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Kouです。
突然ですが、またまた新シリーズです。
なぜ今までこれをやらなかったのかと、僕自身が怒りを覚えるくらいに重要なテーマです。
このシリーズは、参加したい人だけに限定して進めるので、興味がない場合は参加しないでください。
最近やった夏期講習などとはまるで次元の違うものになる可能性があります。
感覚的に最も近いのは、「対話の技法」です。
もしあなたが、僕と同じで「対話の技法」が好きすぎるという場合、このシリーズは最終奥義と言ってしまってもいいような禁断の一手になる可能性があります（＾＾
最初に言っておくと、整理に関する話です。
最近も特に多いのですが、心が渇ききっているとか、感情の並みが激しくて自分では制御できないとか、特にネガティブに長いこと飲み込まれていて低浮上状態が続いて「とにかくしんどい」という女性にはうってつけの内容になると思います。
あとは、そもそもなんで苦しいのかがよく分からないという場合にも、おそらく相当程度に効果があるはずです。
あなたは、心が疲れ切っていると思うことはありませんか。
身体的にも疲れやすくなったということはあるかもしれませんが、それ以上に心が疲れ切っていて、気力も何も起こらないという相談がよく来るんです。
「ベッドから起き上がれません」
という女性もいました（＾＾；
いやいや、起き上がろうと思ったら起き上がれるはずだと思ってしまうんですが、起き上がれないんですね。
気力がないんです。
ガス欠なんです。
いや、ガス欠くらいならまだマシかもしれません。
水不足で心が砂漠のように乾ききっていて、そこに張っている根も水を吸い込む力が残されていないような状態です。
まあ、とにかく疲れてしまってどうにもならないという相談がよく来ます。
さてあなたはどうでしょうか。
年齢のせいで疲れると思っている人もいるかもしれませんが、若い人でも同じように疲れ果てています（＾＾；
僕はこのシリーズで、あなたの中にある悩み事の土台にあるものを一つでも多く解消したいと思っています。
これは最近始めた研究が一つのきっかけにはなっているのですが、実は10年以上前に僕が個人的に取り組んでいたこととも関係のあることでした。
僕はこの研究に既に相当額の投資をしてしまったので、フル解放での一般公開はしたくないと思っています。
本当にこの話を聞いて実践したいと思う女性にだけ参加してもらいたいと思います。
久しぶりに、恋愛じゃないテーマでもあります。
ここは恋愛のブログではあるのですが、恋愛の話はお腹いっぱいという人もいれば、恋愛以前に何とかしたいと思っていることがあるとか、恋愛を超越したもっと違う次元の学びを得たいという女性もいたりします。
しつこいようですが、このシリーズは、あなたにとって起死回生の一手になる可能性があるものです。
なぜそんなことが言いきれるのかと言うと、僕自身これを体感したことがあるからです。
そして過去に、これを個人的に聞いてきた女性が何人もいて、しっかり機能しているからです。
本当に興味がある場合だけ参加してください。
次の質問にコメントで答えてください。
夏期講習などと同じ要領ですが、ハイペースで進むので明日には回答を出します。どんどん進みますので、できる限り早めに回答してもらえればと思います。
それから、夏期講習と違って救済措置は出しませんので注意してください。
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- あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
（例：やることが多すぎる、部屋の掃除ができない、実家問題、介護その他、お金、健康問題、近隣問題、将来の不安など）
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2026年10月10日（土）22時を回答期限とします。
案内をメルマガで出しますので、メルマガ読者登録していない場合は、必ずメルマガ登録もしておいてください。
メルマガの読者になっていない場合、このシリーズには参加できません。
早速明日、限定記事を出します（＾＾
なぜ疲れやすくなるのかについての限定記事です。
ブログには書けない話があります。
限定記事『女性はすぐに付き合いたいと願い、
男性はすぐに付き合うと決められない理由』を、
メルマガ読者だけに公開しています。
他のどのサイトにも書かれていない内容です。
登録は1分で完了。いつでも解除できます。
Kouさん、おはようございます！
アユキです。
1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
疲れています。
気力が湧きません。やらないといけないことを後回しにしてその度に自分を責めています。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
人付き合いに疲れた。
自分を守りながら、自分の気持ちを大切にしながら適度に人と付き合うことができない。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
漠然とした将来への不安。
子供が欲しいし年齢の期限が迫っているけど、積極的に行動しない自分は結局何がしたいのかわからない。
やりたいことがあるが、それに対して行動していない。
