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12時限目です。
ついに最後のコマになってしまいました（＾＾
早いですねぇ。
最後は、今決めました（笑）。
「Kouさん、あれもこれもそれも重要に見えます。結局全部重要なんですよね。辛いです。」
という声はまだ誰からも聞こえてこないんですが、多分そう思っている女性はいそうだなと言うことで、今考えつきました。
これさえやっておけば大丈夫というものは存在しません。
話の流れで、「どれか一つだけをやるのなら、これをやってください」という言い方をすることはあります。
しかしその重要なテーマも、かき集めるとたくさんあるんですよね。
だったら、最も要らないと思われるものを捨てることを考えればいいと思うんです。
どうですか。
これだったら、できそうじゃありませんか。
捨てるだけです。
新たにやることじゃないんです。
では行きます。
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- あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
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提出期限は、2018年3月24日(土)です。
復習版の回答期限は、2018年9月8日(土)です。
22時締め切りです。
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コメント自体は誰でも書けますが、レッスンの解答編が読めるのはメルマガ読者だけです。
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12時間レッスン(2013年版)
バイブル編の参加者に限り、過去の12時間レッスンへの参加を許可します（＾＾
こちらは回答期限はありません。解答編の公開は12時間レッスン2017のスケジュールに合わせて1コマずつ公開していきます。
これも同じタイミングでじっくりやることに楽しさがあると思いますので、可能な限り通常のレッスンのペースでやっていくのがいいんじゃないかなと思います。
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1. 激しい嫉妬。若いころ、このどす黒い嫉妬で自分の関係も相手の関係も壊してしまったことがあります。罪悪感しか残らないし、さなかにいる間はツラいだけだし良いことなしです。
もちろん嫉妬なんて努力で防げるものとは違う気もしますが、なるべく昔の経験を思い出して嫉妬心でうまくいってるカップルを壊してしまわぬよう気を付けるように努めています。
２．都合のいい女がイイ女だと勘違いして相手に媚びることをやめました。別に私がやさしいからって惚れてもらえる訳じゃないとわかりましたし。
３．自分磨き。ありきたりですけどね。結構現実的に10年後の計画まで立てれる脳がやっと働き出した気がします。
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
一つとなると、彼の都合に合わせない事です。
kouさんのブログに出会ってから、やらないと決めた事は沢山あります。最初は、kouさんの言っている事は半信半疑でしたし、いいと思ってたことをやらない事が出来なかった‥‥でも、そうすると状況が変わらないんです。簡単に出来なかったので、最初は、会えないと寂しくて自分の予定を替えたりしました。丸四年たってやっと出来るようになってきました。 付き合い始めのように彼が私を追う形にまた変わってたんです。彼が劇的に変わったわけではありませんが、私の心持ちが変わったので余裕を持てるようになったし、恋愛を楽しめるようになってきました！
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
男性に何かしてもらった時、申し訳ないと思う気持ちは不要です。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
ネガティブな気持ちになったとき、絵に描いて表現すること。
1.
いつも同じ職場の女の子の態度に一喜一憂して振り回されていました。
その前は、仲が良すぎる故に家族の厄介毎に巻き込まれやすく、疲弊していました。
ということで、感情的にならないと決めました。
相手に怒りのような感情がわいてきたら、ストップをかけます。
無駄な時間、労力を使わないために。
精神衛生上、良くなった気がします。
もっと違うことに気を回せるようになった(はず)。
2.
尽くすこと。
3.
