←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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トレーニング
ジム有酸素運動50分
筋トレ40分
舌回し、造顔マッサージ、バストアップ
7月入ったかと思ったらもう10日
早いなぁ
いろいろと早い！！
私も今までのルーティーンを切り替えてから
なんかいろいろと変わりました。
また出会いがありました。
その方は私をちゃんと女性として意識し
気遣い半端ないし
褒めてくれるし
女性の心もちゃんと分かってくれる。
こんな男性居るの！？ってくらいの完璧さ。
私は恋愛対象にはなりませんと伝えてます。
分かってます。でも、いつでも話し相手なりますし、相談にものります。もちろん他愛もないお話でも、〇〇さんなら嬉しいのでいつでも連絡下さいと言っていただけます。
この間、電話でお話しする事があり、気がつけば1時間程話してました。
貴重な時間を僕との時間に使わせちゃって申し訳ありません。凄く嬉しいです。ありがとう！
と言われました。
男心をくすぐるとか
男性のして欲しい事を理解してるとか
褒めちぎりです笑
ここで女性という事を学び、その方には申し訳ないのですが、勉強が身に付いているのか、実験台になっていただいているのです。
あと、男性の恋愛に対する考え方を学ぶ為でもあります。私より歳上でそれなりに恋愛もされていて、貴重な意見なので勉強になりますと伝えてあります。
友達なので、ミステリアスな部分は取っ払ってます^^;彼とのことを話したりもするので、その方なりの分析や意見を聞きながら、参考にさせてもらってます。
私は友達と割り切ってるので、会う事に抵抗はないのですが、その方は、私の事好きになるかも知れないので、やめておきますと言ってます。
お互いの恋愛事情や近況を話しながら、楽しくやり取り出来ればと思っております。
いま、女性は自由を満喫してます(^^)
……………………
ユイパイセン
彼さんといい距離感だしいい感じですね〜！
北鎌倉！私はたまーに鎌倉行きます！
波乗りちゃん
引越しどうですか？あれ、思ったよりダンボール多くなるんですよねー。新居楽しみですね♡
弁天さん
香りにやられて香りで生き返るんですね！
ちなみに消毒のツンとしたにおいはどちらですか？私は仕事中にそのにおいを強烈に嗅いでしまうと、うーっとなる事があるので^^;
7/10
美顔器
発表するたびに何か言われたり笑われたりするの
しんどいな
特にあの若い2人が嫌いになりそう
夏休みは就活したい
365+366+365+365+191日目♡
1.やったこと
ワイドスクワット+ヒップエクササイズ 6回×3セット
2.今日えらかったこと
やるべきことを頑張ってやったこと
ここ最近の懸案事項を片付けたこと
決めた通りの結果に安堵したこと
さすがYDKヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧と自分を褒めたこと
以前、思いついた通り、今回のことを
ハレに転換すべく、周囲を巻き込む
お礼を用意したこと
我ながら良い発想だと改めて思ったこと
今日の影響で、全身、白目の色まで
一時的に変わっていることを楽しんだこと
周囲には何も話していないし、腕に残った、
今日のことが分かりそうな目立つ跡があるし
どうしようかと思っていたけど、
今見たら跡が消えていて、ほっとしたこと
全身の色も少し戻っていて、これなら
ばれにくいなと更に安心したこと
以前見つけたものの、今回の結果が
決めた通りになったらお迎えしようと決めていた
可愛いマニキュアを厳選してお迎えしたこと
兵児帯もお迎えしちゃえ！と思っていたことを
思い出したこと
他の宿題にも少し手を付けたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はにはぜさん、元気かなぁ(•ω•`)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
テラリウムさん
ありがとうございます(*´ω`*)
私は、テラリウムさんの女性を楽しんでらっしゃる姿を
(*´ω`*)としながら読んでいます。
水曜日365日+365日+365日目
・腹筋65回
・背筋20回
・ストレッチ
・サーフィンテイクオフ8回
体力がもっとあれば、、、
頑張り過ぎないように気をつけようと思います。
テラリウム様
ありがとうございます♪
引越しは大物は持っていかないので洋服たちがメインなんですけど、細々といろいろあるなーと準備しはじめて気がつきます！！
