←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
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このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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今日も出かける前に、さっと片付けを済ませることができた。
出かけるときも気分がいいし、帰ってきたときにも気持ちがいい。
あさっては桃の節句。
ギリギリになってしまったけれど、今日お雛様を飾りました。
明日、桃の花を買ってきて飾りたいなと思います。
積み重ねよう。
365+366+365+365+365+61日目♡
1.やったこと
ボディクリームでお手入れ
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
スチームを頑張ってかけたこと
着物の上に羽織りではなく、
ストールもアリかなと思ったこと
可愛いレースの半衿など見つけたこと
あるお店のスカートと、別のお店のブラウスの
レース生地が同じように見え、
セットアップにしたら面白いかなと思ったこと
いざお迎えしようとしたら
片方が売り切れていることに気付き、
再入荷お知らせ登録をしたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
あーみしゃん
あーみしゃんだ！
ありがとう(*´ω`*)
響子しゃん
ありがとうございます(*´ω`*)
グッジョブも嬉しかったです♪
ラテアートはどうかなぁ(笑)
yummyさーーん
ありがとうございます(*´ω`*)
前回値-3.70kg
2/23 -4.10(-0.40)
2/24 -3.70(+0.40)
2/25 -4.05(-0.35)
2/26 -3.95(+0.10)
2/27 -3.95(±0)
2/28 -4.10(-0.15)
2/29 -3.90(+0.20)
まだ怪我がよくないので、筋トレできず。
こーさんメルマガラッシュして下さっているのに、恋愛へのモチベーションが低いです。
もうすこしで誕生日だけど、誕生日お祝いしてほしいって言ったけど、今のところ来るのはお誘いではなく、軽いジャブみたいなやつ。
でも、別に様子伺ってるとかでもないとおもう。
なんなんやろなーとはおもうけど、、意味のわからないメールをあれこれ裏読みする必要はないかなと。
他に楽しいことあるからいいんだけど、ちょっと残念だなあとおもう。
金曜日365日+365日+365日+209日目
土曜日365日+365日+365日+210日目
日曜日365日+365日+365日+211日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
週末は洗濯物を思う存分できました！
お掃除は気になるところは出来たのでよしとします♪
ユイパイセンのお誕生日をまたお祝いできて、1年なんだかんだ続けてきたなぁとしみじみ実感。ユイパイセンが築いてきたこのトレーニングを後追いさせていただき、ちょっとだけ成長出来ているように思います。
そんなパイセンにとって今年もステキな年になる事を心よりお祈りしています。
お誕生日おめでとうございます♡
204日目(^^)
運動あり
ストレッチ
マッサージ
こちらから連絡しなきゃ連絡がこない関係なんて、なんだかなぁとおもう1日。
結構忙しくしてるけどまだまだたりないようでモヤモヤと考えてしまう。
不要な外出はさけるように言われてるし断捨離でもやっちゃおう♫
洗濯物も部屋の片付けも、今日もOK。
使ったものは必ず元の場所に戻して、ささっと掃除。
だいぶ身についたと思います。
今日は桃の花を買ってきました。
ひな人形のところに飾りました。
ぐっと雰囲気が高まって素敵になりました。
明日はちらし寿司と蛤のお吸い物を作ります。
積み重ねます。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
読書
ネイル
ムダ毛処理
朝晩のフェイスマッサージ
上半身、下半身のメニュー
上半身のメニューを久しぶりにやったら、キツく感じました。
飽きてしまってきているので、そろそろ内容チェンジしたいと考えております。
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
豚肉とキャベツのミルフィーユ
バナナ、コーヒー
カリカリもも肉のポン酢風味
新しく買ったポン酢をお肉にかけていただいたら、味が薄いと感じたのですが
鰹節の効いた甘めのお味は付け合わせの大根と相性が抜群で、とっても美味しかったです❤︎
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
心体トレーニングに取り組み始めてから、ようやく1ヶ月が経過しました。
振り返ってみて、筋トレの効果だけでなくお化粧も上達しました。
・・・と思ったのですがそうではなくて、内面自体に変化が現れてきたのだと思います
1ヶ月で顔（表情）に少しずつ変化が出てきたと、今日感じることができました。
しゃんとした姿勢と美しい首元を手に入れるため、理想に向けこの調子で取り組みたいと思います(*^^*)
明日は、桃の節句ですね。
わたくしは蛤のお吸い物を作ろうとお買い物に行き、帰ってさっそく砂抜きをいたしました。
塩水に浸けたら蛤がニョキニョキと動いて、い、生きてる！！と驚いてしまいました(^-^;
丁寧に処理したので旨味が出るかしら。
新しく買ったバッグが明日手元に届きそうなので、楽しみに早く寝たいと思います♪
みなさまにおかれましても、素敵な一日となりますように。
365+366+365+365+365+62日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
ボディクリームでお手入れ
