←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
メルマガでこの記事はまだ終わらないと言いました。
はい、まだ終わりません。
搾取されていると感じるようになる一つの要因は、心に余裕がないことだと言いました。
心の余裕がない人は、外部からどんなに声をかけても作用しません。
自分で何とかしてもらうしかないということです（＾＾；
相手が心の余裕のない人だった場合は、もうほとんどどうしようもないということなってしまいます。
実際どうしようもないです。
突き放して目覚めるのを待つなどの少し厳しい方法の方が効果があるかもしれませんね。
自分が心の余裕のない人である場合は、いくらでも対処のしようがあります（＾＾
そりゃそうですよね。自分のことなんですから、自分でどうにかしようと思えば、今日からでもできます。
じゃあどうやったら心の余裕とやらができてくるんでしょうね。
これも何か一つだけの特効薬を使えばすぐに手に入ると思わないようにしましょう。
そんなものはありません。
もしそんなものがあったら、とっくの昔に手に入れて試していると思うんです。
まず考えてほしいのは、どうしたらいいかではなく、どうなったらよさそうかです。
どうしたらいいかという視点で考えてしまうと、常に方法を求めてしまいます。特効薬を求めてしまうんです。
欲しくなりますよね（＾＾；
どうしたらこの症状が治まるのか。
今の辛さを一発で解消してくれるお薬は一体どれなのか。どこに売っているのか。
探しちゃうんです。
そういうのを探し始めたら、本当にそれだけを見ようとしてしまいます。
それではダメだということです。
考えてほしいのは、どうなったらいいかです。
どんな状態になったら辛くなくなるのか、ということです。
心の余裕で言えば、どんな状態になったら心の余裕が出てくるかということですね。
心の余裕が欲しいと思ったら、心の余裕を作る方法だけを真っ先に考えようとしてしまいがちです。
心の余裕があるというのがどんな状態なのかも分かっていなかったりしませんか。
そんな状態で、方法をいくら探しても難しいと思うんです。
ちょうどお金が欲しいと思っている人が、お金がある状況を想像できないのとよく似ています。
何かよく分からないけどとりあえずお金があれば何とかなるからお金が欲しいと思っていて、お金を得られる方法だけを血眼になって探すんです。
そんなことをしても見つかりません。
心の余裕は、どうなったら生まれそうかを考えてみてください（＾＾
自分なりの答えで構いません。
人それぞれ違う可能性もありますから、自分で考えて想像してみる時間を取ってもらいたいと思います。
色々あると思うんですよね。
どうしても想像できない場合は、心の余裕がある人はどんな人なのかを考えてみるといいです。
必ずしも能力的に優れた人ばかりが心の余裕を持っているとは限らないということに注目してください。
能力に長けているのにいつも不安な人もたくさんいますよね。
一方でほとんど何もできないように見える人でも、マイペースで動じない人もいます。
僕はここにはあるものが隠されていると思っています（＾＾
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kouさん〜
もうまたまたタイムリーすぎる内容。
最近会えない時間が続いているので
ずっとずっとモヤモヤが続いていました。
電話をしても満足できない
LINEも楽しくない。せっかく
会えたときも、自分のわがままを言って困らせて
そんな自分が面倒くさくて嫌で。
そんなとき…”忙しい彼”のブログを読まないとと思い立ち、復習しました。
スンっと心に入ってきて
自分に余裕がなかったことに気づきました。
私、一流の女になりたい。
そう思った瞬間から、モヤモヤがなくなり
彼に対しても穏やかな気持ちになりました。
不思議ですね。
そうしたら、急に
会いたい。早くジュリエットに癒されたいよ〜と
連絡が来ました。
その時もいつもならよっしゃ〜と喜んで
すぐにテンション高めのぶりっ子返信をしていましたが、その時は穏やかに返信することができました。
そんな自分の成長も嬉しくて、会えない時間も穏やかに過ごせています。
2人の関係性をどうしようとか、うまくいくためににはどうすいいのかな？とばかり考えて疲れていましたが、自分自身の理想や目標を明確にするだけで
こんなにも捉え方が変わるなんて。
自分のために一流の女目指してがんばります！
心の余裕がある人は、いつも穏やかで大体のことに寛容な気がします。
でも、無理な時はしっかり断ります。
あとは、すごい基本だけど、食事、睡眠がしっかりしてないと余裕なくなりますよね。
心の余裕がある人がどういう人か
自分と向き合う時間をきちんととっている人
自分の嫌な部分は、どうしても目を逸らしがちだし、ネガティヴになりがち。
でも、そこから逃げずに自分と向き合い、自分に合った環境を作り出している人こそ、余裕ある人になれるんじゃないかと思いました。
恋愛にだけ絞って言うなら、この恋愛の勉強をしていれば、知らぬ間に余裕持てるようになってました笑
ただただ、素直にkouさんからの言葉を受け取り、自分なりに取り入れていく。