実家問題。
恋愛がうまくいかない
（例：やることが多すぎる、部屋の掃除ができない、実家問題、介護その他、お金、健康問題、近隣問題、将来の不安など）
1.疲れています。朝は6:45に家を出て、職場から帰宅するのが12:30。
洗濯機を回しながら昼食を済ませ、掃除機をかけたら15:00〜17:00まで寝てしまいます。
家で本を読みたいと思うのですが眠気に勝てずあまり読めてません。
2.今のパートの勤務先で働き始めて半年あまりだが、仕事量が多く、新たな業務も覚えなくてはならない。人手が足りないので職場自体がバタバタしている。言葉のきつい上司がいる。
睡眠不足。と言うのは…夫と2人で夕飯を済ませ、帰宅が終電前後になる子供にはそれに合わせて夕飯を出している。そのため就寝が1:00を周り、朝は出勤のために５時半起床だから。
夫とうまくいっておらずお互いにモヤモヤイライラしている。
3.職場の業務と言葉のきつい上司、夫婦関係、長男の就職関連、長女の交際相手がバツイチの子持ちであること、老後のお金への不安、
1,疲れています
疲れている日が数年前より増えています。
帰ってきて何も出来なくてすぐに寝てしまう日があります。
2,年齢、仕事の疲れ、彼とのお付き合いの仕方、移動距離、
3,お金、仕事、子供のこと、彼のこと、家のこと、
1.疲れてます。コロナの時はフルリモートかつ就労時間が7時間の会社にいたので、自分の時間が多くありました。今はほぼ毎日通勤で、スタートアップなので1日に働く時間も長いです。
前は料理に時間をかけたりしていたのに今はその時間がないし、もっと外に出て行きたいけど疲れています。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
主に仕事の時間が物理的に長い、自分の時間が減ったこと。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
日々やることが多い。次なら次へとタスクが増える。家事と仕事の両立。たくさんある趣味をどううまくやっていくかなど。
1.
疲れています（´-`）
首こり頭痛が最近とくにひどいです。
(疲れから来ているのかなと)
帰宅してからもやることが多くて、
筋トレやストレッチなど自分のための+αをする気力がなくてサボり続けています。
2.
仕事や、「これから色々とやらなきゃいけないことがある！！」「あ、あれもやってない、これもやってない！」「やりたいのに時間がない！気力がない！」
という漠然とした焦りや不安感、自責の念。
3.
首こり、頭痛、やるべきことややりたいことをやる時間が十分にないこと。
1. あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
確かに、心身共に疲れていますね。年齢のせいもありますが、疲れやすくなっているのを実感しています。
細かい作業に対するスタミナがなくなりました。すぐに耐久性がなくなりイヤになってしまうんです。字を書くのが苦手になりました。
あと、身体の動きにキレがなくなったなあと思います。昔は運動神経の良さが自慢だったのに、そんな面影すらありません。
あと、すぐ寝落ちしやすくなりましたね。よく夜中にKouさんのブログ記事やメルマガを読みながら寝落ちしています…情けない…
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
実家の母の介護
職場の人間関係
戦争がなくならない危うい世界情勢
物価高
夫の家事レベルの低さ
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
やることが多すぎる
自分の時間がない
介護及び実家問題
金銭面含めた将来の不安
1.あなたは今疲れていませんか。
全然疲れてないです！短期的に、昨日寝れなかったから今日は疲れてる、とはそういうのはありますが、本当に原因がはっきりしたものなので、寝たり休息を取ればすっかり元気になります！
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
昨晩ちゃんと寝れなかった。運動のしすぎ。でも、どれも休めば回復するものです
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。
私はあまり心配事がないのですが、今しいて言えば、昨日からアパートのビルの外壁工事が始まったので、それが終わるまでの数週間工事の音がどうなるのかな？とか、その間窓を閉め切らないといけないので不便だなとかそう思ってます
1.疲れています。
肉体的というよりは脳が疲れている感じがします。
仕事の後や人と長時間一緒にいた時に疲れやすいです。
2.人間関係だと思います。
無理してることが多いような気がします。
3.あんまりやりたいことがないことや将来の不安。今の彼氏と今後どうなるのか。
1.疲れています。仕事の疲れやそこで悩む思考の疲れがあると感じています。
2.職場の悩みと恋愛の悩み
3.仕事内容の悩み。会社そのものに対する不信感。それを振り切れない自分の気持ちなど。恋愛は疲れたので、しばらく休みたいが考えてしまうこと。
1.疲れやすいです。寝ればとれた疲れもとれません。
2.
◯趣味のランニングで、怪我が頻発して上手く練習できないこと。動かないから体重は増加中で、ストレスたまります。
◯家の外にネズミがでて、明け方から音がして起こされること。
3.
