えていたんだなと思ったこと
でも、持ってくるのを忘れる時点で、
私はどうでもいい存在なのかなと思ったこと
236日目(^^)
スクワット
いままでLINEに依存していたんだなと気づくことができた
ユイパイセンのマンモ健診が異常なしで安心
自分の身体を大切に扱っているのを見習おう
月曜日365日+365日+365日+304日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
太陽礼拝5セット
朝の股関節ストレッチ
朝日を浴びての早朝の海辺をワンコたちとお散歩。なんて幸せなんだろー、とこの土地に暮らせている事に心から感謝しました。
毎日やること
ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂のそうじ、植物の世話
今日もOK。
我が家は窓が多い家です。
吹き抜けの高い所にあったり、壁面の造り付けの本棚の上の高い所にあったり…いろんな所にいろいろあります。
ただそれらをやたら開けてしまうと、掃除の行き届かない所の埃が舞い上がってしまってえらいこっちゃになりそうで、長いこと開かずの窓になっていました。
でもこの数ヶ月、毎日サボらず掃除を続けてきた私は埃なんて気になりません。
今日はすごーく暑かったので、いろいろな窓を開けてみました。
風が入っては抜けていき快適〜。
やっぱりきれいにしておくといいな〜と実感。
明日からもがんばろ。
1.朝ヨガ 10分
2.今日もブログを書きました！コツコツ！
365+366+365+365+365+160日目♡
1.やったこと
片足横上下10回
90度からのドンキーキック10回
丸めてからストレートドンキーキック10回
膝曲げ10回
太もも開閉10回
2.今日えらかったこと
彼から返事が来ていて、
(*´ω`*)としたこと
朝ご飯にクレープっぽく
ブリトーを作ったこと
自分で適当に考えてアレンジした割には
おいしく作れて嬉しく感じたこと
今度は簡単なクレープシュゼットを
作ってみてもいいかもと思ったこと
いまいち手を付けられていないことに
少し取り組んだこと
時間の使い方をもう少し
変えなければと思ったこと
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
腕立て伏せ10回を行いました。
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
タンパク質（鮪、牛乳）
今日は好きなものを♡
大好きなお刺身を久しぶりにいただきました^ ^
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
最近100円ショップで購入した、猫耳のヘアバンドがお気に入りです♪
ふわふわで、ピンクの耳たぶが可愛いです♪
スキンケアの時間が楽しくなりますね。
徒歩で通勤
おうちエクササイズ50分
舌回し、一食炭水化物抜き
暑い中のマスクはしんどい
使い捨てか夏用にしないと！
またしばらく自由が無くなりそう…
お酒に逃げないようにしないと！
火曜日365日+365日+365日+305日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
太陽礼拝5セット
朝の股関節ストレッチ
タコライス、最近のお気に入りメニューです。めっちゃ簡単で野菜もたくさん食べられるしオススメです♪
今日は何作ろうかなー？
毎日やること
ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
今日もOK。
先日仕込んだ梅シロップ、氷砂糖もだんだん溶けてきて瓶底にシロップが溜まりはじめました。
早く飲みたい。楽しみだな〜。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
身体ほぐしを15分行いました。右の肩甲骨がゴリゴリに凝っていました(^^;;
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ボロン（コーヒー、牛乳、カシューナッツ）
ビタミンC（ほうれん草）
タンパク質（鮭、牛もも肉、牛乳）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
