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Kouです。
突然ですが、またまた新シリーズです。
なぜ今までこれをやらなかったのかと、僕自身が怒りを覚えるくらいに重要なテーマです。
このシリーズは、参加したい人だけに限定して進めるので、興味がない場合は参加しないでください。
最近やった夏期講習などとはまるで次元の違うものになる可能性があります。
感覚的に最も近いのは、「対話の技法」です。
もしあなたが、僕と同じで「対話の技法」が好きすぎるという場合、このシリーズは最終奥義と言ってしまってもいいような禁断の一手になる可能性があります（＾＾
最初に言っておくと、整理に関する話です。
最近も特に多いのですが、心が渇ききっているとか、感情の並みが激しくて自分では制御できないとか、特にネガティブに長いこと飲み込まれていて低浮上状態が続いて「とにかくしんどい」という女性にはうってつけの内容になると思います。
あとは、そもそもなんで苦しいのかがよく分からないという場合にも、おそらく相当程度に効果があるはずです。
あなたは、心が疲れ切っていると思うことはありませんか。
身体的にも疲れやすくなったということはあるかもしれませんが、それ以上に心が疲れ切っていて、気力も何も起こらないという相談がよく来るんです。
「ベッドから起き上がれません」
という女性もいました（＾＾；
いやいや、起き上がろうと思ったら起き上がれるはずだと思ってしまうんですが、起き上がれないんですね。
気力がないんです。
ガス欠なんです。
いや、ガス欠くらいならまだマシかもしれません。
水不足で心が砂漠のように乾ききっていて、そこに張っている根も水を吸い込む力が残されていないような状態です。
まあ、とにかく疲れてしまってどうにもならないという相談がよく来ます。
さてあなたはどうでしょうか。
年齢のせいで疲れると思っている人もいるかもしれませんが、若い人でも同じように疲れ果てています（＾＾；
僕はこのシリーズで、あなたの中にある悩み事の土台にあるものを一つでも多く解消したいと思っています。
これは最近始めた研究が一つのきっかけにはなっているのですが、実は10年以上前に僕が個人的に取り組んでいたこととも関係のあることでした。
僕はこの研究に既に相当額の投資をしてしまったので、フル解放での一般公開はしたくないと思っています。
本当にこの話を聞いて実践したいと思う女性にだけ参加してもらいたいと思います。
久しぶりに、恋愛じゃないテーマでもあります。
ここは恋愛のブログではあるのですが、恋愛の話はお腹いっぱいという人もいれば、恋愛以前に何とかしたいと思っていることがあるとか、恋愛を超越したもっと違う次元の学びを得たいという女性もいたりします。
しつこいようですが、このシリーズは、あなたにとって起死回生の一手になる可能性があるものです。
なぜそんなことが言いきれるのかと言うと、僕自身これを体感したことがあるからです。
そして過去に、これを個人的に聞いてきた女性が何人もいて、しっかり機能しているからです。
本当に興味がある場合だけ参加してください。
次の質問にコメントで答えてください。
夏期講習などと同じ要領ですが、ハイペースで進むので明日には回答を出します。どんどん進みますので、できる限り早めに回答してもらえればと思います。
それから、夏期講習と違って救済措置は出しませんので注意してください。
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- あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
（例：やることが多すぎる、部屋の掃除ができない、実家問題、介護その他、お金、健康問題、近隣問題、将来の不安など）
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2026年10月10日（土）22時を回答期限とします。
案内をメルマガで出しますので、メルマガ読者登録していない場合は、必ずメルマガ登録もしておいてください。
メルマガの読者になっていない場合、このシリーズには参加できません。
早速明日、限定記事を出します（＾＾
なぜ疲れやすくなるのかについての限定記事です。
ブログには書けない話があります。
限定記事『女性はすぐに付き合いたいと願い、
男性はすぐに付き合うと決められない理由』を、
メルマガ読者だけに公開しています。
他のどのサイトにも書かれていない内容です。
登録は1分で完了。いつでも解除できます。
1. 疲れる時があります。それは自分の事ばかり話す友人と過ごした時。会話のほとんどの時間を相手が独占。対等な会話なら疲れないのに。1日の終わりにはぐったりして一晩寝ても立ち直れません。しばらく会わないでいいかな。
2. 今の疲れは、人間関係です。職場の嫌な人の顔を見るだけで疲れます。自分中心な友人といるのも疲れます。
1 疲れてはいません。
が、寝不足なことが多かったので、キツイなと思うことはありました。
2 肝臓の数値がずっと高くなってたので、原因のひとつかな？と思ってます。
手術を控えてることもあって、禁酒していて、数値も下がりつつある。
その過程で、ぐっすり眠れるようになってきたかな。
不思議です。
昔のほうが疲れてました。年齢は関係ないように思う。
今は高齢の父母のことや、私の手術など、いろいろ問題山積だし、職場のチーム問題とかもあるけど、意外と元気というか、むしろ活気があるように思います。
3 父の認知症は入院で治療中、でも退院後どうするか？とりあえずわたしの手術で回復後に退院させようかな？と決めた。
母は父とは会いたくないと言うが、そうもいかないので説得。退院後どうなるか心配ではある。
わたしの手術は、不安が大きかったけど病院を変えたことで日程が早まり、設備も整っているので安心感は増した。
女性上司は、最近服の方が距離感を調整するようになり、共通の飲み友達との飲み会もここ最近、どちらかが不参加で、仕事でもプロジェクト終了と物理的な接点も減り、何より服の態度や行動が、女性上司を優先しなくなってきたので、気持ち的にだいぶ楽になった
チーム問題は、まだくすぶってるが、わたしの上司も理解してくれているのはわかり、冷静に対応できている
なので、悩んでいることはあるけど、自分で手を尽くして乗り切ろうとしてはいるかな。
1.
