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遅くなりましたが、10時限目に突入します。
休憩タイムが休憩タイムじゃなかったので、めちゃくちゃ疲れました。
さて、また今回も非常に大切なテーマです。
このブログでも一貫して話していることの一つです。
今回のテーマは、「憎悪」です。
数ある感情の中でも、最もコントロールしないといけないものだったりします。
しかし多くの女性は、この怒りのコントロールができません。感情に任せて突き進んだ結果、すべてを台無しにしてしまったという話は日常的に聞きます（＾＾；
もしかしたらあなたもそれを経験したことがあるかもしれませんね。
この感情のコントロールを知ることによって、怒りに支配されて人生をむちゃくちゃにしてしまうようなことは今後やめないといけません。
では設問にいきましょう（＾＾
コメントの書き方
次の3つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
コメントの名前は、可能な限り自分だけのオリジナルの名前にしてください。ひらがな4文字以下などの単純な名前は、他人と衝突しやすいです。あとで名前を使って回答記録を取れるようになりますので、慎重につけてくださいね。
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
————————————————————
提出期限は、2017年2月18日(土)です。
復習版の回答期限は、2017年6月24日(土)です。
深夜0時締め切りです。
今回は開始が遅かったので、状況によっては締め切りを日曜日に変更するかもしれません。
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今回の12時間レッスンはちょうど期間中でもあり、うまく組み合わせるとさらに楽しいものになると思います（＾＾
それから、この12時間レッスンの期間中は、メルマガも量もかなり増えます。
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1. 自分の思い通り(こうあるべきという思い込み)にならなかったときに腹が立つように思います。
2. 人としての尊厳を傷つけられたとき。
本気が伝わらないとき。
3. 資産の作り方
10時限目もよろしくお願いします(^^)
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→過去に買ってきたお菓子のお土産のことで…
私のセンスがない、美味しくなかったといろいろ否定されて怒りました。私のセンスはないかもしれないけど、喜んでほしい思いでいろいろ考えながら買ってきたものなので、否定されるくらいならもう買ってこないと自棄になったのを覚えています。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
→自分の人格や品位を否定された時！
自分が嫌だと思う扱いを受けた時！
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
→今現在でいうと、一人暮らしも始めたこともありお金問題が気になります！
1. 守るべき約束を破られた時に、怒りが湧きました 怒りの理由は、相手が逃げていること、自分本意でしかものを考えていないことでした
2. 明らかに、私に対する対応がふざけていると感じた時です
少々のことには目くじらを立てるつもりはありませんが、納得いかないことは、怒っていいと思っています
3. 美容に関すること
歴史に関すること（戦国から幕末、明治維新辺りがすごく興味深いです）
1と2が同じ内容になるのでまとめて書きます。
何年も前の話ですが、あるスポーツ大会の帰りに電車の中でチームメイト4人で席に座ってました。その中の1人が頭上の荷台に置いていた、ボール入れの袋が落ちてしまい、近くにいた見知らぬ夫妻の頭に当たってしまいました。幸い怪我をしなかったものの、その子は謝ることすら何もしなかったので、私が夫妻にお詫びを言った後、その子に注意しました。ところが、その子は私の注意が気に入らなかったのか逆ギレされてしまってこっちがビックリしてさすがに怒りを抑えられず、揉めてしまいました。普段はめったに怒らない自分ですが、他人に迷惑かけているのにあれはさすがに許せないと思ったので、あの場面はやむを得ないと思っています。
恋愛では、元カレに朝早く起きて作ってあげたおにぎりを捨ててしまったことにキレたことがあります。しかも浮気相手にお弁当作ってもらったからお腹に入らなくて私のを捨てたと言うので、ここは怒って当然のことだと思っています。
3. アドラーの法則を使えば世界は戦争がなくなり、平和になれるのか？それを検証できるか知りたいです。
1. バカにされてると感じた時ですかね。昔浮気が発覚して、こちらから振った男性が、1週間後くらいに電話して来て「そろそろ許してやー」って言われた時はガチギレしました。怒りと悔しさで涙が止まらなかったです。
2. 失礼なことをされた時や大切に扱われていない時。
3. 一生続けられる美容法とダイエット。
1. 自分のことを低く見られていると思い、腹が立った
2.自分や大事な人の権限が脅かさせていると感じた時。例えば人権を無視する言動をされた時など。
3.防御リテラシー
1.
