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9月30日に「女性の承認」で送ったメール「2014/09/30 [女性の承認] あなたはかわいい（＾＾」の中で、僕は新しいことをやるといいました。
「とんでもないメール」というのは、ひどいメールという意味じゃありませんよ。
普通の人はおよそ思いつかないようなすごいメールのことです（笑）。僕はこれを見て椅子から転げ落ちそうになりました。
実はこの絡みで、今度新しいことをやろうと思っています。
やります。新しいこと（＾＾
9月30日の「女性の承認」は、Yahoo!メールの問題で正常に受け取れていない人もいるようです。Yahoo!メールが完全復旧したら受信できるのかもしれませんが、消失している可能性もありますね。
10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人に対して、再配信しようと思います。
僕は今回、このメールの内容を受けて、新しいプログラムをやることにしました。このきっかけをぜひこのタイミングで共有してもらいたいと思います（＾＾
さて、その新しいプログラムです。
この30日の「あなたはかわいい（＾＾」のメールの中で、「とんでもないメール」を送りつけてきた女性がいるという話はしました。
そのメールというのは、ちょっとネタバレになってしまいますが、ダイエット報告です。
いいですか。
僕はダイエットの記録を受け付けるとは一言も言っていません（＾＾；
ある日から突然送ってきたわけです。
「あなたはかわいい」に行き着く内容は、「女性の承認」のメールのネタバレになるので言いませんが、なぜそんなものをわざわざ僕に送ってきたのかというのが今回のポイントです。
僕に心を開いているから送ってきてくれたと思っていたのですが、彼女曰く、また少し感覚が違うそうです。
その感覚というのは、僕に見られていれば続けられるというものなのだそう。
ブログのコメントやメールで、
「Kouさん、タイムリーすぎます。私のことを見ていたんですか！？」
というようなことをよく言われます。
さすがに遠隔透視能力はないので見ているわけではありませんが、あなたを見守っているつもりではいます。
見守られるのが嬉しいと言ってくれる人もいますね。
この感覚に近そうです。
もう分かりましたよね（＾＾
僕は去年の11月頃、これとほぼ同じことを思いつきました。それは、筋トレやダイエットなどの継続が必要なものを、このブログのコミュニティの中でやるというものです。
やることは単純ですが、SNSのような仕組みが必要だと思っていました。仲間がいれば続けられると思ったのです。コメントでそれをやるのは難しいんじゃないかと思っていました。
ところが去年の下旬から今年のバレンタインにかけてやった12時間恋愛技法レッスンや春の集中コースなど、コメントでも十分それができるということが分かりました。
そして、新しい感覚でもある「僕に見られている」から続けられるという考え方。これは良い悪いがありそうな気もしますが、それで続けられるのなら活用してもらいたいと思います。手段は何であれ、継続できればいいわけです。
取り組むテーマは、ダイエットか、ダイエットに類すること（体力トレーニングなど、運動系が望ましいです）に限定します。生活習慣の改善などでもいいと思います。
なんと、毎日僕に報告してもらいます（笑）。厳密にはコメントに書くという形になります。
報告の仕方は、このメールの女性の例に倣うことにしましょう。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
こんな感じでしょうかね。必ずしもこれに合わせなくてもいいですが、あまり項目を増やしたり難しくしたりすると、続かなくなるので注意が必要ですね。
まず参加意思を見たいと思います。どれくらいの人数がいるのかを知りたいので、希望を書いてください。今回参加したいと答えても、強制できるものではないので、安心してください。
多分このプログラムは、かつてない長さになります。半年とか1年以上は見た方がいいかもしれませんね。
今のところはこのブログ上でやるつもりでいますが、コメントが埋もれそうなので何か対策は考えようと思います。
参加してみたいと思う場合は、この記事のコメントに書いてください。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
恋愛とは関係ないと思うかもしれませんが、身体が整うことは一つの自信に繋がります。また、何かを継続すると言うこと自体も、自信に繋がります。自信を持つことは、恋愛を進める上では非常に大切です。
僕のところに来る恋愛相談のほとんどは、自信がないことによって引き起こされている状況に苦しんでいるというパターンです。
どう進めていくかはまだ固めていませんが、やりたい場合はまず意思表明してみてください。
ただし。
今回のは、結構ハードだと思いますよ（笑）。脱落したらバレますからね（＾＾；
しかも違うプログラムも控えているというハードさ・・・。
一定期間継続できた場合のご褒美も考えておきます（笑）。
さあ、どうなるか！
「ヽ(•̀ω•́ )ゝﾅﾝﾄｶﾅﾙﾅﾙ✧」
再配信は、10月5日（日）までに「女性の承認」に登録している人が対象です。
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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(-_-)zzzお風呂のお湯入れ忘れたよ…
眠いよとっても…
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース、漢方
ヨガの勉強
自炊 キノコソースハンバーグ。デミグラスソースにすればよかった…
アサリお味噌汁
いんげん、トマト
(-_-)zzz
お風呂入って寝ます、
キョンちゃん…♡
明日！
11/13 mon
筋トレ6種 各15×3
読書 できた
おやつ いも
英字社説 1こ
食費 2300円くらい
＊筋トレ完遂した。えらい。
＊久しぶりに休養できた。これで良くなるといいのだけど。
＊お気に入りのオールインワンゲルが、ついにどこにも売っていないようになってしまったので、泣く泣く乗り換える。今度のやつはモノはいいけど、無臭。いい匂いがすきだったのになあ。ざんねん。
＊ダウンが欲しい。かわいくてあんまり高すぎないやつ物色中。
テラリウムさん
喝なんて。笑
テラリウムさんは、ご自分のことをちゃんと客観視できているじゃないですか♡
ただ、テラリウムさんが納得する扱いをしてほしいですよね。
たぶん彼は、遅くなってもテラリウムさんが待っていてくれるとおもっているのでしょうね。
早めに言ってこないようなら、さくっと予定入れちゃいましょう！
例え彼がその日OKといってきても、もう予定入れちゃった〜残念だよ♡って。
早く確保しないと会えない、ということを分からせるために(*^^*)
そうそう、わたしも以前は休みを教えていました。
今は、教えなくなりました。
彼が自発的に聞いてこない限り、永遠に会えないシステムにしました。笑
これもなかなか面白いですよー。
ああ、長々としゃべっちゃった。
読んでくださってありがとうございます♡
365+366+316日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
ネイルをしたこと
半分寝ていたのか気付いたら、思っていたデザインでは
なくなっていたけど、そんなに気にしなかったこと
早く寝ること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
メルサポにて。
あーみさんが私の顔になっているのに気付いてにやにやする(*´ω`*)
kyoncatさんのコメントにもにやにやする。
253日目。
1. 今日のメニュー
12時起床
にかっと30回
ふぐ30回
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々沢山沢山
読物 2冊読了(73冊め)
書物 5行位
テレビ 2時間位
2. 今日の食事
朝 なし
昼 うどん(卵、ウィンナー)
夜 味噌ラーメン(もやし、キャベツ、ハム)
間食 お煎餅、ぽてち、たけのこの里
3. 今日できていたこと
お洗濯、プレゼント作成。
やらないとと思っていたことをやれた。
フェイスマッサージを調べて色々と試した！効果が目に見えて楽しい♪
4.今日の感謝
父…家事をちょこちょこやってくれてありがとう。
祖母…ごみの日の処理ありがとう。
母…体調心配してくれてありがとう。
5.今日気になった言葉
胡乱(うろん)…怪しげで信用できない様子。挙動不審の意にも用いられる。
わーなんか違う意味かと思ってたー(￣▽￣;)ｱｯﾌﾞﾈｰ
そして胡乱の胡は胡散臭いの胡だった！
これは覚えやすい！(゜ロ゜)
波乗りさん！傀儡、ナルトでも出てきますね(*≧∀≦*)カンクロウとか♪
テラリウムさん(*´∇｀*)私も妹とボルト観てます～２世代目も楽しいです♪受け継ぐ彼らがどんな活躍をするのかうきうきしてしまいます♪
とくさんが２年目突入されていて頭が下がる思いです。おめでとうございます(*´∇｀*)
kyoncatさんだ！
kyoncatさんは定期的なコメントの度に進化されている。いつも何かを掴んでいてもう伸びしろしかない感じが凄いなあと思います。
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ﾉﾋﾞｼﾛｰ!!