コーヒー屋巡り
１、ワクワクしない人やグループとの飲み会や食事。
人生は有限なので、会って楽しい人とだけ会う！決めて行動したら
精神的に楽になり、生活が充実しました
２、男性に自分の執着を悟られてしまうこと
（もっと若い時に気づいていれば…..笑）
３、山芋を毎日食べること
（肌きれいだねー！と同性に褒められます）
あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。
身体だけの関係
１度しかない人生だから何でもやってみようと、ワリキリというカタチで同僚と結託しました。次第に私がワリキリれなくなり都合のいい女になってきたので、やらないと決めました。
気持ちを汲まないくせに関係を続けたがる相手に、私がキレてケンカ別れ。綺麗な終わりかたはできず。
やらないと決めてもすぐに気持ちはおさまりませんが、仲違いしたままの方が諦めもつくので、このままなにもせず気持ちが無くなるのを待とうと思います。
やらないと決めたことで関係が過去のことになり、今までの自分と相手を冷静に見つめられています。
本当は、過去を脱して前向きになりました！と言いたいところですが、今はまだ、過去を見つめるほど相手が軽い気持ちだった事を再確認しては落ち込む日々です。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
LINEでの会話。昔はすごく頭使ってLINEのやり取りしてました。
でも、会っているときの相手の行動や目線のほうが真実っすね。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
過去との訣別。
恋愛勉強、過去や自分を見つめる、仕事する、現世に戻るためのリハビリしてる感じです。
1:
用件のない、ヒマつぶし的なLINEや相手の様子を伺うLINE(どうしてもの用事がない限り、私からは連絡しません)
結果、相手から連絡をしてくるようになった。
会う時は全て相手からのお誘い。
２:
彼を取り巻くその他の女の子よりも頑張ってアプローチしなくちゃ！の意識。
彼に尽くすこと、彼の要望を全て聞き入れること。
３:
kouさんのblog、メルマガでの恋愛の勉強
1. ギャンブル。タバコ。人にお金を貸す。昔からなので特に変化はありません。
でも、お金は必要とあらば貸してしまうかも。
ソシャゲは課金して、これもギャンブルの一種か。他のことに使えばよかったと後悔したりしなかったり。
これからやめたいのは夜更かし。
健康のために。
2. 自分から告白。わざわざ撃沈しなくてもいいんだ…。
3. 欅坂46！かっこいい。
1. あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
男性が来ている以上に追いかけること
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
男性に気を使うこと
男性を追いかけること
メッセージのやり過ぎ
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
植物の栽培
1.感謝の気持ちを忘れない
何にでも感謝をすることを忘れないようにしたら、色々なことが許せるようになったし、ありがとうの言葉がどんな場面でも出てくるし、人間関係がより円滑になった。人の気持ちが良くわかるようになり自分自身も成長したように思う。
2.疑心暗鬼になること。疑っても何も出てこなければ信頼関係にヒビが入ることの方が圧倒的に多く、相手も疲れるし何より自分自身が1番疲れるだけだと思うからです。そんなことを考える時間が無駄。1番いらない要素だなと確信できるようになりました。
3.あまりないけど強いて言うなら接客業をやっていますが、今はお仕事にハマっています！ハマりすぎは注意っと(笑)
1. 付き合う前に体の関係を持つこと。自分がドライだったらいいかもしれないのですが、そうではないので、自分が辛くなるだけだということを学びました。
2. 特に無いです。まだ勉強不足だとおもいます。
3. テニス、ヨガ、ベトナム料理、あるお店のベーグルとクリームチーズ
１
恋愛とは関係ないかもしれないけど、仕事中に疲れたとは絶対に言わないようにしてる。言ったところで疲れは取れないし、周りも疲れるから。
あと、パチンコとかギャンブルはやらない。
２
年齢を気にすること。年齢で対象外にしてくる男もいるけど、そんな人に相手にされなくて良いと思うようになった。年下でも私が良いという男性も多いし、そういう人に目を向けるようになった。
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。
☆自分の殻に閉じこもることをやめた。
（疑問を感じたら素直に人に聞く）
→邪推してイライラしたり落ち込むことが軽減した。
☆余分な雑務を引き受けない