自分の中の基準とか予想から、大きくマイナス方向にずれた事をされた時に、イラッとするかなあ。
2.
舐めた態度をとられた時！
3.
やっぱり美容ですかね❁
食事って大事だなと思い、食育メニュープランナーという資格が気になっています！
栄養バランスのよい献立をパパッと考えられるようになりたくて✭
１.見下した言い方をされたりそういう態度を取られたときに腹が立ちます！( *｀ω´)
職場で面倒なことはsevenさんがやってくれるだろう、sevenさんに頼んどけばいいと思われているのを感じるときがあります。
掃除にしても何にしても私が一番に気付いてついつい自らやっちゃうから「そういう役目」みたいに認識されてるようなんですが。
私がやって当たり前みたいな言い方で言ってくるオッサンがいます。
見下されてる感もするし、すごく自分ばかり損してる気持ちになります。
でもそれも言い方次第だと思うんですよね。忙しいとこ申し訳ないけどお願いできる？ごめんね。っていう丁寧な姿勢が感じられると快くやってあげられる。むしろやってあげたい。それ以上のプラスαまでしてあげたくなります。
でも、「わたしを大切に扱わない、尊重しない相手が悪いんだ！」で終わらせたら何も変わらないと思うんですよね。
そんなことでイチイチ怒りたくないし、心乱されたくないですし…。
その打開策が知りたいです。
２.私の価値、尊厳を軽視してくるとき。
問１と何が違うのか…。
問１のオッサンは、正直どう思われていようとどうでもいいし、どう思われていようと私の価値は変わらない。ムカつきはするけど関係皆無。
でも、職場にはセクハラオッサンもいるのですが、そのオッサンにはキレていいと思っていますし、今度触ってきたら実際にブチギレてやろうと思っています。(最近威圧してるので触ってこなくなりましたが…)
上手く説明できませんが、女性の中には大切なもの(＝女性としての価値とか主体性とかそういうものの総合)があって、その自分の中の尊い部分を軽視してくるようなことには怒っていいと思います。
でもわたし、怒り方が下手なんですよね…(^◇^;)
感情が高ぶると泣くので、基本的にダンマリという方法に走ります。
そして昔はダンマリの後に爆弾メールです。アカンやつです…。
今はしませんよ！(*´∇｀*)
３.子供の心を救うには…？
テレビでいじめ自殺など小さな心が傷ついて追い詰められているニュースを見ると、いつも「今自分がいる場所が全てじゃないよ。もっともっと世界は広いよ」と伝えてあげたくなります。
１、
残ってしまうので詳しくは書きませんが、まさしく憎悪でした。
長年、女性として、人として軽んじられて来ての
結果だと思います。
ショックだとか、悲しいとかいう感情でなく、｢私をバカにしてるのか!!｣と大絶叫したのを覚えてます(笑)
今はもう、どうでもいいと思えてます。
この事で、私は変わらなきゃと思えたし、このブログにも辿り着いたし。昔の私より、格段に楽しく生きれてますので。むしろ、感謝ですね(^^;
２、
女性として、人間として、否定されたり尊厳を傷つけられたりする事を許してはいけないですね。相手にそんな態度をとらせないよう、自分自身が強くならないとと思います。
逆に、どれだけ意見や反りが合わない人でも、その人自身を否定することだけは絶対にしないと肝に命じています。
当たり前の事なのですが、恋人や家族など身近な存在になればなるほど注意しなければと思います。
「怒りの感情の表し方」…これ ずっと私の課題でした。
タイミングよく 一言が言えないんですよね
いろいろ考えてしまって。。
その人が その言葉を言ったのは どうしてか とか
私がここで怒りを表した時 別の人を悲しませないかとか、、もろもろ
結局 面倒になってしまって “まぁいいや “と うやむやにしてしまう。。
何も考えず 責任も取らず 怒りを表し 戦っている人に ある意味 尊敬を感じる
①腹が立ったり むかついたこと…
自分のやるべきこともせず こちらに負担をかけられると むかつきますねぇ
②怒ってもいい 怒りを表さなければいけない局面
あると思います。
ここで怒ってあげれば その子のためになるのだろうなぁ、、なんて 思うこともあるのですが その後のフォローを考えると 言ってあげられない私は 意地悪だなぁと思うこと しばしばです。
どんなときだろう
究極、、命に関わること？
③関心のあるのは
資産の増やし方です！
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
バカにされた時や下に見られているなと感じた時です。
相手のことを気づかっての振る舞いや、良かれと思ってした事に対してだったので納得がいかず、ムカついたんだとと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
尊厳を傷つけられた時です。