疲れ果ててます。
慢性的に。
毎日時間に追われ身体的にボロボロで気持ちに余裕もありません。
2.
職場の人員不足
週3のデート
3.
給料が安過ぎる。やる事が多過ぎる。部屋を片付ける時間がない。息子がADHDかもしれなくて毎日心配とイライラ。
彼の会う頻度と私の会いたい頻度にズレがある。
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1.お料理がどんどん面倒くさくなってワンパターンになった。インテリアも昔は模様替え等をしょっちゅうしていたのに、しなくなっている。
2.守りに入るような考え方になって、気持ちや感覚が鈍くなったからかもしれない。感謝や喜びを感じるようにしたら、エネルギーが湧いてきそうです。
1あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
そんなに疲れていると感じることはありません。今まで緩める時間や鎮めるじかんを取らなかったので そのぶん静かに見えるかと思いますが
今までが異常です
上手くできるようになって来たことならあります 逆はありません。
出来なくなったこととか 上手くいかないことがある人が参加するのかな
どうかなー🤔
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
頑張りすぎたこと
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
悩むことが少なくなったので いいかな🤔
先程コメントしましたが、反映されていないので再度書きました
1.お料理が面倒くさくなって、ワンパターンになったり、インテリアも季節ごとに変えなくなりました。
2.物事を新鮮な目で見たり、感じる感性が鈍くなっているからかもと思いました。もっと今を満喫して暮らそうと思いました。
1.疲れてます。
大好きなダンスのはずなのに、毎日の自主練を怠りがちになってます。楽しそうなイベントも欠席しがちです
2.周りと比べて自分を下げてます。自信がない。卑屈になってます。
3.大好きな男性との今後、ダンスが停滞している、実家にいる弟…
「起死回生」なんて刺激的！参加します。
1.子どもの頃からずっと疲れている気がします。体というより、心の方です。すべきこと、しなければいけないことに常にエネルギーを取られている、バックグラウンドで消費している感じ。振り返ると、朝起きて「ああ、朝が来ちゃったな…」ってグッタリする日が多かったです。
2.自分はこうでなくてはだめ、という枠に押し込めすぎなんだと思います。「だめ」の内容も、社会人や大人としてこれはできて当然、というものから、これができなければ私はここにいてはいけない、みたいなものまで。ありのままの存在で許されるとか、女性であるだけで価値があると言われますが、正直まだ腑に落ちたとは言い切れません。そうは言ってもね…それで良くない現実があるよね…ってゴネだしたくなります。Kouさんごめんなさい。
でも！頭では理解できるようになりました。以前は頭ですら受け入れたくなかった。
そして、やりたいことをやると体は疲れてもエネルギーが回復するのを実感するようになりました。これはいい気づき。
3.彼とのこと、自分のあり方が一番頭の中を占めています。あとは仕事の進め方、これからの働き方、家の中が散らかっている、庭の草取りができずにいる、子どもの進学、自分の健康問題、親の健康問題、自分の老後、日本や人間そのものの行く末、などなど。
1 疲れてません
出来なくなった事は、以前より有酸素運動が億劫になったこと、やる気が出るまで時間がかかります
3 コミュニケーションに欠けてる上司と一緒に仕事する上で悩んでます
まぁ、必要最低限の事以外話さないので一緒に居る空間は問題ないのですが
仕事に関係する事も話して来ないので
こちらから聞いても、どうでもいい、やってあげれば？そこに貼ってあるじゃんetc、どこに行ったかと思えばタバコを吸いに消える、体調悪そうなので心配して声をかけてくれた人に、うるせぇ！と怒鳴る
一年居るからこんなもんだとは思ってるけど、どうにかしてもらいたい
1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
1.8月まで私は精神的疲労のピークでした。不安や悩みが重なり、脳のリソースがパンパンで全く余裕のない日々でした。それから色々ふっきれて、今は余裕が生まれ、穏やかに日々を過ごしています。また切羽詰まるかもしれませんが…。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
今の疲れというか、数ヶ月前の疲れの理由は以下です。
将来の不安、お金の不安、仕事の不安、子供の受験、事業の不振。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。
2と一部重複しますが、家計（お金）の不安、働き方の変化、長女の進路、夫との関係、次女の障害と不登校
こうやって書き出してみると結構ハードな悩みの内容なのに、今現在なぜか穏やかな心境なのか不思議です(^^;)
以上、よろしくお願いいたします。
あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
疲れていると思います、帰っても家事が十分にできず、何もやる気になれない。家で夕食を食べた後は少しゆっくりしたら横になってしまう。お風呂も朝に回してしまうし、洗濯もままならず朝にする。結果早起きして準備にバタバタする。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