→総合職を目指していたが庶務上がりなのでプラスアルファで雑用を頼まれることが多かった。それを庶務の人にお願いするよう徹底した。雑務は減り、総合職としての仕事が増え、結果総合職になった。（数年単位での取組）
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
☆男性が何を考えているのかアレコレ頭を悩ませること。
→男性の思考回路は程度の差はあれど、単純明快。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
☆自分磨き。心も体も綺麗になるための努力はとても楽しい。彼氏はいないけど、フリーな状態を楽しめている。
1.Facebook、InstagramなどのSNS。
特に必要と感じない、お相手がやっていたとしても知らない方がいいと思う。
2.自発信で連絡することは、殆ど無くなりました。
以前は、おはよう・おやすみの挨拶や様子伺いのLINE、その日にあった出来事など
繋がりたい一心で連絡していましたが止めてからは、自ら連絡して来ます(笑)
よくまぁ、1日のうちこんなに私の事を思い出してくれるなーという風に電話かけてくるようになったし
ちょっとケンカして気まずいだろうと考えていても、3日と持たず連絡が来ます。
☆カモは放っておけばいいんですよね☆
3.FPSゲーム
ゲーム内フレンドが、元々は他のゲームの仲間だったのですがほぼ男性で
ヴォイスチャットしながら女性が1人でも混じっていると、皆のテンション上がってるのがわかります(笑)
1.彼の全てを把握しようとすること、疑うことです。
彼は元カノと別れた後も完全に関係を立ちきらずに、私にアプローチする傍ら、元カノにも会っていました。 それを彼の友達から聞かされて、私と付き合うようになってからも元カノとの仲が続いてるんじゃないかと疑心暗鬼になり、彼の休みの行動や、連絡がないときに何をしてるのか気になって仕方なくなりました。
でもkouさんの、彼の言うことだけ信じようという言葉が胸に刺さり、詮索するのはやめ、能動的に信じることにしました。
まだ彼の行動を把握したい衝動や、疑いたい気持ちは時々起こりますが、そんなことしても結局自分の被害妄想との闘いだから、きりがないし、もし彼が裏切り行為をまだ続けていたなら、もう私の構う相手ではないから、さよならするという気持ちになりました。不思議と依存心から少しずつ解放されています。
2.不要なのは、自己否定的な考え方です。女性はそれだけで魅力があると繰り返し教えてもらったので、必要以上に自己否定しないようにしています。昔は自分の外見に自信がなくて、褒められても、そんなことないって否定ばかりしていました。だから、彼の周りに綺麗な友達がいると不安にさいなまれ、詮索して うとまれたり、彼を繋ぎ止めるのに必死で尽くしたりもして、自分を失っていました。でもそれって彼の恋愛感情をなめてたんですよね… 私を選んでくれたから、彼が好きになってくれた私を見失わないようにしたいです。
1、悪口や陰口に対して同調すること。
元々目立つタイプなので、同調する事で、私が言っていなくても、私が言っていたと出回る事が多く勘違いされる事が多かった。今では、そのような陰口に参加することなく、自分自身の気持ちも楽になった。
2. 相手に合わせすぎること。
女はもっと自由でいいんだと思った。
我慢して合わせていたこと、意見を言わなかった事が多かったと思う。自分のために心地よいことを望んでするようになった。
3. 受験勉強
みなさんのコメント素敵ですね☆
読んでて楽しいです。
1. 自分のための嘘をつかない
上手く説明できませんが…
これを決め実行してから長くなりましたがいつでもどこでも堂々と振舞えます。
2.恋愛でのマイナス思考、不安
女性が圧倒的に有利！
Kouさんに洗脳してもらえましたー。
3. ポケモンgo
ハズカシー
なかなか奥深く抜け出せなくなりました。寒くても暑くても外を歩き回る習慣がつきました。
タローデパリ
美しいカード。観賞用だけではもったいないので使う勉強も始めました。これもポケgo とは別の意味で奥深い。
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
時間を過ごすのに不快な思いや我慢や無理を強いられる相手(友達や男性も含め)や、自分を大切にしてくれない人に時間を使うのをやめた。日々が穏やかになり、必要のない不安や疲れを感じることが大幅に減った。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
自分を偽っていい顔をしようとしたり、極端に相手に合わせて付き合うことが不要だと思う。結局本当の自分を見せていかないと、偽った自分で上手くいってても結局最後は上手くいかなくなるから。
1. すぐに体を許さないこと。半年は待たせるようにしています。
2. LINEはやめちゃいました。便利なので友達や家族とは使ってますけど…
3.バイオリン
1.元々やっていませんでしたが、改めてLINEはやらないと決めました。