怒りの感情は良くないと思って、閉じ込めていますが、尊厳を傷つけられた時には出さないと軽く見られ、どんどん自分が不利になってしまうと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
やる気の起こし方。
何も考えずにゴロゴロする時間が大好きすぎて優先してしまい、掃除するやる気が起きないです…
1.自分の思い通りにならなかった時。特に子供に対しては気持ちを抑えられないことがあります。
2.尊厳を傷つけられた時。
1.勉強教えてもらってる子に、大事な試験前に告白されたときに、、、むかついちゃいました(＞人＜;)
私は友達だと思っていた、
大事な試験までの勉強どうするのか
気持ちがぶれたらどうするのか、なぜ今！！って。
振った後にさらに私に対する態度が微妙な感じになるし、勉強会がきまずくなるし、
しかも気持ちもその程度かよってさらにむかついちゃいました。最近よくご飯行くし、付き合えそうだから告白したみたいな軽い感じにしか思えない！
2.自分が本当に嫌だと思ったとき、私をばかにした言動をしたとき。
相手の悪意があるというか、好意がないときの言動で自分が嫌だと思ったとき。
わからせてやるため！
3.歴史
人間の生き方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私が文書で使用していた単語を（私が勝手にその場で作りあげた）造語だと決めつけて、そんな日本語は存在しないと文書作成能力に難癖をつけられたこと。
その単語自体は日本語として正式に使われているもので、web検索なり辞書なり引けば一発で出てくるものです。
しかも、そこまで難解でもマイナーな言葉でもない。
その場での発言ならまだしも、相手は文章をみてから、私に指摘するまで時間があったので、いくらでも調べてから指摘することが出来たはずなのに……
なんで調べもせずに、一方的に間違っていると決めつけられたのかが納得いかず、のちのちむかついたことを思い出しました。しかもすぐに反論できない状況だったので、そのまま私のミスとして処理されたんですよねー。
ささいなことだったのですけど、こうして思い出すといまだに腹がたってくるので驚きます。
なにがそんなに嫌だったのでしょう。簡単にまとめると相手に能力を見くびられたと感じたことに負の感情を刺激されるのでしょうか？
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
理不尽に攻撃されたり、不利益なことを押し付けられそうになってしまいそうなとき、自分を守るために怒りの感情に敏感になる必要があると思います。
そして、しっかりとその感情をもとに、自分の意志を明確に発露させていくことが大事なのではないかと。
尊厳を守るためです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
人のほめ方
1. 自分がバカにされたと感じたときや意地悪をされたとき。あとは、人の気持ちも知らないで知った風に説教されたときはすごくイライラします。
2. 自分をひどく傷つけられたときは許さないです。絶対に逃がさない。
3. 日本の神話や伝承話。日本のルーツについて。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私の思った通りや想像通りに相手が行動してくれなかった。
期待を裏切られた時かな…
勝手に期待していた私も悪いって今では思えるようになりました。
私が腹が立つ原因は、悲しいや寂しいを表現するのに怒りになっている。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分の価値を低く見られたとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
資産運用
1、上司に証拠もないのにお前のせいだ！と決めつけられ皆の前でわざとらしくパワハラ敵なことをされたので怒りました。
2、馬鹿にされたり舐められてると感じたらおかまいなしに起こります。
1
相手の自己中な言動に従わされてる気持ちになるから。
2
尊厳を傷つけられた時
1.自分がしていることを棚に上げて、人の悪い所ばかりを責めているとき。
自分が言われていなくても、聞いていると腹が立ってきます。
2.理不尽に責められたとき。
人間としてバカにされたとき。
3.美容、資産の作り方、起業の仕方
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
陰口を言われた時。私に対して思っている事があるのなら直接言ってほしかったです。
陰口って巡り巡って本人に伝わるんですよね…。
教えてくれなくていいのに、「あなたのこと、〇〇がこう言ってたよ」ってまわりから聞くのも本当に嫌。