◯ランニングのケアやフォーム改善など色々試しているが、怪我をしてしまう。
◯自己流でネズミ対策を色々したが、解決せず。業者を依頼したが、費用が高いようなのでどれくらい請求されるのか怖いです。
先が見えないとイライラするし、心身共に疲れます。早く解決したい。。。
1. 疲れてると思います。仕事から帰ってきてご飯を作るまではできるんですが、洗い物ができない。前は作ってる途中で洗い物もしてたのに後回しにするようになったらできなくなりました。
2. 彼のことです。冷たいです。彼のことを考えると泣いてしまい何もしたくなくなります。そして自分が彼に強く出られないのも嫌です。最近は前よりは言えるようになりましたが彼の方が頭の回転が早くて上手なので。。
3. このまま彼と連絡をとっていていいのか。
仕事のこと。今の職場は気に入ってるのですが、来年から時間帯の変更に伴い人事異動とかがあり、今のメンバーでの仕事は後少しだと思うと寂しいし雰囲気もガラっと変わりそうで嫌で不安です。
１、少し前はとても疲れていました。
最近は素敵なこと、楽しいことが続けて起こっていて、身体は疲れているはずだけれども楽しさが大きくて疲れを忘れるくらいになっています。
少し前に疲れていた時はこのままでいいのかな、とか無になる感覚が強かったです。
やらないといけないことはあるのにぼーっとして体が動かなくて、今まで楽しめていたこともそれをやる気力が出なくて楽しめないということがありました。
２、このままでいいのかという漠然とした将来への不安
職場環境、住環境、親との関係、健康、恋愛
自分のやりたいことは何だろうとよく考えます
３、写真を撮るのが好きで、たくさん撮っていたらスマホの容量がいっぱいになっています。
日々整理していますが、撮っては消して、消しては撮っての繰り返しです。
楽しかった記憶と共に写真に残しておきたいですが、容量が限られているのでどうしたらいいのか。思い出の残し方を知りたいです。
睡眠時間が短くなっていること
写真整理に時間がかかっているのもあるなと感じていてどうにかしたいなと思っています
このままでいいのかなという思い
どんどん出て来ますね
1.疲れてます。精神疾患を持っています。仕事での勉強を私なりに頑張っていましたが、しだいに疲れが出てきて仕事を続けることができなくなり、今は休養中です。こんなことを繰り返しています。頑張るんだけどしだいに体調が悪くなり疲れ果ててしまいます。上手くコントロールをしたいのですが、コントロールするには休養が必要になって、何もしないことが回復への近道です。自分としては頑張りたいのに、何も出来なくなることを口惜しく思います。
2.家での学習、職場への道のり、職場での拘束時間、PCへの作業があまり得意ではないこも。
3.仕事への復帰時期をいつにするか迷いがあること、母との不和、少し頑張っても体調を崩してしまうこと、自分の部屋の掃除が苦手なのに家族が団らんする部屋の掃除は抵抗がない。
1.疲れいます。精神疾患があり少し頑張っただけで体調不良になります。
2.病気が原因です。
3.母との不和。いつ仕事に復帰するか、復帰しても体調が大丈夫か？
おはようございます^^
とても興味のあるテーマです！
楽しみです♪
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1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）
数ヶ月前まで、この例↑にほとんど当てはまる状態でした。慢性的に体調も悪く、持病も悪化していて、一週間のうち、2〜3日くらい日中に用事で外出したら、残りの日は、家事で動く以外は日中もほとんど寝てるような状態でした。
どうにか抜け出したくて食生活を改善したり、1日20〜30分程度のウォーキングなど頑張って運動したら運動する前より体調が良くなることに気づき、少しずつ、なるべく行けそうな日は運動をするようになり、今は、カーブス(30分フィットネスジム)に通ったりサウナに行くようになって体調が良くなってきて、少しずつ気力や体力がついてきたので、「1日のほとんどが寝てる状態」ではなくなってきました。
ただ、今は、新しく仕事を始め、家事や体力作りも並行しているので、いつも疲れていて、隙があれば寝たいような状態です。ただ、寝たいけど、以前のように寝ずにはいられないような状態ではなくなってきました。ただ、外出から帰ったら、しんどくて10分とか2〜3時間、寝る時もあります。
日々、行きたくなくても体力作りのために運動に出るようにしているので、数ヶ月後には、体力が満ちて、サクサク動けるようになるんじゃないかなと期待してます。
kouさんの記事もとても楽しみです！
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
持病があって、今はやっと寛解に近い状態まで回復してきましたが、その持病も原因の一つだと思います。あとは、職場での気疲れや、外回りの仕事で運転して疲れること、そして、基本的に体力がないことによるものが大きいと思っています。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
（例：やることが多すぎる、部屋の掃除ができない、実家問題、介護その他、お金、健康問題、近隣問題、将来の不安など）