なぜか家から30km以上離れた場所で、親とばったり出会しました。
何か見えない力が働いたのかもしれません。
近いうちにデートに誘ってみようと妄想を巡らせました♪
こちらから誘う、というのは男性からの自発的な行動ではないため
Kouさんに「いや、そっちやないで・・・」と思われてしまうでしょうが。笑
わたくしの性格的にはそちらの方が合っていると思うので、作戦を練って頑張りたいと思います^ ^
365+366+365+365+365+161日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
片足横上下10回
90度からのドンキーキック10回
丸めてからストレートドンキーキック10回
膝曲げ10回
太もも開閉10回
2.今日えらかったこと
朝から髪を巻いたこと
そのワンステップを増やしたものの
少し早めに出たこと
またベストタイムを求めて
新しい時間に乗ってみたこと
途中まではめっちゃ良かったのに、
一気に密になってしまい、
周囲を牽制して近付かれないように
頑張ったこと
なんとか耐えて過ごしたこと
前回の方がマシかなと思ったこと
とりあえず、忘れないように
記録をつけたこと
彼に聞きたいことがあり、連絡すると
すぐに返事が来て、嬉しく感じたこと
スタンプから彼の表情が想像できて、
(*´ω`*)と幸せに浸ったこと
彼が私の文章を良い方に勘違いしたからか、
私が可愛い絵文字を入れたからか、
今回は終わらせてもいい内容でも
返事がちゃんと来ると気付いたこと
私、餌撒きが今まであんまり
できてなかったのかなと
今書いていて思ったこと
もう少し踏み込んでも良いのかと知ったこと
でもするなら、店員さんに
したいなと思っていること
変に答えを出しそうになるけど、
今じゃないと唱えていること
両方とゆっくり仲良くなりながら
決めればいいんです(すくす)
と思っていること
水曜日365日+365日+365日+306日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
太陽礼拝5セット
朝の股関節ストレッチ
今日は鶏むね肉の大葉たっぷりソテー
小松菜と豚バラと卵の炒め物
キムチのせ冷奴
サラダ
でした！鶏むね肉のは白ワインで少し煮るのがポイント。家族からも大好評でした♪
ユイパイセンに進展が、、、♡
これからの展開が楽しみです〜♪
次回予告はないですか〜？？？
237日目(^^)
マッサージ
オンライン筋トレ
好きな彼(いまはそこまで好きじゃない)と共通の知り合いの女性と会ったあと彼女から個別に連絡がくる
彼のことを話題にだしてきたがすごく大人な対応ができた自分を褒めたい
好きな彼が会う日程を調整しはじめた
まだ先でもいいかなって思ってる私
ユイパイセンの恋模様♡♡♡
梅雨だし外にほとんど出ないし
ダラっとしてしまいそうなので
今日やりたいことを書きます
ピラティス
1人だけど美味しい＆バランス取れた夕食をつくる
お風呂に入浴剤をいれる
ヨガの勉強
読書
瞑想
また書きます
毎日やること
ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
今日もOK。
…今日もOKなのですが、蒸し暑さにやられがちで、ちょっとダラダラ気味に家事をやっております。
おとといからエアコンの調子が悪く、冷房やドライにしても冷えないのです。ぴえん（かわいいから使ってみたかった）
我が家の陽当たり抜群の二階リビングの不快指数が上がりまくっています。
気温が高くても風があって湿度が低ければ快適なのですが梅雨時ですからね…
月曜日に修理の方が来てくれるのが待ち遠しい〜。
今、雨上がりの外がとても涼しくて気持ちが良いので、これからちょっと夜散歩に行ってきます！
おうちエクササイズ1時間25分
舌回し
ランチに行ってしまいました
サラダうどんにしましたがスイーツも食べた！
ドリンクバーは炭酸水とお茶で乗り換えました
……………………
ゆいぱいせんとyummyさんの行く末を見守る(^^)
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
身体ほぐし15分行いました。背中が痛いです..