あとやっぱり、自分を蔑ろにされているな、という態度や行動、言葉を受けとると「怒り」の感情が湧きあがってきますね。
でも、自分がそう受け取っているだけで、実はそうじゃないかもしれない。
陰口じゃないかもしれない。
蔑ろにされていないのかもしれない。
悲劇のヒロインにならないように、いい意味で自分の都合よく受け取りたいものですね。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
何でしょう…。自分が大切にされてないと感じた時でしょうか…？
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
教育問題です。
過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
あまりにも、理不尽なことをされて、冷静になれなかった。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
自分が納得出来ない時です。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
自分のプロデュース
1.
周りを無視した自己中心的な言動を聞いたときや行動をされたとき。相手を考えず自分のことだけしか考えてないんだなと。
意見を押し付けてくる人、会社。そこは自由でいいはずのところを強要されたときはいかがなものかと疑問に感じました。
2.
自分の尊厳を侵されたとき。
3.
アンチエイジング
————————————————————
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
私がいつも「怒り」を感じたり抑えきれなくなってしまうのは、「濡れ衣を着せられた」と感じる時です。
身に覚えのある事であれば、少々酷い言い方をされてもなんともありませんが、その事が身に覚えがない時、誤解されているなと分かった時、身の潔白を証明したい気持ちに駆られ、それが怒りとして現れる気がします。
多分、きちんと自分と言う人間を理解して欲しい
と言う欲求からくるものでしょう。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
「自分の尊厳を著しく傷つけられた時」
自己重要感の低下がそうさせているんだと思います。離婚する前にDVやモラハラを受けて居たのですが、そこは本当に怒りを露わにしてもいい局面でした。
しかし、そうされる原因がこちらにもあるんだろうと納得させてしまってました。
暴力に正当な理由なんてありません。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください
「子供達の将来について」です。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→
前職の上司に、メール内容にダメ出しをされた時に腹立ちました。今思えばよかれと思って私がやってやってるんだ、みたいな意識でいたからそれを否定されたこと、プライドを傷つけられたこと、上司をちょっとナメてたからこんな感情担ったんだろうなと思います。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→
自分がされたくないことをされたときですかね。
1. 自分が思っていた結果とは異なる反応がとられた時。恋愛に限らずですが、、、 これは相手に期待しすぎなのでしょうか。自分の感覚とは違うことがなされて、自分にとってそれが受け入れられないようなことだった場合怒りが湧きました。でも受け入れられることや許せることもあります、、その違いってなんなのでしょう。。足りませんね、考えが。><
2. 好きな人、パートナーが私を大切にしていないって感じる時。感情にまかせるのではなく冷静に、客観的にそう感じる時は怒らないとどんどん調子にのられちゃう。。でも怒るの苦手なんです。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
貯金のしかた、モチベーションの保ちかた、やる気を継続する方法
1. 他の女の人と楽しそうに喋っている→私の嫉妬心からきている
普段は構ってくれるのに、その日はなんだか冷たい→構ってほしい、寂しいという気持ちからきている
私の体目当てできているのが分かった時→体目当てだけは嫌、ちゃんと好きになって欲しいという気持ちからきている
2. 体目当てだけできている、または自分を大事にされていないと感じた時は素直にそれを表現してもいいと思います。
そんな人とムリしてお付き合いしても、どこかに支障が起きるはずです。
3. お金をたくさん稼ぐ方法が知りたいです。生きていく上で、自分の生活や子供にかかるお金は莫大なものだからです。