睡眠時間完全確保
2.今日えらかったこと
自分で、自分の些細なミスの多さが
気になってきて、改善しようと思い立ったこと
すぐに苛立ってしまう点も含め、
睡眠不足のせいだろうから、
日付が変わる前に寝ることに決めたこと
免疫力の低下も防げるし、自分を大事に
することにも繋がるかなと思っていること
セールに向けて、欲しいものを考えたこと
月曜日365日+365日+365日+212日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
最近、レシピを見ないでアレンジメニューがちょっとずつ出来るようになってきました♪
ちなみに昨日は鶏むね肉を細切りにして、塩味系の味付けで炒めて、ブロッコリーとアスパラを入れる感じのをテキトーに作ったけど、美味しい！をいただきました♡
お料理楽しい♪
明日は桃の節句か〜とpeacefulbird様とまり姫様のコメントを見て実感。やっぱりちらし寿司かしら？？
205日目(^^)
運動なし
マッサージ
今日は雛祭り
手巻き寿司をつくる♫
コロナウィルスでいろいろと制限や変化があるけれど、その中でも笑顔で楽しく生活できたらと思います。
お掃除に洗濯物、今日もOK。
そして玄関を特にきれいにしました。
もう十分履いた靴は思い切って処分して、玄関ドアも水拭き。
スッキリ。
桃の節句ですので、ちらし寿司とハマグリのお吸い物をつくりました。
菜花のお浸しも用意して、春らしい食卓になりました。
手間はかかりますが、なんともいい時間です。
積み重ねます。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
読書
湯船
ネイル
下半身のメニュー
朝晩のフェイスマッサージ
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
おかゆ、蛤のお吸い物、昨晩のもも肉
お餅、蛤のお吸い物、鶏胸肉の洋風酢豚
お吸い物にカラフルな手毬麩を入れたことで、可愛らしく華やかに仕上がりましたo(^-^)o
思わず写真を撮ってしまったほどです♪
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
10日ほど前にやろうと心に決めた、新しいことにようやく取り組みました。
結果、想像以上に難しく今のわたくしにはできませんでした。
今までただ傍観していただけだったので、こんなにも大変な作業なんだと身に染みました。
「何のためにそれをやるのか」をはっきりさせない限り、正直心が折れてしまいそうです。
直接関係はないそれとは別の細かい技術を磨きながら、目的を明確化する工程を通し自分としっかり向き合おうと思います。
365+366+365+365+365+63日目♡
1.やったこと
簡単なエクササイズ (反り腰矯正ver )10セット
2.今日えらかったこと
女子小学生4人に遠くからじーっと見つめられたこと
という昨日のえらかったことを思い出したこと
最近、お返事を書き忘れることが多発しており、
その対策を考えて、実行したこと
なんとなく重たい雲が立ち込めているような
空気感なので、春らしくしたいなと思っていること
蝶々とか桜とか春らしいイヤリングを
探しにお店に見に行ったこと
リアルすぎす、幼すぎず、程よい蝶々の
バレッタを発見し、即お迎えしたこと
可愛いハートのピアスを見つけ、
『ピアスだよね(´•ω•`)』と念のため
裏返したら、ノンホールで喜んだこと
そちらも即お迎えしたこと
3月なのにコートが真冬っぽく、
自分で気になるし、電車内での不快事案防止に、
寒さを我慢して、春らしい色合いの薄手アウターと
ストールにしようかなと考えていること
服装はとにかく春を意識して、周囲にも
影響を与えちゃおと思っていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
そんな風に言っていただけるなんて、すごく嬉しいです。
ありがとうございます(*´ω`*)
こちらの記事を勝手に自分の部屋にして、
くつろいでいたら、他の方々のお部屋も
できて今に至る、くらいの感覚ですけれど(笑)
今年もステキな年にできるよう頑張ります(* •ω• *)ゞ
波乗りさん、本当にありがとうございます♡
火曜日365日+365日+365日+213日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
おチビわんこが最近やんちゃ度が増していて、旦那さまが教育的指導を入れたら、めっちゃシュン、、、となっていて、あまりにもかわいそう過ぎて、よしよししたくなったけど「ここは無視しないとダメ！」と旦那さまから言われて、グッと堪えて放置。
まだまだやんちゃ盛りだけど、教育も必要だなぁと。教育する側の方が大変なんだなぁと改めて思いました。
Kou様いつもありがとうございます♪
プールへ行く！！
どうしてもプールに行きたくて水着を着て出発。地域のプールは休館になっていたので隣町へ行く。
次の日からしばらく休館になると言うのでスッキリするまで泳ぐ。
そうだよねーもう大人しくします。
なんか今週はイライラしてしまう。
特に何かされた訳でもないんだけど
なーんか優れない。
ごめんね怒らないで。優しいテラリウム が好きと言われてしまった。
怒ってないよぉ…
そう言わせてしまったことに
落ち込む⤵︎⤵︎
今度はお米ですか？？
何故そんなに買占めするの？
学校がお休みになってお米を消費する率があがるから？今迄も春夏冬休みあったわけで…
人は危機を感じるとそういう行動に出る。
にしてもさ…
……………………
ユイパイセン&波乗りちゃん
ここはそういう経緯があったんですね！
私が見たときはすでに皆さんお部屋を持ってたから、そういう場所なんだと思ってました。
パイセンが元祖なんですね(^^)
弁天さん
マスク作ったんですね！
今は医療系でも入荷が遅れてるみたいなので、一般に渡るのは限られてますよね。
友達に作ってもらおうかなー
