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第7話です。
あなたは、心に余裕がありますか。
余裕があるときもあれば、ないときもありますよね。
ずっと余裕がない状態という場合もあるかもしれません。
女性の恋愛相談を見ていると、ずっと息苦しい状態が続いているように見えるケースもあります。
心に余裕がないというのは、言ってみれば冷静にはなれないということですね。
いつでも冷静でいるというのは難しいことですが、冷静でいようと思ったら、ある程度心の余裕が必要です。
たとえば時間に間に合わないと思っているとき、余裕がありません。
ちょっとしたことでイライラします。
電車が早く来ないかなと思っているときに、前でもたついている人がいると、それにイライラしてしまったりしますよね。
慢性的に心に余裕がないことには、いくつかの原因があります。
一番の原因は、スペースがないことです。
頭の中にスペースがないんです。考えるのに必要な空間がないということです。
これはよく聞く話でもあると思います。
ワーキングメモリーというやつですね。
作業机の広さみたいなものです。
人それぞれ、ワーキングメモリーの容量には違いがありますが、基本的にはその容量はあまり大きくありません。
広大なスペースがあると思わない方がいいですね。
ワーキングメモリーの容量を増やすことももちろんできます。
でもそれには相応の訓練が必要です。
そんなことをするよりも、今の大きさの中でどれだけの空き容量を確保するかの方がはるかに大事で、そしてやりやすいことです。
心に余裕がない女性は、頭の中が常に何かでいっぱいになっています。
ぎゅうぎゅう詰め状態です。
ちなみにこれは、いつもよく言っている脳の中が彼で占拠されているという話とは少し違います。
いつも「彼彼彼彼」と考えている女性は、ワーキングメモリーも彼で占拠されているかもしれませんが、引き出しや床の上、戸棚の中も含めて全部が彼で埋め尽くされているような状態です（＾＾；
「彼彼彼彼」という状態にはなっていない女性でも、心に余裕がないという人はかなりたくさんいます。
そもそも彼どころか相手候補もいないという女性だっているんですからね。
そういう女性でも、心に余裕がなくて辛い思いをし続けています。
彼以外のことが頭の中を埋め尽くしていて、やはりスペースがないということです。
いつも頭の中でいろんなことが思考としてグルグル回っています。
先に言っておくと、頭の中に無駄な思考が一つもないという状態を作り出すのは、無理だと思ってください。
それができたら、悟りを開けます（＾＾；
そこまでの境地に達する必要はないと思うんです。
大事なのは、空間を作ることですね。
作業机の上に一つのものもない状態が理想かもしれませんが、そこまでを目指す必要はありません。
ほとんどの人は、ワーキングメモリーの空き容量が大きくなって心の余裕ができたら、驚くほどいろんなことが上手にできるようになります。
多分、あなたもこれを感じたこと自体はあるんじゃないかと思うんです。
心に余裕があるときは、優しくなれますよね（＾＾
その優しさは、追加された要素ではなく、元々あなたの中にあるものです。
心に余裕があったからこそ表に出てきたというだけです。
心に余裕がない人は、作業机の上に無数のものが積み上がっていて、まだ荷物が積み上がっていないわずかな残りのスペースを使って仕事をしているようなものです。
実際にリアルでこれをやっている人も少なからずいるはずです（＾＾；
テーブルにたくさんものが置いてあって、それをよけて空間を作ってから食事をするような感じです。
最低限の空間ができればいいと思うかもしれませんが、そういうわけにはいかないんですよね。
第1話と第2話を思い出してください。
知らないうちに疲れていますよね。
なぜ疲れているのかについて、第2話で説明しました。
その第2話で話したメカニズムが、作業机やテーブルの上で起こっているんです。
狭い空間でいろんなものに圧迫されながら生きていると、それだけで息が詰まりそうなことは想像できると思います。
しかし、想像できても、じゃあやめようということにはなかなかならないものです。
空間が必要だ、ワーキングメモリーの空き容量を確保する必要があるというのは、理解できることです。
その先が難しいんですよね。
次の質問にコメントで答えてください。
夏期講習などと違って救済措置は出しませんので注意してください。
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- あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
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1.絶対に行きたい。掃除や片付けにかかる時間がゼロになって自由な時間が増えるから。スッキリした部屋にいるだけで心が軽くなる気がする。
2.ノートパソコン、ペンケース、日記帳、ボールペン、マウス、メモ用紙。
1.行きたい。
掃除が苦手でスイッチが入るまで相当な時間がかかるから。
でも虫とか出るのは嫌だなあ
2.部屋のテーブルにはお菓子、メガネ、友だちに渡すお土産。
3.夜にだらだらお菓子を食べる習慣。
性格は気を遣って無理して後で嫌になったりすることを直したい。
1.
