←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
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木曜日365日+365日+365日+77日目
スーパーで夕飯の買い物しようと思ったら、品薄！
急遽メニュー変更できた自分に少しだけ主婦力があがったかも♪と勝手に喜んでいました。
徒歩で通勤実施中
台風の土日はガッツリ仕事入ってるので
大丈夫か心配。
最近は新しく始めた方の仕事の方で、もう少し日にち増やさないかと言われ、試しに週4でやってみました。
うーん、気持ち的に疲れました。
ジムに通う時間が無くなり、合間に行事が入ると忙しなくなって余裕がなくなる。定着するのではなく、入れたら入ります！的な感じなら増やしても大丈夫かも！頼られてることは素直に嬉しいです。
友達に誘われて人間失格を見に行きました。
女性3人との濡れ場ありのエロエロ映画！とその程度の知識しか無かったので、興味本位でみました。作品は綺麗でした。
愛人1は大好きな人の子供を授かり育てる事で生きがいを感じる
愛人2は大好きな人と一緒に死ぬ
妻は事あるごとに泣いていたけど、3人の子供と幸せに暮らして、最後に、1番愛してましたと言われる。
その後男は家を出て愛人2と…選ぶけど
究極ですね。恋する女性が1番望む幸せってなんだろう？と思いました。
まぁ、見てて女性が男性にすがりつくほどぞっこんていう設定なので、追いかけられたいここの勉強とは違いますが、ストレートに伝わる愛情に私は女性らしさ、可愛さ、健気さを感じました。
……………………
波乗りちゃん
おちびワンコ、無事で良かったね！
バスルーム、トラウマにならなかったみたいで安心です！
175日目(^^)
運動
週４行った！すばらしい！
マッサージ
いまは仕事のことや自分自身のことで頭がいっぱい。ラインがくるのも面倒。
だらだらラインするぐらいだったら自分のことをしたい。
以前はそれを毎日してたのだからヒマだったんだろうなっていまならわかる。
１
参加したいです。
２
ダイエット
３
スリムな体になりたいです。
今はかなり太っていて体が疲れやすいのでダイエットを決意しました。
365+366+365+365+284日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
楽しみにしていた研修に行き、
期待していたほどのものではなく、
残念だったけど、勉強になることは見つけたこと
人に任せるのではなく、私個人で
参加してみようかと思ったこと
調べてみたところ、値段がすごく
ひとまず保留にしたこと
欲しいパーツを買いに行ったらなくて、
最初から通販にしておけば
よかったのかなと思ったこと
気になっていたお店に行ったこと
可愛い服を何点か見つけ、そのうち
お迎えしようと思ったこと
素敵な服装の女性、ヘアアクセサリーの
使い方が上手い女性、華やかなヘアアレンジの女性を
見つけ、(*´ω`*)としたこと
まねっこしようと必死で見たこと
昨日見つけた可愛いヘアアクセサリーを
お迎えしたこと
176日目(^^)
運動なし
マッサージ
みなさん台風大丈夫でしょうか。
私の住んでる地域は強風ですが、普通の台風がきてるぐらいの強さのような気がします。
知人の彼とはいろんな話ができる。
そういう人とまた繋がったことに嬉しさを感じるし、もっと自分を高めたいと思うようになった。
じむ
ゆっくりたっぷり2時間
ミズノ主催のスポーツイベントが、来月あるらしく、声をかけてもらい楽しそうだったので参加しようと思ってます！
台風直撃です！！
今日はそれでも仕事があり、早めに出勤し早めに上がりました。
隣市の川も氾濫しそう∑(ﾟДﾟ)
帰宅した後、しばらくして雨風も強くなってました。たいして欲しい物があった訳ではないですが車で買い出しに行きました。
月を見ながら話した彼と台風情報や状況をやり取りしていたので、その流れで言うと、
出ちゃダメだろ！！
と怒られました。
数年歳下だし、ずっと敬語だったし、草食だと思っていたのでびっくりしました。
ごめんなさいと言ったら
お願いします^_^
と言われました。
ちょっと自分の軽率な行動を反省しました。
波乗りちゃんとこも大変じゃないかな？
ワンちゃん達は大丈夫？
こちらは外は大荒れです⧙⧙⧙(>ᨈ<)⧘⧘⧘
365+366+365+365+285日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
特に何も考えずに、台風後に届くだろうと
水曜深夜に注文した商品を昨日発送したと
連絡があり、台風の中届いたらどうしようかと
何も考えていなかったことを後悔したこと
2つのうち片方は本当に届き、
今後は日付指定にしようと思ったこと
昨日見て気に入ったのに、オンラインショップで
見つけられなかった服を探し出したこと
今日もデート服を考えたこと
友達に話を聞いてもらっていて、
前向きな気持ちにしてもらい、感謝したこと
美顔器
まつ毛美容液
もうすぐ元彼の誕生日です
おめでとうって言いたかったけど、8月に送った連絡が未読無視のまま返事が来ていないのでやめます
kouさんは男性から振った場合は女性のことを嫌いになって振ったわけじゃない、ゲームオーバーはないと言って下さいますが、私に対する彼の対応を見ると嫌われてしまっているような気がします….