インスタのDMも似たようなものなので、たまーにやりとりしますが、メッセージ来るとやっぱり気になりますもん。
勉強に集中したいですし、連絡に振り回されたくないのでやらないです。
2.女性が男性に合わせること。
時に立てることや励ますことも必要でしょうが、基本的に女性はワガママに…我がままに生きるべきだと思っています。
1.不倫
お誘いされたことはあるけど、誰も幸せになれないと思うから。
私がそういう関係に身を置くことで、周りの誰かを不幸にしそうだから。
2. 無駄に不安がることと、遠慮しすぎること。
相手の都合ばかりきにしていた。
自分を大切にしてもらいたい、という視点自体が欠けていた。
3. 仕事や生活に直接関係のない専門書を読むこと。
色んな世界があって、それぞれに魅力的だということがわかります。
広い視野をもって、人と関わっていきたいです。
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
自分が嫌だな、違うなって思うことをしない。
これすると、すごく楽ですし、なんか気持ちが違います。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
相手のことを考えて、今何してるかなー？とか連絡こないなーって、いちいち相手の発言行動を気にしてしまうこと。
１．陰で人の悪口を言わない。
言うなら本人の前で言う。
女性の多い職場のため浮くこともあるけれど、最終的には
そういう人と認めてくれている気がします。
２．自分には価値がないという思い込み
自信がなくなりそうな時には、「存在するだけで価値がある」
と唱えています。
３．外見を磨くこと
外見を磨くことは、結局は内面にも深く関わることだと実感しています。
12時間レッスンにはじめて参加しました。
レッスンを始める前の意気込みで、「とにかくやり抜きます」と宣言し
完走できたことが、とてもうれしいです。
この期間、自分を見つめ、新しく発見でき、たくさんのことを
教わりました。
Kouさん、ありがとうございました！！
１
誰かを悪く言うこと。
「嫌だな」と思えば距離を持てばいいし、すれ違い程度の人間関係であれば「学び取れるものはなかったか？」と考えます。
自分に対する相手からの「嫌だ」と感じる言動について、冷静に客観的に見つめます。
そういう思考になってから、周囲から「嫌だな」と思わさられることが激減しました。
…ただし、これまで恋愛経験が極端に少なかったことから、彼との関係には少し当てはまらず
（嫌だなと思っても、誰にも話さなくても、彼との関係性を変えなかったことが原因かな、と思います）
…2年くらい気持ちに浮き沈みがありました。
Kouさんにたどり着いて、半年と少し…やっと「彼との関係も冷静に客観的に見つめる」ようになりました。
２
執着。
と言っても、不意に彼を恋しい気持ちになるんですけどね。
「放っときゃいいんです」
と心の中のKouさんに言ってもらって、毎日を活き活きと過ごします。
…彼に執着しない私になって、他の男性ともお食事したりして男性の思考を観察することで、彼の心理も感じ取れるようになってきました。
ただ…彼とふたりで過ごす時間が少ないので（前回のデートは年末でした）Kouさんに学んだ「可愛いやちゅはぴ」をなかなか発揮できなくて残念です。(*´艸`*)
３
またまた断捨離です。あとは、毎日の小掃除。
多忙を極めてなかなか進まないけれど、その環境を逆手に取って「ながら小掃除」や「一日一捨て」なんかを実践中。
これらの心掛けで、彼への執着を手放せたように思います。
【Kouさんへ】
捨てたのは、彼への執着。
そして、それにより私のこれまでの人生への捉え方も変化しました。
Kouさんの12時間レッスンのおかげです。
本当にありがとうございます。
幸せになるぞーっ！！
１ 職場で感情的になってる相手と同じ土俵に乗らない、反論しない。
そうすることでストレスがたまる反面、応援してくれたり、私の気持ちを理解してくれる人が現れるようになりました。
２ 去るもの追わず。離れていく相手を追いかける必要はないと思うようになりました。
未練ではなく、思い出と捉えると相手や過去の出来事に感謝が出来るようになりました。
1. SNS上で義理でコメントやいいねをすること
SNSの利用頻度自体が全体的に減ってきましたが、本当にいいと思ったものにコメントやいいねをたまにするようにだんだんシフトしました。
そもそもFBなどは現実の世界とは違うもの、リアルの世界は映らないものとして、鵜呑みにしないようにしています。
2. 詮索は不要だと痛感しました。
SNSも含めてつい静かに詮索してしまうことがいままで多かったのですがkouさんが言っていたこともふまえて自分にとって何の意味もないと心から納得できました。
お互い会っている時に目の前にいる相手をきちんと見て自分自身で取り入れる情報で充分だと思いました。
3. 洗濯
落ちない頑固な汚れをクリーニングに頼らずなんとか家にある洗剤を駆使して落とす作業にはまってます。
1.