仕事のきつさ、職場の人間関係、年齢とともにより感じる生理などに伴う身体の不調、恋愛、今後どうなるかわからない将来への不安
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
今やっている仕事内容がうまくいくのかわからない、職場での人間関係がこれ以上悪くならないか不安、職場にいる嫌な人にどう対応するか、転職や職場を変えるなど今後の仕事に対する不安、自分は今の仕事で頑張っているつもりだけどどれくらいの価値がある存在なのかわからない、将来のお金や老後の生活に対する不安、どれくらいお金を貯めていけばいいんだろうか、現在の恋愛、パートナーが一生いないかもしれないという不安、友達もいなくなってしまうかもしれない不安、でも寂しい気持ちもあるけど1人が好きだからあまりたくさん人と関わるのも疲れる、家事もいまいちうまくできない、掃除や整理整頓もうまくできない、趣味と語れるほど夢中なものもないのかもしれない。不安は思い出せばキリがないくらいなのかもしれない。特に将来のことについては、自分が本当は何がしたいのかわからない、今は色んなことにおいて自分と向き合えるよう頑張りたい。
1.常に眠気は感じており、たまに全てにおいてやる気がない時は疲れているのかなと思います。
2.子供が隣で寝ているので熟睡できていない、悩み事が進まず同じ所を回っている、家事育児の偏り
3. 家事育児の偏り、生活費の偏り、自分時間がない、もう1人欲しいのに年齢も迫っているのにレス、夫が尊敬できない、周りを羨ましいと思う気持ち
みりんでございます。
『最終奥義と言ってしまってもいいような禁断の一手』って
謎の新シリーズの全貌は明らかになってませんが、始まる前からなんか迫力ありますね。
少しドキドキしつつ初回エントリーします。
よろしくお願いします。
１
ちょっとつかれています。
仕事が立て込んでいる時期で、仕事のことばかり考えてしまいます。
職場の自分の机に書類が山積みになっているのもかなりストレスです。
２
頭のなかがごちゃごちゃしていること。
職場の机の上がぐちゃぐちゃできたないこと。
睡眠不足。
頭をからっぽにしたい。机の上をきれいにしたい。すっきりしたい。
３
やることが多すぎること。考えることが多すぎること。時間が足りないこと。
明日は職場の机まわりを片付けようと思います。
1 疲れています。
朝、起きれません。
2. 早く寝ないから
不安からくる寝不足
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
職場の環境だったり、家の事情だったり、それよりも彼との関係が不安定でかなり辛くなってるからです。
1. 以前より疲れが取れないことが増えました。
頭や目が疲れていて緊張している感じです。
ネガティヴになりやすくなって、正しく判断できなくなって、頭の中を上手く整理できません。
2. 人間関係に勝手に悩む、ネットの見過ぎ、周りを気にしすぎ、悩む余裕がある、自信がない、自分に集中できない
1.疲れ果てています。昨日祖母が自宅で亡くなりました。警察の対応やら突然の事でショックやらで心身共にやられています(この問いの趣旨ではない回答と思われますが、吐き出させてください)
趣旨に沿うと、疲れやすくなったのか、外出することが億劫に思えてしまいます。
以前は休みの日は家におらず、少しの連休があれば海外に行っていたのに…
今は外出や旅行の楽しみより、しんどいな・疲れるなが上回ってしまいます。
2.年齢に伴う体力の低下と、あとは外に出ると疲れるということを脳が学習してしまったかもしれません。
気力がないんです。
3.アルバイトと自営業なので、家でだらだらと仕事をしてしまい休みという休みがない。
クリエイター職でもあるので、ボーッとする余白の時間が欲しいが、スケジュール管理も苦手なため、なかなか捻出できない。
1.今疲れているか。疲れやすくなったと感じているか。
どんな疲れか。以前と比べて上手にできなくなったことなど。
今はあまり疲れていません。疲れることはお休み中です。
2. 今の疲れの原因。思いつくことを列挙。
自分では決められないこと、調整できないことで困っている（ことが、今は休んでいて起こっていない）。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
最近はお金と健康です！
1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）
慢性的に疲れていると思います。
夜もよく寝れない。よく寝れるのはたまにか、冬くらい。冬はあったかくなれば寝れるから。笑
どんな疲れ→体が疲れてる。やる気もでない。帰宅後一旦休んでしまう。本当は背中のダイエットとか筋トレしたいのに。結局しないで終わります。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
たぶん、ネットの見過ぎ。事務職なって、暇さえあればネット見てる。休憩に
YouTubeとかみたり。
1.あなたは今疲れていませんか。
疲れはあまり感じませんが、ドーパミンで麻痺してるのでしょうか。
10代の頃から常に眠いです。寝過ごしたりします。
週一回はボーっとする日が欲しいです。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
最良の選択をしたい、妥協したくない、自分でやらないといけないと思っていることが多く、ずっとプレッシャーがかかっていると思います。
あと睡眠不足です。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。
将来について明確になっていないことがたくさんあります。