まぁ、返事が返って来なくとも、どこで何をしているか分からなくとも、もう本当に会うことがないとしても、大好きな人だったので幸せでいてくれたらいいんです
私ばかりいつまでも喪失感を引きずっているのですが、これは時間が解決してくれるのでしょうか？
あと1年経てば今より気持ちは楽になるでしょうか
365+366+365+365+286日目♡
1.やったこと
バレリーナエクササイズ20回
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
コーデアプリに服を登録すべく
ブラウスやカーデ類全ての写真を撮ったこと
母に当たられ、もやもやしたので、
体調が悪いことにして、ふて寝したこと
スチームをたくさんかけたこと
177日目(^^)
運動なし
マッサージ
ラグビー日本代表の試合後のインタビュー。
いろんなことを犠牲にしてがんばってきたという言葉、目標に向かうってそういうことなんだなと、心の奥にグッときました。
波乗りちゃん、大丈夫でしょうか。
海のそばのお家のイメージだから心配です。
金曜日365日+365日+365日+78日目
土曜日365日+365日+365日+79日目
日曜日365日+365日+365日+80日目
ご心配ありがとうございます！無事です！
海は大荒れで大潮の影響もあって潮位が高くてもしかしちゃったりするー？と思ってましたが今回は大丈夫でした。停電も同じ市内ではなっていたところもあったようですがうちは平気でした。
ニュースを見ると大変な事になっている地域もあり、1日も早い復旧を願うばかりです。
うちのわんこ達は家族がいたから、不安がる事もなく、嵐の中お散歩(お兄ちゃんワンコは家の中ではおトイレしないんです〜)に行った時、おちびは大はしゃぎでした。
テラリウム様、yummy様
ありがとうございます♪
車が塩塩になったぐらいで今回は大丈夫でした。
★トレーニング
階段昇降
背中反らしトレーニング
ストレッチ
顔&脚マッサージ
漢方
ビタミン
★頑張ったこと
台風対策
工作
片付け
★雑記φ(･ω･｀)
前回の書き込みから10日も経ってしまう…！！
皆さん台風大丈夫でしたか？こちらはギリギリ大丈夫でしたが、河川氾濫一歩手前でガクブルでございました(´□`; 三 ;´□`)
『はい！吾朗さん！』
先月から楽しみにしていた、ほん怖がようやく放送！と思って録画準備バッチリ！と思っていたら、台風の特別番組になりそうな雰囲気プンプンでΣ(￣□￣;)どうなってしまうの？
リアルに『イワコデジマ！イワコデジマ！』
逆から読むと？
ってなことになってました。無事に放送されたのですけど、20周年にしては…(´；ω；`)って内容に感じたのは私だけ？傑作選の方が怖かった気がする。
それにね、やっぱり台風が気になって、楽しめなかったかも(´･ω･`; )
だってさ、なんて被害なの？と。
広範囲過ぎるぜ！と。
すっかり弱気になっちまったわけですね。
稲垣吾郎さんの『いつものアレやっとこうか？』
でもアタイの弱気は退散せず(´-ω-`)でございました。
『にゃんこもいろいろ。』
最近の猫娘のお気に入りは、サーモン味のウェットフード。猫のウェットフードの味バリエってそんなにないのか、マグロ&カツオがとっても多いのよね(´･ω･`; )そればかりじゃ飽きるわね…
サーモンはとっても少ない。見つけても何故か売り切れてたりね。サーモンの需要高い気がしてる(笑)
最近見た猫の雑誌で猫達の好きなドライフードの第一位をちょうどそれまでのが終わるタイミングで買ったんだけど、あんまり好みじゃないみたいなの(；・∀・)あら？
雑誌によると凄い食い付きらしく、カリカリよりウェットが好きな猫娘がガッツガツ食べてくれるかも(*ﾟ∀ﾟ*)と期待したんだけどね…
しょうがない、ウェットをちょっと混ぜてあげると食べるのでね。そうしてます。
猫もいろいろですね。性格が。台風に怯えてるんじゃ？と心配したら、ぜんっぜん気にしてなくて、いつも通りに過ごしてました。
寒いんじゃ？と心配して、モフモフのブランケットやら、段ボールやら、クッションやらを置いてあげても、あえて避けて寝てたり(･c_･`)ﾌｰﾝ
猫ホイホイになるようなものは一切気に入りません。
つまんね！( ・_ゝ・)
『お花紙でコスモス』
先日、いつものグループでお花紙でコスモスを製作しました(ﾟ∀ﾟ )凄い久しぶりにあのお花紙を触りました(笑)
運動会の準備の時にお花作りをよくやりましたけど、懐かしい(*⌒∇⌒*)
セリアさんや、ダイソーさんで買い集めたらしいけど、色んな色があって、素敵なコスモス畑ができました♪
YouTubeで見ると、お花紙でもっと高度な花を作ってる人がけっこういて、あの運動会の時の紅白の紙の花しか見たことなかった私は、衝撃を受けました！折り紙もいいけど、お花紙、いいです( ・∀・)ｵｽｽﾒ
★お便り