新しい仕事を始めたので、まだ慣れていないこと。
もうすぐ引越しをするので、気持ちが落ち着かないこと。
もう一人子どもがほしいけど、年齢的にも体力的にも金銭的にも少し不安。
新しい引越し先には数年は住む予定だけど住環境はどうか、また、最終的に一戸建てに住みたいけど、その時期やどんな場所・どんな家に住みたいか悩みどころなことなど。
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Kou さん、こんにちは！
1.あなたは今疲れていませんか。
疲れは常にあります。仕事から帰ってきても料理をする気力がないです。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
職場の人間関係や仕事内容のストレス
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。
マッチングアプリ、告白されたことに対しての返事、仕事について、金銭トラブル、家族との関わり方。
１、疲れています。私の場合は胃腸が重たくなり、代謝不良な体になります。心と体は繋がっているので、『きてるな〜』と感じる日々です。食事を美味しく食べれず、それもまた疲れます。美味しいものを存分に美味しい！と頂けるのは幸せなことです。
今は、胃腸不良につき、食事や睡眠の質が低下しております。
２、『気づきやすい自分』『周囲の空気や感情をキャッチしやすい』等、自分の中にある『繊細さん』の影響だよね、と思ってます。
職場にいると疲れます。ただ、どこでもあり得ることなので、『受け取り方』を工夫したい・・思い続け早◯◯年。変わる、て難しいです。
３、最近取得した資格を活かして、何かがしたいのですが、、何がしたいのか模索中です。
資産運用を学びたい・・・何から始めたらいいのか思案中。
職場にいる気分屋さん・・・どうやら問題児らしいと言う事が分かり、あとどれくらい共に働くのか・・・。
あと、胃腸を丈夫にしたいです。
心身の健康が一番気になっているのかも、と書きながら思いました。
1休めるなら休みたいと思うようになった。休みの日は家でゆっくり過ごしたいと思う。2日連続の予定は厳しい。寝ても疲れがとれない。旅行の計画を立てたくても、目前の疲れが優先になり、立てることまでいきつかない。なんだかぱっとしない気持ちが続き、何のために生きてるんだろう？と、どんどんマイナス思考になる。うまくいってる人を見ると無駄にイライラしてしまう。
2仕事。仕事の労力と給与が見合わない。
3子どもを生むかどうか。レス問題。夫婦問題。自身の将来について。
Kouさんいつもありがとうございます。なかなか勉強ができていませんがどうぞ宜しくお願いします。m(_ _)m
1.疲れています。やることが多すぎて追いつかずいつも追われています。そのため睡眠不足になりいつもきついと感じます。
2.母が高齢で、今年になり入院や介護が必要となり、それほど大変な介護ではありませんが、障害があって生活が変わってきました。でも母にとても親不孝の自分でしたので今恩返ししたいと思っています。
自営業で生活も厳しいためやらなくてはいけないことが多いですが、なかなかこうしたいと思うことができず、いつも複数のことが中途半端になり、エンドレスのようになり、疲れるのだと思います。
3.悩ませていることは
①理想通りにやっていけない。
②経営に専念できない。
③音楽の仕事ですが、他の成功している先生たちのようにやっていけない。成功している人たちと自分とはやりたい道が違う。でも自分の道をはっきりと見つけられない。また自分のやりたい理想の仕事をする準備や投資の時間がなく、それをしたいと思って頑張るが時間に追われる。
④雑用が多い。
⑤料理、掃除、仕事、また生徒一人ひとりのフォローや心遣いを全部したいと思うが、結局目先の仕事で終わり、しなくてはいけないことが後回しになる。でも目先のことをしないと1日が回らない。
⑥週に一度のオフの日がない。
⑦自分の持ち味となる演奏の練習時間が取れない。専念できない。
⑧経営が厳しいが、良くしていく努力ができていない。
⑨パートナーがほしいが、パートナーを見つける努力や決断ができていない。
戻りたくなるブログだなとおもいます。凝ったデザインでなくシンプルで。
恋愛の本質がつまってて
癒されます。
メルマガはkouさんが不安にさせてくるのでしません♪
だめですよそういうことしちゃ 笑
手口はわかっています 笑
1. 疲れているときもあります。眠くて体がだるい、股関節を悪くしてから歩くのがおっくう、夕ご飯の献立を考えるのがもうすごく重荷、などです。
2. 原因は…睡眠不足、歩き過ぎ、家族の問題、などです。
3. 部下の配置計画が悩ましいこと、親の借金、今後起こるかもしれない介護の恐怖、物価高、などです。
1.疲れています。加齢に伴う体力不足なのか家と職場の往復したらもうエネルギーは残りわずかです(毎日残業あり)。家では子どもや夫との時間があるため体力残しておかないとならないのに。早く寝たいけれど、家事完了してからの自分時間となるため、布団に入るのは毎日0時前後です。。
2.職場の人間関係や仕事における失敗等での劣等感、子育ての現状で他人と比べての自己嫌悪等
3.直近の仕事、子どもの成績関係、子どもの勉強部屋の確保（寝室、おもちゃ部屋の片付け）食費等出費関係、来春の異動、
1.
