←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
女性力を高める自己投資
不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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120日目 : 18.10.19（金）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
振り返りタイム︰×
Q.今日も姫でいられたましたか？
△
・今日は秘書室や他課へ行く、貴重な経験をしました。大きな組織で働いているのに、いろんな方と話す機会がないのはもったいないなと思いました。
✱memo
・集まりでは、話すチャンスがないとそのメンバーに馴染めておらず不安になることが多かったですが、今日はいつもより少しだけ周りの方の話に耳を傾け、興味のかけらを吸収することができました。
365+366+365+293日目♡
1.やったこと
つま先立ち変形1分40秒
その場ジョギング20分
2.今日えらかったこと
ハンガーの長さがやたらと長いことに気付いたこと
しかもその長いハンガーにカーディガンをかけているので、
慌ててマワをお迎えしたこと
可愛いニットを発見したこと
じっくり考えて、お迎えする必要はないという結論を得たこと
2回投稿したのですが反映されていないので記録のため再投稿します。
kouさん、重複していたら削除をお願いします(*^^*)
116日目 : 18.10.15（月）
✱習慣
朝 早起き ︰△
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰△
バストアップ︰○
振り返りタイム︰×
117日目 : 18.10.16（火）
✱習慣
朝 早起き ︰△
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰△
バストアップ︰○
振り返りタイム︰×
118日目 : 18.10.17（水）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰（早朝出勤）
バストアップ︰（早朝出勤）
いい香りを身に纏う︰×
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰△
バストアップ︰○
振り返りタイム︰×
119日目 : 18.10.18（木）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰（早朝出勤）
バストアップ︰（早朝出勤）
いい香りを身に纏う︰×
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰△
バストアップ︰△
振り返りタイム︰×
今日のほめ
全く別の場所で、別の人から言われたことで、同じこと。私に必要な言葉だと思ったのでメモする
「同じやり方では、同じアウトプット。より良いアウトプットは望めない。」
「今の自分は過去の集大成」
そして「出来事はプラスとマイナス、両方の側面がある」
今日も1日勉強してた。
すごい世界でした。少しだけ先生の世界に触れることができました。先生がたくさんの勉強をしてきたことがわかります。
こんな先生になれたら、世界が変わって見えるんだろうか？圧倒されっぱなしでした。
きっと彼と終わったこと、仕事を辞めることも、マイナスだけじゃなくて、プラスがある。
彼がいて、仕事を教えてもらったり、継続すること、丁寧にやることの重要性を教えてもらって、そして今の私がいる。
だから、ただ、感謝を。
★トレーニング
首のストレッチ
腕ストレッチ
脇の下押し
耳揉み
VIトレーニング
散歩
ビタミンB
アプリコットカーネルオイル
★頑張ったこと
部屋片付け模様替え
書類片付け
二階バルコニー掃除
★悲喜こもごも(´-ω-`)
片付け、凄い疲れます(´；ω；`)
今回、家具を大移動したので、一人でできなくて旦那さんに手伝ってもらいました♪
カフェコーナー作った( ・∀・)っс■
ダイソーさんの粘土ケースが文房具、電池やマスキングテープ等、細々としたものを入れるのにちょうどよく、ホワイトなのもいい♪重ねられるしね♪
冬に向けてお部屋を過ごしやすくしようと取り組んでます。ヒュッゲ！
北欧柄のマグカップとか欲しいなぁと探し中（n‘∀‘)η
ついに！ついにね、マツキヨさんのお気に入りリップクリーム、『アルジェラン』 からカラーリップスティックがデターー！カラーじゃないタイプはもうずっとリピしていて、香りも好きで、私はゼラリウム&ペパーミント。潤いも凄い続いてくれるし、唇敏感な私は迂闊に使うと湿疹&皮剥けしてしまうのが、これは全くなく、もう手放せないと思っていました♪
で、そんなアルジェランのカラーが出たとなったら買うでしょ(｀∀´)
二種類あったけど、私はベルベットローズにしました！香りは一つでネロリ&オレンジ。で、塗ってみた。
うん、塗りにくい…口角はみ出す(笑)
そして、思っていた色じゃなかった…ちょっとベージュよりの赤？レンガっぽい。嫌いじゃないけど…
色もち、ティントじゃないのでそれほどもちませんでした。
リップが神なので勝手に期待値あげちゃってたよ(´･ω･`; )
そして！メイベリンから眉マスカラ、こちらもバーガンディに凄い期待値あげてて、買ったけど、バーガンディ…うーん、ほぼ茶色。もうちょっと赤いかな～と思ったのだけど…
色って難しいね(；・∀・)
秋の薔薇シーズンになったかな～そろそろ見に行こうかなと思ってます♪
我が家の薔薇も蕾が大きく膨らんで、もう咲きます♪
冬咲きのクレマチスがあるらしく、気になってます。オキザリスもまたお迎えしたいな～(*≧∀≦)
★ユイしゃん(。・。・)ノねね、前に言ってた服のスチームって吊るしたままあてるやつかな？
あれ気になってるのだ。
★はにはぜさん( ・∀・)私のその人は、ちょっと軽いところが前からあったので、よけいムムムッ！と思ってしまった(-ω-;)それでも、その時の可能性潰しの後も連絡きてたので、此方次第なんだろうね(；・∀・)
はっきり言ってしまうのは…どうだろう。
Kouさんが男性は可能性が全く見えないのもダメだよ。みたいに言ってたし、余計なことを言うのはやめよう。のメルマガでもそんな感じの話をしてたし。可能性を探ってるのだと思うよ。探りかたがちょっと…と思うかもしれないけど、はにはぜさん、うまくかわせてる気がする。
彼に考えてもらおう(｀∀´)ﾋﾋﾋ
★波乗りさん(*≧∀≦)ムロさん、私も男を感じたことないキャラだったけど、なんか、なんかね、キュンだね♪オモシロキャラの癖にーー！ギャップかな？
★しろいるちゃん( ＾ω＾ )見てるよ～。新しい道に進むんだね。勇気だね！勇気だよ！
今日のほめ 幸せだったこと追加(^^)
ニンジンリンゴジュース
勉強の合間に仲間と美味しいバランスが良いランチ食べる♡少し先の旅の計画も。
キングダム新刊読了。
BAのリップバームと、アイクリームを届けてもらった。早速使ってみる。
パーツケアを強化して、私、いい女になります！
…………………
金曜日のデートに着るはずだった服が届く。
出番ないわ〜…
彼が好きそうだな、と思ってえらんだ服…
私も好きだけど、彼目線で服なんか選んじゃって…。
可愛い奴だったな、私は。
まあ、普通にどっかのタイミングで着よう笑
これから来月末までは、かなり忙しく、そして辛いこともあるかもしれない。後悔したり、涙を流すこともあると思う。
でも今の場所にとどまっていても、私は多分幸せになれないから…、がんばろう。
彼のために使っていた時間…悩んだり、ラインをしたり、喜んだり。
その時間をこれからは全て自分に振り向けていく。今も彼を好きなのは変わらないけど、自分が変わらなければ、と強く思う。
昨日は鼻風邪になり、栄養とって風邪薬のんで、風呂は省いて寝ました。
今朝は鼻風邪も治ってて本当よかった！
ゆっくり家で過ごしました。
腕の筋トレとウォーキング、入浴。
プロテイン取り入れました。
舌の運動も始めました。
10/20
イベント
10/21
テキスト読み
コンサルタントになります！
しろいるかさん
心から応援しています！
365+366+365+294日目♡
1.やったこと
逆腕立て伏せ50回×3セット
その場ジョギング20分
2.今日えらかったこと
服の整理を少ししたこと
すごくお気に入りだけど、大きくて着にくいニットをさよならしたこと
好きな人と別れる時みたいな気持ちになったこと
来年の手帳を検討していること
可愛いナイトブラを発見したこと
旅行の時とかにも良さそうなので、検討すること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
弁天しゃん
うん、服のスチームは、吊るしたままあてるやつだよ。
Panasonicの衣類スチーマーで、ちょっとしたアイロンがけもできるの。
スチームアイロンもあるんだけど、それは私は扱いにくくて、
もっぱら衣類スチーマーを使ってる～(•ω•*)
しろいるかさん
しろいるかさんのコメントから、新しい爽やかな風を感じました。
私も頑張らなきゃという気持ちになりました♪
12日目
１、湯船×、温熱○－、早く寝る×。片付け掃除△。体メンテ×。ストレッチ×。野菜×
２、バナナ、ちくわ
３、数秘術
13日目
１、湯船×、温熱○×、早く寝る×。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ×。野菜○
２、魚、いか、チョコ、ちくわ、かれーめし、ドライカレー、バナナ
３、アウトレット
土曜日365日+365日+111日目
日曜日365日+365日+112日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
土日が盛りだくさんすぎて幸せ。最後のしめは大好きな人との素敵な時間♡
今日は朝からニヤニヤ♡
弁天様
そーなんですよ！ギャップ萌えですかね？
私もムロさんにキュンとしてます！！
そして戸田恵梨香はやっぱり上手いなぁと思いつつ、そして松岡くんもなかなかいい！とお気に入りドラマです♡
しろいるか様
ヨガマスターになって♪
いつか私にレッスンしてくださいね♡
ユイパイセン
わたくし、来年の手帳買ったんですけど、表紙が金色のキラキラのかわいいのにしたのですが、カバンに入れて1日にして、
傷がつき悲しみです（ ; ; ）
でも、ほとんどがメモ帳になっているもので中身は既に大活躍してもらってます♪
121日目 : 18.10.20（土）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰○
バストアップ︰×
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰×
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
食べすぎない︰○
Q.今日も姫でいられたましたか？
△
✱memo
・電車の中で理想の女性像について研究。
122日目 : 18.10.21（日）
✱習慣
朝 早起き ︰△
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
食べすぎない︰○
Q.今日も姫でいられたましたか？
△
✱memo
・気になることはすぐにやってしまったほうが気が楽になる。
トレーニング
エアロビ1レッスン
造顔マッサージ、舌回し、バストアップ運動
背中二の腕引き締め運動
以前と、比べて音楽にノリながら体を動かす事ができた！！楽しめたから良かった（๑˃꒳˂๑)
妻子持ちの他部署の年下社員。
今日も朝から顔合わせると
「触っていい？？」
って言って来る。毎回のことなので
「いいよ！1回2万円ね♡」
「えっ！そんなに価値あるの！？」
「当たり前じゃん！！見て分かんないの？」
大体いつもこんなやり取り(^^;
ばかだねぇーって思うしほんと憎めないヤツ
これが彼なりの挨拶なんだから
なーんとも思わない
他の女性たちは
アイツ誰にでも言ってるし
奥さんいるのに最低
軽すぎる
ととても評判悪いけど
私には関係ないしそれが彼なんだし、ブサイクだし、わざわざ目くじら立てるほどの事でもないと思ってること。
そんなしょうもない事でいちいちパワー使うよりそのエネルギーをもっと違うところで使おうと思ったこと。
波乗りちゃん
衝撃の告白ってなにー？？ (๑º ﾛ º๑)
弁天さん
リップってほんとそうなんだよね！
レッドに挑戦したら、私の唇はピンクに発色しました！なぜ…
そんなこんなでこの秋に購入したカラーリップ美容液は全部で4本になりました(꒪ ꇴ ꒪ 😉
しろいるかちゃん
沢山頑張ったと思うので、たまには自分を甘やかしてあげて下さいね！
今日のほめ
今日も休み。
小さい時から仲良いいとことランチ。
ヨガの講習へ。
ケガしてるから半分くらいしかできなかったんだけど、先生がケガの理由を聞いて、とても心配してくれた。ケガなりに、どうやったら快適にアーサナを取れるかっていう、ヒントを先生がくださって、これは自分のクラスでも、応用できるなぁと思った。
そんな器の広さは、経験と人柄からくるものであろう。
初めてのスタジオだったけど、通いたくなりました(^^)
新しい服を着ていった。大抵、新しい服は、彼とデートの時とか、会社でおろすのだが、今日は自分のためだけに新しい服を着ました。
普段自分が着ないようなテイストで、新鮮でした。
……………………
明日から仕事で彼に会う、憂鬱。
あと1ヶ月は耐えなくてはいけない。
彼女に会うのもとても憂鬱。仕事の話をするといって５時間も一緒に飲んでた…
仕事の話なら仕事中にしろと思う私である。
話してた内容に、私の話も含まれていたようだ。
どこが仕事の話…(u_u)
彼がやさしかったのは昔の話。今は、違うんだ。
彼も私の顔を見たくないくらい、話もしたくないくらい、嫌いになったろう。最悪の終わり方でした。
私ももう、話すことなんかない、話すことなんかないのに、連絡待ってしまったりしている自分もいて、よくわからない。
今週は会社の私物を全て持って帰るか、捨てよう。
翌週は引き継ぎのためのマニュアル作成…めんどくさ…(u_u)
引き継ぎがいちばんやだな〜
可愛い子なんか来た日には、憂鬱度が増す…
私がいなくなることを後悔してくれたまえ笑
これから繁忙期がはじまるというのに。
社員にしないからだよ まったくねぇ。
早く自由になりたいです。
彼を疑ってしまったこと、その醜い心から。
そしていつもいつも、苦しくて悩んでいたことから。
まあ、全然、モテなかったみたいなんですが彼は^_^;
14日目
１、湯船○、温熱○○、早く寝る○。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ×。野菜○
２、バナナ、クラッカー、ドライカレー、バターサンド、シフォン、野菜炒め、クラッカー
３、昼寝
365+366+365+295日目♡
1.やったこと
腹筋20回×5セット
その場ジョギング15分
2.今日えらかったこと
男性の先輩に何回もお土産を要求して、今日遂にもらったこと(*´ω`*)
混んだ電車内で、大きなリュックを背負った部活帰りらしき女子高生2人が
捕まるところがなく、揺れる度にややよろめいていて、
片方の子が私にぶつかる度に謝ってくれて、可愛いなぁと癒されたこと(*´ω`*)
途中、寝ていたせいで、謝られてもすぐ反応できず、
慌てて『ん？大丈夫だよ(*•ω•*)』みたいな表情をしておいたこと
あまりによろめいていたので、思わず「大丈夫？(*•ω•`*)」と声を掛け、
何かできないかとキョロキョロしたこと
特にできることはなかったけど、「はい！」と答えてくれた彼女たちを見守ったこと
腹筋をしていて目をつぶったら、眠たくなってきて、
回数が分からなくなったので、なんとか意識を保って、やり直したこと
それを数回繰り返したこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
波乗りさん
カバンに入れると、中で多少揺れるせいか、傷ついちゃいますよね(´•ω•`)
私も可愛いの探します！
10/22
ワークショップ
トレーニングプログラム2を卒業します(*´∀｀)
このページに来た時には、こんなに自分が成長出来るとは思ってませんでした。
彼を惹きつけようともがいてこのブログに辿り着きました。
でも追いかけてしまって…
別れを決めてから、上がったり下がったり、卑屈になったり、前向きになったり、激落ちしたり（笑）
集中できなくてある意味忙しかった（笑）
しろいるかさんの毎日の気持ちが手に取るように感じられます。
でも少しづつ前を向ける時間が増えてきて、日を追うごとに自分へ向けてやるべき事は何かがわかるようになってきた。
そうすると環境が変わり新たな出会いがとても増えて来ました。
そうして時間が経って、やっと彼と出会った理由がわかった
「流されるな」
という意味があったと思う。
身体トレーニングプログラムのページに毎回「経営コンサルタントになります」って書き続けました。あてもなく、ただただテキストを読んでいただけだったのに、アドバイスをくださる方が現れ、ヒントを与えてくれる人に出会え、雲を掴むような話だったのが、現実味を帯びてきた。
毎日、通常の仕事とコンサルタントへの勉強や活動でクタクタになり夜、お布団に入ってトレーニングプログラムのコメントを見ながら何度スマホを顔の上に落としたことか（笑）
経営コンサルタントへの道はまだまだ果てしなく遠いですが、その前身で個人事業者のサポートをさせて頂く事になり、そちらに集中するためにトレーニングプログラムを卒業します!
大袈裟ですみません、卒業なんて宣言しなくても良いのに皆さんにお礼したくて。
コメントは書きませんが勉強は続けます！
皆さんのコメントを見ながら何度、勇気づけられたことか（泣）（泣）
ありがとうございました！
kouさんに出会えて良かった。
追記
彼には直接言えないのでここで
「出会えて良かった、好きになってくれてありがとう、私を素敵な女性にしてくれて（自分でなった笑）ありがとう」
彼に、私が成長したと気付かせる気はないの。
鋭いから、もう感じとっているはず。
ラインもブロックしてない。強くなったし、もう流されないから、ノコノコきたらフミフミするだけよ（笑）
運動ダイエット
血液さらさらご飯
舌運動・骨盤運動
（またここへ書かなかったら
危うく忘れる所でした）
ちょこっとランニング
炊き立てご飯ぱぐぱぐ中
まんまるうさぎになったら
kouさんのお嫁さんにしてもらう♡
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
波乗りさん♪
私も波乗りさんの返しに思わず爆笑でした
ユイさん
ありがとう♡(笑)
タッパーはオレンジ色が良いです
ユイしゃんもジョギング？
テラさん
ランニング情報をありがとうございます♡
まずは、、五分走れるようにならなきゃ！(笑)
実は、、胸が結構ありすぎな私…。（こそこそ
ランニングすると胸が揺れ過ぎて痛い(笑)
胸の前で腕を組んで走るようなふりして、実はこっそり
胸が揺れないように手で下から胸を抑えて走る不信走り！
だから、、夜になってからこっそり目立たない場所で
短時間走りなのです…。（－－；
それに、揺れると、、たれちゃうってコナン君が
言ってたデス（TT
月曜日365日+365日+113日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
昨日は寝不足でほとんど使い物にならなかったわたし、、、笑
思い切って早退しました！！
寝不足だったけど、ずーっとにや〜っとしてました♡
ささゆり様
夢への大きな一歩、おめでとうございます！
これからも見守りをよろしくお願いします！
テラリウム様
衝撃の告白は年下男子くんからの相談で30歳ぐらい離れてる年上女性を好きになってしまった！との事でした。その女性は見た目は、、、な感じで、めっちゃわがままで裏表あって私は正直嫌い認定してた人だったのでものすごく衝撃でして。おそるべし！ペタジーニかマクロン大統領かと思いました笑
響子様の大きなお胸、、、
うらやましぃ〜！！！
今日のほめ
可愛い服で会社行って仕事に集中しまくった。
遅ればせながらムロ様のドラマ参戦！
涙流しながら見ました(T-T)
自炊しました。
キャロットラペ、カジキマグロのソテー、アボカド、お味噌汁、京都のお土産のチリメンジャコ。
ケガの痛みが治らず…、困っている、、
彼はなんとなーく話しかけようとしているのだとわかったけど、終始無視してしまった。
SNSをチェックしに来ているようだ…
もう知ってるのかな？仕事辞めようとしていること。いずれにせよ明日には、わかる。。
あ、いまラインきた…
前に頼まれて買ってた、チョコレート、いくらですか？だって。
敬語なのもあるし、お金の話か、と思ってなんか返信する気にならない。未読スルー。
ムロ様ドラマでなんとなく、元気もらえたので、がんばってこ。
……………
ささゆりさん
お仕事、すごい(^^)良かったね！
自分のやりたいことが仕事でできるようになった瞬間て、飛び上がりたくなるよね。
私は、そうでした。
私は全然まだ、安定していないですが、ささゆりさんに続きます！
…………
弁天さん
勇気、かぁー…
時々、まだ、勇気忘れちゃうんですが、少し先の未来の目標を見失わないようにすると、大丈夫かなと思います(^^)
ユイさん
あと1ヶ月は会社に行かねばならないので、苦痛ではありますが…早く爽やかな風を吹かせたい！
波乗りさん
ヨガマスターへの道のりは遠いです…(u_u)
皆凄すぎで（´-`）
でも私が大きいところでやったら、波乗りさんが参加していた、などということもあるかもしれません。精進します♡
年下男子の告白、衝撃です笑
15日目
１、湯船ー、温熱◎×、早く寝る○。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ○。野菜○
２、バナナ、クラッカー、インドカレーナン、白菜サラダ、おでん、ポテチ、チョコ、回転焼
３、身体が暖かかった♪
365+366+365+296日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
夢で満開の桜並木を見て、なんだか幸せだったこと(*´ω`*)
営業の新人くんが、コピー機複数台の用紙補充を
一生懸命行ってくれていたのでお礼を伝えたこと
すると上がそれを見咎めたらしく、気配りを認められない、
彼の行動を良いと言えない職場であることが悔しかったこと
少しはマシになったかと思っていたのに、相変わらずの旧体制に嫌気が差したこと
絶対に変えてやると思ったこと
終業までの1時間で、押し寄せた仕事を必死で片付けたこと
先輩方が手伝ってくださって、ありがたいなぁと思ったこと
明日に備えて、ネイルをしたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ささゆりさん
わぁ～☆やりたいことが実現に近づいているんですね。
おめでとうございます♪
読んでいる私が、すごくわくわくしました(*´ω`*)
響子しゃん
私は家の中で、ジョギングをしているかのような動きを
定位置でしているだけです(*•ω•*)
胸は揺れると、痛いだけじゃなく、
クーパー靭帯切れちゃうもんねぇ。
私はジョギング(風の動き)の時は、
スポブラみたいなナイトブラをしていますが、
揺れるのに変わりはないので、響子しゃんみたいに抑えています。
波乗りさん
あら、マクロンくんがいらっしゃるんですね(笑)すごい！
火曜日365日+365日+114日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
甘え上手の年下男子たちになぜかお弁当を作っていくことに。あ、マクロン君(笑)ではありません。
ま、練習台になっていただくわ！！
しろいるか様
ムロさんのドラマ、いいですよね〜♪
今回のドラマで一番楽しみです。
そしてヨガレッスン、いつか参加してた！いいですね！！ぜひぃ♪
トレーニング
昨日ウォーキング30分
今日ジム
バストアップ、舌回し、造顔マッサージ、背中二の腕引き締め、下半身引き締め運動
ランニングマシーンで走るとバランス感覚が急におかしくなりフラッと来る。なので、集中して走れなくなってしまいました。今まで25分は走ってたのに、今日は10分…バイクもキツイ
たまたまかな？
このブログで私に必要な内容は別に登録してましたが、読まなくても染み付いてるものとまだ必要なものの整理整頓してました。
とりあえず20は消せました。
読むだけでも大変なので
また時間ある時にでもやろうと思う。
……………………✂️キリトリ✂️…………………
ささゆりさん
夢に向かって進んでいるささゆりさんがとても光って見えます！応援してます‹‹\( ´꒳`)/››
響子さん
ユイパイセンも言ってましたが、スポブラがいいみたい！店員さんの意見を聞いたり、試着した時にジャンプして確認してもいいと思います。あと、背中がクロスになってるのが固定されていいとか、水着とか、さらしもいいとか聞きますよ！
ユイパイセン
クーパー断裂、痛そうですね⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
確かに動く為にジムに来てるのにお胸が気になって痛みもあるのは可哀想ですよね！グランドを走ってるお胸大きいさんも、言われて見れば長い時間は走ってませんでした！そんな悩みがあるとは全然知りませんでした(*_*)
波乗りちゃん
彼にとって何か魅力的なものを感じたんですかね？嫌い認定ならさぞかしびっくりだよね！
その年下くんと、お弁当作ってあげた年下くんは一緒の子〜？？
365+366+365+297日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
掴み取った滅多にない機会をしっかり活用したこと
少し夢心地だったけど、ふわふわしないようにしていたこと
意外な気付きを得たこと
明日の準備をしていて、コーデを考えるのに、ワンピを着ようとしたら
ファスナーの一部が飛んで壊れ、仰天したこと
お気に入りだったけど、着回しにくく、この数年着られていなかったので、
あまり(´•ω•`)せず、もっといいコに出会えるということかなと解釈したこと
大事にしているストラップのマスコットがケガをしているのに気付いたこと
いつからなのか全然分からず、謝ったこと
気付かなかった自分を苦々しく思ったこと
治療をしたこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
テラリウムさん
クーパー断裂と言うと痛そうですが、痛みはなく、
プチプチ切れちゃうみたいです(´•ω•`)
やっぱり長く走るのは難しいんでしょうね。
365日と88日。
できていたこと。
読物 2冊読了(88冊+82冊)
書物 なし
リンパマッサージ 脚
舌回し左右20回
あいうえお10回
英語アプリ
家事。父マッサ。
やっと回復してきた。
先日仕事終わりにラーメンデート。
前回のデートよりかなり良い印象。
お互い少し慣れたことも作用していると思う。
ラーメンの後カフェへ。
彼とのお話はとても楽しい。
私は会話でのコミュニケーションを
重視する人間だったのだとやっと気づいた。
男女の関係では、
言わなくても分かり合えることが
美しいのだとずっと勘違いしていた。
私は本当は飢えていた。
言葉で分かり合うことに。
何だか普通に楽しくて
素の自分が出ている瞬間もあり
良かったなと思った。
懸念材料であった突然の馴れ馴れしさもなく
彼は終始紳士であった。
察してくれたのかもしれない(笑)
触れあいと言えば帰り際に
手を振るタイミングで
ハイタッチをしてきたことくらい。
正攻法で来たな( ¯﹀¯ )と思った(笑)
ふと彼の手の指の綺麗さを褒めていた。
これ以降機会があれば
手ぐらい繋いでもいいかもしれない
そう感じたことは大きいことのように思った。
波乗りさん(*´∀｀*)
具の中身、少し見えてきましたよ。
はい♪この時間を楽しみます(*´ω｀*)
衝撃の告白！と聞いて、波乗りさんが
告白されたのだと早合点しましたよ(笑)
なかなか複雑なようですね(^_^;)
弁天さん！(๑•̀ㅂ•́)
アドバイスありがとうございました！
デートの前に弁天さんのコメントを読めたので、バッサリ行かずに済みましたよ！(笑)
弁天さんの言うように彼は考えてくれたようですね。白黒付けずにおいて良かったです。
面倒だからとコミュニケーションをあきらめると、損をするのでしょうね。そうしてきた過去があるというのに、私はまた同じ過ちを繰り返す
ところでした。
言いづらいことを、伝えるニュアンスが難しい
ことを言葉にしてくださって、どうもありがとうございましたm(_ _)m
嬉しかったです(*´∀｀*)
しろいるかさん
しろいるかさんの言葉に
決意と前向きな心を感じました。
しろいるかさんはやっぱり凄いなと思います。
いつもそこに進む意志が見えるからです。
ささゆりさん！⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
卒業おめでとうございます！
ささゆりさんは有言実行の方で
本当に格好良いです！
こちらこそ、そのストイックな姿勢に
いつも影響を受けていました。
ありがとうございましたm(_ _)m
これからも夢に向かって邁進される
ささゆりさんのご活躍をお祈り致しております。
水曜日365日+365日+115日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
私、一生懸命生きてるな〜とふと思いました。自分を誇らしく思おうって十六夜のお月様を見ながら思いました。
テラリウム様
年下男子は別人です笑
そーなんですよね、嫌い認定している人だっただけに余計に驚きだけど、これは学べるチャンスかも？と思い、嫌い認定を解除して、観察しようと思っています。
はにはぜ様
きゃー！！ステキ〜♡♡♡
会話に飢えていた
わかりやすくて、そして美しい表現！はにはぜ様らしくてステキ♪
いい感じ！指の綺麗なお相手♡♡♡
朝から興奮気味です！
辞めると決めた途端、彼が辞めるな辞めるなと。
今までの環境が変わること、仕事で不都合が生じること、身体の関係など、都合のいい女がいなくなること、そして情がそうさせているのでしょう。
派遣会社の人には、辞められたら困る、といったようでした。
今日また夜、派遣会社にいくことになっているのですが、やめなよ。俺が電話しとく。と。
私は彼のことが好きだから、はやくもたったこれだけで心がくじけそうになる。
でもさ。でもさー。
(u_u)
トレーニング
徒歩で通勤、二の腕、背中引き締め運動、下半身引き締め運動、舌回し、造顔マッサージ、バストアップ運動、手足爪マッサージ
なんか、自分では無理してないつもりでしたが、無理してる気がする。体が疲れやすいみたいなので、ほどほどする。
10月ももう終わり。なんだか1年早いな
私にとってこの1年は結果的に挑戦の年でした。
ってか、まだ振り返りは早いか(^^;;あと２ヶ月。はてさて何が出来るかな。
ユイさま
10代の頃、占いが好きだった私は、古代エジプトの昆虫、スカラベの形をしたネックレスを通販で購入し、御守りのように毎日持ち歩いてました。
寮生活だったので自分の心との戦いが多かったように思います。そんなある日、スカラベの足の部分が欠けているのに気が付きました。
とてもショックでしたが、その後、ちょっとどんなことが起きたか忘れてしまいましたが、悪い事が私を避けてくれました。難を逃れたというか、回避されて凄く安心した記憶が残ってます。
スカラベが私を守ってくれたんだ！
そう思って土に埋めました。
それから天然石に目覚めたのですが、色あせたり、欠けてしまうと凄くショックですが、私を守ってくれてるんだ！ありがとう！と勝手に思い、そんな石たちは大事に寝かせてます。
ユイさんのエピソードで思い出しました。マスコットちゃん、そこまで大事にされたらさぞかし嬉しいでしょうね (*´꒳`*)
はにはぜさん
ラーメンデート楽しそうで良かった‹‹\( ´꒳`)/››
言葉、本当に大事ですよね。
慣れてくると男性は言わなくても分かるでしょ？
的になるけど、私は必要だと思ってます！言葉とそれに伴う行動ね。今後が楽しみですね(*´˘`*)♡
波乗りちゃん
確かに、会社にも居ます！色気なんて全然なさそうでえっ！？って思う人が、彼氏居るよー！って言ってたので、この人の魅力を男性目線になったつもりで必死に探そうとしてる私。失礼だよね笑
365+366+365+298日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
今日のコーデが気温にぴったりで、『良い選択だったな』と思ったこと
トーンも全体で統一できたこと
ヒートテックのキャミを買っておいたのだけど、
『私、やるなヽ(•̀ω•́ )ゝｷﾗｰﾝ✧』と思ったこと
持って行ったお菓子が喜ばれて、嬉しく感じたこと
なんとか説明をしたこと
先輩方にフォローしてもらって、ありがたいなと思ったこと
道案内を失敗せずに行ったこと
私のオススメスポットを気に入ってもらえ、嬉しく感じたこと
着眼点の違いに少しギョッとし、少し反省したこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はにはぜさん
朝から(*´ω`*)としながら読んで、幸せでした♡
テラリウムさん
テラリウムさんもそんなことが！
私も寝かせておくというか、家に置いておいて連れまわさないようにしようかと
思ったのですが、寂しがられる気がしてやめました。
> マスコットちゃん、そこまで大事にされたらさぞかし嬉しいでしょうね (*´꒳`*)
ありがとうございます(*pωq*)
木曜日365日+365日+116日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
ここしばらく波乗りできていなかったので、仕事を早退して海へ！予想以上に乗れてシアワセ。
365日と89日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
新·腕痩せ30回×2
オグラ式腕痩せ×2
リンパマッサージ 脚
舌回し左右20回
あいうえお10回
英語アプリ
寝落ちしていた(^_^;)
お仕事。
些細なことだけど、
課長に頼られて嬉しかった(*´ω｀*)
今朝の承認を受けて、課長が
「ここにいなさい」と言ってくれているように
思えて、自分は受け入れられているのかも、
とじんわり感じて良かったな…と思った。
少し寒くなってきたので、
お仕事中髪を下ろしてみた。
それだけのことなのに
急に女性らしさが上がった気がして
気分も上向きに。
一日にこにこ❁(﹡ˆ﹀ˆ﹡)❁
そして何だか色んな人に見られるような…？
( •̀ㅁ•́;)
ロングヘアの威力を改めて思い知った日であった。
ご機嫌で帰ったけど体重は可愛くなかった(泣)
何とかしなければ…(-_-;)
波乗りさん〜(≧▽≦)♡あざす(笑)
ちょっと恥ずかしいです(*´艸｀*)
彼はピアノを弾くそうで、
そのせいか指がとても綺麗でした。
あ、でも結構おじさんですよ(笑)
テラリウムさん(*´∀｀)
>言葉とそれに伴う行動ね。
全くその通りですね。男性は最初はいいけど、
どんどんなあなあになっていくからなぁ…
(-_-;)
いつまでも投資してもらうということの
難しさがありますよね。
自分を小出しにして、よく見極めて、
判断します！(๑•̀ㅂ•́)و✧
ユイさん(*´ω｀*)♡ありがとうございます♪
16日目、17日目 体調不良
18日目
１、湯船ー、温熱◎×、早く寝る◎。片付け掃除○。体メンテ×。ストレッチ○。野菜×
２、バナナ、クッキー、せんべい、お弁当
３、歯痛・・・
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース、漢方。
今日は彼とちゃんと話しました。
仕事の継続について。これからどうするか
あんなことがあったのに、彼はまだ、私のこと好きだという。しかし一方で、何にもやましいことないのに、疑われて、もうどうしていいかわからないと。
やはり私にとって、彼が目の前にいるのは、よくないのだろう
大好きだけど、離れなきゃいけないと思っている自分がいる。お互いのために…
私のことだから、私が決めるんだけど。
離れるのきつい。
最後の日とか、考えただけで涙こぼれそうだし。
365+366+365+299日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
色々思ったけど、顔に出さなかったこと
眠たいので早く寝ること
追記。
帰ってからラインで話した。
今日はちゃんと、話せた。向き合ってくれた。
答えは出なかったけど、どうするのがいいか考えるといってくれた…、
私の中では結論が出ている気もするが（離れる）
今日言われて泣いちゃったのは、下ネタで恐縮ですが、
「私がいくよりしろいるかがいくほうが大事。私がいくよりしろいるかをいかせてあげるほうが、私は嬉しいから」だって…。
なんか泣いた
私は彼がすきなんだよな。
365日と90日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
新·腕痩せ30回×3
オグラ式腕痩せ×3
リンパマッサージ 脚
舌回し左右20回
あいうえお10回
英語アプリ
家事。父マッサ。
良い曲を見つけて良い日(*´∀｀*)♪
何かにつけて歌う。
夜中にポテチ食べちゃって気持ち悪い(笑)
久々にやってもうた。
痩せる気あるのか(´∀｀；)
ストレスはない(笑)
金曜日365日+365日+117日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
ずっと言おうと思っていた事を同僚に伝えた。それを聞いてどう行動するは相手の問題だと思って後は放置できた事。
はにはぜ様
ピアノ弾くおじ様！！！
ステキ過ぎますーーーー！！
年上大好物な私にはたまりません！笑
《203日目》10/26
○できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
○愛情＆ありがとう
・自分の気持ち次第で周りの景色か違って見えます。自分が納得できるまでよく考えることが大切だと改めて学びました。
・仕事を頑張っていると、頼まれ事で声を掛けられることがさらに増えました。仕事の幅が広がりそうです。ありがたい！
めちゃめちゃ悩んでいるが、答えは出ている気がした。
一緒にいたいなら、彼に今、白黒つけてもらわないほうがいい。
自分で決めていく。
自分の幸せのためだから…
ときには歯を食いしばらなきゃいけないときもあるよね。きっと今がその時なんだと思う。
この会社にいる自分の5年後が想像できない。
できなくはないが、その顔は死んでる感じかも。
目の前に彼がいて、他の女の人と話していると、どうしても気になってしまう。
スキルアップしたい。
彼のことで悩む無駄な時間を、自分のために使いたい。
キラキラした自分でいたい。
今辞めるか、いつか何年か後にやめるかの違いな気がしている。
そしてここにいたら私は同じことを繰り返してしまいそうだ。
辞める理由はもう揃ってるじゃん。
前に進もうよ。
トレーニング
今日は無し
まほろ駅前多田便利軒をやっと読破する
昨日からやり取りをしていて終始ラブラブでしたが、今日その流れでどうしても納得出来ない内容があり、それに対して私の意見を伝えました。
ですが、返信内容もどうにも納得出来ずそれに対しても私が思っていることを伝えました。
最後は、考え方、方向がずれて来たからこの話しはやめよう。上手く伝わらない。
と言われました。
私が最初に引っかかった文章をよく見返して、ああ、これってこんな軽いニュアンスな感じだったのかな？って思える部分もあるけど、私は私が1番嫌なこと言ってる！！と瞬間的に思ってしまったこと。
それに対しての返信も更に私をヒートアップさせる様な内容にしか理解出来なかった。
私はその話とこの話は引っくるめて同じことにとったけど、彼にとってはきっと全然違う方向に話が進んでると感じたんでしょうね。
読解力、国語の勉強。ここで何度も言われてることなのに、自分では気が付かない。
10月入ってから凄く忙しくて、本もまともに読めてなかった。その部分では反省。
でも、私にとってはとてもショックで嫌なことだし、会う時に思い出してしまいそうなので今回会う件は見送りにしようかとも考え中。
まだ先なので、また違う展開にもなる可能性もある。でももしその日まで引きずってドタキャンは避けたい←彼は指定席を予約してるので
冷静なるのか許せないのか数日考えることにする。
私の中で整理すると
私→ショックで悲しいこと言われた！
彼→悪い意味ではなく終始プラスの意味で
私→それは自分にとって前向きかも知れないけど、私は貴方とは違うよ
彼→俺はこうでこうしたいと思ってる。私とのことも俺は幸せなんだ。
私→私はそれは別の問題であって貴方は一括りにしてる。私は無理だわ。
彼→ズレて来てるし伝わらない。
元々、自分の思考と全く違う返事が返って来るので、新鮮で斬新で勉強にもなるし、ずっと興味の対象にもなる。逆に言えば、衝突すると根本的に意見が違うので、そのままだときっと永遠に交わらない。でも、お互いいい年なので理解したり譲ったりしてコミュニケーションをとる。今までそこに何の違和感もない。
……………………
天皇陛下が死ぬ夢を見た
人生の節目となる事も多い結婚や近い間柄の人物との別離などを暗示する事もあります。
環境の変化があっても冷静に対応しましょう
自信があれば心配する必要はありません。
だって(^^;
この事か？面白いじゃないの！！
18日目
１、湯船×、温熱○×、早く寝る◎。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ×。野菜×
２、バナナ、クッキー、せんべい、おにぎり、納豆
３、頭痛・・・
今日のほめ
久しぶりにヨガ。といっても1週間。
今日のレッスンは、いまひとつであったけど、久しぶり？にできたからよかった。
ケガが少しよくなってきました^_^
ニンジンリンゴジュース。漢方。
痛いところをのぞいてストレッチポールにのった。
夜は家族で鍋。ケラスターゼかってくる。
……………………
肌荒れが急にひどくなる。見てられないし、会社にも行きたくない…
他の人には見られてもいい。でも彼には見られたくない。
といったら彼が
気にしてるのは自分だけ。考えすぎるからなっちゃうの。私は全然気にしてないよ。綺麗だよ。と。
この人のこういうところには本当に救われて来たなぁ。優しかった。その言葉を聞いて顔を晒すことができた。そして私もすこし、気にしなくなった。必ず治る。
時々、びっくりするくらい冷たい時もあるのだが、彼が私に嘘をついたことはなかったように思う。
先週学んだヨガで…
「出来事にたいする心の反応パターンが同じなら、アウトプットは同じ」という話。
私の心の反応パターンはいつも同じだった。
そして自分自身や彼を深く傷つけた。
でも先生がいっていた。
人は気づくことで、心の反応パターンを変えることができる。気づけば、その反応パターンを捨てるかどうか、選ぶことができるから、と。
だから私は変わりたい。そして幸せになりたい。
この失敗から学びたい。
彼も同じようなことを言っていた。
練習すれば、コントロールできるようになるよ。と。時々、ヨガみたいなんだよなこの人は。
……………………
昨日彼に、辞めたい1番の理由を話した。ずっと言えなかったことをようやく言った。
疑ったり嫉妬したり、そんな自分が嫌なこと。
そして辛いこと。一緒にいて幸せだけど、このままでは自分はダメなこと。
彼は「知ってたよ。わかってたよ。辛そうだなぁと思ってた。」と。
わかってくれてたんだね。
その上で、どういう結論がいいか、考えると言ってくれた。
まあ、自分が決めることであり、そしてどうしなくてはならないのか、わたしはもう理解しているのではないかと思っているが…、
どちらを選択しても辛い
365+366+365+300日目♡ 今年もあと65日かぁ。
1.やったこと
つま先立ち変形1分40秒
2.今日えらかったこと
初めて行くお店の位置がよく分からず、フロアガイドを確認したこと
それを一生懸命見ていたら、ぼそぼそと斜め後ろから声がしたけど、
お店探しに必死でスルーしたこと
もう1回、声が聞こえ、ナンパだと分かったけど、
私になのかよく分からず、またスルーしたこと
あんなに自信なさそうで、よくナンパできるなと思ったこと
可愛い雑貨屋さんを発見し、ヘアアクセを眺めたこと
迷ったけど、何もお迎えしなかったこと
LINEの整理をしたこと
今日の偉いトレーニング
ご飯も寝る時間もまともに取れなかったこの数日。
（仕事の締め切りで）
さすがにウォーキングは出来なかったですが、
背筋伸ばしは仕事中もやってました。
舌と骨盤の運動は仕事しながら(笑)やってました。
仕事も運動もまだ成果はわからないですが、
とにかく、がんばった！！♡
偉いぞ！私。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
波乗りさん♪
大きいお胸が良いですか？じゃあお一つどうぞ（＾＾
、、、というわけに行かないんですよね(笑)
ユイさん♪
やっぱり手ブラになるってありますよね！
結局そこへ行きついたですよ(笑)
胸が垂れるというのはガセビアではなかった♡
テラリウムさん♪
ありがとうございます！
実は昔からほぼ全部試したんですが（TT
やっぱりゆれちゃうんですの～（涙
でも、教えて下さったお気持ちがとっても嬉しいです。
365日と91日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
新·腕痩せ30回×3
オグラ式腕痩せ×3
エレファントカウント3セット
リンパマッサージ 脚
舌回し左右20回
あいうえお10回
英語アプリ
お仕事。
先輩にものすごく褒められた日(*´ω｀*)
①これは指示した仕事の意味をよく理解していないとできない仕事だわ！凄いわね。
②仕事が早くて助かるわ。本当に。
③その服とてもあなたに似合っているわ。
わーい嬉しい〜♡‹‹(* ´꒳`*)/››
そして服に対するアドバイスをいただいた♪
手首が出ている服のほうが女の子はいいのよ♡
だそうで(*ﾟ∀ﾟ)知らなんだ。
他にも色々お聞きした♪参考にしようと思う。
この方はとても女性らしい方で、
いつも色々とお手本にさせていただいている。
物事に対する姿勢や女性としての振る舞い方が
素晴らしく、聡明さを感じるのだ。
身近にお手本となる人がいるということは
とても有り難いことだと日々感謝している。
またがんばろう！(≧▽≦)
波乗りさん(*´∀｀*)
おじさま…というほど年嵩はいってないかも…(^_^;)すみません表現が悪かったですね(汗)
でもおじさまと呼ばれる年齢になったら、
もしかして素敵な雰囲気になる顔付きかしら…
と少し期待しています(笑)
土曜日365日+365日+118日目
・腹筋60回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
・おやつ我慢→×
【マクロン君の好きな年上女性観察の第一回目のまとめ】
・自分の考え、主張をしっかり持っている
→良い、悪いとか関係なく。価値観が合う合わない関係なく。
・そしてその事をはっきり伝える事ができる
この2点は魅力と映るのかなぁと思いました。
昨日は珍しく土曜日出勤。大好きな人からメッセージがきて、ちょっとやりとり。シアワセな時間でした♡
響子様
な、な、なんと！！
では、お一つ、ありがたく、、、
といかないですね〜笑
いくといいのにぃ〜
はにはぜ様
大変失礼しました！！
勝手にロマンスグレーなダンディーな方を想像しちゃいました！！
でも、きっとステキな方なんだろうな〜と妄想しています♡
メモしとく
私は彼さん病だったなぁ。彼さんは？と聞いたら
まだ病気だね。と言っていた
わすれたら悲しいからメモする
今日の先生のフェイスブック見た
すごすぎて、
全然到底追いつけるはずもないのだが、
頑張ろうと思いました。
よそ見してる場合じゃないよ。
123日目 : 18.10.22（月）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰×
昼 ストレッチ ︰○
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
食べすぎない︰○