なので恋愛は、バッチリ婚約者を掴まえております。
だから素直さも大事な要素なのかな。
最近よく、
まず未来を先に決める(思い描いてみる)
ということを思っていました。
(主に仕事面で)過去ばかりを考えて、自分には経験もスキルも何もない。だからこの先希望もない。と、うじうじ、くよくよしてしまって、その沼から抜け出せなくなってしまいがちです。
でも、この記事にあるように、
どうなったらよさそうかを先に考え、そこから現状と比較して現在できることが見えてきて、その未来に対して過去に意味付け(する必要もないのかもしれないけど)や文脈ができていくだけなのかな、、なんて思ってました。
心の余裕のある人は、
他人と比べることをしない人だと思います。
これも、私自身、すぐに、ほぼ無意識に他人と比較していることがあります。
その比較で、簡単に心は乱されてしまうし、それでは結局どこにいても不安定になってしまう。
他人との比較、本当に辞めたい。わたしにとってとても根深い癖になってます。
よく言う、自分と他人の境界線ってやつですかね？
人間関係に関する心の余裕に限って言えば。
自分と他人の線引きがちゃんとされていて、相手と自分は違う人間で考え方も感じ方も違うとしっかり理解している。
相手の不機嫌は自分のせいではないし、自分の不機嫌は相手のせいではない。
そんな感じでしょうか(^^)
❤️相手が心の余裕のない人だった場合は、もうほとんどどうしようもないということなってしまいます。実際どうしようもないです。
❤️突き放して目覚めるのを待つなどの少し厳しい方法の方が効果があるかもしれませんね。
୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧
⭐️私は余裕のない人との関係性を、なんとかしようと相手にしてたから、しんどかったんですね( ˙꒳˙ )
私は、余裕があるなってよく言われますが、人とあまり比べたことがないのでどうしてか理由はわかりません。
でも、自信となる揺るがないものを持っているからかなぁと思います。
なかなか経験できないようなことを山盛りやって、どん底を見て、何度も挑戦してきたこの人生を誇りに思っているから、それが自信になっています。
それは恋愛に失敗しても、仕事で失敗しても誰にも奪われることはありません。
また経験を蓄積して、成長していきます♡
余裕がない人は、自信がないんだと思います。
何かが怖いのかな？
自信は経験を積み重ねないとつかないと思っています。
心の余裕は自分で自分の心を満たせることだと思います。
最近友達ともよく話題になります。
攻撃的だったり、搾取したりって心が寂しいんですよね。
後は圧倒的に暇笑
人の事を気にかけるくらい暇なので、
自分の好きな事（趣味など）に没頭するとか、
美味しいものを食べるとか
好きな人（家族、友達、彼氏）と過ごすとか
ダラダラ過ごすとか、
自分が何をすれば心が満たされる（回復）するか
分かっていれば余裕ないなとなった時点で
私は上記の事をして自分の心を満たします。
スゴすぎるこうさん。
今いちばん知りたいことでした。
心の余裕欲しいです。
彼にもっと優しくしてあげたいなって思います。
今でも
優しくできてると思うし
彼も いつもありがとうって言ってくれるけど
なんかちがう。
私の思う 心の余裕がある人は
親友ちゃんかな。
いつでも安定してる
安定が一定してる。
でもそれがこころの余裕につながる、、？
私は 心を安定させたいな。
激しい振り幅はもう疲れちゃうから
一定のリズムを刻みながら生きていきたい
したいことをしたい
無理しない働き方がしたい
自分の気持ちに素直になりたい
お母さんがね
投資するから
子会社立ち上げる時の社長になってよ
と言ってくれたけど
自信がなくて。 でもしたいから事業計画書を書いてます
なんか モヤモヤしてたけど
彼と会ったらすこしはれました。
大好きなゲーム
最近できてないのに
久しぶりのゲームできる休日に
私と会ってくれたことが嬉しくて
｢次はいつ会えるのかな｣って抱きしめられて
私が泣きたくなりました。
もっと自分に自信が持ちたい
心の余裕か…
Kouさん、私今ピンポイントで
心の余裕なくて
この更新がきたときに
私のこと？！ってなりました笑
「どうやったら余裕が生まれそうか」
詮索はしない
彼の口から出た言葉以外は信用しない
って決めてたのですが
昨日友人からの電話で余計なこと聞いちゃいました。
彼には別の相手がいたって話。
いつかも知らないし
どんな人かも知らないし
ましてや彼とそんな仲良くもない人たちが
噂れべるで話してたような話なのに…
私と出会う前だと思うし
夢中な女性がいたら
私に手を出さないってことも
このブログで散々学んでたのに…
あの時連絡つかなかったのは会ってたからかなとか
いつも聴いてる音楽はその人のだったのかなとか
わけのわからないループに入って凹んでます。
被害妄想も大概にしなきゃいけない。
起きてもない事実を探っても仕方ないし
都合悪い方に自分で持っていってるのはわかってるんです。
それに彼からのメールや電話も毎日くるし
私のお願い事は全部聞いてくれるし