なんだか、何事もうまく行っている感じがしていない疲れ。やることがたくさんあって進めてはいて、特別にいやなことがらあるわけではないけど、かと言ってうまく行っているとも言えない、そんなループの中にいて疲れています。
2.
心が満たされていないこと。
環境が変わって、近くに仲良い友人がいないこと。
3.
実家問題が今落ち着きつつあり、
でもそうなると、ほんとの意味で孤独だなと実感し始めた。
お金、パートナーが欲しい、ストレス発散がうまくできていない
1. あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
いろんなことに疲れています。
いきること、考えること、やりたいのにうまくできないこと、わからないこと、気力がうまくわかない、そんなことないのはわかってるけど未来に希望が持てなくなっちゃってます。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
例の彼とのこと、ストレス、うまくできないこと、うまくいかないこと、やりたいことができていない、やっているつもりであるが報われない感じがしていること。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
仕事はありがたいことにうまくいっているしどこかではそんなことないのはわかってるし他にもちゃんとうまくいっていることがあるのはわかってはいるけど、、主にプライベートで、、いろいろうまくいっていない気がすること、例の彼のこと、未来に希望が持てないこと、周りが幸せそうに見えて自分が情けなくて惨めに思えてしまうこと、被害者意識があること、結婚とか将来が不安なこと、なりたい像があるのにぜんぜんなれていないこと、なにをやってもがんばっても報われないし意味がないと思ってしまうこと、今のしんどさがずっと続くのではと怖いこと、幸せになれるのかいきていてよかったと思えるのかわからなくて不安なこと、なんかずっとしんどくて救われたいと楽になりたいと思ってしまっていることです。
よろしくお願いします。
1.仕事から帰って来てご飯を食べ、休憩していると眠くて眠くてお風呂に入る前に寝てしまいます…。
2.まさに原因はお風呂に入る前に寝てしまう事だと思っています。
うたた寝してしまい、変な時間に起きてお風呂に入り、また寝る。
そして寝不足というループになってしまいます。
3.の追記です！
プライベートなことで、、みんなちゃんとできているのになんでわたしはできないのかと考えてしまうことやできていない理由がわからないこと、これまでちゃんとしてきたはずなのに今とてもしんどいこと、この先どうなるかが不安なこと、うまくできていなくて親に申し訳ないこと。
ほんと弱気すぎて笑っちゃいます
1
本当に疲れやすくなりました。毎日眠いです。
2
頭の中で考え過ぎてしまいます。
3
お金の心配をはじめ、なかなか行動に移せないことが悩みです。外出も億劫になってしまいました。
1
疲れています
Kouさんのメルマがを全部チェック出来ないくらいです。
たまたま今回のは見れたので、コメントに来ました
体も肩こりその他でバキバキです
2.
家の収入が私のみなので仕事をがむしゃらにしなければならないこと
朝早く起きて仕事をしようと思ってるけど、娘も早く起きてしまって相手が大変なこと
娘の送迎や手続きをほぼ私がやっていること
夫との不仲を解決したいが進んでないこと
3.
