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ついに、心体トレーニングの第3期のページを用意することにしました（＾＾；
もりかわさんが見事なアイコンを作ってくれたので、これを機に新設します。
参加者のコメントは、それぞれ1万件を優に超えています。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
自分のペースでやれば十分だと思います。小さなことでも、続ければそれが少しずつあなたの中に蓄積されていきます。そして蓄積されたものが、あるとき結実します。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
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1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
7/27
シフトデイ1 患者ケア
朝: 気分は◯
4時半起き
6時出勤
・朝ごはんとコーヒタイム:コーヒー、ゆで卵、バナナ
・ランチ:タイフードの余りをお弁当（パッタイ）
・おやつ:味好み
シフト終わり
８時30帰宅後 気分◯
・夕ご飯:納豆、野菜とチキンのスープ、ブルベリ
就寝12時
担当ローテーションする厄介な患者の担当で朝からbooな気分。
おまけにナースコールで呼びまくるので忙しくて朝の休憩行けたのがお昼近く。
日本人留学生の女の子が交通事故で入院してきて、一緒に日本語でおしゃべり。
IVスタート:なし
採血:◎
息子が元オット宅から戻ってきた。
夏休み終わるまであとちょっとお母さん業も頑張れ！
7/28
シフトデイ２ 患者ケア
朝: 気分は◯
５時起き
6時15分出勤
・朝ごはんとコーヒタイム:コーヒー、アボカドチーズゆで卵、ばなな
・ランチ:タイ料理の余り（レッドタイカレー）
・おやつ:ルンピア
シフト終わり
・85℃ベーカリーでシーソルト牡馬アイスコーヒー
・スーパーで買い物
8時30分帰宅後 気分は◯
・夕ご飯:納豆、オレンジ、野菜チキンスープ
・おやつ:白い恋人
午前12時30分就寝
IVスタートなし:またIVスタートの練習できてない！
採血:◎
メルがバケーションから仕事に戻ってきて嬉しい♡
また厄介な患者さんで忙しくてムキーッ！となって、てんてこ舞いだったけど
同僚たちが手伝ってくれて、みんな優しい♡
患者さんに I like your hair color.って言われる♡
仕事帰り、日系スーパーに白い恋人があったので自分へご褒美 （＾＾
息子も食べたいと言うので仕方なくｗちょっとわけてあげた。