私を喜ばせようとしてくれてるのも
わかってるのに…
今、私がいるんだから現在一番なんだからって
思えば済む話なのに…
なんでこんな余裕ないんだろ
どうやったら余裕が持てそうかな。
・彼から毎日連絡がくる
・彼が私に会いたくてたまらないと実感できる
・彼が私に夢中になっている
うーん、彼軸だからいけないのかな。
・私が私には価値があるって実感している
・私は私を好きである
・私は愛されるべき存在だと思えている
自分軸であったほうがいいのかな？
Kouさん、こんにちはーー！
とても気になる題名でした。
わたしが最近心に余裕がないこと、バレてましたか。
ありがとうございます！
どうしたらいいかじゃなくて、どうなったらいいと思うか。
何が違うのかなーとよく考えました。
どうしたらいいかで手段を見つける為にバタバタしてるより、先が見えるようになるからですか？
今どうこうしようと足元ばかり見てる状態から前が見えるようになることが余裕を生むんですかね。
そうします。
考え方をそうしてやってみます。
最近、なんか悩みごとやもやもやが多くなってきて、たくさん荷物を持っているように思えていました。
そしたらどんどんと心に余裕がなくなり、
自分のいいところまで消えてしまっていたように思います。
心に余裕を！！
そんな人でないと、彼だって楽しくないですよね。
いつもいつもバタバタしてるようだと、彼にわたしの魅了が伝わらなくなる！
気をつけます！！！
Kouさん、何度もすみません！！
あとあと、心の余裕がないときって、相手に期待しすぎてたりもしますよね。
わたしが今もやもやしてるのって、彼に期待しすぎてるのかも。
彼だって一人の人間！
私だけの為に生きてる訳じゃ当たり前ない！
なんでもわたしとセットだと思いすぎないようにしよう。
彼は彼でわたしはわたし。
思い通りに動くわけないのに、期待だけしてるなんてわたしはだめだった！！
心に余裕を常にもちます。
私、今、心の余裕あるのかも…⸜(*˙꒳˙*)⸝ ﾜｰｲ
仕事もちょうど、メルマガにあった誰かが見てくれるって話、10年前の繋がりで今回すごいサポートして頂いてとってもとっても嬉しかったし楽しかったし！
成果も集大成出来てきて節目になりそうだし（あと節目何個も控えてるけど:( ;´꒳`;)）、なんか今更ながら色々と評価されてるし！
恋愛的にはまたもや2週間位なんの連絡もないけど、こないだのスペシャル丸一日デートがもの凄い濃くてめっちゃ楽しくてもうあと思い出し反芻してるだけでいーや*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*
ていうか、彼とでしか出来ないデート出来たし、友達でも十分楽しいので、例えこれで終わっても別に私は平気かも(˙˙*)? 彼は知らんけど…
私の人生で一番大切な仕事が上手くいってたら、恋愛はその時が楽しければなんでもいいや*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*
私もとりあえずフリーズ ❅ *
とりあえず、近々の(新)〆切が一番大事！
私が生きてる意味だから頑張りマース(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
どう言う所で、余裕が無くなるのかと思うと…
自分ではどうにも出来ないと思う時。選択肢ない…とか。自分の力では手に負えなそう…と予想がつく時。
どういう人が余裕があるのか…。
今後何が起こるかは誰にも分からないけれど、
それでも大抵どうにかなると思えているのかな。
自分でも他人でも、皆それぞれに力があって、
努力してて、今がイマイチだとしても、
どんな風になったとしても、
乗り越えられる選択肢があるだろうと思えて、
誰かが助けてくれたり、大丈夫だろうと思える。
人の可能性、成長、未来や希望を信じれてる人なのかなぁ。
とすると、どんな状況でも、マイナスだけでなく、
上がれるチャンスや良い情報などを、視点を変えて見る事が出来る。
視野が広く、変化を怖がらない人かも。
知識や経験があったりするのも、余裕の一つだなぁ。
すぐには、なれないのかも。笑
心の余裕は欲しいですね。
心の余裕があれば、見たこと聞いたことを、自分の中で感じたり考えることができるから。かな。
優しくなれそう。
自分の中の芯がしっかりしそう。
心の余裕ですか。
目に見える行動的には、
自分の為だけの時間を楽しめる人かなぁ。
マインド的には、同じ失敗を繰り返さない。
失敗を認め腑に落とし切れる。
精神的に自立していて、自分自身の本心に素直な人に心の余裕があるのではないかなぁーと思います。
心の余裕が無くなってきたと感じたら「まあ何とかなるでしょ。」と気持ちを切り替えるようにしています。
厳密には「どうせ何とかするんだろうな、私は。」ですが笑
恋愛の勉強を始めた頃と比べて、どっしりと構えられるようになりました。
あの頃の自分と、今の自分で何が違うのか。
一番は自分を信じられるようになったことです。
おかげで芯もブレなくなったので、今では惑わされることもほとんどありません。
なので、自信を持てる状態になったら、心の余裕が出てくると思います。
