
←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。半年前くらいから個別相談を受けてもらっている女性がいます。
とにかく自分に自信がなく、男性に免疫自体がほとんどない感じの女性です。
もう30歳に迫る年齢です。
直接聞いたわけではありませんが、男性経験もないはずです。仮にA子さんとしましょう。
A子さんはよく言えば「ぽっちゃり」です。
つまるところ肥満タイプの体型で、体型そのものを非常に気にしていました。
見た目にはそんなに悪くないのですが、自分では自称モテない女子を名乗ってきました(笑)。
A子さんは太り気味であるにも関わらず胸はあまり大きくなく、よくぽっちゃり女性が気にする「胸が大きすぎる」という悩みは、このA子さんには当てはまりませんでした。
A子さんは、そもそも男性に免疫がないので、男性心理以前に私と話す回数を増やして、男性といる時間を経験してもらうことにしました。
私とはある程度話はできるようになりましたが、同僚など身近にいる男性が相手となると、どうしても話せないらしく、その状況が続きました。
とにかく自分に自信がないからか、相手からよく思われていないと思い込んでいるのです。
私も忙しくなり、しばらくメールでの相談が続いていました。
そしてそのメールの数も段々と少なくなり、私も昨年後半は自分のことで忙しかったせいであまり満足に相談相手になってあげることができていませんでした。
ところが、1ヶ月ほど前でしょうか、しばらく休みになっていたのにA子さんから突然メールが来て、どうしても会って話を聞いて欲しいと言われたのです。
何事かと思い、何とか時間を空けて会いにいきました。
そして、私は腰を抜かしそうになりました。
そこには、別人のA子さんがいたのです。
最初は誰だか分かりませんでした。
よくマンガや映画で、突然風貌が変わって驚くというシーンがありますが、まさか自分がやられるとは思っていませんでした。
体型が完全に別人なのです。もはやぽっちゃりではありません。
別人には見えても、やはりA子さんに間違いありません。
体型が変わるとここまで印象が変わるのかと感心してしまいました。
コートを着ていても痩せているのが明らかに分かるのですから、いかにすごいかが分かります。
席についてコートを脱いでさらに驚きました。
思わず視線を向けてしまわずにはいられない、何ともボリュームのある胸元なのです。
これには驚きました。白い厚手のセーターを着ていたので、色からもさらに大きめに見えたのかもしれませんが、目を奪うには十分でした。
忙しくなる少し前に、太っているのに胸がないことにも悩んでいるというのを聞いたのですが、まず痩せたほうがいいと言うわけにもいかず、とりあえず自分でできるバストアップの方法を教えておくことにしたのです。
知っている教材のうち、実績が出ていると聞いたものを選んでメールしました。
が、まさかそれを買って本当に実践するとまでは思っていませんでした。私はダイエットしたほうがいいと思っていたのです。
彼女はそのセルフトレーニングを愚直にやり続けたのです。
1ヶ月くらいやって何も効果がなかったら文句を言うつもりだったそうですが、徐々に感触が出てきたそうです。
やったら胸が変わるということを実感してから、並行してダイエットにも取り組んだ結果がこれということですね。
体型や見た目が変わることで、自信は勝手についてきます。
まだモテる女子、という感じではありませんが、明らかに以前のA子さんではありません。
これなら男性が寄ってきてもおかしくないと思っていたら、どうやらもう交際している相手もいるようで、その日3回驚かされました。
今からやれば、夏には十分間に合いますね。 気になる人はぜひ試してみてください。報告も聞きたいですね!
バストアップラボ
自分のコンプレックスの一つである胸!!