1.昨日のことです。
2年前に別れた彼から会社に電話がかかって来て「また連絡がほしい。」と電話番号を言われました。同僚の目があったので普通に電話を切りましたが…
2年前に自分のわがままで別れを切り出してきたのに、謝罪の言葉もなく電話一本で（しかも仕事中に！）よりを戻そうとしてるんだと思い、ものすごく腹が立ちました。
ほんとにお手軽な女と思われてるんだと自己反省中です。
2.自分の尊厳を傷つけられたとき。
そのためにも自分自身の価値観をしっかりと身に着けたいです。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
遊びに連れてって♪って言ったらスルーされたのに、普通に話しかけたりパチンコには誘うから腹がたちました。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
女性の尊厳を、傷つけられた時？
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
貯金の仕方。転職からの給料アップの仕方
（例：教育問題、防御リテラシー、成功法則、歴史、美容・ダイエット、資産の作り方、世界情勢の見方、投資など、何でも構いません）
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
→自分に余裕がないときに、理不尽な対応をされると頭に来てしまいます。
余裕があるときは冷静に対応出来ますが、余裕がないと怒りを顔に出してしまいます。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
→先に約束していたのに他の予定が入ったらドタキャンとか、(都合の)いい人扱いされたら怒ったほうがいいと思います。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
→女性の仕事の仕方や副業について
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
例をふたつ。
自分の気持ちを無視されて勝手に家族に自分に関する物事をきめられたとき。これは暴れるくらいに切れました。本気で闘いました。
彼が別の女性を愛している(気持ちにしろ行為にしろ）と考えたとき、憎悪がムクムクと湧いてくることがあります。これは自分で生み出して自分で怒っているので、何とかしたいと思います。今克服したいのは、この妄想で生み出されり怒りや悲しみ。
私は一人しかいなくて、私は私で価値があるものなのに、彼もそれは分かってくれているのに、怒りや嫉妬に負けそうなときがある自分に勝ちたいです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
なめられていると感じたとき。
バカにされたと感じたとき。
向こうの都合で傷つけられたと感じたとき。
相手が明らかに捻くれて間違っているとき。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
今少しスピリチュアルに興味があります。辛いときに元気をもらうために。希望が持てるように。
kouさんはスピリチュアルをどう思いますか？現実逃避だと思いますか？
私は、今スピリチュアルに興味があるのはそれが必要だと心が感じているからだと思います。
彼を強く信じたいのだなと。
1. 自分の意見を話そうとしてる時に、聞く耳持たずに否定された時。自分の考えが一番と言う態度を取られると心底腹がたちます。一方的で歩み寄ろうという態度がないと怒りというより悲しくて、もういいと関係を続ける事を諦めたくなります。
2. 自尊心を傷つけられた時。蔑まれた態度、馬鹿にした態度や扱いにはやはりちゃんと怒らないといけないなと思います。
3. コーチングとNLPです。人に使いたいというよりは自分のために学びたいと思います。あとアドラーや心理学にもとても興味があります。
1.同じ職場で働いていた人。一度2人で遊びに行ったがその後の進展なし。好きで仕方がないという相手ではなかったけれど、たった1回遊んだこと、その前に酔った私が彼に家まで来るように頼んだら夜中来てくれたことがあったこと、などがずっと頭から離れず、始めはなんとなく相手からのアプローチがあったような気がして、進展がないものかと悶々として半年が過ぎた。
どうしても自分の心の決着がつけたく、2人で遊びませんかと誘ったところ、同じ仕事のチームメンバーなのでフェアな関係でいたいと断られた。そしてその数ヶ月後に、同じ職場のメンバーと付き合いだし、結婚した。
今となれば寂しさのあまり相手は誰でもよかったのだろうという自分を反省するばかりだけれど、こちらを振っておきながら、その後に同じ職場の女性と公然と付き合い出し、仕事中も2人でヒソヒソ話をしたり2人で遅刻をしてきたり…。品のない女性に見える彼女に私は負けたのかと腹が立った。
