無理にポジティブになる必要なんかないということ

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Kouです。

 

前々からこの話はしようと思っていましたが、ちょうどいい題材を見つけたのでようやく話をします。

おそらく、このことで少し心に引っ掛かりを感じている人もいるんじゃないかと思います。

 

 

このブログはこれだけいい空気が流れるようにはなってきましたが、今ひとつ抵抗があって入り切れない人も実はいます。

 

「Kouさん、何のことですか？」

 

とツッコミが入りそうなので、早速題材を紹介します。

 

“本気で愛される女”だけが知っている、男性の満足感とは？ | コミュニケーション学 | 恋愛ユニバーシティ

ざっと読んでみてください。

全体的には納得できる内容が書かれています。決して悪い記事ではありません。

 

でも、残念ながらこの記事を読んで納得はできても、実践できる人はおそらく1割以下です。

 

それはなぜか。

答えは非常に簡単です。

 

ポジティブシンキングを意図的にやろうとしているからです。

 

「えっ、ポジティブに考えるのはいいことですよね。」

 

はい、いいことです。

でもですね、ポジティブな思考を意図的にやるようにすると、長続きしません。

ポジティブ思考とは、自分の意図で無理やり作りだすものではありません。

作れる人もいますが、それは性格的に作りやすいとか、向上心はあるのでそれが後押ししているだけとか、別材料を持っていてうまくいっているだけです。

 

多くの人は、「ポジティブに考えよう」と意識的に考え始めると、最初は良くてもだんだんしんどくなります。

なぜなら、ずっと意識的に「ポジティブになろう」と考え続けなければならないからです。

 

これは、想像以上にハードです。

何しろ、あなたの思考に関係なく、振りかかる現実はどうしても辛いと感じる結果を引き起こすものもあるわけです。

特に彼から一向に連絡が来ないのに、何を持ってポジティブになればいいんだろう、と思う人は少なくないはずです。

 

はっきり言いましょう。

そういう状況下で、ポジティブになろうとすること自体がそもそも間違っているのです。

 

２．「私のしてあげたいこと」ができたら満足しよう

「私のしてあげたいこと」の結果が以心伝心、たとえ彼に喜ばれなくても、それは「あなたが心を込めてしてあげたかったこと」なのですから、まず、それができたことに満足しましょう。「彼に手料理作ってあげられてよかった！」「彼とデートできてよかった〜♪」「今日も彼にメールできてよかった」という具合に。

まずは、ひとつひとつの目標を達成したことを喜ぶのです。そうやって、心の中のノートに、不満の×をつける代わりに、満足の◯を増やしていきましょう。そうすれば自然にポジティブ思考になっていきますから、ブルーな気分をハッピーに変える訓練が少しずつ出来ていきます。

 

僕は記事のこの部分を読んで、「これは無理だろう」とすぐに感じました。

僕の恋愛相談の経験で言えば、こういう無理な思考を繰り返していく女性ほど、疲弊していって最後には自己否定に走る傾向があります。

 

こういう思考は、ポジティブ思考というよりも、単に気持ちを押し殺して強制的に自己洗脳しているに過ぎず、よほど洗脳がうまくいかない限りは、どんどん疲弊していきます。

もしかすると、あなたもこういうことをやってしまっているかもしれません。

 

僕はバイブル編を書くときに、この手の話は一切入れませんでした。

読んだ人からは、「気持ちが楽になった。」「前向きになった」という良い感想をもらいますが、おそらくそれはこのポジティブ思考とは全く逆の発想を入れているからです。

バイブル編には「あなたがポジティブに考えるための方法」は書いておらず、「僕があなたをポジティブにさせる話」を書いています。

 

自分でポジティブ思考ができる人には、バイブル編やこのブログは多分ほとんど必要ありません。

自分で解決できてしまいますから。

 

でもそういう女性は現実にはほとんどいないんです。

恋愛マニュアルや恋愛指南ブログを読んでいると、何か自分以外の女性はみんな向上心が強く、前向きな思考ができていて、それが普通なんだという錯覚をしてしまいそうです。

実はこのブログのコメントもすごくいい方向に流れていることから、ブログの読者全員がすべて前向きに考えられる人ばかりで、そうじゃない自分はダメなんじゃないかと感じている人がいることを僕は危惧しています。

 

このブログに来てくれている方から一手に相談を受けている僕があえてちゃんと話しておきます。

僕に恋愛相談を持ってくる人のほとんどは、すごく前向きでポジティブな人、というわけではないのです。

徐々に自然とそうなってきているだけです。

 

このブログにいつも気持ちのいいコメントを書いてくれるちはなさんでも、やはり何らかの悩みや心配事は常にあり、ずっとポジティブ思考を維持できているわけではありません。

でもコメントは明るい。

彼女自身、自分で意図的に無理やりポジティブになろうとはしていません。

 

今、ポジティブにならなくては、と焦っている場合は、まずその呪縛から抜け出してください。

ポジティブにはなろうと思ってなれるものではありません。

 

どうしてもポジティブになりたい場合は、ポジティブに考えるのではなく、ポジティブに感じることをすることです。

つまり、自分の好きなことをするということです。

 

好きで好きで仕方がないもの（こと）をいくつか用意しておいて、それに使う時間を作ります。

無理にポジティブに考えようとしなくても、好きなこと、気持ちいいと感じることであれば、それをすることで自ずと気分は変わります。

 

何度でも観られる映画があるとか、何回読んでも気持ちが高ぶる本を持っているとか、自分の気分を上げるツールをいくつか持っていると強いですね。