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第7話です。
あなたは、心に余裕がありますか。
余裕があるときもあれば、ないときもありますよね。
ずっと余裕がない状態という場合もあるかもしれません。
女性の恋愛相談を見ていると、ずっと息苦しい状態が続いているように見えるケースもあります。
心に余裕がないというのは、言ってみれば冷静にはなれないということですね。
いつでも冷静でいるというのは難しいことですが、冷静でいようと思ったら、ある程度心の余裕が必要です。
たとえば時間に間に合わないと思っているとき、余裕がありません。
ちょっとしたことでイライラします。
電車が早く来ないかなと思っているときに、前でもたついている人がいると、それにイライラしてしまったりしますよね。
慢性的に心に余裕がないことには、いくつかの原因があります。
一番の原因は、スペースがないことです。
頭の中にスペースがないんです。考えるのに必要な空間がないということです。
これはよく聞く話でもあると思います。
ワーキングメモリーというやつですね。
作業机の広さみたいなものです。
人それぞれ、ワーキングメモリーの容量には違いがありますが、基本的にはその容量はあまり大きくありません。
広大なスペースがあると思わない方がいいですね。
ワーキングメモリーの容量を増やすことももちろんできます。
でもそれには相応の訓練が必要です。
そんなことをするよりも、今の大きさの中でどれだけの空き容量を確保するかの方がはるかに大事で、そしてやりやすいことです。
心に余裕がない女性は、頭の中が常に何かでいっぱいになっています。
ぎゅうぎゅう詰め状態です。
ちなみにこれは、いつもよく言っている脳の中が彼で占拠されているという話とは少し違います。
いつも「彼彼彼彼」と考えている女性は、ワーキングメモリーも彼で占拠されているかもしれませんが、引き出しや床の上、戸棚の中も含めて全部が彼で埋め尽くされているような状態です（＾＾；
「彼彼彼彼」という状態にはなっていない女性でも、心に余裕がないという人はかなりたくさんいます。
そもそも彼どころか相手候補もいないという女性だっているんですからね。
そういう女性でも、心に余裕がなくて辛い思いをし続けています。
彼以外のことが頭の中を埋め尽くしていて、やはりスペースがないということです。
いつも頭の中でいろんなことが思考としてグルグル回っています。
先に言っておくと、頭の中に無駄な思考が一つもないという状態を作り出すのは、無理だと思ってください。
それができたら、悟りを開けます（＾＾；
そこまでの境地に達する必要はないと思うんです。
大事なのは、空間を作ることですね。
作業机の上に一つのものもない状態が理想かもしれませんが、そこまでを目指す必要はありません。
ほとんどの人は、ワーキングメモリーの空き容量が大きくなって心の余裕ができたら、驚くほどいろんなことが上手にできるようになります。
多分、あなたもこれを感じたこと自体はあるんじゃないかと思うんです。
心に余裕があるときは、優しくなれますよね（＾＾
その優しさは、追加された要素ではなく、元々あなたの中にあるものです。
心に余裕があったからこそ表に出てきたというだけです。
心に余裕がない人は、作業机の上に無数のものが積み上がっていて、まだ荷物が積み上がっていないわずかな残りのスペースを使って仕事をしているようなものです。
実際にリアルでこれをやっている人も少なからずいるはずです（＾＾；
テーブルにたくさんものが置いてあって、それをよけて空間を作ってから食事をするような感じです。
最低限の空間ができればいいと思うかもしれませんが、そういうわけにはいかないんですよね。
第1話と第2話を思い出してください。
知らないうちに疲れていますよね。
なぜ疲れているのかについて、第2話で説明しました。
その第2話で話したメカニズムが、作業机やテーブルの上で起こっているんです。
狭い空間でいろんなものに圧迫されながら生きていると、それだけで息が詰まりそうなことは想像できると思います。
しかし、想像できても、じゃあやめようということにはなかなかならないものです。
空間が必要だ、ワーキングメモリーの空き容量を確保する必要があるというのは、理解できることです。
その先が難しいんですよね。
次の質問にコメントで答えてください。
夏期講習などと違って救済措置は出しませんので注意してください。
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- あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