ケースバイケースです。
掃除や片付けを一切しなくても、欲しいときに、欲しい物が出てくるなら、その世界に行きたい。
あと、自分以外の人が汚した物や放置してる物は掃除したり、片付けたりしたくないから、その世界に行きたいと思う。
でも、欲しいときに欲しい物がでてこず、自分で探す羽目になるなら、自分で掃除や片付けをしたい。探し物をするのが嫌いだから。
2.
テーブルの上は、リモコンとティッシュ、子供の筆記用具。
3.
女友達にも男性に対しても誘うのが面倒と思ってしまうこと。
基本、受け身なところ。
自分自身に甘いところ。
1.普通の生活をしていて散らからないのだったら、それは喜んで！って思います。片付けするのも面倒だしまとめて思い腰を上げてすることになるけど、にわかに片付けしてもどこに片付けたか分からなくなることがあるから、やっぱり、今あるものは場所を決めておいて、更に物を追加しても大丈夫な余裕を持たせておくのがいいんでしょうね。
2.机やテーブル、立派なものはないけど、化粧台はどんどん者が増え、掃除はサボりがちになり、人には見せられないです。
3.ずぼらなことや、ルーズなこと、そして必要以上に神経質なことです。
1.うーん、別に行きたいとは思わないですね。片付け始めるのには時間かかるけど、片付けしてる時は楽しいので。
2. 卓上カレンダー、音楽プレイヤー、薬局でもらったチラシ、推しグッズ、ペン立てに文房具、何かの資料、レシート数枚、壊れた腕時計のベルト、からになったクッキー缶、何かのメモ、何かの説明書…そんなところかと。右側はスペース開けてるけど、左側はなんか積まれてる。(笑)
3. 特に今は思いつかないです。
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
行きたい気持ちもありますが、自分でできる範囲は綺麗にしたいです。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
今見ると散らかっています。
1に答えた事出来てなかったです。
1.
行きたいとは思わないです。
自分でやりたいから。
例えば恋愛の事なんかで、グルグル思考が止まらない時、私は掃除したくなります。
床を少し拭いたり、コロコロでカーペットの髪の毛を取ったりするだけでも、「自分の心の中が少しゆとりができた」って気がするんです。
本当にイライラしてたまらない時に何時間も掃除をしたことがあるんですが、もう汗だくになりました。窓を拭いたり、カーテンを洗濯機で洗って干したり、私の場合は悩みの出口が見つからない時に大掛かりな掃除がしたくなるようです。
レースカーテンを洗って、黄ばみが取れて真っ白になった時の感動は忘れられません。
新品みたいで嬉しくなりました。日の光の色まで変わった気がしました。
自分の心を整え、考えを整理するためのゆとりを作る儀式なので、私は自分でやります。
たとえ経済的に余裕が出来て、家政婦さんがいたとしても、プロのやり方を楽しんで教わりつつ一緒にやると思いますｗ
2.
① お湯を沸かすポット（置く場所が他にないから仕方なく）
② ティッシュ
③ 間接照明のライト
④ 目覚まし時計
⑤ ティーポット
⑥ コップ
⑦ 栄養剤のドリンク
⑧ テレビのリモコン
⑨ 神社のおみくじ
3.
■直したいと思っている性格
仕事で「我が強い」と言われてしまう事。
責任をもって仕事したいだけなのですが、上記のような評価を受けてしまいます。
「わかりました」を先に言うと、
後から質問できなくなって「なんでさっき聞かなかったの」と
怒られるんだと思っていたから、
「わかりました」を言う前に質問や確認をする癖があります。
それが上の人から「言う事を聞いてくれない」
と言われてしまう事があるので悩んでいたのですが、
「うけとめる」「理解する」は別物だと理解できました。
先に「わかりました（受け止める）」、
その後に「ここもう少し詳しく教えてください（理解する）」
の行動を意識づけて行こうと思っている所です。
■辞めたいと思っている悪習慣
・家計簿をつけるためのレシートが溜まりがちなところ（これは習慣ではないか💦）
・後先考えず、百貨店の千円以上するお菓子を月に１～２回買ってしまうところ
1.行きたいです。スッキリした空間に居られる気がするので。
2.化粧品一式、鏡、電気スタンド、何ヶ月分かの領収書、お薬、ノート数種類、日記、DM、マスコット、時計、アニメのタロット風クリアカード
・・・ゴフッ、ヤバ…(￣◇￣;)
3.人見知り。初対面の人にものすごく緊張する。夜寝る時間が遅い。疲れていてもダラダラ起きている。人から嫌われている気がしてしまうこと。
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
表面的には行きたいと思うけど、結局は物理的に掃除をしながら脳内の整理もしていると思うので、する必要があると思う。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
出張のお土産、お茶のペットボトル、本、リモコン、クリーム、書類など。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
繊細で細かいところまで気にしてしまう性格。環境に影響されやすい弱さ。
1
ハリーポッターの片付け魔法や、シュガシュガルーンの片付け魔法に憧れました。
行きたいです！
執事やお手伝いさんが居るような家であれば
現実でもあったりするのかな…
2.