今となれば、こんな男だから私もあんまりときめかなかったんだ、進展しなかったのは当然、と思えるが、そのときはただただ、同じ職場だから恋愛できないという理由で振ったくせに、同じ職場の変な女性と付き合い出した相手とその彼女のことがどうしても許せず、悔しくて情けなくてむかついて、毎日仕事へ行くのが憂鬱でしんどかった。
2.相手の話を聞いたにも関わらず、こちらの話を相手が聞かないとき。
3.人間がとる行動にはすべて理由があるのか？説明がつくのか？人間の心理について。
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
挨拶をちゃんとされなかった時。
挨拶がちゃんと出来ない人にはむかついてしまいます
自分を軽く扱われたと思う時
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。ブログの記事を参考にしても構いません。
よくブログにも書いて下さってますが、自分自身が軽く扱われたり、大事に思われていない
バカにされてると思った時は、怒っても良いと思います
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
最近太って来たので、ダイエットとかですかね〜
1. 過去に「腹が立った」「むかついた」というふうに怒りの感情を得たときのことを思い出して、なぜそうなったかを教えてください。
色々ありますが、人を試すような発言や態度をとられた時などです。
2. 怒ってもいい、あるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんなときだと思いますか。
ブログの記事を参考にしても構いません。
女性に対してデリカシーのない発言、理由も説明せず約束を守らないなど。
だんまりで怒りを示す時もあります。
3. 恋愛以外で最も関心のあることを一つ教えてください（任意）
美容・ダイエット！
1.蔑ろにされた時、こちらのことを理解してくれない時に腹が立つことがあります。
主人に 仕事の事とかで相談したら だからどうしたいねん、どれが一番優先したいことやねんて 結論を聞かれて それまでの状況を説明をしてるのを聞いてくれない、理解してくれない時に腹が立ちます。
2.適当な扱いや理不尽な扱いを受けた時。
3. 主婦のパートでも社会保険に入った方がいいのか
1.私や子供の事より、自分の事を優先している旦那さんに対して。家族をないがしろにするような態度は本当に怒りを覚えます。私を幸せにするんじゃなかったのか？子供が大事ではないのか？
ホルモンバランスの関係もあるのでしょうが、産後はイライラしっぱなしでした。
2.感情に任せて行動してはいけないとは思うけど、自分の主張の出来ない人、文句を言いながらでも結局してあげるような人のところには、いつもそれをあてにしたややこしい依頼がきてるなと思います。それで愚痴を言ってる姿を見て、だったらやらなければいいのに、といつも思う。
なめられないように、強い態度を取ることも必要だと思います。
1.あきらかにバカにされたとき
2.自分の尊厳を傷つけられたとき
3.貢がせる方法､男から見た魔性の女の魅力
1.八つ当たりされることです。
全く関係のない第三者にまで、同じ態度で接するのはやめてほしいです。
きっと、まだまだあるはずなんですが、意外と浮かばないものですね…
2.わたしのみならず、たくさんの人に迷惑のかかることはさすがに言います。
でも言われるうちが本当に華ですよね。同じことを繰り返す、同じ言い訳…の人には呆れて何もいえません。もうその言い訳すら聞きたくないんです。
3.ダイエット と 資産の作りかた です！
わたし、住む場所と食べるご飯さえあれば幸せと思っていました。たまに美味しい物たべて、たまにお洋服買って…それで満足と。そう思うことで多分色んなことを諦めてたんだと思います。
お金は必要な分しか手にできないと知り、あぁこの考え方じゃ最低限のお金しか手に入れられないなと思いました。本当は行きたい場所、やりたいこといっぱいあるんです。せっかく生まれてきたんですから。
1.過去に「腹が立った」「むかついた」という風に怒りの感情を得た時のことを思い出してなぜそうなったのかを教えて下さい。
→腹が立つ事、ムカつく事は多いのでその時々で理由は違うと思うけど、例えば…自分を否定された時、公共マナーの無い人の行動、自己中心的な考えを強要された時、仕事の間違いなど私のせいにされた時など
2.怒ってもいいあるいは怒りを示さないといけない局面があります。それはどんな時だと思いますか？
→自分自身の尊厳を傷つけられた時かな？
3.恋愛以外での関心があることひとつ。
→老後の生活費
1.