良いことでもあるとは思いますが。
分からない、という状態は頭を悩ませます。
今見つけて、もう間に合わないかもしれませんがよろしくお願いいたします。
1.とても疲れています。仕事にやる気も起きず、習い事も続きません。身体も壊してしまいました。若い頃はなぜあんなに自信があったのかもうよく分からないです。
2.まったく合わない職業に着いていることだと思っています。
3.転職するための試験勉強が全然理解できないこと。病気が全くよくならないこと。友達ができないことです。
よろしくお願いいたします。
1.とても疲れています。仕事にやる気も起きず、習い事も続きません。身体も壊してしまいました。若い頃はなぜあんなに自信があったのかもうよく分からないです。
2.まったく合わない職業に着いていることだと思っています。
3.転職するための試験勉強が全然理解できないこと。病気が全くよくならないこと。友達ができないことです。
kouさん
こんばんは
きゅんきゅんです
１
今もちょっとだけ疲れています。
少し前に相談したころは、今までで初めてというくらい落胆し、本当に疲れ切っていました。
あのときは精神的につらかったです。
どうしていいか分からない、何をやってもうまくいかないと感じていました。また、どうしたらうまくいくか、そればかりを考えていました。
彼との状況は今も変わっていませんが、無理をしないようにしたのと、私が楽しめること、私を癒すことをやっていたら、だんだんと気がらくになってきました。
最近、お花を買う回数が増えました。まだきれいなままなのに、お花がかわいいので、ついつい買ってしまいます。
そしてね、朝のお花のお手入れの時間が楽しみになりました。愛でるだけでなく、触れている時間が、私にとっては癒しの時間になっています。
私はね、「疲れた」と言わないようにしています。私にわざわざ言って聞かせなくてもいい言葉だと思っています。
２
彼との関係性を好転させることばかりを考えて、私自身を労わる、私のことを大切にしていませんでした。
そもそも考えすぎていました。
自分のことを放っておいたからね。自分のことを後回しにして、誰かのためにがんばっていたからです。私が私のことを大切にしていなかった。
３
今まで取り組んできたことを、楽しみながら継続していくためには、何をしたらいいのか、どうしていくのかを思案しております。
やりたいことのために、やめた方がいいこともある。またちょっとね、人のことを考慮して選びそうになっています。私の本当にしたいことをしたらいいのよ、そう思い直しています。
あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
仕事してるので肉体的に疲れはします。しかしパワハラもモラハラも暴力もない職場に来たので以前のように気力が無くなって毎日死ぬことを考えるようなことは一切ありません。
20代の頃と比べると体力落ちたかなーと思います。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
今はそうでもないですが、自分で自分に期待できなくなったときや、否定の言葉を浴び続けた時は「疲弊」の状態になるなと思います。
また、私は人からどう思われるかをかなり気にしてしまうタイプで、ちょっと言われただけのことでものすごく落ち込みやすいです。
3
・体型が若い頃と比べて崩れやすくなった。背負う責任は歳をとるごとに増えるのでダイエットや運動に前ほど時間や体力、脳のリソースを使えない。おしゃれもできない日が増えた。
・男性から当たりがキツくなるようなことをしてしまい、治らない。相手より立場が上だったり、専門的な知識を使って話をしたりしようとしてしまったりして叩かれる。相手が男性の時は自分が思うよりもっと下手に出て相手を立てて、物知らずでバカのふりをするべきなのに夢中になると忘れてしまい、やってしまった後で後悔する。
みんなそれぞれに大変な中、一生懸命生きてたくさん悩んで考えて、頑張ってらっしゃるんだな…すごいなぁ…
1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
疲れてます。慢性的に疲れています。お風呂に相変わらずなかなか入れません。あと仕事中特に午前中の眠さに抗えない程強烈です。家事も溜めがちです。
趣味の活動も億劫になって、以前より少し距離をとっています。
仕事は以前よりかなり時間も短くなり楽になったはずなのに、慣れないからかものすごく疲れます。
あと急に5キロくらい太りました。体が重くなってるから疲れてるのかもしれないです。
帰ったら何もやる気しないです。色々計画していたことも結局何もしないでダラダラブログみたり動画見たりしてしまいます。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
新しい職場に慣れていないから
睡眠が浅いから
うつが治りきってないから
恋愛がうまくいってないから
自責しすぎ
運動不足、体力不足
太った自分へのストレス
太ったことによる体の重さ
姿勢が悪い
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
お風呂に入りたくない(入った後の状態にはなりたい)
部屋が片付かない
やろうと思ったことができない
洗い物が溜まる
太った
恋愛うまくいかない
仕事で初めて使うソフトがうまく扱えない
仕事で聞き慣れない言葉が多い
メイクサボってしまう
メルカリが一時期より全然売れない
冷蔵庫の中をうまく回せず捨ててしまう食材が発生する
あんなに一生懸命やってた趣味の楽器へのモチベが全然無くなってしまった
友達を遊びに誘えない
実家の部屋を親が使えるように片付けたいのにできてない
1、日々疲れ果ててます笑
２、 ワンオペの育児と仕事の技術の練習で体力的にきついです。
３、3歳の子供の癇癪に毎日付き合うこと。穏やかに接しないとと努力していますが、ぶちギレたくなります。
1 今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
✾✾✾✾✾✾✾
疲れているというほどの自覚はないのですが、やっぱり体力が落ちているかな？
運動不足が影響しているんだろうなーと時々感じます(^_^;)
仕事が重なっている時などに、そこに集中しすぎるのか一瞬のめまいに襲われたりすることがあるので
あ、いかんいかん💦
と早めに休むようにしてみたりはありますかね。
後はどうしても肩こりがひどくて( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
自分でもあまりにバッキバキだと思う時はタイ古式マッサージを入れてほぐされ癒されてきています。
✾✾✾✾✾✾✾
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
✾✾✾✾✾✾✾
う〜ん、上で書いちゃった( ˙꒳˙ )
運動不足、事務仕事なので同じ姿勢でパソコンに向かう等のストレッチ不足。
お陰様で職場の人間関係は、少なくとも私が感じている限りでは良好だと思っているので(*ﾉω・*)ﾃﾍそこに対しての疲れはほとんど？ないかな。
✾✾✾✾✾✾✾✾
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
（例：やることが多すぎる、部屋の掃除ができない、実家問題、介護その他、お金、健康問題、近隣問題、将来の不安など）
✾✾✾✾✾✾✾
今現在だとちょっと息子のほぼ単独のトラブルと、娘のことかなー。
でも悩むというほど答えが出ない話ではない、捉え方ひとつだと思ってはいるのであまり後ろ向きではないです。
………列挙でしたね∑( ˙꒳˙ )
えーー？
家族のプレゼントをどうしようか悩んでます。
健康に関しては体力づくりをしていかないとなぁ、と思ってます。
将来の実家の話も、親と話したりはしているんですが、母とは方向性が合いますが、父はいかんせん昔ながらの考え方が根強い人なので、そこをどうしていけばいいかな、とは思ってます。
うーん……私って深く考えない人間なのかも？とちょっと思って来てしまったり( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
1. 疲れていることは多いですが、ここ数年で改善してきています。心身両方の疲労です。
2. 過労
3. お金、健康問題、将来の不安
kouさん、すごくタイムリーです。
毎日疲れてるのが当たり前すぎてそれが悩みだと認識すらしていませんでした。
興味があるので参加します！
1.帰ったらとりあえずテレビをつけてぼーっと眺めて時間が過ぎています。早く寝たいのに身体が動かなくて結局ギリギリまでぼーっとしてお風呂に入ったら遅い時間です。
2. 仕事のストレス、責任感、やることが多すぎて何も考えたくない
3. 仕事が終わらない、仕事に関する資格の勉強が進まない、家事は溜まるばかり、やりたいことはいっぱいあるのに行動するキャパがない
解決するヒントが得られるのかな？
今の私には恋愛のシリーズより期待しちゃう内容かも
家に帰ったら趣味に没頭出来てた自分に戻りたいです(TT)
やるやる！やりまんがな。
1.
疲れてないです。
仕事で寝不足ですけど、気力はまぁ充分です。
2. えっ？私って疲れてます？
3. 彼がデートに誘ってくれない。
その様子を見て「なんかカッコ悪いな」とか思っちゃってる。
あとはー、仕事でやりたいことがまだまだたくさんあるのと、私より10歳くらい年上のお師匠さんともっと仕事をしたいのがあって、定年がもう少し引き上がらないかなって思ってます。
それに関連するけど、元気に生き続けるにはどうしたらいいのかも気になってる。
ショートスリーパーは短命とか聞くこともあるけど、やりたいことがたくさんあって、寝てられない。
長生きしてゆっくりじっくりやりたいことに取り組みたいけど、やりたいことやってるから、その長寿に必要な睡眠時間をなかなか取れない。
ちょっとジレンマ。
Kouさん、長生きの秘訣、知ってます？
書いてて思いました。
私、彼のこと以外は悩んでない。
非常に気になってるだけでした。
1.疲れてません
なので以前と比べて〜
ということであれば
誰かのミスをスルーすることが
出来なくなっているかも
これは良くも悪くも…かな
あと
身体的な疲れでいうと
最近足が重い！何故？と思ったら
原因はスリッパかも
スリッパって足に良くない構造なんですよ
やめたら良くなりました☆
2.上の原因は職場の人間関係
主に後輩のこと
以前は人のミスを指摘出来なかった
それは自分自身に自信がなかったせいと
あとは鬱陶しいと思われたくなかったから
今は自信も付いて
ちょっと強くなれたのかな
とも思う
3.家族のこと
自分自身のことは
特にないかな
そんなに疲れてる人が多いの？？
今日の私は美容院へ行って
髪を3cm切って
炭酸ヘアパックとトリートメントをしてもらって
帰りにコンビニでアイスを買って
それを食べながら家に帰りました
日差しが強いので日傘を差して
でも肌寒いのでジャケットを着て
そしてアイスを食べる
不思議な気候ですね
これは私に絶対必要なので参加します！
Kouさんありがとうございます。
これから楽しみです。
1. 疲れています。仕事のあと、ご飯を食べたら、寝てしまいます。起きていられない。そして夜遅くなって起きるので今度は就寝がずれ込んで翌日もだるい…という悪循環です。
2.
・最近の悪天候は思っていた以上にこたえました。
・運動不足、体力不足。全然足りないな、と。
・仕事で気が張っている。仕事量が多くても自分のペースでできるとわりと元気なので、ペースを乱されてること？
・食生活。ストレスの反動みたいに食べちゃうことがあります。お酒も飲みたい時はボトル1本余裕で空けるのでさすがに飲み過ぎだろと。
・(少し前)元彼とのこと。分析とジャッジばかりしていました。
3.
・うまく時間が使えていないこと。やりたいことはたくさん思い浮かぶのに、日々のことに流されます。
・自立しきれてないと思うこと。でも何をもって自分でそう感じられるようになるのかわかっていないかも。恵まれてる環境にあぐらをかいて自分の人生を生きていないって思うのかもしれません。
・親が高齢になってきていること。心配であると同時に距離をとりたい、という気持ちのせめぎ合い。母娘って難しいなと思ったり。
・パートナーシップのこと。悩んでいるというか、いいな♪と思いながらも冷静な感覚を保ちたいけど、些細なことで崩れやしないか心配です。
・これからの人生をどうしたいか。大きくは、この仕事をずっと続けていて私は満足なのかなーというところです。
(皆さんの回答を読んでいて、皆さん悩みながらも前を向こうとして参加されているんだなと感じられて、とても励みになりました！)
１．疲れてます。
朝はシャワーを浴びないとシャキッとしない。
湯船に浸かれない日々が辛い。
２．職場内での人間関係。新しい部署、業務。実父との不和（娘を毛嫌いする父…笑）
３．実父問題（出ようか迷っている）、金銭問題、納戸の片付け、子供の学費、将来の不安。
1.疲れています。体が重い感じです。
2.体じゃなく、頭だけを使いすぎてる気がします。ぐるぐる思考が止まらない…
色々な事が気になりすぎてる。誰かの言動に揺らされている。
3.子どもの育児、進路、離婚問題、好きな人の言動、お金、仕事内容、日々の家事、自転車のパンク
1.特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
書いてませんでした。
以前と比べて上手にできなくなったこと。
謙虚さがなくなってきたように思います。
それを口に出すことをあまりしなくなりました。
年齢がいってからそういうことを言ってると逆に周りが恐縮するようです。
で、口にしなくなると気持ちの上でも謙虚さがなくなってきてる気もします。
私はもう少し自信なさげな女の子だったと思います。
得たものもあるけど失ったものもあると思います。
1.体は、疲れやすいし、痛いです（笑）おばあちゃんみたいです。たいして動いてないのに、朝ミシミシいうし、強制終了みたいに眠くなることもある。それでも、前より良くなってると思います。
気力は、あるかな。
2. 持病にいどんでいるため。
3.生涯のパートナーをみつけたい、友達ってなんだろということ、ひとりの寂しさ、好きなことで少しは稼ぎたいな、女性としての衰え（しみたるみ）、海の近くに住みたい、世界を旅したい、英語がなかなか話せない、コレステロールが高い、持病を悪化させずキープしたい、クローゼットがパンパン。
1.はい、疲れています。精神的なものが多いですが、肉体的にも疲れていると思います。
2.言葉ては表し切れない職場の環境、人間関係です。
今年は怒涛の年で、11年耐えて働いてきましたが、心の糸がブツりと切れる出来事がありまして、頑張る意味も我慢する意味もわからなくなり、欠員募集で求人を出していた会社にダメ元で応募しました。
試験は厳しいものでしたが、12人受けた中で内定をもらい、来月転職することになりました。それと同じくして10年お付き合いしてきた職場の彼に癌が見つかり、彼に精神的余裕がなくなりました。お付き合いも事実上終わり、仕事のことでぶつかったりと、関係も悪くなりました。今は彼が見つけてきた人に引き継ぎをしています。更に適応障害になった男性の退社、高齢の社長の余命宣告…会社がバタバタです。辞めていくことに対しての自責の念や突然訪れた彼との別れに、寝付きの悪い日々が続きました。それでもkouさんの過去の記事を読んだり、彼と一度目に別れて復縁したときのノコノコ加減を思い出して、今はだいぶ回復はしています。
でもやはり、疲れはありますね…
3. 2番に全部書いてしまいました。
「なぜ今までこれをやらなかったのかと、僕自身が怒りを覚えるくらいに重要なテーマです。」
ほう(ゆくゆ)
じゃあ反省してくださいね。
「最近も特に多いのですが、心が渇ききっているとか、感情の並みが激しくて自分では制御できないとか、特にネガティブに長いこと飲み込まれていて低浮上状態が続いて『とにかくしんどい』」という女性にはうってつけの内容になると思います。
あとは、そもそもなんで苦しいのかがよく分からないという場合にも、おそらく相当程度に効果があるはずです。」
感情の並み。
私向けと見たヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧
「そして過去に、これを個人的に聞いてきた女性が何人もいて、しっかり機能しているからです。」
むむ？
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1. あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
疲れています。本当に寝ても足りない。
金曜日と土曜日は必ず寝落ちしています。
以前と比べると、承認が読めなくなりました。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
何だろ？精神疲労、職場のストレス、
恋愛に至らないこと
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
・部屋にある物を減らすことができない
・恋愛にたどりつかない
・仕事中、隣の席の人のトークが面倒
1.
疲れています。
朝起きたときにすっきりとした状態だったのが最後いつだったか思い出せません。
夕方に床で動けなくなることも度々あります。
以前は新しい映像作品なども楽しめましたが、新しいものを受け取るということが妙にしんどくて、観れるのは既知の作品だけです。
寝た方が良いのでしょうけれど、寝ると朝になってしまうので…。寝るのは好きなのでお布団に入りたい感覚と、それを拒む感覚が同居しています。
2.
一番大きいのは単純に病気の問題ですが、検査結果を受けて薬を処方してもらうことができたので、改善していくと思っています。
そのほかは対人の気疲れと悩みで消耗しているのだと思います。
対人の気疲れは、主に仕事のものです。
仕事で会議がある日、チャットやメールが多い日は消耗しています。
あと、自分で制御するのが難しい事柄が多いのが気持ち悪いです。
悩みは…考えてもどうしようもないことを考えて消耗しているのだろうなと思います。
音信不通になっている男性（もはや彼？なのか…？）のことがちらつきます。
なんで音信不通にするんだろうな、など。やれることはやったと思っており考えるだけ仕方ないので、深入りする前に考えるのは意識的にやめていますが。
それと、将来の不安もあります。どうしても会社員としてフルタイムで働けない現状でもお金は必要です。
時短勤務に＋αで、調子の良い日にできることをやろうとしていますが、すぐに解決できることでもないので、難しいなと悩んでしまったり。
3.
身体を回復させたい、将来の不安、お金の不安、部屋の片づけ苦手すぎ問題
身体と将来とお金で占められて、他の事は正直些末すぎてどうでもよくなっている気がします。
よろしくお願いします。
１、はい、疲れやすくなったな〜って日々感じております。帰って来てご飯作って食べて、すぐに片付けてお風呂入って寝たらいいのに、それが出来なくてうたた寝してハッと起きてまたやってしまった〜！って繰り返してしまい自己嫌悪に陥ってしまいます。
そして疲れが取れません。
2、感じたくはないけど、やっぱり年齢のせいなのかなと思います。あと外では人に対してはいい子ちゃんで、自分のダメな所とかも見せないし、人に合わせるのも割と上手だと思っていますが、そのあとは気疲れしてしまいます。
3、もっと物を減らしてお部屋をスッキリさせたいです。もっとアクティブになりたいです。あと空き家になってしまった実家をどうするかですね。
心は取り戻さなくていいんですけど、すごく回答が読みたいので書きます
興味あります！
【あなたは、心が疲れ切っていると思うことはありませんか】
乗り越えました(* ॑꒳ ॑* )ゞﾋﾞｼｯ
1. あなたは今疲れていませんか。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
基本寝ればスカッと爽やか⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ｼｬｷｰﾝ
でも以前と比べて徹夜した時の回復に時間がかかります…
以前と比べて上手に出来なくなったこともあります
開脚が……ｲﾀｲ…(´•̥ω•̥`)
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
人疲れ
運動の疲れ
脳の疲れ
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。
家の片付け
不動産
税金
プレゼンがいきなり打診も無しに抜擢されて大規模になってしまったこと
想定していたよりもプロジェクトに遥かに時間がかかってること
半年先。
1年半先。
80歳の一人暮らし
1.疲れていると思う
ストレスが多い。異常気象やその他諸々
身体的にも精神的にも社会的にも。
2.上にあげたようなこと
余裕がないこと、年齢、不規則な生活、社会情勢、世界情勢
Kouさん、こんばんは！
1. あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）
疲れていると感じることが増えました。まさに例の通りで、なかなか気力が出なくて、隙あらば寝てしまったり。
気持ち的には充実しているはずなのに、それ以上に精神的に疲れることが多いかもしれないです。
夜も寝落ちしてしまうことが多く、ちゃんとしなきゃと思うのに、「ちゃんと寝る」が出来てないかもです。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
ちゃんと寝れてないことも原因の一つだと思います。が、分かってても身体が動かないです。。