まさに心の余裕について考えていました。
上手くいかないと、私には何が足りないんだろう？何が悪かったんだろう？と考え込んでしまって、自己肯定感下がりまくり、ネガティブオバケに支配されます。
でも落ち着いて考えてみると、別に命を取られるわけじゃないし、大したことじゃないんですよね。一人で大騒ぎしてるだけってことよくあります。誰かに責められているわけじゃないし、美味しいもの食べてるし、健康だし。
心の余裕とは感謝かなと思います。日々平穏に暮らさせてもらって、ちょっとした嬉しいこととか、美味しいものや心地よいものに感謝。
あと他責志向をやめて、今の自分にできることを素直にやる。いくら考えても答えは出ないから、結局そこに行き着く。小さなことでもよくできたねって自分自身をニコニコ褒めたいです。
はい、こう来るかなと思ってました笑。
心の余裕。
そう、正直あんまり考えてないような？お気軽にやってる人も、心の余裕はあったりします。
身近に居るので、見ていて思うのは
自分の気持ちに素直に行動すること？と。
もちろん、会社とか公の場で全ての場面でそうすること、という意味ではないけど、それでも人の顔色伺うより自分の考えを大切にしていて、そのことを堂々と主張しているほうが、心に余裕がありそうな気がします。
つまり自分がある、というか。
私の事だけど、過去に心の余裕がなくなって常に不安を抱えてた時期があり、その頃は周りの顔色ばかり伺ってたんです。
自分の気持ちを優先して物事を進めようとすると、必ず反発に遭うか反発を恐れて物を申せずに居ました。
今のわたしは、どちらかというと心の余裕はある方かもです。
周りの空気は読むけど、必要以上に顔色を伺って下手にでるのは辞めたから、かも。
たとえば会社でも周りがホレホレしてるような人に対しても、自分がそう思わないなら自分はしない、とか。
自信があるから、とかじゃなく
わたしの意見や気持ちは、他の人と同様に大事だし、私が何とかしなくちゃ誰も助けてくれない（だって誰もそのことを知らないから）！と思って。
わたしの場合、隣の席の人が余裕がない人になってるみたいです。こわいです。笑
今は負担がその人にばかり行っているので、わたしもできる範囲で手伝おうと思っています。去年の私は転勤したてで余裕のない人でしたが、今年は2年目なので少しは見通しをもてているつもりです。
どうなればその人の心の余裕ができるかは、案外周囲の人も考えてたりするんじゃないでしょうか。
【余裕をつくるためには】
・色々あるとは思うのですが、真っ先に思い浮かんだのは「自己肯定感」だと思います。
自分の存在そのものを大事にする心が余裕を作るのではないでしょうか。
久しぶりにコメント書きます！
これ、全てにおいて
言える事だと思いました。
目的地を知らないまま
「どの車で行けば早いかな？」
って悩んでる状態…
それじゃ、そのうち
「どの車屋さんに
欲しい車があるかな？」
って、車屋さん探しに
切り替わっちゃいますよね！
目的地が描けるからそこに行けるし
辿り着いた時に「ここだ！」って
ゴールがわかる
知らないままじゃ
例え辿り着いていたとしても
「ここじゃない」って
また別の場所を探しに
永遠彷徨う羽目になるな〜なんて
方法よりも在り方
「どうしたら？」より
「どうなりたい？」
凄く腑に落ちました！
kouさん、ありがとうございます♪
恋愛以外のことでは私はほんとに動じません。
余裕がありすぎて自分でも他の人と比べて鈍感だなぁって思います。
でも、そんな自分が結構好きです。
恋愛でもそうしたい。
ちょっとの事で気になって不安になるのをやめたい。
でも、根が鈍感なのですぐどうでもよくなっちゃうんですけどね。。
お記事の更新ありがとうござりまする(*^ω^*)
＞どうしても想像できない場合は、心の余裕がある人はどんな人なのかを考えてみるといいです。
どうしても想像できないわけではのうござりまするけれども、どうしても想像できないわけではのうござりまするけれども、
お記事を一読して今ぱっと「心の余裕がある人はどんな人なのか」が頭に浮かんだゆえに忘れぬうちに書き込みまする(*⁰▿⁰*)！
どうしても想像できないわけではのうござりまするけれども(しつこい)笑。
心の余裕がある人は、花咲か爺さんみたいな人だとわたくしは思いまする(*^▽^*)ﾉ
＞どうしたらいいかではなく、どうなったらよさそうかです。
花咲か爺さんは、犬の白を亡き者にされたばかりか、白の生まれ変わりに等しい木で作った臼を燃やされてしまうといふ残酷で理不尽な仕打ちを受けたのにもかかわらず、その悲しみや憤りを、どうしたらいいかではなく、どうなったらよさそうかで考えて(白の言葉を素直に聴いて)臼の灰を枯れ木に撒いたのでござりまするよね(´；ω；`)ｳﾙｳﾙ
しかも、白(シロ)と臼(ウス)の字が酷似してるところが文学的に胸キュンでござる。(何の話)
もし、お爺さんが白の言葉を無視して、どうしたらいいかで考えておったらお爺さんは悲しのあまり復讐の鬼と化し、桃太郎に退治されてしまっていたやも知れませぬものな(；ω；)(何それカオス)
とりあえず、どうなったらよさそうかといふ方向に考える癖をつけられるように頑張りまする٩(* ‘ω’ *)و