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1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
行きたくない…かな。
自分が好きなものを自分で好きなだけ買いたいので、それをするなら片付けは必須かなと思う。掃除を一切しない世界、というものが想像できなくてこわい。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
自分の机というものがないので、色々置いてる台みたいなものですが、そこにはマニキュア、ハンドクリーム、お財布、缶、コースター、ペン、メジャー、手鏡、薬、ガム、キーホルダーなど置いてあります。ぐちゃぐちゃです…。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
やめたい悪習慣は、何も予定のない休みの日に昼過ぎまで寝ることです。
何時間でもひたすら寝てしまいます…。
1. 半分行きたくて、半分行きたくないという感じです。片付けは自分でしたいけれど、掃除はなぁ…しなくて済むならしたくないというのが本音です。
2. 多すぎて書けないです…。積読状態の本が山になっているのが一番大きいかもしれない。
3. 夜更かしと先延ばしの癖をやめたいです…
1.絶対行きたいです。ただ勝手なこといえば自動的に綺麗になる世界なら、です。
掃除や片付け苦手だからです。
2.筆箱、付箋やテープのり等小物入れ、
財務テキスト、ノート、計算用紙、手帳
ティッシュ、クリアファイル、など
散らかり放題です。。
1あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
いきたい。苦手なことをしなくて楽だから。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
学校、仕事のプリント
コップ
3.二度寝、ながら食べ
1.行きたい。ただ、掃除は誰かにしてほしいが自分のスペースの片付けは自分でしたい。気持ちが整ってスッキリするから。
2.雑然として物が多いだけで散らかってはないと思う‥
本、雑誌、いつも飲むサプリ各種、パソコン、必要な書類、郵便物、おやつ、ペットボトル、マグカップ
3.被害妄想癖、苦手なことはギリギリにならないとできない
1.行ければ楽なのかもしれないけれど、自分でやるからこそ意味があるのだと思うので、やはり行きたくないです。
2.いつか読むときのために積んである本、気が向いたら整理しようとしている書類関係、物が溢れてます。
3.物事を先延ばしにするところを改善したいです。でも先延ばしにしていたら、勝手に良い方向に流れて解決した事例も多々あるので、悪くはないかもと思ってしまう自分がいます。
1.行きたいです。やりたいこと、やるべきことにすぐにとりかかれるからです。もう、まさに頭の中がいっぱいいっぱいなのです。今の頭が占拠した状態から抜け出したいです。。
2.恥ずかしいので、、先に言い訳させてください。。>_<子どもを総合病院に連れてずっとウロウロするのを連れ戻し、半日以上。。ご飯作りも泣かれながら作り、もう抜け殻で、さらにその病院の結果をきちんと聞かなかったのを夫に怒られてふて寝してました。。
キッチン➜使ったフライパンに豚汁の鍋はそのまま、使ったお皿や袋はキッチンカウンターやシンクを占拠していました。キッチンカウンターは購入してきたものなどでいっぱいです。
リビング➜夫が飲みかけのビールが2缶、リビングテーブルに借りてきた育児本やマンションの書類やらオムツセットに歯ブラシ。。本棚は絵本と書類がグチャグチャです。。
私の部屋は。。。子供部屋にしたいのに。。。
3.後片付けをつい後回しにしてしまうことです。
すぐに疲れてしまって、翌日それでまた遅くなり終わってしまいます。
油ギトギトのフライパンやバットの後片付けが億劫で手が進みません。。また、ドレッシングなど油で汚れたビニール袋をリサイクルしたいと思いながら、手が止まってしまいます。。
5分でできることがたくさんあっても、何からしていいかわからなくなってしまいます。
また、ストレスが溜まってついショッピングサイトやネットサーフィンをしてしまいます。。
それで夜中起きてしまい、余計なものは買ってしまい肝心な事は何も進まずに翌日寝不足フラフラなど。。
またお腹がすいていると楽なパンを食べてしまいます。。
Kouさん、メールありがとうございます🙏
滑り込みます！！
1. もし掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、行きたいと思います〜！快適に過ごせそうです。