多分体型は細身にはいると思います。
でも胸!!笑
男性にも胸についてはよく突っ込まれます笑
でも、「もっとあればいいのに」的なことは言われたことないですね。
胸がない自分も自分だ!って開き直ってるからですかね?笑
身長とかでもろもろカバーしてる気でいます(-_-)
「あなたが揉んで大きくして♡」くらい言える女で私はいます笑
A子さんすごい努力されたんですね(*^^*)
私は痩せてて羨ましいとよく言われるけど胸もないので全然よくない!嬉しくないのです(´・_・`)
少しでも変わったりすると自信も持てるようになりますよね!私も少しでも大きくなるといいなー(つД`)ノ
A子さん素晴らしいですね。
わたしも彼をそのぐらい驚かせるつもりでデートの準備をしてみたいですね。
やわなさんの、あなたが揉んで大きくして。すごい。言える自分になってみたいです。
このブログのおかげで始めたダイエット、年末までに目標体重に辿り着いたけど
確かに自信に繋がるのかも
彼に対する執着や不安でボロボロだった頃より笑顔も増えたかな♪
話し方が「オドオド系」から「堂々系」に変わってきたような気もする
「オラオラ系」にならないように気をつけようっと
この1、2年でかなり体重が落ちました。
身近な人に「痩せたよね!」と言われるほどです。
髪型も可愛い系から綺麗めに、服装もマニッシュからフェミニンにシフトしました。
イメチェンどころの騒ぎではありません。
3年前とは別人です。
男性受けは格段によくなりましたが、それより驚いたのが自己評価の変化でした。
「私なんか」なんて思わなくなりました。
本当に自信は勝手についてきますね。
復習中です(^-^)☆★
このブログを初めて読んだ時も今も、思いました。以前は私もA子さんと同じだったと思います。
まだ肥満とは診断されていなかったけど
ダイエットもうまく出来なくて顔もにきびだらけで何をしても治らず、おとなしかったので虐められてました。
今思うと、一言では言えないけれど
嫌なことは嫌と、どんな場面でも言うべきですね。
ただ母が言ってくれた、
思春期が過ぎたらにきびは治ると、二十歳を過ぎたら痩せてくるからと言う、その言葉を信じ続けて。
胸は失わず(笑)よく細いと言われてぽちゃのおかげでグラビア体型です。(笑)
個人的にロリ顔巨乳グラビアアイドルが大好き(笑)なので、
潜在意識に芽生えて理想に近づけたのかもです。
だけど昔の記憶があるからか、細いと言われると不思議な感覚だし、
急に見た目が変わってモテるのも…たとえ、見た目が全てであろうと本音を言うと嫌だなーと思います(^-^;)
1番はお洋服と出会って、綺麗になれたと思います。
不細工だから何を着ても一緒だと思っていたし、
学生時の制服が可愛い制服で有名だったので、何度も色んな人たちに笑われて…。
可愛いなんて似合わない、そう思っていた時に、ロリィタのヘッドドレスに出会って…。
店員さまや友だちが付けて!と言ってきて、
笑えるんだろうなぁと鏡を覗いたら。
鏡の中の自分は今まで見てきた自分じゃ、なかったんですよね。
その衝撃は忘れられません。
そこからは似合う為に、意識が向いて。ロリィタを着こなせるようになってました。
パンク、サイバー、カジュアル、ギャル、森…一通りしました(笑)
ギャルで流行するものは、ロリィタの中では常にあるものなんですよね。
対照的に思われがちだけど実は、隣り合わせで
どんなジャンルの女の子も
目指しているのはただひとつ、「可愛い」なんです。だから1つアイテムを足せば、どのジャンルにもなれて回り回る!
「お洋服は生き方を教えてくれる」って本当だなって思います。
そのレベルになってないと、どんなに一目惚れしたお洋服も似合わず、振られるんです。
だからまた、似合う自分になる為に修業の努力をするんです(^v^)
見た目の変化は自信につながりますよね。私もなまけてないで綺麗になってやる〜!!
>体型が変わるとここまで印象が変わるのかと感心してしまいました。
度肝を抜かれたkouさん(笑)
あの人も度肝を抜かれたようでした(笑)
>体型や見た目が変わることで、自信は勝手についてきます。
はい!自分に自信が持てたからこそ強硬な態度にも出られたし安売りせず媚びずにいられました。
私は怒って帰って来ましたがその事を今も直後も微塵も後悔していないし、失敗だったとも思っていません。
むしろ、あれで良かったとも思ってます。
2年前から始めたダイエットとアンチエイジング、ちゃんと続けられています。
kouさんのおかげでスカートも似合うようになったし、髪も長くフワっとなって、
最近、綺麗だとか可愛いと言われることが多くなりました。
そのお言葉の受け取り方も上手に出来るようになってきました。
順調に整ってる感じです(^_^)
あとは、もう少し気持ちをしっかり安定させて、レベルUPしていきたいです。
自己投資してる時って、キラキラ輝いてるって周りから必ず言われますもんね(*^^*)
わかります!やっぱり外見に自信が持てると変わりますよね♪
毎日お風呂の前に鏡で全身チェックして、キープできるように戒めてます!
彼のためでもありますが、やっぱり1番は自分のため(*^^*)
キレイでいることは楽しいです♪
前回のコメント同様、
自信がつきました。
ダイエット後、20年ぶりくらいの体重を維持していてご機嫌です。
何より、体も軽くて気持ちも軽いような錯覚になる♪
今年はこの体重を維持しつつ、体のラインを整える
が、目標です!