Kouさん更新ありがとうございます！
シリーズまだ終わってないのですね(＊ﾟ∀ﾟ)=3
＞心の余裕は、どうなったら生まれそうかを考えてみてください（＾＾
＞自分なりの答えで構いません。
＞人それぞれ違う可能性もありますから、自分で考えて想像してみる時間を取ってもらいたいと思います。
問題点に過集中しないことですかね。一見、関係ない事のようでも、例えば、ウォーキングや筋トレをする、料理をする、片付けをする、ボランティアに参加するとか、継続して更に成果や効果がよく見えたり感じたりする事からやってみる。簡単にやめてしまわず自分との約束を守る。
そうしてると、気分転換もあるし気付きもあり、自分を好きになったり、成功体験を積むこともできます。
私が恋愛の事で考えすぎていたとき、兎に角歩いたなぁ。
続けてるうちに、自分に自信がついてきて、結局問題は消えてなくなるわけじゃなくても、心持ちが変わるというか、【もういいや。十分考えたわ】って手放せるようになり、心身が自由になった感じがしましたね。
しまった！！
＞考えてほしいのは、どうなったらいいかです。
＞どんな状態になったら辛くなくなるのか、ということです。
方法も一緒に書いてしまったので、どうなったら辛くなくなるかだけを書くなら
自信がついて、自分を好きだと思えるようになったとき。
かと思います(^-^)
ちょうど考えてたんですよー。
心の余裕。
彼の言葉尻に腹を立てたり悲しくなったりするのって、私に余裕がないからかな、とも考えてたんです。
彼の言葉遣いにトゲを感じてしまうのです。
いや、実際読み返してみてもトゲはあるんです。
でも、余裕があったらそんなの吹き飛ばしてしまえる勢いが私にはあるんです。
仕事なんか特にそう。
その勢いを彼との恋愛でも持てたらいいんじゃないかなって思ってたところでした。
心に余裕をもつためには。
・自分の価値を自覚する
（能力がなくても存在してるだけで尊いと自覚する）
そこがスタートだと思う。
・自分の得意なこと、不得意なこと、好きなこと、嫌いなことなどを細かく知っていく。自分をよく知る、理解する。
自分に合った人生設計をする。
・問題が起こっても大丈夫な自分になる
（視野を広くする、知識をつけるなど）
ことかなあ。
私自身は余裕を作るのは、人との関係性を円滑にするのが目的です。
余裕がないときは、たくさん寝るとか、リフレッシュできる場所に行くとか、自分の好きな事したり好きな食べ物食べたりして、自分を甘やかします⸜(*˙꒳˙*)⸝
余裕が足りない人ってそう考えると自分を「甘やかす」のが足りないのかもしれないです。好きな事をしてないのかもしれないですね。
私が見ていて余裕がない人というのは、「自分が余裕がない状態で人と関わって万が一トラブルを起こした場合、その相手との関係は破綻する可能性がある」という発想自体がないように感じます。
周りの人間は親ではないので、何か失礼があったらすぐ離れてしまうという発想は必要だと思います。
最低限の礼儀やマナーはいると思います。
生き方はクセになるので、それでいいと思ってると、いずれ大切な相手との関係性も同じ事が起こると思います。
人間だったら誰しもが余裕がなくなるときはありますよね。
余裕があるかないかの違いというのは、本人が、余裕がない状態を避ける意識してるかどうかの違いだと思います。
「関係性を自分が壊さないようにする意識」が前提にあれば自然と、自分の状態を見て気をつけるようになるのではないだろうかと思います。
どうなったらよさそうか。。
抽象的ですが、やっぱり「女性らしく」いることは柔らかい＝余裕があるイメージですね。
スカートを履くと所作も自然と丁寧になるように、ちょっと余裕ないときは「私いま、女性らしくいられてるかな?!」と振り返る癖をつける。
あと、優先順位を考えて取捨選択する。
要らないものを手放さないと、いつまでたっても両手に荷物がたくさんのまま。
もっと持てるくらい余裕がある状態が理想だとしたら、自分の頭で考えて、何が必要かそうでないか、判断することが大事な気がします。
「頼まれたから」といって全部に真っ向から応えがちな自分への戒めです。
上司の言うとおりやってたら身が保ちません（；^^）
心の余裕
自分に優しく(^-^)
とにかく優しく(^-^)
あそこがダメだったここがダメだった言わない(^-^)
そう言ってる女性がいたらほめてなだめて、ついでに自分のこともほめてねぎらう
日本は特に自分に厳しく自己評価を低くつけがちなので
意識的に自分に優しくしないと
いつも全力で頑張りすぎない
もちろんbestは尽くす
長期的に
短期的な目線に偏らなければ
自然と自己評価も落ち着くし
自分の心に余裕もできる(^-^)
遠くを見ましょう
近眼の視力上げましょう
ごま彼からのメール返信の空気がいま一つ気に入らなくとも
どうせそのうち仲直りするんだから
遠く見て余裕もって気長に気楽に(^-^)
お洋服を良くします
髪の毛のコントロールはむつかしいです
補足で、これから、すっぽかす、というのをやります。
（他の多くの女性と同じように）わたしの実力、事務能力で言えば、余裕で出来ることなんですけど、
ごま彼の誘導がヘタで、あんなので私が登場して、ラクさせたらダメなので、
