疑い癖のある人を変えていく方法

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Kouです。

 

疑い癖がある人っていますよね。

「人を見たら泥棒と思え」

みたいな発想を人生訓のようにして生きているような人です。

これは経験的に生まれたものでもあるので、ある意味仕方のない部分もあったりします。

 

しかし、疑われる方は堪ったものではありません。

彼を分かってあげるという意味

コスモスさんより:

まさにタイムリーな話題です。
性悪説という言葉は知りませんでしたが、彼はすごく疑い深いです。
基本的に人を信用してないのですが、男女のことは特にです。それは前の奥さんに裏切られた背景があることも知っています。
普段は、私の考えとは違うなと思いながらもそういう考えもあるかーと思えるのですが、
その疑いが被害妄想というか、勝手に他の男と会ってるのではという疑いをかけられた時に困ります。そんなことはしていないので、あっけらかんと接していますが、続くと傷つくんですよね。
あぁ…信用されてないんだな…と。
少しは信用されたかなと期待があるからでしょうか…。そして、その度に前の奥さんがわたしはチラついてしまうんですよね。
この気持ちは彼には正直に話してるし、ケンカが終われば「ごめん」と謝ってはくれるんですが、根本的な解決にはなりません。
どうしたらいいのでしょうか…

これはですねー。

本当によくあるんです。

 

前の奥さん、前の彼女に裏切られたから人を信じられない。

こういうことを言ってくる人が時々いるんです。

 

全然ダメです。

当たり前ですよね。

前の彼女は、あなたには関係ないわけです。

あなたは前の彼女と同じ人物ではないので、同じように見られたら嫌なんです。

誰だってそうです。

 

ようするに、

ふ、ざ、け、ん、な。

ってことです。

そうなるでしょ。

 

最終的にこのことを彼に分からせる必要があります。

女はそれぞれ違うということです。

しかし、本当にいるんですよ。

前の女性に嫌な目に遭わされたから、あなたも同じにならないかと思ってしまうとか言い出すんです。

超絶失礼な話です。

 

ただ、ここで失礼なやつだと言ってぶった切ってしまうと、それで話が終わってしまいます。

これは、性根の問題のようなものです。

 

はっきり言います。

すぐには直りません。

ちょっとよくなったと思っても、ちょくちょく顔を出すんです。

もう、そういうものだと思って地道に向き合うしかありません。

 

前の彼女との傷なんて、こっちには全く関係のないことではあるんです。

でも彼はことあるごとにそれを持ち出してきます。

 

だったら、あなたがそのふざけた記憶を塗り替えてやるしかありません。

ある意味彼も不幸ではあります。

つまらない元彼女のせいで、「女性は裏切る」というとんでもないイメージが刷り込まれてしまいました。

それによって彼は、女性を信じられないつまらない男になってしまいました(笑)。

 

誰が救い出すんですか。

あなたが救い出すんです(^^

 

とにかく地道に向き合ってください。

すぐにはどうこうなりません。

地道にやると言っても、何度も私は違うと言って彼の信念が間違っていることを叩きのめす必要はありません。

そういうことをすると逆効果になりますね。

 

あなたの人間性を彼に刷り込んでください。

疑心暗鬼になりながら人と接するのって本当はものすごく苦しいんですよね。

私との間ではそんな苦労はしなくていいんだよと伝え続けてください。

 

彼に向き合う価値があると判断できればの話ですよ。

どんな男性に対しても向き合う必要は全くありません。

本当に大変なことですからね。最初のうちは何度も疑われます。

その都度、フォローしないといけません。

それでもやる価値があると思える相手なのであれば、ぜひやってみてほしいなと思います。

変えられないことはありません(^^

 

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コメント

    • よしか
    • 2025年12月10日 21:08

    わたしはわりと疑う側の傾向が強いと思います。最近はそうでもないですけど、、
    要するに、弱いんです。
    この人にまで裏切られたらもう生きていけないと思っているんです。だから疑う。自分を守るために。
    これは相手がどうとかではなく、自分の問題でした。

    最近はいつかは終わるかも知れない関係であることを折り込んで恋愛してます。終わりが来るかもしれないからこそ良い思い出や経験をたくさん作りたいです。
    終わりが来たって私は倒れたりしないというのもあるかな。仕事でぶちのめされることはあっても、、

