←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
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こっそりやっていたダイエット四日目にして
体重が二キロ減った
血液さらさらご飯続行
たまねぎとトマトのオリーブソテーが
何気に美味しい♡
京極夏彦本を知っている人達が
以外とここにいた♡
「絡新婦の理」で、茜の父親って誰だと思う？
知りたい～～
と友達から聞かれて、読んでいた(笑)
365+366+365+237日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
出掛けたこと
100均バレッタの別カラーを捜索したこと
初めて未硬化拭き取り&非マニキュア型のジェルを使ったこと
『全然硬化しない！どうしよう！』と思ったけど、
そういうジェルだからだと気付いたこと
手にジェルがちょこちょこついて、不便だと分かったこと
トレーニングお休み
造顔マッサージ、舌回し、バストアップ
黒蜜トリート
黒蜜減る量が早いなぁ
髪の状態が良ければ週に数回でいいんだろうけど、今は毎日やりたい！なんか、気持ち髪の毛が黒くなってる気がするんだけど、気のせいかな？
蜂蜜だとまた違う効果が出てくるのかな？
この間神社に行って来て、そこにしか無い御守りを数人分購入。あとはお水を貰って来たので沸かしてローズヒップを飲みました。
なんか、体の中にスーッと染み渡る感じで心地がいい！リラックス出来ました！
今は石田衣良さんの恋愛ものを読んでます
はにはぜさん、波乗りちゃま、響子さま
京極夏彦
分厚くて、夜読むのは怖いんですね！
いつか挑戦してみようと思います(ง •̀_•́)ง‼
土曜日365日+365日目+55日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
サンセットサーフィン。気持ちよく、波もほどほどで人も少なくて、友達もいて、満足の波乗りでした。
大好きな人はまだ微熱が夕方になると出るけど、とりあえず明日はお休みなのでゆっくりしたら治るかな？
★トレーニング
首のストレッチ
脇の下ストレッチ
肩周りストレッチ
脚マッサージ
漢方
ビタミンB
アプリコットカーネルオイル
★頑張ったこと
課題図書
庭少し
風呂掃除
★悲喜こもごも(´-ω-`)
来年お迎えしようと考えていた一才ヤマブドウが安売りでホムセンに！思わず買ってきた(*ﾟ∀ﾟ)
鉢植えで暫く育てる。一房だけまだ緑色の小さなヤマブドウがついてて、今年はこれで終わりだけど、来年以降楽しみです♪ヤマブドウは秋に真っ赤に葉が紅葉します。それも楽しみ(○´∀｀○)
そろそろ薔薇の夏剪定が近付いている。今年は暑いので、さっさとバッサリやってしまおうか…でもまた蕾がついてるし、咲かせてからにしようかな(；＾o＾)
溜まってた録画を見る。泣きまくり(；∀； )
『聲の形』先日のメルマガなんかもリンクして、コミュニケーションの大切さ、難しさ、色々考えさせられた(-ω-;)
とにかくえぐられる。こういう話しムナクソ！と思って知ろうとしない分かろうとしないのは勿体ない作品かなと思う。作者が伝えたいことはなんだろう、とじっくり考えて角度を変えて見てほしいお勧め作品です。漫画本も見てみたい。
★ユイしゃん( ・∀・)分かる！オイル系は最後に蓋として、ってことなんだろうね。
私もキミスイようやく録画見たよ！本も持ってたけど、途中で止まってて(;´∀｀)今回の放送で内容が分かりました♪膵臓を食べたい。に込められてる思いとかね、うん、泣いた！
★はにはぜさん(；＾o＾)京極夏彦がレンガとか鈍器と言われてたとは知らなかったよ！え？あの本の厚さからかな？私は暑いからかなかなか読書も進まないよ～今集中力が圧倒的に無いよq(*･ω･*)p
早く読書がバンバン進むくらいに過ごしやすくなってほしいよね！
365+366+365+238日目♡
1.やったこと
スクワット2種類×10セット
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
昨日したネイルが、少し夏っぽくて気になっていたので、
秋っぽく修正したこと
良い感じになって、(*´ω`*)としていること
色の出方が分からないので、写真で記録を取るべきかと考えていること
きょうのほめ
ニンジンリンゴジュース
日差しが強かったのでホワイトショットのドリンク一本。
職場美女とオシャレランチ&美術館。
自分なら行かないところだったから、とても楽しかった
苦しんでいた私…、辛かったね。がんばったね
今も前ほどじゃないけど、考えてしまうけど。
考えなくていいんだろなぁー…
ゴールデンカムイ読み始める。面白い(^ ^)
自炊。いりこと昆布の出汁で作った、カボチャとサツマイモ、油揚げとキャベツのお味噌汁が深みのある味わいで、とても美味しかったです。
オヤツにミニストップのソフト♡
1人リストラティブヨガ
瞑想、月光浴
お伊勢さんのアロマキャンドル炊きつつ。
月光浴気持ちいいーー！
きょうも私を大切にしてあげられた(๑･̑◡･̑๑)
日曜日365日+365日目+56日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
昨日のサンセットサーフィンに続き、今日はサンライズサーフィン。朝日を浴びて、気持ちよくサーフィン。気持ちいい！好きな時間に好きな事をできる幸せをかみしめてます。
《152日目》8/20
○この日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
《153日目》8/21
○この日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
《154日目》8/22
○この日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