またコメント楽しみにしています♪
253日目。
1. 今日のメニュー
12時起床
にかっと30回
ふぐ30回
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々沢山沢山
読物 2冊読了(73冊め)
書物 5行位
テレビ 2時間位
2. 今日の食事
朝 なし
昼 うどん(卵、ウィンナー)
夜 味噌ラーメン(もやし、キャベツ、ハム)
間食 お煎餅、ぽてち、たけのこの里
3. 今日できていたこと
お洗濯、プレゼント作成。
やらないとと思っていたことをやれた。
フェイスマッサージを調べて色々試した。効果が目に見えて楽しい♪
4.今日の感謝
父…家事をちょこちょこやってくれてありがとう。
祖母…ごみの日の処理ありがとう。
母…体調心配してくれてありがとう。
5.今日気になった言葉
胡乱(うろん)…怪しげで信用できない様子。挙動不審の意にも用いられる。
わーなんか違う意味かと思ってたー(￣▽￣;)ｱｯﾌﾞﾈｰ
そして胡乱の胡は胡散臭いの胡だった！
これは覚えやすい！(゜ロ゜)
波乗りさん！傀儡、ナルトでも出てきますね(*≧∀≦*)カンクロウとか♪
テラリウムさん(*´∇｀*)私も妹とボルト観てます～２世代目も楽しいです♪受け継ぐ彼らがどんな活躍をするのかうきうきしてしまいます♪
とくさんが２年目突入されていて頭が下がる思いです。おめでとうございます(*´∇｀*)
kyoncatさんだ！
kyoncatさんは定期的なコメントの度に進化されている。いつも何かを掴んでいてもう伸びしろしかない感じが凄いなあと思います。
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ﾉﾋﾞｼﾛｰ!!
またコメント楽しみにしています♪
253日目。
1. 今日のメニュー
12時起床
にかっと30回
ふぐ30回
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々沢山
読物 2冊読了(73冊め)
書物 5行位
テレビ 2時間位
2. 今日の食事
朝 なし
昼 うどん(卵、ウィンナー)
夜 味噌ラーメン(もやし、キャベツ、ハム)
間食 お煎餅、ぽてち、たけのこの里
3. 今日できていたこと
お洗濯、プレゼント作成。
やらないとと思っていたことをやれた。
フェイスマッサージを調べて色々試した。効果が目に見えて楽しい♪
4.今日の感謝
父…家事をちょこちょこやってくれてありがとう。
祖母…ごみの日の処理ありがとう。
母…体調心配してくれてありがとう。
5.今日気になった言葉
胡乱(うろん)…怪しげで信用できない様子。挙動不審の意にも用いられる。
わーなんか違う意味かと思ってたー(￣▽￣;)ｱｯﾌﾞﾈｰ
そして胡乱の胡は胡散臭いの胡だった！
これは覚えやすい！(゜ロ゜)
波乗りさん！傀儡、ナルトでも出てきますね(*≧∀≦*)カンクロウとか♪
テラリウムさん(*´∇｀*)私も妹とボルト観てます～２世代目も楽しいです♪受け継ぐ彼らがどんな活躍をするのかうきうきしてしまいます♪
とくさんが２年目突入されていて頭が下がる思いです。おめでとうございます(*´∇｀*)
kyoncatさんだ！
kyoncatさんは定期的なコメントの度に進化されている。いつも何かを掴んでいてもう伸びしろしかない感じが凄いなあと思います。
＼＼٩(๑`^´๑)۶//／／ﾉﾋﾞｼﾛｰ!!
またコメント楽しみにしています♪
月曜日365日+146日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
体じゅう筋肉痛〜
お風呂ゆっくり入って、ストレッチ入念にしてほぐさなきゃ〜
｢チャイナブルー｣はカクテルの名前でその名の通り透き通った綺麗な青色なんですが、チャイナは中国ではなく｢陶磁器｣という意味だということをつい最近知りました…笑
昨日のあすけんは76点でした。食べてるつもりがあんまり食べられず。焼肉って腹持ちがいいですね。
活動代謝196kcal。目標が194kcalなので足りるまでヒップリフトしました。笑
❀︎テラリウムさん❀︎
コメントを読み飛ばしてしまっていました( ºΔº )〣ｶﾞ-ﾝ すみません(´∵︎`)
日本では鶏もも肉が人気で値段も高いですが、外国には鶏むね肉の方が好まれる地域もあって価格も逆転しているそうですね(^^)
そしてそうなのです。ハマると無意識にというか自動的に極めようとします(･･;)
ダイエットや何かの勉強など自分個人に関することが特に。体を壊しかけるあたりまでやっちゃうので気をつけます(^-^;)一番の課題です(^-^;)
253日目。昨日何故かスパム判定されてコメントできず…再コメント。
1. 今日のメニュー
12時起床
にかっと30回
ふぐ30回
キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々沢山
読物 2冊読了(73冊め)
書物 5行位
テレビ 2時間位
2. 今日の食事
朝 なし
昼 うどん(卵、ウィンナー)
夜 味噌ラーメン(もやし、キャベツ、ハム)
間食 お煎餅、ぽてち、たけのこの里
3. 今日できていたこと
お洗濯、プレゼント作成。
やらないとと思っていたことをやれた。
フェイスマッサージを調べて色々試した。効果が目に見えて楽しい♪
4.今日の感謝
父…家事をちょこちょこやってくれてありがとう。
祖母…ごみの日の処理ありがとう。
母…体調心配してくれてありがとう。
5.今日気になった言葉
胡乱(うろん)…怪しげで信用できない様子。挙動不審の意にも用いられる。
わーなんか違う意味かと思ってたー(￣▽￣;)ｱｯﾌﾞﾈｰ
そして胡乱の胡は胡散臭いの胡だった！
これは覚えやすい！(゜ロ゜)
波乗りさん！傀儡、ナルトでも出てきますね(*≧∀≦*)カンクロウとか♪
テラリウムさん(*´∇｀*)私も妹とボルト観てます～２世代目も楽しいです♪受け継ぐ彼らがどんな活躍をするのかうきうきしてしまいます♪
とくさんが２年目突入されていて頭が下がる思いです。おめでとうございます(*´∇｀*)
kyoncatさんだ！
kyoncatさんは定期的なコメントの度に進化されている。いつも何かを掴んでいてもう伸びしろしかない感じが凄いなあと思います。
＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ﾉﾋﾞｼﾛｰ!!