あの日あの時あの場所に、私は、現れません。
仕事、休みなんですけどね（駆け引き）。
ときメモのゲームで、デート会場に、（彼女が）現れない、ってやつです。
（二人きりではないしデートでもないが）
女性が現れないなんて、本当、カッコわるい。
あと何だか、別の男性が現れ始めました。
二人のほころびから、本当にその条件を克服するような人が来るので、思考により現実が引っ張られるのも少々ありますね。
男女関係は一対一ですが、そこだけでどうこう出来るパズルではないんだなぁと、また思い始めました。
頑張れ、ごま彼クン。独占してないんだから、よそに取られますよ。
心の余裕。
なんかいろいろたいへんでも、
とりあえず落ち着く。
深呼吸する。
日の光を浴びる。
心を無にする。
自分に何ができるか考える。
先程コメントで、余裕がないのは自信がないからではと答えましたが、もしかしたら、自分や周りに期待しすぎていてキャパオーバーになっているのではとも思いました。
こうでなければならない、こうしてくれなくてはと期待していると、その通りに行かなかった時、自分で自分の首を絞めるというか自分が決めている許容範囲から外れていることに勝手にイライラする感じでしょうか。
やっぱりこれも、経験を積んでいくと、今の状況が正確に判断できるようになりますし、余裕がなくなった後の結果も見えているので、自分で消化するようになりますよね。
金銭面や人間関係、仕事や恋愛で余裕がない時も、今自分ができることを精一杯やり、どんなに辛くても腐らないように楽しく生きることを心がけていたいですね^_^
人のことを慮れるときうまれそう‥
相手の気持ちはどうかな
なにか力になれることがないかな
お金なくても0円でもできることないかな
あの人どうしているかな
寒くないかな
食べているかな
いっしょに楽しみたいな、喜びあいたいな
話してみようかな
会えてないけど元気かな
など‥人のことをおもいはかれるとき
心に余裕うまれるときだと思います
人の心の余裕のおかげで
救われ助けられ支えられた私の人生
心の余裕ある人になりますね私も
心に余裕がある人とは…
物事を長い目で見れている。
自分でどうにかできると主体的に考えられる。
とかかなぁ。
心の余裕は、どうなったら生まれそうか
だらしない自分
カッコ悪い自分
むっちゃ余裕がない自分
やたらイライラしちゃう自分
なんか周りの人ばっかり上手くいってる
ように見えて落ち込んだり
焦ったりしちゃう自分
やるやるって言ってなかなかやらない自分
また同じ失敗しちゃう自分…
どんな自分でも、しゃあないよなぁ
それも自分だもんって
認めて受け入れてしまえたら
心の余裕が生まれるんじゃないかと思います。
そうすると、周りの人に対しても
割と寛容になれるような気がします。
どうしても余裕が持てない時もあるけど
今はそういう時期だから
しゃあないなぁって思って
嵐が過ぎるのを待つ感じで過ごします。
私の場合、そんな感じです。
Kouさん、考えてみました。
心に余裕がある人は
周りが見えていると思いました。
そして周りが見えるから余裕が生まれる
と思いました。
周りが見えると
普通の人が気がつかないことにも気がついたり
物事を良い結果にも導けそうです。
私生活や仕事等、自分事を疎かにしないことが
大事なんじゃないかなと私は思いました。
kouさん
こんばんは
きゅんきゅんです
私自身に余裕がないとき
私は大丈夫だけど彼に余裕がないとき
職場の雰囲気が殺伐としているとき
どぉんと構えられるように、落ち着いていられるように、穏やかでいられるように、疲れたとか言わないように、以下のどれかをやっています。
手を洗います
手からいろんなものや人の気を吸収していると、私は思っています。私の気持ちを伝えようとして相手を触ったりもします。気の出入り口の掃除をして、サッパリとさせます。
トイレに行きます
個室に入って周りから遮断させて、用を足して身体から要らないものを出してしまう。鏡で自分の顔を見て、おもいっきり息を吐き出す。そして手を洗う。
うがいをします
ガラガラガラを、しっかりと3回やって、のどに絡んだものを出してしまう。
深呼吸をします
その場を離れられないときは、まずできるだけたくさん吐いて、ゆっくりと吸い込みます。他の人にバレないように。
ゆっくり歩きます
歩幅を大きくして、できるだけ音を立てずに、そしてゆっくりと移動します。
シュレッダーを使います
紙を丸めてかわいくポイってします
紙を丸めながら、その紙に要らない気を移してから、ゴミ箱にポイってします。
これらのどれかか何個もを、やったら確実に穏やかになれると信じていますので。単純ですが、私には効果抜群です。
kouさん
こんばんは
きゅんきゅんです
私は本当は穏やかではないのかも、なのですが。でも、見かけだけでも穏やかな人でいようと努力をしています。
穏やかなフリ、やさしいフリ、今の私はフリばかりかもしれませんが、フリを続けていたらいつかはそれが本当の私になると、本気で信じています。
kouさん
こんばんは
きゅんきゅんです
相手の心の余裕の無さは、どうすることもできない。だからこそ、そんな相手に振り回されないようにするしかない。