《155日目》8/23
○この日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
《156日目》8/24
○この日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
《157日目》8/25
○この日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・全身簡単マッサージ
○この日の愛情＆ありがとう
・空気を読むことは大事なことだなと思いました。空気が読めないと気配りもできない。
そんな出来事にわたし自身も気をつけようと改めて意識できました。
《158日目》8/26
○昨日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・自転車16km
・全身簡単マッサージ
○昨日の愛情＆ありがとう
・暑さに負けない体力があって良かったなと実感。元気が1番です。
・ここのところ溜め込む悪い癖が出てきてしまいました。後回しにしてそのまま。
物事に優先順位を付けることはできるようになったけど、溜め込むのは無しにしていきたい。
血液さらさらご飯続行中
ダイエットも続行中
まだ一週間たってないですけど、３キロ痩せました。
痩せたというと聞こえが良いですけど、
実はダイエットする１０日位前、寝る前だろうが何だろうが
お腹いっぱい炭水化物を食べてたら（ストレス食い）
１０日で４キロ太ってしまっていたので、元に戻ったという感じです。
↑お腹がすいたら激安うどんかお米を食べてたので
何気に食費は浮いていた。。。。
軽い軽いジョギング
日頃溜まり気味だった雑用のお片付け
これを書いたらちゃんとやります。
セブンイレブンで払い込みしてこなければ。。。
帰りにスーパーで半額セールの豚肉ゲット予定。
がんばる！
セブンイレブンへ行こうと家のドアを開けた途端、
雷が鳴って雨と風(笑)
な、なんでやねん。
私、何かしようとすると概してこうなる傾向が(笑)
*゜(\ (\
c(⌒(_´･×･`)_
負けるもんか。
雨やむの待ってから行こ(笑)
本日のトレーニング追加。
ちょっとおさぼりしていたヨガ。
きょうのほめ
ニンジンリンゴジュース、漢方
きょうはヘアアレンジ教室にいきました！
年初の目標に掲げていたものの、手付かず…、というかサボり…(-.-;)
というわけでここからあと半年で頑張るべく、行ってみました！
思えば1年前ぐらいには髪を巻けなかったのが、巻けるようにもなったのだし。
コツや、簡単なヘアアレンジを教えてもらいました。
第2回までに、練習あるのみ。
楽しくて自分に集中できたこと。まだまだ可愛くなりたいって思えたこと。服を着替えるように髪型を変えられたら、もっと攻略余地が生まれるはず。
とっても楽しかったから、がんばろ、とおもいました(^^)♡
家に帰って瞑想、オイルマッサージします。
お休みなさい☆
ジム
バストアップ、舌回し、造顔マッサージ
今月は週1ペースのジムなので体重計ってません
現実逃避しております(^^;;
石田衣良さんの文章は読みやすいな
読んだ本は恋愛物かと思ったけど、そこまで深くなかったな。主人公と相手がお互い性別を偽ってネットでやり取りして、重ねるにつれお互い必要な存在になっていくお話。でも面白かった(^-^)
久々やり取りをしました。
すみません下ネタになります。
私を開発したいらしいです笑
なかなか会えないからね、妄想はウェルカムです
エッチをしてる女性は、ホルモンが出てずっと綺麗で色っぽくなれる！
そう感じてる男性って多いみたい。まぁ、確かに肌艶、表情も良くなりますよね笑
色っぽくて綺麗な女性、好きなの？
私にだけそう思ってくれるのであれば喜んで維持するし、年齢的に努力も必要だから、それも続ける！と言いました。
何も努力しない人と、努力してる人は全然違うでしょう！心と身体を解放してる人はイキイキしてる！ときました。ちなみに彼の中で私はそう映ってるみたい。
あの人にもこの人にも女性らしさを求めるなら
ゴメン、都合良すぎるので私は降りるよ(Ⅲ-`Д-)
とつい本音が笑
そんなの〇〇だけだよー！
当たり前すぎて質問だと気づかなかった(笑)と
私それなりのプライドあるし
遊びじゃないから
相手がそうじゃないと感じたら、本気で、一瞬にして冷めちゃうんだ
今日は満月が綺麗だよ
大好き
って送りました。
私、自分から好きって言いたかったら言うし、会いたいと言いたい時は言います。今回は久々だったな！安心感もあれば危機感も感じさせる。自然にメリハリは付いてる感じがします。
最後は嬉しい言葉が返ってきたので、楽しいやり取りが出来ました
(^-^)
……………………✂️キリトリ✂️…………………
響子さま
豚肉半額ゲット出来ましたか〜？？笑
私は35くらいから白髪が酷くて、月一で染めてます。本当、今はパサパサが酷い！気持ち地肌も気になってきたので、石鹸シャンプーとアミノ酸系シャンプー、両方使ってみて合う方を続けたいと思います！
てか、雷鳴っちゃったんですね(^^;;
波乗りちゃん
波乗りちゃんの使ってるシャンプー、泡だよね？あれ、詰替買って百均の容器に入れたら液体なるじゃん？液体はマズイのかな？泡は泡の方がいいのかな？
365+366+365+239日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
朝一で上司に交渉したこと
上手く行って、よし！と思ったこと
交渉の記事やメルマガの秘密のおかげだと思ったこと
朝から周囲の優しさに感謝したこと
思わず泣いてしまった私をフォローしてくださり、
嬉しくてさらに泣きそうになったこと
仕事をきちんとコントロールし、希望時間に出たこと
余裕を持って、道を譲れたこと
いっぱいお話したこと(*´ω`*)
余韻に浸っていること♡
聞きたいことを聞けたら、話の続きはどうでもよくて、
3秒後くらいには冷たい返しをして気分屋全開だったこと
響子しゃんうさぎが可愛くて、(*´ω`*)としたこと
