まずあなたの悩みの正体を知ってください

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Kouです。

悩み過ぎて身動きが取れないときってありますよね。

僕もあります。

これだけ考えているのに、考えれば考えるほどドツボにハマって、いよいよ分からなくなるんです。

一体、何が分からないんでしょうね。

何をしたらいいかが分からないんです。

何が問題なのかも分からないんです。

どうすればよくなるかも分からないんです。

何から始めたらいいのかも分からないんです。

もう、何もかも分からないんです。

大丈夫です、そういうものですから。

でもそういう状態になっているのであればこそ、まず考えてほしいことがあるんです。

僕があなたに得てほしいとずっと思っているもの

きゅんきゅんさんより：

kouさん
おはようございます

きゅんきゅんです

準備はできましたが、何をしたらいいのか分からなくなっています。
何をするかを考えなくていい、ただ目の前のことを、一生懸命やっていたらいいのは分かっているけど…。
あれ？どうしよう…。

kouさん
ちょっとヒントをください。

どうしてこんなに悩むのかなぁ。
　悩んでいるのがよくない…よね？
　悩むのをやめる？

ちゃんとごはんを食べる。
ちゃんと寝る。
　思いっきり楽しむ！

こんなことを思うと、ニコッとなれる。
今は何をするというより、「女性の承認」、「対話の技法」を読んで穏やかになりたい。

それでいいのかな？
動く前に整える。

やさしさを浴びたいです。
まだまだ浴びたいみたいだわ、私はね。

ひとまず気分を落ち着けるためには、「女性の承認」や「対話の技法」で優しい世界に触れるのはいい方法だと思いますよ。

心を穏やかにするのも大事なことです。

でも、それで悩みが消えたり解決したりするわけではありませんね。

とにかく、よく分からないという状況を何とかしたいんじゃないかなと思います。

考え過ぎて悩み過ぎて、何もかもがよく分からなくなっているわけです。

少しだけクリアするためのヒントを出します。

そもそもの悩みは何なのかを考えてみてほしいんです。

最初はハッキリしていたのに、悩みが悩みを呼びすぎて、「私はずっと悩んでいる、辛い、苦しい、どうしよう」という感覚だけがどんどん強くなっていたりしますよね。

悩みの正体を突き止めてください。

多くの場合、悩みって自分の外にあるんですよね。

彼のことかもしれないし、仕事のことかもしれないし、友達との人間関係とか、病気のこととか、未来のこととか、色々あります。

よく見ると、そういうものは全部、自分以外のことだと分かります。

自分のことで悩んでいると思っていても、実際には自分のことで悩んでいるのではなく、自分に降りかかっている現実に悩んでいるだけだったりします。

あなたに降りかかっている現実と、あなたは違うものです。

現実と自分をある程度分けて考えるようにしてほしいんです。

悩み過ぎていると、これが一心同体になっていきますよね。

悩みがある　→　悩んでいる私　→　私は苦しい人　→　私は価値がない人

どんどん変わっていきます。

自分＝悩みみたいになっていって、それでさらに辛くなるんです。

分けていいんですよ。

というより、分けないとダメです。

私は私、悩みは悩みでいいんです。

悩みはそこにあって、あなたは悩みを対処する人でしかありません。

それから、ここまで分かったらもう一つ考えてほしいことがあります。

それは、何にフォーカスするかということです。

悩みが消えないのは、悩みにばかり注目しているからです。

外ばっかり見ているということです。

自分の外の嫌な現実ばかりをずっと見ていて、それで悩みがなかなか解決しないと嘆くんです。

悩みは何とかしないといけないものではあるんですが、その前に自分のことをもっと考えていいと思うんです。

悩みを見過ぎて、悩みを解決することばかりを考えるようになっていることに気づいてほしいんです。

この状態にあるとき、自分のことは完全に後回しになっています。

自分を蔑ろにしているのと同じです。

これで楽なわけがないんです。

「何をしたらいいか」というのは、現状に対処するために今するべきことは何だろうかということですよね。

これはぱっと出てきたらいいですが、出てきたとしても、今度はそれを頑張ろうと思ったらまた苦しくなったりします。

「何をしたらいいか」より、「何をしたいか」を考えてください（＾＾

しかし正直なところ、何をしたいかというのも結構難しいことではあると思うんです。

少しあなたの心との対話が必要かもしれません。

私が本当にしたいことは何なのかという問答をする時間を取ってみるのがいいですね。

すぐ出てこないと思います。

さらっと書いたこの記事は、やけにコメントがつきます（＾＾

僕があなたに得てほしいとずっと思っているもの

多分ですが、楽しい恋愛のための勉強と、明るい未来を抱いていいということを書いているからなんじゃないかと思っています。

心に何のブレーキもかけずに、本当に欲していることを導き出してください。

何をすべきかというのは、本来は何をしたいか、何を欲しているかというのを実現するために今できることなんですよね。

女性は得です。

女性のあなたが楽しそうにしていれば、周りの人もそれにつられて明るくなっていきます（＾＾

もっとわがままになっていいんですよ。

わがままというのは、自分の心に素直になるということです。

あなたが自分のしたいことを明確に見て向かっていれば、自ずと楽しく生きる様子を人に見せることになりますね。

あなたの心は、何を欲していますか。

どんなことをしたいと思っていますか。

一人で考えてもいいですが、できればぜひコメントに書いてみてください。遠慮しないことが大事です。

誰も否定しませんから大丈夫です。

書きながら既に感じることもあると思います。普段から外の現実を見過ぎているせいで、自分がドリームキラー（ブレーキをかける人）になっているんです。