またコメント楽しみにしています♪
昨夜スパム判定を受け、コメントできず困っていたのですが、Kouさんが対応してくださいました(*´∇｀*)
何回かトライしたので、コメントのダブリが凄くてすみません…m(_ _;)m
トレーニング
有酸素運動
ランニングマシン走る15分歩く15分
バイク、背もたれ付きバイク20分づつ
クロストレーナーパワー80で30分
筋トレ
チェストプレス50回
ラットマシン50回
アブドミナル50回
レッグプレス50回
レッグカール、レッグエクステンション各30回
食事
朝 食パン一枚、チキンラーメンマグカップサイズ
昼 おにぎり2個
夜 すき焼きの卵とじ、ギョーザのあまりのタネの肉団子揚げ、サラダ、ご飯
❤︎ちょこっと女子力❤︎
過去ブログからでも今回でもkouさんは女子力という言葉に違和感があるみたいなので、
❤︎恋愛の勉強ありきの女性意識❤︎
バストマッサージ
ハンドマッサージ
デリケートパック
★今日のひとりごと★
なももさんのコメントを見て、いいねぇ！！やってみよーって思ってたら連絡来ました。
◯日で決まり！って。
ちょっと意地張って、了解スタンプしか送らなかったんだけど、
その後に❤︎マークが来ました。
数時間後、そういや決めるの早いじゃん！と思って、早かったね❤︎
って送ったら、楽しみだから早く決めたと言われました。
そのあと何度かやり取りして、
直ぐにスネるけど回復も早い笑
と言われました。
本当は、いつまでもぶつくさしててもしょうがないから気持ちをプラスに切り替えたんです。
彼に合わせたのではありません笑
褒めてくれるの！？
ありがとう〜！！
ちゃんと付いてきてね❤︎
スキあればどんどんこっちのペースに持っていく！笑
いつもは休みの日は言わなかったんですが、今回は話の流れで伝えちゃったんですよね。
なももさんいろいろありがとうございます(*^o^*)
はにはぜさん、私は我愛羅の、シチサンがそそります笑 あと、キャラだと水月がツボです。
チャイナブルーさん、もも肉人気ですよね！
季節によって売れる物が偏るんですよ。
鶏肉は夏は胸肉、ササミ、今の時期から冬はもも肉や、煮込みに人気な手羽元ですよね。
仕事柄よく携わるので(^-^)
day 17. 4T mgt. 5,5
day 18. 2T mgt 5,5 ost. 5
11/14 tue
筋トレ6種 各15×3
読書 できた
おやつ ちょこ(駄菓子)
英字社説 できなかた
食費 0円
＊筋トレ完遂えらい。
＊はにはぜさんが荒ぶっててわろた。
＊テラリウムさんがうまくいっているみたいで、わたしまでうれしい。
＊暇な人、他人のせいにしている人を見分けられるようになっていた。
＊自分の芯が恐ろしいほどしっかりしていることを再確認した。
＊職場でおやつを貰った。すごいすきなやつで大喜びしちゃった。かわいいは正義。
＊食べすぎてる割に身体は締まったままで、なんかスゴイとおもった。なぞの体である。人体の不思議展。
＊彼が追撃してきた。なにをそんなに焦っているのだ。落ち着いてください。
366日＋6日目 (11月12日分)
・腰振りダンス&バストアップストレッチ
・腹筋背筋1セット
・腕立て伏せ5回
・足のストレッチ
・体幹
・柔軟
・ヨガポーズ1セット
・払い練
今日は6:00に起床。
予定よりも遅くなってしまったけれど、
無駄なものを極力減らした、心落ち着く部屋で、
私の過去について,私のわだかまりについてお話ししました。
一昨日の時点で気付けたことについて
実際の事例と照らし合わせながら、
そのとき自分が本当は何を求めていたのか。
どう思っていたのか。
言葉にしていきました。
私が欲しかったもの。求めていたもの。
それは”母からの愛情“でした。
母からもらえない分、自分の周りの人に愛情を求めた。だから、嫌なことをされても、キズつけられても、その人たちの言ってくれる褒め言葉や、かけてくれる愛情を失いたくないがために、道化になっていたんです。
そんなことをしても私の内面にある、ハートのゲージは全く埋まらないのに。
ゲージに負荷がかかりすぎて、パリンと砕けたとき、私は激しく怒るのです。様々な要因が絡んで、溜まりに溜まった不満が爆発するとき、ゲージが音を立てて砕けるのです。
好きだった人を何度も振り返ってしまうのは、好きだからではなく、”その人から以前受け取っていた愛情をもらいたい“ という願いからなのです。
本当に求めているものとは違うのに。
甘えたくて、愛情が欲しくて、
ひどく言えば、愛情をくれる人なら誰でもよかった。愛情をくれるなら、どんなことをされても笑って我慢していた。我慢して得られるのなら、それでいいから。
それでもやっぱり何か足りなくて。
なぜ人の前ではあんなに笑顔なのに、
どこか深く付き合えていない、
自分の周りに壁があるように感じる。
それは私がそれ以上傷つかないようにするためで。
いなくなってしまっても、味方じゃないって言われても、人格を否定されても。
叩かれるたびに心がえぐられるんですよね。泣きたくないのに、泣けてくる感じ。分かるかな、これ。
それでも、待ち望むんですよね。
いつか、褒めてくれるかな。って。
別枠なんですよ。母親からの愛情って。私にとっては特に、です。
それを他で埋めようとするから、色々おかしいことになる。甘えたくて、愛情を受けたくて、必死で。でも上手くできなくて。
いろんなストレスで荒れる母を前に、甘えるなんて出来るわけないじゃないですか。できませんよ。分かりますもん。思っているより、はるかに敏感ですから。隠してたって、分かりますもん。感じ取りますもん。そして思うんです。言えない。って。
背景を探ると、母も母の母(私の祖母)から幼少期~青年期にかけて、そこまで愛情を受けていなかったということが分かりました。ただそのかわりに、お世話していただけるような方がいたようです。それでもやはり、実に母親ではなかった。
自分が受けてないものは、人に与えられにくいんだよ…と。
母も寂しかったのかな。
実の母に愛情をもらえない期間が長かった分、叔母さんを頼れたとしても。”自分の母親“ではないから。
最近、一緒にお茶したり、趣味の話で盛り上がっているのは、今まで取れなかった2人の時間を取り戻しているのかな。幸せそうだもん、ね。
それなら私は、母に喜んでもらえるように動けばいいんだよね。それは全て言うことを聞く。とかではなくて、どうしたら母はいつも笑顔でいられるかを考えて、行動すれば良いのですよね。
笑顔でいてくれることが、なによりも嬉しから。褒めてくれたり、私のことを気にかけてくれてるような言葉をもらうと、さらに嬉しいんですけどね(^^)♡ まずは母に、笑っていてほしいから。それが安心につながるし、”母親が笑顔でいること“って、本当に嬉しいんですよ。
だからみなさん知ってください。
母親の愛情は、絶大なんですよ。
今日はいいことも悪いことも
お弁当持って行った
漢方 ニンジンリンゴジュース
魚住りえさんの話し方の本を買った
少しだけヨガの勉強
……………………
彼から自発的に連絡が欲しい。
彼から誘ってほしい。
なんだか、最近は、自分ばっかりでストレスたまってる。
もう別れてもいいかと思うくらい、ストレスたまってる。
連絡くれない、というと、話したいなら自分から連絡すればいいと。。
うまくいってるのか、そうでないのか、わからない。彼にとって自分が必要なのか、感じられない。
こういう時は…どうするんだっけ
引くんだったな。
365+366+317日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
ピールオフジェルネイルが1日ももたず、
仕方ないのでテープのりでくっつけたこと
タクシーの運転手さんとの会話を楽しんだこと
綺麗な星空を眺めて、温まったこと
オリオンの全ての星を見つけたこと
いろんな人がいるという事実を再認識したこと
254日目。
1. 今日のメニュー