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ボロン（カシューナッツ、海苔）
タンパク質（低脂肪牛乳、牛もも肉）
ビタミンC（ほうれん草）
コラーゲン（鮭）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
時代劇作品を観賞いたしました。
そこそこ古い作品ですが、クオリティはそれなりに高いです。
日本人なのにわかっていないことが結構多くて、勉強になりました。
続きを観るのも楽しみです^ ^
それからお肌が今日は鎮静していて嬉しかったです♪
365+366+365+365+365+162日目♡
1.やったこと
片足横上下10回
90度からのドンキーキック10回
丸めてからストレートドンキーキック10回
膝曲げ10回
太もも開閉10回
2.今日えらかったこと
今日も朝から髪を巻いたこと
昨日よりも少し早めに出たこと
またベストタイムを求めて
新しい時間に乗ってみたこと
今日も途中まではめっちゃ良かったのに、
一気に密になってしまい、なんとか耐えたこと
今日も忘れないように記録をつけたこと
久々に店員さんを見掛けて、安心したこと
髪が短くなっていることに気付いたこと
前の少し伸びてる方が好きなので、
少し残念だったけど、今日見たから
会った時に顔に出さずに済むと思ったこと
昨日作った、ブリトーのはずが、失敗して
ただのホットケーキになったものを
実際に食べてみたら、おいしくて満足したこと
ちゃちゃっと仕事を片付けたこと
用事を全て行ったこと
可愛い星型のヘアピンを見つけたこと
七夕以外に使えるか考えたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
＜これまでのあらすじ＞
前に気になっていた彼はどうでもよく
なっていたのに、なぜかちょっと進展？！
店員さんと彼の間で揺れ動く気持ち。
次回！
店員さんにもう少し踏み込んで
餌撒きを試みるユイ。
店員さんの反応は？！
果たして、ユイの気持ちは・・・！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
私、最近、ブリトーにはまっています(笑)
ありがとうございます(*´ω`*)
次回予告、頑張ってみました(笑)
yummyさん
マンモ、気に掛けてくださって、
ありがとうございました♪
うふふ(*´ω`*)
テラリウムさん
ありがとうございます(*´ω`*)
238日目(^^)
お腹まわりマッサージ
プランク
腹筋30回
足パカ30回
ただでさえ暑がりなのでマスクはツライ
わーい♪
テラさんが見守っててくれてる(^^)
ユイパイセンのあらすじキターーーー♡
毎日やること
ベランダ掃除、モップ、掃除機、洗濯物をたたむ、棚の水拭き、玄関トイレお風呂のそうじ、植物の世話
今日もOK。
冷蔵庫と食器戸棚とレンジフードの掃除をしました。
最近ちょっとたるみ気味だなと思っていたので、ちょっとがんばりました。
やはりがんばると気持ちがスッキリして良いですね。
365+366+365+365+365+163日目♡
1.やったこと
片足横上下10回
90度からのドンキーキック20回
丸めてからストレートドンキーキック10回
膝曲げ10回
太もも開閉10回
2.今日えらかったこと
最近、晩ご飯前後にやたらと眠くなることが
多く、周期的な問題かもしれないけど、
疲れてるのかなと思ったこと
気温の変化に身体がついていけていない
のかもしれないし、気を付けようと
思っていること
可愛い服をいくつか発見したこと
踏みとどまって、必要性を考えたこと
可愛くてワクワクするもの、
あれば重宝するもの、
可愛いけどオフのみのもの
と整理したこと
先月決めた服の買い方の基準を
見ながら考えたこと
クローゼットを夏仕様に整備したこと
体調不良時用に夏ニットを導入したから
服がいっぱいあると気付いたこと
もう少しクローゼットを
整理しようかなと思っていること
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
身体ほぐしを行いました。今日はそこまで痛みを感じませんでした。
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ボロン（牛乳）
ビタミンC（ほうれん草、レモン）
タンパク質（牛乳）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