しろいるかさんのヘアアレンジ教室に
『おお、そういえば』と思い出し、
何もしていない私も何かしようと思ったこと
365日と57日。
できていたこと。
読物 数十ページ
書物 なし
新·腕痩せ運動30回×3
舌回し左右20回
リンパマッサージ 脚
エレファントカウント2セット
ヒップアップ階段のぼり
英語アプリ
家事、父マッサ、お弁当作り。
やっと少し京極夏彦を読む(；・∀・)
響子さん(* ´ ▽ ` *)ﾉ
初めまして、はにはぜと申します。
京極夏彦さんお読みになっているのですね！
私はまだ魍魎の匣です(笑)
絡新婦の理まで早く行きたいです(*´∀｀)
テラリウムさん(* ´ ▽ ` *)ﾉ
京極夏彦さんぜひ！
辞書並みの厚さがありますが、面白くて
意外とあっという間に読めてしまいますよ。
石田衣良さんも良いですよね。好きです。
私は専ら池袋ウエストゲートパークですけども(笑)
弁天さん(* ´ ▽ ` *)ﾉ
>京極夏彦がレンガとか鈍器と言われてたとは知らなかったよ！
いや〜私も知りませんでした(笑)
ええ、あの本の厚みのせいかと思われます。
確かに寝転がって読むのには腕が疲れますね(^_^;)
ウトウトしてしまった日には顔面強打で召されそうです(´口`〣)
本当に暑いと集中力は落ちますね！
この調子だと芸術の秋も、夏の延長になりそうで今からぐったりです…(泣)でもがんばって本は読みます！
聲の形は1話だけ読んだ覚えがありますが、
先を想像させるような引き込まれる作りになって
いて、泣ける話になりそうだなという印象を
持ちました。やはり流行っているようですね。
機会があれば観てみたい&読んでみたいと
思いました。
《159日目》8/27
○今日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
○今日の愛情＆ありがとう
・自分への投資量を考えてみました。今までにたくさんの時間とお金をかけてきて、いろいろな人との出会いがありました。自分を低く見積もったら自分に失礼だとな思いました。
自分に厳しすぎないでもっと認めてあげよう。バランス大事。
月曜日365日+365日目+57日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
昨日から、股関節のストレッチとマッサージをはじめました。ここ最近、違和感のあった太もも裏が少し緩んだような感じ。毎日のトレーニングに取り入れようと思います。
テラリウム様
液体のままでも使えないことはないけど、私は泡で洗う方が洗った感があるのと、使用量が少なくて済むような気がします。なので無印とかで売ってる泡になるボトル容器に入れてみては？？と思います♪
なんだか、満月にいい感じですね♡
響子様、はにはぜ様
私も魍魎の匣までしか読んでないので、絡新婦の理、もうちょっとしたら読んでみます！
ウォーキング20分
造顔マッサージ、舌回し、バストアップ
黒蜜トリートメント、二の腕、背中引き締め、内太もも引き締め運動
最近はノンシリコンシャンプー&コンディショナー&黒蜜トリートメント
やはりきしみます。
石鹸シャンプーもきっとそうですよね。
共通して言われてるのが、最初はそうだけど、使ってる間にサラサラになるということ。（個人差あり）
ノンシリコンの場合、最低２ヶ月は続けること！とありました。
今日、洗った後のきしみが以前より緩和されてる事に気がつきました！
なかなか減らないし、このまま続けてみようと思います(^-^)
ふと、会った時のことを思い出しました
並んで座って電車に揺られてると不思議な気持ちになります。
何も考えず、黙ってても心地よい空間。あれ？昨日もこうやって隣に座っていたっけ？って錯覚さえ覚える。
久しぶりに会って積もる話も沢山ある筈なのに
口から出るのは身近な人達が普段する様なたわいもない雑談
なんか、普通。久々なのになんでこんなに普通なんだろ？って笑いながら問いかけたら、
やっぱり昔の子供の頃の自分を知ってるってのが大きいと思う。
つまり偽りのない自分を知られてるから、自然で居られる。飾らない素の自分が居る。
昔はそんなに話さなかったのに笑
京極夏彦さんの本に出会うためブックオフにGO
皆さんが仰ってることがよく分かりました！こんな厚いの！？しかも上中下あるのもあるし！
重力ピエロでさえビビって躊躇してるのに(^^;;
携帯でおススメやレビューを読みました。
京極夏彦さんの作品は重い。言葉選びも、展開も。だからこそ重厚で、トラウマになりそうなほどの強い印象を残す。
とあったので、とりあえず初心者でも入っていけるものは何かな？挑戦する順番もありそうだし。
皆様のご意見を聞かせて頂ければ幸いです！
怖いのは好きです(^-^)
がんばって遠くの郵便局まで行く。
右足裏に大きいマメが出来て痛い。
でも、お仕事は立派にやり遂げた！
～～～～～～～～～～～～～～～～～
テラリウムさん。
豚肉。。。。売り切れちゃってました。。。
る～～～～／(Ｔ ＿ Ｔ)＼
悲しくなった響子うさぎの目に、とんでもない宣伝が目に入りました。
「スウィーツ８９円均一」
シフォンケーキ 塩キャラメル味
そう書かれた袋にふら・・・っと引き寄せられ、、、、
美味しく食べました！♡
ダイエットしてたのにぃ～～(笑)
ハート出してる場合じゃない（涙
仕切り直しです。
京極夏彦本は、百鬼徒然袋がとっつきやすいかと思います。
京極堂シリーズの番外編です。
ちょこっと笑える要素もあるので、えぐいものが苦手な方にはこちらが良いかなと個人的に思います。
はにはぜさん
初めまして！
ここへ来たら京極堂シリーズを知っている方がいて嬉しいです（＾＾
発売自体が結構昔なので（汗
「女」というテーマで、絡新婦の理は琴線に触れるかもしれません。
京極堂はフェミニストだそうです(笑)
ユイしゃん
響子うさぎを可愛く思ってくれたんですね♡
ありがとうです♡♡♡
貴方のおそばに、歯磨き粉うさぎ
／
＼
／ ／
∩∩ノ＼／＼／
c(・×・c_ノ
`川川川川