本日より再開させていただきます！
ちょっとおサボりしちゃいました…やっぱり毎日書く方がいいですね。
2/21 38日目
彼と会いました。
早起きしてドライブに連れていってくれました！
美味しいものたくさん食べて、海や花を見ました。
彼の付き合ってた人？を偶然見てしまい
落ち込みましたが、
今は私とどこに出掛けるか考えるのに夢中だと気づきました。
帰宅後kouさんのブログで亡霊の記事を読み直しました。
2/22.39日目
携帯の調子が悪いので、機種変することに。
端末が届くまでは携帯は使わないようにしようと
思いました。
また、定期的に購入している健康食品を購入。
もう一年続けています！
効果が実感出来るので、少し高額ですが続けていきたいです。
2/23 4０日目
床と洗面所のお掃除
メイク道具もお手入れ出来ました。
仕事中のお休み時間や帰宅後はダラダラせずに
本を読んで過ごせたのでよかった。
いつもは携帯を見てダラダラ朝の準備をしたりゴロゴロしたりでしたが…
気持ちも落ち着いていたのでよかったです。
親しい人や職場には伝えていたので
誰かから連絡きたらどうしようと不安に思うこともなく過ごせました。
2/24 41日目
朝のお掃除
家計簿をまとめた
昨日に引き続き本を読んだ。
少し早かったけど、今月の反省をしました。
2/25 42日目
コロナ騒ぎですが、銀行は激混み
支払準備と通帳記帳
今後を考えて、転職サイトを久しぶりに開きました。
端末がそろそろ届くとのことだったので
データ移行のやり方を調べたり
バックアップしました。
続きものの本を読み終えて満足。
彼ともしばらく連絡していませんでしたが
心配性だからかメールがきていました笑
時々犬っぽくて和みます。
2/26 43日目
端末変更。
勝手に携帯がバックアップしてくれてびっくり。
クレカ切り替えで女性の承認のお支払が出来ていないと発覚
kouさん問い合わせ(ご迷惑お掛けしました。)
たまってた洗濯物片付け
引き続き転職サイトに目を通しました。
2/27 44日目
どうしても分からなかった仕事の改正についてめーるで問い合わせ。
いつも以上に仕事にちからをいれたこと。
別の仕事にいくまでに、いまの仕事をできる限りを尽くしたいと思い至りました。
いまの自分にも向き合いました。
2/28 45日目
今月の仕事の反省をしました。
革財布のお手入れ
洗濯をとっとと済ませた
追加の仕事で知り合った方がとても接客上手だと気付き勝手に観察。
本読む習慣が出来てハッピー
でも、どうにも疲れて帰りにコンビニよりました。
2/29 46日目
彼とデート
展示を見ましたが、コロナ対策でガラガラ。
のんびり見ました。
昼も夜も贅沢な食事でビックリ。
季節それぞれの美味しいものを食べたいねと
言ってくれるのでうれしい。
髪型を意識してきれいにできたので、
誉めてくれました。
女性らしく、私のいけんを言えたので
素敵な言葉をたくさん言ってもらえました。
3/1 47日目
もう3月！
仕事出来るなという方と勤務。
とてもやりやすく、勉強になりました。
早めに終わることが出来ました。
久々に彼から意地悪なメールをもらい、
気持ちが落ち込みました。
本意ではないと分かっていましたが、勝手に落ち込みたい気分だったので落ち込みました。笑
おかげで早く寝られたのはよかった。
3/2 ４８日目
雑事を片付け。
コロナ対策で、営業時間が短縮。
どこのショッピングセンターもそうみたいです。
定例会議や研修も中止になり、
シフト変更に追われていました。
文句が多くなってしまった１日でしたが
家族集まってディナーをできたので、結果オーライです。笑
3/3 49日目
ひな祭りの女性の承認が素敵でした。
時間短縮ではやめに仕事終了。
今月は有給をしっかり使えそうです。
趣味活動を再開。
好きだった作家さんの最新作を見れてラッキー。
家計簿集計。
先月はコンビニによらなかったおかげでラテマネー1/3に！
そのおかげで素敵な美容院でカラーカットが出来ました。
また、スペックのいい携帯を買えたのも
今後も(ラテマネーカットを)続けられると思えたからです。
とても心が満たされました。
3/4 50日目
窓、床掃除
くつと化粧品の手入れ
書類整理
あたらしい銀行口座が出来たのでこまかい手続き。
今月の目標確認
思ったより、日記のようなまとめ方になってしまいました。
習慣にしたいことをどんどんやっていけるように
今後も頑張ります！
今日は朝から出かける予定がありましたが、洗濯物をさささっと畳み、さーっとモップ掛けも済ませてから出かけることができました。
家をきれいにする！と決意し、実践しはじめてからそろそろ1ヶ月経ちます。
やらなくちゃ、という感覚は無くなって、やりたい、やらないと落ち着かない、という感じになってきていると気づきました。
毎日続けてこられて嬉しいです。
積み重ねます。
365+366+365+365+365+64日目♡
1.やったこと
睡眠時間確保
2.今日えらかったこと
春らしさを意識して、花の刺繍が入ったトップスに
蝶々のイヤリングをしたこと
家を出て、数歩歩いたら、イヤリングが
耳から飛んで行き、えぇぇ！？と
思いながらも地面を見渡し、即回収したこと
ネジバネ式じゃなくて、しっかり留まるものが
ないか探そうと思ったこと
除菌ブーム到来中で、ふと調べたところ、
スマホに普通の除菌シートを使ってはいけないと
分かり、慌ててオンラインショップを見たこと
即お迎えするか迷い、大丈夫だろうと
一旦時間を置いたこと
スマホ関連のものが置いてあるお店を
覗いてみたけど、なかったのでネットで
お迎えすることにしたこと
SSまで待っていたら、取り寄せで、
1～2ヶ月後に出荷予定になり、少し後悔したこと
家用に大容量のボトルタイプを取り寄せ購入し、
他サイトのレビューを見たら、
『使い切れずに乾く』というコメントを
いくつか発見し、また後悔したこと
キャンセルできないかと調べたけど、
不可能だったので、諦めたこと
気になっていたものを色々とお迎えしたこと
上記以外にも学んだことがいくつかあり、