最近は波に乗っていると感じており、良いリアクションをもらえることが多くて嬉しいです。
わたくしは他人に全く振り回されない強みがあるので、この状況でもマスクもしないし持ってもおりません。
これからもポジティブな言葉をなるべく口に出したり、為になるような情報のシェアをする一方で
ウケを狙ったり、相手に気に入られるような態度を取らないように気を付けていきます。
生理の為お休み中
舌回し、一食炭水化物抜き
美容院に行く。担当の方はいつも褒めて下さる。改めて言われると自信がつく。同じくらいの年齢でとても綺麗な方。話が合うので楽しい。東北生まれの共通点を見つけお互いテンション上がる(^^)
…………………✂︎キリトリ✂︎……………………
ゆいぱいせんが恋愛を凄く楽しんでる様に私もワクワクしております（๑˃꒳˂๑)
yummyさん
足パカめっちゃ大変じゃないですか？足を曲げないって難しいです。プルプルします(^^)
毎日やること
洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
今日もOK。
朝から雨降りだったのでベランダ掃除はお休みです。
紫陽花のシーズンですね。
【平日、子どもたちが学校に行っている間にひとりでサッと電車に乗ってパッと鎌倉の紫陽花を見に行く】
というお楽しみイベントをひそかにこの2年間開催していたのですが今年は自粛しています。
来年は行けるかな。
久しぶりに涼しいし、雨だし、落ち着ける一日でした。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
脚のねじれ矯正のストレッチを行いました。
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ボロン（コーヒー、牛乳、カシューナッツ）
タンパク質（牛乳、卵）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
今話題らしい漫画作品に挑戦いたしました♪
続きも読んでみようと思いました。
続きのDVDも視聴いたしました。
作品のテーマは、宿命や死、礼儀などなかなか深い内容です。
特定宗教の描写や葬式など死のシーンがとても丁寧に描かれていて、興味深い作品です。
365+366+365+365+365+164日目♡
1.やったこと
片足横上下10回
90度からのドンキーキック20回
丸めてからストレートドンキーキック10回
膝曲げ10回
太もも開閉10回
2.今日えらかったこと
もう少し早く出れば良かったと
反省したこと
結構な雨に降られたけど、
綺麗な鳥を見られたからいっかと
思ったこと
人の少なそうな時間に移動したこと
習い事を再開させたこと
2ヶ月ぶりなのによく覚えてると
褒めてもらえる私であったこと
5時限目を楽しんだこと
仕事のことで悩んでたら眠れなくなってしまい、まだ悩んでるんだけど、モヤモヤを吐き出して今日の大切なお休みの時間を有効活用したいので、すみません
すごいボリュームがありそうな仕事を、いまキャパがあるかの確認を全くせずに、雑に振ってくるひとが本当に嫌だ。
なぜ、そんなに雑になれるんだ？
ってかなんで私にふるんだろう？というところからして、納得できてない。
これって私がダメなのかなー？
いや、仕事の振りかたってあるよなぁ。もっとうまく振れるよなぁ…、
自分が大事にされてない気がするからモヤモヤするんだろうなぁ。
とっても腹が立ってしまいました。
次は素敵な投稿します！
おうちエクササイズ
おやすみ中
舌回し、一食炭水化物抜き
いやいや大量大量
何がって血の量です←コラッ^^;
よくこれで倒れないもんだと感心中
自由が無いというか
気にかけてあげなければいけない
私の表情を勝手に読み取って
こうでは無いか
ああでは無いか
と想像、断定するので
それをいちいち訂正しなければいけない
しょうがない
そういう病気になりかけているから
こちらも神経を尖らせなきゃいけない
常に平穏に
面倒⤵︎
ストレスの吐口を自分なりに見つけず
家族に依存してるから
そうなる
本当重い！！
依存されるとどうなるか分かるでしょ？
少しは他に目を向けて下さいな
病気は貴方の考え方次第で回復しますよ
239日目(^^)
顔マッサージ
お腹まわりマッサージ
腹筋30
足パカ40
内もも30ずつ
自転車こぎ60
最近お弁当づくりが楽しい♪
ちりとりボウル買ってもらいました(^^)