しろいるちゃん(*´▽｀)そうだった！kyonさんからラミーを分けて貰ってたね！きっと毎日とても忙しく前進していると思う！
波乗りさん( ＾ω＾ )おちびワンコちゃんは、お迎えに来てくれるのね。お風呂事件、猫娘もシャンプーが大嫌いなのに、入浴中の旦那さんを観察にわざわざ行くよ、忘れてるのかな？怖かったこと。
テラリウムさん(〃´o｀)=3お子さん達はもうかなり大きいんですね。
ユイしゃん(*｀艸´)＞にゃんこはそれをめっちゃ冷めた目で見てたりする漫画だよね(笑)
それそれ！ワンコがお腹壊して、お粥与えたらガッツガツ食べるから、猫も羨ましくてよこせ！よこせ！って貰ったんだけど、一口で、味がしねぇぞ、ﾍﾟｯ、て隣のガッツガツのワンコを哀れむ目で見送るやつ。
ユイしゃんの承認のコメントから、Kouさんが大きい方が好きって…何かしら？と思い付いたのが『文字』だったんだけど、違うか…
字が小さくて読めない！かと思って。
yummyさん(*´▽｀)私もラグビー日本に感動してました！凄い面白い試合だった～。
あの、前へ前へ前へって少しずつでも押して進む所が勇気付けられる！
365+366+365+365+287日目♡
1.やったこと
体質改善エクササイズ
ひみつエクササイズ
2.今日えらかったこと
途中まで書き進めていたこのコメントが
違うことをしているうちに消えてしまい、
泣きながら書き直したこと
めっちゃ可愛いトランク型工具箱を見つけたこと
インテリアとして飾りたい、将来自分のサロンに置きたい
と妄想を膨らませたこと
とりあえず、何に使うかは置いといて、
お迎えしようかと考えたこと
これは、目的が先に来ている行動だろうかと考えたこと
結婚式の招待状や席次表の保管ボックスが
先日崩壊したので、それに使おうと決めたこと
ずっと悩んでいたヘアアクセ入れに
ちょうどいいボックスを発見したのでお迎えしたこと
去年だったか、一昨年だったかに作った
ハロウィン用仮面イヤリングのペアにするものの
イメージが急に浮かんだので、パーツを探したこと
良いものがあるにはあるけど、サイズが大きいので
一旦保留にしたこと
記事に一番乗りコメントをしたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
弁天しゃん
> ワンコがお腹壊して・・・
あった、あった！(笑)
文字じゃないよ～(*•ω•*)あのCMの「きゃっ」の部分に答えが(笑)
月曜日365日+365日+365日+81日目
お兄ちゃんワンコを大嫌いなトリミングに連れて行く。行くまでは久しぶりにおちびわんこなしで2人っきりのお散歩にルンルン♪の様子で自分でリードをくわえたりして、、、
お店についた瞬間に∑(ﾟДﾟ)となり、思いっきり抱きついてきました。
こんなに抱きつかれると嬉しくもありましたが、がんばって！とお話しして、しぶしぶトリマーのお姉さんに連れて行かれました。
トリミングが終わって迎えに行ったら、大興奮！！！その興奮の勢いあまって、私の胸元に結構大きな引っ掻き傷が、、、
旦那さんにあとで見せて、まるで旦那さんからDV受けたみたい〜と笑い話になってました。お兄ちゃんわんこはフワッフワになって、ハロウィンのバンダナも巻いてもらってますますイケメンわんこになりました！
弁天様
フード問題、難しいですよね〜
うちも週替わりでいろいろ試しています。
筋膜リリースグッズが増えていく…
なにしてるのかなぁーと思って、久しぶりに彼の動画を見た、、
ちょっと顔を忘れているわたしがいる…そしてなんですきだったんだろう、とか本当に少しだけ思ってしまった。
こんなもんだったのか…。私っていい加減なんだな。
また、もし会えたら、好きだって気持ちを思い出すのかもしれないけどさ。いろいろいま忙しい。。
翡翠さん
わたしは、今の彼？の前に3年くらい引きずったことがあります←3股という最悪男だった笑
毎日絶望って感じだった笑
そんなだったのに、今は、なんで好きだったんだろう？と思ってる(^^;)
なんで、あんないい加減なのがよかったんだろう？そんなにカッコ良くもないのが？って
いつかそんな日がきっと、くる！って思う
美顔器
ミョウバン水
まつ毛美容液
ベロ回し
今日は元彼のお誕生日です。
去年は、今年もお祝いするつもりでいました。
でも今年は何もできません。本当は今年もそばでお祝いしたかった。
8月に送った連絡に返事が無いので、こちらからお誕生日祝いの連絡は送りません。
きっと向こうが迷惑すると思うので。
連絡を無視されるほど嫌われてしまったのはどうしてなのか私には分かりません。
なんでこんなにもバッサリと関係を切れるのかも分かりません。
私1人消しても痛くも痒くもない人なんでしょうね。
それだけ私に価値を感じられなかったのかもしれません。
リベンジなんて考えなくてすむくらい心に余裕が戻ってくれたらいいなぁ。
365+366+365+365+288日目♡
1.やったこと