12時起床
にかっと30回
ふぐ30回
キスミー10回
あいうえお10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々
読物 なし
書物 なし
テレビ 1時間位
2. 今日の食事
朝 なし
昼 カジキマグロの煮付け お味噌汁(豆腐、油揚げ) ごはん
夜 ポトフ(ロールキャベツ、鶏団子、じゃがいも) ごはん半分
間食 ガレット ホットケーキ
3. 今日できていたこと
お洗濯、渋柿を甘くする作業仕込み、お菓子作り、妹たちのお弁当作り。
お腹をこわす…(´д｀|||)
できることをした。
4.今日の感謝
父…美味しいお菓子のお土産ありがとう。
母&祖母…体調の心配してくれてありがとう。
テラリウムさん(*´∀｀)
我愛羅のシチサン…(゜_゜)？
七三！髪型のことですね(笑)あの髪型は意外なのに似合っていてびっくりしました。前の髪型も好きです♪
私はデイダラが好きだなぁ(*´∇｀*)
なももさん荒ぶっててすみません(笑)
いやー昨日は焦りました(￣▽￣;)
ちゃんと元に戻ってほんと良かったです！
昨日のあすけんは100点でした。おお。100点。久しぶりです\( ˙▿˙ )/
活動代謝457kcal。洗濯と料理とケーキ作りで軽く2時間半は動きっぱなしでした。ケーキは夜焼いて冷ますのにテーブルに置いていたら今朝夫がつまみ食いして出勤していった模様です｡笑
赤ちゃんが食欲旺盛でした。私からエネルギーを全部持っていく気かと思うくらい頻繁に泣いては毎回あるだけ飲みました。もうすぐ生後4ヶ月ですˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́
もともと青魚はけっこう食べる方ですが、最近になって｢魚の油(オメガ3系)は母乳に移行しやすく赤ちゃんの脳の発育に良い｣という情報を得て、より食べようという気になりました( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
脳そのものが約60%油でできているそうですね。
❀︎テラリウムさん❀︎
そうなんですか(*⁰▿⁰*)言われてみるとたしかに！
夏の季節はサラダチキンを食べたくなったり、居酒屋さんにあるようなササミのおつまみを食べたくなりますね(๑•ڡ•)♡︎(•ڡ•๑)
そして最近ではもも肉よく買います。手羽元の煮込み料理もよく作ります。まさに典型的な購買行動してると思います｡笑
勉強になりました✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎♪♪
そして彼さんとうまくいってるようでなによりです♡︎♡︎ʾʾ
筋力トレーニングめっちゃすごいですね‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
火曜日365日+147日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
やっと筋肉痛がおさまった。普段使ってない筋肉ってまだまだあるんだなと実感。
はにはぜ様、テラリウム様
私はなんといってもかかし先生です♡
我愛羅のシチサン笑
デイダラもいいですね、うん。
でも、やっぱりかかし先生かっちょいい〜！
そして、テラリウム様！
いい感じですね〜♡
にやにやしちゃう〜♪
366日＋7日目 (11月13日分)
久しぶりにかるたを取りました。
暗記が少ししか入れられなかったけれど、それが余裕につながったのか、色々考えながら、相手が何を狙っているのかが分かりました。それに対しての対応も…少しはしてみたつもりです。甘すぎるw …と言われてしまいましたが。誰でも最初は初心者ですからね！
しかし、対戦相手の方には、まっすぐに攻めてこられた方がペース崩れて嫌だった。と言われてしまいました。
私も、攻める方が得意です。
やってみることは大切だけれど、芯となるものがきちんとできていないのに色々手を出すのは崩れる原因。
剣だって、鋭くよく切れるしっかりした刃があってこそ、持ち手が役に立ちます。刃の部分が折れてしまっていたら、本来の働きはできない。刃があってこその持ち手ですから。
だからまずは、しっかり私の特徴を磨いて。しっかりと武器にしつつ、持ち手のように、さらにその武器を際立たせるようなものを身につけていきましょう。休み明けで自分の感覚を取り戻したいならなおさら。
余裕を持つこと。
芯をしっかり持つこと。
とっても大切なことですね。
366日＋8日目 (11月14日分)
海外の方との交流パーティーに参加しました。
みなさんが日本に来た理由を聞くと、日本に対する熱意がすごくて。きっかけはアニメ。でも、今は日本という国自体に興味がある。日本は宗教を信じている国と全く異なる。実際の生活がどうなっているのか見たかった。などなど。
当たり前だと思っていることが、当たり前ではないと気付かされます。
海外の方は“今”の日本の流行を敏感にキャッチしますね。私も興味ない。ではなくて、聞かれてもいいように少し知っておくのもいいのかも。
そして、今回感じたのが語学力の低下。悔しい。自分の思っていることが言葉にできなくて。以前はできていたのに。勉強しよう。
勉強する楽しさを思い出すこともできましたから。
~おしゃべり~
はにはぜさん
お祝いしてくださってありがとうございます♡ 頭が下がるだなんて…(//ω//) 私結構飽きっぽいんです。記録を溜めてしまうこともしばしば。
それでも続けられたのは、ここで頑張るお姫様方がいたこと。それから、Kouさんの「脱落したらバレますからね（＾＾；」と言う言葉ですかね(笑)
一定期間継続できたご褒美…楽しみです♡ …1年では短いかしら？
ひとりごと
ななもさんの作戦もステキ♡ それを実践して、幸せそうなテラリウムさんを拝見しほっこりさせていただきました( ´͈ ᵕ `͈ )
心体トレーニングは夜UPします！
とくさんさんへ
過去から現在の状況読ませていただきました。
とても辛い経験されましたね。
ここからは私なりの経験談を書かせていただきたいと思います。
小学生の時に親が離婚し、私と弟は母親につきました。
子供ながらに思ったのは、これから大変なんだろうな（お金の面）って事です。
母親はスナックで働き始めました。
多分ストレスとかあるんでしょうが、表に出しません。でも、夜中帰ってきて吐いたりしてるのを見たり感じたりすると、いろいろ察します。
親には迷惑かけられないと思いました。
だからといっていい子で居なきゃいけないなどの思考はありませんでしたが(^^;;
私は小学5年から中学3年まで毎日夕刊の新聞配達をしました。
部活終わって、家に着くと母親はもう居ません。そこから新聞配達行って、帰ってきて用意してある物をチンして食べます。
寂しいと感じた事はありませんでしたね。
やらなきゃ！
の方が強かった(^^;;
自分のお小遣いはそこから。弟も始めました。
中学卒業して、働きながら高校に通える企業に就職しました。
家に負担をかけさせたくなかったから。
自分から進んで決めました。
15で家を出て25年以上たちます。
10代のペーペーはどうやって親を頼らず生活してきたか。その間、沢山の悩み、人生の選択、沢山ありました。
頼れる人は仲間や、私に携わった人たち。
20代の頃はその時の職場で仲良くしていたおじ様、おば様、によく相談にのってもらいました。
遠くの親戚より近くの他人って言葉がありますが、本当にそうでした。
何かしてくれたり、力になってくれたのは、私の状況をよく知る周りに居る他人でした。
他人のおかげで私は人生歩んで来れたのです。
親と一緒だったのはたったの15年。
子育ての時も里帰りしてません。
（田舎で車も無いので余計不便だと判断した為）
親はきっと子供の事をいつも心配するでしょう。
でも、親はよく言います。
便りがないのが良い便りと。