テラさん、そうなんですよ！プルプルしながら頑張ってます 笑
毎日やること
ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
今日もOK。
窓拭きしました。
少し前までは、よく晴れたいいお天気だと窓拭きしたくなっていましたが、今は曇りの涼しい日でないとちょっと厳しいですね。
夕方さーっと雨が降って虹が出ました！
なんだか嬉しくなりました。
あっ、そうだっ。
Kouさんがいらっしゃる。
ほら、Kouさんが温かいコメントくださっている。
本当は気づかなかっただけで、多くの方にそうやって大切にされてきたんですよね。
そうゆう男性の温かい気持ちを、こちらに来る前はわからなかった。
性的興味だと思っていたから。
父親からの温かい気持ちがわからないから、男性が私に優しくするのは、若くてかわいい女の子だからだ、と勝手に決めつけていました。
こんなに温かい気持ちをいただいていたなんて。
365+366+365+365+365+165日目♡
1.やったこと
片足横上下10回
90度からのドンキーキック20回
丸めてからストレートドンキーキック10回
膝曲げ10回
太もも開閉10回
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
お昼をおいしく食べた後に
少し具合が悪くなったので休んだこと
晩ご飯をおいしく食べた後に
また具合が悪くなったので、
食べられない時期かなと思ったこと
ちょうどいいやと思い、明日の
お昼を作らなかったこと
スチームをかけたこと
宿題を進めたこと
春用の少し厚みのあるカーディガンが
ちょうど優しい値段になっていたので
夏の体調不良時の対策として
お迎えしたこと
夏になってから探しても、接触冷感とか
シャリシャリした生地のものしかなく
全然暖かくなくて、去年困ったので
今年は早くに見つけられて
良かったと思ったこと
毎日やること
ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
今日もOK。
エアコン故障中にも関わらず猛暑日予報が出ていた今日、修理の方は何時に来てくれるんだろう…とドキドキしながら連絡を待っていると、朝イチ9時に行きます！と。
あ〜ありがたい〜。
汗だくで作業してくださる姿に感謝しかありません。
おかげさまでお昼前には快適に過ごせるようになりました。
…エアコンって素晴らしい。
365+366+365+365+365+166日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
明後日はお昼を食べないといけないので、
ゼリーでも作ろうかと材料を見に行ったこと
検査結果を聞きに行ったこと
相変わらず先生方は優しくて、
可愛がられモード全開で
楽しんできたこと(*´ω`*)
周期的に乾燥が激しい時もあり、
保湿剤をもらえたらなぁと思っていたら
試してみるか聞かれたので、
即答でもらったこと
お昼はパスしたけど、ちょこっと
お菓子を食べてみたら平気だと知ったこと
晩ご飯を少なめなら大丈夫かもと
挑戦したこと
大丈夫じゃなかったので、控えることにしたこと
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
湯船にしっかり浸かりました♪
いい湯加減でとても気持ちよかったです。
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ボロン（カシューナッツ、牛乳）
高タンパク質（ツナ）
タンパク質（牛乳）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
やろうと思っていたことを少しずつ進めています。
目の前にいる人をしっかり大事にしていきます(^^)
最近トイレットペーパーをピンク色に変えました。
小さな出来事ですが、それだけでハッピーな気分になります♡
木曜日365日+365日+365日+307日目
金曜日365日+365日+365日+308日目
土曜日365日+365日+365日+309日目
日曜日365日+365日+365日+310日目
月曜日365日+365日+365日+311日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
太陽礼拝5セット
朝の股関節ストレッチ