2. ズバリ、私の机やテーブルの上は整理されてます〜！色々なものがトンチンカンな方向に散らばっていると集中できないので、それぞれ同じ類のものを一箇所に集めるのが癖になっているからです。でもそのかわりに、床は汚いです。古紙はこの辺に置いておいて後でまとめよう！とか、床はそんな感じです。
3. 私が直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣は、頑張りすぎるところ、真面目すぎること、適当じゃないところです！
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
行きたくはないですかね。
便利そうだな〜と思うことはあっても、自分の手でいるいらないを整理したり、綺麗にしていく過程でリフレッシュできたり、自分の頭の中が整理されたりするので。
「綺麗になった」という結果だけが得たい時って、結局は自分が疲れている時なんですよね。その時はすぐ綺麗になってほしいし余計な判断や思考使わないで済むならそれがいいし、楽だと思う。
けど、私は“掃除をする”という過程で、自分の思考整理やリフレッシュ、そして自分の手で綺麗にした！という感覚も含めて(過程も含めて)掃除した、整理した！という感覚なので、行かなくていいかな。
それよりも、掃除をできる余裕のある自分、その時間をきちんと取れる、自分のことを振り返り大切にできる、ゆとりのある自分になりたいですね！
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
今は散らかってるけど、まだ頑張りたい…！と綺麗さを保っているほうです！笑
机上には、パソコン、本2冊、レシートの束、家計簿、雨の袋(おやつ)、香水、アクセサリーボードとアクセサリー、ノート2冊、ペン立て、買った商品が入っていた袋と取扱説明書があります。
まだ、向きが揃えて置いてあったり、パソコンの上にさらに重ねて置いてあったり、机上の色が見えなくなるほど乱雑に置かれているとかはないので、まだ頑張りたい、綺麗でいたい、そう思える余裕を取り戻してきた、そんな気持ちがある机の状態です…！笑
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
断れないこと、優柔不断さ、自分が感じた不快感を表に出さず押し込めてしまうこと、自己犠牲、自分の主張を伝えないこと、上手に甘えられないこと、お金を意識せず使ってしまうこと、貯金できないお金を意識してない生活の送り方、自分を振り返る時間を取らないこと、自分よりも他の人に率先して愛情を流すこと(もう少し自分に流したい)
1、
行きたいとは思っていない。
ありえないからかな。
2. アロマポット、ガラスポット（腕時計）、コースター、ランチョンマット。
１ 行きたいと思わない。
忙しい休みたい！と思っても、暇になれば動きたくなったり人の役に立ちたいと思うようになったことがあるのと同じ感じな気がします。
２ 対応しないといけないなと思ってる書類です。
職場への育休手当の申請書類、メモ帳、日記帳、お金の勉強のノートです。
ああ〜遅れてしまった⋯。回答だけします。
1. あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
行きたい⋯と思ってしまいます。
ホテルや入院生活、業者さんにより掃除の行き届いたオフィスはとても快適ですし、デフォルトが綺麗な状態で保たれていてそれ以上に掃除したいとなったら、自分から動く自由もあるから。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
まんまと多すぎて書ききれないです⋯笑
パソコン、マウス、ノート、モニター、キャラクターグッズ、空のペットボトル、ケーブル類、文房具、お菓子のゴミ
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
仕事の気分をプライベートまで引きずってしまい、社用携帯でメールをつい見てしまうこと。
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
誰かが代わりに掃除してくれるのか⁇にも寄りますが、大切にしているものを自分の手で整える楽しさも捨てがたいので、あまり希望しません。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
積み上げた雑誌、卓上扇風機、アロマディフューザー、携帯、ミニゴミ箱、、
整頓はされているのですが、何しろモノが多くて、ぐちゃぐちゃに見えています。。
1.行きたいです…お手伝いさんがいて、全部やってくださってきれいな空間が保てるような世界へ行きたいです(T . T)
2.自分の机はないのでダイニングテーブル。
いろいろあります笑