自分を慈しみながら整えていると、HAPPYなオーラで輝けますね。
せっかく女性に生まれたのだから、思い切り肯定して、お花のつもりで。
やっぱり美女になりたいですもの。もう遠慮しませんよ♡
じゅん。ちゃん、めっけ。
じゅん。ちゃん、美女じゃん!
はうっ(゚◇゚;)!!!
美魔女王さまにみつかった!
だってこの前のお二人が眩しすぎたのですもの~
最近色々と安定してきたせいか
復習がご無沙汰になっておりました・・(^^;)
毎日、何かしらの記事は読みつつもコメントに至らず・・・
私は自分に甘々すぎるので(笑)
毎日ブログを読んでいるだけでも頑張ってるつもりになっていました。
ダメダメ、もっと上を目指すんでしょう?もっと幸せをつかみたいんでしょう?
と、喝を入れつつ復習します。
この記事で何が印象に残ったかというと。
バストアップ(*´ω`*)
もっと、欲しい・・・
前はたわわなお胸にとてもとても執着していました。
今も、憧れはあります。
胸が無いなんて、女としての魅力が大きく欠けているんじゃないかって・・悲しくって。
授乳中はパラダイスでしたね(笑)
なのですが・・
最近、鳩胸でぺたんこ胸な私も愛せるようになってきました。
諦めたのではないですよ、もちろん大きくなれるならばなりたいし、ささやかながら努力はしています。でも、前ほどの渇望は無くなりました。
きっと、このブログで自己肯定感がぐっと上がったからです。嬉しい(*´▽`*)
お胸以外は、体型ではないですが、お肌。
手をかけずともそれなりに綺麗だったお肌が
出産を経て一気にひどく荒れてしまいお化粧どころではなく気分がどん底になりましたが、
お肌の仕組みを学び、また焦らずに長い目でお手入れをすることにより、少しずつ良くなり嬉しいです。上向きになるまでに2年位はかかりました。
辛かったけれど、自らの頑張りによって整ってくると自信が付きますね(*´ω`*)
こんばんは(*´˘`*)♡
お元気でしたか?
ボディケアは、私もしています。
私は、クラランスを使っています。
ボディ美容液に、バスト用、お腹や脚を引き締めるクリームとたくさんあって
楽しいです。
バストアップ用もありますし、バストが
豊かになるタイプもありますよ。
ボディシャンプーは、香りがきついので
使っていませんが、
あとのは、優しい香りです。
ちはな女神さま~~っ(*´▽`*)
お声がけしてくださっていたのですね!
勝手気ままにぽつりぽつりと復習していたので、
まさかメッセージをもらえているとは思わず・・とってもとっても嬉しいです。
ちはなさんは私の中で女神のイメージなのですが、
ふわふわと皆に愛を振りまく妖精さんのようでもありますね(*´ω`)
ダイスキであります(*’ω’*)
はい、ボディケアアイテムはいい匂いがすると幸せいっぱいですよね。
前よりも肌が強くなってきたので、成分を気にしすぎず、匂いにこだわることができるようになってきて嬉しいです。
ちはなさんはクラランスをお使いなんですね。
クラランスは化粧品のイメージだったのですが
今調べたら、ボディケアアイテムがたくさん出ているんですね!
バストアップクリーム、非常に気になります~~
大きく、なるのかなぁ・・大きくなーーーれ(*´ω`)
肌の調子が悪いとそれだけで気分が沈みます。
化粧ができた日は自信がつくし。
できれば化粧取りたくないぐらい。
かつての私はまさにこれだったかもしれません。
でも、太ると同時に結局なくなった自信・・・(笑)
もちろん、この形で自信を得るのはありだと思います。
でも今の私は、色々な角度から、自信をつけたい・・・じゃなくて、つけます♡
そして、身体を整えて自信をつけ、自信をつけて身体を整え・・・相互作用♡
まずは形から〜ありますね、これ!
今、ベスト体重より若干重いので
なんだか、気持ちがイマイチ晴れないですもん…>_<…
改めて頑張ります
綺麗になるの、楽しいって教えてくれたのはKouさんです♡
今の私はたぶん、中途半端な綺麗なの。綺麗な私を持続して、彼が驚くぐらいにレベルアップしていくの(*^^*)
内も外も大事。
自分のために、
と恋愛は教えてくれました。
おしゃれは好きだったけど、いつも「私らしく」で
ここで勉強するまで「女性らしく」をメインに考えた事はなかったから楽しくて!