私が爆弾を爆発させてしまったのがいけないのですが…夫に許してもらえない
障害児の娘の子育て
部屋の掃除が出来ない
収入を増やしたい
1.今回の記事は今の私にドンピシャです。ありがとうございます。
おそらく疲れからくる自律神経失調で目がおかしいです。目やら頭やら検査しましたが異常なく。
身体的にも精神的にも疲れてると思っていましたが、やっぱり出てくるものですね。仕事も忙しくなり、残業が増え、家庭でも子供達の受験等あり夏あたりまでハードな毎日でした。寝ても疲れは取れず、自分でも最近あまり笑ってないと思うほどでした。ちょっとうつっぽくなってたかもしれません。
スマホで気分転換もよくなかったかも。結局見すぎて目を酷使していたと思います。更年期もありますが、昔はしなかった仕事のミスが増えました。記憶力も確実に落ちてます。
2.疲れの原因は睡眠不足、スマホ、気分転換の不足。と思います。わかっているのになかなか実行に移せない自分が悪いのもわかってるんですが。
もっと他人に優しい言葉をかけるように自分にもかけてあげないといけないなあと今回目がおかしくなって思いました。
1. 今のところ疲れやすくなったり、疲れを持ち越したりはないです！
ただ、激務な会社に勤めているため会社の先輩などを見ているとだんだんパワー切れしてくるのかなと不安にはなります。
長く勤務する環境ではないのかなと感じます。
2. 今私が特に疲れてないのは日々規則正しく生活出来ているからだと思いますが、一般的に今の世の中は触れる情報が多過ぎると感じています。
3.今の会社に居続けるべきか転職すべきか。
今後IPOを予定しているので経験出来ればキャリアとして大きな経験の一つとなりますが、そもそもそんなことが現実的な会社のレベルなのかも含めて迷ってます笑
１．疲れやすいです。
仕事で応対する人数や時間にある程度余裕がないと体力・気力が持たないと言いますか。次の休日を目指してこなしている感じで、モチベーションが上がりづらいです。
２．今年に入ったくらいから急に仕事の成果が感じられにくくなったこと。
どこまでいっても対症療法の繰り返しで虚しくなったり、自分のスキルが未熟なことを思い知らされることも重なり自信喪失気味です。年齢的な体力気力の変化もあると思います。
３．能力開発、不用品の整理・整頓、心の栄養補給
３．やる気・情熱不足、自信がもてない、不用品の整理整頓、
kouさん、こんにちは(^^)/
いつもありがとうございます！
では早速、
1．疲れています。
何もしたくないという感じが続いています。
お風呂に浸かったまま寝てしまうことが増えました(*_*;
2．年齢的なものもあると思うのですが、自分の時間がなくて楽しみがないというのが原因だと思っています。
3．めまいの再発が心配。やることが多すぎる。実家の片付けが進まない。など(*_*;
1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
とても疲れています。慢性的なものだと思います。部屋の片づけが出来ない（宅配で届いた段ボールをたたむだけとかもできないです）。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
年齢。座り仕事で動かないこと（運動する気力も沸かない）。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
金銭面での将来に対する不安
（例：やることが多すぎる、部屋の掃除ができない、実家問題、介護その他、お金、健康問題、近隣問題、将来の不安など）
1あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。
疲れなのか…体力が落ちたとは思います。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
今の大きな疲れの原因は、心労。休暇の半分を一緒に過ごした人との付き合い方。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。
将来のこと（実家や仕事）、金銭面
1.体は疲れていると感じないです。(でも、以前と比べて頭痛で悩む回数が増えてきました。肩こりも慢性化して、痛みを感じなくなってきています。)
しかし、今タイムリーなのですが、精神的に疲れています。
以前と比べて上手に出来なくなったことは…元々不器用なので、下手になったとがっくりしていることはないです。
2.実家問題です。実家での金銭トラブルと人間関係の軋轢が発生した為です。
3.2と重複しますが、実家問題(金銭トラブルと人間関係の軋轢)、金銭トラブルによるお金問題、健康への漠然とした不安です。
1適切な目標が見つからないことです。
2年齢によるいろいろな変化です。
3将来への不安、ダイエットなどです。
1. 今疲れていないか。疲れやすくなったと感じていないか。それはどんな疲れなのか。
→
精神的にはデフォルトで疲れています。
枯渇感がずっとある。
思考中毒による疲れ、しかもその思考というのは過去への後悔、将来への不安、自責、無価値感、体裁を気にする、劣等感、比較意識等のループでしかない。自滅思考のループ。反芻思考というやつ。
先月末から体調を崩し、よくなったと思ったがここ数日頭痛と吐き気、動悸が治らない。
「寝れば治る」が効かない。
必然、思考がネガティブになる。
しかし体調が悪すぎると思考することすらできず、そういう意味では楽(?)な時もあった。
自滅的な思考をすることにも疲れることにも存在していることにも疲れている。
でもどこかで少し何か別の道があるかもしれないと思うこともある。
2. 今の疲れの原因は何か。