コップ、ノート、メモ帳、キーホルダーの入ったケース、宝箱、スマホ、貯金箱、ティッシュなどなど
3.猫背、反り腰、ネットサーフィン、真面目になりすぎる
1．あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
行きたくない。掃除とか片付けは自分自身の人格を形成する一つと考えるからです。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
綺麗に整頓されています。
手鏡、ティッシュ、ヘアーアイロン、アナスイのケース
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。潔癖性でよくアルコール消毒液でデスクを拭く
1.行きたくはない
理由→もっとぐうたら人間になりそうだから。日本人の血で汚したら片付けはしないと的な。
（本心は…行きたい。掃除に使う時間や体力を別のしたいことに費やしたいから）
2. 段ボールだらけ。
プリンターの上に段ボールが4つ。
出窓に段ボールが複数。
もはや段ボールワールド
3. 嫌なことを後回しにするのを少しでも改善したい
1.掃除や片付けを一切しないでよくて、常に整理整頓されて自分が物の位置を把握できている世界であれば行きたいと思います。掃除や片付けを一切しないでよくても、探し物に時間がかかるようだと、他人の家の台所で料理をしろと言われるようなもので、使う物をいちいち探さないとならないので、ものすごいストレスに感じると思います。
2.書類の山。ファイルの山。よくわからないチラシ。子どものおもちゃ。うちわ。レシート。PC。マウス。マウスパッド。子どもの絵。箱。文房具。ペン3本。本が数冊。ビニール袋。スマホの充電コード。紐。
3.他人の考えを鵜呑みにして、自分の考えとしてすぐに採用してしまうところ。自分の頭で考えて判断できるようになりたい。すぐ横になるところ。先延ばし癖。後回し癖。緊急性のある仕事ですら、先延ばし、後回しでダラダラしてしまいます。
1.行きたくないです
行った世界を想像してみましたが、なんだか味気ない世界になるような気がします。
もしかしたら生まれてからずーっと、「何か行動する（おもちゃで遊ぶ、仕事をする）→片付けをする」が習慣化されているからなのかなと思います。
自分が楽しく過ごすことにセットとして片付けや整理がついてくるような気がします。
2.・資料の紙が少し
・メモパッド
・キーボード
・マウス
・ティッシュ
くらいです。
あとはスピーカーが置いてあります。
3.少し嫌なことがあったら、ずーっとモヤモヤと頭の中でぐるぐる考えてしまうこと。
そんなこと考えても理想の自分には1ミリも近づかないのにって考えに切り替えるようにしています。
あとは家に帰ってからも、仕事のことをぐるぐる考えてしまうことも嫌です。
段取りも考えちゃいますし、色んな人の発言やその日にあった事などを思い返すことが多いです。
いつのまにか始まっていて、気づいたら終わってました🥲仕方ない
救済措置はないけど、自分のために考える時間をとります。
もちろんパスワードの申請はしません。
1.行きたいけど、自分の意思で片付けた部屋じゃないところにいて落ち着くのかな？と思います。掃除機をかけなくていいのは楽だし、換気扇とかエアコンの掃除は勝手にキレイになっていてほしいです(実際、実家にいたときは全部父がしてくれていました)。
でも身の回りの、例えば衣類や日用品など、ごちゃっとしてきたものを整える時間も、それはそれで必要な時間だったりするんですよね。
わりと無心でできるから。
あとはみせる収納がうまくいったときの感動とか、ものがぴたっとハマったときの快感とか。ストレスも多いけど楽しさもあります。
2.食卓テーブルの上には厚さ3cmほどの切り株と、切り株コースターがあります。
分厚いほうの切り株にはリモコンが
コースターの上にはコップがのっています。
寝る時には分厚い切り株はベッド脇に移動し、コップはそのまま。
テレビ台は低くて長いやつですが、半分くらい空きスペースがあり、そこにはアクセサリーと香水瓶、パワーストーンの原石4つがトレイに飾られています。
棚、兼 鏡台にはノートパソコンが鎮座してますが、残り半分のスペースはいつでも化粧品を並べられるキレイな状態を維持しています。
今はわりと片付いていますが、たまにレシートが散乱します笑
あとタンス(低いやつ)の上に畳む前の洗濯物が居座ることもあります笑
次の洗濯物を干すときにはさすがに畳みます。
3. イケイケゴーゴー！！！！な猪突猛進なところ。
「考えてから動く」の真逆で、とりあえずやってみてから考えるところ。
でもこれが私のいいところでもあると思っています笑
むしろこれがなくなったら私じゃないかもしれない。
