←この記事をお気に入りに追加します。あとで読み返せます。Kouです。
長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
————————————————————
1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
————————————————————
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不安を取り除き、モテる女性の思考回路の基礎を作る月額制プログラムです。毎朝、僕からあなたに宛てたメッセージが届きます。（今すぐチェック！）
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
きれいになりたい場合は…
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僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相談をご希望の場合は…
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151日目 : 18.11.19（月）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰○
バストアップ︰×
いい香りを身に纏う︰×
昼 ストレッチ ︰×
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
食べすぎない︰○
152日目 : 18.11.20（火）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰○
バストアップ︰×
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰×
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰-
ストレッチ ︰-
バストアップ︰△
食べすぎない︰-
153日目 : 18.11.21（水）
✱習慣
朝 早起き ︰△
動く︰△
バストアップ︰×
いい香りを身に纏う︰×
昼 ストレッチ ︰△
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰×
ストレッチ ︰△
154日目 : 18.11.22（木）
✱習慣
朝 早起き ︰○
動く︰△
バストアップ︰×
いい香りを身に纏う︰×
昼 ストレッチ ︰△
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰△
食べすぎない︰○
155日目 : 18.11.23（金）
✱習慣
朝 早起き ︰×
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰△
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
食べすぎない︰○
156日目 : 18.11.24（土）
✱習慣
朝 早起き ︰×
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰×
昼 ストレッチ ︰△
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
食べすぎない︰○
157日目 : 18.11.25（日）
✱習慣
朝 早起き ︰×
動く︰○
バストアップ︰○
いい香りを身に纏う︰○
昼 ストレッチ ︰×
無理をしない︰○
夜 筋トレ ︰○
ストレッチ ︰○
バストアップ︰○
食べすぎない︰○
はにはぜさんへのコメント忘れてました(^_^;)
お付き合いおめでとうございます(*^^*)
陰ながら見守っていたので、はにはぜさんの幸せな様子を見て、私も幸せになりました(*´ω｀*)
365+366+365+329日目♡
1.やったこと
今日もお休み
2.今日えらかったこと
後輩の自由さに怒りを感じ、昨日もぴしゃりと言ったのだけど、
今日はもっと冷たく言ってしまい、反省したこと
先輩に相談したこと
ずっと聞きたかったことを聞いたこと
即座にやめときなさいと言われてしまい、思わず笑ってしまったこと
金曜日365日+365日+144日目
土曜日365日+365日+145日目
日曜日365日+365日+146日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