タバコ。
やめてからだいぶ経ちますが、やめるやめれないでさまよっているとき、自分の生活習慣や体調の変化に目を向けるようにしました。
自分の吸ってるメリット・デメリット、吸わないメリット・デメリット。
吸ってるメリットなんてほとんど思い込みですね(笑)
とにかく、美容(肌、歯、髪)は顕著に現れ、毎朝清々しく起きられます。
時間が有意義に使えるようになり、充実感が違います。お酒を飲む機会も減りました。
2.
LINEなどのSNSで連絡を取りすぎること。
3.
睡眠アプリ
1.
ん〜〜、、全然思いつかないです。。なんでだろう、なんかあるはずなんですけど、普段あまり意識してないので出てこないですね(ﾟωﾟ)
これからやらないとしたら、、男性の前で我慢することをやらないようにしようと思います！笑
2.
自ら連絡をだらだら、延々と連絡を取り続けること
1.
もともとしてはいなかったですが、絶対に彼の携帯は見ません。勝手にプライバシーの塊である携帯を見るというのは信頼していないと言っているようなものなので。 仕事に関することをこちらから聞くことはしません。自分から言いたがらないことやその人がプライドを持ってしていることにこちらが土足で入るようなことはしたくないので相手から言ってこない限り聞きません。つまるところ、不用意な詮索はしないようにしています。相手が話したいと思うタイミングで聞けたら一番と思っていますし、自分も聞く必要がないと思っているので。何より詮索しないということは、お互いに信頼しているからこそできることだと思っています。その信頼を裏切るようなことはお互いにしないようになってきたと思います。
2. 必要以上に連絡をとることです。以前は今日一日あったことや、おはようからおやすみまでいちいち連絡をとっていました。でもそんなことをしていたら次に会った時の喜び、新鮮さ、会話の話題など無くなってしまい、楽しさが半減してしまうことにようやく気づきました。会ったところで最近のお互いの様子を知っているし、じゃあ、なにする？(^^;;とデート自体が楽しいものではなくなってしまいます。
あとは、デート代を割り勘にしたり、自分も多めに出すことでしょうか。プレゼントも奮発したり。自分も働いているのだから同じように出さないとと思っていましたが、投資させることに意味があるとは思っていませんでした。実際、投資してもらい喜ぶ様子をあらわにしていると、彼もすごく嬉しそうなのでやっぱりそうなのかと実感しています。
3. あすけんという健康アプリでダイエットすることです。なにがどれくらいのカロリーなのかわかりますし、一日にどれくらい摂取しているか分かるので自分の健康のために活用しています。
1.短絡的にはならない。つまらないことはしない。その結果、余裕がある人になった。
2. 不安になること。
3.目の前のことに夢中。今なら整理整頓 掃除。戸棚や冷蔵庫の中まで、こだわっちゃった！ 料理は捗るし、食べ残しが本当に残らなくなった。まだまだやること沢山あるから、生意気なこと言えないけど、リラックスするってきちんとできてる人にわかるんだなと！ だって、今までで一番落ち着いてる、幸せ、すごく楽しい
1
愚痴や不満を言っても悪口は言わない。
悪口を言いたくなったら心の中でして吐き出したら、「どうして私はそう思ったのだろう？」
「それは本当かな？」「じゃ、私はどうしたいのかな？」という質問をするようにしています。
まだ始めたばかりなので効果は実感してませんが、ちょっと相手に対する責めが緩んできたかなと感じる時があります。
2
相手に嫌われることや去られてしまうことを怖れる気持ち。
嫌われたくないから相手に合わせる、わがままを言わない。
これは本当にいらないなと思いました。
1度彼氏に「あなたが私のことを嫌いになって去ってしまうようで怖い」と聞いたことがあります。
返事は、「俺がきみを？きみが俺をじゃなくて？」でした(笑)
捨てる、過去の嫌な恋愛経験を捨てる。
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
・相手が男性でも女性でも、過剰な奉仕をすること をやめました。
・負担なことは頼まれても丁寧に断るようにして、
以前よりもすっきりした気持ちで過ごせています。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
・男性が頑張る前に女性が応えてしまうこと は不要だと思います。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
・家事の効率化です。
1，我慢すること、無理することです。