職場も、数ヶ月前に業務ローテーションがあり、内容がものすごく単調なものになりました。それまでは、多少の不満がありつつでも頑張れていたのですが、それ以降はますますやる気が無くなってしまいました。人間関係にも少し変化があり、合わない人に合わせないといけなくて疲れます。
家でも、これまで気にならなかったことにストレスを感じてしまうことがあり、気持ちに余裕がないのが嫌になります。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
（例：やることが多すぎる、部屋の掃除ができない、実家問題、介護その他、お金、健康問題、近隣問題、将来の不安など）
仕事がつまらない…とは思うのに、転職するための行動は起こせなくてモヤモヤしている、ずっと頭が痛い、身体も心配、やらなきゃと思うことができない、部屋の掃除ができない、お金が減るばかり…、私はいつまでこのままなのか…と、将来も不安、車も乗り換え時かなぁ…など。
1.疲れているかも。
元々眠るのが好きで、寝て体力を回復したり温存したりしていましたが、昔より長い時間寝たり、ゴロゴロするようになりました。
2. 職場の人間関係…疲れます。
不機嫌ハラスメントのお局さまがいるといない日では職場の空気も全然違うし、気にしないようにしていても、なんだか疲れちゃいます。(放っておいてます。相手はしません^^)
ミスを相手に伝えることがあまり得意ではないのですが、伝えないと周りが迷惑する為伝えます。伝え方とか色々考えて疲れちゃいます。
3. 気になる彼からの連絡が少ない！会いにこない！私に関心ないのかなって思ちゃいます(TT)
どうしたら会いに来てくれるかなと頭を悩ませています笑
はーい、参加します
1.
うーん、今日リフレッシュしてきたばかりで疲れ取れました。先月とかは仕事でうんざりでしたがきっとそんなに疲れてないです。でも心の中は疲れてる感じします。
2.
ずっと悩んでるから
3.
今やっていることを続けるかどうか、どのようにして生きていくか、人生とは頑張り続ける道を選ばなきゃいけないのか、楽をしてはいけないのか悶々とし続けている
1.夜早く眠るようになりました。
眠気を強く感じたり、気付いたら寝ていたり……夜起きていられなくて勉強が捗りません。
2.涼しくなってきたから、その分朝が充実してる(^^)などと良い方に捉えていたので、あまり疲れている感覚はなかったのですが。
体力的には疲れているかも。
今ちょうど自分史の中では転換点という感じで大事な時なのです。
3.やることいっぱいでたまに追いつきません。
1.疲れています。
睡眠時間の確保が難しく、なかなか疲れがとれません。
2.ストレス。ＳＮS等で情報過多になっている気がする。見ても翌日には忘れている。
3.お金が貯まらない。
すぐ彼氏に会いたくなり、自分から連絡や約束を取り付けてしまう。
1、疲れています。仕事も在宅のせいか
身体がサボっているような。
なんだかモヤモヤしてはつらつとした感じがないです。あと常に眠い。楽しいと思うことが減った
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
身体を動かすことが少ない、年齢による体力低下。熟睡出来ていない。一日中仕事でパソコンを見ている。考えすぎる。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
仕事をいつまで続けられるのか、部屋が片付かない。彼氏の発言の意味を考えすぎる、家族の問題。将来のお金問題
1.疲れはあります。
以前より、疲れやすくなったと思います。
また、疲れているのに、慢性化してそれが当たり前になり、疲れに気づかず無理してしまう事もあります。
2.新しく始めた仕事、年齢、ネットの見過ぎ、人と比べたり、完璧を求めて考え過ぎること
3.頭でぐるぐると考え過ぎることが多いので、どうやったらそれを止めて、過去の後悔や未来の不安に翻弄されずにいられるか、という事に悩んで考えています。
特に新しく始めた仕事について、どうやったら上手くできるかな、しっかり覚えられるかな、早く慣れるかな、本当にこの仕事に向いているのかな、と悩むことがあります。
あとは、年齢的にも漠然とした健康の不安に悩むこともあります。
恋愛ではないということと、起死回生の一手になるとのことで、興味がわきました。
1.最近仕事が上手くいかず、疲れるというかしんどいと思っていました。
が、上手くいくような出来事があり、悩み(しんどさ)は解消されました。
2.疲れの原因
自分のスキルの無さ。
4年目ですが圧倒的にスキルが足りません。
自信の無さにつながり、しんどくなります。
3.漠然とした老後の不安。
仕事への自信の無さ。
もっと寝たい！7時間睡眠では足りないこと。
やりたい事が多すぎて、仕事の時間を増やせないこと。
爪の伸びが遅いこと。
口周りの生毛が気になること。