人生につまずいて親に電話したのは本当、一回くらい。普段の何気ない会話だけ。声を聞けただけで、自分の中で決断できました。
あとは、流石に母親も定年過ぎたので、年に数回電話したり、みかんを送ったり、その程度の交流です。
今年6年振りに里帰りしました！
これは反省(^^;;
親はどんな子供でも、幸せに生きてるなら、それが親の幸せだと思います。
子供の立場でいうと、私はどんな親でも生きていてくれさえいればそれでいいと思ってます。
愛情って生きてく上で凄く大切です。
私に携わって来た人達は愛情があると思ってます。もちろんここのコメントしてくれる皆様も。
相手がそう思ってなくても、それを『愛情』って表現しなくてもいいんです。
なんて言うんでしょうね、必要としてくれる人？
難しい笑
だから、例えば好きな人と別れました！
人生オワタ！！となるかもしれません。
でも、よくよく考えて見たら、私の身近に居る私に愛情をくれる人たちは、普段通りです。何も変わりません。
彼からの愛が減っただけで、ゼロではない。
そう思うと、大丈夫！！
って思える気がするんです。
ちょっと話がズレました。汗
とくさんと私とは立場も、状況も違うので、比較するわけでもないし、意見とかではないんです。
母親とは？という私の思ってる事を書かせてもらいました(^-^)
長文すみませんでした！
キョンちゃん。
仕事大変そうだけど、元気そうでよかった^_^
コメントありがとう。
ヨガ講師としては経験がないので、まだまだスカスカなんだよ笑
知識も、まだたりていないし。
喋るのも上手くない(ToT)
それでも、勉強を始めたときの目標を達成すべく、よき講師になれるよう、頑張りたいです。
身体固いのキョンちゃんか…笑笑
私も固いけど、ヨガの先生って身体固くてもいいらしいよ、笑
でも固い人がいたらキョンちゃんだと思うことにします^ ^
今年はラミー賞ないのかな〜(^^)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
マッサージ
散歩
手袋パック
お肌のお手入れ
漢方
生酵素
貧血対策
R1
▼頑張ったこと
コラム他記事チェック
読書
庭作業
大掃除一部
▼日々のしおり
うーむ…(´ﾍ｀；)ﾏｲｯﾀ
このところ、庭の芝のところに何やら動物のウ○チが…
猫ではない。犬でもなさそう。
タヌキ？キツネ？ハクビシン？その他、肉食とか雑食の中型動物が通り道にしてる様子(｀；ω；´)
しかもさ～なぜに芝の上なの？土が豊富にあるというのに！フカフカだから？おうおう!!なんて輩だ!!(*｀ω´*)
で、色々考えてみて、取り合えず今年の春にモグラ対策にやった木酢液を再びあちこちに散布してみた。
今のところ新たなウ○チは無い。
ほぼ毎日あったから、木酢の燻したようなヤバい臭いで逃げたのかな？動物なら煙草のヤニ、タール、燻した臭いは危険の臭いのはずだからね♪ (#^ー°)v
今年は、ホームイルミネーションしたいと旦那さんに言ったら、ホムセンに連れていってくれて、色々一緒に探してくれた。
なんか…旦那さんの方が楽しそうに真剣に選んでて、やる気満々だ(^∀^；)任せることにした♪
でもね、もうけっこうホムセンのイルミネーション、欠品始まってる((ﾟ□ﾟ;))
迷っててまだ買ってないんだけど…えーん…どうしよう、なんだかんだこのままX’mas迎えてしまったりして(^-^;
家に来てる雀が、バードバスでお尻を持ち上げて水を飲んでる様子をたまたま見ていた(￢_￢)
ちょっと、太り気味のチュン達…お尻のお肉が!!
ムッチリついてて、小鳥とは思えないほどの、お尻と太もも(笑)チキン！もう美味しそうになりつつある(；・∀・)ﾔﾊﾞｲﾈ
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
しろいるかさん(*´∀｀)喜んだ顔とビックリさせたかったのもあったみたい♪照れてたよ～
はにはぜさん(о´∀`о)越冬(笑)うん、経過報告するよ～お互いチマチマと頑張りましょう♪目と肩と頭が痛くならない程度にね。ｽﾊﾟﾑ事件に合ってたのね。Kouさん何とかしてくれたのね。良かった～花束嬉しかったよ～
あーみさん(*＾▽＾*)お久しぶりだね♪またお話しできて嬉しい♪そうなのです!!あの旦那さんが。モゴモゴ喋るのでドライブスルーとか大の苦手な旦那さんが、頑張ってくれたよ♪マッサージチェアは私をダメにするよ～(´ρ`)
波乗りさん(*^^*)ありがとう～筋肉痛をツンツン♪( ´∀`)σお大事にね♪
kyoncatさん(ФωФ)♪お久しぶりすぎだよ～もうちょっと頻繁に遊びに来てほしいけれど忙しそうだね(；`・ω・)うん、まさに！フリルスカートいきなり履いたような感じだったと思う♪私が引き出したのだろうか～なんか嬉しいよ♪
なももさん(*´ω｀*)花束喜ぶと匂わせてきたよ～テレビのお見合い大作戦とか一緒に見たりするんだけど、最後の告白の時、男性が花束持ってるじゃない？それとか、花束は嬉しいものだよ～とね。大事な日は花束！とかね。けっこう頻繁に言ってたと思う(笑)
なももさんなら、もうすぐに花束貰えそう(*･∀･*)
とくちゃん お久しぶり
私はここにはほとんど書かなくなってしまったけど、たまに読んでる。
とくちゃんは相変わらず頑張ってて真摯で、いつも清々しい気持ちになるけど最新の書き込みで私も気になったので少し思うことを書かせてください。
とくちゃんはなんせまだ若いので、親とのアプローチもこれから自分が成長し大人になり、親が年とってくにつれて色々違うんだろうなと思うし、お母さん自身が十分に愛情をもらえてなかったことに気づいたのはさすがだと思う。
だけど
＞それなら私は、母に喜んでもらえるように動けばいいんだよね。それは全て言うことを聞く。と＞かではなくて、どうしたら母はいつも笑顔でいられるかを考えて、行動すれば良いのですよね。
（ФωФ） チャウチャウ これはちゃうで
一生母親の犠牲になって、母親のためだけに生きてくつもり？それなら止めないけど。
一生結婚もせず、自分の子供も持たず、とくちゃんが母親を常に喜ばせ、とくちゃん自身がドキドキすることやワクワクすることは無視して、母親が喜んでくれるかどうかだけを基準に人生選んでくつもりなの？
すっごい身もふたもないことをいうけど、親なんて18歳まで無事育ててくれたらどうもおおきに！ほなさいなら！が理想です。
お母さんがどうしたらいつも笑顔でいられるか、幸せでいられるか。
それは彼女の問題であって、とくさんが背負う問題ではないです。
ここを混同すると、一生間違い続けてあっという間に年取るよ。
kouさんもどっかで、親孝行なんて自分がまずこの上もなく幸せになってから余力あったらすればいい、みたいに書いてたんだけど、これ簡単なことだけどすごく大事なことだから。
＞笑顔でいてくれることが、なによりも嬉しから。褒めてくれたり、私のことを気にかけてくれてるような言葉をもらうと、さらに嬉しいんですけどね(^^)♡ まずは母に、笑っていてほしいから。それが安心につながるし、”母親が笑顔でいること“って、本当に嬉しいんですよ。
わかる、すごくわかるよ。
そして私はハードな子供時代を耐え抜いたので、逆に18歳以降は”公認家出”のようになってしまい、ろくに家に寄り付かなかった。
今から冷静にジャッジしても、最悪な親で、お金に不自由させない以外は子供に対してやっちゃいけないことフルコンボだったから、親と別れてせいせいして、あんな親から愛されたいと思ってる自覚は全くなかった。それが後々、虫歯をほっとくがごとくいろんな面で悪影響が出てくるから、
とくさんが今素直にこう思えていて、それをこういうところにもかけるというのは素晴らしいと思う。
でもな、それはとくちゃんの仕事じゃない。
これも彼女の仕事です。彼女自身が背負わないといけないことなんです。
彼女から自分の人生に対して責任とるチャンスを奪ってしまうのは、男性の仕事を奪うのと同じです。