次に活かそうと思っていること
このところの空気感の反動なのか、
不要にストレスを抱え込んでいるのか、
すごいことになり、もっと自分を大事に
しなければいけないのかもと感じたこと
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
読書
湯船
ネイル
文字の練習
朝晩のフェイスマッサージ
下半身のメニュー
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
お餅、昨晩の酢豚
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
昨日は頑張りすぎてしまったため疲れが取れず、本日はゆっくりと過ごしました。
頑張りすぎないことも大切ですね♪
スマホの待ち受け画面を気分転換に変えました。
腹筋が割れていて健康的、曲線美も持ち合わせたミステリアスな雰囲気がそそる女性の画像に。
小さなことですが、見るたびにテンションとモチベーションが上がります(^^)
クレンジングを買いにお買い物に行ったら、素敵な店員さんがマスクパックのサンプルをおまけにつけてくれて、おうちでさっそく試してみました。
そのお店では初めてサンプルを頂いたので、突然の出来事に驚いてしまい
素直に喜べなかったことに後悔しましたが、とてもハッピーな気持ちになりました♡
洗濯物、掃除機、モップ、OK。
玄関もすっきり。
キッキンも綺麗。
トイレもお風呂場も。
1ヶ月前まではダメだったけれど、今は急に誰か来ても、どうぞ〜、と招き入れられるお家になっています！
やったね、私。
できてるね、私。
これからも頑張ります。
積み重ねます。
51日目
今日は史上最強に女性らしくない格好をしてしまいました。
鏡みてビックリ。気を付けます。
やったこと
求人サイトばばっとチェック
あまりこういうサイトで探さない方がいいのかなあ？？
お部屋のものを定位置にもどしてスッキリ空間に。
やろうと思った仕事をとっとと片付けた
彼への贈り物探しで迷った
結局買わずに検討することに。
デパートで美味しいお菓子を見つけ、彼へとは別に購入した笑(こういうのは見つけるの早いのに、、)
読みたい本を読めた
家計簿をつけた。
もうほぼ家計簿として機能していません。
予算や優先順位を決めるようにしたので
あくまで記録として家計簿をつけています。
(１ヶ月１年単位で知りたい為)
美味しいコーヒーを食後にいれたので、
あまりごろごろしなかった。
ポイ活がいい感じに貯まってくれてモチベーションです。
明日も頑張ります！
365+366+365+365+365+65日目♡
1.やったこと
反り腰矯正エクササイズ10セット
睡眠時間確保
2.今日えらかったこと
寒いのは寒いので、ニットにしたけど、
春らしいコーデにするには
どうすればいいかと考えたこと
白地にトップスの色が入った花柄の
スカートを合わせて、春らしくしたこと
急遽思い立って、友達を誘って、
お気に入りのランチを食べに行ったこと
偶然、後輩達が先に店内にいて、
お隣に座り、一緒にランチを食べたこと
友達は後輩達と定期的に
飲みに行っているようで
羨ましいなとだけ思ったこと
こんな状況下で、どう変化するか分からないので
休みを取らないつもりが、ありがたいことに
上司から催促されたので、すぐ日を決めたこと
明日の服装や小物について考えていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
テラリウムさん
私より前にも数人いらっしゃったのですが、
目標を達成されたりなどで、引き払われ
気付けば私の部屋状態でした。
友達が時々お茶しに来てましたし(笑)
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
読書
湯船
ネイル
ムダ毛処理
文字の練習
朝晩のフェイスマッサージ
下半身のメニュー
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
シリアル、コーヒー
お餅や鳥もも肉など、残り物の簡単な食事でした。
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
最近お洋服や化粧品など、ブランド品を全く欲しいと思わなくなりました。
今までブランド好きな人たちに囲まれて生きてきたので
高いものを身につけなくても自分に自信を持てるようになったことが、本当に嬉しいです。
とは言っても、また自信を無くしてしまう未来が全くないとは言い切れません。
そうならないためにも、小さな努力をコツコツ継続します。
買って袋から出していなかったお洋服のタグを外しました。
今のお部屋は、綺麗に整えているとは到底言えないような状況ですが
peacefulbirdさんを見習い、重い腰を何とか頑張って上げます。
テラリウムさん
前向きな努力と彼に見せる様子が素直で可愛らしく、素敵に思います(*^^*)
☆ナスカ☆さん
転職サイトなど先を見据えつつ、現在のお仕事に対する姿勢が素晴らしいと思います(^^)
この2つを同時に考えるって、なかなか出来るようでできないことですよね。
わたくしもぜひ見習いたいです♡
朝から出かける予定がありましたが、洗濯物と片付けをさっと終わらせてから出発できました。
積み重ねたいです。
まり姫さま、
見習って…だなんて恐れ入ります。
わたしは、今までずっと家事をおサボりし続けてきてしまった、素敵じゃない女性だったんです。
なんとか変わりたい、変わらないといけない、と思って、1ヶ月前から始めたばかりですが、住まいを綺麗に整えておくと、自分の心も整うような気持ちを最近感じているので、これからも毎日コツコツ続けていきたいと思っています。
ありがとうございます。
1. 今日のメニュー（トレーニングメニューとやったことを書く）
読書
湯船
ネイル
朝晩のフェイスマッサージ
下半身のメニュー
2. 今日の食事（摂った食事の概要を書く）