心も。
彼との関係が一段落して
振り返ってみたら
自分の重さに辟易です 笑
愛は軽やかさにこそありますね。
彼が私に紹介した女性。
当時はこの人のどこが良いのだろうと思った。
優し気だし良い人みたいだし
こんな関係でなければ
お友達になってただろうなとは思ったけど。
でも彼がいま一緒にいるってことは
なにか魅力があるんだろうなって。
その人を詮索したくないから
詳しくは分からないし
いま一緒にいるのは別の女性かもしれないけど。
いったい私に何が足りなくて何が余分なのか
モテる女性について勉強し始めて
いろんなことに気付いて
自分の至らなさは恥ずかしいけど
いつまでもそんな態度でいても仕方ない。
いろいろ乗り越えたから自信がつきました。
彼との関係をぜったい前進させる。
だって私は前しか見てないもの。
内も外も、私が本当に好きだと思える「自分」を作っていきます。
これからは全て上手くいくはず!
自分を騙すならどこまでもポジティブに。
痩せ過ぎで小胸です。
いろいろ試したけど効果は少なく、続けるのが難しいものばかり。
あったかいジェルのマッサージと、いい香りのオイルでのマッサージは癒やされたなぁ。
それから、インポートの下着ショップに行っていたときは、カルテも保存してくださり、こんな私にも真剣にサイズアップするように選んでくれて嬉しかったです。
お値段的に、なかなか行けないんですよね(´・ω・`)
今は雪さんに教わった体操と、体がほぐれるダンスをしてます。
なんとかならないかな(。・ε・。)
私は目が小さいので、太ったら
不細工になると漠然と信じていますw
その強迫観念でスタイル維持に日々気を配ってます!
たいしたことはしてませんが。。w
もし自分が太ってしまったら
自分に負けて、きっと元には戻れない気がするので
一生気を付けていかなくちゃと思ってます^^
好きな洋服を着れるし
周りにも褒めてもらえるし
ついでに彼にも喜んでもらえたり
自信にもなりますね♪
きっと年を重ねれば重ねる程
手をかけないといけないのかもなぁ~
日々の積み重ねで、やってる人
やってない人の差が出来るので
やった者勝ちですよね!
バストも自分で作るものだって
最近知りました!
胸が綺麗な人に聞くと
下着にはこだわってますよね^^
もう少し見習わなきゃ;
私も自分の体型は自信ないです…。゚( ゚இωஇ゚)゚。
なので、今胸筋を鍛えてます!
さいきん体調を崩してストップかかってましたが今日からまた頑張ります(っ`•ω•´c)
やる気や情熱に満ちた方は素晴らしいですね!私も見習わなきゃ!
運動は嫌い。今までがんばって運動したことはない!甘いものも大好きで我慢したことない!
でも、運良く太らず、体型については一切悩まず苦労もせずに痩せ体型でこの年齢まできた。
けど、20代後半になって、少しずつ太るかもしれない恐怖が襲いかかって。小顔矯正、美容整体に通うようになりました。
月1回、がんばった自分へのご褒美♡
この前、担当の男の先生に言われたんです。
「ちゃんとすれば、めちゃくちゃかわいいのに、どうしてやらない?ちゃんとやってないから、今かわいくない!ちゃんとやって。」
わたしは、先生の技術に頼りすぎて、自分の努力を怠っていました。
その言葉でやっと目覚めた!
おうちでもストレッチや簡単なトレーニングを始めました。
からだの巡りがよくなったら、気持ちもすっきり。
筋力がついたら、体調がよくなって、いつも明るくいられるように。イライラもしなくなったし、笑顔も増えたかな♪
身体が整えば、自信もつくし、気持ちも明るくなるし、いいことばっかり♡
大嫌いだったのに、最近は筋トレが楽しくなってきた♡
次はバストアップしたいな(*´ω`*)
即効性がないとすぐやめたくなるのがわたしの悪いところ。
続けるのは苦手だけど、塵も積もれば…
がんばります、わたし♡また魅力が上がってしまうわ♡
彼もびっくりしてくれるかな♡
私も体型、がんばろうかな。
細すぎるので胸がないし、貧相…。
いい感じにふっくらした女性らしい体型になりたいです。
この記事を見てバストアップラボがずっと気になっていました
色々ググって怪しそうではなさげだったので、先月末に購入してから毎日乳育成やっています
たまにここに書き込んでレポしていこうかなと思いました
スペックはD75ですが、ない乳判断されやすいレベルのボリューム感0
しかも右が少し小さい
んで今のところですが、元々重量挙げのサークルにいたせいか……
筋肉が先に付いてきてるんだZe!!!!!!!!!