久しぶりの大きな波でのサーフィン。大波を乗り越えられないかも、、、と諦めかけたところであれれ？越えられちゃった！と思った時とあー、まだまだだーと思う時と両方を味わった。壁と思っても越えられるし、でも慢心する事なく努力が必要なんだなって思った哲学的なサーフィン？でした。
365日と108日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
舌回し左右20回
あいうえお10回
座ったまま腕痩せ10セット
英語アプリ
寝落ちしていた(^_^;)
午前中家事。
午後ラーメンデート。
楽しかったし、ラーメンも美味しかった♪
ふとした瞬間にしあわせな気持ちになる、
という話をされ、
お互いにそう思っていたのだな、
と嬉しくなった。
そして名前の呼び方を改めた。
○○さん、と下の名前にさん付けで
お互いに呼び合うことにした。
大変嬉しい。
眠り姫さん！！(๑º ﾛ º๑)♡
お声がけいただいたこと、お祝いのコメントも
どうもありがとうございます！
見守ってくださっていたとのお話…！
とても嬉しいです(*´∀｀*)>”
眠り姫さんやこちらの皆さんから良い影響を
日々いただきながら、自分にとって
しあわせな人生を作り上げて行けるよう、
これからも成長していきたいと考えています。
またお話させてください(*´ω｀*)♪
365+366+365+330日目♡
1.やったこと
逆腕立て伏せ10回
2.今日えらかったこと
朝からなんだか正気ではなかったこと
『私、どうしちゃったんだろう』と少し考えるも、理由が分からず、
相応しいかどうかに意識を向けようとしたこと
同時に、あの記事を復習しようと思ったこと
後に理由が分かり、安心したこと
それでも、そこを理由にするのはどうかと思ったこと
振り回されないようにしようと決めたこと
今日こそは簡単でもメニューを行ったこと
早く寝ること
365日と109日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
舌回し左右20回
あいうえお10回
座ったまま腕痩せ10セット
エレファントカウント2セット
英語アプリ
家事。
やっとインフルエンザの予防接種をする。
…ちょっと腕が腫れてしまった(泣)
特に問題はないらしいので安堵する。
でも痛いは痛いので早く寝なければ。
トレーニング
リズムボクシング、背中、二の腕引き締め、下半身引き締め、バストアップ、舌回し、造顔マッサージ
友達と参加して、いい運動になった！！
と喜び、その後かるーく外食。結果プラマイ0ですね^^;
頭や身体が楽になってきてる！
なんか、ただ寝てても前に進む予感^_^
……………………
弁天さん
うちにも邪魔な細かいものありますよ！
アニメのフィギュアがほとんどだけど、小さいものは倒れてバラバラになったりするので掃除は正直面倒です！笑
月曜日365日+365日+147日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
仕事終わりに美容院へ。
カラーとトリートメントして、綺麗になった。美容師さんと話していて、イライラしたり、負の感情にとらわれた時は頭の中にオネエキャラを作って、客観的な意見を言ってもらう、例えば「やーだー、ちょっとぉ、それおブスなんじゃな〜い？」という感じで、という話を聞いて、早速真似してみようと思っています。
365+366+365+331日目♡
1.やったこと
全身のエクササイズ10回1セット
2.今日えらかったこと
魚とご飯に行く話が流れていなかったので、
新しい口紅をお迎えしてきたこと
手持ちの口紅が、ほとんど合わない色なので、
思い切って、さよならしたこと
偶然、素敵な手帳を見つけたのでお迎えしたこと
火曜日365日+365日+148日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
大好きな人の事がやっぱり大好きだと再確認。彼の事以外で落ち込んでいた気持ちが一気に前向きに考えられるようになりました。
トレーニング続行中
体重が１・５キロ減ったし、なんだか顔が痩せたので
「へ？？私なんか病気？？」
と心配になったけれど、、、、
そこから体重が微妙に増える事はあっても減らないのと、
よく考えたら、舌体操をこれだけ毎日真面目にやっていたら
顔がやせてきてたのかも(笑)
何気に背筋伸ばしをずっとやっていると、背筋と腹筋を使っているし、考えてみたらそういうダイエット法がありましｔ。コンスタントにお腹をひっこめて歩きなさいダイエット。