ピリ辛マヨチキンとおにぎりをいただきました。
おやつにはチュリトスとコーヒーを。
3. 今日がんばったこと（今日の自分を肯定できることを一つ書く）
春はどんなメイクが来るかしら？と考えました(^^)
そこでリップを新調したいと思い、手元にある口紅をフリマアプリに出品しました。
新しいバッグがやっと手元に届きました！
金具がほとんど無いためとても軽くてストレスフリー、どこまでも歩いて行けそうです♪
今日は周りの人に愛されていると感じる出来事がありました。
新しいことを始めることに対する不安は、正直まだ拭えません。
なので今は、目の前のことを淡々と一つずつこなしていきたいと思います。
いい意味で期待を裏切れるように、頑張ります^ – ^
それでは、おやすみなさいませ。
365+366+365+365+365+66日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睡眠時間確保
2.今日えらかったこと
朝から服や小物で悩んだこと
春らしくしたいなと思っていたのに、
目標レベルまで届かず、(´•ω•`)したけど、
引きずらないようにしたこと
少し気になったマスカラをお迎えしたこと
久々にカフェに行ったら、いないように
感じたけど、すぐいるのに気付いたこと
今日は珍しくその時だけで、後は
姿を見せなかったので、目標レベルの
春らしさに届いていないところを
見られずに済んで良かったと思ったこと
次こそはちゃんとしようと思ったこと
セールでお迎えした子達が
続々とやってきて、定位置に収めたこと
ストールがふわふわで、早く巻きたいなと
思っていること
52,53日目
やったこと
・余裕をもって準備ができたこと。
・自分がずっと続けてたことに気付いたこと
→以前に書いた気もしますが。それとはまた別でありました。
こんなにあって、良かったなあ。
・贈り物を選べたこと。
・洗濯物をとっとと終わらせた。
・自分の欲求や展望に気付けてよかったこと。
最近肌の乾燥がひどいので、もっとしっかりお手入れしたいなと思いました！
洗濯物もささっと畳み、掃除機もOK。
クッションカバーも外して手洗いしました。
すっきり。
積み重ねたい。
良かったこと日記
2/1 帰りに谷中福丸饅頭のお店を見つけて美味しそうなイチゴの大福とチョコの大福を買って食べたら感動的な美味しさで買って正解だった。
2/2 スノボのウエアを改めて久しぶりに着てみてワクワクした。デッキパッドが家に届いて好みのデザインで良かったと改めて思った。お昼寝しっかりしたので疲れがかなりとれた。久しぶりにゲームして楽しかった。
2/3 おととい買ったお饅頭のお店の出店が今日までだったので、前回気になっていたものを改めて色々買って食べたらとっても美味しかった。なんとか販売できた。スノボのブーツが届いて、ブーツケースもついていたのでとってもラッキーだった。サイズもピッタリですごく軽くてデザインも好みで良い買い物ができて嬉しかった。
2/4 販売できなかったけれど、お戻りが期待できそうな接客ができた。カスタードのお饅頭がとっても美味しかった。暇だったので早めに帰宅できた。
2/5 髪型をきちんと作った上でスノボのウエア一式を着てみて、気分が上がった。お散歩して気持ち良かった。お昼寝して疲れがとれた。
2/6 売り上げ好調だった。売り場作りがなんとかできた。お客様に肌がきれいだと褒められた。かわいいおばあちゃんに癒された。帰りの電車、早い時間の電車に乗れるかギリギリの時間だったけれど、なんとか乗れた。
2/7 早番だったけれど、行きの電車はじっこの席に座れた。お店が暇だったので早めに帰宅させてもらえた。明日朝早いけれど早めに準備できて早めに寝られた。
2/8 久々のスノボだったけれど、思ってたより上手く滑れた。写真撮影するときに若いお兄さんがいいタイミングに通りかかってツーショット撮ってもらえた。晩ごはんのバイキングがとっても美味しかった。
夜に花火が打ち上げられてきれいだった。
2/9 朝ごはんのバイキングがとっても美味しかった。小さい頃によく食べていた顔つきのフライドポテトが久しぶりに食べられて嬉しかった。ゴンドラが動いてなかったので、予定していたスキー場には行けなかったけれど、昨日滑った所でも滑れるように交換してもらえた。晩ごはんの焼き肉がとっても美味しかった。
2/10 昨日夜遅い時間に戻ってきたので彼氏の家に泊めてもらえて楽に過ごせた。クレンジングを買わなきゃと思っていたら彼氏が買ってくれた。
2/11 お店が暇だったけれど、なんとか取り置き承れた。今日は閉店時間が早い日だったので、早めに帰宅できて、電車も空いていた。
2/12 お客様に恵まれて、売り上げ絶好調だった。新潟のおみやげのお餅が好評で、自分でも食べて美味しかった。この間取り置きされたかたが追加で取り置きになって良かった。コートを買おうか迷ってるかたがいて、お戻りがかなり期待できそうな雰囲気だった。明日いく予定の美術館のチケットを手数料かけずに買えた。帰りの電車早めに座れた。お母さんが作ってくれたケーキとじゃがりこが美味しかった。
2/13 お母さんが通販で買いたがっていた本を立て替えたことで、ポイントが貯められた。美術館で展示を見て楽しかった。中華料理店に行ってみたら、昔ながらのレトロな雰囲気で、かわいいおばあちゃんがお出迎えしてくれて癒された。バレンタインのラッピング用品を見に行ったらちょうどいいのを見つけられて買えた。お母さんがミルクレープを作ってくれて美味しかった。
2/14 朝から電車でぐっすり眠れた。お取り置きのお客様がいらして、引き取ってもらえた。晩ごはんのスパゲッティーが美味しかった。ミルクレープの余りを食べて美味しかった。
2/15 コートのお戻りがあって、単価の高いコートを販売できた。休日だったので電車がすいていて快適だった。
2/16 電車が空いていたのではじっこでぐっすり眠れた。お客様に恵まれて販売できた。暇だったので早めに上がらせてもらえた。