(二二二二二二二二二二)
☆純石鹸に関心のある方の為に （＾＾
石鹸は界面活性剤です。それがどうやって出来るかというと
油は（脂肪酸＋グリセリン）です。
そこへ強いアルカリ剤の苛性ソーダを入れると
（脂肪酸＋アルカリ）＝界面活性剤＝石鹸＋油＋グリセリン
になります。
油というのは、石鹸になりきれなかった油です。
グリセリンは化粧水などの保湿成分として使われているものです。
市販の石鹸は製作過程でグリセリンを塩析という方法で石鹸から除去して、お化粧品にまわします。
そして、殆どの場合石鹸内に油が残らないようにアルカリ剤を入れています。
界面活性剤自体が保存料として使われる位なんですが、さすがに年数がたつと酸化します。なので酸化防止剤などの薬品が使われて市場に出ます。
個人が販売している純石鹸がしっとりするのは、
石鹸内に油とグリセリンが残っている為です。
油と一口に言っても、脂肪酸の種類は多々あります。
この脂肪酸の構造によって出来上がりの石鹸の性質がまったく違います。
オリーブオイル しっとりする 泡立ちが悪い
ココナッツオイル さっぱりする 泡立ちが良い
菜種油 しっとりする 泡立ちが良い
使い勝手だけでも違いますが、使用した後のお肌の状態も髪の毛の状態もそれぞれ違います。
椿油１００％の石鹸はシャンプーバーとして定番の人気ですが、合わない人もいます（＾＾；
菜種油というと高級感に乏しいと思う方もいますが、泡立ちも良くマイルドで、私も髪の毛を洗うのには菜種の石鹸が一番良かったです。（酸化しやすいので保存は冷蔵庫が良いです）
ご自身のお肌や髪の毛にあう純石鹸を求めるのも楽しいかもしれないです。
※同じレシピで作っても、作った方によって出来上がりがまったく違う石鹸になる場合もありますし、オプションの卵や黒蜜、牛乳やはちみつ等で、あったりあわなかったりとあるようです。
私個人は炭やアロエ入りの純石鹸の洗いあがりは恍惚とします(笑)
自分で作りましたが、水分全部をアロエにした石鹸の上を行く石鹸は今のところないです。
365+366+365+240日目♡
1.やったこと
スクワット2種類×10セット
2.今日えらかったこと
朝一で連絡が来て嬉しく感じたこと
昨日の会話を覚えていてくれたんだとより嬉しくなったこと(*´ω`*)
嬉しかったので、即お返事をしたら、すぐお返事が来て、
きゃー♡♡♡とテンションを上げたこと
しかも内容も嬉しくて、o(*´ω`*)o \(*´ω`*)/ o(*´ω`*)oとなったこと
余韻に浸って幸せを感じていること(*´ω`*)
仕事で最後バタついたけど、最終上手くできて、ほっとしたこと
朝の一言のおかげだと感謝したこと♡
幸せなまま早く寝ること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
響子しゃん
きゃー！！！歯磨き粉うさぎ！！
可 愛 い ♡
きょうのほめ
ニンジンリンゴジュース、漢方
オイルマッサージ、瞑想
ストレッチポールで背骨ほぐす
ヘアアクセ買う♡&昨日教わったのを少し復習
自炊。
オヤツはアーモンドで耐えた
彼がラインくれたけど、夜やることが多すぎで、終わったら返信しようと思っているうちに彼が寝てしまった…
話したかったけど仕方ない
私も寝よ！お休みなさい☆
8.28 116
情報収集
経営コンサルタントになります❗
《160日目》8/28
○今日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
(ウエストがかなり細くなってた)
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
○今日の愛情＆ありがとう
・重たい荷物を運ぶのを快く手伝ってくれました。頑張れば自分でもできたけど無理せずにお願いしました。
・すぐに結果を求めすぎて失敗ばかりしてきたけど、コツコツと積み上げることの重要性を学んだおかげで、焦って行動することが減ったと思います。未来のためにコツコツしっかりした土台を作っていきたいです。
365日と58日。
できていたこと。
読物 数十ページ
書物 なし
新·腕痩せ運動30回×3
舌回し左右20回
リンパマッサージ 脚
エレファントカウント2セット
ヒップアップ階段のぼり
英語アプリ
お仕事、ちょっと家事、父マッサ。
嫌いな人を視界に入れない為に動き回る(笑)
結構その人のことを考えてしまったな。
無駄な時間である。
自分のことに集中。
魍魎の匣が面白い。
波乗りさん⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
おー波乗りさんもぜひ！
同じ本の話が出来るのは嬉しいですね♪
京極堂シリーズは読む順番があるようで、
①姑獲鳥の夏
②魍魎の匣
③狂骨の夢
④鉄鼠の檻
⑤絡新婦の理←やっとここで読めます…(^_^;)
沢山ありますね…(笑)
しかもまだあるそうですが(´∀｀；)
私も心してかかろうと思います！(๑•̀ㅂ•́)و✧
テラリウムさん(*´∀｀)
>トラウマになりそうなほどの強い印象を残す。
まさしく…！(； ･`д･´)ｺﾞｸﾘ
姑獲鳥の夏は読めば読むほど気分が悪くなる描写が沢山あり、言葉により映像を想像してしまうので、嗚呼知らなければ良かった…と思うような
単語、言葉が多々ありました(言葉を知らなければ検索できませんものね！)でも読後感は良かった…とまでは言いませんが(笑)こんなに面白くて
奥深い、また民俗学的に興味深いお話があったとは、と驚きました。怖いのですが、同時に「わ〜！楽しい〜面白い〜！」とわくわくしながら読んでいました。不思議な感覚(笑)
知識欲、と言うのでしょうか。それが満たされ、勉強にもなったというか。
まだ京極夏彦ビギナーなのでこれ一つしかおすすめ出来ませんが、面白いことだけは確かです！
ただまあ何と言ってもページ数が多いので(笑)
それだけで苦行だと感じる場合は、本を読むことに慣れ親しんでからでも遅くはないかと思います。
響子さん❀.(*´▽`*)❀.