こちらから連絡することは以前に比べて控えめにしているけれど、それでもただ待っていてもあちらから来ることはないと思われるので、これを送る理由はなんだ？とか、餌になるのか？とか、送ることに納得できるならそこは無理しないで送ります。
送らなかったことでモヤモヤしたくないので。多分そのうちそういうの考えることも面倒になると思います笑
そういえば、しばらく空けて連絡すると返信くる率は高い気がしますね^_^
2，男性の都合や状況を配慮すること。それが良い女だと思っていました笑
これは意識していないと、ついつい彼はいま忙しいかな疲れてるかななどという思考になるので、…違う違う！こういうことは男性の仕事！私は私のしたいようにする、ただタイミングを間違えないようにすればいいだけ！と考え直すようにしています。
3，ここでの恋愛の勉強！
ちゃんとカフェタイムを設けて読みあさっているので、毎日メルマガくださいね笑
1.このブログで言えば自分の納得できる名前が決まるまで絶対にコメントは書かないと決めていました。
参加したい記事もあったのですが、適当に名前を決めなくて良かったなと思っています。
愛着があります。この名前お気に入りです！
男性に恋愛が楽しくなる魔法をかけてあげます♡
2.恋愛の勉強をしていて明らかに不要になったものは、男性に対する遠慮ですね。
素直に頼りたいと思えるようになりました。
3.今ハマっているものは、あるマイナーなチャンネルを聴くことです。
①
自分の価値を過小評価する事です。
時々、自分の価値を低く言う方がいらっしゃいます。確かに私もそうなりそうな時はあります。
ありますが、絶っ対に口が裂けても言いません。
②
男性に合わせる、不必要に気を使う事
男性のタイプや好みを気にする事
相手の事を考えすぎる事
“こうしなければいけない””こうあるべき”といった思考
③
ハマっているわけではないですが、最近ミニ盆栽を購入しまして、花が咲いてきたのを見てふふっ(о´∀`о)ってなってます。
白鳥花という種類なので『スワン』と名付けました❁
1.怒りが湧いても、瞬間湯沸かし器にならない。ひと呼吸おいて、考える。
不必要なケンカや悪い空気にならなくなる。本当はどうしたいのか頭で考える習慣ができた。
2.人の顔色を伺い過ぎることは必要ない。例えば、自分がお茶淹れるときに彼の分も淹れないと悪いかな、とやっていたけど、今は自分だけ。たまに気が向くと淹れてあげると前より喜ばれるます。
こうさんのところで勉強して三年目、人妻の私は新しい出会いはなかなかありませんが（笑）、独身の姫たちに伝えたい‼︎簡単に好きになっちゃいかん！簡単にキスなどとんでもないと。
3.最近家計簿アプリにハマっています。家計全体を把握して、締めるとこ締めて 私のおしゃれ、お出かけ経費にするために^_^
１.マイナス思考・疑うこと
どうしてか何かすごく不安になって
全部がマイナスに見える時がある。
誰にも何もされてないのに..
ただの被害妄想ですね(笑)
２.我慢
まだ勉強初めたばかりですが
嫌な事は嫌、疑問に感じた事は
ちゃんと聞かないとわからない。
モヤモヤしたままだと疲れますね。
ただ言い方を間違えないように
喧嘩ごしにならにいように
気を付けようと思ってます。
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
人が何をしているのか、行動•言動をペラペラ第三者に話さないこと
一度でもペラ子認定されると、信頼が薄れてしまい信用してもらえなくなる
やらないと決めて行動した結果、言わない自分を貫いているからか、口の堅い人が周りに集まるし、自分への信頼度も高まった気がします
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
攻略余地が残らない程の情報開示
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
お弁当を作っているのですが、詰め方がイマイチなので、テレビ局にケータリングをされているプロの料理研究家のインスタを見て勉強することにハマってます
1．あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
★二十歳になったとき、周りの真似をしてタバコを吸ってみることにしました。
喫煙者のバイト仲間の女性が吸っていて、1本貰ってみました。
うーん…旨いとは思えない(–;)
ということで、そのあと吸うこともなかったのです。凄い毛嫌いしているわけでもないけど、やっぱり臭いが嫌ですね…
なので、私は吸わないと決めています。
やらないと決めてるので、禁煙するという苦労をしなくていいですよね(笑)
今、禁煙な場所が圧倒的に多いので喫煙ブースや一服タイムを考えなくていいですね！
値上がりも考えなくていいですね。
タバコの害についても気にやまなくていいですね。
あと、旦那さんと出掛けるとき私は運転しないと決めてます。
買い物したときの袋詰めもしないと決めてます。
あと、帰ってきてから冷蔵庫に詰めるのも私はしないと決めていて、旦那さんが言われずとも自主的にやってます。
やらないと決めてから、楽です。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
例：以前はよくやっていた習慣、女性がハマりがちな思考、よく言われる恋愛ノウハウの手法で逆効果だと感じるものなど。
★先回りして何でもやってあげること。
つまり旦那さんのお母さんにならない。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
★はまってること、また暖かくなってきて、散歩にはまり出してます！昨年とは違うコースを見つけました♪
一人カフェもはまってます。
１．男性に好きと言うのはやめました。
父は母によく愛してるよと言っても返してもらったことがないと文句言ってますが、女から男に愛の言葉を言わないからこそ思い通りにならないからこそ、いまだに母を女として見ることができてるのに禁句を催促するなんて男はずるいなと思いましたね。
天然で分かってる母はすごいです。
２．女性の書いた恋愛マニュアルに男性は自意識（男性から見た私）ばかりで相手の男性を見てないからちゃんと男性自身を見て愛してる逃げないような女性を選ぶと書いてあったので、好きな人をうっとり見つめ続けたことがあります。周囲も本人も目を細めてるだけにしか見えなかったでしょうし気持ちはバレてないだろうけど、このブログを見てそういう行動は無意味だったと気付かされました。
1、何かをしていて、
ほんのわずかなことで
それは、してもしなくても
さして重要ではないことではないのですが、
疲れていたり
面倒に感じたときに
これぐらいなら
いいかなと
少しだけそれを省いたり
手を抜いたりすること。
ほんのささいなことなので
影響もないのですが、
自分の中で、
しっかりできた満足感と
物事に対して
丁寧にするという意識を
常に持つようになりました。
所作や行動が女性らしく
なったような気がします。
2、男性の心ない
ひどい言動を気にして、
反応して
振り回されてしまうこと。
3、特にありません。
1.最近やらないと決めたことは
自分から発言すること、です
色んな場面で人と会話をする時
相手が話すことを聴くことに集中して、私は相槌を返すという会話を心がけています
会話中に思い浮かんだ自分の意見や考えを、思いついた時に発言して相手の話をこわしてしまうことがないように。
場の空気や自分の在り方を客観的に見れたり、話し相手が何を考え求めているのかどういう返事を欲しがっているのか、何となく分かるようになってきた気がします
私はタイミングを読んだり状況を有利に持っていく等、人間関係で日常にある取引が苦手なんですが、ここから何か学べたらなと思っています
2. 私から頻繁に連絡すること
頻繁な連絡は、内容が重要でなければないほど私が面白味のない人間だと分からせる上に、相手のことは何も分からない(仲は深まらない)状態に持っていってるようなもんだと思いました
1.の答えにも通ずるんですが、
相手のことを分かる・知るヒントは、相手が自発的に語りたいと思って話す内容の中にあると思うので、きっかけ作りはしてもそれを遮る行動は控えようと思います
自分の意見を言うのは相手をよく見て知った上で、言うべきか言わざるべきかを判断しても遅くないと思いました
3. いつでもどこでも笑顔で挨拶することにハマってます
老若男女、大抵の人が笑顔を返してくれます(’-’*)♪
1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
ネットサーフィン。時間を無駄にしなくなりました。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
男性に、こちらからアプローチすること。
1.
詮索。
自分から根掘り葉掘り聞かないほうが、向こうから色々聞いてもない事を話してくれると、ここで勉強したからこそ自分で気付くことができました。
これ、以前好きだった彼以外の同性や異性の友達には昔から当たり前にできていた事でした。
気づきって大事ですね。
2.
自分のことを相手に全て見せて知ってもらいたいという思考。
3.