ダンボールめちゃ必要ですねっ！！
この際だから、一気に断捨離しようかとも思ってます♪
はにはぜ様の小説のような文章を読みたいなと思いました。きっとマリオ様と仲良く過ごしているのだと思います♪
バストアップ、舌回し運動、造顔マッサージ、下半身引き締め、背中、二の腕引き締め運動
なんか、承認受け取り出してからか余裕が出て来ました。パイセンや波乗りちゃん、あーみさん諸先輩方はずっとこんな気持ちだったのか、凄いなぁと思いました。登録するのも、その人の時期やタイミングってありますよね。
私は今だから必要だって思ったのだろう。人生半ばだし立場も立場なのに何で？って自分でも不思議。。。この先私は何に向かい何を求めているのだろう？笑
サンドさんとは良好です。あ、性格はサンドさんだけど、見た目は赤井英和さんかな笑
彼の仕事上の入るかもしれない予定が多すぎて、それこそ会う約束はしてないけど、毎日メールをくれる。一言でも、ちゃんと私の事思い出してくれてるんだなって思うと、それで良いじゃん(^ ^)て思う。
本当に仕事入ったら完全仕事モード。
その1日途中で私に切り替わったら、多分気持ちが分散され仕事に集中出来ないんだと思う。
実際、会議とか、社長が関わる仕事とか急に入るから、何聞かれても答えられる様にPCで急いで調べたり、急な出張、クレーム処理、車での移動中も部下からの指示を煽る電話の対応だったり、実際見たり聞いたりすると、本当忙しいんだなって思いました。
最初は、貴方の仕事なんて私には関係ないし！と思い、私が指定した日に会う約束が出来ないなら無しで！！なんて言ってしまったけど、
いつぞやのkouさんの、成功者に女性の尻を追いかけてる人は居ないって言葉を思い出して、ある程度上の立場の人もそうだよな。仕事そっちのけで女性のこと考えたり、ご機嫌伺って来たりしてたら逆にカッコ悪いよなと思うと、悪い事言ってしまったと同時に、彼の仕事を理解し、お互い時間が合えば会う。これでいいんだと思うようになりました。
私は楽しく、感謝し、喜び、そして彼が心地よいと思えば結果は自ずと付いてくる。
ねっkouさん！
……………………
ユイパイセン
キャッ♡パイセンに(*´ω`*)としてもらった！
今日、浴衣の着付けのボランティアをやって来ました。私は初心者だったけど、お手伝いしてるうちに自分でも着れる様になりました。
中学生の女子たちは、浴衣を着てテンションUP！
綺麗な自分に喜んでました。やっぱり女の子だなぁ(❁´◡`❁)
波乗りちゃん
引っ越しは業者さんを頼まず自分達でやってるの？ちなみに私は自分達でやりました。
ダンボールはああ見えて小さいから、数がやたらと増えるんだよね。大きいと持てないし^^;
しばらく大変だけど、頑張って！
はにはぜさんはマリオさんと仲良くやってるのかな？幸せだといいなぁ(^^)
7/2 ヨガ
7/3 ヨガ
7/7 筋トレ
7/8 岩盤浴
7/9 ヨガ
ちょっと引き締まってきたかも。
7/11
美顔器
今日家に帰ってきたのは11時半でした
15時間…
社会人よりブラックです
365+366+365+365+192日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
上司に経過報告をしたところ、
『前回までの私の話、聞いてた？』と感じてしまった上、
忙しい日に休みが欲しいと申し出たところ、
嫌そうな顔をされて、一瞬ムッとして終わらせたこと
帰宅後、無性に苛立ってしまい、
言葉があれたことを反省したこと
そろそろ、私のいない状況に慣れてほしいので
強行突破しようと思っていること
出さなければいけない手紙を慌てて書き上げたこと
Kouさんと同じだと実感したこと
早く寝ること
木曜日365日+365日+365日目+1日目♡
・腹筋65回
・背筋20回
・ストレッチ
・サーフィンテイクオフ8回
気がついたら3年経ってた！
3年前の自分と今の自分を比べるとかなり変化したな〜と自己満足。
まずはスカート、ヒールがデフォルトでパンツを履くと「今日どうしたの！？」と言われるようになったこと。継続して続ける楽しさを知った事。積み重ねる事の大切さを実感している事。ここの皆様を大切な仲間と感じている事。そして女性としての自信が少し育った事。これからも続けていきます！
ありがとうございます♪
365+366+365+365+193日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
今日も少し体調不良の気配を感じ、
昨日同様対策を取ったこと
お昼を食べた後、調子が悪くなってしまい、