金曜から月曜まで夏休みその1でした。お家の事をやっていたら、あっという間に過ぎていきました！！家族とのかけがいのない時間を満喫。
そして久しぶりにサーフィンもしました♪
久しぶり過ぎてパドルできないかと思いましたが意外とできて、波乗りもできてよかったです！次は旦那さんと一緒に行きます♪
ユイパイセン！
めっちゃ次回が気になります〜♡♡
果たしてユイパイセンの気持ちの行方は？？？
目が離せませんっ！
次回が待ちきれません〜
ブリトー、私もカルディで買おうかと思い、あ、でもユイパイセンはたぶん皮から作ってたはずだからやめよう、と思い留まりました笑
yummy様
きゃっきゃ♡
こちらも次回が待ちきれません♪
毎日やること
ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
今日もOK。
今日は1日が長かったー。
ふと目が覚めて時計を見たら朝の4時半。
6時15分に目覚ましが鳴るまでもうひと眠り…と思ったのですが、私が目を覚ました気配を察知したワンコが、ベランダに出たいよ〜とかわいくアピールしてくるので起きることに。
明るくなりたての早朝の空気が気持ち良かったです。
365+366+365+365+365+167日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
可愛い服装にしたこと
朝の時間で、昨日の反省を生かしたはずが、
今日は今日で人が多い時間だったので、
また明日改善しようと思ったこと
店員さんを見掛けず、また女性店員さんと
目が合ってしまい、もう見ないように
しようと心に決めたこと
どうせいるだろうとカフェに行ったこと
ソーシャルディスタンスに注意しながら、
席を選んだこと
店員さんがレジをしていて、特に嬉しそうでも、
久々！という感じでもないことに気付いたこと
2週間ぶりなのに、やっぱり時間感覚が
違うのかなと思ったこと
何か話そうかなと思ったけど、サラーっと
オーダーが流れて、話しにくいわ、
話すことも特にないわ、
声も届きにくいわ、でやめたこと
レジ終わるなと思ったら、急に彼から
話し掛けてもらえる私であったこと
私の髪が短くなったことについてかと
期待したら、そうじゃなくて戸惑ったこと
「最近、お一人ですね」と言われ、
意味が掴めず、いつも私が一緒に来てた
友達に会いたいってことだろうかなど
考えながらも、ひとまず「うん」と答えたこと
『ん？返事、それだけ？』みたいな表情をされ
ケンカ中だと冗談を言うか迷って、
真面目に答えたこと
今回も前回同様、少し長く話をされる
私であったこと
途中で他のお客さんが来て、
彼が応対に向かったので会話終了になり
ちゃんと見てるんだなと思ったこと
体調がイマイチのせいか、
変に考え込んでしまうので、
国語の勉強をする時だと思い、
事実の整理をしたこと
餌撒きしなかったけど、気にしなかったこと
今日は匂いでもう受け付けられなかったので
執着せずに食べなかったこと
代わりに、マーブルチョコを少し食べたこと
明日のお昼に食べられそうなレシピを
昨日見つけておいたので、一応作ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
＜あらすじ＞
店員さん「髪型、変わったんですね」
ユイ「前のと今のと、どっちが好きですか？(*´ω`*)」
みたいな流れでの餌撒きを想定していたユイ。←
ところが、彼が口にしたのは予想外の言葉で…。
『え、店員さんが会いたいのは私じゃなくて
友達の方・・・？』
不安に駆られ、戸惑うユイ。
もういいや。当分行かないもん(*`ω´*)
果たして、ユイの機嫌は直るのか？！
to be continued…
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
旦那さんと一緒にサーフィンって素敵ですねぇ♡
良いなぁ(*´ω`*)
ちょうど今日が次回の日でした(笑)
ええ、ブリトーは皮からですね(笑)
薄力粉、水、サラダ油だけなので簡単です！
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
膝の矯正ストレッチを行いました。
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ボロン（コーヒー、カシューナッツ）
高タンパク質（ツナ）
タンパク質、イソフラボン（豆乳）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