人の信頼を裏切る行為。
誰でも沢山過ちはあると思いますが、信頼してくれた人を裏切るのは自分が外野だとしてもとても嫌な気分になります(´･ω･｀)
2.
1と同じです。
自分にとって大切な人を裏切るような行為はしてほしくありません。
3.
身体の仕組み
1.女友達がベタベタしてくるのをやめさせない彼。やめてって一言言えばいいのに。私が嫌がってもはっきりせず。
2.蔑ろにされた時。
舐められた態度を取られた時。
女性としてのメンツを潰された時。
なかなか出てこないな。。
復習します！
3.女スパイの男の落とし方
好きじゃない人に触られると嫌な気持ちになるのに、技術として扱えるひとは凄いなって思います
①相手がこうしてくるだろう、こう言ってくるだろうと想像してたのと違っていたとき。
自分が当たり前と思っている行動をしない人がいたとき。
バカにされたとき。
②相手の態度に納得できなかったとき。
「今度なんか、ない」のような調子にのってる男性を相手にするとき。
③片付け。綺麗な部屋を保つ方法。
すぐ散らかってしまうのが自分でもビックリしてしまいます。
1.若い頃は、ちょっとしたことで、結構ムカつくことが多かったような気がします。
もうほぼ覚えていませんけど。
今は、もうそんなにムカつくこともありません。
ただ、今、好きな人が全く音沙汰なく、なんのアクションも連絡も何もしてこないことがムカつきますね。
2.人間扱いされない時。
1.
割と怒りっぽいと言われるので、良く怒っている気がします。自分のルールに沿わないことをされたり、そういう人を見ると怒りを感じるような気がします。
最近は、自分のルールが堅苦しく多すぎるせいで生きづらいのだなと感じて、ルールを緩めるというか、いろんな価値観を受け入れることができるように工夫していて、以前よりは怒りっぽかなくなった気がします。
2.
ルールではなく、尊厳？を侵害された時は怒っても良いのではないかと思います。
怒るべきことか、そうではないか？譲るべきではない価値観か？女性の根源となる価値観か？とかを基準に怒るべきか否かを判断できると良いのかな？と。
あとは、その場合でも感情的に怒るのではなく、『こういう価値観を尊重してほしい』と伝える事に注力すると良いのかな？と思います。
1.
自分の思い通りに事が進まなかった時。
期待通りの反応をしてくれなかった時。
バカにされたと感じた時など。
2.