2/17 朝の電車、振替輸送の影響で混雑していたけれど座れた。遅延したけれどいつも早めに出勤していたので余裕で職場に着けた。暇だったけれど、なんとか販売ができてよかった。
2/18 グラタンを作ったらいい感じに仕上がった。スノボのケースが届いて、現物を初めて手に取ったけれど、想像以上に良かった。バレンタインに渡す用の紙袋で、デザインがかわいくてメッセージカードもついているちょうどいいものを見つけて購入できた。コンタクトケースをしまっている入れ物を買い換えようと思っていたら、前回使っていたのと同じデザインのを見つけられて買い換えられた。久しぶりにエンゼルパイ食べてとっても美味しかった。リュックの壊れた金具のパーツ、自力で直すのが難しいかもしれないと思っていたけれど、100均でちょうどいいパーツを見つけて工夫して取り付けたら想像以上に上手くいった。
2/19 お母さんの買い物に付き合ったお礼としてじゃがりことグミ買ってもらえた。お部屋の整頓してスッキリした。しばらくはいてなかった靴の靴磨きをしてピカピカに仕上げられた。カーディガンの毛玉取りとブラッシングきちんとして綺麗になった。久しぶりにお弁当のおかずを作ってお母さんに喜ばれた。
2/20 学生時代に戻る夢を見て、夢の中で制服を着ていて気分が上がった。ピカピカの靴をはいていい気分だった。
2/21 暇だったので早めに帰宅できた。彼にあげるクッキーが上手く焼けて、ラッピングも満足いく仕上がりになった。
2/22 トリックアート美術館がとってもおもしろかった。クッキー渡してその場で味見してもらって、美味しいといってもらえて嬉しかった。動物触りに行ったら、いつもいない羊の子供がいて、指をしゃぶってきて癒された。
2/23 ご予約会でお客様からご予約を承れた。お菓子をもらえて休憩中に食べて美味しかった。帰りにスーパーに寄ったらレジにいたのがお気に入りの店員さんで嬉しかった。
2/24 カレー屋さんでナンをたくさん食べられて幸せだった。お部屋の整頓をしていたら、中学生の時の部活の顧問の先生の手紙が出てきて、当時の記憶が呼び起こされて感動した。｢お前たちは俺の誇りであり、宝です｣というメッセージを見て、そういう存在として今も先生の心に残っているんだろうなと思うと、これからも頑張りたいと思えて元気が出た。
2/25 朝からいいお天気で、昨日の夜ストレッチをしたお陰なのか、目覚めがとてもスッキリしていた。お客様少なかったけれど、単価の高いコートを販売できた。
2/26 お客様少なかったけれど、顧客様がいらしてお買い上げ頂けた。休憩前に店長からお菓子もらえた。暇だったので早めに帰宅できた。
2/27 販売できなかったけれど、まったり平和に過ごせた。懐かしのアニソンを聞いてテンション上がった。人懐っこいワンコと帰り道に戯れて癒された。
2/28 何とか販売できた。後輩ちゃんの不機嫌アピールに振り回されずに自分のペースを守り抜いた。割り切ることが以前より容易く出来るようになってきた自分に成長を感じた。お母さんがチョコパイくれて美味しかった。
2/29 買いたかったお店で買いたかった化粧品が買えた。唐揚げが美味しかった。ホットケーキを久しぶりに作って美味しかった。今の彼氏と結婚するのかという話にお兄ちゃんとなったときに、とりっぴーは色んな意味ですごいからもっといい人がいるんじゃないかと言われて、性格の良さを誉められて嬉しかった。お兄ちゃんとゲームやって楽しかった。
洗濯物も溜めずに畳んで掃除機もOK。
キッチンのシンクをクレンザーを使って磨いてきれいにしました。
気持ちがいいです。
積み重ねたい。
54日目
やったこと
初対面の方と緊張せず話せた。
最近よく、仕事のできる方とお会いするので
自分はまだまだだし、
むしろなまったのかと思って背筋が伸びました。
周りにひっぱられて、私ももっと高い意識で仕事をしたいです。
人として女としてもっと自立したい気持ちが強まりました。
コンビニには寄らなかった！
でもスーパーで久しぶりにインスタントスープを買ってしまいました。
kouさんの年末コメント読み返し
相談内容に対してどう答えるのかな～を予測→回答を読むというゲーム感覚？で
女性らしさを掴めないかなと模索。
最近毎日考えていることを一行でもノートにメモするようになったこと。
考えているばかりで、果たしてやったことなのか？と疑問ですが笑
もっと行動をふやします！
明日は本屋さんに久しぶりに足を運ぼうかな？
365+366+365+365+365+67日目♡
1.やったこと
ボディクリームでお手入れ
睡眠時間確保
2.昨日えらかったこと
些細なことが非常に気になってしまい、
自分を責めそうになったりしたけど、
そういう時期だと気付き、大人しく
していようと思ったこと
冬春に使えそうなストールが届き、
こちらもふわふわで、良い買い物を
したなと思ったこと
早めに寝たこと
365+366+365+365+365+68日目♡
1.やったこと
睡眠時間確保
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
気になるものだけスチームを
ちゃっと掛けたこと
完璧を目指すと、追い込んでしまい、
良くないので、意識的に手を抜いたこと
ストールの収納を考えていること
明日からの春らしさアップに向け、
準備をしたこと
早く寝ること
前回値 -3.90kg
3/1 -4.00(-0.10)
3/2 -4.10(-0.10)
3/3 -4.10(±0)
3/4 -3.80(+0.30)
3/5 -3.70(+0.10)
3/6 -3.75(-0.05)
3/7 -3.15(+0.60)
やばば
ありがたいことに、お祝いだらけで食べすぎです。。
体重に現れ出しました。
まだ家にケーキいっぱいある、、
お菓子も、お祝い関係なしに
なんかやたらたくさんもらう、、
食べきれなくて、申し訳ないきもちになる。
メルマガに思うところいっぱいあるのだけど、
仕事や趣味のことで頭がいっぱいで、
なかなかコメントしづらい。
55日目
やったこと
・経験を積んでいる！と意識しながら仕事した。
スムーズにご案内出来た。