ほほお肉のたれたれ防止に、ペットボトル体操が+されました。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
はにはぜさん
いつの間にかカップルになっとる！おめでとうございます（＾＾
いいな♡
波乗りさん♪
前向きになれるって良いですよね（＾＾
私も影響を受けよう♡
ユイしゃん
どんな口紅買ったんですか？
秋だから恋色（濃い色）かな？？
テラさん
細かいフィギュア、ひっつき虫という練りけしをもっとねばねばした感じのもで止めておくと、おそうじし易くなるですよ～。私はミニチュアフードが好きだから、そうやってま～す。
45日目 日
１、湯船〇、温熱××、早く寝る×。片付け掃除〇。体メンテ×。ストレッチ〇。野菜×
２、
３、
46日目 月
１、湯船×、温熱××、早く寝る×。片付け掃除〇。体メンテ×。ストレッチ〇。野菜×
２、おにぎり、
３、
47日目 火
１、湯船×、温熱××、早く寝る×。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ◎。野菜〇
２、おにぎり、インドカレー、チャイ、韓国料理、アイス、チョコ
３、本の出版
48日目 水
１、湯船〇、温熱××、早く寝る〇。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ◎。野菜〇
２、おにぎり、クッキー、野菜カレー、
３、
明日は仕事が待っているでなく、
Kouさんの温かいお手紙が待っている！
と考え直したら、
よく眠りにつけそう！
眠剤！
365+366+365+332日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
魚に(ﾟ⊿ﾟ)となり、放流したこと
眠すぎるので、早く寝ること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
響子しゃん
ぱっと見は、恋色です！
可愛い赤のリップなんです(*´ω`*)
ジム
舌回し、造顔マッサージ、バストアップ
今週は2回ジムに行くぞ！
今月はいろいろあったなぁ
……………………キリトリ……………………
波乗りちゃん
大好きな彼パワーは凄いね！
自分一人でいくら足掻いても
やはり好きな人の力は絶大なんだろうな^_^
気が付いたんだけど、私が心体に顔だしてから、波乗りちゃんは彼さんとずっと良い関係ですね。
凄く勉強してるんだろうな。
凄く素敵な女性なんだろうな。
響子さま
ひっつき虫うちにもあります！
壁に穴を開けたくなかったので、主に壁に使ってましたが、そんな使い方があるとは思いつきもしませんでした！
ファギアの下はアクリル板を敷いてるので早速やってみようと思います（๑˃꒳˂๑)ありがとうございます！
水曜日365日+365日+149日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
素直な人は成長が早いと改めて実感。自分は素直じゃない部分が多いなーとプチ反省。
テラリウム様
大好きな彼パワー、ハンパないって！笑
そーなんですよ。絶大なパワーがあるのですが、あんまりにも彼だけになっちゃうのはつまらない女街道まっしぐらなので、気をつけています。が！大きいんです！！笑
まだまだ勉強不足です〜っ！！
365+366+365+332日目♡ 追記♡
2.昨日えらかったこと
なんだか上手く行かないなぁと
色々と考え込んでしまい、
不足に集中しそうになっていることに
気付いていたこと
結局、根底にあるのは焦りというか、
義務駆動だろうと思ったこと
それで上手く行っていないのだから、
思い切って遊んでいいのかなと思ったこと
比較する意味はないと分かっていたこと
なんやかんやで、ご機嫌を取り戻したこと
365+366+365+333日目♡
1.やったこと
腕のエクササイズ10回1セット
2.今日えらかったこと
眠すぎるので、早く寝ること
木曜日365日+365日+150日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
アルプス連峰のふた山目が一区切り。ふた山目は軽めだったなぁと振り返ると思える。登っている最中は苦し〜、休みたーい！と思ってたのに。
365+366+365+334日目♡
1.やったこと
腕のエクササイズ20回1セット
2.今日えらかったこと
眠すぎるので、早く寝ること
49日目 木
１、湯船〇、温熱××、早く寝る〇。片付け掃除△。体メンテ×。ストレッチ×。野菜〇
２、おにぎり、鍋
３、メールしない
50日目 金
１、湯船〇、温熱××、早く寝る△。片付け掃除△。体メンテ×。ストレッチ×。野菜〇
２、おにぎり、クッキー、おでん、回転焼き、シシャモ