ストレッチ
1 あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
不倫。浮気。体の関係から始まる恋愛はしない。あと、何かを選んだり決めたりする時は 自分の気持ちに従う。 前よりも、自分の事を 大事に思えるし、そんな今の自分が好きです。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
マイナス思考。執着心。不安になる心。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
自分磨きと美容にハマってます。
「ついに最後のコマになってしまいました（＾＾
早いですねぇ。」
本当、早いですねぇ。
寂しいー(´•ω•`)
でも、ご褒美がまだありますものねﾟ･*:｡(*´ω`*)｡:*･ﾟ
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1.あなたがやらないと決めていることを一つ教えてください。何もない場合は、これから決めることでも構いません。やらないと決めてどうなったのかも書いてあるといいですね。
自己否定です。
すごく楽になりました。生きやすくなったんです。
それまでは、自分の感情がジェットコースターみたいに激しく、
自分に振り回されて、しんどかったんです。
やめてからは基本的に(*´ω`*)と穏やかに過ごせるようになりました。
2. 恋愛の勉強をしていて、明らかに不要だと思うようになったことを一つだけ挙げてください。どんなことでも構いません。
男性に対する遠慮です。
勉強を始める前は、ドアを開けて待っていてくれることや
重い荷物を持ってもらうようなことですら、
申し訳なくて謝ったり、拒否して自分だけで何とかしようとしたりしていました。
今は「ありがとう(*´ω`*)」か、むしろ私から「お願い～(*´ω`*)」です。
3. 今一番ハマっていることがあれば教えてください。（任意）
(。´•ω•)ん?今一番ハマっていること？
似合う色探しでしょうか。
とうとう、12時間レッスンも最後の回になり、信じられないです。時間があっという間に流れたのを感じます。急遽、今回のテーマを決めたそうですが、レッスンのトリ⁈を飾るに相応しく、捨てることは終わりでもあるけど、一方で、新しい出会いの始まりを予感させるテーマだなと思いました。意外に難しかったです^^;
前置き長くなりましたが、回答します。
1 自分の情報を必要以上に開示すること。
以前は、寂しさから自分のことをわかって欲しくて、特に男性が優しく対応してきたら、結構オープンにしてきましたが、今は、やめています。
やめても、別に嫌われないのだとわかりましたし、相手も私のことをよく考えるようになっているようです。何よりも私が精神的に楽になりました。
2 明らかに不要なことを一つに絞るのは難しいですが…相手の男性に役に立ってもらうような振る舞いです。
恋愛の勉強をする以前、相手に、無意識のうちに気に入られたかったのだと思ったからだと思いますが、どうしたら相手の男性に役立って喜んでもらえるかを考えるところがありました。当時、結果としては、何も役立たず、却って迷惑になったりしたのですが、恋愛の勉強をしてからは、それを確認することになりました。
相手に役立つ、相手を喜ばせる、関係の維持などを考えるのは男性の仕事で、いずれも女性には不要なことばかりだと分かりました。
3 恋愛の勉強です。
他の恋愛ブログや、モテ仕草やモテテクを書いた恋愛コラムを殆ど読まなくなりました。
派生的に、女性の承認で紹介された、日記アプリから日記を書いたり、バランスボールに乗ることにもハマっています！
1、自分を不必要に貶めること。自分をきちんと評価できるようにしたいです。自分で自分の価値を認められなかったからこそ、鬱にもなったし彼のことを信じられなくなったりしたのだと思います。いつも他人の評価が気になるのもそうだと思います。
自分で決め、自分の歩いてきた道を否定しないで生きていきたいです。
2、相手のことを気にしすぎること。これを言ったら彼はどう思うだろうか。こうやればどう思うだろうかということばかりに気を取られていましたが、それよりも自分がどうしたいかのほうが大切なことに気が付きました。
1.検索行動と意味のない連絡と自分のことを話すことをやめました。
やめたら、彼が話したいとこは自分から言ってくるし、餌まき連絡には飛びついてくるし、私が何をしているのか気になるそぶりをみせるようになりました。
2.彼に合わせること。言いなりにならないとこ。
以前は会える日を彼に合わせるなどして彼を追いかける都合の良い女のようになっていたけど、コウさんのブログを読み込んだらすごく気持ちに余裕が持てるようになりました。会う日も断ったり、答えたくない質問やメールの返答にはだんまり(笑)
そしたらだんだんと追われるようになってきました。
1.
男性の仕事と判断したら私はやらない笑
まだ効果は分かりませんが、徐々に女性として認識してもらっている…はず。
2.
メールの返信についてのノウハウ
自分のペースで必要な内容なら返すよーヽ（´ー｀）ノ
3.
インスタのペットやメイクのポストに癒される