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ついに、心体トレーニングの第3期のページを用意することにしました（＾＾；
もりかわさんが見事なアイコンを作ってくれたので、これを機に新設します。
参加者のコメントは、それぞれ1万件を優に超えています。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
自分のペースでやれば十分だと思います。小さなことでも、続ければそれが少しずつあなたの中に蓄積されていきます。そして蓄積されたものが、あるとき結実します。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
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1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
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女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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2026年4月7日(38日目)
《前日》
︎︎⟡日記、首/脇腹/腰/前もも/股関節ストレッチ、ヒップリフト(10回x2)、頭皮マッサージ、アファメーション
︎︎⟡就寝：23時12分
《今日》
︎︎⟡起床：5時20分
⟡ベッドメイク、部屋の掃除、青汁スムージー、腹八分目、スクワット(25回x2)、かかと上げ下げ(25回x2)、舌回し、フェイスマッサージ&ツボ押し(朝)、腹筋を意識して過ごす
︎︎⟡一日のふりかえり：
今朝は気圧の関係で頭に霧がかかったような状態で痛みもあり、かなり不調…。だからこそ部屋の掃除をウェットシートも使って念入りに、スキンケアもとっても丁寧にしてあげました( ꒡ᵕ꒡)
フェイスマッサージは、肌への刺激も考慮して回数を減らす。逆に、スクワットとかかと上げ下げは、余裕のある時は2セットに増やそうと思います٩(๑’ꇴ’๑)۶
最近やけに顔を舐めたがる猫ちゃんが可愛いのですが、いろいろ顔に塗ってるので必死に制止してます…(இHஇ`｡ )
4月7日
・腹筋
・筋膜リリース脚and全身
・背中トレ
・股関節ストレッチ
基礎化粧品のサンプルをラインで使ったてみたら、赤みと痒みで肌荒れ中。ステロイドを塗って治してます。
参りました(߹ㅁ߹)