３、約束明日だったけど連絡しないと決めたら、ほかのことが楽しくなってきた。
365+366+365+334日目♡ 追記♡
2.今日えらかったこと
整理できたはずのもやもやが再浮上してきたので、
向き合って考えたこと
相手の気持ちを想像したこと
悪く考えすぎかもしれないと気付いたこと
今の自分に納得できていないことが元凶だろうかと思ったこと
11月睡眠まとめ。
23時半までに入眠 15日間
0時をこえて入眠 10日間
睡眠時間4時間以下 3日
10月とくらべ、睡眠時間は伸びてます。寒いので。
0時以降が6日増えました。長風呂も原因の一つ。
ウォーキングは11/16で終了。
春までお休みです。
筋トレは週に1〜2回。通勤で姿勢正してウォーキング！
保湿を3つの香りやテイストの違うクリームを気分で選んで楽しんでます。
ブラッシングとリップジェルをマメに意識しています。あと通勤時の表情を暗くならないように。食べ物は好きなものを。
睡眠、12月頑張るつもりが、2時間で目が覚めてしまった。さっそく寝不足。
長い目で。
トレーニング
ジム、下回し、造顔マッサージ、バストアップ運動、白手袋
今週の目標達成！！
金曜日365日+365日+151日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
この仕事やってて良かったー、と思える瞬間を味わえた。シアワセ。
そんなシアワセな気持ちでいたら、彼が来てくれたー♡♡♡
隣に寝ている寝息を聞くの大好き♡
今日はずーっと夢心地♡余韻でニヤニヤ♡
★トレーニング
首のストレッチ
腕&肩周りストレッチ
脇の下揉み
耳揉み
散歩
漢方
オイルケア
★頑張ったこと
折り紙
沢山歩いた
リサイクル品運び
★悲喜こもごも(´-ω-`)
久しぶりに大きな公園に散歩に行ったε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
カワセミが枯れた芦にとまっていた♪暑いシーズンには見掛けなかったけど、どこか涼しい場所にいたのだろうか？
公園から少し行ったところの民家の庭先に、ロウバイがあるのだけど、まだロウバイが咲くのは早い。と通り過ぎようと思ったらあの甘いいい香りがしたような気がして、よく見たらいくつかのロウバイが少し開いていた！まだ木には葉も残っていて、落葉前に咲き始めてしまったようだ。
こういうこともあるのだね(；・∀・)
今年、秋にいくつかの植物の返り咲きを目撃している。私が見掛けたのは、シャクナゲ、ツツジ？かサツキ。返り咲きしても通常の季節にもう一度咲ければいいのだけど、秋に蕾ができて育って春に開花する予定の蕾が今咲いてしまうと、減ってしまうのでちょっと勿体ないかな(^-^;)
今年はいつまでも暖かいので、他にも珍しい返り咲きを見掛けた人がいるかもしれませんね( ・∀・)
先日我が家で『関西風すき焼き』をやってみました～(○´∀｀人´∀｀○)ｲｴｲ
すき焼きに関西風、関東風があるとは知らなかったのですが、『忘却のサチコ』を見たときに、うわぁ！美味しそう！となったのですねぇ。
あれはドラマが美味しそうに見せてるのかも知れないけれど、あれ系のグルメドラマはそのあとちょっと影響されちまいますっ(笑)
全ての関西の人がそのようにしているのかは分かりませんが、鍋でお肉を焼いて、その上にザラメをパラパラっと、お醤油垂らすと食欲を誘ういい香りが～！！溶き卵に絡めて頂きましたとも！
あっという間にお肉無くなってしまいますね。
最後にお野菜を煮る？野菜、特にキノコに旨味がしみてこれも美味しい！
関東の方々、関西風すき焼き、ぜひ一度御賞味くだされ～Ψ(￣∇￣)Ψ
最後の薔薇をドライに。薔薇以外の花のドライにも挑戦していて、お勧めなのが『スターチス』お花屋さん等でよく見掛けると思いますが、このスターチス。ほっとくと勝手にドライになってくれます。そのまんまの色と姿で。これは嬉しいですね♪ドライにしたとき、色や姿が変わってしまって、うーん(´･ω･`; )と思うときあると思いますが、スターチスはほとんどそのまんまです。特に花はいつの間にかドライになってるのです。この前さわってみたら確かにシットリしていたのに、今はカッサカサなのでドライになったのでしょう。でも見た目は変わってない！凄いのでお勧め( ＾ω＾ )
薔薇はほんのりピンクが残って素敵に仕上がりました♪乾燥シーズンに入ってるので、吊るしておくだけでもキレイにドライできます。お家にお花を飾ってるなら最後にドライに挑戦してみてほしいです♪
★はにはぜさん(*≧∀≦)アハハ！ピーチと言えばピーチ姫→特別？そっか。桃と言えばお尻はけっこうあるの？時々バーミ○ンの桃のマークを目印にするとき、