気長に地道に作業で取りあえず1年くらいやればそれなりの成果は出るかなぁ
平行して食生活の見直しや夜ブラ活動も始めたけど育つかなぁ
ポケモンなら育てるの得意なのに
バストアップしたな〜と思ったら、体重も増えてました(*ノωノ)ポッ
脚やお尻がしゅっとしたらいいなぁ。
次回からストレッチで筋トレを始めます。
毎日のむくみとり、がんばろう。
友さん(^^)
こんばんは
お乳は脂肪なんでちょっとお肉をつけるのと
筋肉も垂れ防止では必要だそうな。
たまにね、壁腕立てを続けてるといい感じに
お乳がきれいになってます♪
問題は…継続力のなさなんです。
頑張る~(>_<)
みきさん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
お手紙ありがとうございます♡
脇や背中を意識したエクササイズ?をしていたからかな〜(〃艸〃)
脇は一向になくなりませんが笑
今日は、骨盤を支えられるガードルを履いて仕事に行きました。
そしたら、むくみがいつもよりなかったんです!(๑º ロ º๑)
てくてく歩いて、揉みほぐして、ちょっと筋トレ。。
みきさんががんばってるから私もがんばれます(*^^*)
日々努力ですよね!!
少しでも昨日より綺麗になるように頑張っていたら、年齢に負けないかな?
爪とか、まつげとか、髪の毛とか、試してない気になる美容がたくさん!!
美容部門もいっぱい勉強が必要です
時間が足りないよ~!
だから、メール待って泣いてる場合じゃないですよね!
がんばる!!
このブログに出会う前、すでにバストアップラボを購入していました。
バストアップに取り組んで約半年ほどになります。
ずーっと気にはしていたのですが、本格的に始めたきっかけは
片思いの彼に「もう少し大きかったらなぁ」って言われたから。
うるせー٩(๑`ȏ´๑)۶
でも頑張っちゃう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
成果のほどは・・・
形が確実によくなりまして、1カップアップ♡♡
最初は彼を見返す気で始めたけど
今は自分の身体が綺麗になっていくのがとにかく楽しい♪
せめてあと2カップはおっきくするのが目標!
美乳とバランスのいい体を目指して、2週間くらい前からは
筋トレ&リンパマッサージ&ストレッチ&鏡で全身チェックを開始。
コツコツ頑張ってたら、うっすら付きつつあった
腰回りの贅肉(いわゆる浮き輪、ラブハンドル)が
消えそうじゃあないか!
くびれもできたぁー٩(ˊᗜˋ*)و
継続は力なり・・・
おしりとふとももの変化も楽しみ♫
まずは下半身の余分なムチムチ感をどうにかしたいです。
いい感じのムチムチになりたいので
心身ともに負担のないよう、ぼちぼちやっていきます(*ˊ꒳ˋ*)
最近いい姿勢をサボっていたら
顔もたるんで、お腹もたるんでいました。
でも、2日くらいで2万歩以上歩いて、
よく笑って過ごしたら
体重が減って、くびれてました。
お腹がへこんだのはいいけど、
その他の部位をふっくらさせるため、食べなくちゃ。
細かったけど女性らしく太れた!って方がいたら何をしたかお聞きしたいです。
どうしても、たくさん食べられなくて(´・ω・`)
バストアップラボを3月末から始めています
この記事には2回目の投稿と報告です
最近、何か輪郭がしっかりしてきました
重みというか集め具合が前より少しだけいい感じ
でもまだボリュームは変わりません
分かっていたけど、本当にこれは1か月3か月そこらで一気にアップするものじゃなくて、半年、8か月、一年、一年半という長期戦で考えないといけない代物です
昔は徹底して励んでいた筋トレも、じっくりやってじっくり付けていっていました
その慣れがあって肉体改造に関しては気を長く持てる性質なので、地道に続けていけばその内良い効果が得られそうです
あと、ずっと昔から豆乳が好きで飲んでいるから、それも手伝っているかな?
追記ですが、そういえば胸が前よりも温かい気がします
冷凍乳じゃなくなった!