今日もやるべきことを少しずつ進めました^ ^
きちんと身嗜みを整えてお外に出ました。
横断歩道で道を譲って下さいました。
ポカンホンタスンさん
よろしくお願いいたします(^^)
火曜日365日+365日+365日+312日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
太陽礼拝5セット
朝の股関節ストレッチ
久しぶりのお仕事。
今日は順調に終わりました。
夜ごはんはアスパラの豚バラ巻きと鶏むね肉ときゅうりのサラダ、そしてイナダのお刺身でした。アスパラの豚バラ巻きは簡単だけど美味しい♪
ユイパイセン！！！
早速、次回でしたね！！
まるでドラマのような展開、、、♡
きっと次回はえっ！？と驚くような展開が待っているはず、、、ワクワク♪
そして友達に会いたいは絶対ないですよ〜！
ブリトーはその3種類の材料でできるんですね！旦那さんがナチョスとか大好きなのでメキシカンナイトに近いうちにしようと思います♪
240日目(^^)
マッサージ
おうちでストレッチ
昨日からの筋肉痛あり
過去の恋愛は、とにかく早くつきあいたい！とばかり思っていたが、いまは好きな彼とのこの中途半端な状態も楽しみたいと思える私も好き
波乗りちゃん♪
キャッ♡みられてた(^^)
メキシカン美味しいですよね！パイセンブリトーレシピ、私もチャレンジしてみます！
ユイパイセン
友達のことじゃないと思いますよ(^^)
ポカンホンタスンさん
これからよろしくです！
おうちエクササイズ
足パカのみ
少しづつ体調が戻って来たので無理のない程度でトレーニングを始める
彼の顔を1ヶ月振りに見て幸せに浸る
ゲーセンで車のレースの対戦をするも負ける！
本当に少しの時間だったので
また直ぐにお誘いしますと
言われる
会えなくても
いつも俺は会いたいと思ってるよ
と言われるも
ちゃんと会えたら思いっきり喜ぶ様にしている
その時間を大事にする
もうこんな時間だよって言うと
早い！と言って別れをおしむ
短い時間で物足りなさそうなのは
彼だもの(ૢ˃ꌂ˂⁎) ｳｼｼ
……………………
パイセン
友達のことでは無いですよ！
女性はイメチェンて重要視するけど男性は違うみたい(^◇^;)
私は言って欲しかったら自分から髪の毛をわざと振ったりしてアピールしてしまいます笑
波乗りちゃん
サーフィン出来て良かったですね！
旦那様とも楽しんで下さい(^^)
yummyさん
私も今彼の時、この状態なになに？？
ってのが楽しかったりしました！
ポカンホンタスンさん宜しくお願いします
毎日やること
ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
今日もOK。
今日はカラッと晴れたいいお天気。
明日からはまた梅雨空予報なので、午前中から出かける予定があったけれど、たとえ2時間でも！と思って布団を干しました。
シーツもガーゼケットも洗って、気持ちよく家を出られました。
注文していたバレエのレッスンウェアが届きました。
ホルターネックのレオタード。シックで素敵でした。嬉しい。
もうすぐ久々のレッスン。
楽しみ！
365+366+365+365+365+168日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
ずっと気になっていたことに手を出したこと
通常業務が忙しくなかったから始めたけど、
なんとか片付けて、通常業務も普通に
こなした私、すごいと思ったこと
お昼に昨日作ったものを食べたこと
油がぽたぽたしていて、驚いたこと
何とか食べたけど、体調不良にならず
安心したこと
晩ご飯も食べられるかと思い、挑戦したこと
体調不良が治って来たようで、
平気だったけど、気を付けたこと
『鬼滅の刃』のキャラクターをイメージした
着物コーデ集を見たこと
着付けも再現力もすごくて、見入ったこと
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波乗りさん
次回、驚くような展開があれば良いなぁ～(*´ω`*)
「友達に会いたいは絶対ない」ですか。
ありがとうございます(*^ ^*)
メキシカンナイト！素敵ですね♪
yummyさん
ありがとうございます(*´ω`*)
テラリウムさん
ありがとうございます(*´ω`*)
以前、ヘアアレンジをした時に、
彼から「感じが変わりますね」と
話し掛けられたことがあったんです。
だから何か触れてくれるかなと
期待してしまいました(笑)