『あ、お尻のマークを右！』とか言うと笑われる。ラーメンデート楽しかったかな？ラーメンと見て、私もラーメン食べたくなり行ってきたよ！
★テラリウムさん( ＾ω＾ )なにやら目標達成おめでとうございます！細々したものとの戦いはアルアルですね(笑)
★ユイしゃんのリップお迎えを見て、我慢していたちふれのリップをお迎え！でも凄く気に入ったので後悔していない♪リップの色はいくつかほしいのだ！
365+366+365+335日目♡
1.やったこと
全身のエクササイズ10回×3セット
2.今日えらかったこと
目覚ましよりも早く起きたこと
お買い物に立ち寄った場所で、美しいイルミネーションを見たこと
久々にスワロを買いに行ったら、見たことのない色がいっぱいあり、
時代の進化を感じたこと
どの色も集めたくなる気持ちを抑えて、必要な分を選んだこと
作りたいアクセの完成図を想像して、(*´ω`*)としたこと
恋って何だっけとぼんやり考えていたこと
トレーニングなし
バストアップ、下回し運動、白手袋、靴下
ここ1ヶ月ほど頭パンクしそうなほど上がったり下がったりが続いてました。
常に自分の気持ちに蓋をしてましたが
一辺倒になりそうと思ったら
知らんわ！ダメダメ！！と声に出し自分をコントロールしてました。
私の場合、不安とかじゃないんです。
私のことが好きって分かってるし
でも突き放したことで
地獄に突き落とされたようだと言われてから、あからさまに以前と態度が変わったと感じました。
私はあの時、爆弾を落としたんだと気が付きました。
相談していた方からも
彼にとって◯さん←私は癒し、楽しくて幸せを感じられる人。普段から会えるような関係じゃないから、余計会うことを大事にしていたし必要なんだよ。それをその時の感情で無しにするのは、分かるけど別だって思うよ。せっかく続くものも続かなくなるよ！
と言われハッとしました。
自分の行動や発言を振り返ると同時に
この人は私に必要な人なのか必要じゃない人だったのか考えるようになりました
難しく考え出すと 結局全てが嫌になって
そっと そっと 逃げ出したくなるけど
高ければ高い壁の方が 登った時気持ちいいもんな
まだ限界だなんて認めちゃいないさ
閉ざされたドアの向こうに 新しい何かが待っていて
きっと きっとって 君を動かしてる
いいことばかりでは無いさ でも次の扉をノックしよう
もっと素晴らしいはずの自分を探して
胸に抱え込んだ迷いが プラスの力に変わるように
いつも今日だって僕らは動いてる
嫌な事ばかりではないさ さあ次の扉をノックしよう
もっと大きなはずの自分を探す 終わりなき旅
ずっと頭の中でミスチルの歌詞がぐるぐるしてて
まさに今の自分でした。
前に、寝ていても前に進める気がする
なんてコメしてましたが、
ある訳ない笑
でも、不思議と悪い方にはいかない自信がありました。
なので、ノックしました！
今、光が見えてきました(^^)
心の風邪からやっと抜け出しそうです。
土曜日365日+365日+152日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
夜は近所の人たちと忘年会。学び続けられる事に感謝しています。
テラリウム様
女性は逃げ出すのが得意技だと、私の先生が言っていました。逃げる事も必要な時はあるけれども同じような課題が形を変えてやってくるんだそう。その話を聞いてからなるべく逃げないようにしよう！と私は思っています。(なるべく、と言うところが逃げ笑)
次の扉をノック、いい言葉ですね！
第2話ようは続き笑
洗いざらいここに状況を曝け出すのも本当は進まないのだけど、皆さんも私も真剣に勉強してる身としての記録。
今回のモヤモヤは日にちの都合合わせの段階で連絡が滞ったこと。やはり余りにも配慮が足りないと感じたことです。最初の頃もあったのですが、ここ数年はそんな事はなく、また戻ったのか？舐められちゃった？と感じたのでそれに対して私が、感じたことを伝えました。
会うつもりが無いならそう言ってくれた方が凄く親切です。と。
そちらの入るかもしれない予定を優先してたら、他の予定は先延ばしになって何も決まりません。
人を待たせてる立場ならちゃんとフォロー入れてくれないと困ります。と。
すると、
検討してた！
◯日は厳しい？
は？と思う返信が来たので、
そっちの都合でギリギリに連絡来てもこっちの都合もあるしこのままだとまた無しになるよ。と。
無理だったらあと何日くらいでならはっきりするとか、この日予定入りそうとか、大切な連絡事項だし、それが相手に対するフォローってものじゃないの？と。
とっくにシフトだって出来てるはずなのに何も無いって何