飲み物のグラス、化粧ポーチ、香水、ガチャガチャの可愛い置物、ピアススタンド、鏡、レシートの束
3.
言い方がキツイみたいなのでやめたい。
関節をバキバキ鳴らすこと
1.掃除のない世界、、そんな世界があったら行きたいです。大富豪に生まれてたらお手伝いさん雇いたいと思います。このシリーズを読み続けていたら掃除の大切さが身に染みて心が痛い笑
物が少なければ掃除は楽なはずなのにストレス解消で物欲がすごいのでなかなか腰が重いです。
2.多すぎて書けない。ペットボトルに香水、胃薬wあとはリップクリームとネックレスです。
3.仕事ではシャキシャキしてるのに、家では真反対に液体になるところ。せめて家でも人間として個体になりたいです。
1 掃除は得意ではないけれど、行きたいとは思わないです。一体誰が掃除するのでしょう？自分以外の人が掃除するのなら、プライベートを覗かれているような気がするし、誰もしないのであれば、散々な状況になっている気がします。
2 テーブルの上にはオーブントースター、犬のおやつ、水のペットボトル、調味料、何故か貯金箱、紙袋が置いてあります。
3 早くやった方がいいことを後回しにしがちです。本当はやってしまった方が楽だし気持ちいいことは分かっているんです。
1.絶対行きたくないです！笑
片付けることや物を捨てることが私にとってデトックスになっているからです
後、小さい部屋でも快適に暮らす→必要以上に物を持たない→浪費したり無駄なお金を使わないのサイクルがうまく機能しているから自制出来ているようなもので、これが崩れるととんでもない浪費家になることは目に見えてるからです…笑
2.今テーブルの上にあるのは、コースター2枚、ウェットティッシュ、小物入れ、コンパクトミラー
3.人を出来る人かそれ以外かですぐ切り分けてしまうこと
あからさまに態度に出すようなことはしていないつもりですが、性格よくはないよなあと思ってます
1.掃除しなくてよい…意思力がそこに割かれませんねぇそんなことになれば。
なぜ？ストレスが減るから余力に、なりますよね
2.1年近く出してある処分分類のオイル容器/化粧水/クエン酸/メガネケース
あんまり出てないつもりで、結構意思力奪われてるのは認識してる。そりゃあ一年も出てればね…
3.自分で背負わなくてよい荷物を持とうとすること。傲慢だねぇって詰られました。いやいや集団生活することで培われた先祖伝来の処世術ですから遺伝子仕込に、近いものですからね？！
ちょっとしたことで不安が加速して止まらなくなること。以前よりは減ったというか、体の反応ありきだから気づいて止める事も出来る事も増えたけど
あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
行きたいです。
しなくても綺麗なのがいいなと思います。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。
机じゃない所で書いてます。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。
先延ばしグセ。
緊張しやすい。
不器用。
1.う〜ん正直どっちでも良いかも。
2.テーブルの上→薬、ボールペン、シャーペン、スマホスタンド、コースター
デスクの上→コの字ラック、制作に必要な物を整理している木製ラック、メモスタンド、使い終わった絵の具用ペーパーパレット、新聞紙、使いかけのペーパータオルが1枚、ミニアルコールスプレー、見本用アクセサリー数点、金具のサンプルが数点
3.年々素直さが失われてる気がします…
夜のだらだらスマホを辞めたいです。
問3.追記します。
他の人や、身近な人のことの悩み事やその人の問題ごとを聴くことがあるとき、つい深入りしてしまいがちになってしまうことがある。
その人の問題ごとが、まるで自分の問題ごとのようになってしまいがちになることが起こってしまい、自分まで精神がしんどくなり、場合によっては、そのことでいつまでもしんどいままなことがあるから、できることなら、これは治していきたい。
人へ対して深みにはまりこまないよう、だいぶ前からとり入れてるのは、ここまでしか自分は関われない、関わらない、できないと境界線を出す、線引きをするは、やっていってる最中です。
酷い時だと、稀に、飲み込まれ過ぎて、自分までも病みがちになってしまうこともあるから、多いに気をつけています。
感受性が強すぎるからか、これはいい方へ向くこともあるからいい面ではあるのでしょうが、関わる人によって、ほどよい塩梅になるのが難しいと感じてしまうことが起こるから、ちょうどいい感じで関われるようになっていきたいです。
1)行きたい。自分で行う必要性を感じないから。
2)モニターだけ
１）片付け自体が嫌いなわけではないので、特に行きたいとは
思わないです。
２）年末調整に必要な書類や、資格に必要なテキストや問題集、
エアコンのリモコン、ティッシュペーパーなど。
３）先延ばし癖。年齢と共に、先延ばし癖がひどい。
それもこれも、眠気が酷く、体力がないため。
色々と書きたいことは浮かぶけど、まず設問に答えますね。
ｰｰ
1. あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
最初は、そういう世界に行きたいなって思いました。