    あぁでもやっぱり彼の人間性が大きいのかな。
    懐の大きい人なんです。私が納得するまで向き合ってくれる人です。
    だから疑いグセがなくなったのかも。

    • むささび
    • 2025年12月10日 21:26

    kouさん、

    負のイメージが刷り込まれちゃっている場合、記憶の塗り替えって時間がかかりますね。

    >とにかく地道に向き合ってください。
    >すぐにはどうこうなりません。
    >地道にやると言っても、何度も私は違うと言って彼の信念が間違っていることを叩きのめす必要はありません。
    >そういうことをすると逆効果になりますね。
    >あなたの人間性を彼に刷り込んでください。
    >疑心暗鬼になりながら人と接するのって本当はものすごく苦しいんですよね。
    >私との間ではそんな苦労はしなくていいんだよと伝え続けてください。

    伝え続けるって時間も労力もかかるけど
    大切な人にだったら伝え続けたいですね。

    • みおみお
    • 2025年12月10日 21:51

    これ逆に私がそうかもしれません。

    今日ずっと考えてたんです。
    私が言ってほしいことを察して言ってくれた時に「どうでもいい相手になったからそういうことが抵抗なく出来るようになったのかな?」って。
    それは、過去の経験や見聞きした情報から、そういう男性をチャラ男とか遊び人と判定してるだけ。

    最近は彼の対応が丁寧になってるように感じてます。
    それは私が望んだことですし、彼も相手に言われたからと言って無理はしない人なのは分かってるので、苦痛ではないのだろうとは思う。

    でも心の底では「どこかで一線を引いてて踏み込むつもりがないから気遣いができるのかも」なんて、訳の分からないことを考えちゃうんです。

    雑=楽、で。
    今後一緒にいるつもりがないから表面的に気遣ってる風にできるのかな?
    本当に相手のことが好きだったら照れて出来ないよね?
    って。

    今まで自分が自分を雑に扱ってきてて、誰かに雑に扱われてもそれを好意的に受け取ろうとしすぎて。
    望んだ道を歩み始めてるのに違和感を覚えて、元に戻ろうとしてます。

    これは不幸になりたい病かな。

    彼の行動をトータルで見たらあったかい気持ちになれます。
    UFOキャッチャーで取ってくれた景品を見てると、あの時の一生懸命で楽しそうな彼を思い出して、訳の分からない理由で疑心暗鬼になったことが申し訳なくなるし、彼の優しさを真っ直ぐ受け取るためにもっともっと柔らかくなりたいと思う。

    そう思えるのは、私が今のままじゃ良くないと思ってるのはもちろんですが、3年間で見てきた彼の人間性がベースにあるからだと思います。

    彼はトンデモ男じゃなくて、私の扱い方を知らないだけ。
    「元カノはこうだった」が無くて、とりあえず彼なりのやり方でやってるんだと思う。
    だから私が「私はこうされるとこう思う」と伝えたら対応を変えてくれる。
    それって「私に合わせたやり方」に変えてくれたわけだから、私は「ありがとう」と「貴方にそれが出来るのなら甘えさせてもらうね」でいいですよね。
    そこに申し訳なさとか、変な勘繰りはいらない。

    うん……ここまで分かってきたなら大丈夫な気がしてきました。

    ちなみに元夫から同棲前に「元カノもそう言って一度も会いに来なかった」と言われたことがありますが、その時は「私は元カノじゃないけど?」とムカついた記憶があります(笑)
    ここに至るまでに見てきた私のことは全部なかったことになるんだ〜というむなしさ?寂しさもありました。
    よく考えると大したものを積み重ねずそこまで過ごしてたからしょうがないかも。

    こういう小さなことなら探せば案外あるのかもしれませんが、嫌な気持ちになることに変わりは無いですね。
    私も気をつけよう……( ´-` )

    • メメントモリ
    • 2025年12月10日 22:11

    これって男女逆だとどうですか?

    男性は浮気をする人が多いですよね。
    また世の中一般的にも古くから浮気性といえば男性で、
    彼は旦那さんの浮気を疑う女性は多いですよね?