→
情報過多、眼精疲労、脳疲労。反芻思考。
筋肉のなさとか運動不足もあるかもしれない。あまり身体のケアは熱心ではない。ケア不足。
幼い頃から堆積している自己否定、不安、焦り、不毛な自滅思考、悲観的なものの捉え方。それによる過緊張。境界線の弱さ。
希望や可能性の見出せなさ。
自分が生きている意味や価値の見出せなさ、むなしさ。
体力のなさ、免疫力の低下。PMS。
数年前の新型コロナ感染による後遺症、これは人には理解されないけれど。
精神的疲労の源である親子関係はもう生まれてからずっと。
余裕とか素直さとかやわらかさとかユーモアとか欠落しているなと思う。
上半身(頭)でしか生きていないな、、というのは昔からずっとある。
来世は山暮らししたい。八ヶ岳とか屋久島とか。笑
3. 今頭を悩ませていること。
→自分の日記帳に書き出します。。
「楽しい」と太鼓判を押されている恋愛の勉強になかなか気力が辿りつかず、それ以前の問題だとずっと思っていたのでこの企画がありがたいです。
ありがとうございます。
あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
疲れが取れにくいとは感じます。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
原因は睡眠が良くないこと。その理由は過緊張で、その原因は過去のある経験であると医師の診断です。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
将来の健康とお金が不安
1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
疲れてます。
体力的に疲れてるのもありますが、気が休まらない感じがします。頭がずっと思考してる。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
完全にスマホですね。マチアプを再開してからアプリばっかだったので。
昨日からアプリを観る、触る回数を減らして少し楽になってきました。
後は、やりたい事をやってない。
掃除、美術館、アニメ、料理など、自分の事を後回しにしてるので、疲れ+ストレスが溜まってます。
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
仕事で新しい事にチャレンジしててもうすぐテストがあるんですが、上手く出来るか不安な癖に練習イヤだし、でもやってみたいしって葛藤してます🤣
あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。
→精神的に疲れています。モラハラ夫によって自己肯定感は下がり。新しいグループに参加してみたらみんな若くて美人で、自分は価値も魅力もないとさらに自己肯定感ダダ下がり。
全然イキイキとしていない。
なんだか疲れました。
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
→自己肯定感の低さ
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
→家事の負担が100%自分な上、感謝もない家族達。報われることのない家事という仕事がとてもしんどいです。
友達から既読スルーされた事。もともとそういう人なのか、私がスルーされるような事をしたのかわからずモヤモヤ。
今まさに日々動画やカウンセリング受けてみたりして”自分を取り戻す” “自分軸”の練習を再開しています！！
昔にもやっていたのですが続かなかったんです😭
あちらこちらで同じことに手を出して大丈夫なのか？と不安もありますが・・・やってみたいと思います！
1.あなたは今疲れていませんか。また、疲れやすくなったと感じていませんか。疲れているという場合、それはどんな疲れなのかを分かる範囲で説明してください。特に該当しない場合は、以前と比べて上手にできなくなったことなどを書いてみてください。
（例：疲れています。慢性的に疲れています。気力がなかなか出ません。帰ってきたらすぐに寝てしまいます。など）
身体的疲労はありますがストレッチして寝れば回復します。しかし精神的疲労はなかなか回復しないどころか日に日に疲れが溜まって最終的に爆発し泣き崩れたりしてしまいます。気力が湧かない日もあってそんな日には何もしないでゴロゴロしているだけの自分を責めたり病んだりしてしまいます・・・
2. 今の疲れは、何が原因だと思いますか。思いつくことをすべて列挙してください。
（例：職場の人間関係、ネットの情報、年齢、病気など）
恋愛における彼との関係、自身の仕事探し、ネットの刺さる情報(これに関してはみなければいい話ですね💦)
3. あなたが今頭を悩ませていることがあれば、列挙してください。大きいものから小さいものまで、可能な限り出してください。（任意）
（例：やることが多すぎる、部屋の掃除ができない、実家問題、介護その他、お金、健康問題、近隣問題、将来の不安など）
彼が私と出会う前に知り合い追いかけていた女性と再び接触し、会ってしまったかもしれず・・そこからどう私にまた気持ちを振り向かせたらいいのかということ、自身の仕事探しの一歩を何年も踏み出せず現状維持してしまっていること、実家問題、自身の老後の不安、身近に女友達が居ない寂しさ問題、物価高、お金がないこと、肯定感が低すぎること、すぐネガティブに考えること、始めてもいないのに始まったあとの不安を考えて行動をしないこと、自分より可愛い子や充実した人や上手くいった人と比較して病んだり自分を責め続けてしまうこと
Kouさん、いつもありがとうございます。