お返事ありがとうございます♪
>「女」というテーマで、絡新婦の理は琴線に触れるかもしれません。
それは気になりますね！がんばってそこまで辿り着いて読みたいと思います。
京極夏彦さんはフェミニストなんですね(笑)
そんなイメージは全く無かったですが、そう言われると登場人物のレギュラー女性陣は当然のように優遇されていますね(*´∀｀)笑
お人柄が文章に表れているのですね。
…関係ないですが、歯磨き粉うさぎ可愛いです〜╰(*´▽`*)╯♡凄いですね！
石鹸のお話も勉強になりました。
133日目 : 18.8.22（水）
✱ストレッチ
休憩中
134日目 : 18.8.23（木）
✱ストレッチ
休憩中
135日目 : 18.8.24（金）
✱ストレッチ
昼間
136日目 : 18.8.25（土）
✱ストレッチ
昼間
夜
137日目 : 18.8.26（日）
✱ストレッチ
昼間
整体
138日目 : 18.8.27（月）
✱ストレッチ
休憩中
139日目 : 18.8.28（火）
✱ストレッチ
休憩中
夜
✱メモ
サンドイッチの教室に申し込みをして“新しいことに挑戦!!!”と思っていたけれど、しろいるかさんのヘアアレンジのお話を聞いて、“そっちのほうが今の自分に必要”なことを思い出しました(*>_<*)
火曜日365日+365日目+58日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
股関節のストレッチ&マッサージやっぱりよい！と思い、昨日はテレビを見ながらずっとストレッチしてました。そのうち座禅も組めるようになりたい♪
はにはぜ様
そんな順番が！！？？
了解です！！ありがとうございます。
響子様
歯磨き粉うさぎ♡
そして石鹸の詳しい解説ありがとうございます。主成分によって泡立ちに差があるのは初めて知りました。
365+366+365+241日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
今日も余韻に浸って幸せを感じていること(*´ω`*)
妄想を広げたこと♡
先輩方の優しさに感謝したこと
歯が痛いので、もう寝ちゃうこと
365日と59日。
できていたこと。
読物 数十ページ
書物 なし
新·腕痩せ運動30回×3
舌回し左右20回
リンパマッサージ 脚
エレファントカウント2セット
ヒップアップ階段のぼり
英語アプリ
家事。
前より体操が楽にできるようになった。
嬉しい(*´ω｀*)
可愛くなりたい…秋服ほしい…けどまだ暑い…
( ；∀；)
魍魎の匣、更に面白くなってきた。
そして案の定気持ち悪い(笑)
波乗りさんどういたしまして〜ヾ(o´∀｀o)ノ
水曜日365日+365日目+59日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
厳しい事を言ってくれる人に感謝。結果をすぐに求めがちな自分のクセをじっくり直したい。
はにはぜ様
うふふ。もっと気持ち悪くなりますよ笑
ユイパイセン
歯、お大事にです。
140日目 : 18.8.29（水）
✱ストレッチ
休憩中
✱メモ
周りに求めるよりも自分がどうあるか。
そして望まぬ方向に進んでしまったときのために、身の振り方を考えておく。
《161日目》8/29
○昨日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
○昨日の愛情＆ありがとう
・集中してやりきった後の疲れと満足感、これが好きです。したいことができる時間があることはありがたいですね。1日の充実感が違います。
・食欲旺盛、1日元気に過ごせました。モヤモヤもあったけど気持ちで払拭。
ぎりぎりダイエットぞっこうちゅ♡です。
痩せないけど増えない。
どうしても食べたかった秋の味のチョコを食べました。
炭水化物や甘いものを食べたら、その後一時間半以上の運動。
元の体重にほぼ戻ったので、ここから4キロ痩せに挑戦！
健康に良いダイエットをするので二ヵ月位をかけようかと思います。
ＤＩＹ姿見のふちにつける木材が反っているので直すのに
がんばってます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ユイしゃん♪
うふ♡ （＾＾ 可愛かったですか♡
無料の文字絵ブログからコピペさせて頂きました。
ユイしゃんがいつも見せてくれる文字絵が可愛くて
私もさりげなくいつも癒されています。
波乗りさん♪
純石鹸、奥が深いですよ～
熟成していくにつれしっとり感と泡立ちが増します。
溶け崩れも少なくなってきます。
（市販品は酸化防止剤が含まれているので熟成はほとんどしません）
実はラーメンも油とアルカリなので、活性化する力がない程度の
界面活性剤が出来ていたりします(笑)
はにはぜさん♪
京極堂シリーズ、大丈夫ですか？？
あまりご無理なさらず。
魍魎のハコを読んでいた友人が
「千鶴子さん（京極堂の奥様）、、貴方のご主人危ないよ。
最近できたばっかりの女子中学校の制服のデザインしっかり知ってるよ」
（普通、女子中学校の名前と制服なんて一致しませんて(笑)）
と言ってました。
☆
京極夏彦さんが気になった～好きな方への情報
京極夏彦さんは、彗星のごとく現れた天才作家という事で、当時結構インタビューを受けてました。
ご自身の仕事部屋での取材で、部屋も写真ものっていましたが・・・
凄すぎるっ！！
整理整頓もここまで来るといっそ恐怖を感じる＿＿＿＿
そんな部屋でございました。
大量の本やモノが整理されつくした部屋。
みっしりと本が詰まった本棚。
それでもまだ夏彦君ご本人的には整理整頓として納得がいかないそうな。仕事で時間がないからこれで我慢しているとか。（もうええって）
押し入れを整理整頓していらないものを捨てようとしても、夏彦君が整理整頓すると綺麗に収まって空間が出来、捨てる必要がなくなってしまうという有名な話がございます。
そして、姑獲鳥の夏。。。
夏彦君は、殆ど資料を読まずに書いたそうです(笑)
