←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
ついに、心体トレーニングの第3期のページを用意することにしました（＾＾；
もりかわさんが見事なアイコンを作ってくれたので、これを機に新設します。
参加者のコメントは、それぞれ1万件を優に超えています。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
自分のペースでやれば十分だと思います。小さなことでも、続ければそれが少しずつあなたの中に蓄積されていきます。そして蓄積されたものが、あるとき結実します。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
[PR] ホットヨガで簡単キレイ痩せ。｜ホットヨガスタジオLAVA
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
無料メールマガジン
恋愛技法メルマガの読者になりませんか。
このブログを味わい尽くすためのメルマガです。（今すぐメルマガ登録する）
5/5
シフトデイ1 ブレイカー
朝: 気分は△（久しぶりの出勤で気が重い）
4時半起き
6時出勤
・朝のコーヒタイム:コーヒー、バナナ、ナッツ
・ランチ:同僚の誕生日で皆でブリトーをオーダー
シフト後帰り道、スタバでホットラテ
・スーパーで買い物
８時すぎ帰宅後
・夕ご飯:野菜鍋の残り、納豆、チーズ
・筋トレ、軽いストレッチ
・息子と一緒にアニメ
・午前1時半就寝
バケーション明け、一日のみの出勤。
患者担当無しでブレイカーだった。
IVスタート出来ず…大分やってないから感覚鈍っでいそう。
同僚にハードスティック患者の採血頼まれて◎、採血は得意。
病院で知らないレントゲン技師の人に髪の毛褒められた♡
仕事帰りのスーパーでも通りすがりの女の子にから
I like your hair って言ってもらえて嬉しい♡
ソファでアニメ見たり夜ふかししちゃった。
5/6
お休みデイ1
朝7時00分起き: 気分は◯
・朝コーヒ
・掃除、洗濯
・シフト用お弁当作り:鮭とブロッコリー
・お夕食の下準備
・筋トレヨガ前の朝ごはん:鮭、納豆、豆乳、バナナ、ブルベリ、コーヒ
・体重測定50キロ
日中:
・ヨガスカルプト1時間
・スムージ屋さんでアサイスムージ
・ヨガ後のランチ: 焼いた鶏肉、さくらんぼ
・洗濯
・自宅筋トレ、マッスルローラー
夕方/夜: 気分は◯
・お夕食:餃子、ひよこ豆のサラダ、グリーンサラダ
・アニメ
・甘酒
・読書
・ストレッチ、マッスルローラ
・体重測定 50㎏
ちょっと寝不足。
昼寝したかったけど色々忙しくて睡眠補給できず。
昨日患者さんに顔の前でくしゃみなんどもされたせいか、鼻が詰まってきた。
風邪ひきそうな予感…。
夜、寝る前にしっかりストレッチすると朝の目覚めが良い。
一日のみの休みはあっという間すぎ。
以前の自分の身体トレーニングコメント見たら日付をめっちゃ間違えてたwww