じっくり休養を取らないといけないのかなと思ったこと
なんとなく調子がよくないまま、
なんとか仕事を終えたこと
先日お迎えしたマニキュアが届き、
想像を超える実物の良い色に(*´ω`*)としたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
テラリウムさん
浴衣の着付けのボランティア！
素敵ですねぇ♪
浴衣は、衣紋を抜く必要がなく、帯結びも簡単なので、
自分でも比較的着やすいと思います(*•ω•*)
365+366+365+365+193日目♡ 追記♡
2.今日えらかったこと
兵児帯がセールで少しお安くなっているのに気付いたこと
すぐ飛びつかず、どうするか考えていること
マニキュアで、欲しい1色が完売していて、
まだ入荷していないだろうけど確認してみたら
入荷していて、こちらもどうするか考えていること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
3周年、おめでとうございます♡(*´ω`*)
金曜日365日+365日+365日目+2日目♡
・腹筋65回
・背筋20回
・ストレッチ
・サーフィンテイクオフ8回
眠すぎて、気がついたら寝てた。そして一瞬で朝が来た！笑
これからいろいろな変化が起こるので、
それらに流されずベストプロポーションを維持したいです！
取り組みたいこと：
11月末までに12キロ減らすために
週5回ランニングを続ける
週5日の脂質制限を続ける
7/12
美顔器
昨日はベッドに寝転んだ瞬間に寝ていたようです。
今日はお外に出るか迷い中。
ジム
有酸素運動1時間10分
筋トレ40分
舌回し、造顔マッサージ
足がしんどい！やり過ぎた！
ファミマのタピオカミルクなんとかを食べた。ミルクティーの部分がプルプルになってる。
甘さ控えめ。うーん、少量だからもう少し味にパンチ効いててもいいと思ってしまった。
365+366+365+365+194日目♡
1.やったこと
ワイドスクワット+ヒップエクササイズ 3回×1、6回×2セット
2.今日えらかったこと
ゆっくり休んだこと
完売していたマニキュアをお迎えしたこと
美しい形の爪をした方を発見し、綺麗だなぁと見惚れたこと
美しい爪にするセルフレッスンを受けるか、
ブログをちょこちょこ読んで自力で変えるか迷っていること
しろいるかです。
先日仕事を辞め、来月から新しい仕事です！
この1年間にやりとげたいことがいくつかあり、
そのために再度この場所を活用させてください。
今日は、前からやりたかったオンライン英会話に初トライしました。（自分にはハードル高かった笑）
毎日かけないかもしれないですが、書き込みしたいです。
夢や目標は程度の大きさはあれど、概ねが叶ってきた気がします。
1年後、自分がたてた目標をやりとげられたなら、また世界が少し変わっている気がする。
できないことや苦手なことにトライすることで、自分の可能性って広がる気がする。
目標は6個あって、簡単な目標である「英会話を始める」は、今日終えました。ってはじめるだけだけど。
後の5個はまだまだ時間かかるやつです。
がんばります。
バストアップにいい食材を
少し意識して摂ろうと思います。
生活の喜びと感謝こそが私の元気の源ということを思い出せたので、
感謝…ベランダそうじ、
溜めていた書類の整理、
鏡拭き、等しました。
明日から気持ちが軽くなると思います。
生活を愛しいと思う気持ちを忘れていました。
この生活こそが私の安らぎや自由や楽しさを保っている、誇れる宝物だということ。
記録一日目
トレーニング・ランニング達成：X（週0）
ローファット達成：朝昼夜（週1）
その他達成：いいビデオセッションだった
Kouさん、場所お借りします。よろしくお願いします。
128日目(^^)
運動なし
造顔マッサージ
3月から始めた新しいお仕事。
ちゃんとやっているのだが、先輩方からすると動けてないので助言をいただく。まだいろいろとわからない私にはその言葉はありがたいし、その職場の一員としてみなさんに認められたい。
がんばろう。
♡♡♡
しろいるちゃん、おかえりー♫
7/14
美顔器
ボディクリーム
今日は、母がランチに連れて行ってくれました(*^^*)
美味しい会席料理を食べられて嬉しかったです。
明日は、また前に出て発表しなければいけなくて
それがすごく嫌ですが逃げずにやろうと思います…
365+366+365+365+195日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ ショートver.