平泳ぎ風エクササイズ10回
2.今日えらかったこと
ハロウィン用仮面イヤリングのペアのパーツを
悩みに悩んで、お迎えしたこと
久々にファッション雑誌を読んだこと
可愛い服やコーデがいっぱい載っていて、
(*´ω`*)としたこと
デート服をどういう感じにするか
雑誌を見ながら考えたこと
来月の資金計画を考えたこと
楽しんで使えていないなと気付いたこと
何でこんなに欲しくなるんだろうと思っていること
火曜日365日+365日+365日+82日目
夕ご飯の時にニュースを見ながら、あーでもない、こーでもないとお互いの意見を言う時間がとても幸せだと思いました。
その足元でわんこ達がスヤスヤ寝ていて、平和だなぁとしみじみ。感謝です。
徒歩で通勤実施中
舌回し、軽く造顔マッサージ
最近お勉強が楽しい
しばらく落ちてたけど
いろいろ出会いがあり、人と繋がって、人が面白いです。というか、「男性」が面白い。
やっぱり、kouさんの言う、人間関係から入っていたので、どんなに良い人でも、どうしても拒否したい人がいたり、前向きになれない人が居たり、それは、男性が人間関係より先に目標を達成したいというのが伝わるからだったんですね。
もちろん、目標あって、そうなる為には人柄やフィーリングが合うか、会わないと分からないことも分かるんだけど、2回目は無さそうです。
逆に、私のこと気に入ってるくせにガンガン来ないタイプ、そんな男性の方が興味あります。
他の男性の話をすると、
負けたーとか、話を詳しく聞こうとして来たり、
だったらもっと頑張れよー
と思うんですけど、自信ないのか草食なのか
こっちがオイオイ(^^;と背中を押したくなります。
でも、連絡だけは頻繁で、
要所要所で好意がチラ見出来るので、
なぜかその方が心に残るのです。
この手のタイプの男性はお会いした時、自分は肉食だと言います。やり取りでたまーに肉っぽいところはありましたが、それ以上に野菜で隠れていたので、ロールキャベツです。
私、他の人のところに行っちゃうよ〜
とかまかけたいところですが、あえて言わなくても感じてる様なので、それを冷静にたまに出る肉の部分を楽しんでます。最近はその肉が具体的で、本心だと伝わるので出るたびキュンとします。
少しづつ育ってくといいな(*´˘`*)
今日えらかったこと
英会話やりました
2週間くらい忙しいということを言い訳にしてサボっておりました…。
勉強している受験生？を見かけて、一分一秒が夢に近づいている時間なんだということをあらためて思い出したためである。
1日ほんのわずかでも、積み重ねれば大きな結果になるはず。初心を忘れずに！
わたしは海外でも身一つでお金をもらえるようにになりたいんだもの。
ヨガを教えることはできるから、あとは言葉だ！
365+366+365+365+289日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
むか～し買ったブレスレットが、当時から
着けるのは可能だけどきつい状態で、
一昨年か去年に、一部の緩んでいたパーツが逃亡し、
ますますきつくなってしまっていたのを
なんとかしようとお迎えしたパーツが届いたので、
ちゃちゃっと直したこと
という昨日のえらかったことを思い出したこと
心配よりも前に、連絡の遅さに苛立ってしまう
自分になんだかなと思っていること
久々にシンデレラみたいな気分に
なってしまい、原因を把握していたこと
彼に催促したこと
思いがけない返事に、返せなくなったけど、
ひとまず何もしないことを選択したこと
最近、身体の波のせいで不安定だと分かっていたのだけど、
今日の出来事3つが重なって、久々に大雨に入ったこと
全部まとめて送り付けたこと
水曜日365日+365日+365日+83日目
髪が長くてカッコいいと言われました。嬉しいけど、カッコいいってどういう意味だろーと若干？？となりました。
365+366+365+365+290日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
朝から自分の仕事をして、お休み2名の
仕事のフォローをして頑張ったこと
午前中で終わらせようと思っていたら、
きっちり終わらせられたこと
『私、すごい！』と褒めたこと
午後からは手が空いていて、
ついつい昨日のことを振り返ってしまい、
(´•ω•`)してしまっていたけど、
気付かれないよう頑張ったこと
家でスマホを落としてしまい、
めっちゃ苦労して貼った液晶保護フィルムが
破れてしまい、新しいものを探したこと
うっかりしたことで、お金までかかる事態に
なるなんて、気を付けようと思ったこと
ネイルチェンジをしたこと
可愛いハロウィンのお菓子を手土産に選んだこと
美顔器
ミョウバン水
私、同じようなことばかり書いてるな
自分で笑ってしまいました
だって大好きやったもんなぁ
しろいるかさん
メッセージありがとうございます