嘘をつかれた時。
約束をやぶられた時。
1.なぜ怒りを感じたか…。
彼に対しての怒りはいつもだいたいこんな感じ。
気持ちを理解してもらえない悲しみや虚しさ苛立ちなどが積み重なり、発酵して膨れ上がって、最終的に怒りに変わってドッカンと爆発な気がします(^ω^;)
小さなモヤモヤは、積み重ねてしまう前にひとつひとつ受け入れるか、するっと流してしまえるようになりたいです。
彼以外にはあまり怒りを感じることはないですが、自分を低く見られたり、見下されたりしたら若干怒りを感じるかなぁ。
2.女性として、人としてのの尊厳を傷つけられた時。
自分の大事な存在を悪く言われたり、傷つけられた時。
3.ダイエット、投資、資産運用
1、今まさにその状況なんですけど、部屋で歯を磨く人にイライラします。一人で暮らしてるならいいけど、人がいるのにそばで歯を磨くの何か汚い気がする。何か飛んできそうだし！洗面所で磨けばいいのに！って思う。部屋にいる人のこと気にならないのかなぁ。
2、大切は物や人、または自分自身を傷つけられそうになったり、傷つけられた時に怒っていいと思うし怒るべきだと思う。
3、親友
①彼から高熱を出して病院に行きたいから連れていってほしいと連絡がありました。私はすぐに行くことができず何とか都合をつけて1時間後に彼の家に着きインターホンを鳴らしたらグッタリした彼が出てきて「なんだmeiちゃんか」と言いました。私は「誰だと思ったの？他に誰か来るの？」と聞きました。彼は意識がもうろうとしてて他の人に病院は頼んだと、もうすぐその人が来るからmeiちゃんは移ったらいけないから帰りなっ！と言われて玄関の周りをキョロキョロ見渡していたのでじゃあ帰るねと言い車に戻ろうとした時、駐車場に女性の乗った車が入ってきました。私はピンと来て車の中で少し待っていたら、その女性の車に乗って出て行く彼を見ました。彼もこっちを見ていました。
私は抑えきれない怒りを感じました。
彼が心配で都合つけて駆けつけたのに帰るように言われて、しかも他の女性の車に乗って出ていく彼をただ見ていることしかできず…大人なのに地団駄踏んでしまいましたよ。
その女性は彼が親しくしている近所の友達の女性とのこと。前からチラホラ話は聞いていましたが。
結果はインフルエンザでした。病気でしんどい彼に優しくしてあげたかったのに私は怒りをぶつけることしかできませんでした。私が居なくても助けてくれる人がいるなら私は必要ない！他の人呼ぶなら最初から呼ばないで！屈辱だったと。
今思い出しても腹が立ちます。
②粗末に扱われたと感じたとき。
怒りを表してもいいと思います。
ただし言葉は少なめに。
1.
何故そうなったか、相手からの要求が一方的だった。私のことを認めてもらえない時に怒りを感じると思います。ないがしろにされた時、私の言うことを聞いてくれない時。
2.私が起こっても良い時、本当に嫌な時。 心の底から望んでいることを否定された時。
自由を奪われた時。
私はここにいる、そのことに意味が見出せない時。
自立している女性ほど自分ってものが持てる気がします。
自分を持っていれば怒る基準も、自分の気持ちに素直になれるような気がします。
私はまだまだ程遠いけど、もっと自分自身のことを大切にすることはできるんだなって最近思うようになりました。
大切に思えば取る態度も自然とできるなって思います。
ちょっと話が脱線してしまいした。
もう少しでレッスンが終わるだなんてものすごく残念です。
もうちょっと続けたいな。
1.
一番最近の過去のそれを書きますね。
彼とは共通の好きなミュージシャンがいるのですが
彼が歳上な分、
青春時代からずっと聴き続け
思い出のエピソードなんかも彼の方が多く持っていて詳しいです。
そのミュージシャンについて
教えてもらうことが多々あるのですが
メールで
「改めて、これいいよね～♪」みたいに
歌詞の抜粋と曲紹介のコメントを書いてくれる時、
「元カノと～」「女友達が～」「同級生の女性の～」「仲間の女性に～」、、、
と立て続けにきたので
さすがにカチンときてしまいました。
私と彼との話に、他の女性なんて関係ないし
今それ言う必要あるのかなー？って。
恋愛初期なんだから気を使え～！
と思ったんですが…
ここは気にしないのが大人の女性なんでしょうか？
僕の青春にはいつも○○(←ミュージシャン)がいたから
歌と思い出を切り離すことはできないんだよ
と、どちらかというと逆ギレな感じになり・・・
最終的には私が折れました(苦笑)
気まずくなったからではないですよ。
こだわることに馬鹿馬鹿しくなったからです。
2.
女性としての尊厳を傷つけられた時。
男性が女性に対しての扱いとして
雑だったり、いい加減だったり
その度が過ぎると感じた時。
3.
自然界が作り出すアート。
(風景のことです)