    私にもその根があります…。
    私は過去の相手に浮気されたことも
    女性関係で裏切られたこともありません。
    気づいてないだけもかもですが顕在化したことはありません。
    なのに、ちょこちょこ心の中に疑いの芽がでます。
    大人になったので、それをむやみに相手に
    ぶつけることはしません。
    自分の中だけで時々モヤモヤしています。

    私自身、これがすごく嫌で治せるなら治したいです。
    自分でもなぜ疑ってしまうのか、
    なぜ信用しきれないのかわかりません。

    この方の男性もどうしたらよいかわからず
    孤独な戦いをしている気がします。
    どうすればよいんですかね…。

    • さまさ
    • 2025年12月10日 23:02

    振られた彼のことを考えすぎて気になるワードを検索して一喜一憂して苦しいので、
    せっかくなら、最新の記事を掘り下げて勉強してみようと思い直しましたので、コメント書かせてもらいます!
    (幸せになれるか次第は自分にかかっているので、頑張るぞー!Kouさん、記事の更新期待しています!)

    このような男性と向き合うって、とても根気のいることですよね。
    昔私も、自称女性不信の人と付き合っていましたがとても苦労しました。。。
    私はこう考えるよって不信を解けるように伝えても、ぐるぐると結論がつかずとても疲れました。
    最終的に、私が優しすぎたのか、なめられましたね。

    向き合う価値のある男性なのかっていう最初の見極めもとても大切だけど、最初は価値があっても(あるように見えても)次第に価値が薄れて、でももう好きになっちゃってるから、なかなか関係がきれなかったりと恋愛って難しい。
    楽しいし幸せなことも多いけど。

    より楽しさ幸せを味わい尽くすには、何よりも女性が自分自身の幸せをとことん追求できるような軸をもっていることにかかっているなと考えさせられます。
    だから恋愛ばっかり、彼ばっかりじゃなくて、他にもいくつもの楽しさや幸せを持っていないとですね。

    元彼のことばっかり考えすぎないように、冷静に自分の言葉を綴って、気持ちを整理していきたいと思います!

    • さくら子✿
    • 2025年12月10日 23:25

    そっか、なかなか人を信用できない人( ・o˙ )

    そういえば元カレは人を信用していないと言ってました。
    しかも険しい表情で。
    当時は意味わかんなかったし、なんだか寂しい気持ちになりました。
    でもたぶん元カノに浮気されたことを言ってたんだと思います。

    私との間ではそんな苦労はしなくていいんだよと伝え続けてください。

    ↑↑この優しい言い方に私がほっこりしました⍤⃝❤︎”
    と思ったけどすぐに
    これを言い続けて他の人に心変わりしたら相手は不幸のどん底になるんじゃないかと思って責任重大だとドキッとしました。

    • よよ
    • 2025年12月10日 23:51

    >疑心暗鬼になりながら人と接するのって本当はものすごく苦しいんですよね。

    この苦しさはとてもよくわかります‥

    コスモスさんはベストな対応をされていると思いました。
    「そんなことはしていないので、あっけらかんと接していますが」
    「この気持ちは彼には正直に話してるし」

    堂々と、でも自分の気持ちには正直に、ということを続けていけば、きっと悪いようにはならないですよね!

    さまささんのこちらのコメントもとても素敵だと思いましたので引用させていただきます。

    「より楽しさ幸せを味わい尽くすには、何よりも女性が自分自身の幸せをとことん追求できるような軸をもっていることにかかっている」

    相手の問題のようにも思いますが、自分がどうなりたいかによって、打つ手が変わってきそうですね

    • ノブちゃん
    • 2025年12月11日 0:09

    人のことを疑ったり、物事を疑ったり、自分を疑ったりしてたら、この世界だといい方向へは行かないと思います。

    そして、残念なことに、これらの自分の疑ってる通りの現実になってしまうのだと思う。

    だけど、この逆で、人のことを信じようとしたり、物事を信じようとしたり、自分を信じようとすれば、この世界だとより良い方向へいくのだと思います。

    だから私は、疑う側でなく、常に、信じる側の方にい続けていたい。

    >誰が救い出すんですか。
    あなたが救い出すんです(^^
    とにかく地道に向き合ってください。
    >あなたの人間性を彼に刷り込んでください。

    ↑人を救える人っていうのは、自分で自分のことを疑いもしてなくて、自分を信じることができている人なのだと思います。
    だから私も、これから先もっともっと、自分のことを信じていきます。
    人のことも、物事も、自分の事も信じられてる人って、この世に怖いものなんかなくて、最強のように見えます。

    • みおみお
    • 2025年12月11日 0:18

    自分のコメントを読み直してみて、ちょっと気づいた。

    私、元夫のことは「本当はそんなに好きじゃなかった」と思ってて、
    元夫に対しても「形だけの“らしさ”ばかりにこだわって私のことは見てくれてなかった」と思っていました。

    だから、元夫がしてくれた嬉しいことや、投げかけてくれた甘い言葉たち。
    それらが私の中では「胡散臭さの象徴」のようになってるのかもしれません。

    でもじゃああの8年は全て嘘だったのか?と言うと、そんなことはなかったと思います。
    あの時も精一杯やってました。
    この人と死ぬまで一緒にいるんだと、何があっても乗り越えようと本気で思ってた。

    あの人だってあの人なりに頑張ってくれてました。
    私から見たら「酔ってる」とか「くさい」と思うセリフでも、本気で言ってくれてたのかもしれない。
    言語化が苦手な人だから、自分の気持ちに当てはまる言葉が思いつかなくてどこかからの引用に頼るしかなかったのかもしれない。

    私の場合、過去を否定しすぎてるから疑いの気持ちを生み出してるのかもって思いました。
    あの時と同じ思いは二度とごめん、だからあの人がしてくれたことをしない人を探せばいい、と。

    元夫に関しては、見極めの甘さから始まり、対話の放棄、他責思考、全面的な依存など、私側の問題も多かったです。
    自分の抱えてる課題が分かるようになり、向き合い続けることができてる今なら大丈夫。

    当時も頑張ってたという事実と、「離婚して良かった」「二度と関わりたくない」という今の気持ちは、分けて考えてみます。
    今の気持ちに折り合いをつけるために過去の全てを否定するのは良くないですね。

    記事とは関係の無い自分語りになってすみませんでした( . .)”

    • まき
    • 2025年12月11日 9:18

    うちは父親だし、このお話とは違うんだけど。

    頑固な性格と女性をナメた態度は、ほんとにすこーしずつ、変化は見られます。

    わたしも地道?に付き合ってるというか。

    嫌なものはいや、と態度に示してはいます。親子だからはっきりと言うところもあるけど。

    でも叩きのめすような感じは、ほんと逆効果だよなって思う。

    • らりるれろ
    • 2025年12月11日 10:00

    「疑い癖のある人を変えていく方法」

    とタイトルをみた時、
    私が一貫して相手を信じ続けること、
    かなと思いました。
    もちろん揺らぎやアップダウンはあるけど

    日本の中華料理の祖、陳建民さんの
    奥さんが、凄い人だったと聞きました。

    プロポーズの時に、中国に家庭が2つあると言われて、普通ならお断りだと思うし、周りは当然大反対したけど、彼女は「この人はなんて正直なの!」というふうに捉えて結婚したのだそうです。
    他にも色んな困難があったりもしたけど、
    彼女はパワフルで、それを飲み込んでいく力のあるひとだったそうです。
    そして、旦那さんは活躍してゆく。

    相手の困難をも飲み込んでいけるほどのエネルギー。
    凄いなあと思います。
    まさに女神サマ。

    • かなたん2511
    • 2025年12月11日 13:03

    ( ᐛ )チーン となっており 不参加にしようか考えたのですが
    コメントするこたにしました
    疑い癖は わたしは少しはあった方がいいと思うので

    信じて騙されることもあるので!
    加減かなとおもいます 信じられたりこーいうとこは話半分とか
    信じないも頑なだし 信じるだけも盲信?みたいになる気がして
    元気が出ませんが トキに涙が出ますが
    それでもやってくんだ└( ‘ω’)┘ムキッ

    • みこみこ
    • 2025年12月11日 17:52

    これに関してはKouさんに同意でもあり遺憾の意でもありますね…

    私も裏切られた(不倫相手と逃げられた)側なので、ことある事に相手の愛情を疑うようになってしまいました。
    Kouさんは過去に、浮気や不倫される側にも落ち度はあるといった記事を出されてますしある程度はそれも同意です。
    けどいじめられっ子側がされても仕方ないほど嫌な奴だったとしても、嫌うのは良くてもいじめていい理由にはならないと思います。
    そしてされた側には人生を狂わされるほどの大きな消えない心の傷が残るんです。

    確かに新しい相手にその疑心をぶつけるのはよくないですし、相手からしたら浮気野郎と自分は別人なんだから疑われるのは不快ですよね。
    自分が疑われる側になったらコスモスさんと同じように思うと思います。

    それでも、やっぱり不安なんですよ。
    もう一度同じ失望を味わうのは絶対に嫌なんです。
    疑いが湧き出たら「自分は絶対に裏切らないよ」という意思を何度でも示してほしいんです。
    信じてないわけじゃなくて、ただ明確な安心がほしいんです。
    人間なので絶対に心変わりしないなんて有り得ないのはわかってますし、Kouさんの言う通り無駄に疑わないでいられるならそっちのほうが楽だし苦しくないんです。
    心変わりするとしても、不誠実な裏切りじゃなく最後まで誠実に向き合える人間だと信じさせてほしいんですよね。
    だからそうなれるようになるまで根気よく向き合って信頼させてほしいんです。
    今のパートナーにもちょくちょく疑ってかかる事がありますが、むしろそれくらいの覚悟で付き合ったんじゃないんかい!!と思ってます。
    事情を知っていてなお毎回安心させてくれないような相手ならいらないんです。
    自分はあのクズと違うってところを見せて安心を与えられるのが嬉しいと思えるような気概でいてほしい。
    これは女性側ならではかもしれないですけどね。

    だからコスモスさんも本当に彼が好きでずっと一緒にいたいと思うなら、根気よく安心を与えてあげてもらえたら彼が一生離せないようなパートナーになれると思います。
    過去の傷からの疑い癖は安心で上書きされるまでたぶん治らないので、そこまでの労力を割くような相手じゃないとかそれで自分の心が壊れそうならなら離れたほうがいいと思います(´-ω-)
    あと、自分は傷ついてるからと疑うことを悪びれない相手と、疑って安心の言葉をもらえる事を快感に感じてる相手は青天井な可能性があるので避けたほうがいいですね…!
    疑ってしまう裏にどういう気持ちがあるのかが大事だと思います。

    • まきふみ
    • 2025年12月11日 19:14

    メメントモリさんの言う通り、男女逆なのは私にもあるな〜と思いました

    ちょうど、
    【一度女性を裏切った男性は裏切る性質を持っている最低な男なのでそいつの恋愛感情が続くことは信用出来ない】
    っていう内容のコメントをしたばっかですꉂ(ˊᗜˋ*)
    「男性の恋愛感情が大きい理由」
    https://novelin.net/9491/comment-page-1#comment-1432610

    別の人間を当て嵌めるのではなく、男性は皆同じでもなく、裏切ったのが同一人物の場合です

    以前、宇禰さんが「結婚してる男に好きだとか言われても信じられないし、何言ってんのこいつとしか思わない」みたいなことを仰っていましたが、私もそう思います
    彼が私のことを好きなのは分かるけど、それを言う資格は貴方に無いよね、とも思っていました
    もちろんお妾さんとか一夫多妻制でシステム上女性の側が双方了承してるならいいと思うんですが、そうでないのにケジメを付けるわけでも無く、責任取る訳でもなく都合良く自分の恋愛感情だけに従ってふらふら寄ってくる男とか( ˙-˙ )σサイテー

    さくら子さんのも男女逆にして
    「俺は本気。大好き」を言い続けて他の人に心変わりしたら簡単に信じちゃった女性は不幸のどん底っていうかバカをみると思います
    性的興味で大好きとか言ってても所詮口先だけだから責任は取らないですしね
    最初はまともに取り合わないのが吉。
    Kouさんが言うように時間かけて行動も積み重なってからしか信用しちゃダメなんだと思います

    ただでさえ男性の性的興味での好きは一切信用ならないのに、裏切った実績(?)のある男性だったらかなりの年数と投資量で禊いで頂かないと信じられないです
    私を疑い癖のある人間にしているのは現在進行形の貴方の裏切り行動にあるのだから、本気なら私のことを信じさせて!⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝と思います

    • まきふみ #
    • 2025年12月11日 19:31

    #信じること #信頼関係 #信じる #強固な信頼関係を作るのには時間が必要10 #信頼関係を作ること恋愛はその後24と34 #信じることは相手を理解しようと思うこと #裏切り #世界を分ける #自分の人生を割いていいと思える男性 #見極め #安心感のある恋愛15 #安心感 #一緒にいるだけで安心できるのは大事な要素14 #先入観 #先入観の解放によって得られる幸せ

    • まきふみ #
    • 2025年12月11日 20:08

    #女神 #女神とは男を救う女 #女神は身内ではなく味方15 #彼を変える #男性を作るのは女性 #自分を向上させてくれる女性 #彼を教育する #心安らぐ恋愛

    • goodgirl
    • 2025年12月12日 0:39

    わたしにはないやつだ。
    人を信じすぎる、と言われたし、疑うよりは信じる人でいたい、とか思ってたけど(笑)

    まぁ、状況を見て判断する大切さを知りました。

    ほんと、前の人と一緒にすんな、ですよね。

    わたしも、若かりしころは、なにかと疑われたことあったけど、その人は、前の彼女とかではなく、自分が本人が疑わしいことをしたことがあるから、相手も同じじゃないか?と 人を信じられない、というものでしたね。

    わたし関係ないし!
    今なら、そう言ってやれるのに(笑)

    それでも、相手を信じられるような出来事を積み重ねるって、大切な基本ですよね。

    • たむたむりん
    • 2025年12月12日 20:22

    疑いグセの記事とのことで、内容を読んでいたらふとこの記事思い出しました。

    https://novelin.net/3129
    「信じるほうが圧倒的に楽だということ」

    他の方のコメント読んでいてもやっぱり男女逆に置き換えた場合のこと、気になってますよね。
    私も、これって男女逆のパターンも多々あるなぁって思ってました。

    疑いグセかあ。
    信じられないとかきっと裏切る、とかそういう頭でいるのとは違う感覚があるんですが、それはどうなんだろう?

    自分もそうだし相手にだってどんな状況が起こるかわからない。
    そんな時に自分にとってなにより守りたいものがあったなら自分の置かれた状況で選択肢は変わりうる、それはどうしようもないことだってある、とも思うんですよ。
    それまでの気持ちに嘘がないとしても、選択をせざるを得ない状況って誰にでも起こり得る訳で。

    だから「疑う」というか「あり得る」とは思ってます。

    う〜〜〜〜ん………うまくまとめられない:( ;´꒳`;):
    文章力、語彙力の無さがもどかしい( ´;゚;∀;゚;)

    • りら
    • 2025年12月13日 17:17

    > 彼に向き合う価値があると判断できればの話ですよ。

    > どんな男性に対しても向き合う必要は全くありません。

    この記事の場合でも、男女逆の場合でも
    これに尽きるのではないかなぁ。

    (自分にとって)向き合う価値がない、
    信用に足らないと思うのであれば
    相手にしなければ良いのであって
    それは自分が判断して決めることですよね。

    • 浪花の女
    • 2025年12月14日 8:12

    そういえば、私は彼から相当疑われてたんでした。
    職場が一緒だった頃です。
    私がお休みの時に他の男性も休んでたら
    「二人で会ってたんだろ」とか
    私と背格好が似た女性が彼の知らない男性と話してるのを見かけたらしく「ずいぶん楽しそうにしてたな」とか。
    真顔で、怒ってて、怖いんですよ(((;゚Д゚)))

    今は全く彼の目の届かないところにいるのに
    そういう嫌疑はかけられておりません。
    喧嘩したときも「その内仲直りするだろと思ってた(から俺は放置してた)」とのことなので、
    むしろ慢心してるぐらいかも?

    彼は、「動物は裏切らない、人間は裏切る、信頼できない」と宣言してたのですが、
    私は遂に人間の域を脱したようです。
    ……動物?

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