とくちゃんがお母さんがいつもニコニコしてるのが好き、自分を気遣ってくれると嬉しい、と思うなら、それはどんどん言ってやればいい。
でもあなたが何かしてあげないといけなかったり、彼女の機嫌がとくさんに左右される、もっとはっきりいうと、依存させてあげてしまうと、お母さんは一生彼女の問題点を改善できないまま、嫌な、不機嫌なババアとして死んでいくことになります。
とくちゃんのお母さんなので、多分まだ４０代始めくらいなんじゃない？
やり直せるのはもう最後のチャンスだよ。
しかもとくちゃんも高校卒業してほぼ独り立ちしたんだから、これからもっともっと彼女は自分のことに専念しないとダメなの。
＞だからみなさん知ってください。
＞母親の愛情は、絶大なんですよ。
そうです。親というものは普通は無条件に子供を愛するもので、大概の子供が空気のようにそれを吸って育ちます。
だからちょっと息苦しい状態だったり換気が必要な状態だったり、下手するとビニール袋被せられてなんども窒息させられそうになりながら育つ子供は欠乏症になって当然なの。
そのことで後々苦労することもあるかもしれないし、十分もらって育った人との格差を感じることもあるかもしれないけど、もう帳尻合わせる時期、締め切りは18歳で終わりました、と思うことが大事だと思う。
それが結局、一番の親孝行であり、自分を大事にするということの第一歩なんだよ。
親を恨むこと、親を過剰に気にして成人してもなお、親を中心に考えてしまう人。
これはどっちも自分の人生放棄気味ってことなんだよ。
自分よりも親が気になってるの。しかも過去の親と過去の自分という、もう誰にとってもどうしようもないことが気になってるの。
でもね、もうそれは誰にも直せない。誰も過去に戻ってとくちゃんを傷つけたり寂しい思いをさせたお母さんを取り替えることはできないんだよ。
だけど未来は変えることができる。未来の何を変えるのか？
自分を変えるんだよ。とくちゃんを幸せにできる人は、世界中でとくちゃんしかいない。
＞笑顔でいてくれることが、なによりも嬉しから。褒めてくれたり、私のことを気にかけてくれてるような言葉をもらうと、さらに嬉しいんですけどね(^^)♡ まずは母に、笑っていてほしいから。それが安心につながるし、”母親が笑顔でいること“って、本当に嬉しいんですよ。
これ全部、とくちゃんがとくちゃんにやってあげて。
もうとくちゃんが18歳まで十分に上手にそれができなかったお母さんから、今更こんなものもらえない。むしろ子供愛するのが下手な人なのに18歳までとくちゃんを殺しもせずなんとか育ててお疲れチャーン！でOK、あと２０年くらいしたら本物の老人になっちゃうから、その時にお小遣いでもあげればいい。
「私」が 笑顔でいてくれることが、なによりも嬉しから。
「私」が 褒めてくれたり、私のことを気にかけてくれてるような言葉をもらうと、さらに嬉しいんですけどね(^^)♡
まずは「私」に、笑っていてほしいから。
それが安心につながるし、”「私」が笑顔でいること“って、本当に嬉しいんですよ。
↑ こうね。全部主語はとくちゃんだよ。とくちゃんがとくちゃんを一番大事にしなければ、
何も始まりません。とくちゃんがとくちゃんの幸せに責任をもつ、と思わないと誰も救われない。
とくちゃん母が、とくちゃんにここまで思ってもらえるような母親であれば、一番の親孝行はとくちゃんが誰よりも幸せになることです。
とくちゃんが子供時代に母親のことで寂しい思いをして辛かったのはとくちゃん自身なんだから、とくちゃんはその分も幸せにならなくちゃいけないわけで、それにはとくちゃんがまずとくちゃんを最優先にしなければダメなんじゃないかと思います。
だけどとくちゃんが一番気にしないといけないのはとくちゃん自身なんだよ。
このことに早く気がつけば気がつくほど、結果的にお母さんを幸せにできると思います。
私は本当に親を恨んでいて、ここで親を恨むことにかけてはエキスパートだって書いたことあるし、恋愛でつまづいて毎日メソメソしてたのに、kouさんがどっかで親と色々あった人もいると思うけどまあ許したれや（ゆくゆ）と書いてるのをみて、その辛いことを忘れるほど腹が立ちました。
ここで勉強したり、まさしく心体で色々頑張ったことを通じて色々見方が変わって来て、
気づいたらあれだけ親を恨んでたのに、親への恨みつらみが一切消えてました。
（ここでもいつだったか書いたかもしれないけど、そんなこと目標にしてなかったのでびっくりしました）
過去の親からも過去の自分からも自分を取り戻したからだと思います。
織田信長が親の葬式で焼香の香を投げつけたって話があるんですけど（これは色々深い意味があるんだけどね）、私は私の親の葬式ではそうしかねないと思ってたし、親がなくなったらせいせいして一人葬式の席でウキウキはしゃいでしまうかもしれないから葬式に呼ばないで、と兄弟に言ってたくらいです。
親の死に目にも会いたくないし、さっさと焼いちゃえよくらいに思ってたけど、
今は心から、私の親になり、親になるのに向いてなかったのに必死に不器用になんとか育てあげた人たちに感謝して泣けると思います。
とくちゃんは、どっちかというと母親としては満点出ない女性に育てられ、辛いこともあった。
でもその人のおかげで無事に成長し、成人目前です。もう自分で自分を幸せにできるし、実際そうしてる。
とくちゃんがすべきことは、とくちゃんの幸不幸を、もうこれ以上その人由来にしないことです。
今まで本当にありがとう。これからは自分のことを最優先に考えて好きなように生きてね！
みたいに思ってあげるくらいが一番いいんだよ。
思うんだけど、自覚の有無に関わらずとくちゃんに甘えてるから、幼い子供にちゃんと親として接することができなかったんだと思う。
もうそれをさせてあげない、させてあげることでお母さんと繋がろうとしない、
そうすることで初めて健全な関係を再構築できるんじゃないかと思います。
私あんまり優しく言えないし、優しいとくちゃんには飲み込み辛いことばかりだと思うけど、
どっかに引っかかってるといいなあ。
┃Ф） みなさま 幽霊部員の私に暖かいお言葉ありがとうございます
＞はにはぜさん
大事なことだから、たくさん書いてくれたんですね、わかります。
ありがとうございます。
はにはぜさんに影響されて、最近また本読むようになりました。
エグザイル事務所でこき使われてるからすぐ寝ちゃうんだけど、読書はやっぱりいいね！
＞しろいるちゃん
まあ知識やら経験はそうなんでしょうけど、そんなの生徒さんから自分も成長させてもらう感じの厚かましさでおk
あと、しろいるちゃんがヨガに夢中になってる時期の、ヨガオタ話はすごく楽しそうだったから、そういうのを今から始めるような人や、始めたばかりの人、もう結構やってる人にも伝えてあげられるといいんじゃないかな。それはむしろ、知識や経験がなくて新鮮な今しかできないことかもしれない！
ちょっと前に私がしろいるちゃんの部屋でマカロン食べてどうこうって言ったら、他の人も私も私もって言ってたよね。そういう感じで、生徒さんにも接してあげて欲しいなって思う。
自分からお金を払って来ておきながら、（′ФωФ）この世の終わり みたいな顔してやってる人がいたらそれは私です……
今本当にヨガ行こうかなって思ってるんだよねw
＞弁天さん
そうですとも そして弁天さんはさぞかし上手に喜ばれたと思うので、旦那さんも報われたに違いないと思います。
┃ωФ） 味をしめてまたやるよ、きっと
今日えらかったこと
職場美女が彼の好物のショートパンツをはいてきて、数時間凹んだけど、いろいろ考え直したこと。
私を信じて、って彼が前に言ってたことを思い出したこと。
他の女の子の話をして、ろくなことにならなかったのを、思い出したこと。
人と比べないと決めたことを思い出したこと。
思い込みの部分が多数なんだ、私の場合。。
彼と手を繋いで帰った。
いつもより長く歩く道を彼が選んでくれたのと
彼から手を繋いでくれたのが嬉しかった(^^)