いつか相手がどうでもよくなる日を待ち望んでいます笑
木曜日365日+365日+365日+84日目
自分に自信を持って、堂々としていようと思います。頑なになるのではなく、柔らかく。目指すー♪
まずは自分の身体を大切に扱う事から始めます。足先冷え冷えになりがちなので足先を温めます。
今日、前の会社の近くの病院に行きました。ずっと行きつけだけど、
どこかで彼に会いたいって思ってるんだろうな。
連絡取らず、あわなくなって3ヶ月経ちました。
彼は毎日SNSは見にくるけど（更新していない）
連絡がないってことが答えなんだよね。
うっすら期待すんのもうやめたらいいのに。
もう彼女いるかもしれないのに
思い出さないんじゃなくて、思い出さないようにしてるだけ。ホントに悲しくなるから。
ってなことを思いました。
かといって今会えたとして 何を話すんだろう？
好きですとかいうの？会いたかったとか？
どんな顔して会うんだろう？
まだ準備もできてないのに。
目標も全部達成してないよ。
来週のレッスンや、面接、レッスンチェック、週末のハロパに備えなくては。
とりあえず家帰って掃除と、野菜いっぱいの夕食を作り、明日のハロパにそなえる^ ^
あーわすれもの…
コメント投稿するときに「わすれものはありませんか」ってでてきたのに〜、
なまえわすれた。
365+366+365+365+291日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
朝寒かったので、ヒートテックの
キャミと発熱タイツに装備を
変更したこと
一部の交通機関の中は、
暖房が効いていて汗をかいたけど、
寒さを感じずに過ごしたこと
昨日と今日で、別メーカーの
発熱タイツを穿いたけど、
真冬にストッキングで
平気という鈍感な私でも
両方とも寒さを感じなかったので
すごいなぁと思ったこと
気に入ったので、もう一足ずつ
買い足してみようと決めたこと
入ったことのないところへ入り、
初めてなのでやや挙動不審ぎみ、
おまけに新幹線の隣の人の
ストレスからあまり人と
話したくないモードだった私に、
きちんと目を見て、私の様子を
よく観察した上での言葉の選択を
してくださったスタッフの方の
接客に心が温かくなったこと
私もそういう仕事をせねば、
と初心にかえらせてもらい、
ありがたく感じたこと
好きなティーバッグを選んでいいと
言ってくださったので、
気になっていたおいしそうな紅茶を
選び、(*´ω`*)としたこと
(*´ω`*)としていたからなのか
「お１つではなく、もう少しどうぞ」と
言われてしまい、恥ずかしかったけど
嬉しく感じたこと
その後も挙動不審具合を発揮したら、
別のスタッフの方に飛んでこられ
本当に行き届いた接客を
してくださるなと嬉しく感じたこと
お風呂に入ったら、ほんのり
甘くて良い香りがし、
何かと思えばシャワージェルで
どこのメーカーのものか
チェックしたこと
お風呂後も良い香りが続き、
幸せな気持ちでいること
同じ香りのボディクリームを
発見したのでそのうちお迎えすること
素直に感じたことを彼に伝えたこと
なんとなく小雨モードでも
肌からふわりと漂う良い香りで
気持ちを落ち着かせられたこと
178日目(^^)
運動なし
マッサージ
とても忙しい。
それがとても楽しい♫
お買い物に行ったら街に外国からいらした方がたくさんいて日本じゃないみたい。
日本を楽しんでくれたらいいな。
勉強する時間を確保すると今年はじめに言ったような気がしたが全く進んでいないので気持ち新たにとりかかろうと思う。
昨日今日の女性の承認がすごくよく何度も読もうと思う。Kouさんありがとう。
波乗りさんが無事で安心♡
365+366+365+365+292日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
後輩の成長に気付いたこと
すぐほめたこと
また考え込みすぎていたと気付いたこと
彼から返事が来て、予定に悩みながら
返事をしたところ、また返事が来て、
予定を考えていたら返す気が
なくなったのでやめたこと
もう寝ること
美顔器
ミョウバン水
明日は脱毛
ちかいうちにホワイトニング、ホクロ取りしたいな
①参加理由
・今まで自分を変えたいと思い試みましたが、継続出来ませんでした。
一人ではすぐに諦めてしまうので、この場に参加させて頂き、一日でも、そして一旦やめてしまっても、また取り組みたいと考えたからです。
②テーマ
☆習慣の改善
・自分を知る
・事実を感情と分けて受け止める
③現状と、どう変わりたいか
現状➡️
●自分をコントロール出来ない事が多く、体に良くない物を過食したり、家事や行うべき事をせず、スマホ使用を続けたり、昼寝をする事がある。
●自分を人と比較し、人も自分もジャッジしている。
なりたい自分➡️
○自分を知り、欠点も長所も事実として冷静に受け止める。