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
膝の矯正ストレッチを行いました。
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ボロン（カシューナッツ、コーヒー、牛乳）
タンパク質（牛もも肉、牛乳、卵）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
キッチンのシンクを綺麗にいたしました(^^)
1年以上どれを買うか悩んでいた観葉植物を、ついに決めました！
南国テイストで、かつ花言葉が素敵なのです♡
大事に育てていきます。
また壁のDIYを手掛けたいと思い、下調べをいたしました。
忙しくなりそうです^ ^
水曜日365日+365日+365日+313日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
太陽礼拝5セット
朝の股関節ストレッチ
旦那様のお仕事で大きな仕事が決まりそうで、今日は会社に泊りになる、と連絡がきてから不安に押しつぶされそうになりました。
もしかして？？？
と、いろいろ自分から不安の種を探してまわるような気持ちが心に拡りました。
自分が独身時代、めっちゃ仕事が忙しい時に既婚者の男性が「奥さんが心配してさ」と言って、残業中に申し訳なさそうに電話をしていたりするのを見て、「奥さん理解がないよね〜」なんて自分が言っていたのを思い出しました。
あー、その時の奥様の気持ちはこんな感じだったのかなぁ、と思ったり、、、
理解のいい感じで旦那様に接するのがよいのか、少し拗ねてみるのがいいのか？
まだまだ模索中です。
あー、旦那様の事が大好き過ぎるのと、信頼していないのかな？と反省。
夜も寝れなくて、モンモンとしていた時、友人から「これを読むように！」と貸し出しされた鬼滅の刃を読むしかない！と思い、読みはじめました。まだ2巻までしか読めませんでしたが面白い！炭治郎に比べたら自分が思っている不安なんてどーでもよくて、家族が元気にいてくれる事のありがたさに感謝でした。
ユイパイセン
鬼滅の柄の着物なんですね！大正時代な感じなんですかね？素敵ですね♪
テラリウム様
週末は旦那様とサーフィンしようと思います！
ポカンホンタス様、よろしくお願いします。
毎日やること
ベランダ掃除、洗濯物をたたむ、モップ、掃除機、棚の水拭き、玄関トイレお風呂の掃除、植物の世話
今日もOK。
娘がレモネードシロップを仕込んでいました。
日曜日の父の日に、このシロップを使って【しゅわしゅわレモンゼリー】を作るんだそう。
かわいいな。
365+366+365+365+365+169日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
昨日見つけた『鬼滅の刃』のコーデ集を
紙に印刷してまとめようかなと考えたこと
ご飯を普通に食べられたこと
調子に乗って食べたら、身体に怒られたので
気を付けようと思ったこと
それとは別の不調もあって、このところ
食べられていなかったから栄養不足で、
元々の水分不足に拍車がかかっていることが
原因だろうからゆっくり回復を目指すこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
波乗りさんも鬼滅を！(*´ω`*)
是非読み進めてください♡
ご近所だったら、秋公開の映画に
お誘いするのになと思ってしまいました(笑)
重症ですか(すくす)
はい(ゆくゆ)
着物コーデは、キャラクターのイメージなので、
色合いが同じとか、柄の一部が〇〇の呼吸っぽい
といった感じです。
着物や帯など一つ一つは、今風でした(*•ω•*)
木曜日365日+365日+365日+314日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
太陽礼拝5セット
朝の股関節ストレッチ
朝から寝不足もあるし、生理中でダルいな〜と思って、休みの消化もしなくちゃだしと思い、仕事を早く終わらせて早退しました。
心配してくれた旦那様は仕事を早めに終わらせて、お土産にプリンまで買って、帰ってきてくれました♡
我慢し過ぎず、しんどい時は言う、バランスが大事だなーと再確認。
鬼滅は3巻まで読みました。
ユイパイセン、秋に映画やるんですね！
でわ、妄想デートしましょうね♪
お誘い嬉しい〜♡♡
柄の一部が水の呼吸的な着物！！？？
素敵ですね♪