でも、その世界にいる自分を想像したら、なんか退屈してました。
毎日の習慣になってるクイックルワイパーでの部屋のお掃除。
あれが、なんだかんだ、好きなのかもしれません。
それに、掃除や片付け以外のことで思い悩んでる気がする。
じゃあ掃除や片付けの手間がなくなったところで、意味がない。
結局、私は、掃除や片付けも自分でしたいんです。
今はそれをする余裕がないから「したくないなあ」って思いがちなだけで、本当はしたい。
自分の手で綺麗にしたい。
生きてたらどうしても汚れるものだと思う。
それを綺麗にすることでも、また、生きてることを実感できる。
元々は汚れてたところが綺麗になったのを見るとか、取れたゴミや落ちた汚れを見てみるとか、そういう、「綺麗にしてやったぞ」っていう達成感？
そういうものも味わいたい。
部屋の掃除や片付けに限らず、日常生活に欠かせないこと…
洗濯、お風呂、食事の準備から片付け、ゴミをまとめることとか、メイクやオシャレ、お仕事も、全部、「やりたい」って思えるようになりたいし、
「やりたい」って思ったときにスッと動ける私になりたい。
私は、面倒ごとを何にもしたくないんじゃなくて、日々のやるべきことを好きになりたい。楽しみたい。
そう思える余裕を手に入れたいだけだと気づきました。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
デスクの上は、
ノートPC、モニター
イヤホン、スタンドマイク、マウス
板タブ、板タブスタンド、ペンタブのペン置き(ペンが突き刺さってる)、ペンケース、左手デバイス
ペン立てA(ハサミ、ロケットスタンプ、体温計、手首のサポーター、液タブのペン、ボールペンの替え芯x2セット)
ペン立てB(シャーペン1本、ボールペン6本)
ブックバンド(なぜかペン立てBにつけてる)
カレンダーを切って作ったメモ用紙
要らなくなった紙を折り重ねて作った印鑑マットのようなもの
小さいポーチ(シャチハタ、USB)
コースターx2
チキ○ラーメンのひよこちゃんが刺繍されたタオルハンカチのひよこちゃんの部分(使ってたら千切れて、何となく捨てたくなくてこれだけ持ってる)
ローテーブルの上は、
メイク道具一式、ドライメイクブラシクリーナー、オールインワンゲル、コットンが入ったかんかんx2、ティッシュ、ウェットティッシュ、タッパー大と小1つずつ、グミ2袋、大量のコピー用紙、小物入れ(キーホルダー、おくすり手帳が入ったポーチ、小さいぶたさんの貯金箱、シャンプーなどの試供品が入ってるかんかん、マスク、定規、ネットの友達からもらったイラストや手紙などがとりあえず突っ込んである)
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
我慢するだけしまくって、一気に大爆発してしまうこと。
我慢してることを自覚できていないこと。自覚できても我慢をやめられないこと。
爆発するために我慢してるんじゃないかと思い始めてる。
「さあ寝るぞ」と布団に入ってから、ついスマホを触ってしまうこと。
ちょっとだけスマホ、ちょっとだけPCと思って触り始めて、結局何時間も経ってること。
考えすぎてドツボにハマって動けなくなること。
すぐすねたり、ひねくれたりすること。
1.労力に見合わないエアコンの掃除は、プロにお願いしたいなぁとたまに思います。自分で掃除していますが。
普段の掃除や片付けに対しては、それ込みで自分の時間が使えているので、掃除のない世界に行かなくても時間を捻出出来ています。
掃除や片付けをすると心が整いますし、達成感も味わえますし、自分のためにやりたいので行かなくてもいいです。
2.自分の部屋に机は無いです。
ダイニングテーブルには何もありません。
リビングのテーブルの上は、
①メモ帳1冊
②3色ボールペン1本
③財布
④いま読んでいる本(図書館で借りていないときは無い)
⑤お薬手帳(今週末クリニックに行くので忘れないように準備のため、普段は無い)
メモ帳とボールペンは直ぐにメモが取れるように、常に置いています。
3.自分の意見を強く言えないこと。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
ノートPCに挿してるTypeｰCハブもカウントするのかな。
目の前にあるもの全て、なら…。
そこに左手デバイスとUSBが挿してあります。
1→たまにでいいので行きたいです。ホテルとか旅館とかをイメージしました。
２→
こどものおもちゃ、コップ、食べ残しのお皿、クレヨン、みかん、くし、マニキュア
(これでも今日は少ない方です)
３→
人に気を遣いすぎる性格を変えたいです。仕事でまだ一人前でなく、自分に自信がないのが原因です。
１．行きたいとは思いません。掃除や片付けで綺麗になっていく過程に合わせて心も軽くなっていると自分では感じているからです。
２．ノートPC、小さなテレビ＆レコーダー、リモコン諸々、メモ用紙、ウェットティッシュ、テッシュペーパー、癒しオブジェ、読みかけの本や処理が必要な書類。
３．夕食時のお酒と夕食後のお菓子の量や回数を減らしたい。
1．今の世界で良い。新たな世界は、少し怖い。
2．またすぐに使うものは、出っぱなしにしちゃってます。机の四分の一くらいは。
3．グルグル、悩み始めたら止まらないこと。
1.