1.疲れています。以前より自分時間は増えているはずなのに、自由がない、縛られている、身動きがとれない感じがあります。気力がなくダラダラしてしまって時間が掛かります。
2. 年齢的なもの、更年期。睡眠不足、心配性。ネットでの情報や配信等に時間を割いてしまう。
3. やるべきことがあるのに、気が向かない、部屋の掃除や片付け。お金の心配。息子の成長や進路の心配。旦那との不仲。彼との距離感。
１.疲れていると思います。
体もそうだけど、心も。頭もかもしれないです。
虚しくもあります。
２.仕事は忙しいです。ただでさえ忙しく人手不足の中で、また人がいなくなりました。しかも理由は公表されず。(病んで？)長期休暇に入る人が、何人もいる。ある意味、羨ましくも感じてしまう。
私自身も、以前に比べると、体に不調を感じることが増えました。
それが悲しい。
悲しんでもしょうがないので、自分に出来ることをするだけですが。
３.悩んでもしょうがないけど、父が亡くなってから、ずっと悲しいです。
もっとお話しておきたかったことが、たくさんありました。
母は、完全に寝たきりとなり、今は、施設をどうしようとかの心配はないけど、母の終末期、思うことは色々あります。
今生きてる母に、今の私が出来ること、したいことをするだけですが。
姉の存在を思うだけで、動悸がしそうになります。考えたくない。
自分は、基本的には健康だと思いますが、肩、腰、膝が痛い日というものがあり、不安になりました。
昔より、家事ができてないです。
なんでだろう。
1、
・気力はあって、やりたいこと、取り組んでみたいことが溢れています。でも、長いこと身体と頭が疲れていて、ずっと眠い状態で、頭に靄がかかったような時間がたくさんあります。
・忘れものや、うっかりの失敗なども増えて来ています。
2
・スマートフォンを見ている時間が長過ぎること。
・頭がずっと疲れていて、脳みそのキャパオーバー状態なのかなと思っています。
3、
・新入社員の覚えが良くないこと、彼らがなかなか主体性を持ってくれないこと。
・仕事に注力しようと思い、フェードアウトになってしまっても仕方ないかと思っていたお金のかかる趣味が、先生になる話が浮上して来て、どう取り組んでいくかを検討する必要が生じたこと。楽しいので続けたいとは思うけど、お金かからない方法を模索しないといけない。
・物価上昇
1について
少し疲れています。体力的に疲れやすくなったなーと思います。夕飯までは頑張れるけど、お風呂が面倒だなーって思うことがふえ、そのまま朝まで寝てしまうこともあります。
2について
職場でインフルエンザのクラスターがでてしまい、リハ職なのに人手がいないから介護士の仕事を毎日していることが原因です。
ただ、夏に母親の介護をした時よりは楽だなと思っている自分に少し驚いています。仕事は、時間が来れば解放されるので少し気が楽です。
だけど、認知症の食事介助で全く食べてくれないのは本当に困るなぁと思っています。
だけど、このインフルエンザを持ち込んだのは、ドクターや看護師長なのでもっとしっかりしてほしいと思っています。
3について
運動したいと思っているけど、なかなか始められないこと。
服作りがなかなか進まず止まっていること。
1.疲れやすくなったと思います。仕事終わりに疲れきってしまう事があります。昔は仕事終わりでも、趣味や習い事にとあちこち出かけていましたが、今はそんな余裕が無く、気力・体力の衰えを感じます。
2.年齢もあると思いますが、人間関係などのストレスが大きいと思います。
3.将来への不安
1.疲れてます！
常に体がバキバキに凝ってるイメージ。
寝ても寝ても疲れが取れない。。
2.年齢かなーと思う。
あとは運動不足とか、仕事の人間関係とか。。
3.将来の不安、引っ越したい、実家の母が高齢で心配、このままこの仕事してていいのか、恋愛のこと、など。
１）かなり疲れています。
そして疲れやすくなりました。
若い時は一時期、平日休日ほぼ毎日にジム通いしていましたが、
今はそれ以前に体力も気力もほぼないです。
年齢も関係あると思うのですが、とにかく眠気がとれず、
万年身体がだるおもです。
通勤の運転中も眠気がすごいです。
休日、用事以外起きておくのもつらく、すぐに睡魔が…
２）家族、職場等自分の周りの人間関係。
年齢によるもの。
ネットから受ける情報過多。
ここ数カ月、国家試験を受験のため、睡魔との闘い。
３）職場の人間関係はそれほど悪くないが、雑談に巻き込まれ
自分の仕事に集中できない時がある。
身内の介護や実家の相続問題。
今後の働き先の問題。
家事等毎日やることが多すぎて、自分の時間が
あまり取れない。
前より私、忘れっぽくなってると感じる時があります。
ただのうっかり？
ド忘れ？
そそっかしい？
怠慢？
年齢的なもの？
それとも障害のようなもの？
アルツハイマーの始まりだったらどうしようとも思って怖い(親族に数名いるので)。
世界のリーダー次第で、世界情勢は変わるのでしょうね。
リーダー選びは大切。
自分だって住んでる地球、その地球をどうしたいんだよと思う。
地球規模で考えないと、温暖化だって止まらない。
１ つかれています。朝起きられなかったり、休日人とあえなかったりします。
2. 仕事が一番大きいと思います。トラブルやマイナス感情を処理する部署なことや、コントロール感のなさ、普通のコミュニケーションがとれないことが大きいと思います。
3. マイナス感情を受け取って元気にする仕事なので、自分のエネルギーが枯渇します。
その状態だと大事なひとにこそあいたくないと思ってしまいます。自分が相手のエネルギーを奪ってしまいそう。
孤独感が強いです。他の部署はチームがあるので、そのチームで仲良くやっている様子を見るとなんだか苦しくなってしまいます