と最後は怒り口調になりましたが、これが私が思ってる全てであり、
彼からの返信をビビることもありませんでした。
ごめん、実は…
身内の事情を話して来ました。
長男なこともあって
ここ数ヶ月バタバタしていたこと。
忙しいのと辛い気持ちだったこと。
それを教えてもらっただけで
気持ちがスーッとしました。
男性心理、理解しました。
そりゃそうなるよな…と。
謝罪あったこと。舐められてた訳じゃないこと。
そして私には会いたいこと。
その後ちゃんと日にちを決めて来ました。
とりあえずそんな結果です。
迷いがプラスの力に変わりました！
……………………
波乗りちゃん
彼の心をノックしました。
私、逃げなかったよ！！笑
51日目 土
１、湯船△、温熱××、早く寝る×。片付け掃除×。体メンテ〇ネイル。ストレッチ◎。野菜△
２、カレー、焼き鳥屋さん、
３、結局素直にメールして会った。
52日目 日
１、湯船〇、温熱◎×、早く寝る△。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ◎。野菜×
２、おにぎり３、チョコ、チョコ、柿の種、クッキー、お弁当、バナナ
３、反芻して楽しめた。メールはなし。でも楽しい。
365+366+365+336日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
ゆっくりしたこと
爪の形が気になるので、プロの手を借りることにしたこと
昨日買った材料で、作りたかったアクセを作り始めたこと
なかなか上手くできたこと
2パーツ目を作り始めたら、全然上手くできず、
何回やり直しても気に入らないので、別のことをしたこと
今できている部分だけ見て、(*´ω`*)としたこと
時間が時間だったので、スチームをかけたこと
日曜日365日+365日+153日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
友達と本音で語り、笑い転げた1日。呼吸困難者になりました笑
テラリウム様
素晴らしい！早速実践ですね♪
私も実践します！
53日目 月
１、湯船〇、温熱××、早く寝る◎。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ◎。野菜〇
２、バナナ、ご飯、みそ汁、ロールケーキ、
３、デートを反芻して楽しめた。メールはなし。でも楽しい(^-^
365日と110日。
できていたこと。
読物 数十ページ
書物 なし
舌回し左右20回
あいうえお10回
リンパマッサージ 脚
座ったまま腕痩せ10セット
英語アプリ
家事。復活してきた。
お家のことをしながらのんびり。
彼からデートの詳細確認のLINEが。
出だしが「親愛なるはにはぜさん」とあり、
とてもとても嬉しいなぁと思った。
何度も読み返してにこにこした(*´ω｀*)
イブの予定も、年明けの予定も
もう埋まっていて、浮き立つ気持ちと
焦燥感が綯い交ぜになる。
去年と比べたら考えられない話だ。
それに加えて友人たちからも連絡があり、
久しぶりに忙しい年末年始になりそうである。
不幸になりたい病を発症しないように、
ひとつひとつ大事に取り出して眺めて
しあわせを享受していこう、と思った。
響子さん！ありがとうございます(≧▽≦)♪
弁天さん(*´∀｀*)♪
ロウバイは可愛いお花を付けるんですね。
調べたら、透きとおるような小さな花びらが
可憐で素敵でした(*´﹀`*)♡
私もその香りを嗅いでみたい…(*´∀｀*)
今年は暖冬ですね。ニュースで向日葵が
もう咲いちゃった話をしていて( Д ) ⊙ ⊙
度肝を抜かれましたけども(笑)
この後は枯れるのも早いでしょうし、
少し可哀想ですよね。
>桃と言えばお尻はけっこうあるの？
結構オーソドックスな例えではないかと。
弁天さんもバーミヤンの桃をお尻と言って
例えてらっしゃいますね(笑)
ラーメンデートはおかげさまで楽しかったです♪
また二人の関係が一歩前進、という感じがして
デートする度に仲良くなれるように思います
(*´ω｀*)♪
365+366+365+337日目♡
1.やったこと
今日はお休み
2.今日えらかったこと
昨日の続きで、2パーツ目と3パーツ目を一気に作ったこと
ちょっと形が気に入らなくても、もう気にしなかったこと
ちょっと怒っていたのだけど、ちゃんと最初に謝ってもらえる私であったこと
なんとなく元気がなさそうだと思っていたら、事情を話してもらえる私であったこと
ちょこちょこと気になっていたことを質問したこと
有名なイルミネーションを見に行くか聞かれたのだけど、
探りを入れられたのかなと後になって都合よく解釈したこと(*´ω`*)
別れ際、「風邪引かないようにね」といったことを言われ、
お父さんか！と思ったこと
今日は全体的に頭を撫でられているような、
可愛がられている感覚を得ていたこと
不安そうにしていたので、「大丈夫よ」と断言しておいたこと
月曜日365日+365日+154日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
気持ちは穏やかな日でした。仕事では年下くん達が大活躍してくれて大助かり。マクロン君、本当に本当にいいの！？と久々に思った。
「親愛なるはにはぜさん」
きゃーー♡♡♡
トレーニング
ウォーキング、下回し、造顔マッサージ、バストアップ。白手袋&靴下
食欲がない日が続いていたので更にウエストが酷いことに
こんな痩せ方ではなく健康に痩せたい
フルーツグラノーラが美味しくて毎日食べていたら逆に太ると知りました。
最近の自分に疲れすぎてとにかく愚痴れる時に愚痴ろうと仕事中だけど愚痴ったこと笑
会った時に話そうと思った事を今言わないと私はまた怒りをコントロール出来ないと思ったので伝えたところ
距離が誤解を招き歯車を狂わせるね…
と言われ、私が誤解してる？
これはやはり会って話さないとまたぶつかり溝が深まると判断したこと
今の私の状況から少しでも前に進めるようになのか、楽しい話題を振って来て気を使い始めてることに気が付いたこと^_^
……………………
弁天さん
忘却のサチコ、見てますよ〜！
あれ本当美味しそうに食べますよね！私もそれ系のドラマ好きです。今は極道めしも見てます！ちょっと前は、タイトル忘れましたが、井之頭五郎が出てるやつ！１人で気になるお店に入ってひたすら食べ物を食べながら心で語るやつ。何だっけ？笑
ユイさま
この間ネット見てたら、スワロの福袋の予約販売の記事を見ました。4万相当入って16000円だそうです。
はにはぜさん
本当に追い風モード全開だね(^^)
年末忙し過ぎて身体壊さないようにね！
波乗りちゃん
マクロンくんは年上女性が好きな人だったっけ？
365+366+365+338日目♡
1.やったこと
ネイルオイル
2.今日えらかったこと
爪の形がずっと気になっていたので、
ケアをするコースでネイルサロンに行ったこと
いまいち爪の形が綺麗ではない、ネイルベッドも短いと思っていたけど、
ネイリストさんにほめてもらえ、嬉しく感じたこと
もっと先を目指してんねん、とこっそり思っていたこと
すごく気持ちよくて、うつらうつらとしていたこと
ネイリストさんに色々と質問したこと
昨日の余韻に浸っていたこと(*´ω`*)
今まで作ったパーツをまとめて、アクセサリーにしたこと
元々の金具の位置が妙だったため、出来上がりを見ても、
なんだか納得が行かず、手持ちの物と後で比べること
火曜日365日+365日+155日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
仕事終わりに近所の友達とぶっちゃけトーク。話して少しスッキリ。課題は明白に。がんばるぞー！！
テラリウム様
マクロン君は年上(30歳ぐらい上)に恋する男のコです。そんなに魅力的なのかなー？と観察中です。
365+366+365+339日目♡
1.やったこと
ネイルオイル
指の腹を使う
2.今日えらかったこと
意識して、爪ではなく、指の腹を使うようにしたこと
作っているアクセサリーに、少しビーズを足して、
納得のいく状態に近づけたこと
今日も余韻に浸ったこと(*´ω`*)
週末の準備をしたこと
すぐ寝ること
水曜日365日+365日+156日目
・腹筋62回
・背筋20回
・ヨガ
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフの練習6回
・股関節のストレッチ&マッサージ
大好きな人とお家デートじゃない、お外デートに誘ってもらう作戦を練る。まずはイメージから！笑
54日目 火
１、湯船〇、温熱××、早く寝る×。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ◎。野菜〇
２、カレー すきやき
３、デートを反芻して楽しめた。メールはなし。でも楽しい(^-^
55日目 水
１、湯船〇、温熱〇×、早く寝る△。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ◎。野菜〇
２、おにぎり パン みそ汁 サラダ
３、
56日目 木
１、湯船〇、温熱××、早く寝る×。片付け掃除×。体メンテ×。ストレッチ×。野菜×
２、チーズおかき チョコフレーク ノワールスティック ケーキ お寿司 小松菜
３、出張の準備を楽しんだ♪ ライブを調べた