片づけなくてもいい世界ってどういうこと…？
お手伝いさんがいるとか一緒に住んでる人がやってくれるとかそういうこと？
…だとすれば、それ前提で考えましたが、結果、行きたい２割、行きたくない８割！
ということで、行きたくない、かな。
理由は、自分が使う空間においては何がどこにあるか把握しておきたいから。何がどこにあるのかわからなくなるのも嫌だし、自分のことは自分で管理したいです。
2.
テーブル→テレビのリモコン2つ、箱ティッシュ、ウェットティッシュ、タンブラー2本(未使用)、なんかアニメのグッズ、レシート、チケットの半券
机→パソコンのモニタ、ペン立て、書類(縦置き)、タンブラー２本(未使用)、スピーカー、ちいかわの紙コップ(かわいいので洗って取ってある)、ポストカード、レシート、クリップ、タオル、小物トレー
散らかっているというより、しまう場所がなくて出しっぱなしになっているというかんじ。すごく嫌になる、うんざりします。
3.
直したいと思っている性格→思い通りにいかないと少しの間機嫌が悪くなる、本当はそんなに欲しくないとわかっていても物を買ってしまう
やめたいと思っている悪習慣→ダラダラスマホ(適度ならいいが、私の場合は明らかに見すぎている)
あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
→いきたい！その分時間も脳みそのスペースもあくから！
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
→机の上にはノート2冊、筆箱。けど、椅子には脱ぎっぱなしの洋服✖️6くらい。。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
→人を疑う、怒りっぽいのに限界まで我慢しちゃう、ストーカー気質
1. 掃除は自分でしなくてもきれいになる世界なら行きたいかな。片付けは自分で思うようにしたいからしなくていい世界には行きたくないかも。
2. 場所で異なります。
①職場の机（いつも片付けている）…ノートパソコン、マウス、マウスパッド、電話器、卓上カレンダー、クリップ置き、メモ帳、コースター
②ドレッサー兼机（いつも片付けている）…コンセントのみ
③別の部屋のテーブル（いつもカオス）…何かのカタログ、行き場のない明細書や郵便物、あんまり使っていないノートパソコン、中身がないお菓子の缶、クリアファイル、ラッピングのリボン等々
こう考えると、③に全てを追いやって、他の隙間を空けているのかもしれません。
3. 今現在、切実にやめたいと思っていることは、間食です。紅茶が好きなのでお茶うけと称してつい食べてしまいます。体が重い気がしてきたのでそろそろやめねばと思っていますが…。習慣になってしまっているようです。
あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
掃除しなくても綺麗なら行きたいですね！！！面倒方が無くなるから。ホテルにお泊まりしてる時の状態が続くわけでしょ？貴族だ、、
実際にそういう生活してる人もいるでしょうね。お金かかりそうだな…
でも自分で最適化したりお洒落にする喜びはなくなりそうですね。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
お皿、茶碗、本、パソコン、お茶、紙袋
今から片付けまーす笑
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
すぐ落ち込むところです！！！
落ち込むだけならいいけどそれでパフォーマンスも落ちます。これも心に余裕がない状態かも、、
あと時間に余裕が作れないところ！！
どんなに早く始めてもギリギリだし、早起きしてもギリギリ。クオリティを上げたくて余計なことをしてしまうんです。
1.行きたいです！楽したいです…笑
ただホテルなどに泊まるとよく思うのですが、いつも綺麗に片付けられていて整っている空間(無駄が無さすぎる空間)って、快適ではあるのですがなんだか心地良くはないというか、、
あとは片付けや掃除した時は心がすっきりするので、その感覚を得ないままずっと過ごすのも寂しいような、、
そう思うと、少しは自分で掃除や片付けをしたいような気もします、、
2. 今目の前にある机の上には、ケースに入ったリモコン類、目薬、手紙やdm、読みかけの本と小説、鏡、ハンドクリーム、さっき食べたチーズのゴミがあります。
3. 自分を見下すこと。自分を信じないこと。自信がない故に本当の自分を偽ってしまうこと。
【頭の中に無駄な思考が一つもないという状態を作り出すのは、無理だと思ってください】
【それができたら、悟りを開けます（＾＾；】
仏教の修行て悟りを目指すんですよ(* ॑꒳ ॑* )ﾈｰ
失敗したことがあります〜ꉂ(ˊᗜˋ*)
弘法大師が「一度見聞きしたものを絶対忘れない、無限の記憶力を身につけることが出来る」虚空蔵求聞持法の修行を行ったと知って、
「ナニソレ！無限の記憶力(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅ )ﾎｽｨ」
と煩悩まみれ受験生の私は、毎朝4時起きして虚空蔵求聞持法やったんですよ(* ॑꒳ ॑* )ﾈｰ
何週間か進んだところで、「この時間で受験勉強した方が良いのでは！？Σ(´□｀;)」⇜合ってるよ！
と別の悟りを開いたため修行は失敗しましたが大学は受かりました( ˙꒳˙ )
ちなみに今年、その弘法大師が修行したとこに参ってきました（厨二は滅びず\(*ˊᗜˋ*)/ﾃｯﾃﾚｰ!
1. あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
行きたくないです
私は今の私のいるこの世界が好きです(꒪˙꒳˙꒪)うん
掃除とか片付けを手放したら何か自分のコントロール感とか達成感を喪う気がします
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
ぎっしりです
ノートパソコン×4 Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
HDD×5、ノートパソコンスタンド、WiFi、イーサネットハブ、ケーブル、レコーダー、DAISOケース（整理中）、A5ノート、野帳×3、手帳、メモ、ボールペン、アンティークシャーペン、消しゴム、ヴィンテージマッチボックススタンド、アンティーククロック
こんまりさんの出番ゼロ！
今使ってるものなので……
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
直したいと思ってる性格…
先延ばしは、「先延ばしゼロ」の本とタスクシュートの本が役に立ちました
特にやめたいと思う悪習慣は無いです（悪習慣が無いわけではない(๑>ᴗ<๑*)ﾃﾍ
あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
思わないです。
掃除や片付けをする行為自体が好きだから。スッキリできるから。
頭の中が整理されて、心も落ち着くから。気持ちよさを感じられて好き。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
・机の上は0ではないけどそこそこ片付いている。パソコン2台、ディスプレイ、置き場のないツボ押しグッズ、ティッシュ。
床だが、目の前にはメルカリに出品するのをずっと後回しにしている服の山、本の山、ダンボール箱と散らかっている。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
YouTubeをだらだら見ること。
スマホをいじること。
家ですぐにベッドに横になってしまうこと。
電気をつけっぱなしで寝ること。
風呂キャンセル、歯磨きキャンセル。
買い物でストレス発散すること。
特に恋人に対して、喧嘩になるといじけたような態度をとってしまう。
逆に普段は甘く、自分より相手を優先しがちなこと。恋人以外でも時々。
1、あまり行きたいとは思わない。
きっと、掃除や片付けは自分のやりかたでやるのが一番便利で、仕組みを作るところからちゃんとやることに、意義があると思います。
2.
食卓テーブルですが、ほぼ常に片付いています。
iPad、ビール、グラス、7種の本名ミックス(という名のつまみ)、ランチョンマット、メガネ、ボックスティッシュ、トースター、充電器、メモ帳。
3.
自分では薄情かもしれないと思っているドライな性格。
みりんでございます。
『ほとんどの人は、ワーキングメモリーの空き容量が大きくなって心の余裕ができたら、驚くほどいろんなことが上手にできるようになります。』
わーい！なんだか希望が見えて嬉しいです。
第７話もよろしくお願いします。
１
行きたいです。
「片付けなきゃ」「これは捨てる？捨てない？」「あれはどこに置こうかな」「あとでいいや」など
毎日頭を悩ませていることからすっきり解放されたいから。
でもね、不思議です。
『掃除や片付けを一切しなくてもいい』と言われたら
行きたいか、行きたくないか、実はかなり迷ってしまいました。
２
ティッシュ、テレビのリモコン、今日届いた郵便物、ペン、メモ帳、ハンドクリーム、花瓶
３
直したいのは、緊張しやすいところ。
やめたいのは、だらだらとスマホを見てしまうこと。
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。
なぜそう思うのかも含めて答えてください。
⇛掃除しなくても綺麗な状態が自動的に保たれる世界ならば行きたい。片付けしなくてイイならしたくないので。
掃除清掃をしない代わりにごちゃごちゃの部屋に住まなきゃならないのなら行きたくないです。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。
多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。
むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
⇛テーブルの上ですが、カップ、手帳と読みかけの本が重ねて置いてあります。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
⇛不安がちで前向きに考えられない性格を卒業したいです。
1. 行ってみたい気もする。ただ、それ以外の制限ありそう。
2. テーブルの上は良いかも。それ以外の部屋が片付けしてるけど…なかなか
3. 違和感を無視してしまう時がある。我慢し過ぎる。あと、今は認知症母の介護中で、そっち優先して、自分の事は後回しになる。先延ばしグセあり、何とか間に合わせてる。後でこうすれば良かったのかな、あの時とぐるぐる考えてしまう。体力ない、疲れてるから気力のみ(介護中の為、特に)
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
自分ではしたくないが、きれいなところにはいたい、のであれば、掃除や片付けをしなくていい世界には行きたくないかな？
汚いところでは過ごしたくないので。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
自宅の机は、ティッシュ、ハチミツ、殺虫剤、サバ缶、ガム、鍋敷き、ミンティア、飴、紙ナプキン、ヘアピン、輪ゴム、耳かき
もう一つの机は、洗った食器、空いたペットボトル、ラーメンの袋、紙袋、エコバック
仕事の机は、パソコン、もらった置き物、よく使う資料、読みかけの雑誌
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
三日坊主で終わるところ、口だけなところ、お風呂に入れないときがあること
1.