一応念のためにと確かめた所はあったそうですが、、、あれを資料なしで書いたって、、、
凄いというか、すさまじいというか、、
（－－；
夏彦君の生活リズム
朝、夏彦君がゴミを捨てに行き、その後
ご飯を奥さんとお嬢さん（当時は赤ちゃん）と一緒に食べ
三時間寝て、起きて
お昼ご飯を奥さんとお嬢さんと食べる
その後ずっと仕事
夕ご飯を奥さんとお嬢さんと食べる
お風呂に入る
その後ずっと仕事
朝に戻る＿＿＿＿そういう生活リズムだそうです。
ここまでご本人と作風に違和感がない方もそういないような気がします(笑)
そんなの作家の人気を上げる為のプロデュースよ～～ と思う人もいると思いますが、本を読んだ方は演出じゃないと納得すると思います。
そういう人がああいう本を書くんだよねってっっ
365+366+365+242日目♡
1.やったこと
スクワット2種類×10セット
2.今日えらかったこと
些細なことをちゃんと実行したこと
今日も余韻に浸って幸せを感じたこと(*´ω`*)
波乗りさんのはにはぜさん宛メッセージに、にやにやしたこと(笑)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はにはぜさん
秋はもうすぐそこです！ヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
波乗りさん
ありがとうございます♪
痛かったり、痛くなかったりして、台風が近づいているせいかもしれません(´•ω•`)
波乗りさん、あの、教えてください！
サーフィンの時、女性はウェットスーツが普通ですか？それとも水着…？
響子しゃん
わぁ、嬉しいです！ありがとうございます(*´ω`*)♪
《162日目》8/30
○今日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
○今日の愛情＆ありがとう
・些細なことも気に掛けてくれる上司に感謝です。もっとできることを増やしてお仕事頑張ろうって、モチベーションが上がります。
・今日も学びの多い1日でした。知ることは楽しいです。
365日と60日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
新·腕痩せ運動30回×3
舌回し左右20回
リンパマッサージ 脚
エレファントカウント2セット
ヒップアップ階段のぼり
英語アプリ
お仕事、家事少し。
波乗りさん…存じ上げております(笑)
響子さん(*´∀｀)
ご心配ありがとうございます。
大丈夫です(笑)読みたいので読みます。
女子中学生の制服のくだりはともかくとして(笑)
京極夏彦さんは几帳面な方なのですね。
ごちゃごちゃとした、積み上げた本が倒れそうな
お部屋で書いてそうだなと思っていましたが、
全く的外れな想像だったようです。
暮らしぶりもサラリーマンが働くように
きちんきちんとされているようで、
なるほどこういう方がこのような話を書くのだと、私も納得致しました。
しかし姑獲鳥の夏をほとんど資料なしでとは。
脱帽ですね。
面白いお話をありがとうございました。
ユイさん！ですね！٩(ˊᗜˋ*)و
木曜日365日+365日目+60日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
予定変更が多い一日。そのおかげでゆったり仕事ができました。来週からまた忙しくなるので今のうちに準備しとこ。
響子様
石鹸の熟成！！ラーメンで石鹸！？興味深い話をいつもありがとうございます♪
石鹸っていきものなんですね！
そして夏彦様、、、！
まるで匣的な整理整頓！！！面白い！！
ユイパイセン
サーフィンの時は
プロ級に上手い人もしくはモデルさん→水着
一般レベル→ウエット
っていう感じです。
理由としては、波にもまれてポロリになったり、水着だとボードのワックスのボコボコと皮膚が擦れて赤くなったりしちゃうからです。なので、今の季節であれば水着の上にトランクスとラッシュガードもしくはTシャツ(できれば水OK系のがよいけど)でよいかもです！サーフィンですか？？♡♡
はにはぜ様
ですよね笑
じむ
バストアップ、舌回し、造顔マッサージ、黒蜜トリートメント、
姑獲鳥の夏、ゲットしましたー！！
でも、読むのはまだ先になりそう(^^;;
男性心理の勉強になるかと
男性著者の男性目線の癖のありそうな恋愛小説が読みたくて、辻仁成さんの冷静と情熱の間にと、サヨナライツカを読みました。
冷静と情熱の間に
は映画化されたんですね！
文章を何度も読み返したりして、最後の終わり方で、多分1番好きな恋愛小説かも！と思いました！対になるもう一冊の冷静と情熱の間にもあるみたいなので、こちらも読みたいと思います(˶ꔷᴗꔷ˶)
サヨナライツカ
も映画化されたんですね！
遅れてるーっ知らなすぎっ！笑
サヨナライツカは…
結ばれないのに死ぬまで1人の人を愛する女性
見据える未来と見えない未来で見据える未来を選び、家族、仕事と順風満帆な人生を送るが、心にはいつもその女性が居る男性
彼女が可哀想すぎて最後の10ページくらいは涙が止まらなくて、残り3ページくらいは閉じてしまいました。生死が絡むなんて反則ですよ〜（ ; ; ）
思ったのは、別れる時も結婚も再会も再会後の手紙も、男性は自分の口を汚さず気持ちも何だかんだ理由付けて、結局自分の事しか考えてないじゃん！怒りで本当、嫌い！！と思いながら読み続けました(^^;;
彼女の欲しかった言葉は最後の最後だし。
と思う時点で作者の思う壺かしら？笑
落ち着いたら残りのページ読もうと思います。
２つの作品で共通してるのは
女性のタイプが真逆である事、男性の事が大好きでかなりの肉食である事、1人の女性が男性の事が大好きなまま去って行くこともっとあるけど
同じような話の本だからかな？
……………………✂️キリトリ✂️…………………
波乗りちゃん
無印で泡タイプの詰替あるんだね！
知らなかった！とりあえず今使ってるのが終わったら見てみるよ！
響子さん