○事実と感情を分けて考え、自分の軸を持ち、自分も人も大切にする。
このような場を設けて下さり、ありがとうございます。
美顔器
ミョウバン水
ボディクリーム
今日はエステ脱毛サロンに行ってきました
すごく綺麗な方(ハーフみたいな方でした)に処置してもらいました
全身脱毛を受けているのですが、この時期はお肌がついていけないみたいでカサついてる部分があって、それを美人に見られて恥ずかしかったです、、、涙
帰りはお気に入りのカフェでヘルシーな晩御飯を食べて気分良く帰宅しました＾＾♪
金曜日365日+365日+365日+85日目
土曜日365日+365日+365日+86日目
日曜日365日+365日+365日+87日目
昨日、我が家にきょうだい家族が来て、大賑わい！お庭が大活躍！！
お天気もよくて、楽しい時間でした♪
たくさんの笑顔が溢れてました。
一日目
①自分を知る事について
☆人が教えてくれた事
・プラスとマイナスのスイッチがある。
・1か100か考え方が極端である。
☆自分で気付いた事
・昔から鏡や自分の写真を見るのが嫌だった。身体的にも自分と向き合う事を避けていた。
・人に命令されていると感じると怒りがわく。
②事実と感情を分け現実をきちんと捉える
○今日印象に残った出来事から練習する
・主人に頼まれたおでんを約束の時間に買って帰ると、顔を見ずに『置いといてくれや』と返事があった。しばらく食べずにそのままだった。
→感情➡️なんで、人に頼んでおいて、ありがとうの一言もないの！約束の時間に買ってきたのに、食べずに置きっぱなしなの!私の事なんかどうでもいいからだ。
⇒返事をしないのも、暖かいおでんを食べずに置いておくのも、主人の自由。
内容の分析は不充分だけれど、まず一日目、参加出来て良かった。
美顔器
ミョウバン水
皮膚科からもらったお薬を塗りました
だんだん空気が冷たく乾燥してきましたね
冷え性の kouさん、体を温かくして風邪にお気をつけて
最近なんとなく元彼の笑った顔を思い出して笑顔になれたときがありました
笑った顔も大好きやったなって
人のことをちゃんと好きになると、こんなことが起きるんですね(o_o)
緊張の出来事があったけど今日もやりとげた
明日から2日間もシュラバですががんばります…
すごいつかれたのと凹んだのと、生理前だからなの？
彼に会いたいよーってお風呂場で叫んだ笑。
でもまだ会えないよ…理由はわかんないんだけど。
前回のトイックの結果が返却された
目標点まであと140点だった。
初めて受けたにしては良いねと家族にお褒めの言葉をいただきました
トイック〇〇点も目標に入ってるから、勉強しなくちゃなぁ〜…
明日から2日間も忙しいし、ねなきゃね。
みなさまお久しぶりです！
たまにチラチラ来てて、ここもたまに見ていますが、
今日はおやすみなのと、久々に貯金の件で書き込みしにきたのでついでにご挨拶にきましたん
仕事がとてもハードなのと、色んなことがあり、
この２年ほどの間を一言で言うと、自分の小ささとか至らなさが良くわかったってことです。
でもこれは悪い意味ではなく、あーそうだったんだな！知らないまま死ななくてよかった！
って感覚です。
層って話をkouさんが以前してましたが、もしかしてそう言うことなのかもしれません。
とはいえワタクシ進化しましたの おーほほほほ✨と言う感じではなく、
野良とか野生ではなく、人に飼われる動物は次は人間に生まれることになっていて、
人間とはこう言う風に生活しているのだな、と言うことを勉強していると言う不思議な話を
聞いたことがあるんですが、それが今の私に近い感じです。
そうそう！そうなのよ！私はこう言う人になりたくてこう言う生活がしたいのよ！
と言うのが本当にある、と言うことがわかって、キャンキャン！！！って大喜びして素敵な人たちの足元をぐるぐる回ってるポメラニアンと言うテイなのです。
生きてるうちになれないかもな！とか思ったりもしますが、
実はそう難しいことでもないこともたくさんあって、
そのことに気づいた私はめちゃくちゃついてるし幸運だと思ってます。
とは言え仕事が本当にハードなので、それを言い訳に色々サボってるのもまた事実なんですが、
美容とかで手を抜いたりサボろうとすると、いつもいつも心体のことを思い出します。
みんなのようにどころか、ここで毎日記録してた私にも負ける勢いだけど、
辞めてしまわなければOKのはずなので、少しでも良くなっていけたらなと思います。
相変わらずここは清々しいと言うか爽やかです。
うじうじしたことを書いてる記事すらも。
それはみんなが諦めてないから、毎日自分という花を育ててるからだよね。
ここに書いても書かなくても、記事を読んでも読まなくても、
いつも支えになってます。ありがとう！
＞しろいるちゃん
ぎゅうギュウギュウ（はぐはぐはぐ ･:*+.\(( °ω° ))/.:+
toeicはね、１点でも前回より点数よかったらそれだけ実力がついたってことなんだよ