私はどうするのか、どんな人でありたいか。彼の雑な態度がしばらく続いていたとき、いちいち反応してしまいました。上司がイライラしてくると、仕事をする気を自分の中からちょっとずつ、投げ捨てていました。
イライラしたかったらご自由にどうぞ！、くらいで受け流す。軽くあしらって放置する。私は私のために、私のご機嫌取りをする。共倒れにならないようにする。
Kouさん！
さっきモヤモヤしてますコメントしましたが
又聞きしたことだったし
彼本人の口から聞いた話じゃなかったから
ずっと嫌な気持ちになってたんですが
思い切って彼に聞きました！
そしたらやっぱり噂好きの人が勝手に
面白おかしくしてた話で
そんな事実もなければ勘違いでした。
彼の口からちゃんと聞けてよかった。
やっぱり彼の口から聞いたことだけを信じようって思いました。
それに私が喜ぶことばっかりしてくれるし
私に気を遣ってるのもわかるし
この人私のこと好きなんだなぁって実感できた
話し合いだったので話して良かったと思いました。
冷静に考えてみれば
彼は自分から人にプライベートをべちゃくちゃ
話す人でもないし
ましてや恋愛の話なんて人にするわけないから
ありえないなと思えました。
ただ、もしほんとだったら怒るし萎えるし
わたしはもう知らないよってことは強めに言いました。
彼も今もこれからも怒らせるようなことは
してないししないし
なにも気にすることなんてないって言ってくれました。
彼が私の話を聞いてくれたことに感謝だし
ちゃんと向き合ってくれたことに感謝して
他人からの話で今までの彼を疑うことはやめようと思いました。
きっとこういうのが続くと嫌がられるから。
これを最後にしようと決意も含めて
ここにコメントを残しておきます。
わたしにとってとてもタイムリーな内容でした。
いつもタイミング良くありがとうございます.ᐟ.ᐟ
どんな状態だと心の余裕が生まれるか。
かつて、生死を彷徨う程メンタルが悪かった頃のわたしが立てた仮説として、「お金、時間、メンタル、この3つのうち2つがあれば残りの1つを生み出すことが出来る」というものがあります。この考えの存在を今ふと思い出したのですが、現在の元気なわたしとしては、もう少し具体的で日常的な本心や行動も探ってみても良さそうなので、考えてみようと思います。
どんな状態だと心の余裕が生まれるか……(二回目)。
親しい人と話してる時、自信が持てるほどにしっかり勉強してる時、本を読んでる時、散歩してる時、部屋が綺麗な時、日記を書いてる時、アロマキャンドルを焚いてる時……、こういう充電時間や整頓時間をしっかり取った時はスッキリ穏やかに過ごせます。
今の考えとしては、「心に余裕がある人がやる事」をやることによって、その時間の使い方自体が余裕になってくる(？)ような感覚です。卵が先か鶏が先かという感じはしますが、欲しければ先に行動するのも手かな〜と思います！！
こうしてコメントとして考えを表に出して検討してみるのもすごく良いと思ったので、久々にコメントしました。
P.S.生理的に苦手な上司と二人きりだった職場、辞めました！精神の限界や体調の限界ではなく、健康な自分の意思で辞めることを決断出来たのは初めてです。成長しました泣 今はやってみたかった分野のバイトをしつつ、新たにもっとやってみたい分野の仕事に応募したところです♡⃛
出会いも欲しいなーっTT わたしは人と親しくなるのに時間が必要な方なので、高スパンで仲良しな男性が増えることも無く……根気がいりそうです。
どうなったらいいか、ですか。
う〜ん、心の余裕………。
自分が主体になること、ですかね？
納得行かないことはちゃんと伝えた上で、納得できるものを準備してもらいます。
だからやらされてる、というよりは自分の意志で受け取っている。
何かがあった時でも、自分の糧になる体験を増やせたと受け取るようにしている……かな？
どんな経験も、どこかできっと役に立つ。
私のモットーです(笑)
えー、合ってるかな（；＾ω＾）
心の余裕はどうなったら生まれるか…
☆メンタル面の整え方
「物事を俯瞰して見る」ことでしょうか。
目の前にある相手や環境と自分が別の存在であることを理解する。
冷静に今の自分の状態、おかれた状況、相手の状態を切り分けて分析して客観視する。
あとは、「完璧主義や〜でなければという考え方をやめる」こと。
そうするためには、1人で抱え込んで考えるより、誰かに相談したり、本を読んだりするといいと思います。
私は育児で心の余裕がなくなることがあったのですが、旦那さんや友人に相談したり、区の育児相談室に行ったり、本を読んだりして、だいぶ心の余裕が持てるようになってきました。
☆体調や生活習慣の整え方
心と身体は繋がってるので、体調や身の回りを整えておくことも大事かな。
・睡眠をしっかり取る
・身体にいい食事を心がける(コンビニ食、添加物、ファストフードetc避ける)
・ストレッチや運動をする
・時間に余裕を持って行動する
・部屋を綺麗に保つ
・綺麗な自分でいられるように維持する(食べ過ぎたら早めに体重を戻す、好きな服を着る、毎日肌や髪の手入れをする、毎日お化粧する)
心の余裕の作り方。。。
私はいつも自分に素直を心掛けています。