行きたくない
使うと片付けるはセットだし、消費すると生産するもセットだし、
片方に偏った生き方をすると自分で自分に幻滅してしまう
2.
仕事途中
仕事のファイルと本、筆記用具
3.
諸悪の根源、スマホを捨ててしまいたい
1:行きたい。片付けしないと思うけど、やる気にならないというのがストレスになっているので、そのストレスが減るから。
2:職場の机はパソコンと書類ボックス、電話とメモ帳のみ
自分の部屋にある机の上は、ノートパソコンandマウス、筆箱と大量の筆記具が真ん中に山になっている、パソコンの上に本、ルーズリーフ
3:誰一人として嫌われたくなくて、言いたいことが言えない、愛想笑いや相槌をうちすぎたり、謝ることから会話が始まるのやめたい。
1.いるもの、いらないものを再認識できるから掃除はしたい。あとはマインドフルネスの一貫として掃除に価値を感じているので。
2.自室にテーブルはありません。リビングの上もいつも片付けています。
あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
（例：絶対行きたい。無駄なことはしたくないから。行きたくない、自分ですることに意味があるから。など）
絶対に行きたい。掃除や片付けなんかよりやりたいことがたくさんあるから。マイナスをゼロにする作業が苦痛すぎる。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
散らかってる。みかんの皮。一口分のお茶が入ったコップ。エアコンのリモコン。ティッシュ。夫の実家からもらってきたみかんの山。自撮り棒。赤ちゃん用品。私の常備薬。写真。缶。花瓶。コースター。プリザーブドフラワー。メモ帳。サングラス。文房具。レシート。
いっぱい笑
みかんの皮はコメント書いたら捨てます！
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
後回し癖。
1.あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
しない世界は楽ですごい魅力的！
ただ片付けはやりたいかもしれないですね。どこに何があるか分からなくなるので。
掃除をしなくていい世界はかなり魅力的です。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
今目の前にあるダイニングテーブルにはコーヒー、置物、タバコ、書類が少しあります。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
どうせ私なんて的な思考、タバコ、用もないのにスマホを触る事です。
1.行きたくありません
散らかってる世界が嫌いだから
2.何もなくスッキリしてます
1.行きたいとは思いません。
どんな世界なんだ…想像できません。汚いまま過ごすのが当たり前の世界なのか、寝ている間にいなロボットが片付けてくれる世界なのか…
片付けられないだらしない人間にはなりたくないなぁって考えとしては思ってしまいます。理想論ですけども。
2.ティッシュ、リモコン、ウェットティッシュ、携帯、コーヒー
3.歳をとったからか、布団に入って眠るとき、あれこれ頭の中で考え事をしてしまい寝付きが悪くなること。日中は眠気止めを飲むハメになり、夜は寝付きが良くなる薬を飲むとか…
精神状態が悪いのかなって思います。こんなことは辞めたいぃ…
よろしくお願いします！
1、ホテル住まいのような感じかな。
掃除や片付けを一切やらなくていいなんて楽できていいなと思いますが、一生懸命に掃除してピカピカになった時の達成感は捨てがたいので行かなくていいかな。
2、きゃ〜、いっぱいあります。
DM等の郵便物、リモコン、卓上カレンダー、ペン立て、基礎化粧品入ったボックス、メモ帳、雑然としています。
3、やめたいのは、夜寝るのが遅いことです。最近ぐっすり眠れないこともあるし、なるべく早く寝て朝はスッキリ起きたいです。
Kouさん、こんばんは。
1.正直迷ったのですが、行きたくないにします。自分で掃除や片付けをしないと、何がどこにあるのかわからなくなりそうだからです。
2.多すぎて書けません…。自分の机が何年も使えません…。一応少しだけ書きますと、チラシやノート、香水（ちゃんと使っています）等があります。
3.怒るのだけは早いところを直したいです。
「ずっと余裕がない状態という場合もあるかもしれません。」
私、ずっとないかも。
「たとえば時間に間に合わないと思っているとき、余裕がありません。
ちょっとしたことでイライラします。
電車が早く来ないかなと思っているときに、前でもたついている人がいると、それにイライラしてしまったりしますよね。」