それ以前に、生きた英語なので、
ちょっと問題集見て真剣に１問を大事にやるだけでも実力つくから。
ガンバレー！！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
★トレーニング
階段昇降
背中反らしトレーニング
ストレス入念
顔&脚マッサージ
漢方
★頑張ったこと
家具組み立て
片付け
庭作業
★雑記φ(･ω･｀)
『うなぎ猫』
旦那さんが、猫の抱きかたが分からないもんだから、ちょっと練習してるんですけどね(；・∀・)
なんか、見抜かれてるのか？わざとなのか？
旦那さんが猫娘を掴むと、
つるんっ！ε=(ФωФ)♪
と逃げるんですね。掴むと、つるんっ！掴むとつるんっ！でうなぎか！ってくらいに。嫌なのかなと旦那さんが部屋を去ると後を小走りで追うのですね(笑)
で、旦那さんの脚にスリンスリン♪するのに、掴むと、つるんっ！(ФωФ)♪
完全に構われてる(笑)
私が抱っこすると、トロンとした目になってゴロゴロ言うので、羨ましくて、頑張ろうとすると逃げる猫娘。ムキーーッ！(≧□≦)
かわいそうに…(笑)
でもね、タイミングが悪いんです。今じゃないよ！って時に抱こうとして、グルンッと体を反らせて噛もうとされる。引っ掻こうとされる。
よく見て、タイミングをはかるんだ！と教えてます( ＾ω＾ )
まだ抱っこ成功せず。
『部屋の匂いを変えたい』
最近、部屋をひのきの香りにしたいんです！もう、ひのきでできてるくらいに、プンプンに香りを漂わせたい！でもね、人工的な芳香剤はなんかちょっと違うのですよ。これ、ひのき、か？って思う(；・∀・)いい臭いだけど。
木材店とかで木屑をもらう方がいいんじゃ？と。ホムセンで木屑ないかしら？
猫のトイレを２つあるうちの１つはシステムトイレにしてるんですね。猫は砂トイレが好きです。でも臭いがしないって聞いて、システムトイレにしたんですけど、システムトイレは確かに尿の臭いにはいいかも。でもね、うんぴーには効かないさ。だってさ、隠さないんだもん。カキカキしてくれないんだもん。
システムトイレ用のペレットを木の香りにしたくて、黒松ペレット(暖炉等の燃料ペレット)で代用してみたんです。しかーし！思ったほど臭いに効果はないかも。使えるけど。
燃料ペレットは、コスパがかなりいいので気に入ってます。とにかく減らないし、いっぱい入ってるのに安いから。が、置いてる所が少なくて、木の種類も少ないんです。杉やひのきも試してみたくても置いてる所がない。
うーむ。システムトイレやめようか…(´･ω･`; )
★お便り
ユイしゃん(*｀艸´)あ！ヒップだったのね(笑)字って、完全におじいちゃんだよね(笑)
波乗りさん(*´▽｀)フード問題、工夫が必要みたい。
＞まるで旦那さんからDV受けたみたい〜
分かる！私は手首や腕の内側に爪や歯で何本も赤い線になった傷がついてるので(´･ω･`; )
でも手の甲も酷いから、何かに失敗ばかりしてる人に見えてるかも(笑)
kyonさんはっけーん！！いいこと聞いた～(ﾟ∀ﾟ )
＞野良とか野生ではなく、人に飼われる動物は次は人間に生まれることになっていて、
人間とはこう言う風に生活しているのだな、と言うことを勉強している
これ、凄い納得してしまいました。そして感動。
猫娘と出会えて良かった(*´▽｀)
私が洗濯するところをずっと見てるのは学習中なのかも！
kyonさんはポメラニアンなの？猫じゃなくて？(´；ω；`)ｸﾞｽﾝ
昼間がんばったので夜、素敵なライブに参加した(^^)
手を綺麗ですねーとほめていただく。
あとは明日、たったの30分を乗り切るんだ！
毎日が日曜日のような感じで、フワフワしてるんだけど、好きな仕事をできる時間が圧倒的に増えて、幸せだと思う。
kyonちゃんじゃん…☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
しかも抱っこしてくれてありがとう♡
わたしもぎゅむっとする〜〜♡
トイックがんばる。一点でもいいからあげる、というか
目標点に到達したいです！
そしてさらなる目標にむかいたいです(^^)
365+366+365+365+293日目♡
1.やったこと
お休み
2.一昨日えらかったこと
朝からぼんやりしていて、
鍵を部屋に忘れたまま出てきたり、
電車を勘違いして乗らなかったり
したけど、自分を責めなかったこと
チーズティーに挑戦したこと
彼に返事をしたくなかったけど、
彼を思わせるものに3回くらい遭遇してしまい、
偶然今出会えたら、と考えたら
(*´ω`*)となる自分に気付いたこと
もういっかと思い、返事をしたこと
365+366+365+365+294日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.昨日えらかったこと
朝からなんだかなと思うことがあったけど、