私自身を満たしてあげてれば、自然と他人に優しくなれる。
良い意味で「あなたはあなた、私は私」を実践出来ている気がします。
仕事の繁忙期は睡眠不足で崩れそうになりますが。。。
待ってました続き♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
＞相手が心の余裕のない人だった場合は、もうほとんどどうしようもないということなってしまいます。
＞実際どうしようもないです。
＞突き放して目覚めるのを待つなどの少し厳しい方法の方が効果があるかもしれませんね。
目の前で「うぅ…苦しい…もう倒れるー」
ってなってたら手を差し伸べてしまうのですが
決して上から目線でお節介してやろうなんて
気はなく、少しでも深呼吸できたらいいなと。
辛い時代が長かった私だからこそ寄り添える
こともあるかなと。なくてもそれはそれで…。
お礼はいらないけど文句しか言われないなら
やめておいたほうがよさそうですね。
今後は突き放すようにします。
それが一番いいみたいですし。
＞今の辛さを一発で解消してくれるお薬は一体どれなのか。どこに売っているのか。
＞探しちゃうんです。
一番手っ取り早いのは恋愛って
考えがちですよね。
そんなときに現れるのは
メンタルDVカモばかりです。
＞考えてほしいのは、どうなったらいいかです。
＞どんな状態になったら辛くなくなるのか、ということです。
自分で自分を満たせている状態。
自分の本当の心の声が聴こえていて
それらに耳を傾けることが出来ている状態。
＞心の余裕で言えば、どんな状態になったら心の余裕が出てくるかということですね。
＞心の余裕は、どうなったら生まれそうかを考えてみてください（＾＾
しっかり睡眠が取れていて
バランスの良い食事が出来ていて
快適で清潔な空間に住めていて
好きなファッションヘアメイクに身を包んでいて
好きな仕事に就いていて
お金も大事に使えば不自由なくて
好きなところへお出掛けしたり好きなことしたり
人間関係にも恵まれていて
健やかな毎日を送っている状態。
＞どうしても想像できない場合は、心の余裕がある人はどんな人なのかを考えてみるといいです。
上品な色気がある人！
ありがとうやごめんなさいは
スマートにきっちり言えて。
何かあっても人のせいにしないというか
なんかうまいこと円満にできる◎
＞能力に長けているのにいつも不安な人もたくさんいますよね。
＞一方でほとんど何もできないように見える人でも、マイペースで動じない人もいます。
＞僕はここにはあるものが隠されていると思っています（＾＾
自己評価は他己評価に繋がっているとかですか。
知りたい！！(人*´∀｀)
記事化希望です(*^ー^)ノ♪
心に余裕を持つために意識しているのは「これをしなくちゃいけない」「こうでなければならない」「これ以外にない」っていう自分に厳しい考えに対して「それ本当？」って疑問を持ち、もっと緩ませてあげることです。
例えば今私は親にお金を借りていて毎月返済する約束ですが今月はどうしてもできなかった。
そのために仕事を増やすかとかカードローンで借りようかとか考えていたんですが、どんどん心に余裕がなくなる。
その時に「今月どうしても返済しなければいけないのか？」と自分に問いました。
そうしたら「とりあえず親に今月分はスキップしてもらって、来月からまた返済させてほしいとお願いしてみたらいい」と思いました。
もしこれで断られても「ごめん。本当に今月は無理なんだ。」と言うつもりでした。
（親はお金に困ってないし一応肉親ですから甘えてます）
そうしたら心がとても軽くなり、今まで「こうしなければ」と思っていたものがこれを機にどんどん解けるようになってきました。
人に迷惑をかけるなって育てられてきた人には抵抗があるかもしれませんが、自分に優しくするということも大切だとこの出来事をきっかけに思いました。
絶対にしなければならないことなんてこの世にない、それ以外にないってことはこの世にないって私は思って生きてます。
これが無理ならこうしようとか、だめでも大丈夫って選択肢だったり許せる心が余裕に繋がると私は思います。
こんにちは。
心の余裕がある人は、これとこれだけきちんとやればあとはいいや大丈夫って思えてる人ですかね。わたしは欲張ってるときに心の余裕がないですから。(笑)
あれもこれもやらなきゃ、って勝手に自分を追い込んでしまうのが良くないなぁといつも反省してます。
一歩引いて考えれば、「それって今必要なこと？」っていう視点で物事を取捨選択できる気がします。
これは100％じゃなくていいや
っていう諦めも大切なんですかね(笑)いい意味での諦めです。
周りを見ていると、人の意見に左右されにくい人は余裕を感じます。
ここ数年仕事が忙しくて、余裕がまったくない状態でした。余裕がないといつもだったら全然気にならないこともイラっときてしまいます。忙しいは心を亡くすと書くのは本当です。最近本当にこのままではいけないと思ったので、意識的に仕事をちょっとやらないようにしようと思います（今までは文句も言わず数人分片づけていたので）。やらないで済む仕事をやってしまうのは、自分のプライドもあるんだなと気づきました。