界面活性剤、今使ってるシャンプーに、界面活性剤にこだわって石油0%と書いてありました！
体重、ある程度の年齢いくと痩せにくくなるっていうのに、数日で数キロ動かせるって凄いですね！顔文字、私もヒマな時探しますよ〜
可愛いの見つけるとテンション上がりますよね♩
はにはぜさん
私ももう少ししたら京極さん挑戦します！
ユイパイセン
最近幸せそうでなによりです！
イケメンなのかなぁ
と想像中୧(・˕・⁎)₌ဒ₌ဒ₌ဒ₌ဒ₌ဒ
141日目 : 18.8.30（木）
✱ストレッチ
昼間
✱メモ
試験ダメだったかも。
大切な人が落ち込んでいる時、
どうしたら元気がでるか想像して、
自分にも接しようと思いました。
くよくよは今日までにして、来年がんばる！
365+366+365+243日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
今日も余韻に浸って幸せを感じたこと(*´ω`*)
『メアリと魔女の花』を見て、猫に釘付けで、(*´ω`*)や(*pωq*)になったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
教えてくださってありがとうございます(*´ω`*)
理由を読んで、そうなんだ！と納得しました。
今の季節はそんな感じかぁ。
先日サーフィンが趣味の男性と話していたんです。
彼「海行きます？サーフィンとかします？」
私「行きませんねぇ。サーフィンもしたことない」
彼「今は女性も多いんですよ。女性のサーフィン、良いんです」
と言いつつ、彼が何か想像して(*´ω`*)としているようだったので、
何を想像していたのか気になったんです(笑)
テラリウムさん
えへへ、ありがとうございます(*´ω`*)
私の中ではイケメンです♡
実際に会うと、時々、あれ…？となります(笑)
きょうのほめ
ニンジンリンゴジュース、漢方。
仕事がんばる
きょうは前から約束してたパフェの日でした！
パフェも美味しかったし、
ちょっと子供っぽいかな？と思ってたスカートも、すごく気に入ってくれたみたいだし、
髪もあげてるの可愛いって言ってもらえたし
無くした傘を一緒に探してくれたり、とっても優しかった。
とってもとっても幸せでしたー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今のこの時間、に集中して楽しめた。
ここにない時間や人…、つまり将来の不安であったり、職場の同僚の女性のことやらを、全く考えずに、2人の時間に集中できました(^^)
これは瞑想の効果かな、と思ってます。
…………………………
しかしホントにアルページュストーリーさんにはお世話になりっぱなしである。
着ていったら間違いない鉄板感&安心感…
彼好みだし、私も好きだし。
きょうのスカートって、似合うほうが難しいかも！（デザイン、色ともにかなり甘い感じ）ほめてもらえたってことは、服に着られてるわけじゃないってことだと思う。
ヘアアレンジも、もっと練習しよ！
こうしてちょっとずつ、自信を積み重ねて、自分を愛していこう♡
《163日目》8/31
○今日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
○今日の愛情＆ありがとう
・猛暑の日が徐々に減ってきました。夏の暑さが好きです。もうひとつ夏に大好きなことがあります。今年もたくさん楽しませてもらいました。今でも元気をもらっています。来年も楽しみです。
・自分の中の女性らしさを大切にするとありがとうを言うことが増えました。いつでも軸はしっかり持っていたい。
金曜日365日+365日目+61日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
いろんな気持ちがわさわさ出てきた日。明日の朝、海へ行って浄化しようと思った。
テラリウム様
そーなんです、無印の詰替ボトルの泡になるのはわりかし優秀でおススメ♪
ユイパイセン
なるほど！そーいうことですね♪
そしてイケメン♡うふふ♡♡いい感じ♡
★トレーニング
首のストレッチ
脇の下ストレッチ
腕、肩、肩甲骨ストレッチ
脚マッサージ
漢方
ビタミンB
アプリコットカーネルオイル
★頑張ったこと
庭少し
課題図書
色々リメイク
★悲喜こもごも(´-ω-`)
遅くやってきた夏休みを楽しむ(笑)
ちょっと暑さが和らいできて元気になってきたのと同時に蚊も元気になるという(;-ω-)刺された
玄関に派手な出で立ちでお馴染みの蚊取り線香缶を置く。
ウーム、ちょっとね、玄関に置くと馴染まない浮いちゃう派手さ(;´∀｀)
そこで、蚊取り線香缶もリメイクしちゃいました♪簡単にね。ホワイトがいいなぁと思っていたので、100均のカラーテープ(ホワイト)をぐるーりぐるーりと缶に貼っていくだけ( ＾ω＾ )
アクリル絵の具で塗ってもいいけど、とにかく簡単に。
蚊取り線香置く綿？が真っ黒になってしまってたので、ダイソーさんで新しい綿を買ってきて、取り替えて完成。
玄関に馴染みました♪
電気ケトルを悩みまくって(笑)購入( 〃▽〃)
カインズさんのヴィンテシリーズのルックスが可愛すぎて、最初は他のが欲しかったけど、揺らいで揺らいで揺らぎまくって、お迎えしてしまったーーー！
ミントグリーンとブラックのコロンとした出で立ち。注ぎ口がほそーい！
保温機能がないのと、沸騰までの時間が少しかかります。しかしお値段安いんです(;´∀｀)
機能性よりルックスをとってしまいました(笑)
新しいカフェに行ってみる♪
テラスに様々な植物があって、室内からも見えるし、植物好きには堪らない！
お気に入りスポットになりそうで嬉しい( 〃▽〃)
少し前に夫婦でお気に入りだったお店が閉店してしまって、そこは漫画がドップリ読めるところだったので残念で(´；ω；`)
★はにはぜさん(*ﾟ∀ﾟ)聲の形読んだことあるのね。なかなかえぐられる。
映画版は音がキレイで画もキレイだし、演出も工夫されてると思ったよ( ・∀・)