2.今日えらかったこと
ゆっくり休んだこと
シンデレラシューズ探しモードになったので、
良いものがないか調べたこと
気になっていた顔のマッサージの本を
やっとお迎えしたこと
★トレーニング
背中反らしトレーニング
太もも筋トレ
ストレッチ入念
歩く
目を温める
漢方
ビタミンD
★頑張ったこと
草取り
レンガ敷き一部
手紙、メッセージカード作成
★雑記φ(･ω･｀)
『お見合いパーティーがそこかしこに』
ちょっと雨が降ってないとすぐに植物を見に行きたくなってしまうのよねぇ困ったわねぇ(〃´o｀)=3ｵﾎﾎﾝ
もう薔薇もほとんど咲いてないし、紫陽花はちょっと見飽きたかな。湿気も凄い。
どんな庭木をお迎えしようかとか、ガーデンデザインも見たくて行ってみた所は、販売もしていて、オリーブやら、ソテツやら、ヤシの木やら見ていたら、いくつかの植物の上に蚊柱ができてるわけです。
人間の頭の上にもやってくる蚊柱。
逃げても追ってきたりする蚊柱。
なんか、UFOから射す光の柱みたいに、天空へ連れ去られてしまいそうで怖いよね(´･ω･`; )
あの蚊柱を作っているのはユスリカ。蚊だけど刺すことはない。なんと、成虫になった時には口も消化器もないんだって！もう、何のために成虫になるのかは決まっている。目的が達成されればすぐにおなくなりに。。。
そう、あの蚊柱は『只今お見合いパーティー開催中』なのです！雄が沢山集まって飛び、そこに雌が入り、気に入った雄を見つけるスタイル。選ばれたら、蚊柱卒業(笑)そのあとは近くの水場に移動。
なるべく目立つ高い場所に柱を作りたい。とのことで人間の頭上も時にお見合いパーティー会場に選ばれてしまうことがある(´・ω・`)
世界には約10メートルもの蚊柱を作るやつらもいるみたい(ﾟ∀ﾟ;)
因みに、ユスリカの幼虫は赤虫という赤くて細長いボウフラです。メダカやら金魚やら、だいたいのお魚さんの好物です(*´▽｀)
我が家にもビオトープの赤玉に住み着いてる。
★お便り
テラリウムさん( ＾ω＾)消毒系はわりと大丈夫です。なんというか清潔をイメージするからかな？いい匂いとは違うけど、不快にもならないです。
しろいるちゃん( ・∀・)色々始動しそうなんだね♪大変でも諦めず進んでほしい！がんばれー
129日目(^^)
運動なし
造顔マッサージ
跳躍思考のクセがなかなか直らないなーって思ってるところに今朝の承認が届きました。
観覧車かー。ゆっくりと周りを見渡すことしてなかったと気づく。何回も繰り返し教えてくれるkouさんに感謝。
お仕事、今日はなかなかいい感じだったのではないでしょうか。この調子でがんばっていこう。
♡♡♡
弁天しゃん。
蚊柱。そういうことだったんですね！知りませんでした！どこの世界でも男性は選ばれるほうですね♫
365+366+365+365+196日目♡
1.やったこと
ワイドスクワット+ヒップエクササイズ 7回×3セット
2.今日えらかったこと
ゆっくり休んだこと
チュールで作りたいものが何か、
やっとはっきりさせたこと
それをヘアアクセサリーにして、
今度のデートにつけていこっかなと思ったけど、
服と色が合わないことに気付いたこと
また今度の機会にしようと思ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
しろいるかさん
目標を達成していくの楽しみですね(*´ω`*)
来月からのお仕事も頑張ってください♪
記録2日目
トレーニング・ランニング達成：yes(週1)
ローファット達成：朝昼夜(週2)
その他達成：達成～！
7/15
美顔器
今週はまったりできるから嬉しいです＾＾
130日目(^^)
運動あり
ひさしぶりですごく楽しめた♫
明日も行けるから嬉しい！
造顔マッサージ
今日はいい感じで予定どおりすすめることができて満足。
ウォーキング。
思えば中学生の頃から、ランニングなりウォーキングをしている。
私の呼吸を取り戻す時間なのかも。
彼はドライブがそうなんだろうな、とも思ったりしながら。
半身浴。
休みの日に寝る食べるだけだと、仕事の日に体が刺激にビックリしてお腹壊したのかも。
休みの日も刺激を。
夏は温度差、疲労度が増すから。
今日の成果
英会話レッスン、ヨガレッスン受講。
ヨガレッスンは、忙しくて自分が受講するのはなかなかできてなかったけど…
体の使い方すごく勉強になりました。
やっぱり大事。
引っ越しの用意。
夕ごはん作れた(^^)
白砂糖がまんできた
yummyさん、弁天さん、ユイさん…
ただいまです(o^^o)
寝ます！
記録3日目
トレーニング・ランニング達成：no(週1)
ローファット達成：朝昼(週2.5)
その他達成：good
365+366+365+365+197日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
お買い物デーにしたこと
3店舗回ったけど、欲しかったものがなくて
また明日にでも別のお店に行こうと思ったこと
ウエットティッシュケースとふたを選び、
キティちゃんのふたにしたかったけど、
ケースの柄と合わないので、シンプルなふたにしたこと
ふたはステッカーでも貼ってアレンジしようと決めたこと
キティちゃんのめっちゃ可愛いポーチと袋を
見つけたので、思わずお迎えしたこと
ビニール製のフラットポーチには何を入れるべきか
悩んでいること
あ、豆封筒あるか見てくれば良かったと今気付いたこと
GUとユニクロに気になっている服の色を見に行ったこと
GUはオンラインショップと実物の色が結構ずれるから
見に行ったら、すごく良いピンクで、小躍りしたこと
オンライン限定サイズを買うぞ！と勢い込んだのもつかの間、
売り切れてしまっていて、泣く泣く店舗でお迎えしたこと
ユニクロへは素材感と色を確認しに行ったら、
これまた素敵な色で、(*´ω`*)としたこと
他にも良さそうな子をいくつか見つけたこと
めっちゃ悩みに悩んで、お迎えしたこと
秋が少し楽しみになっていること
先日お迎えしたパンプスが届き、噂通り細幅で安心したこと
足のサイズがギリギリだけど、なんとか履くこと
7/16
美顔器
明日と明後日はお休みです( ^ω^ )
今日早起きをしたらお休みが来ます♪
土曜日365日+365日+365日目+3日目♡
日曜日365日+365日+365日目+4日目♡
月曜日365日+365日+365日目+5日目♡
火曜日365日+365日+365日目+6日目♡
・腹筋65回
・背筋20回
・ストレッチ
・サーフィンテイクオフ8回
毎日が盛りだくさん過ぎて、睡眠不足。
ペースがつかめるまで乗り切ろう！
しろいるか様
おかえりなさ〜い♪
多分サンドさん終わりました^^;
傷心のところにグイグイ来たから
心を持って行かれたのかな。
史上最強に早いかも笑
これはジェットコースターだったのか笑
10年近く独身みたいなものだから、自分の生活配分が出来ていて、それは変えたくないみたい。久々の恋愛と言ってたからいろいろ面倒になったのかもね。女性の扱い方が。元々私の入る隙は無かったのかも。
じゃあなんでこれからも宜しくね！なんて何度も言って来たんだよ〜
まぁいいです。ここ数ヶ月に失恋を2回もすれば本当にしばらくはいいです。
その私の状況全て知って、相談にも乗っていただいていた方、もうすぐ出会って2ヶ月になります。毎日やり取りし、こんな私でも片想いしていただいてます。少なくとも支えにはなってもらってます。いつもありがとう。
恋愛はお休みすると伝えてます。
それでいいと思うって言ってくれてます。
しばらくは大人しくしよーっと笑
やっぱり観覧車じゃないと。
恋愛するならゆっくりゆっくり^_^
記録4日目
トレーニング・ランニング達成：no(週1)
ローファット達成：朝昼夜(週3.5)
その他達成：happy!
7/17
美顔器
最近とても体がだるくて無気力だから
うつかな？と思いましたけど
どうやら夏バテみたいです。
夏バテに効く食べ物か何か探してみます。
365+366+365+365+198日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
このところ、また重荷になっていたものと
ついに離れる決意をしたこと
決意をして、即離れたこと
何かしらの反応があるかと思いきや、一切ないので、
もっと早くこうすれば良かったと思ったこと
冬が少し寂しくなるけど、それどころではない予感が
しているので、まいっかと思ったこと
昨日届いたパンプスと同じブランドのものを
他にもお迎えしようかと考えていること
昨日の子がギリギリだったので、サイズ確認で
実店舗へ試着しに行ったこと
豆封筒を見つけたこと
おしゃれなデザイン、かつ枚数の多い
ちょっとした袋を見つけたこと
おしゃれなマチありポーチを見つけたこと
それぞれ使いたい予定が決まっているので、お迎えしたこと
水曜日365日+365日+365日目+7日目♡
・腹筋65回
・背筋20回
・ストレッチ
・サーフィンテイクオフ8回
デザートが食べたい！のリクエストに答えて、ケトジェニック用のチーズケーキを作った！なかなか美味しくできた♪
テラリウム様
サンドさん、プンプン( *｀ω´)です！
そんな人は存在が空気中にふわーっと消えて、ゼロカロリーです！！
131日目(^^)
運動あり
楽しくてしょうがない。
筋肉痛もなんのその♫
造顔マッサージ
気になる人とのラインは楽しい♡
♡♡♡
テラさん
サンドさん、なかなか良さそうだったのに(￣^￣)
次は観覧車恋愛ですね♡
132日目(^^)
運動あり
今日も楽しくていい汗かいた。
造顔マッサージ
明日出かける予定だったが片付けがしたくなったのでキャンセルした。
部屋がちらかりすぎると片付けも大仕事。
365+366+365+365+199日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
飲み会で、楽しくにこやかに過ごしたこと
ユニクロちゃん達が届いたのだけど、
なぜかスカートも一番小さいサイズで頼んでいて
ドキドキしながら穿いたこと
なんとか穿けたけど、痩せねばと決意を強めたこと
服とマニキュアが、またいっぱいになってきているので
週末にでも整理をしようと思っていること
7/18
美顔器
木曜日は、ほぼ1日ベッドでゴロゴロしてました←
日が落ちてからスタバに本を読みに行きました。
金曜日は友達と遊びに行ってきます♡
嬉しい＾＾☆
いつまでも彼に執着していないで、目の前の楽しいことに集中してみます。
木曜日365日+365日+365日目+8日目♡
・腹筋65回
・背筋20回
・ストレッチ
・サーフィンテイクオフ8回
自分をケアする時間が不足気味。眠かったけど、全身のお手入れに時間をちょっとだけ使った♪
★トレーニング
背中反らしトレーニング
太もも筋トレ
ストレッチ入念
マッサージ
歩く
目を温める
漢方
ビタミンD
★頑張ったこと
草取り
ビオトープ
虫駆除
★雑記φ(･ω･｀)
『曲がり角だったんだ、でもね♪』
フフン(〃´ω`〃)フフン
オホホ(*^O^*)オホホ
↑
めんどくさいね(笑)
先日、美容院行ったんですけどね、その時、鏡に映ってる自分の顔がね、なんていうか～ちょっとキレイなんですよね(；・∀・)
最初から。まだカットも何もされてない段階で。
おっかしいな～(ﾟ∀ﾟ;)
こういう顔じゃなかったよね～(ﾟ∀ﾟ;)
いやね、きったない顔だったわけじゃないのよ。
だけども、ちょっとキレイだとしても、心当たりがなかとです。。。(´･ω･`; )
ここで勉強してて美容に日々力入れてて、ってそこまでやってないのです。すみません。最低限の身だしなみ&お洒落程度です。あとは女性を意識することは頑張ってます(； ･`ω･´)
で、いつもの美容師さんとの会話も上の空で鏡をガン見してて気が付いたのが、『唇』
唇がね、前より少し色っぽくなってるの！これ！本当！それしか変えたところがないし！
あ、心当たりがありましたね(ﾟ∀ﾟ;)
そうなのです。唇にも曲がり角があるって知ってました？あるんですって～( ´ﾉω｀)
私もね、ちょっとね、気が付いていたの。
前よりくすんでるような…前より縦ジワ目立つような…前より輪郭がボヤけてるような…前よりしぼんだような…
って。でも目の錯覚か！と思って特に気にしなかった。
しかし、なんかお馴染みのリップカラーが似合わなくなってきてて、こんなもんだったっけ？と最近つまんなくなっていたの(´；ω；`)
そんなとき、ドンキで見つけた、フローフシのリップトリートメント、リップ38℃ってのを使ってみた。因みに＋１℃、使ううちに唇がふっくらして何より輪郭がはっきりするように！
それで、昔は絶対使わなかったベージュピンク系のリップカラーを塗ってみたら、肌馴染み良くて なんとも色っぽい口元が！現れた！
派手な色を好んできた私だけど、自然な色の方が色っぽくなるんだね。
唇の曲がり角を経て、似合うリップカラーに出会えたお話でした(笑)
＊特定の商品をお勧めするものではないです( ロ_ロ)ゞ
★お便り
yummyさん( ＾ω＾)ホントに！蚊の世界でも男は選ばれる為に必死ですね。
ユイしゃんの豆封筒！私も最近、豆封筒&メッセージカードを購入して使ったよ♪ちょっとしたときにいいのよね～(〃´ω`〃)
7/12 ヨガ
7/13 英語レッスン
7/14 爪のお手入れ
7/15 体と顔のお手入れ
7/17 ヨガ
7/18 英会話レッスン
7/19 ヨガ
いい調子♪
ジムお休み中
造顔マッサージ、舌回し運動
背中二の腕引き締め運動
この間車検だったのでディーラーの担当の方と久々に会いました。二十代の可愛い女の子です。
個人的にも仲良くなり、恋のお話なんかもしてくれました。そんな若い子に、凄い色気ありますよね！と褒められました。
失恋したのに(-“-)すねっ
会社の人に肌艶いいからいいよね！と褒められました。
失恋したのに(-“-)すねっ
ここでの勉強を実践してる方に、英文でまるでラブレターの様なメールを頂きました。
失恋てるのに(-“-)すねっ
すねっすねっすねっすねっすねっすねっ(-“-)
いいんです。いますねなくていつスネるのだ！笑
恋愛が全てではありません！
とりあえず凛とすることから再開しよう！
波乗りちゃん、yummyさん
本当！0カロリーにするし観覧車にする！
まだちゃんと好きって気持ちは初期の段階だったから壊れやすかった。イメージだと勝手に告白されて勝手に振られた感じ！
フンフン(•̀ἕ•́)
波乗りちゃん
チーズケーキ作れるなんて凄いね！
弁天さんのユイパイセンへのコメでの豆封筒が豆豆腐に見えてしまい、ん？？流行りなのか！？と食い付いてしまった！
忙しい時期に入りました。
ブログに浸る時間がありません。
でも朝、胸のマッサージはしました。
昼食のサンドイッチ作りもしました。
自家製の赤紫蘇シロップをヨーグルトにかけて、サイダーにして元気注入です。
記録5日目
トレーニング・ランニング達成：no(週1)
ローファット達成：朝昼夜(週4.5)
記録6日目
トレーニング・ランニング達成：no(週1)
ローファット達成：朝(週5.0)
133日目(^^)
運動なし
造顔マッサージ
苦手なことを終わらせた。
昨日やるはずだった片付けができなかったけど、洗濯ものは片付いたので良しとしよう。
♡♡♡
拗ねてるテラさんがかわいい♡
弁天さんが使ったフローフシリップちょっと試してみたい♫