悪習慣でいうと夜中のアイスとか百貨店で惣菜やパンの大量買い、ケーキ2個セットでご褒美♡とかちょっと自分に甘い&生活習慣病まっしぐらなところ。
1.行きたくはないです。掃除動画を見ながら掃除するのが好きなので、むしろなくなったら困りそう。。
2.私の物はないけれど、子どもたちの工作がいつのまにか置かれています…
3.3を答えることあんまりなかったのですが、、、私の悪い癖で、突然のアクシデントに物凄く弱いです。すぐに解決したとしても、なぜこうなったのかなって一日中悩み落ち込みます。切り替えが苦手です。
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。
行きたい( ☆∀☆)
綺麗が保たれているという前提で。
綺麗な空間には居たいけど、労力を使って保つのが大変だから。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。
常に使う物が机の端を占拠しています。
TVリモコン等。散らかってはいないけど、常に物がある状態です。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
思い込みが激しい、面倒くさがり、自分に甘い、イライラすると家族に優しい言い方が出来ない、時間にルーズ。
1.掃除しおわったあとの気分が好きなので、別に行かなくていいです。笑 シーツも洗って、床も拭いて、空気入れ替えて、可愛いお花を迎えて、ふぅーっとアイスコーヒー飲む時間が最高です。やっぱりいきたくない。
2. pcとipadと飲み物とお花
3. 計画性の無さ。いつも時間ギリギリにならないと，やる気が出ないところ。ギリギリでいつもダッシュすること。遠慮しすぎるとこ、いい人ぶるとこ、合わせすぎるとこ。 先延ばしにするとこ。無駄にリール見る習慣
だいぶと遅刻しましたが…回答だけ。
1.行きたいです。魔法世界のように、終わったら自動的に物が元の場所へ戻ったり、ゴミが一瞬にして砂になったりしたらなんと楽なことか…
2.テーブルの上には…
･ティッシュ
･ウェットティッシュ
･リモコン
･猫ブラシ
があります。
出来るだけこれだけになるように気をつけています。
3.気持ちを切り替えられず、グダグダと悩むこと。
自分を1番後回しにしてしまうこと。
人の言葉を素直に受け取れないこと。
あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
行きたいです。本当に片付け苦手なので。。散らかるたびに業者にお願いしようか葛藤しているくらい苦手です。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
PC、ペン、鏡、薬、コースター、ハンドクリーム、ティシュ
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
夜更かしやめたいです。
1.行きたいですが、なにをせずとも綺麗なら。
2.今引越し準備中で机は畳んであり、イスと段ボールの上に、メイクアクセ書類はさみテープ筆記用具カレンダーがあります、、ギュッと。
3.夜更かし、昼まで寝る、それで時間をロスする、、
kouさん〜、
＞彼以外のことが頭の中を埋め尽くしていて、やはりスペースがないということです。
＞いつも頭の中でいろんなことが思考としてグルグル回っています。
＞先に言っておくと、頭の中に無駄な思考が一つもないという状態を作り出すのは、無理だと思ってください。
＞それができたら、悟りを開けます（＾＾；
＞そこまでの境地に達する必要はないと思うんです。
＞大事なのは、空間を作ることですね。
朝、目が覚めてから寝るまで本当に忙しく脳みそは動きっぱなしです。
色々な事を考えたり、思い出したり、自分の脳みそと会話したり
休む間なんてないため慢性脳疲労かも。
だから意図的に何もしない時間を作ったり
寝る前に瞑想してみたりして
心の落ち着かせる。
また期限切れちゃったけど回答します（＾＾
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
行きたくないです。
自分でコントロールしたいから。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
飲み物が中途半端に残ってるコップ。
ワセリン。
色鉛筆。
本。
鼻かんだティッシュｗ
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
興味が沸かないものには一ミリも興味を見いだせず
ハマった物事にはトコトンはまっちゃうところ。
1.
行きたいけど、行かない。
掃除や片付けで得られる爽快感が得られなくなるから。
2.