私も似たよう実体験あります(笑)
実はここ半年で10キロ痩せました|д゚)ぼそり
もうちょっと落としてモデル体型になります(๑′ᴗ‵๑)♪
私はちょっと外見に依存しているところがあるかもしれないです。
外見を気にしすぎるかもしれないです。
それも不安からきていると思うので。
「女性であるだけで価値があるんだ」って自分に言い聞かせて。
もっとリラックスしたいです。
私は逆に体型を整えようと気にしすぎて、中学生の頃から摂食障害になりました。
ある一定の体重以上になると外に出られなくなったり、運動しすぎて授業に行けなかったりということもありました。
一度こうなってしまうと、普通に楽しい気持ちでダイエットに取り組めなくなってしまいますね。
ダイエットしようと意気込む=ストレスを感じて過食、となるのです。
経験しないとわからない感覚だと思いますが…。
なので、こういうダイエットを推奨するような記事を読んでしまうと、なんだか凹んでしまいます(^_^;)
しかし、私はダイエットというものに向いていないんだと割り切って、
痩せていなくても大丈夫、可愛くなれる、と言い聞かせて、
ダイエット以外の美容に励んでいる今日この頃です。
たまに投稿するバストアップラボのレポコメです
先月末でバストアップラボを始めて2ヶ月が過ぎました
ボリュームは相変わらずなく、筋肉ばかりが付いていって楽しいです
地盤が出来ていく感じが
前回書いたように、これは長期戦用です
しかしじっくりやっていく分、後に効果がしっかりついてきそうで期待できます
よくある即効性はあってもすぐ元に戻る代物とは違う気がします
半年目になったら、然るべきところにサイズを測りに行こうと考えています
それまでにある程度ボリュームが付いていたらなぁ
それと最近は節約のために仕事帰りは50分かけて歩いて帰っています
バスに乗って帰っても、歩いて帰っても、どっちにしても同じ50分かかるんなら、後者取った方が断然良い
4月から毎日続けてできなくなった夜のジョギング分を補う意味でも、がしがし歩いています
時期的に家に着いたらすっかり汗臭いんだぜ
これでも歩く前はケアしてるんだよ許してソーリー
ダイエットは永遠の課題… 笑
バストアップラボ、今日からスタートします(^-^)
ヨガ続けてます。
そろそろアレが来ちゃうのでしばしお休みになりそうですが、
継続は力なりを、次彼に会うまでに実感できるようになれば万々歳です。
もちろん彼に会わなかったとしても、自分の自信のためにがんばります。
体重を気にするダイエットにはよく挫折しましたが、体脂肪率を気にするダイエットが続けられています。
それで自信がついたら嬉しいなあ♪
テンションあがりますね☆
私もKouさんに甘えながらがんばろーっと♪
最近、自分に自信が持てなくなっていました。急激な肌の衰えにより。
この記事をもう一度読み返して、全身の肉体改造をすると決めました。
彼のためではなく、自分のために。
自信を持つことは大事なことだと、改めて思いました(^_^)
確かに、外見が整うと、自信が出てきて女らしい自分でいられます。
最近は毎日スカートにして、服装に気を使い、全身の保湿もするようにしています。全身すべすべもちもちのお肌にするために^ ^
A子さんのバストアップの教材って何ですか…?私も胸がないので気になります。バストアップってできないと思ってたけど、この記事でできるんだ、って明るくなれました!
バストアップも筋トレも続けてまぁ〜す♡
ぼちぼちではありますし、おっぱいの大きさにすごい変化はないけど、ほどよい張りとツンと上向いた形は維持しておりましてよ(ᆺ´³`)⑅♡
あと、生理前〜生理中の張りが、ブラするのがちょっとつらいくらい、痛みがあってぱんぱんです。自分のおっぱいじゃないみたい(笑)。
筋トレのほうは下半身中心に続けてますが、週に何回かは二の腕とか、気になるところも加えてみたり。
食事も気をつけるようにして、先週の平日はお昼だけ置き換えメニューに。これは一時的な減量のためなので、長く続けるつもりはありません。
それから、お菓子はプロテインバーに変更。
タンパク質を摂取しつつ満足できます。
他のお菓子もまったく食べないわけではありません。スナック菓子袋1/4とか、クッキー2枚くらいとか。食べても控えめに!
部分痩せはなかなか難しいけど、部分太りするなら部分痩せも出来る!という持論のもと、気になる贅肉を落としていきたいところです。
もちろんやわムチ感はなくさない!(∩˃o˂∩)♡
とりあえず、この1週間で1キロ減って、お腹周りがすっきりしてきました。
引き続き頑張ります(人•ᴗ•♡)