そうそうそう！すんごいイライラしちゃいます。
余裕ない自分に嫌気が差します。
「『彼彼彼彼』という状態にはなっていない女性でも、心に余裕がないという人はかなりたくさんいます。
そもそも彼どころか相手候補もいないという女性だっているんですからね。
そういう女性でも、心に余裕がなくて辛い思いをし続けています。」
むむむー！なんじゃい！私のことかい！(*`ω´*)
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1. あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
行きたいとは思わない。けど、行きたくないとも言えない。
一切しなくてもいい世界が見えない、想像できないからでしょうか。
そんなことある？って思ってしまう。現実の見過ぎかも？
誰か爺やとかがやってくれる世界なら、
「お願いするわ(ゆくゆ)ﾆｺｯ」になります。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
┌──────────────┐
│ 薬 ■ │
│ [] 箱 │
└──────────────┘
薬、リモコン[]、小さい空き箱、ランチョンマット■
と、まぁ散らかっています。
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
時間ギリギリ行動と夜更かしですね。
6.へのコメントもまだなのにすみません。
たぶん今を逃したら絶対締め切りまで間に合わない。
1. 絶対行きたいです。
同じく激務の友達にお掃除のナニーさんを雇えばと勧めてもらいました。
部屋がいつも片付いていて、とてもいいと。
ただ、彼女の住まいは都会で私は郊外。
郊外まで来てくれる人を探すのが面倒だというのと、ナニーさんも何を捨てて良くて何はダメなのか分からないと片付けきらないのではないかと考え、その分別を自分がするのがまた面倒なんだよなと考え始めたらとにかく答えを出すのが面倒になり、結局雇えてません。
2. デスクは書類が雪崩の跡のようです。
ノートPCを置くときにその分だけ片付けて、ノートPCを持ち運んでデスクから不在にしてるとまたスペースが侵されていきます。
ノートPCを置いたままでデスクから不在にしてるとノートPCの上に書類が溜まります。
ちなみに自分のデスクに座ってるのは週に5分もなく、常にフィールドを駆け回って仕事してます。
たまにデスクでまとまって作業できる時間を確保できます。
あとは、今日もですが、持ち帰って家で作業。
家でのも含めて、本当に仕事してる時間を算出したら、時給いくらになるんだろう。
3. ハイ、ハイ、ハ〜イ！ありま〜す！
今日も作業してて思ったんです。
夏休みの宿題と一緒。
ギリギリまで手を付けません。
今日は久々に２時間ぐらいデスクで作業できそうだと思ってたのですが、急なお休みの人の代打に抜擢され、目論見が外れての自宅持ち帰り作業&今の時間です。
周りの人がコツコツやってるのを見て時々ショボンとなります。
あと、ツメが甘いです。
たまに気が向いて早くに作業に取り掛かっても、完璧に完成させず「あとちょっと」の余白を残し（も〜〜！いらない余白！）、直前に焦る。
こういうのは過去の成功体験がマイナスに作用してるんじゃないかと思ってます。
これも直してもらいたいです。
というか、片付けもダメダメながら、これが一番困ってます。
本っ当〜〜に非っ常〜〜に困ってます。
あなたは、掃除や片付けを一切しなくてもいい世界があったとしたら、そこに行きたいと思いますか。なぜそう思うのかも含めて答えてください。
意外と 今のままで大丈夫かもと思います☺️ 歳を重ねて 不自由になったりしたら行きたいかもだけど
掃除をした時の気持ちよさは いいものです。
2. ズバリ、あなたの机やテーブルの上は今どんな状態ですか。目の前にあるものを全部書き出してください。多すぎて書けない場合は、正直にそう書いてください。むしろ散らかっていると書いてくれた方がありがたい設問なので、ためらいなく答えてください。
毎日しようすることはなくとも、必要なものが散乱している、、、日記にはぶらし 除菌スプレー りもこんなど
3. あなたが直したいと思っている性格や、やめたいと思っている悪習慣があれば教えてください。（任意）
人に執着心が湧く時があること
いいよ と手放せてなんぼみたいに思えます
1.行きたい。めんどくさいし、他のことに時間や労力を使いたいから。
2.書類が溜まっている。
3.夫や子供にイライラして怒ったり、小言を言ってしまう。とにかく怒りたくない。