食事後の食器、リモコンがある。
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
まぁ別にいかなくてもいいかな
今特に困っていないので
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
飲み物と手帳と明日必要な書類、愛犬の目薬、ボックスティッシュとリモコン、置き時計と観葉植物
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
直したいのは仕事で人を褒めれないところ！
やめたい悪習慣は左にしか寝返りを打てないこと…
1. あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
掃除はお任せしたいかもしれません。でも台所は自分でしたい。
片付けも所定の位置を自分が先に決めたら、お任せしたいかも。
完全にお任せするというのは考えられないので、面倒でも自分でするのでしょうね。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
机の半分は、常に同じものがのっています。郵便物や読みかけの資料など。残り半分は使えるようになっています。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
自己開示がちょっとずつしかできない。付き合いはそれほど多くはないけれど、人と会うと全力で話を聞いたり受け止めてしまうので、一人になって疲れが出ること。
3.やめたい習慣の究極、何者かになろうとして頑張っているのをやめたいなと思いました。
今は未完成、という感覚があります。
足りない物を分析して、最適解を手に入れて、でも一つではなくてたくさんあるから繰り返して…
理想を目指すのは楽しいことなのですが、反面、今の自分にダメだと言っているような気がします。
普段はこんなこと思いませんが、ふと湧いてきました。
1. 行きたいです。
片付けも掃除も好きだけど、しなくていいのは魅力的です。好きじゃない掃除もあるし、掃除することが義務的になると負担になります。
2. ちょうどお昼休憩なので、お弁当、お水、マスク、ティッシュ、タイマーが目の前にあります。
3. 身内にきつく当たってしまうところ。
お酒を飲みすぎるところ。
1. 行きたくない、散らかっているのを見るのが嫌だから。自分の好きなように片付けたい
2. 必要なものしか置いていない。パソコン、メモ用紙、ペン、書類、
3. 言いたいことをその場で言える。いつも後になって、こう言えばよかったと頭の中でぐるぐるするから、
1
自動的に綺麗になる世界、ということであれば行きたいです。片付けにかかる時間が節約できるので
2
ティッシュ、リモコン、マグカップを保温するコースターみたいなやつ、ドクターエア
Kouさん、反作用もありますか？
好影響が出ている方もいるようですが、私はちょっとずーんと来てます。
でも頑張って書きますよ。
kouさん
こんにちは
きゅんきゅんです
必要以上に不安を抱えていた時期がありました。２年ほど前から今年の春前までは、特にひどい状態がでした。
極端に言えば、何をしていても不安感が先に立っていました。被害妄想だわね。
運転中ずっと、誰かにぶつけてしまうかも、どうしょうと思っていました。
彼といるときにはいつも、何かダメなことをしてきつく怒られるかも、そう思って怯えていました。
先入観で、うまく身動きが取れないようになっていました。
考えて考えて、先に勝手に答えを出して、彼に接していたんです。
私が何をしても彼は怒るから、何もしないで彼に合わせるのよ。そう思って構えていました。だけど、本心ではなく考えたことをやろうとするから、歪みが出てくる。
準備したことなのに、ちゃんとできない自分に腹が立つ、そしてそんな自分のことが嫌になってくるんです。
その繰り返しでした。
現実に引き戻される、でした。
頭の中は、その現実でいっばいになっていたんです。思考の整理ができないまま、知識をさらに増やそうとして勉強し続けていました。
お腹がいっばいで、パンパン過ぎて、何もしたくなくなるのと同じですね。
分かっていても、分からないフリしてのかな、あのころの私はね。
ストレスがあることも、ストレスの原因についても、認めてあげられなかったんですね、私はね。
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
行きたくはないです。
掃除や片付けを行う前は面倒に感じますけど、いざやってみると気分が良い。
こころなしか思考もクリアになります。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
自室の机の上にある物を答えます。
オーディオプレーヤー、テーブルライト、目覚まし時計、本、ペットボトルのお茶、収納ボックス（家計簿、マスク、香水）、充電器
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
就寝前にスマホを触ってしまう事。
1.行きたいわけではない
自分でキープできるようになりたい
2.散らかりまくりです。
というより片付けはするんです
けどまたすぐちらかる。
ものが多い感じです。
クローゼットは見えないからってぐちゃぐちゃ！
3.早く寝れるはずなのになぜか1:00就寝になってしまう
0:00くらいにエンジン切れて思考判断がわるくなり
ソファでうだうだ。
ベッドにいくだけ
お風呂入るだけでねれるのに全部が遅くなる
1.今すぐ行きたい！
2.そこそこ片付けている
美しくはない