漢方、ニンジンリンゴジュース。
ヨガの勉強。まだまだ知らないことばかり…
1週間くらいお花を切らしていたが、今日飾った♡
自炊。ブリの照り焼き、かぶのお味噌汁。かぼちゃの煮物。
お風呂にはいってローズオイルで保湿しよう^ ^
おやすみなさい…☆
キョンちゃん、いいわすれた
アハハハ幽霊部員笑笑
もっと来て^ ^！
清濁あわせのむ
綺麗なものしか許さないくらい まっすぐより
そうでないずるさや弱さも受け入れること、認めること 他人に強要しないこと。
そっちのが、強くしなやかかな と私も思う
自炊カレンダーで日々の記録が楽しくなってきたので、敬遠していたこちらにも参加しようと思います！
あれもこれもやり始めると続かないのがオチなので、下半身痩せするための日々のマッサージの記録をつけていきます〜。
11/15(水）
１日目
水曜日のリンパマッサージ
day 19. 1T. ost. 10. gmt. 6,6
365+366+318日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
一生懸命見たこと
可愛い猫を見つけたこと
早く帰りたいと申し出たこと
72日目（11/15）
今日のメニュー
朝 ウォーキング 骨盤矯正ストレッチ
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 体幹ストレッチ
表情筋ストレッチ たるみ改善ストレッチ
ひとこと
ついに12日からウォーキング開始☆
30分だけだけど、体調の全てにおいて良い方向につながると思う。
ウォーキング用ブラもGETしたし、続けるぞ
255日目。
1. 今日のメニュー
7時起床
にかっと30回
キスミー10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々
読物 なし
書物 なし
テレビ 30分
2. 今日の食事
朝 けんちんうどん(大根、白菜、蒟蒻、ネギ)
昼 ほうれん草と鮭のマカロニスープパスタ、黒糖パン、肉まん白パン
夜 玉子コチュジャン炒め(トマト、人参、ネギ) 里芋肉巻き 唐揚げ ごはん
間食 最中 お煎餅
3. 今日できていたこと
お仕事…帰ってごはん後爆睡であった。
起きてからお掃除熱。キッチンまわりを片付けた。ふ…いい仕事した( ¯﹀¯ )✧
その勢いで夜のお洗濯もできた。
いい感じに眠いけど、プレゼント作成するかどうか悩み中…このまま寝れなければやろう。
波乗りさん(*≧∀≦*)カカシ先生もいいですよね♪実写映画化するならカカシ先生はオダギリジョーかな…とかちょうど考えてたとこでした(笑)
波乗りさん、テラリウムさん！
ナルトのライブスペクタクルという舞台をYouTubeで観ましたが、とても再現度が高いものでしたよ！みんな似てるし格好いいし可愛いんです！声も似せてるみたいで凄かった～カカシ先生も我愛羅も素敵でしたよ！(*´∇｀*)ぜひ
とくさん(*´∀｀)
>一定期間継続できたご褒美…楽しみです♡
そういうのあるのか！(゜ロ゜)
と、↑のブログの文章読み返したところ…書いてありますね(笑)全く知らずに参加しておりました。おかげで新たな楽しみができました。ありがとうございます(*´∇｀*)
とくさんは勿論ご褒美をもらえるのではないですか( ＾∀＾)…Kouさんが忘れていなければ(笑)
kyoncatさん(*´∇｀*)
そのように受け取っていただけると…
大変助かります…m(_ _;)mﾍｺﾍｺ
お忙しいのに読書まで！さすがですね。時間はやはり作り出すものなんですね。
読書は良いですね♪最近続き物の面白い本を一気に読んでしまって読むものが手元にない状態…(泣)また本屋さんと図書館巡りです！
昨日のUP
トレーニング
お腹引き締め運動20秒×5
ベロ回し体操左右20×3
食事
朝 食パン1枚、枝豆、ゆで卵
昼 炊き込みご飯、カレーコロッケ、サラダ
夜 ご飯、キンメの干物、味噌汁、サラダ
❤︎女性意識❤︎
バストマッサージ
ハンドマッサージ
★ひとりごと★
乾燥肌過ぎて身体中痒い！
ホホバオイル保湿もやくにたたない(◞‸◟)
身体の洗い方を変えたら少しは良くなった♫
しろいるかさん、私もあれこれ考えちゃいます。
過去ブログの素敵なコメント見つけました！
『愛されているからできるのではなく、できるからこそ愛される
彼のことを“考える”時間は苦しく感じます。
でも彼のことを“想う”時間は幸せに感じます
なぜなら、考えている時は彼の“現在”であって、想うときは彼との“未来”だからです。』
なんか、良くないですか？？
でも、上手くいってるようで良かったです(^-^)
弁天さん、自然の多い所に住んでらっしゃるんですか？ホームイルミ、いいですね！！でも、こんな時期から欠品なんてビックリです。
波乗りさん、はにはぜさん、実は私も1番はカカシ先生なんです！なんで結婚しないんだろ？オビトとリンの関係？あのニコってする場面でヤラレます笑 YouTube見てみようかな(*^o^*)
キョンさん、月城さん、宜しくお願いします
( ^ω^ )
水曜日365日+148日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
急遽スーツを購入しなくてはいけない事態になり、慌てて購入。ジャストサイズでシルエットもきれいに見えるものを安く購入できた。身体を整えておくとそういう時に便利だと実感。
kyoncat様
久しぶりの激アツコメントに沁み入りました！
はにはぜ様
なんと！you tubeで！！早速チェケラーします。
ありがとうございます。
なるほどオダジョー。いいですね、いいですね！私もあれやこれや想像してキャスティングしてみます〜♪
テラリウム様
でしょ、でしょー？
やっぱりカカシ先生♡
私もあのにっこりにヤられます〜♡
弁天様
新たな戦い勃発！？
ほーんとパラダイスガーデンますます想像膨らみます。クリスマスのイルミネーションやられるんですね。きっとステキなものに仕上がるに違いない。旦那様がのりのりなのもステキ♡
11/15
あすけん95点、少し野菜不足、活動代謝485kcalでした。
抱っこ紐で赤ちゃんと神社まで歩きました。往復5.4km(7376歩)でした。私の住む地域はどこに行くにも大きめの坂道があり、神社も坂の上なので図書館までの道と同じくらいハードでした。
遅くなったけど安産のお守りを納めに行きました。*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩︎‧₊˚
11/16
今日のあすけんは94点でした。高得点が続いて嬉しいです(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
活動代謝547kcal。体感として500kcalを超えると｢頑張ったな〜｣と思います。そして眠くなります( ˊ࿁ˋ ) ᐝ笑
昨日の巻き返しで野菜を600g以上食べました。
ゆる糖質オフモードの方が自分に合っている気がしてきました。
完母育児中なので平均で2000kcalくらい食べるのですが、通常のバランスだとごはんにして1日4杯くらい食べないと｢不足｣と言われます。これだとおかずに対してごはん多いです(笑)。
摂取カロリーは同じでも炭水化物多めだとすぐお腹が空いて夜中に果物をつまみ食いしてしまうことが何度かありました。(日付が変わっているので｢朝食｣として登録していました)
お肉やお魚(主菜)を多めに食べると夜食を食べたくならないのでいいな〜と感じています。
お試しって企業にもユーザーにも良いですね｡
ついに私も有料会員デビューを検討し始めています(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡︎
今日のほめ
ヨガのレッスン受講
ニンジンリンゴジュース
漢方
恋愛がダメすぎる（´-`）