京極夏彦、知識の宝庫だね、私は匣まででそのあと続かなかったのだけどね(;´∀｀)
はにはぜさん、三大奇書知ってる？
先日ドグマグを古本屋で見つけて一ページめくって圧倒的文字数にまた棚にもどしますた。
黒死舘と、虚無への供物も衒学趣味らしいよ。
虚無への供物挑戦したいなと思ってる(；・ε・ )ドグマグはヤバいらしい(笑)
『奇』ってことだから良書ではないかもしれないけどね。
★しろいるちゃんのスカートがどんなのだったのか想像しちゃう( 〃▽〃)
きょうのほめ
ニンジンリンゴジュース
レッスン一本。
瞑想。オイルマッサージはひょっとしたら肌に合わないかもしれないので、いったんおやすみ。
ヘアアレンジの練習。
三つ編みより、フィッシュボーンのが簡単かも…
昨日彼と探した傘をなんと、誰かに持っていかれてしまった…、思い出の品だったのに、と凹んで彼にラインしたら
「一緒に探したことが思い出(^^)」という返信があった
体調がいいのか悪いのかわからないけど、明日は休養日にしよう
メイクもコンタクトもしない
……………………
弁天さん
チェックのスカートです。私には、制服っぽく見えました笑
他のところにもかきましたが、彼曰く、「ストライク中のストライク。全然あり。すごく可愛い」とのことでした。
立ってみて！と言って眺めていました(^^;
365+366+365+244日目♡
1.やったこと
今日もお休み
2.今日えらかったこと
久々に趣味のことをして失敗したけど、そんなに(´•ω•`)しなかったこと
気になっていた別のバレッタをやっと見に行ったこと
お迎えしたこと
Kouさんの妄想メルマガにツッコミを入れてあげたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
私もしろいるかさんのスカート気になってた。
そっか、チェックかぁ。
「デザインも色もかなり甘いけどほめられる」ということで、
私の描いてたしろいるかさんのイメージは違ってたのかなと思ったけど
そんなことはなさそうで、安心しました。
弁天しゃんのケトルを思わず調べる。
注ぎ口のカーブ具合が弁天しゃんっぽかった(*´ω`*)
土曜日365日+365日目+62日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
朝と夕方に波乗りしに行った。夕方は友達と一緒に行って、めちゃめちゃ笑ったよ♪
弁天様の蚊取り線香リメイクすごーい♪
142日目 : 18.8.31（金）
✱ストレッチ
夜
143日目 : 18.9.1（土）
✱ストレッチ
昼間
夜☆
✱メモ
頭の中の靄の原因がわかったかもしれない。
感情を開放すること。
休養日。メイクもコンタクトもなし。
ヨガおやすみ。瞑想。
いらない化粧品など捨てる。
お風呂のイスとりかえた。
自炊…
最近いりこと昆布で出汁をとるのだけど、すごくお味噌汁が美味しい！
出汁ちゃんととるの、大事…、と思いました。
鶏肉ソテーとアボカド、きんぴらごぼう、マイタケのお味噌汁。
キノコは、アーユルヴェーダを勉強しはじめてから、あまり食べなくなったので、珍しい登場となりました。
サプリ…ビタミンBと、乳酸菌を追加。
さいきん1番効果を感じているのが寝る前と寝起きに、自分の潜在意識にすりこむように、良いことを20回つぶやくこと。
これをつぶやくのは寝る前ときまっているからか、10回言ったところですごーーく眠くなる笑
そのためよく眠れるのだった笑笑
言葉の力って大きい。
だからいい言葉を自分にかけることが大切だって、ブツブツ20回言うのをはじめてから心底思った。今まで自分を貶めつづけていたけど、ホントに気をつけるようになったし、良いことを考えよう、良い方に考えよう、って思えるようになった。
アーユルヴェーダでだって、心には未消化物、すなわち怒り、悲しみやストレスなどをためてはいけないという。それが病気の原因となるから、と。古代のインドでこんなことが既に学問として成り立っていたことに、感慨深いものを感じる。
365+366+365+245日目♡
1.やったこと
今日もお休み
2.今日えらかったこと
のんびりしたこと
将来のことを考えて、調べ物をしたこと
ヘアアレンジの本を読み返したこと
365日と61日。
できていたこと。
読物 読了(75冊+82冊)
書物 なし
新·腕痩せ運動30回×4
舌回し左右20回
リンパマッサージ 脚
エレファントカウント2セット
ヒップアップ階段のぼり
英語アプリ
家事、父マッサ。
やっと魍魎の匣を読み終えた。
…恐ろしい話だった。
だがこの人の話の行き着くところは前と同じで、
最終的に最もこわいものは人間だと
ただただ知らしめているのだった。
「ヒトさえいなければただの事象、ただ過ぎていく事柄」
人こそが最も摩訶不思議な存在だというあの話が過る。
京極堂は前から私が知りたかったことを教えてくれた。
人が殺人を犯すに至る理由。
聞いてしまえばシンプルでそれは自然で、
前からそんなことは分かっていたようにも思えた。
人間ってそういうところあるよな。というような。
殺人を犯す人間は異常者ではない。
誰だっていつそちら側に落ちるかは分からない。
差別と、それによるレッテル。
それもテーマの一つだった。
社会の有り様と便宜上の法律に振り回される人々。
自分の考えに近いところがあって安堵した。
何か本質的なものを感じることができ、
辿り着く答えを見た。
読めて良かった。
テラリウムさんファイト！٩(ˊᗜˋ*)و
弁天さん(*´ ˘ `*)♡
>なかなかえぐられる
やっぱりそういう感じですよね(^_^;)
ちょっと読んでやめたのは、心が痛くなりそうだということがありありと読めたからでした。
メンタルが元気なときに読みたいですね(´∀｀；)
>三大奇書知ってる？
存じ上げませんでした。何となく弁天さんの紹介文を読んで、怖い系かな〜(；´∀｀)と感じたので、メンタルが戻ったら調べてみます(笑)京極夏彦さんでズタボロです(泣)続きもちょっと間を開けてから読みたいと思っています…;(∩´﹏`∩);: