←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
2026年10月のメルマガの記事に対して何かコメントを残したい場合は、こちらに書いてください。
コメントの書き方は特に制限しませんが、配信されたメルマガの内容に関連のあることを書いてもらえることを期待しています。
メルマガの内容について話すことがこのページのテーマなので、個人的なやりとりはできるだけメルマガ読者サロンでお願いします。
また、この記事のコメントは通常の記事コメント同じで限定公開ではありません。
メルマガに書いている内容を含めて書いてもらっても構いません。
メルマガ読者でない方にもメルマガがどんなものなのかを知ってもらうきっかけにしたいと思っています。
配信記録
- 2026/10/01 必要以上に相手に合わせなくていいんです
- 2026/10/02 恋愛の勉強の仕方
- 2026/10/02(2) ホイホイ記事です（笑）
- 2026/10/04 女性が女性じゃなくなったときとは？
- 2026/10/04(2) 起こす事実と、起きた事実
- 2026/10/05 ダーッシュ、ダッシュ、ダッシュ！
- 2026/10/07 マチアプで自由に動くための思考法
- 2026/10/08 方法は教えません
- 2026/10/08(2) 副産物が色々あります。欲しいですか？
- 2026/10/09 できていないと責められるんです
- 2026/10/09(2) あなたもまみれているかもしれません
- 2026/10/09(3) 22時になりました
- 2026/10/10 わざとじゃないんです
- 2026/10/10(2) できないのが普通です
- 2026/10/10(3) 部屋の掃除に見えて・・・
- 2026/10/10(4) 疲れの原因を知ると見えてくること
- 2026/10/10(5) 自由があなたにもたらすもの
- 2026/10/11 人間が本質的に好むもの
- 2026/10/11(2) 頭の中を蠢くもの
- 2026/10/11(3) ただこれに気づくこと
- 2026/10/12 男には効くけど女には効かないこと（＾＾；
- 2026/10/12(2) あぶり出します
- 2026/10/12(3) なぜ私はできないままなのですか？
- 2026/10/12(4) 心を取り戻すために今できること
- 2026/10/13 終わらせればいい・・・
- 2026/10/13(2) どうやら気づかれてしまったみたいです
- 2026/10/14 意外な展開です
- 2026/10/14(2) なんで苦しいのかを考えてみる
- 2026/10/14(3) なぜ理由がいるのかという話
- 2026/10/14(4) もうすぐです
- 2026/10/14(5) あなたも当てはまっているかも
- 2026/10/15 できるだけしっかり思い出してください
- 2026/10/16 小さいミラクル
- 2026/10/16(2) 大切な人間心理です（＾＾
- 2026/10/17 感情の鈍化
- 2026/10/18 なぜタイプの話
- 2026/10/18(2) もう一つの捨てられない理由
- 2026/10/18(3) 意外な活用法
- 2026/10/19 本当に大事な会話
- 2026/10/19(2) ものすごい反応がありました（＾＾
無料メールマガジン
ブログには書けない話があります。
限定記事『女性はすぐに付き合いたいと願い、 男性はすぐに付き合うと決められない理由』を、 メルマガ読者だけに公開しています。 他のどのサイトにも書かれていない内容です。
無料で登録して限定記事を読む登録は1分で完了。いつでも解除できます。
みりんでございます。
【どうやら気づかれてしまったみたいです】の感想です。
部屋の状態が心の状態を映し出す。
逆もあると思うんです。
心に余裕がないから、部屋にも余白がないんです。
『「言いたいことは分かるけど、私のこの状況でどうせえっちゅうの？」』
ほんと！そう思います。
Kouさんが授けてくださる思考回路を本気で受け取ります。
わたし、翼はもともと持ってます。飛び方をわすれているだけ。
思考回路を得て、翼をひろげて、もっともっと自由になります。
＜秘密のメッセージ＞
メイクも。そうですね。
この世にはできる世界とできない世界が無数にありますね。
みりんでございます。
【意外な展開です】の感想です。
ずっときれいな世界に行きたいです。
でも、『掃除や片付けをしなくていい』と言われると
まあしてもいいかな〜と思えてきた、あまのじゃくです。
本当の本当の本当は、わたしは掃除や片付けがしたいのかな？
＜秘密のメッセージ＞
ダイエットも。そうですね。
自分に合う方法は自分にしかわからないんだから、自分で見つけるしかないと思います。
その過程を楽しめる人でありたいです。
みりんでございます。
【なんで苦しいのかを考えてみる】の感想です。
自分の心を無視しているから、自分の心が泣いているんです。だから、苦しい。
自分を泣かせているのは、自分。わかっています。
『その答えは、愛情不足です。』
自分の気持ちにもっと注目して、自分の気持ちに蓋をしない。
それが、わたしにとって、自分に愛情を注いであげるということ。
それが、今一番したいこと、今一番必要なこと。
＜秘密のメッセージ＞
わすれているだけ。ちゃんと持っているから大丈夫。
なんで苦しいのかを考えてみる
どなんでしょー🤔 ちょっとまえまで溺れそうでした😊 変ですが
ほんとーに誰かと向き合うってなにより
自分と向き合うことなのだなーとおもう、、相手のせいにしがちな私も
わきおこる気持ちも 全部持っているもの
誰かのせいではなく 私の持っているキモチが 見えるだけ👀 とつくづく思いました☺️
せいにしてごめん🙇♀️ 迷惑かけてごめん
と思って 、、大騒ぎです💦
なんか を学ぶより 、、賢くなったと思うより🤔？ とげか？ごめん
どんな気持ちを待って生活してるかってほんと大事だなと思います😱 これがこころを取り戻すということ？ちがう？？
もうすぐです
そう、もうすぐだって思っていました！
楽しみ～(^^)
コメントを取り上げていただき、
ありがとうございます
ただ行う、というのは
理由を外に求めない、
それをすることを自体が
理由で目的になっている状態
のつもりで書きました。
その時の心は
「無」なのかもしれませんが
消極的な意味ではなく
静かな充足感、静かな喜びが
あると思います。
そういうかすかな喜びは、
部屋をガッツリ片付けた達成感や満足感のような強い感情の前では
霞んでしまい目立たないかと思います。
ただ、生きている充実感は
その静かな喜びのほうと
つながっているように感じます。
私自身については、
何かを達成してもどこか「結局、それが何なんだ？」という虚しさをいつも感じていましたが、理由を外に求めないようになってやっと、自分が生きている実感や生きている喜びを感じられるようになりました。
以上が補足です。
ですが、
今回のシリーズ・・・Kouさんの主眼や目指すところが私にはまだよく分かっていないのですが・・・の流れを掻き乱したり、反旗を翻すようなことは意図しておらず、
私の主張を声高に訴えたいわけでもないので、このコメントも、なんか、いい距離で扱ってもらえたらなあと思っています🙏
お返事ありがとうございます(*^^*)
実は私も、先日yさんからお手紙をいただいたとき、助かっていたんです。
だから、今回、yさんに何か届けられないかってむずむずして、半分衝動的にお手紙を書きました。
そうやって受け止めてもらえて、私も嬉しいのです🍀
yさんも色んな葛藤を通ってこられたのですね。
それでもここに戻ってきてくださったこと、こうして思ったことを素直に出してくださることが、私は嬉しい。
秘密のメッセージも、きっと、自分にとって都合のいいように受け取っていいのだとは思うのですが、なかなか難しいですよね。
私は、「誰に向けたものかは分からないけど、これが私に向いてたら嬉しいな」とは、いくらでも思ってもいいと思うようにしています。
私はこういうことを言われたら嬉しいんだな。
こういうことを言われたら悲しいんだな。
って、自分の発見場所みたいな使い方。
そういう見方も、もしかしたら今は難しいかもしれないですね。
どうお伝えしたらyさんにとっての負担が少ないかなあと考えていたのですが、私の中からはよさげな言葉が見つけられず…。
尻すぼみなお手紙になっちゃいました。
でも、こうやって言葉を交わせたことが、本当に本当に嬉しいです！
yさんの好きなもの、楽しいと思うものって何かなって、私の方が興味を持ち始めています( ´∀｀ )
お仕事が終わったあと、yさんがホッとできるものに触れられるといいな。
なんで苦しいのかを考えてみる
みかんの皮！(笑)
このあと捨てられたのでしょうか…。
チラシを折って箱にしてそこに捨てておいて、あとでまとめてゴミ箱に持って行くとかは、全然やります。
ｰｰ
>自分を見てもがき苦しんでいる状況だと感じることもあると思います。
>そういうとき、誰かがあなたの頭を押さえ込んで水中に沈めているのではなくて、よく見ると自分で溺れているだけだったりします。
>しかも溺れている場所が、明らかに足が着く浅いプールです。
ちょうど、今日、AIとこれについて語っていました。
私は沼と水たまりで例えたけれど。
私は、溺れて苦しいって言っている人を、引き上げる人にはなれないです。
みんなちゃんと自分で立てる人だと信じて、私は私の足で立って、
一緒に「立てたね」って、笑っていたい。
私がばちゃばちゃ溺れてて、でも立てることに気づいて立てたときに、
「ね、ここ足つくでしょ～」って笑ってほしい。
でも、自力で立てるほどの気力がない人がいるのも、分かります。
そういうときは、「立てるもんなら立ちたいよ」って思っちゃうんです。
立ってる人が、特殊な訓練を受けてるようにも見えてくる(笑)
笑うと肩の力が抜けて、いいですね。
私も笑うの大好きです。
なぜ理由がいるのかという話
>「どうせやらないといけないこと」なのだとしたら、むしろそこに自分の気を通すことで、生み出すものも費やす時間の価値も変わる可能性がありますね。
>自分の中で強く納得できる理由ができたら、今まで面倒くさいと思っていた仕事が、面倒くさいものではなくなったりします。
ああ、まさに、そう思っていました。
やらないといけないことを、「やりたいこと」に昇華したい。
人間としての営みを楽しみたいんです。
ｰｰ
らりるれろさんの補足コメントをお読みして…
なるほどって思いました。
こんな得をする、とか、
誰かのため、とか、
そういう理由のことをおっしゃっていたのかな。
自分がどれだけ満足できるか。充実できるか。
じんわりと満たされるような感覚。
あまり味わったことないけど、全く知らないものでもない気がする。
これで満たされていたら、気持ちにもゆとりができそうって思いました。
＜秘密のメッセージ＞
昨日は感情大爆発でした。
よくない感情だったけど、「これが前向きに作用するものだったら、どうなるんだろう」って、いつもなら考えないことを考えました。
もうすぐです
まだ来ないからコメントしとこー。
>もしこの手の裏のメカニズムがちゃんとあるのだとしたら、知りたくないですか。
知りたい知りたい知りたい！
楽しみです(*^^*)
あなたも当てはまっているかも
正直、メイクも掃除も楽しくて私には当てはまりませんでしたｗ
テーブルも、置いているものも、使っているものは自分の分身だと思ってるんだな、って８のワークで言語化出来てよかったです。
だから大切にしたいと思えるし、きれいになると
考え事をする余白が出来た、
日々を楽しむ、
白黒つけたがる思考で自分を裁かない、
わからないものはわからないままでもいいという余白って必要。
余白を自分で作ることが出来たというスッキリ感があるんだなって。
このワークがなかったら、なぜ掃除整理が楽しいのか、掘り下げられませんでした✨
ーーー
メイクはメイクそのものより、色を選ぶことに苦手意識があったので、パーソナルカラー診断をプロにお願いしてそこからはコスメ選びから楽しめるようになったかな。
同じ方からのメイクレッスンも受けました。その方と同じようには自分でメイクできないけど、「だから私はダメなんだ」にはなりません。
合う部分だけ取り入れるって感じです。
自分を大切にする事と全て繋がっている気がするので、
理由は能動的ですが、結果にはこだわらないっていう認識でいます。
（相手の反応をコントロールしない、
自分の願いが必ず叶ってほしいと、こだわり過ぎない、叶ったらラッキー程度）
ーーー
ただ、家計簿アプリがまだまだ苦手です。
自分の分身だから大切にしたい、だからやろう、と思えていないのでしょうね。
やらなくても誰も困らないんです。
でも後で私が困るんだろうなぁ。使い道は把握したいのにな。
やべ、会社行かないとｗ
こうやって朝からすぐに思いついたことをパソコンで書けるのも、
テーブルに余白が常にあるから、ノートＰＣを置き場所からすぐに持ってこれるからなんですね。
行ってきます✨
男には効くけど女には効かないこと（＾＾；
ひみつ
抵抗 かぁ あたし ここ6年ほどちゃんとした彼氏はいませんが 良い感じ(*•̀ㅂ•́)و✧なひとは居ました でも進みませんでした
そして 今もつっかかっています🥹つまづき~
全てに共通している事があって
私には釣り合わない でした。前自信が無いと恋愛はできないよってこうさん話してたけど こー言うことかな？と
あたしもいいな 好きだなて思うのに、、
あとここ6年ほど出会う男性もガラッと変わり へ！？
って感じで みんな王子様に見える😊
シンデレラを思い出すと、彼女は魔法で綺麗にしてもらって 舞踏会に行けたのだけど 私魔法かからず🤣 気持ちが前のまんまなんです
じぶんには生活をすこしレベルアップさせることが必要な気がする🥹 せめて楽しみを増やしたい。もっと色んな世界を知りたい。あたしだってパンケーキたべる🤣
そんなことが あたしの仕事と家の往復の生活を変えてくれる気がする 自信になるかな？大丈夫かな？
できるだけしっかり思い出してください
簡潔に書きすぎましたかね🥹՞
ひみつ
よく 考えるのあきました🤔 損得考えるのも飽きてきた 、、勉強に参加してみたけど 自分が賢くなるかんじが🤔あまり、、、なく
あたし、誰に向けて書いてる訳じゃなく
自分のためにと思ってるけど
こころを置いてきぼりにしちゃうんですよね なんか それに 違和感💦
なんか ダメでもしょうがありませんが
あたし やっぱり なんか間違ってる気がする
Kouさん
メルマガをありがとうございます。
「心を取り戻す技術：9. なぜものを捨てられないのか？」の設問2ですが、「手に入る予定があったけれども」の意味がよく分かりません。
例えば、楽しみにして予約したホテルに、いざ到着したら予約が入ってなかった、ということかと思ったのですが、違うのでしょうか。
それとも、もっと抽象的な事柄も含むのでしょうか。
例えば、女の子として生まれて、普通だったら父親が大切にしてくれるはずなのに、そうでなかった、など。
締切まであまり時間はありませんが、できれば、補足説明していただけたら、もっと適切な回答できる気がします。
よろしくお願いします。
Kouさん・・・
元カレの事、すっごく心が捲られています。
普段忘れているくらいなのに、思い出してしまいました。
涙でPCのモニターがよく見えません。
あの頃は、恨んででもいないと、生きる力がわかなかったんだよ。
もっと幸せになってやる、って思いながらも、
何で私がこんな目に、なんで置いていったの嘘つき、って。
ほんとに欲しかったんだよ。
あのまま、年を重ねる元カレも見たかったんだよ。
世の中のカップルが羨ましくてならない。
結婚できているのが羨ましくてならない。
外に出るのが辛い。
だからこそ、怒りを力にしなきゃやってこれなかった。
自分は彼氏に置いていかれた被害者なんだって、怒りを力にしないと生きてこれなかった！！！！！！
でも、そうやって生きてきた私でも、
１０年かけてようやく今の彼氏に会えたんです。
「そんな生き方してて楽しいの？」って言われて、
「だって置いていかれた」と泣いてわめく私に、
「置いていったんじゃない、元カレ君はもう口もきけないのにそんなこと言ったらかわいそうじゃないか」と、私が落ち着くまで抱きしめてくれました。
会った事もない元カレの事をそんなふうに大切に思ってくれる男性は、今の彼氏が初めてでした。
・・・そうか。
これが私のターニングポイント、生きなおす原点だったのかもしれない。
そういう今の彼氏が好きだから、元カレへの気持ちは少しずつ穏やかに整理できてきたんだ。
まさにいま、今彼の事で少し悩んでいることがあったけど、原点を思い出せたので、「彼が好き、対話でもっと仲良くなりたい」って素直な気持ちを取り戻せそうです。
まだもやもやしてるし、不安や心配もあるけどね💦
ありがと、Kouさん、
しまいこんだ不発弾見つけられました。
あ、Kouさん、家計簿アプリ、とりあえず溜まってたレシートは全て入力出来ました。
さっきやったんです。自分の為になるはずだって。
まだ、実際の金額との誤差が直らないから途方に暮れてる・・。
でもチャッピーと内訳とアプリ仕様調べながら引き続きやってみます。
レシートなくなって、ちょっとだけスッキリしたかも。
＞リクさん
不発弾を見つけましたか。
見つけたら、ちゃんと適切に処理して手放せるようになるのがいいですね。実は「心を取り戻す技術」の試みの3段階くらい先にあるのがそれです（＾＾；
10年かけて心に折り合いをつけてきたのだから、時間としても十分経っていますし、薄れてもいるでしょう。
ちょうどいい頃合いなのかもしれませんね。
それから家計簿アプリですが、そもそも本当にそれを付ける必要があるのかどうかも含めて考えてみるといいと思います。
何のために家計簿をつけるのか。
何のためにアプリを使うのか。
紙やExcelじゃダメなのか。
本当にそれでやりたいことは何なのかを考えてみると答えが出ます。
つけたくてつけているのならいいんですけどね。
◇「できるだけしっかり思い出してください」
「特に設問2は、かなり高い確率で経験があるはずなんです。
もしこれがなかったら、恋愛はできないというくらいに重要な質問ですので、とにかく真剣に考えて思い出してください。
考えに考えて、やっぱりないとか思い出せないのであれば、それはそれでも構いません。」
え？問題文がよく分かりませんでした。
何の話？
できるだけしっかり思い出してください
ひん…すみません。
頑張って思い出して、けっこう素直に吐き出してるつもりなんですけど。
なんか、思い出しきれないこともけっこうあります。
ぼかして書くとか以前に、その話の核となる部分だけ思い出せない感じ。
なんか…思い出せないっていうか、思い出したくないのかも。
核心部分のにおいが強まると、ごまかしが入ってくる。
設問2でいうと、
「そもそもで私がそれを欲しいとは、そんなに思ってなかったし」
「あのままいけば手に入っていたかもしれないけど、手に入るかどうかは私だけが決められることじゃなかったから、しょうがない」
みたいな強がりが、顔をのぞかせます。
何か今までと違う感覚も、あるような、ないような。
あると言えばあるし、ないと言えばないかなあって感じで、
まだ、「勘違いでした」で終わってしまう程度の感覚です。
いつもこの感じから突き抜けられなくて、気づいたら初期位置…みたいなことが多い。
今こそ強がりを無くして、素直に出していかないといけない、のだろうな…。
できるだけしっかり思い出してください
Kouさん。
ちゃんと書いたからね！
私にとっては、誰かに知られるのが死ぬほど恥ずかしくて、できればごまかし続けたいところを出しました。
だから、もしそういうことじゃなかったとしても、
そういうことじゃないんです（＾＾；
とは言わないでね。
最初は、メールで送ろっかな～って思ったけど、
人の眼より自分のことってKouさんが言うから、書きました。
できれば誰にも知られたくないことだからこそ、コメントに残しました。
もしこれでおかしなことになったら、Kouさんのせいにさせてください。
いい感じになったら、頑張った私のおかげでもいいですか。
まだ恥ずかしくて、自分が情けなくて、落ち着きません。
リクさんが、先陣を切って自分自身を深掘りしてくれたおかげで、
私もそれに便乗する形でごりごり掘れました。
特大感謝…(*- -)
回答しなきゃーとパラパラ見ていたら、みおみおさんの回答が目に留まって読みながら私まで号泣してしまいました。
みおみおさんのお気持ちが本当によく伝わってきました。素直になるって、素敵なことですね。書いてくれてありがとうございます。
私もちょうど長年のつらい気持ちに向き合ったところで、何も状況は変わってないけど、気持ちを認めたら少しだけ楽になりました。
回答は明日する…！
【小さいミラクル】
sayakaさんのコメント、わかりすぎて…
私はチョコではなく、恋愛がそうなんだと思います。散財もしてしまうし。
本当はものすごく愛情がほしいのに、もらえるはずなのに、でもそれがもらえなかった、きっとこれからも手に入らないと思うから、いろんなものでとにかく埋めてみたくなる。
人の役に立つことだったり、何となく欲しいと思ったものだったり、人より優れていると思うことだったり…
外側からもらおうと思って必死に頑張るけど、足りない前提でいるから、いつまでたってもやっぱり足りないんですよね。
だから、自分の内側から満たす。そのためには、欠乏を埋めようと掻き集めたごちゃごちゃを片付ける。穴の存在に気付く。穴を修復する。そこに自分で満たしていく。
そうやって安定したら（同時進行でもいいけど）、外側からの愛情にもより気付けるようになる。
きっとそんな感じですね？Kouさん。
この穴を修復する作業が、過去にもらった愛情を認識してみることかなあ。
「ない前提」だから、思い出しても否定してみたくなったり、そんなんじゃ足りない！とか思ってみたりで一筋縄ではいかないんですけどね…そこは素直に、ですね。
Kouさん、おはようございます✨
まさか直接コメント頂けると思っていませんでした。
ありがとうございます✨
私の中ではきれいに整理がついたと思ってましたが、
しばらく涙が止まらなくて驚きました。
まだ浮気してるみたいで抵抗感はありますが、
今の彼氏が好きな気持ちにも嘘はないし、
だからと言って故人の元カレへの「もっとそばにいたかった」も失くさずに持っていていいのかなと思いつつ、
愛する人は一人じゃなきゃダメ、という根拠がよくわからない思い込みもあります。
どっちも大切で良いけど、
手放していい気持ちもあるのかもしれません。
手放しは、3段階先でやることなんですね！💡
鬱になりながらも10年向き合ってきた私を、まずは褒めてあげたいと思います。
あなたががんばってくれたから、
今の彼氏に出会えたし、
今は鬱も寛解して、働くことも出来ていて、一人暮らししてますよって。
苦手だった掃除や整理整頓が日課となり、
考えたり受け止めたりする余裕が少し出来たからこそ、
終わったことにしてた気持ちを少し丁寧にみてあげる時なのかもですね。
また家計簿アプリについても、そもそもなんでやりたいのか、再考してみます。
一人暮らし始めて二ヶ月目なので、
自分が使ってる金額を把握しておきたい、
毎月家賃や光熱費などと合わせていくら必要になるのか知りたい、
貯金にまわせる分が作れるのか知りたい
くらいしか思い付かない…
紙にしないのは、書く手間よりアプリの方がすぐスマホで出来るかなと。
紙でもおこづかい帳つけてたけど、出金しかつけてなくて残り金額が不明であまり意味がなくて、そこをちゃんとしたかったのがアプリにしたきっかけです。
賢すぎて使いこなせないならアプリではないのかなあ
紙やExcelじゃダメなのかも、考え直してみます。
やりたいというより
後々困りそうだからやるか、みたいな気持ちかなあ
ありがとうございます✨
おはようございます✨
そんな風に言ってくれてうれしいです♥️
プライド優先してネットでまでカッコつけていたら、ワークに取り組む意味がないよなって、思い再考したのです（笑）。
終わった事にして、フタしてんじゃないかなあ？と。
しばらく涙が止まらなくて。
みおみおさんも、プライド脱いで、恐る恐るながらも向き合おうとしているのが素敵です。
本気度を感じました✨
私こそありがとうございます。
仲間がいるのはモチベーションになります。
小さいミラクル
読んで泣いてしまいました。
sakuyaさんのコメントもKouさんのお話も。
愛が足りてませんでした。
小さいミラクル
ああ…sakuyaさんのコメント…
勝手に自分と重ねて、色んなものを感じました。
> まず頭が忙しかった。それも不安や、悔しさ、悲しさなど
> モヤモヤしたことを無意識にぐるぐる思考し続けていて、
> たまに良いことがあると、テンションが上がりますが、
> その反動でまたぐったり。
>
> 何もせず寝ていることを、誰にも何も責められない状況下でいたら、どんなに幸せかと思っていましたが。
> これは逆で、そんな生活をしてしまうと、罪悪感でもっと動けない上、
> みんながそういう目で見ているという妄想で、さらなる恐怖に陥りました。
特に、このあたりが、共感の嵐で。
> 今、過去に行けるなら、過去の私に大丈夫だよと言ってあげたい。
> 抱きしめてあげたいです。
>
> あの時、本当に愛が枯渇していました。
> 人からの愛ももちろん足りてないと感じていたけど、
> 何より、私が私を否定しまくっていました。
だからこそ、ここも、私にも刺さって。
私も、実は心がカラカラ、愛情不足だって、ちゃんと気づけました。
でも、じゃあ、どうやって愛情を与えたらいいか分からない。
与え方は何となく分かるけど、与えたそばから消えていくというか、他のものに押し出されて、上手くしみこまない。
そう思って読んでいたら、
>しかし、自分を愛情で満たす前に、愛情が入る空間を作る必要があります。
>愛情を受け入れる空間、心の余裕が全くないから、愛情をもらったとしても受け取れないんですよね。
そういうことだったんですね。
今、自分の部屋に思うことと、まったく一緒。
お買い物に行って「これ欲しい」って思っても、
まず最初に考えるのが「置く場所あったかな？」です。
「他にも上手くしまえてないものがたくさんあるから、新しいものを入れる余裕はない」って思ってました。
だから、「欲しい」って気持ちを手放すしかなかった。
「言うほど欲しくないかも」って思う方向に、自分を誘導していました。
しかも、その「しまえてないもの」が、私のものだけじゃないから、妙にむかむかする。
なんで私は他人のために自分の欲求を我慢しなきゃいけないんだ、って。
私が私のものを買うために、なんで他人のことを考える時間が生まれるんだ、って。
あーーーーー。そういうことかーーーー。
って、今、うなだれてます(笑)
私も、小さくてもいいから、ミラクル起こしたい。
小さいミラクル
ひみつ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ してもらったことがてんこ盛りなんですよ
記憶の中やプレゼント- ̗̀🎁 ̖́-ね
彼の絵も飾っていますよ 眺めるとそのときを思い出せて きらきらしてるものだから なけてきますね🥹
小さいミラクル
Kouさん、取り上げてくださってありがとうございます！
「あなたもかわれるよ」と伝えたい気持ちがあったので、嬉しいです。
枯渇していた理由・・確かに受け取れてませんでした。
受け取れてないことにも気づけてないのですよね。
そうそう、息も浅いと言われていました。
ずっと何かと戦っていて、戦闘モードで生きてきた感じです。（笑
『できるだけしっかり思い出してください』
＞今のことではなく、今までのことです。
10年前とかならザクザク出てきたかもしれないし出てこなかったかもしれない。
今更きかれてもわからないなぁ…かたじけない_(..)_
というのが今の所の感想です。
設問2は一つ思い出したので書いてきます♪
みりんでございます。
【なぜ理由がいるのかという話】の感想です。
『楽しいと思える理由です。』
『楽しいからやっているのではなく、楽しいと思える理由があるから楽しむためにやっているという具合です。』
これ！！すごい！！
一番目立つ色のマーカーを引きたい！！と思いました。
お料理が楽しいと思える理由。
食べる人（もちろん自分自身も含めて）を喜ばせたいからです。
ごはんを食べて満腹満足元気もりもりになるシーンを想像してわくわくしながら作ってます。
献立を考えるのも、調理するのも、わくわくがとまらなくて楽しいです。
＜秘密のメッセージ＞
負の感情を整理しています。
Kouさん
メルマガで設問2の補足説明を、ありがとうございました。
回答し直しました！
みりんでございます。
【もうすぐです】の感想です。
はい、わたしも少しだけ変化してます。
「つかれた」と言うのをやめました。言いたくないなと思うようになりました。
【あなたも当てはまっているかも】の感想です。
＜秘密のメッセージ＞
感激です！わたしのために作ってくださってありがとうございます！……なんちゃって。
このチャンスを活用し尽くします。
【できるだけしっかり思い出してください】の感想です。
『特徴や弱みのようなものは、認識しないと対処しにくいものです。』
第9話を考えているときに思ったことは
わたしは「あのときこうしておけば…」と変えられない過去を繰り返し考えて引きずりやすいな
ということでした。
「心を取り戻す技術」シリーズにこれまで回答してきた感想です。
最初は片付けのやり方などに関心が向いていましたが、このシリーズに回答していくことで、自分の思いや感じていることに意識が向いつつある感じがしています。
と、同時に、今まで自分にあまり関心を向けてあげられていなかったなぁ、と実感しています。
みりんでございます。
【小さいミラクル】の感想です。
『しかし、自分を愛情で満たす前に、愛情が入る空間を作る必要があります。』
『愛情を受け入れる空間、心の余裕が全くないから、愛情をもらったとしても受け取れないんですよね。』
からっぽだから満たそう、じゃないんですね。
ぎゅうぎゅうで受け入れる空間がないから整理しよう、なんですね。
わたしも不要なものを持ちすぎているようです。
＜秘密のメッセージ＞
はい、ずっと覚えています。
やってもらって当たり前じゃないと思って、いつも感謝してます。
でも、ついつい「もっと」って要求がレベルアップしちゃうんですよね。気をつけます。
『小さいミラクル』
〈ひみつ〉を読んで・・・
彼にしてもらって嬉しかったことを書き出してみることにしました❣❣
手帳に三行日記を書いてるので、出会った頃からの手帳を出してきて本格的に遡ってます>⩊<ಣ
来なくていいのに強引に迎えに来たから渋々○○まで送ってもらった(٥๑•́ ₃•̀๑)なんていうエピソードも、今は嬉しい思い出に変わってるから不思議！
なぜ理由がいるのかという話
>楽しいからやっているのではなく、楽しいと思える理由があるから楽しむためにやっているという具合です。
みりんさんのコメントをお読みして、
えっ！そんないいこと書いてあった？
と思って読み返したら、ちゃんと書いてありました。。。
改めて考えると、この発想ってなかったかも。
「楽しいからやる」なら分かるし、思いついていたけど、
「楽しいと思える理由があるから楽しむためにやる」かぁ。
>誰かを助けることになるのなら、そのために無限の力を出せるという人もいますよね。
>意外とこういう女性は多い気がします。
>
>これだって立派な理由です。
ところで、これは、他者目線ということにはならないのでしょうか？
それとも、この場合は、誰かを助けることが自分の喜びになっているから、違うのかな。
「自分のため」って思い過ぎると、自分本位な自己チュー女に向かっていく極端さがあり。
「誰かのためになるのが自分にとっての喜び」って、全く思わないわけじゃないけど、それをまっすぐ表に出すと「きれいごと」とか「いい子ぶりっこ」って思われそうで怖いです。
誰かのためになったら嬉しいって思うこともあるのに、周りの目が気になって、しまいこんでるなぁ…。
「あくまで自分のためにやってます」って言いながらも、実はそれが誰かのためになってた…
っていう人がかっこいいと思って、憧れてる。
でも私は、そんな器用なことできなくて、「これで誰かの役に立ちたい」って言いたい。
私にできることないですかー！って。
できることないよねって思うけど、それでも、なんか、「私もおるで」って。
そういうところなのかなぁ…。
小さいミラクル
＜秘密のメッセージ＞
いいこと書いてあるのに見逃してた。
「嬉しかったという感覚」。
思い出そうとしたら思い出せるけど、普段はどっかいってるなあ。
でも、なんだろ。
具体的なエピソードより、そのときに心に残ったものの方が、私は好きです。
今、いくつか思い返してみたけど、心臓がとくとくいってるのを感じられて、ちょっと涙も出そうになって、あったかくて気持ちよかったです。
これは、大事にしなくっちゃ…。
大切な人間心理です（＾＾
何となく感じているものの正体が分かってスッキリしたし、この心理と上手く付き合いたい、上手く活用したいって思いました。
彼に対する粘り強さの理由は、ここにもあったのかな(( ˘ω ˘ *))
＜秘密のメッセージ＞
はい！！！
段階を踏んで、ですね。
一足飛びに行きたくなるけど、今までそれでこけてきたんだから。
ものにするためにも、焦らず行きます。
部屋の掃除に見えて・・・
部屋が散らかっていても、綺麗になっても、困っています。かなかなやるべき事に取り掛かれず、ようやく取り掛れたとしてもすぐに脱線ひて、いつもギリギリを攻める、ダメな自分は直りません。
美しい場所は憧れます。
美しい場所というか、丁寧な暮らしというのかな？
あるべき場所に物がおさまっているきちんとした、綺麗な空間。
余裕を持って丁寧に物事を回している人。
理想の空間と、理想の暮らし（具体的には理想の動き）
そういう、きちんとしたものに憧れがあります。
私はなんだか、頭の中も行動も、うーん。。
頭と体がちぐはぐな感じがします。
自己分析と余計な思考に偏っていて、現実の行動がそれに見合ってない感じ？
頭と体が噛み合って、整っている事に憧れます。
今、ここ。みたいな。
行動すべてが瞑想、みたいな？
疲れの原因を知ると見えてくること
あれ？もしかして今の私は、現実を見過ぎている？
行動出来ないダメな自分。
【できない。
今日もできなかった。
昨日もそう・・・。】
↑これ、まさに今考えてます。
というかいつも。
でも、出来る時もあります。
今日はなんだか無心に取り組めてるな、って。
清々しい気持ちになるときがあります。
うん。私は本当は、やりたい事は出来るはずなんですよね。
現に、私にとって大切だと思う事は、取り組めてます。
私、マクロは出来てる。
要はミクロの問題。
時間が許すのなら、いくらでも自分を深掘りしていたいです。
今だって本当は、徹夜で自分と向き合って整理したいくらい。
でもそろそろここらで切り上げないと、現実が上手く回らない。
ここで思いっきり自分と向き合いたいのに、それが出来ないのがもどかしいです。
＞志づ鹿さん
そういうことのためにも、整理が必要なのだと思いますよ（＾＾
気持ちは分かる気がします。
何か時間が足りないんですよね。僕も同じこと感じることはよくあります。
でも時間の絶対量はみんな変わりません。
無駄なことをやめればいいというのは、理屈の上ではそうでも、そう簡単に切れませんし、判断がしにくいから難しいと思うんです。