・掃き掃除をパパッと朝できた
・本の読み返し
・お気に入りのシャンプーの詰め替えを見つけて買えた
・思ったことを書いた
朝と夜、どう過ごすと心地良いのかな～？？
いろいろやって、やめたり増えたりです。
洗濯物畳み、モップ、掃除機OK。
今日はおひなさまをしまいました。
本当は昨日しまおうと思っていたのですが、雨模様だったので今日にしました。
とても暖かい日だったので、シーツや布団カバーもたくさん洗濯しました。
犬の散歩もいつもより少し遠くまで。
土手でおやつタイム。
今日も楽しく頑張った。
積み重ねたい。
365+366+365+365+365+69日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
睡眠時間確保
2.今日えらかったこと
目標レベルの春らしさで、出掛けたこと
おかげで、いろんな男性に道を
譲ってもらえる私であったこと
スタバの桜を楽しみに行ったこと
ストールの収納ケースを求めて
お店を回ったこと
帰り、いつもより数本遅くなっただけで、
一気に混むと学習したこと
洗濯物畳みも掃除機もOK。
トイレ掃除は毎日朝一番に。
お風呂掃除は毎日入ったときに。
しっかり続けられています。
積み重ねます。
365+366+365+365+365+70日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
反り腰矯正の足ぱか5セット
2.今日えらかったこと
昨日とストールの巻き方を変えてみたこと
足元だけ春らしくなり、全体のバランスが
いまいちになってしまい、明日からは
気を付けようと思ったこと
帰り、寄り道をしたかったけど、
混んでいる電車には乗りたくないので
まっすぐ帰ったこと
クローゼットを少し整理したこと
明日のコーデを決めたこと
一昨日、急遽頼んだ新しいランジェリーが届き、
今年のコレクションのカタログを
同封してくださっていて、嬉しく感じたこと
実物の色が少し想像と異なっていて、
複雑な気持ちになったけど、
慣れるのを待とうと思っていること
某俳優さんとの電話を忘れて、
自分のやりたいことに集中していたこと
健にキュンキュンしたこと♡
私もあんな風に好きって言われたいなぁ(ゆくゆ*)
と心の底から思ったこと
56日目
面接日にち決めた
志望動機などまとめ
どこに行きたいのかなあっておもうんですけど
もっと動いてから結論出してもいいのかも。
ある程度指標は欲しいけど。
彼との思い出を振り返ったこと
膨大になりつつあります笑
あと、いまの仕事で培ったことも振り返るとかなりあって、びっくり。
でも、仕事や彼を言い訳にして、自分の趣味はそこまで充実していなかったかも？！
気付いてよかった。
洗濯、
お昼に新メニューチャレンジ
少女向けアニメを久しぶりにまとめてみた
自由で可愛い
やったこと思ったことまとめ
１ヶ月ちょいの家計簿しめ
お菓子代がだいぶ減りました！
今月は本代にももっとまわせるといいな
洗濯物畳みも掃除機もOK。
今日はお花を買ってきました。
ミモザとクリスマスローズ。
わさっ、と花瓶に挿して、うん、とても素敵。
積み重ねます。
57日目
やったこと
久しぶりに残業まつりでしたので、
個人的なことはあまり出来ていません…
捨て逃していたゴミ(不燃)をやっと捨てた
月に何回もないと、つい忘れちゃうんですよね。
スッキリ！
今までやったことない業務でちょっとドキドキ
承認メール読み直した
今日はダラダラせず、とっとと寝ます！
明日は彼にケーキを作ります！
365+366+365+365+365+71日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
昨日のストールの巻き方よりも
初日の方が反応が良かった気がしたので
初日巻きにしてみたこと
昨日決めたコーデで、本当に春らしくしたこと
満足したこと
久々にネックレスもつけたこと
カフェに店員さんはいたけど、
ほとんど姿を見ず、心の中だけで
ほんのちょっと(´•ω•`)したこと
店員さんが歩いている時に見られていた
ような気がしたけど、気付かないフリで
見させてあげたこと
途中から腹痛でしんどくなってきたけど、
頑張ったこと
どうなのかと思うことがあり、
初めて文句を直接言ったこと
寄り道したかったけど、体調を
優先させてまっすぐ帰ったこと
明日と明後日のコーデを考えたこと
ドラマが想像と異なる終わり方で、
少し悲しかったけど、リアルといえばリアル
なんだろうなぁと思ったこと
火曜日365日+365日+365日+214日目
水曜日365日+365日+365日+215日目
瞑想
湯船の中でのストレッチ
太陽礼拝2セット
1週間、南の島へ行ってきました！
無事に行けて心から感謝です。
その中の最大の理由は、、、
夕方に出掛ける予定で午前中家の掃除などをしていたら、気がついたらおチビわんこがいない！！！
見たらお庭に出る窓がちょっと開いてて、、、
近所を探しまわるけどいない！！！！！
泣きながらネットで「犬がいなくなった 探す」で検索したら、保健所に電話して、警察に電話して、チラシを作って、と手順が丁寧に書いてあって、その通りにやっていくと、警察に迷い犬を保護している、との情報があって、いなくなった場所も特徴も似ているので、警察の人と一緒に行くと、、、
いました！！！
そこの御宅のお庭にちょこんと！！
良い方に保護していただいて、本当に感謝でした。世の中にはいい人がたくさんいるんだなとしみじみ。もし迷い犬がいたら、保護して、警察に届けようと学びました。ありがとうございました！
トレーニング
おサボり中…
先週彼とお会いしてきました〜
数ヶ月振りにゆっくり出来たので凄く満足しました。
少し早いけど
ってホワイトデーって言ってお返しをもらいました。予想してなかったので凄く嬉しかった！
小さな箱。なんだろう？？
可愛いキーホルダー。本革でどこぞのブランドでした。ブランドは知らないけど
凄く嬉しくて
ありがとう！！めっちゃ嬉しい！！ってハグハグ笑
いつ買い物したの？って聞くとネットだよ！と。
いいんです。kouさんがなんて言おうと
私は満足です。
私のこと考えて選んでくれた時間に価値があるんです。
慎重でいつもと違う行動が出来ない人です。
まして女性へのプレゼントなんてそうそう無いのでは？私と初めてドライブした時も
俺、女の人乗せて道走ってる！！
ってその状況に驚いてましたもの。
仕事と家の往復の毎日、しかもこのコロナウィルスの影響でお昼も食べれないくらい忙しく、帰宅も遅かった。
今日は本当はカケだった。
でも会いたかったからと言ってました。
早めに仕事を切り上げて私との時間の為に労力を使う。
普段なら絶対にしない。
約束したから。って。
彼は恋愛するにあたって自分なりの拘りがありました。慎重なので、やらない、出来ない、制限をかける。
私はへーっそう思ってるのは今のうち(^^)
まずは時間かけて彼の恋愛感情を育てる
ここまで出来る様になったのね(^^)
沢山の感謝とありがとうを大袈裟に全身で伝える
まぁ、伝わったでしょ笑
ねぇ、キーホルダー使ってる？
使ってますよ！
貴方からの初めての物だから大事にします(^^)
……………………
波乗りちゃん
お帰りなさい(^^)
おちびちゃん、無事に見つかって良かったね！
まり姫ちゃま
素直だなんてありがとうございます
まり姫さんの女性らしいキラキラしたコメント、いつも読ませていただいてます(^^)
洗濯物、モップOK。
窓拭きもしました。
良いお天気だと、わたし、窓拭きしたくなるみたいです。
トイレと玄関用のエッセンシャルオイルを購入しました。
タンジェリンとベルガモットとネロリ。
気分で混ぜたり、単独で香らせたり。
甘くて柔らかくて爽やかでいい感じです。
今日はワンコもトリミングに行ってきて、すっきりかわいくフワフワになってきました。
積み重ねます。
365+366+365+365+365+72日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
あご用マッサージ
2.今日えらかったこと
朝、寒かったので、
考えていた服とは別のものにしたこと
腹痛対策にカイロを貼っていったこと
知人男性と話したこと
飲みに行く約束を取り付けたこと
弁天しゃんのメルサポコメントに
噴き出しそうになったのを堪えたこと
洗濯物もモップも掃除機もOK。
玄関ドアや下駄箱も水拭き。
トイレもお風呂もきれいになっていて嬉しい。
積み重ねます。
洗濯物も掃除機もOK。
棚なんかも、ちゃちゃっと水拭きしちゃう。
1ヶ月前までは、汚れたから掃除する、っていうかんじだった。
いや、汚れているとわかっているのに放置していることが多かった。
ダメダメだった。
もう、そんな自分にはおさらばしました。
積み重ねます。
365+366+365+365+365+73日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
あご用体操
2.昨日えらかったこと
可愛くて春らしいピンクのブラウスに
しようかと思ったけど、コーデ記録アプリが
提案してきてくれたコーデが良かったので
その通りにしたこと
花柄スカートが穿けず残念だったけど、
花モチーフのブラウスだから、
やりたかったテーマ？に変わりなく、
蝶々のバレッタをつけて、
春モード全開にしたこと
ホワイトデーの期待を込めて、
ハートのイヤリングをつけたこと
朝から些細なことで苛立ったり、
落ち込みモードになったり、
自分の存在意義を問いかけたけど、
『不安定な時期は大人しくしましょう(すくす)』
を思い出し、考えないようにしたこと
出掛けようとしている男性の先輩に偶然会い、
挨拶をしたら、後ろにいる私の方を向き、
後ろ歩きをしながら、「あ、あのさ・・・
瘦せたやんな？その、前がどうってことではなくて」
とめちゃくちゃ神妙な面持ちで
声を掛けてもらえる私であったこと
普段全く接しないのに、気に掛けてくださって
いるんだと気付き、嬉しく感じたこと
私が以前ストレスで痩せてしまったことは
社内で周知の事実だし、その先輩は、別件でも
私が泣いていたことをご存知なので、
今回もストレス痩せを疑っているんだなと思い、
明るく「頑張りましたo(•ω•*)」と答えたこと
その先輩には、仕事で認めてもらえていないように
感じていて、悔しかったのだけど、
私に負担をかけないための
気遣いだったんだなと気付いたこと
どんだけ気遣われてんねんと思うけど、
ありがたいなと前向きに捉えたこと
仕事の都合で、1人ランチになったので、
カフェに行ったこと
店員さん、いないなぁと思っていたら、
戻って来たので、まじまじと
見つめ合ってしまったこと
席について、荷物をしまっているところに
「おはようございます」と話し掛けられ、
見ると店員さんが隣にいるのに気付いたこと
「お返しです」と小さな花の形のお菓子を
もらえる私であったこと
もらえるとは思っていなかったので
少しびっくりしたけど、嬉しく感じたこと
可愛くて、目が釘付けで、「可愛い♡」
と喜んだこと
物をもらうと、それにしか目が行かず、
彼の顔を見るのも、お礼を言うのも
忘れたことを反省したこと
よくよく見たら、気になっていたお菓子で
ますます嬉しく感じたこと
東京にしかないお店のもので、
バレンタインには関西の百貨店1店舗のみで
ポップアップを行っていたけど、
私があげたのはバレンタインを過ぎていたので
どこでどうやって買ったんだろうと考えたこと
今の関係性でのお返しとしての物の程度で、
可愛い花のお菓子で、私の好きなマンゴー味という
私のツボを押さえたチョイスに舌を巻いたこと
鳥のアートといい、クマのアートといい、
私の好みは掴まれまくりなんだろうかと思ったこと
どうしたらそんなに分かるんだろうと感動したこと
もうすぐ帰ってくるはずの大好きだった担当が
いる取引先の現担当が来たので、初対面だったけど
帰ってきているか聞いてみたこと
今は東京にいるとのことで、何か伝えておくかと
聞いてくださったので、お言葉に甘えて
伝言をお願いしたこと