気持ちを切り替えたこと
身体が急にだるくなって、しんどかったけど、
のんびりモードでやり過ごしたこと
ふと良いアイデアを思いつき、
私、えらい！と思ったこと
このところのモヤモヤを吹き飛ばしたこと
365+366+365+365+295日目♡
1.やったこと
お休み
2.今日えらかったこと
よく寝たこと
ためてたスチームをかけたこと
今月の資金計画を考えたこと
楽しみにしている来月の予定のために
ヘアセットを予約したこと
月曜日365日+365日+365日+88日目
火曜日365日+365日+365日+89日目
クローゼットの片付けをちょっとして、あとは基本的にダラダラしていた休日！こんなの、久しぶり〜！と思いながら、おちびわんこをぎゅーっと抱きしめながらお昼寝。でもおちびは遊んで欲しいもんだから、しばらくすると顔中舐めまわされて、リリース。そしたら今度は足をペロペロ。しばらく放置していたら、おとなしく一緒にお昼寝。
お兄ちゃんわんこはおとなーしくお昼寝。
そんな中、旦那様は書斎でお仕事。邪魔しないよーにという言い訳でゆっくりしちゃいました。
kyoncat様ーーー！！！
お久しぶりです！お元気そうでなによりです。忙し過ぎて体壊さないようにしてくださいね♪
あたまのせいり
今日は自分のレッスンをみてもらい、偉い人にフィードバックをもらう日でした。
最近、とある出来事から、私は、自分のレッスンに自信が持てなくなっていました。
深堀してみるとそこには自分の良さを自分で認められない、そして自分にないものを求めている。人と比べてしまっている、ってことでした。
恋愛じゃなくても、わたしは同じことをしてしまっている。私は彼に、自分を褒めてもらいたくて、承認欲求から一緒にいたのだとわかった。
いや、もちろん好きだからなんだろうけど、度合いが他の人より高いのかもと思った。
私を認めて、褒めて、ってね。
自分を愛せないのに（でも前よりは大丈夫、
こんなんじゃ一緒にいられるわけなんかないよね。
ヨガであれば、少しは客観的に考えることもできる。
自信を持てるレッスンをするようになるには、どうしたらよいのか？
人と比べないためにはどうしたらいいのか？
結局、自分の満足いく結果を導き出すためには自分と向き合い、高めていくほかないのだということになるんだけど、得意なところは伸ばし、苦手なところは負けないようにすることをめざす
・まずは得意な分野のレッスンの質をさらにたかめること。この分野なら、他の人に負けない！ってレベルになることを目指す。
自信のないとこは何？っていうと
体硬い、ルックスに最近気をつけてない、練習たりてない、できないポーズがある、しゃべり下手、メリハリないレッスン等
で、具体的に今できることは
・柔軟性をたかめる→ストレッチをする
・ルックス→生まれ持ったものは変えられないから、できる部分を努力する→今日気になってた爪いけた&トリートメント買ってきた
お腹痛いの治ったら腹筋を割っていく
・練習する
・練習する
・練習する…
恋愛の方はちょっとわかんないんだけど、落ち込んだりしてないで行動に移そうと思います。
今インストラクターをはじめてから、2個目の壁にぶつかっているんだけど、努力ができたら、さらに良いインストラクターになれると思います。
その時は彼に会えるとおもいます(^^)
365+366+365+365+296日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
『どうなん、それ』と思ってしまうことが
3つもあったけど、沸騰することもなく、
冷静に受け入れたり、指摘したりしたこと
仕事を頑張ったこと
セールが始まったので、お迎え待ちしていた
必要なものをお迎えしたこと
最近気に入っているあったかタイツも
冬に向け必要だけど、一旦保留にしたこと
水曜日365日+365日+365日+90日目
少しずつ自分の時間が作れるようになってきました♪さーて、どう使おうかしら？？
いざその時になると意外に何しよー？？とオロオロしてしまう自分でした。
365+366+365+365+297日目♡
1.やったこと
顔のマッサージ
2.今日えらかったこと
大事な会議があるので、私を助けてくれる服を選び、
メイクに気合いを入れたこと
決めた時間までに仕事を終わらせたこと
慣れない会議で、言いたいことのポイントを
まとめておけばよかったと反省したこと
考えながら話しているうちに、趣旨がずれて、
何を言いたいのか自分でも分からなくなる場面があり、
これでは伝わりにくいなと思ったこと
伸びしろだから、今後気を付けようと思ったこと
気になっていたボディクリームをお迎えしたこと
木曜日365日+365日+365日+91日目
夜のワンコたちのお散歩の時、タイミングよく雨がやんでいて、( ^ω^ )となりました。
旦那さまもちょっと早く帰ってきて、さらに
(*^ω^*)となりました♪