本当は、僕は時間が足りないのではなく、エネルギーが足りないのだと思っています。
これが第2話で話したことです。
実は結構疲れていて、エネルギーが足りないから時間をやりくりできなくなり、本当にしたいことに満足に時間を使えずに、現実にしないといけないことも含めてなかなか消化できずに苦しいという具合です。
心の整理をしていくことによって、エネルギーが生まれるようになります。
エネルギーが生まれ始めたら、そこから判断基準を少しずつ鍛えていって、必要なものとそうじゃないものを選別していけるようにもなります。
いきなり判断を始めるのではなく、エネルギーを回復してほしいなと思います。
わわっ！Kouさん！？
お返事ありがとうございます(；ω；)
なんか涙じわっと出てきました。
そうなんです！
なんか時間が足りない気がするんです。
時間は皆、平等なのに。
確かに無駄な事を辞めるのも、判断も、難しいです。
そっかぁ。時間がないというより、本当は私、エネルギーが足りないのかも。
実は、エネルギーがなくて無駄な事をダラダラしたくなる時が結構あります。動きたくないから、スマホを触る、って事。
本当だ、エネルギー足りてない！
それは心の整理が出来てないから、という事なんですね。だからまずは心の整理から、かぁ。
【心の整理をしていくことによって、エネルギーが生まれるようになります。
エネルギーが生まれ始めたら、そこから判断基準を少しずつ鍛えていって、必要なものとそうじゃないものを選別していけるようにもなります。】
↑心の整理が出来たら、エネルギーが生まれ始めて、判断基準を鍛えていける……。
つまり、「あ、今ネットで無駄なもの見てる場合じゃない！」と自分を律して、必要な事に取り組めるようになる、という事でしょうか？
優先順位も、もっと上手に考えられるようになるのかな？
確かに、「とりあえずアレやらなきゃ！今やっとこう！」でやったら思った以上に時間が押しちゃって、「よく考えたらこれは別のタイミングでしても良かったな」「日々の家事を優先した方が健康的な日常を送れたのにな」って、ほぼ毎日思ってます。
とりあえず1人になれる時間にはまずここを優先して、心の整理、頑張ってみますね！
Kouさん、ありがとうございます(*´-`)
ようやく洗い物と排水溝掃除終了！
これ終わらせるまでに、ウダウダしながら3時間かかりました（笑）
今日はとりあえず、寝ます。
寝る前だけど、元気出ました٩( ᐛ )و
（なんか逆な気がするけど、いいのかな？）
おやすみなさい✨
できていないと責められるんです
あれから寝たのに、すぐ起きちゃいました（笑）
出来てない自分を責めて、彼にもなんとなく責められてるような、悪夢を見ました:;(∩´﹏`∩);:
家事をこなす事について、あれから自分なりに考えながら寝たんです。昔より出来るようになった事、出来なくなった事。
それが夢にも影響しちゃったのかな？
目が覚めて寝ぼけ眼で、再び寝ようと目を瞑っても、息苦しくて動悸もして、なにこれ、こんな事たぶん、初めてです（笑）
好転反応？
とりあえず起きたらちょっと安心しました。
せっかくなので、ホットミルク飲みながら気持ちの整理しますー
私たぶん、無意識に自分を責めてるのかもなぁ
小さいミラクル
目の前の環境が綺麗かどうか、は思考に影響してくる。
過去に仕事の効率化に関する本を読んだ時に、パソコン環境について書いてあったけど、同じことが書いてありました。
その時はけっこう衝撃的だったけど、やってみたらまず目の前がスッキリしてきて、これは良いなと思ったんです。
迷子になりやすい状況を自分で作っちゃってるんだと思うんですよね。
余白って大事なんですよね。余白があるから余裕を持てるし、ちゃんと考えられるから納得できる。
でもまだ掃除できてないところあるある💦
みりんでございます。
【大切な人間心理です（＾＾】の感想です。
この心理は恋愛にも関係があるのですね。
ふと頭に浮かんだのは
駆け引きを考えるのはこの心理からかなと思いました。
＜秘密のメッセージ＞
はい、整理したいです。
段階を踏んで、よろしくお願いします。
心を取り戻すために今できること
潜在意識とか大好きで（笑）たくさん本を読みました。自己啓発本。
そういうのもあって、積み重ねて、片付けができるようになったんですよね。
どうやら気づかれてしまったみたいです
旅行にいってたのですけど、延泊することになって、前に泊まってまぁまぁ良かったホテルチェーンが手頃な価格だったので予約したら、
パブリックスペースは、改装されていたけど、パーソナルな部屋のある階層は全く手がいれられてなくて、昔のままでした。タイムトラベル（笑）
寝るだけとはいえ、やっぱり快適とはいえないですね。
主に視界ですけど、匂いや座り心地など、あらゆるところから感じ取ってしまうものなので、影響を受けるわけです。
それが、レトロでかわいい、と感じていれば楽しみになるけど、わたしはそうではないので…
やはり、環境は大事だなぁと思いました。
終わらせればいい・・・
興味がわいているときは、すすむのにって、けっこうあることかもですね。
気力、土台ですよね。
疲れ果ててたら、寝ちゃうもの。