頑張りすぎてもう疲れた
私から連絡ばっかりして私から帰ろって誘って
全くダメダメだね。
挙げ句の果てに
彼さんと私じゃ釣り合わないもんね。
そーだよね、
もっと若くて可愛くて、キラキラしてる子のが似合うよって送ってしまった
疲れた。もうおわったって感じ、っていっちゃいけないんだろうけど
連絡ほしいのになかなか、彼からはこないし、彼からは誘ってくれないから、好きなのかなんなのかわからなくて、不安だっただけなのに、
上手く伝えられなかった。
少し冬休みにしよう…笑
と、思ったら彼からLINEきた…
day 20. 3T. ost. 10. mgt. 10,10
今日は睡眠うまくとれて、イライラせずにすんだ！
365+366+319日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
ほめてもらえて、(*´ω`*)としていたとこ
11/16(木)
2日目
うとうとしていたら早くも二日目で頓挫するとこだった！危ない危ない。
木曜日の美脚エクササイズ
水曜日365日+148日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
久しぶりにランチをプロテインシェイクにした。腸が休んでる感じがして、たまには良いかと思いました。
さぼってないぞ！
11/15 wed 多分書いていない
筋トレ6種 各15×3
読書 ちょっとできた
おやつ きのこやま
英字社説 できなかた
食費 2000円
＊筋トレ完遂えらい。
＊電話をくれた。色々あり、ぷんぷんした。ある程度和解したあと、さくっと切った。だらだら長電話いくない。でもちょっと素っ気なさすぎかも。まあ、どうせすきすきオーラが出ているときは上手に甘えられるんだから、あんまり気にしないでおこう。わたしだって、機嫌がわるくなることはあるのだ。
＊おいしいものをお土産にもらった(彼ではない)。食べすぎ。でもなぜか知人に「痩せましたよね」と言われた。しかも、嘘つけないタイプのひとに。笑 うれしーーい。でも、うれしーーいって伝えるの忘れた！
＊電話後、即寝。
11/16 thu
筋トレ4種 各15×3
読書 ちょっとできた
おやつ クッキー
英字社説 ちょっとできた
食費 2000円くらい
＊今日はお買い物しないデーのはずだったのに、予定が狂った。きー！
＊今日も風邪薬飲んで即寝。
＊「怒られたくないからやる」という思考を、「自分のためにやる」という思考に変えるのは、とっても難しいなあ。前者は相手の機嫌を伺っているだけで、根本的に解決していないし意味がない。コントロールするつもりはないし、他人のことは本人が自分で考えればよいと思っているけど、指導する立場だとむつかしいね。放ったらかしにするわけにいかないもん。
トレーニング
有酸素運動
ランニングマシン走る20分歩く10分
バイク、背もたれ付きバイク20分づつ
クロストレーナーパワー80で30分
筋トレ
チェストプレス50回
ラットマシン80回
アブドミナル80回
レッグプレス50回
レッグカール、レッグエクステンション各30回
食事
朝 おにぎり1個、味噌汁 ナゲット
昼 パン2個、焼豚、サラダ
夜 ギョーザ、豚ヒレ肉のおろしポン酢がけ、サラダ、ご飯
今日の女性意識
バストマッサージ
ハンドマッサージ
膣トレ
ムダ毛処理
ひとりごと
最近やたらと貰い物が多いです！
干し柿、コストコのパン、寿司用の海苔、みかん。
あと、職場の仲良しさんが安室ちゃんのCDを貸してくれた！
なんか、1枚目を聞いたら
その当時のことを思い出した。懐かしいな(*´꒳`*)
なももさん、大丈夫ですか？
なんかちょっと心配になりました。
波乗りさん、私プロテインまだ摂取した事ないです。やっぱなにか違いますか？
以前テニスクラブで働いてた時はバームってのが流行ってて、みんな飲んでました。今もまだドラックストアに売ってます。あれもプロテインかな？
73日目（11/16）
今日のメニュー
朝 ウォーキング 骨盤矯正ストレッチ
昼 会社でストレッチ
晩 寝落ち
ひとこと
朝からのウォーキング☆
寒くて布団から出るのも辛いけど、なんとか継続中。ランニングしてる人、犬の散歩してる人。
様々な人達と出会うのが、なんだか面白い
74日目（11/17）
今日のメニュー
朝 ウォーキング 骨盤矯正ストレッチ
昼 会社でストレッチ
晩 二の腕ストレッチ 体幹ストレッチ
表情筋ストレッチ たるみ改善ストレッチ
ひとこと
朝からのウォーキングで、池の中を泳ぐ鴨達が癒やし…♡ 朝日も見れるしリフレッシュになってるのかなぁ(*´ω｀*)
▼心体トレーニング&美容
ダウンドック
ストレッチ
マッサージ
ウォーキング
手袋パック
漢方
生酵素
貧血対策
R1
▼頑張ったこと
庭作業
大掃除一部
コラム他記事チェック
読書
▼日々のしおり
庭の冬支度を少し始めた。
今年植えたティーツリーがとても大きくなって枝を纏めようかと試行錯誤していたら…
ちょっと不思議な現象に出くわした!!
枝に大きなバッタがとまったまんまお亡くなりになっていたのだけど、それが…体を枝が貫通していて、どうなってるの？って感じでした((ﾟ□ﾟ;))
百舌鳥？と一瞬思ったのだけど、ティーツリーの枝はとても柔らかいので、刺せなさそう。
ちょっと不思議な現象でした(；`・ω・)
あれから動物は来てないみたい♪
木酢液の、効果ありでしたv(´・∀・｀*)v
いよいよ寒くなってウォーキングがちょっと嫌な時があるけれど、負けずに続けたい!!
o(｀^´*)
▼皆のコメントから…_〆(゜▽゜*)
波乗りさん、テラリウムさん( ・∀・)
ホームイルミネーション楽しみにしてたのだけど…色々調べてたらイルミネーションの明かりが意外とご近所に迷惑の可能性もあるらしい…
ちょっと気を使って、控え目なのを、X’masの間近に始めることにしました～(^∀^；)
住宅が割りと密集してるので(´･ω･`; )
そう、人気の物は欠品始まってます。こじんまりした電飾はまだまだあるので、それにしようかな～と思ってます♪
ぶんたろうさん(о´∀`о)ウォーキング始めたんですね♪頑張りましょう!!寒くなってちょっと厳しいのだけど…血流改善にもかなりいいと思ってます。あと、冬だけど、ミネラル&ビタミンの補給忘れずに。私、油断してて脚がつりそうになったことがあったので…(´･ω･`; )
月城さん(*´∀｀)よろしくお願いいたします♪
365+366+320日目♡
1.やったこと
美脚エクササイズ30回1セット
2.今日えらかったこと
欲しい雑誌が意外にコンビニになく、
ここならあるかなと思ったところに見事にあって、
『私、すごい！』と思ったこと
特に寄り道せずに入手できたことも嬉しく思ったこと
256日目。
1. 今日のメニュー
9時半起床
にかっと30回
ふぐ回
キスミー10回
あいうえお10回
くの字10回
リンパマッサージ 脚
フェイスマッサージ色々
読物 なし
書物 なし
テレビ 1時間
2. 今日の食事
朝 プレーンヨーグルト
昼 バジルクリームオムライス サラダ
夜 おろし蕎麦
間食 ぽてち デザート
11月17日(金曜日)
3日目
金曜日のツボ押しマッサージ
お腹マッサージ
太ももマッサージ
今日は多めにやったけど曜日のマッサージ無理に沢山やる必要なし。曜日のだけちゃんとやる
11/17(昨日)のあすけんは87点でした。活動代謝407kcal。2時間ほど赤ちゃんを夫に預け大好きなカラオケに行けて嬉しかったです。
お試し期間が終了しました。プレミアムサービスで課金する場合はiTunesアカウントからお支払いとのことですが、スマホアプリで一度も課金したことがなくて全然やり方が分からない…(; ´_ゝ`)
クレジットカードを登録するのかな( • ̀ω•́ ;)携帯電話料金と一緒に請求されると思っていたのでここでつまずくとは笑
もう少し調査します｡･*･:≡︎( ε:)